சளி நோய்க்கான முக்கிய ஆபத்து குழுக்கள்

மற்றவர்களை விட சிலருக்கு சளி பிடிக்க அதிக வாய்ப்புள்ளதா என்று நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்திருக்கிறீர்களா? ஜலதோஷத்திற்கான முக்கிய ஆபத்து குழுக்கள் வளர்ச்சியடையாத நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு கொண்ட சிறு குழந்தைகள் மற்றும் ஏற்கனவே நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு செயலிழந்து கொண்டிருக்கும் வயதானவர்கள். வேறு யார்?

மேலும் படிக்க: குழந்தைகளில் சளி: காரணங்கள், அறிகுறிகள், சிகிச்சை

குழந்தைகளுக்கு ஏன் மற்றவர்களை விட சளி அதிகமாக வருகிறது?..

சளி பரவுவதற்கான மிகவும் வெற்றிகரமான வழி, பாதிக்கப்பட்ட ஒருவரிடமிருந்து பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ்கள் விரல்கள் மற்றும் கைகளில் வந்து, பின்னர் மற்றொரு நபரின் வாய் அல்லது மூக்கில் படும்போதுதான். மணல், மண் மற்றும் தூசியில் பொம்மைகள் அல்லது பிற பொருட்களை உருட்டுவது ஒரு சிறு குழந்தை உலகத்தைப் பற்றி அறிந்து கொள்வதற்கான ஒரு வழியாகும், ஆனால் பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தை கையாளும் எதையும் பற்றி கவனமாக இருக்க வேண்டும், அதில் பாக்டீரியா இருக்கலாம்.

யாருக்கு சளி பிடிக்கும் அபாயம் அதிகம்?

நிச்சயமாக, யாருக்கும் சளி வரலாம், ஆனால் சிலருக்கு மற்றவர்களை விட அதிக ஆபத்து உள்ளது. உங்களுக்கும் உங்கள் அன்புக்குரியவர்களுக்கும் வைரஸ் அல்லது பாக்டீரியா தொற்று ஏற்படுவதற்கான அதிக ஆபத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய பல்வேறு சூழ்நிலைகள் மற்றும் சூழ்நிலைகள் உள்ளன. சளி வருவதற்கான அதிக ஆபத்து உள்ளவர்களை அடையாளம் காண்போம்.

பின்னர், இந்தக் கட்டுரையைப் படித்த பிறகு, சளி வருவதற்கான உங்கள் சொந்த ஆபத்து காரணிகளை மதிப்பிடுவதற்கு சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள். பின்னர் அந்த அபாயங்களை எவ்வாறு குறைக்கலாம் என்பது குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். உங்கள் வாழ்க்கை முறையில் சில எளிய மாற்றங்களைச் செய்வதன் மூலமும், நாள் முழுவதும் அடிக்கடி கை கழுவும் பழக்கங்களைச் செய்வதன் மூலமும், சளி அல்லது பிற தொற்றுப் பூச்சிகள் வருவதற்கான அபாயத்தைக் குறைக்கலாம்.

புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளுக்கு சளி ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது.

பிறந்த குழந்தைகளுக்கு முதல் 4 முதல் 6 வாரங்களில் சளி மற்றும் பிற தொற்றுகள் ஏற்படும் அபாயம் அதிகம். ஏனெனில் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளின் நோயெதிர்ப்பு அமைப்புகள் செயல்பாட்டு ரீதியாக முதிர்ச்சியடையாதவை. பிறப்பதற்கு முன்பு தாயின் நஞ்சுக்கொடியிலிருந்து பெறும் ஆன்டிபாடிகளிலிருந்து குழந்தைகள் சிறிதளவு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மட்டுமே பெறுகிறார்கள். பிறந்த பிறகு தாய் தாய்ப்பால் கொடுத்தால், அவர்களின் தாய்ப்பாலில் இருந்தும் ஆன்டிபாடிகளைப் பெறுகிறார்கள். ஆனால் குழந்தைகளுக்கு எதிராகப் பாதுகாக்கப்படாத பல கிருமிகள் உள்ளன.

புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகள் குளிர் வைரஸ்களுக்கு ஆளாகுவதற்கு முன்பு வலுவான நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை உருவாக்க உதவுவது முக்கியம். வயதான குழந்தை அல்லது பெரியவருக்கு லேசான நோயை ஏற்படுத்தும் வைரஸ் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளுக்கு மிகவும் கடுமையான நோயை ஏற்படுத்தும்.

பாலர் பள்ளி குழந்தைகளுக்கு சளி ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது.

சிறு குழந்தைகள் பல்வேறு வைரஸ்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களை எதிர்த்துப் போராடும்போது, அவர்களின் நோயெதிர்ப்பு அமைப்புகள் தொடர்ந்து வளர்ச்சியடைந்து வலுவடைகின்றன. உங்கள் குறுநடை போடும் குழந்தை பாலர் பள்ளி மாணவராக இருந்தால், அவர் அல்லது அவள் நோய்வாய்ப்படும் அபாயம் அதிகம். பெரும்பாலான பாலர் பள்ளி குழந்தைகளுக்கு வருடத்திற்கு ஐந்து முதல் ஏழு சளி வரும். சிலருக்கு அதிகமாகவும் வரும்.

கூடுதலாக, பல இளம் குழந்தைகளுக்கு பல காது தொற்றுகள் ஏற்படுகின்றன, குறிப்பாக அவர்களுக்கு பல உடன்பிறப்புகள் அல்லது பிற குழந்தைகள் பகல்நேர பராமரிப்பு மையத்தில் இருந்தால். நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மீண்டும் போராடும்போது, இந்த புதிய வைரஸ்கள் மற்றும் தொற்றுகளை எதிர்த்துப் போராட ஆன்டிபாடிகளை உருவாக்குகிறது, இருப்பினும் ஒரு இளம் குழந்தை இன்னும் பெரிய குழந்தைகளை விட நோய்க்கு ஆளாக நேரிடும்.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

தங்குமிடங்களில் வசிப்பவர்கள் முக்கிய ஆபத்து குழுக்களில் அடங்குவர்.

பெருநிறுவன, மாணவர் மற்றும் குடும்ப விடுதிகளில், மக்கள் ஒரு வரையறுக்கப்பட்ட இடத்தில் ஒன்றாக வாழ்கிறார்கள், ஒரே காற்றை சுவாசிக்கிறார்கள், ஒரே மேற்பரப்புகளைத் தொடுகிறார்கள் - மேலும் அதே கிருமிகளால் பாதிக்கப்படுகிறார்கள். நீங்களோ அல்லது நீங்கள் விரும்பும் ஒருவரோ ஒரு விடுதியில் வசிக்கிறீர்கள் என்றால், தொற்றுநோயைத் தவிர்க்க பின்வரும் உத்திகளைக் கவனியுங்கள்:

• பாக்டீரியா பரவுவதைத் தடுக்க உங்கள் கைகளை அடிக்கடி மற்றும் முழுமையாகக் கழுவுங்கள்.
• உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை உச்சத்தில் வேலை செய்ய கட்டாயப்படுத்தாதீர்கள், ஏனெனில் இதற்கு நிறைய தூக்கம், நல்ல ஊட்டச்சத்து மற்றும் மன அழுத்தத்தைத் தவிர்ப்பது அவசியம்.
• உங்களால் கையாளக்கூடியதை விட அதிக வேலைகளைச் செய்வதைத் தவிர்க்கவும். நாள்பட்ட மன அழுத்தம் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலவீனப்படுத்தி, நோய்வாய்ப்படுவதை எளிதாக்கும்.
• நீங்களும் உங்கள் அன்புக்குரியவர்களும் ஒவ்வொரு ஆண்டும் வைரஸ்களுக்கு எதிராக தொடர்ந்து தடுப்பூசி போடுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். பெரும்பாலான கல்லூரிகள் மற்றும் பல்கலைக்கழகங்களில் மாணவர்கள் மற்றும் ஆசிரியர்களுக்கு குறைந்த விலையில் காய்ச்சல் தடுப்பூசிகள் உள்ளன, அவை நீங்கள் அந்த நிறுவனத்தில் படிப்பைத் தொடங்கிய உடனேயே கிடைக்கும்.

பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி உள்ளவர்களுக்கு சளி பிடிக்கும் அபாயம் அதிகம்.

பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு உள்ளவர்களுக்கு சளி பிடிக்கும் ஆபத்து அதிகம். இவர்களில் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை கடுமையாக பாதிக்கும் எய்ட்ஸ் உள்ளவர்கள், கீமோதெரபிக்கு உட்படும் புற்றுநோய் நோயாளிகள் மற்றும் நோயெதிர்ப்புத் தடுப்பு சிகிச்சை பெறுபவர்கள் அடங்குவர்.

மேலும் படிக்க: எச்.ஐ.வி/எய்ட்ஸ் மற்றும் ஜலதோஷம்: ஆபத்தின் அளவு

வயதானவர்களுக்கு சளி பிடிக்கும் அபாயம் உள்ளது.

பல வயதானவர்கள் இளையவர்களை விட சளி வைரஸ்களால் அதிகம் பாதிக்கப்படுகின்றனர். அவர்களின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பலவீனமடைகிறது, எனவே அவர்கள் மற்றவர்களை விட அடிக்கடி நோய்வாய்ப்படலாம். சளி மற்றும் பிற வைரஸ் தொற்றுகளின் அபாயத்தைக் குறைக்க வயதானவர்களுக்கு சில குறிப்புகள் இங்கே:

• தடுப்பூசிகளைத் தவிர்க்க வேண்டாம். ஜலதோஷத்திற்கு தடுப்பூசி இல்லை, ஆனால் வைரஸ் அல்லது பாக்டீரியா தொற்றுகளைத் தடுக்க உதவும் காய்ச்சல் தடுப்பூசி, நிமோனியா தடுப்பூசி மற்றும் DPT (டெட்டனஸ், டிப்தீரியா மற்றும் இருமல்) தடுப்பூசி பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்க மறக்காதீர்கள்.
• உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை சிறப்பாகச் செயல்பட வைக்க ஆரோக்கியமான உணவு, உடற்பயிற்சி, நிறைய தண்ணீர் குடித்தல் மற்றும் போதுமான ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• உணவு தயாரிப்பதற்கு முன்னும் பின்னும், சாப்பிடுவதற்கும், கழிப்பறையைப் பயன்படுத்திய பின்னரும், ஒரு நாளைக்கு பல முறை உங்கள் கைகளை நன்கு கழுவுங்கள். பல தொற்று நோய்கள் தொடுவதன் மூலம் பரவுகின்றன. உங்கள் கைகளை நன்கு கழுவுவது தொற்றுநோய்க்கான அபாயத்தைக் கணிசமாகக் குறைக்கும்.
• உங்கள் பல் துலக்குதலை தவறாமல் மாற்றி, மற்ற பல் துலக்குகளை தனித்தனியாக சேமிக்கவும், குறிப்பாக குடும்பத்தில் யாராவது நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கும் போது.

உங்கள் வயது அல்லது உடல்நிலை எதுவாக இருந்தாலும், சளி மற்றும் பிற வைரஸ் அல்லது பாக்டீரியா தொற்றுகளைத் தடுக்க இன்றே தடுப்பு நடவடிக்கைகளை எடுக்கத் தொடங்குங்கள். நீங்கள் அவ்வாறு செய்யும்போது, உங்களுக்கும் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கும் ஆரோக்கியமான எதிர்காலத்தை உறுதி செய்வீர்கள்.

நீங்கள் சளி பிடிப்பதற்கான முக்கிய ஆபத்து குழுக்களில் இருந்தாலும், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் தடுப்பு உங்கள் ஆபத்தைக் குறைக்க உதவும்.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

நோயெதிர்ப்பு குறைபாடுள்ள குடும்ப உறுப்பினர்களின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்:

• உங்கள் குடும்பத்தில் உள்ள அனைவரும் வருடாந்திர காய்ச்சல் தடுப்பூசியைப் பெறுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
• ஆபத்தில் உள்ளவர்கள் நல்ல மற்றும் மாறுபட்ட உணவை உண்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
• பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி உள்ள ஒருவரைப் பார்க்கச் சென்றால், அனைத்து பார்வையாளர்களும் கையுறைகள் மற்றும் முகமூடிகளை அணிவது போன்ற முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுப்பதை உறுதி செய்யுங்கள்.

