தடிப்புத் தோல் அழற்சியால் என்ன செய்ய முடியும் மற்றும் செய்யக்கூடாது?

தடிப்புத் தோல் அழற்சியால் என்ன அனுமதிக்கப்படுகிறது, என்ன அனுமதிக்கப்படவில்லை என்ற கேள்விக்கான பதில்களை "காஸ்ட்ரோனமிக்" மற்றும் உணவுப் பொருட்களுடன் தொடர்பில்லாத பிற என தொகுக்க வேண்டும். முந்தையவற்றிலிருந்து ஆரம்பிக்கலாம், ஏனெனில் இந்த தன்னுடல் தாக்க நோயுடன் கூடிய ஊட்டச்சத்து பிரச்சினைகள் ஏராளமான ஆய்வுகளுக்கு உட்பட்டவை மற்றும் தடிப்புத் தோல் அழற்சி நோயாளிகளுக்கு ஆர்வமாக இருப்பதை நிறுத்துவதில்லை.

மருத்துவ ரீதியாக நிரூபிக்கப்பட்ட உண்மைகள் அல்லது நிபுணர்களின் மிகவும் ஆதாரபூர்வமான கருத்துக்களை மட்டுமே வழங்க முயற்சிப்போம், அவர்களின் மருத்துவ நடைமுறையிலிருந்து வழக்குகளால் உறுதிப்படுத்தப்படும்.

தடிப்புத் தோல் அழற்சியுடன் என்ன சாப்பிடலாம் மற்றும் என்ன சாப்பிடக்கூடாது?

உடலின் நோயெதிர்ப்புத் தடைகளில் ஒன்றான தோலில் தோன்றும் தடிப்புத் தோல் அழற்சி, உண்மையில் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் "உள்ளே" தொடங்குகிறது: உடலைத் தொற்றுகளிலிருந்து பாதுகாக்கும் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு மறுமொழிகளைத் தூண்டும் T-செல்களில் (சைட்டோடாக்ஸிக் T-லிம்போசைட்டுகள் அல்லது T-கொலையாளிகள்) ஒரு செயலிழப்பு இருக்கும்போது.

மற்றொரு முக்கிய நோயெதிர்ப்புத் தடையாக இரைப்பை குடல் உள்ளது. தோல் மற்றும் குடல் இரண்டும் உடலை தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களிலிருந்து பாதுகாக்கின்றன. சில உணவுகள் தடிப்புத் தோல் அழற்சியைத் தூண்டுவதாகக் கண்டறியப்பட்டுள்ளது, மேலும் தடிப்புத் தோல் அழற்சிக்கு என்ன அனுமதிக்கப்படுகிறது மற்றும் எது அனுமதிக்கப்படவில்லை என்பதைக் கருத்தில் கொள்வதன் மூலம், சில சந்தர்ப்பங்களில் வெடிப்புகளின் அதிர்வெண் மற்றும் தீவிரத்தை குறைக்கலாம்.

உங்களுக்கு சொரியாசிஸ் இருந்தால் மது அருந்தலாமா?

தடிப்புத் தோல் அழற்சியில் மது மிகவும் வலுவான எரிச்சலூட்டும் ஒன்றாக அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது, எனவே கேள்விக்கான பதில் - தடிப்புத் தோல் அழற்சியுடன் மது அருந்துவது சாத்தியமா - நிச்சயமாக எதிர்மறையானது.

தடிப்புத் தோல் அழற்சியில் தோல் நிலையில் எத்தனாலின் எதிர்மறையான விளைவுக்கான காரணங்களில், உடலின் தற்காலிக நீரிழப்பு (தோல் உட்பட) மற்றும் இரத்த நாளங்களின் விரிவாக்கம், செயல்படுத்தப்பட்ட நோயெதிர்ப்பு செல்கள் மேல்தோலுக்குள் ஊடுருவுவதற்கு வழிவகுக்கும் போன்ற பதிப்புகள் கருதப்படுகின்றன. மேலும் உடலின் அமில-அடிப்படை சமநிலையை மீறும் நிலைமைகளின் கீழ் தோல் வழியாக உள் நச்சுகளிலிருந்து உடலை வெளியிடும் செயல்முறையுடன் தொடர்புடைய தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் நிகழ்வின் கோட்பாட்டை நாம் நம்பியிருந்தால், எந்த ஆல்கஹாலின் எந்த அளவும் இரத்தத்தின் pH ஐயும் அனைத்து திரவங்களையும் அமிலப் பக்கத்திற்கு மாற்றுகிறது என்பதை நினைவில் கொள்வது மதிப்பு. மேலும் pH 7.35-7.4 க்குக் கீழே குறையும் போது T-செல்களின் செயல்படுத்தல் துல்லியமாக நிகழ்கிறது.

உங்களுக்கு சொரியாசிஸ் இருந்தால் காபி அனுமதிக்கப்படுமா?

காஃபின் மனிதர்களில் பல்வேறு நிலைமைகளைத் தூண்டக்கூடும், மேலும் சில சந்தர்ப்பங்களில் தடிப்புத் தோல் அழற்சி புண்கள் அதிகரிக்க வழிவகுக்கிறது. கெரடினோசைட் ஹைப்பர்ப்ரோலிஃபெரேஷன் வடிவத்தில் ஏற்படும் அழற்சி எதிர்வினை பெரும்பாலும் உள்ளார்ந்த மற்றும் பெறப்பட்ட நோய் எதிர்ப்பு சக்தியின் தொடர்புகளின் விளைவாகும். காபி மற்றும் காஃபின் இந்த செயல்முறையை பாதிக்கும் சரியான வழிமுறை இன்னும் ஆய்வு செய்யப்பட்டு வருகிறது, மேலும் வெவ்வேறு அளவிலான காஃபின் தடிப்புத் தோல் அழற்சியால் பாதிக்கப்பட்ட வெவ்வேறு நபர்களை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்று சொல்வது கடினம்.

பல ஆராய்ச்சியாளர்கள் காபி உடலில் ஒமேகா-6 நிறைவுறா கொழுப்பு அமிலங்களின் அளவை அதிகரித்து, வீக்கத்தை மோசமாக்குகிறது என்று நம்புகிறார்கள். கூடுதலாக, காபி என்பது இரத்தத்தை அமிலமாக்கும் ஒரு பானமாகும்.

காபி குடிப்பதை நிறுத்தும்போது கிட்டத்தட்ட பாதி நோயாளிகள் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றத்தை அனுபவிக்கின்றனர். இது தோல் மற்றும் மத்திய நரம்பு மண்டலத்திற்கு நச்சுத்தன்மையுள்ள பைரிடின் உட்கொள்ளலை நிறுத்துவதன் விளைவாகும் என்று கருதலாம், மேலும் இது ஆல்கலாய்டு ட்ரைகோனெல்லைனில் இருந்து காபி கொட்டைகளை வறுக்கும் போது உருவாகிறது.

உங்களுக்கு சொரியாசிஸ் இருந்தால் பால் அனுமதிக்கப்படுமா?

சொரியாசிஸ் நோயாளிகள் தவிர்க்க அறிவுறுத்தப்படும் உணவுகள் - சிவப்பு இறைச்சி, பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் மற்றும் சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரையுடன் - பால் மற்றும் பால் பொருட்கள் (புளிப்பு கிரீம், சீஸ், பாலாடைக்கட்டி, ஐஸ்கிரீம்) ஆகியவை அடங்கும். இந்த பொருட்கள் நோயின் வெளிப்பாடுகளை அதிகரிக்க வழிவகுக்கும்.

டிரிப்டோபான் போன்ற அத்தியாவசிய அமினோ அமிலத்தை சொரியாசிஸ் மிகவும் விரும்புகிறது: டிரிப்டோபான் இல்லாதபோது, நோய் பின்வாங்குகிறது.

பாலில் டிரிப்டோபான் உள்ளடக்கம் 16.7 மி.கி.% (பாலாடைக்கட்டியில் இது 3.8 மடங்கு அதிகம், கடின பாலாடைக்கட்டிகளில் - 14 மடங்கு அதிகம்). நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை செயல்படுத்தும் மெலடோனின் என்ற ஹார்மோன், டிரிப்டோபனில் இருந்து ஒருங்கிணைக்கப்படுகிறது, இது இந்த அமினோ அமிலத்தை (இறைச்சி, கொழுப்பு நிறைந்த மீன் மற்றும் பால் பொருட்களுடன்) அதிகமாக உட்கொள்ளும் சந்தர்ப்பங்களில் தன்னுடல் தாக்க நோய்களில் தீங்கு விளைவிக்கும். ராக்ஃபெல்லர் பல்கலைக்கழகத்தில் (நியூயார்க்) உள்ள தோல் மருத்துவ ஆய்வகத்தின் சமீபத்திய ஆய்வுகளின் முடிவுகள், டிரிப்டோபான் வளர்சிதை மாற்றம் எல்-கைனுரேனைன் என்ற நொதியின் செயல்பாட்டின் அதிகரிப்புடன் நோயெதிர்ப்பு எதிர்வினைகளை ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிற்கு மாற்றக்கூடும் என்பதைக் குறிக்கிறது.

மேலும், தடிப்புத் தோல் அழற்சியால், கொழுப்பு அமில வளர்சிதை மாற்றத்தின் இயற்கையான கட்டுப்பாடு சீர்குலைக்கப்படுகிறது. இது பாலில் உள்ள ஒமேகா-6 அமிலமான அராச்சிடோனிக் அமிலத்தைப் பற்றியது. அராச்சிடோனிக் அமிலம் புரோஸ்டாக்லாண்டின்கள் உட்பட பல அழற்சி மத்தியஸ்தர்களின் தொகுப்புக்கான "மூலப்பொருள்" ஆகும்.

எனவே, உங்களுக்கு தடிப்புத் தோல் அழற்சி இருந்தால் பால் குடிக்காமல் இருப்பது நல்லது, அல்லது அவ்வப்போது அதைக் குடித்துவிட்டு பால் கறப்பது நல்லது.