உங்கள் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைக்கு சளி அபாயத்தைக் குறைப்பதற்கான சில வழிகள் இங்கே:

• உங்கள் பிறந்த குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுப்பது உங்கள் குழந்தையின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவும்.
• பயன்பாடுகளுக்கு இடையில் பாட்டில்கள் மற்றும் முலைக்காம்புகளை பாத்திரங்கழுவியில் கொதிக்க வைப்பதன் மூலமோ அல்லது கழுவுவதன் மூலமோ கிருமி நீக்கம் செய்யுங்கள்.
• ஒவ்வொரு முறை பாலூட்டிய பிறகும் பயன்படுத்தப்படாத பால் பால் அல்லது புட்டிப்பால் தாய்ப்பாலை தூக்கி எறியுங்கள் - குழந்தையின் உமிழ்நீரில் விரைவாகப் பெருகும் பல கிருமிகள் உள்ளன.
• குழந்தை பால் அல்லது தாய்ப்பாலை குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமித்து, உணவளிப்பதற்கு சற்று முன்பு அதைத் திறந்து வைக்கவும். பின்னர் பாலை சூடாக்கி, பாக்டீரியா வளரத் தொடங்குவதற்கு முன்பு உடனடியாக உங்கள் குழந்தைக்குக் கொடுங்கள்.
• உங்கள் குழந்தைக்கு உணவளிப்பதற்கு முன்னும் பின்னும், உங்கள் குழந்தையின் டயப்பர்களை மாற்றுவதற்கு முன்னும் பின்னும் உங்கள் கைகளை அடிக்கடி கழுவுங்கள்.
• புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளை நோய்வாய்ப்பட்டவர்களிடமிருந்து விலக்கி வைக்கவும்.
• முடிந்தால், கூட்டத்தைத் தவிர்க்கவும், புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையுடன் பொதுப் போக்குவரத்தில் பயணிக்க வேண்டாம் - தொற்றுநோய்க்கான அதிக ஆபத்து உள்ளது.

உங்கள் இளம் குழந்தைக்கு சளி பிடிக்கும் அபாயத்தைக் குறைப்பதற்கான சில குறிப்புகள் இங்கே:

• பொம்மைகளை சோப்பு போட்டு கழுவி உலர விடவும். பல பிளாஸ்டிக் பொம்மைகள் பாத்திரங்கழுவி இயந்திரத்தில் கழுவக் கூடியவை.
• ஒரு தாய் தாய்ப்பால் கொடுத்தால், அவள் அவ்வப்போது தனது முலைக்காம்புகளை சோப்பு மற்றும் தண்ணீரால் கழுவ வேண்டும்.
• இளம் குழந்தைகளின் கைகளை அடிக்கடி சுத்தமான துணி மற்றும் வெந்நீரால் கழுவ வேண்டும். குழந்தைகள் தங்கள் கைகளை வாயில் வைக்க விரும்புகிறார்கள், எனவே அவற்றை எப்போதும் சுத்தமாக வைத்திருப்பது முக்கியம்.
• சாப்பிடுவதற்கு முன்னும் பின்னும், குறிப்பாக விளையாடிய பின்னரும் சிறு குழந்தைகளின் கைகளைக் கழுவுங்கள்.

சளி வராமல் வேறு எப்படித் தடுக்க முடியும்?