தடிப்புத் தோல் அழற்சிக்கு தேன் அனுமதிக்கப்படுகிறதா?

தடிப்புத் தோல் அழற்சிக்கு தேன் அனுமதிக்கப்படுகிறதா என்ற கேள்விக்கு நிபுணர்களின் பதில் "இல்லை" என்பதுதான், அதற்கான காரணம் இங்கே.

இந்த நோய்க்கு பயன்படுத்தப்படும் பொருட்களின் அமிலத்தன்மை அளவின் முக்கியத்துவத்தைப் பற்றி நாம் ஏற்கனவே பேசியுள்ளோம், எனவே தேனின் சராசரி pH 3.9 ஆகும் (வகையைப் பொறுத்து 3.4 முதல் 6.1 வரை மாறுபடும்).

தடிப்புத் தோல் அழற்சி உள்ளவர்கள் தேனை உள்ளே உட்கொள்ளக்கூடாது, ஆனால் அதன் வெளிப்புற பயன்பாடு தடிப்புகளுக்கு இயற்கையான சிகிச்சை விருப்பமாக இருக்கலாம்: பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் குணப்படுத்தும் பண்புகளைக் கொண்ட பைருவிக் அமில ஆல்டிஹைட் (மெத்தில்கிளையாக்சல்) தேனில் சிறிய அளவில் காணப்படுகிறது.

நியூசிலாந்தில், தேன், தேன் மெழுகு மற்றும் கூடுதல் கன்னி ஆலிவ் எண்ணெய் ஆகியவற்றிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் தைலம், சொரியாடிக் புண்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும், தோல் எரிச்சலைக் குறைக்கவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த தயாரிப்பின் மருத்துவ பரிசோதனைகள் பரிசோதிக்கப்பட்ட 60% க்கும் மேற்பட்ட நோயாளிகளில் நேர்மறையான முடிவுகளைக் காட்டியுள்ளன.

உங்களுக்கு சொரியாசிஸ் இருந்தால் மாதுளையைப் பயன்படுத்தலாமா?

இரத்த அமிலத்தன்மையில் அதன் விளைவைப் பொறுத்தவரை, மாதுளை ஆப்பிள், பிளம்ஸ், பேரிக்காய் அல்லது பீச் போன்ற ஒரு நடுநிலை பழமாகும். ஆனால் நீங்கள் பழுத்த மாதுளையை மட்டுமே சாப்பிட வேண்டும்: பழுத்த பழம், அதன் காரத்தன்மையை அதிகரிக்கும்.

மாதுளை துத்தநாகத்தின் நல்ல மூலமாகும், இது சருமத்தின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு அவசியம். துத்தநாகம் அடித்தள செல்களின் வளர்ச்சியை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, அவை முதிர்ந்த தோல் திசுக்களாக உருவாகி சேதத்தை குணப்படுத்த உதவுகின்றன. துத்தநாகம் சருமத்தை சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கும் ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியான சூப்பர் ஆக்சைடு டிஸ்முடேஸை செயல்படுத்தவும் உதவுகிறது. மாதுளையில் உள்ள பாலிபினால்கள் மற்றும் எலாஜிக் அமிலம் சருமத்திற்கு நன்மை பயக்கும், ஏனெனில் அவை சன்ஸ்கிரீன் விளைவைக் கொண்டுள்ளன மற்றும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களால் ஏற்படும் சேதத்திலிருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்கின்றன.

ஒரு நடுத்தர அளவிலான மாதுளை 1.1 மி.கி துத்தநாகத்தை வழங்குகிறது - இது பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி உட்கொள்ளலில் சுமார் 15% ஆகும். மூலம், கிரீம் உடன் சேர்க்கப்படும் மாதுளை எண்ணெய் சேதமடைந்த தோல் பகுதிகளின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை விரைவாக மீட்டெடுக்கிறது.

உங்களுக்கு சொரியாசிஸ் இருந்தால் தக்காளி சாப்பிடலாமா?

பல மருத்துவர்கள் நைட்ஷேட் காய்கறிகள் - மிளகுத்தூள், உருளைக்கிழங்கு, தக்காளி, கத்திரிக்காய் - தடிப்புத் தோல் அழற்சியை அதிகரிக்கும் என்று நம்புகிறார்கள். நைட்ஷேட்களில் உள்ள நச்சுத்தன்மை வாய்ந்த பாதுகாப்பு கிளைகோசைடான சோலனைனை அவர்கள் குற்றம் சாட்டுகிறார்கள். இருப்பினும், இந்த பொருள் பழுக்காத தக்காளியில் மட்டுமே காணப்படுகிறது.

இன்றும், தடிப்புத் தோல் அழற்சிக்கு தக்காளி அனுமதிக்கப்படுகிறதா என்ற கேள்வி பொருத்தமானதாகவே உள்ளது, இருப்பினும், தோல் மருத்துவர்களின் கூற்றுப்படி, நைட்ஷேட் காய்கறிகள் தடிப்புத் தோல் அழற்சியால் பாதிக்கப்பட்ட சுமார் 5% நோயாளிகளில் எதிர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளன. இருப்பினும், தக்காளி மற்றும் தக்காளி சார்ந்த அனைத்தையும் கைவிட்ட சிலர், இது உதவியாக இருப்பதாகக் கருதுகின்றனர். மேலும், சோலனைன் ஒரு ஸ்டீராய்டு ஆல்கலாய்டு மற்றும் குடல் சளிச்சுரப்பியை எரிச்சலடையச் செய்து, அதன் ஊடுருவலை அதிகரிக்கும் என்பதால்.

மனதில் கொள்ள வேண்டிய மற்றொரு பதிப்பு என்னவென்றால், கரோட்டினாய்டுகள் எல்லாவற்றிற்கும் காரணம்: அவை TNF-ஆல்பா போன்ற அழற்சி எதிர்ப்பு சைட்டோகைன்களின் தொகுப்பை அதிகரிக்கின்றன, மேலும் தக்காளியில் உள்ள முக்கிய கரோட்டினாய்டு சிவப்பு நிறமி லைகோபீன் ஆகும்.

சொரியாசிஸ் இருந்தால் பீட் சாப்பிடலாமா?

பீட்ரூட்டில் அஸ்கார்பிக் அமிலம் இருப்பது, 0.4 மி.கி.% க்கும் அதிகமான துத்தநாகம் மற்றும் மிதமான காரத்தன்மை (pH 7.5-8) விளைவு, இந்த வேர் காய்கறியில் உள்ள அமினோ அமிலங்கள் ஹிஸ்டைடின் (மேலே விவாதிக்கப்பட்டது) மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைத் தூண்டும் அர்ஜினைன் இருப்பதை வெளிப்படையாக ஈடுசெய்கிறது.

கூடுதலாக, அதன் ஊதா-கருஞ்சிவப்பு நிறம் ஆக்ஸிஜனேற்ற நிறமி பீட்டாசயனின் மூலம் வழங்கப்படுகிறது, இது கல்லீரலில் குவிந்துள்ள நச்சுக்களை அகற்ற உதவுகிறது.

எனவே தடிப்புத் தோல் அழற்சிக்கு பீட்ரூட் சாப்பிடுவதை யாரும் எதிர்க்க மாட்டார்கள் (நிச்சயமாக, உங்களுக்கு தனிப்பட்ட முறையில் ஒவ்வாமை இருந்தால் தவிர).

உங்களுக்கு சொரியாசிஸ் இருந்தால் முள்ளங்கி சாப்பிடலாமா?

முள்ளங்கி அடிப்படையில் ஒரு குதிரைவாலி (ராபனஸ் சாடிவஸ்), சிறியது... முள்ளங்கியில் செலினியம் மற்றும் துத்தநாகம் போன்ற தடிப்புத் தோல் அழற்சிக்கு முக்கியமான சுவடு கூறுகள் உள்ளன, அதே போல் கிட்டத்தட்ட அனைத்து பி வைட்டமின்களும் உள்ளன. ஆனால் இந்த வேர் காய்கறியில் அஸ்கார்பிக் அமிலம் உள்ளது: 100 கிராம் புதிய முள்ளங்கி வைட்டமின் சி தினசரி தேவையில் 18% வழங்குகிறது.

முள்ளங்கி அதன் கடுமையான சுவை மற்றும் மணத்திற்கு கடுகு எண்ணெய் (ஐசோதியோசயனேட்டுகள்), அதன் கிளைகோசைடுகள் (குளுக்கோசினோலேட்டுகள்) மற்றும் மைரோசினேஸ் என்ற நொதி காரணமாகும். இந்த பொருட்கள் தடிப்புத் தோல் அழற்சியை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பது தெரியவில்லை, ஆனால் ஐசோதியோசயனேட்டுகளின் அதிக செறிவு தைராய்டு சுரப்பியால் அயோடின் உறிஞ்சுதலைக் குறைக்கிறது (இது கோயிட்டருக்கு வழிவகுக்கிறது) மேலும் கல்லீரலுக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும்.

மேற்கத்திய ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள், உங்களுக்கு தடிப்புத் தோல் அழற்சி இருந்தால், முள்ளங்கியை சிறிய அளவில் சாப்பிடலாம் என்று நம்புகிறார்கள்.

உங்களுக்கு சொரியாசிஸ் இருந்தால் திராட்சை சாப்பிடலாமா?

சுவிஸ் சொரியாசிஸ் அறக்கட்டளையின் நிபுணர்கள், திராட்சையை இந்த நோயியலுக்கு ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய தயாரிப்புகளாக வகைப்படுத்துகின்றனர், ஏனெனில் இந்த பெர்ரி இரத்தத்தை காரமாக்குகிறது (pH> 8.5). திராட்சையில் செலினியம் உள்ளது, இது சருமத்தின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை பராமரிக்கிறது மற்றும் அதிகமாக வறண்டு போவதைத் தடுக்கிறது.