தேசிய ஒவ்வாமை மற்றும் தொற்று நோய்கள் நிறுவனத்தின் கூற்றுப்படி, மிகவும் பொதுவான வகை சளி வைரஸான ரைனோவைரஸ்கள் தோலில் மூன்று மணி நேரம் வரை உயிர்வாழும் மற்றும் தொலைபேசிகள் மற்றும் படிக்கட்டு தண்டவாளங்கள் போன்ற பொருட்களில் மூன்று மணி நேரம் வரை உயிர்வாழும். வைரஸ்-அசுத்தமான மேற்பரப்புகளை சுத்தம் செய்வது சளி வைரஸ்கள் பரவுவதைத் தடுக்க உதவும். பல துப்புரவுப் பொருட்கள் இந்த நோக்கத்திற்காக மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

மேலும் படிக்க: சளி தடுப்பு: எளிமையான மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள முறைகள்

மேலும், உங்கள் குழந்தைக்கு தடுப்பூசி போடுவதையும், 6 மாத வயதுக்குப் பிறகு வருடாந்திர காய்ச்சல் தடுப்பூசி போடுவதையும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

தினசரி வழக்கத்தின் உதவியுடன் சளி பிடிக்கும் அபாயத்தைக் குறைப்பது எப்படி?

வீட்டில் இருக்கும் குழந்தைகளை விட, பகல்நேர பராமரிப்பு மையங்கள் மற்றும் தொடக்கப்பள்ளியில் படிக்கும் குழந்தைகளுக்கு சளி பிடிக்கும் அபாயம் அதிகம். பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகள் ஆரோக்கியமாக இருக்க உதவ கூடுதல் நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டும். இங்கே சில பயனுள்ள குறிப்புகள் உள்ளன.

மேலும் படிக்க: குழந்தைகளுக்கு சளி தடுப்பு

உங்கள் பிள்ளைக்கு அடிக்கடி கைகளை நன்றாகக் கழுவக் கற்றுக் கொடுங்கள். தொற்று பரவுவதைத் தடுக்க கை கழுவுதல் ஒரு முக்கியமான மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள வழியாகும். கைகளை தண்ணீர் மற்றும் வழக்கமான சோப்புடன் கழுவ வேண்டும், மேலும், மிக முக்கியமான படியாக, 20 முதல் 30 வினாடிகள் தேய்க்க வேண்டும். இது கிருமிகளை அகற்றும். பின்னர் கைகளை ஓடும் நீரில் கழுவி, சுத்தமான துண்டுடன் உலர்த்த வேண்டும், ஒவ்வொரு பயன்பாட்டிற்கும் பிறகு அதை சலவை கூடையில் போட வேண்டும்.

சாப்பிடுவதற்கு முன்பும் பின்பும், கழிப்பறையைப் பயன்படுத்திய பின்னரும் கண்டிப்பாகக் கைகளைக் கழுவ வேண்டும் என்று குழந்தைகளுக்கு நினைவூட்டுங்கள்.

சோப்பு மற்றும் தண்ணீர் கிடைக்கவில்லை என்றால், ஆல்கஹால் சார்ந்த கை சுத்திகரிப்பான்கள் அல்லது கை துடைப்பான்களைப் பயன்படுத்துங்கள். அவற்றில் உள்ள ஆல்கஹால் கிருமிகளைக் கொல்ல உதவுகிறது.

உங்கள் குழந்தை கட்லரிகள் மற்றும் பாத்திரங்களை மற்றவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்வதை விட, அவற்றை தனியாகப் பயன்படுத்த ஊக்குவிக்கவும்.

உங்கள் குழந்தை உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருக்கும்போது வீட்டிலேயே வைத்திருங்கள், மேலும் பகல்நேர பராமரிப்பு மையத்தில் மற்ற குழந்தைகள் மற்றும் பெற்றோருக்கும் இதே கொள்கை இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இல்லையெனில், உங்கள் முழு குடும்பமும் தொடர்ந்து சளி மற்றும் பிற தொற்றுநோய்களுக்கு ஆளாக நேரிடும்.

உங்கள் குழந்தை போதுமான அளவு தூங்குவதையும், மாறுபட்ட மற்றும் சத்தான உணவை உட்கொள்வதையும், வெளியில் அதிக நேரம் செலவிடுவதையும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் குழந்தையின் பல் துலக்குதலை ஒவ்வொரு 2-3 மாதங்களுக்கும் தவறாமல் மாற்றவும், மேலும் குடும்ப உறுப்பினர்கள் அனைவரின் பல் துலக்குதலையும் தனித்தனியாக சேமிக்கவும், குறிப்பாக குடும்பத்தில் யாராவது நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கும் போது.