திராட்சை விதை சாறு, ஒரு இயற்கையான ஹிஸ்டமைன் எதிரியாக, ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளின் அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்த உதவுவதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது. இந்த சாறு வீக்கத்தை உருவாக்கும் புரோஸ்டாக்லாண்டின்களின் வெளியீட்டையும் தடுக்கிறது.

திராட்சை (முன்னுரிமை இனிப்பு பச்சை வகைகள்) தவிர, நீங்கள் புதிய ஆப்பிள்கள், பீச், பாதாமி, பேரிக்காய், பெரும்பாலான பெர்ரி (செர்ரி மற்றும் நெல்லிக்காய் உட்பட), தர்பூசணிகள் மற்றும் முலாம்பழங்கள், அன்னாசி, மாம்பழம், வாழைப்பழங்கள் (பழுத்த) ஆகியவற்றை சாப்பிடலாம்.

உங்களுக்கு சொரியாசிஸ் இருந்தால் காளான் சாப்பிடலாமா?

தடிப்புத் தோல் அழற்சிக்கான எந்த உணவுமுறையும் காளான்களை தடைசெய்யப்பட்ட பொருட்களின் "கருப்பு பட்டியலில்" சேர்க்கவில்லை. ஒருவேளை, இந்த தயாரிப்பின் கிட்டத்தட்ட நடுநிலை pH (7.0) கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்படுகிறது.

அல்லது லியூசின் மற்றும் மெத்தியோனைன் உட்பட கிட்டத்தட்ட இரண்டு டஜன் அமினோ அமிலங்களை உள்ளடக்கிய காளான் புரதத்தின் மொத்த கலவையாக இருக்கலாம்.

உணவில் உட்கொள்ளும் காளான்கள், செல்களுக்கு இடையேயான ஒட்டுதல் மூலக்கூறுகள் உருவாகும் செயல்முறையைத் தடுப்பதன் மூலம் நோயெதிர்ப்பு உயிரணுக்களின் அதிவேகத்தன்மையை பாதிக்கக்கூடும். இதன் விளைவாக, நோயெதிர்ப்பு பாதுகாப்பை வழங்கும் லுகோசைட்டுகள் அவ்வளவு விரைவாக வீக்கத்தின் இடத்திற்குச் சென்று சைட்டோகைன்களை உற்பத்தி செய்யாது.

கூடுதலாக, காளான்கள் பி வைட்டமின்கள், செலினியம், தாமிரம் மற்றும் துத்தநாகம் ஆகியவற்றில் நிறைந்துள்ளன. அவை வைட்டமின் டி (டி 2 ஆக) மற்றும் உணவு நார்ச்சத்து ஆகியவற்றின் நல்ல மூலமாகும்.

[ 1 ], [ 2 ]

உங்களுக்கு சொரியாசிஸ் இருந்தால் விதைகளை சாப்பிடலாமா?

தடிப்புத் தோல் அழற்சி உள்ள சில நோயாளிகளில், இந்த நோயின் அறிகுறிகள் விதைகள் மற்றும் கொட்டைகள் ஒவ்வாமையைத் தூண்டும் பொருட்கள் என்பதால் மோசமடையக்கூடும். இந்த விஷயத்தில், தடிப்புத் தோல் அழற்சியுடன் விதைகளை உட்கொள்ள முடியாது, ஆனால் இதை அனுபவ ரீதியாக மட்டுமே தீர்மானிக்க முடியும் (அதாவது, சில விதைகளைக் கிளிக் செய்து தோலின் நிலையைக் கண்காணிக்கவும்). மூலம், உங்களுக்குப் பொருந்தாத தயாரிப்புகளைத் தீர்மானிக்க இதுவே மிகவும் நம்பகமான வழியாகும்.

தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் போக்கில் ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்களின் விளைவு - ஆல்பா-லினோலெனிக், ஐகோசாபென்டெனோயிக் மற்றும் டோகோசாஹெக்ஸெனோயிக் - நீண்ட காலமாக ஆய்வு செய்யப்பட்டு வருகிறது, ஆனால் ஆய்வுகளின் முடிவுகள் தெளிவற்றவை. கூடுதலாக, மருத்துவ ஆய்வுகள் தேவை, தனிப்பட்ட நிகழ்வுகளின் அறிக்கை மட்டுமல்ல.

ஒருபுறம், சூரியகாந்தி மற்றும் பூசணி விதைகளில் உள்ள ஆல்பா-லினோலெனிக் அமிலம், நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தைப் பாதித்து, தடிப்புத் தோல் அழற்சியைக் குறைக்கும். மறுபுறம், இது அனைத்தும் டிரிப்டோபனுக்குக் கீழே வருகிறது. எனவே, சூரியகாந்தி விதைகளில் இந்த அமினோ அமிலத்தில் 145 மி.கி% க்கும் அதிகமாக உள்ளது - மாட்டிறைச்சியை விட 20% அதிகம்; கூடுதலாக, அவை 630 மி.கி% க்கும் அதிகமான ஹிஸ்டைடினைக் கொண்டுள்ளன.

மேலும் பூசணி விதைகளில் டிரிப்டோபான் அளவு இன்னும் அதிகமாக உள்ளது - 240 மி.கி%, இது வால்நட் கர்னல்களை விட 3.4 மடங்கு அதிகம்.

[ 3 ]

உங்களுக்கு சொரியாசிஸ் இருந்தால் மஞ்சள் குடிக்கலாமா?

மசாலாப் பொருளாகப் பயன்படுத்தப்படுவதைத் தவிர, ஆயுர்வேத மருந்துகளில் மஞ்சள் மிக முக்கியமான பொருட்களில் ஒன்றாகும்.

எனவே, தடிப்புத் தோல் அழற்சிக்கு மஞ்சள் குடிக்கலாம் என்று மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள்: தினமும் ஒரு டீஸ்பூன் (காலையிலும் மாலையிலும் அரை டீஸ்பூன் பொடி), வெதுவெதுப்பான நீரில் கலந்து குடிக்கவும். ஆனால் நீங்கள் சாற்றில் மஞ்சள் பொடியைச் சேர்க்கலாம்.

மஞ்சளில் உள்ள செயலில் உள்ள மூலப்பொருளான குர்குமின், ஸ்டீராய்டுகளுடன் ஒப்பிடக்கூடிய அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது. அதாவது, குர்குமின் அழற்சி மத்தியஸ்தர்களின் தொகுப்பைத் தடுக்கிறது மற்றும் தடிப்புத் தோல் அழற்சியுடன் தொடர்புடைய சருமத்தின் அழற்சி எதிர்வினையைக் குறைக்கிறது. மஞ்சள் கல்லீரலில் குவிந்துள்ள நச்சுக்களை சுத்தப்படுத்தவும் உதவுகிறது.

அமெரிக்க தேசிய சுகாதார நிறுவனத்தின் பல வெளிநாட்டு நிபுணர்கள் மற்றும் நிபுணர்கள் மஞ்சள் தடிப்புத் தோல் அழற்சிக்கு ஒரு சிறந்த சிகிச்சையாக இருக்க முடியும் என்று கூறுகிறார்கள்.

தடிப்புத் தோல் அழற்சியால் என்ன செய்ய முடியும் மற்றும் செய்யக்கூடாது?

சொரியாசிஸ் என்பது வாழ்க்கை முறையில் சில மாற்றங்கள் மற்றும் கட்டுப்பாடுகள் தேவைப்படும் ஒரு நோயாகும்.

தடிப்புத் தோல் அழற்சியால் புகைபிடிக்கலாமா என்று மருத்துவரிடம் கேட்கும்போது நோயாளிகள் என்ன பதிலைக் கேட்க எதிர்பார்க்கிறார்கள் என்று எனக்கு ஆச்சரியமாக இருக்கிறது? இந்த நோயால் காபியின் தீங்கு குறித்த பகுதிக்குத் திரும்பிச் சென்று சரியான முடிவை எடுங்கள். கூடுதலாக, புகையிலை நைட்ஷேட் குடும்பத்தைச் சேர்ந்தது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், இது தோல் நிலையில் மோசத்தைத் தூண்டும், மேலும் புகையிலையின் pH அமிலத்தன்மை கொண்டது (6.0 முதல் 6.5 வரை). எனவே உங்களுக்கு தடிப்புத் தோல் அழற்சி இருந்தால், புகைபிடிப்பதை நிறுத்துங்கள்!

உங்களுக்கு சொரியாசிஸ் இருந்தால் சோலாரியத்திற்குச் செல்ல முடியுமா?

தோல் மருத்துவத்தில், மேற்பூச்சு சிகிச்சைக்கு எதிர்ப்புத் திறன் கொண்ட சில புண்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க, சோராலன் என்ற மருந்தைக் கொண்ட புற ஊதா கதிர்வீச்சு பயன்படுத்தப்படுகிறது.

இருப்பினும், உங்களுக்கு தடிப்புத் தோல் அழற்சி இருந்தால், சூரிய ஒளி படுக்கைக்குச் செல்வது கடுமையாக ஊக்கப்படுத்தப்படவில்லை. 2014 ஆம் ஆண்டு அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் டெர்மட்டாலஜி இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஆராய்ச்சியின் படி, வைட்டமின் டி தடிப்புத் தோல் அழற்சிக்கு உடலின் எதிர்வினையை எதிர்க்க உதவுகிறது. ஆனால் இந்த வைட்டமின் அதிகமாக இருப்பது ஆபத்தானது. மேலும் தீவிரமான புற ஊதா கதிர்வீச்சு இதற்கு பங்களிக்கும்: அதன் செல்வாக்கின் கீழ், எண்டோஜெனஸ் புரோவிடமின் டி (7-டீஹைட்ரோகொலெஸ்டிரால்) கோலெகால்சிஃபெரால் (வைட்டமின் டி3) ஆக மாற்றப்படுகிறது, எனவே தடிப்புத் தோல் அழற்சியால் பாதிக்கப்பட்டவர்களில், அதிக சூரிய ஒளியில் இருப்பது மோசமடையக்கூடும். இந்த நோயால், மருத்துவர்கள் ஒரு நாளைக்கு கால் மணி நேரத்திற்கு மேல் சூரிய ஒளியில் இருக்க பரிந்துரைக்கின்றனர்.

[ 4 ]

தடிப்புத் தோல் அழற்சி இருந்தால் குளியல் இல்லத்திற்குச் செல்ல முடியுமா?

தடிப்புத் தோல் அழற்சி கடுமையான நிலையில் இல்லை என்றால், இந்த நோயால் பாதிக்கப்பட்ட குளியல் இல்லம் அல்லது சானாவைப் பார்வையிடுவது தடைசெய்யப்படவில்லை. இருப்பினும், தோலின் சேதமடைந்த பகுதிகளில் எந்த கையாளுதல்களும் அனுமதிக்கப்படாது, எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு துணியால் தேய்த்தல், நீராவி அறையில் ஒரு விளக்குமாறு கொண்டு உங்களைத் துடைப்பது.

குளியல் நடைமுறைகளுக்கான நிலையான நேரத்தை பாதியாகக் குறைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மேலும் குளித்த பிறகு, சருமத்தின் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளுக்கு மாய்ஸ்சரைசர்களைப் பயன்படுத்துவது அவசியம்.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

சொரியாசிஸ் இருந்தால் நீச்சல் குளத்திற்கு செல்ல முடியுமா?

இந்தக் கேள்வி ஒரு தத்துவார்த்த இயல்புடையது, ஏனெனில் உடலில் புள்ளிகள் இருப்பது போன்ற நோயறிதல் உள்ளவர்கள் (சோரியாடிக் எரித்ரோடெர்மாவைக் குறிப்பிட தேவையில்லை) அவற்றைக் காட்சிப்படுத்தாமல் இருக்க முயற்சி செய்கிறார்கள்...

இருப்பினும், முற்றிலும் மாறுபட்ட காரணத்திற்காக நீங்கள் பொது குளங்களில் நீந்தக்கூடாது: அவற்றில் உள்ள நீர் குளோரின் மூலம் கிருமி நீக்கம் செய்யப்படுகிறது, இது ஆரோக்கியமான சருமத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும், வறட்சி மற்றும் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும். ஆனால் நதி அல்லது கடலில் நீந்துவது தடிப்புத் தோல் அழற்சிக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

[ 8 ]

உங்களுக்கு சொரியாசிஸ் இருந்தால் பச்சை குத்திக்கொள்ள முடியுமா?

உங்களுக்கு தடிப்புத் தோல் அழற்சி இருந்தால், சருமத்தின் ஆரோக்கியமான பகுதிகளில் (அத்துடன் துளையிடுதல்கள் உட்பட) பச்சை குத்திக்கொள்வது கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.

[ 9 ], [ 10 ]

உங்களுக்கு சொரியாசிஸ் இருந்தால் உங்கள் தலைமுடிக்கு சாயம் பூச முடியுமா?

உச்சந்தலையில் சொரியாடிக் தடிப்புகள் இருந்தால், தோல் மருத்துவர்கள் தலைமுடிக்கு சாயம் பூச பரிந்துரைக்க மாட்டார்கள், இது நிலைமையை மோசமாக்கும்.

[ 11 ]

உங்களுக்கு சொரியாசிஸ் இருந்தால் மசாஜ் செய்ய முடியுமா?

கொள்கையளவில், தடிப்புத் தோல் அழற்சிக்கு மசாஜ் முரணாக இல்லை, ஆனால் அதை செயல்படுத்துவதற்கான ஒரு கட்டாய நிபந்தனை, தடிப்புகள் உள்ள தோலின் பகுதிகளைத் தொடக்கூடாது. நோய் தீவிரமடையும் காலங்களில் ஆபத்துக்களை எடுக்காமல் இருப்பதும் நல்லது.

உங்களுக்கு சொரியாசிஸ் இருந்தால் தடுப்பூசி போட முடியுமா?

இந்த நோயறிதலுடன் கூடிய குழந்தைகளுக்கு தடுப்பூசி போடுவது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை (வாய்வழி போலியோ தடுப்பூசி தவிர), ஏனெனில் தோலில் ஏற்படும் எந்தவொரு இயந்திர சேதமும் ஏற்கனவே உள்ள பருக்கள் மற்றும் பிளேக்குகளின் அதிகரிப்பு மற்றும் புதியவற்றின் தோற்றத்தைத் தூண்டும்.

[ 12 ], [ 13 ], [ 14 ], [ 15 ], [ 16 ]

உங்களுக்கு சொரியாசிஸ் இருந்தால் தானம் செய்ய முடியுமா?

டிரான்ஸ்ஃபுசியாலஜியில் நிறுவப்பட்ட விதிகளின்படி, இரத்த மாதிரி எடுப்பதற்கு முழுமையான முரணான நோய்களின் பட்டியலில் தடிப்புத் தோல் அழற்சி சேர்க்கப்பட்டுள்ளது.

உங்களுக்கு சொரியாசிஸ் இருந்தால் விளையாட்டு விளையாட முடியுமா?

பெரும்பாலான விளையாட்டுகள் தடிப்புத் தோல் அழற்சி நோயாளிகளுக்கு, குறிப்பாக சொரியாடிக் ஆர்த்ரிடிஸ் நோயாளிகளுக்கு முரணாக உள்ளன. மூட்டு சேதம் இன்னும் ஏற்படவில்லை என்றால், அதிக காயம் ஏற்படும் அபாயம் உள்ள விளையாட்டுகளில் ஈடுபடக்கூடாது (உதாரணமாக, குத்துச்சண்டை); நீண்ட கால சுமைகளையும் (கால்பந்து, கூடைப்பந்து, தடகளம், விளையாட்டு ஏரோபிக்ஸ் போன்றவை) விலக்க வேண்டும். கூடுதலாக, அதிகரித்த வியர்வை சருமத்தின் நிலையை எதிர்மறையாக பாதிக்கும், இதனால் தோல் அரிப்பு அதிகரிக்கும் என்பதை நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

நீச்சல், படகோட்டம், நடைபயிற்சி, சைக்கிள் ஓட்டுதல் மூலம் சுறுசுறுப்பைப் பராமரிக்க முடியும். முன்னணி நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, வழக்கமான உடல் செயல்பாடு நோயின் போக்கை உறுதிப்படுத்தும். முதலாவதாக, உகந்த உடல் எடையை பராமரிப்பது முக்கியம், ஏனெனில் சிறிய உடல் பருமனுடன் கூட, தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் நோய்க்கிருமி உருவாக்கத்தில் முக்கிய பங்கு வகிக்கும் இன்டர்லூகின்-6 மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு சைட்டோகைன்கள் (அடிபோனெக்டின் மற்றும் TNF-ஆல்பா) அளவு அதிகரிக்கிறது.

[ 17 ], [ 18 ], [ 19 ]

தடிப்புத் தோல் அழற்சியுடன் பிரசவம் செய்ய முடியுமா?

பெண்கள் கர்ப்பமாகி ஆரோக்கியமான குழந்தையைப் பெற வேண்டும் என்ற கனவுகளைத் தொடர்வதைத் தடிப்புத் தோல் அழற்சி தடுக்கக்கூடாது. மருத்துவ அனுபவம், கர்ப்பம் சில பெண்களுக்கு (60% வழக்குகள் வரை) பிரேக்அவுட்களிலிருந்து ஒன்பது மாத "ஓய்வு" அளிக்கிறது என்பதைக் காட்டுகிறது: கர்ப்ப காலத்தில் புரோஜெஸ்ட்டிரோனின் அதிகரிப்பு தடிப்புத் தோல் அழற்சி அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும் அதிகப்படியான நோயெதிர்ப்பு மறுமொழியைக் குறைக்கிறது.

இருப்பினும், ஒவ்வொரு கர்ப்பமும் வித்தியாசமாக இருப்பது போலவே, தடிப்புத் தோல் அழற்சியும் வித்தியாசமாக நடந்துகொள்கிறது, மேலும் தடிப்புத் தோல் அழற்சியால் பாதிக்கப்பட்ட கர்ப்பிணிப் பெண்களில் 10-20% பேர் தங்கள் நிலை மோசமடைவதை அனுபவிக்கின்றனர்.

உங்களுக்கு சொரியாசிஸ் இருந்தால் இயலாமை சலுகைகள் பெற முடியுமா?

"ஊனமுற்ற குழுக்களை நிறுவுவதற்கான வழிமுறைகள்" (செப்டம்பர் 5, 2011 தேதியிட்ட உக்ரைன் சுகாதார அமைச்சகத்தின் ஆணை எண். 561) படி, தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் காரணமாக இயலாமையை தீர்மானிக்க மருத்துவ மற்றும் சமூக பரிசோதனைக்கு (MSE) பரிந்துரையைப் பெற முடியும். நோய் பல அளவுகோல்களை பூர்த்தி செய்கிறது, குறிப்பாக:

• - நோய் முற்றிய நிலையில் உள்ளது மற்றும் சிகிச்சையளிக்க முடியாதது,
• - நோயாளி வருடத்தில் குறைந்தது ஐந்து மாதங்களுக்கு இயலாமையில் இருந்தார் (அல்லது தொடர்ச்சியாக நான்கு மாதங்கள் நோய்வாய்ப்பட்ட விடுப்பில் இருந்தார்),
• - நோயின் விளைவு தகுதிகளின் மட்டத்தில் குறைவு,
• - வரையறுக்கப்பட்ட முக்கிய செயல்பாடுகள் (தன்னை கவனித்துக் கொள்ளும் திறன்).

உங்களுக்கு சொரியாடிக் ஆர்த்ரிடிஸ் அல்லது சொரியாடிக் எரித்ரோடெர்மா இருந்தால், தோலின் ஒரு பெரிய பகுதியில் சேதம் ஏற்பட்டால் மட்டுமே சொரியாசிஸுக்கு இயலாமை சலுகைகளைப் பெற முடியும்.

[ 20 ], [ 21 ], [ 22 ], [ 23 ]