இருதய சிக்கல்கள்

இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களுடன் தொடர்புடைய பல்வேறு பிரச்சினைகள் மற்றும் நோய்கள்தான் இருதய சிக்கல்கள். அவற்றில் பின்வரும் நிலைமைகள் மற்றும் சிக்கல்கள் இருக்கலாம்:

1. கரோனரி இதய நோய் (CHD): இது இதயத்திற்கு இரத்தத்தை வழங்கும் நாளங்கள் (கரோனரி தமனிகள்) பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியால் குறுகி அல்லது அடைக்கப்படும் ஒரு நிலை. இது ஆஞ்சினா (மார்பு வலி) மற்றும் மாரடைப்பு (இதய திசுக்களின் இறப்பு) ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும்.
2. இதய செயலிழப்பு: இது இதயத்தால் இரத்தத்தை திறம்பட பம்ப் செய்ய முடியாத ஒரு நிலை மற்றும் உறுப்புகள் மற்றும் திசுக்களுக்கு போதுமான ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்க முடியாது. இது வீக்கம், மூச்சுத் திணறல் மற்றும் சோர்வை ஏற்படுத்தும்.
3. தமனி உயர் இரத்த அழுத்தம்: தொடர்ந்து உயர் இரத்த அழுத்தம் தமனி சுவர்கள் மற்றும் இதயத்தை சேதப்படுத்தும், பக்கவாதம் மற்றும் மாரடைப்பு உள்ளிட்ட இருதய சிக்கல்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
4. பக்கவாதம்: இரத்த நாளத்தில் ஏற்படும் அடைப்பு அல்லது உடைப்பு காரணமாக மூளையின் ஒரு பகுதியை இரத்தம் அடையத் தவறும்போது இந்த நிலை ஏற்படுகிறது. இது மூளையின் செயல்பாட்டை இழந்து, மோட்டார் மற்றும் அறிவாற்றல் திறன்களை பலவீனப்படுத்த வழிவகுக்கும்.
5. ஆஞ்சினா: ஆஞ்சினா என்பது இதயத் தமனிகள் குறுகுவதால் இதயத்திற்கு போதுமான ஆக்ஸிஜன் சப்ளை இல்லாதபோது ஏற்படும் மார்பு வலி.
6. புற தமனி நோய் (PAD): இந்த நிலை தமனிகள் குறுகுவதன் மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, பொதுவாக கீழ் முனைகளில், இது நடக்கும்போது வலியை ஏற்படுத்தும் மற்றும் தொற்றுகள் மற்றும் புண்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
7. பெருநாடி முறிவு: இது மிகவும் ஆபத்தான நிலை, இதில் பெருநாடியின் சுவர் விரிசல் ஏற்படுகிறது, இதற்கு அவசர மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படுகிறது.
8. கார்டியோமயோபதிகள்: கார்டியோமயோபதிகள் என்பது இதய தசையின் நோய்கள் ஆகும், அவை இதய செயல்பாடு பலவீனமடைவதற்கும் இதய செயலிழப்புக்கும் வழிவகுக்கும்.
9. கார்டியோஜெனிக் அதிர்ச்சி: இது மாரடைப்பு அல்லது இதய செயலிழப்பின் கடுமையான சிக்கலாகும், இதில் இதயம் உறுப்புகள் மற்றும் திசுக்களுக்கு போதுமான இரத்த விநியோகத்தை வழங்க முடியாது.
10. அரித்மியாக்கள்: இதய தாளக் கோளாறுகள் ஏட்ரியல் மற்றும் வென்ட்ரிகுலர் ஃபைப்ரிலேஷன் உள்ளிட்ட கடுமையான சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும், இது பக்கவாதம் மற்றும் இதயத் தடுப்பை ஏற்படுத்தும்.
11. பிறவி இதயக் குறைபாடுகள்: சிலர் இதயக் குறைபாடுகளுடன் பிறக்கிறார்கள், உடனடியாக சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் அவை கடுமையான சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

இருதய சிக்கல்களுக்கான ஆபத்து காரணிகள்

நபருக்கு நபர் மாறுபடலாம் மற்றும் பல காரணிகளைப் பொறுத்தது. இந்த ஆபத்தை மதிப்பிடுவதற்கு மருத்துவர்கள் வெவ்வேறு முறைகள் மற்றும் வழிமுறைகளைப் பயன்படுத்துகின்றனர். ஆபத்தின் அளவைப் பாதிக்கக்கூடிய மிக முக்கியமான காரணிகள் இங்கே:

1. வயது: இருதய நோய்க்கான ஆபத்து வயதுக்கு ஏற்ப அதிகரிக்கிறது. 65 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களுக்கு பொதுவாக அதிக ஆபத்து உள்ளது.
2. பாலினம்: ஆண்களுக்கு, குறிப்பாக 55 வயதிற்கு முன்னர், பெண்களை விட இருதய நோய் ஏற்படும் அபாயம் அதிகம். இருப்பினும், மாதவிடாய் நின்ற பிறகு, பெண்களில் இந்த ஆபத்து அளவு அதிகரிக்கக்கூடும்.
3. குடும்ப வரலாறு: உங்கள் நெருங்கிய உறவினர்களுக்கு (பெற்றோர், சகோதரர்கள், சகோதரிகள்) இருதய நோய் இருந்திருந்தால், உங்களுக்கும் இதய நோய் ஏற்படும் அபாயம் அதிகரிக்கக்கூடும்.
4. புகைபிடித்தல்: புகைபிடித்தல் உங்கள் இதய நோய் அபாயத்தை பெரிதும் அதிகரிக்கிறது. புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவது இந்த ஆபத்தை கணிசமாகக் குறைக்கும்.
5. இரத்த அழுத்தம்: உயர் இரத்த அழுத்தம் (உயர் இரத்த அழுத்தம்) இதய நோய்க்கு ஒரு முக்கிய ஆபத்து காரணியாகும்.
6. கொழுப்பின் அளவுகள்: அதிக கொழுப்பு, குறிப்பாக குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதம் (LDL) கொழுப்பு, இதய நோய் அபாயத்தை அதிகரிப்பதோடு தொடர்புடையது.
7. நீரிழிவு நோய்: நீரிழிவு நோய் இருதய சிக்கல்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.
8. உடல் பருமன்: அதிக எடை மற்றும் உடல் பருமன் இருப்பது இதய நோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கும், குறிப்பாக உங்கள் வயிற்றைச் சுற்றி கொழுப்பு படிந்தால்.
9. உடல் செயல்பாடு: உடல் செயல்பாடு இல்லாதது உங்கள் ஆபத்தை அதிகரிக்கும். வழக்கமான உடல் செயல்பாடு அதைக் குறைக்கும்.
10. ஊட்டச்சத்து: நிறைவுற்ற கொழுப்புகள், சர்க்கரை மற்றும் உப்பு நிறைந்த ஆரோக்கியமற்ற உணவு உங்கள் இதய நோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
11. மது: அதிகமாக மது அருந்துவது ஆபத்தை அதிகரிக்கக்கூடும், இருப்பினும் மிதமான நுகர்வு (பரிந்துரைக்கப்பட்டபடி) குறைவான அபாயத்துடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.
12. மன அழுத்தம்: நீடித்த நாள்பட்ட மன அழுத்தம் இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களில் எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

இருதய சிக்கல்களின் அபாயத்தை மதிப்பிடுவது பொதுவாக சிறப்பு கால்குலேட்டர்களைப் பயன்படுத்தி செய்யப்படுகிறது, அவை பல்வேறு ஆபத்து காரணிகளைக் கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு எதிர்காலத்தில் இதய பிரச்சினைகள் உருவாகும் வாய்ப்பைக் கண்டறிய உதவுகின்றன. இந்த கணக்கீடுகள் பொதுவாக வழக்கமான மருத்துவ பரிசோதனைகளின் போது மருத்துவர்களால் செய்யப்படுகின்றன.

நேர்மறையான வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்வதன் மூலமும், தேவைப்பட்டால், மருந்து சிகிச்சையளிப்பதன் மூலமும் ஆபத்தைக் குறைக்க முடியும் என்பதை உணர வேண்டியது அவசியம். வழக்கமான மருத்துவ பரிசோதனைகள் மற்றும் உங்கள் மருத்துவருடன் கலந்தாலோசிப்பது உங்கள் ஆபத்து அளவைக் கண்காணிக்கவும் பொருத்தமான முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்கவும் உதவும்.

SCORE அளவுகோலின் படி இருதய சிக்கல்களின் ஆபத்து

இருதய சிக்கல்களின் அபாயத்தை மதிப்பிடுவதற்கு SCORE (சிஸ்டமேடிக் கரோனரி ரிஸ்க் மதிப்பீடு) போன்ற பல்வேறு ஆபத்து அளவுகோல்கள் பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. SCORE உலக சுகாதார அமைப்பால் (WHO) உருவாக்கப்பட்டது மற்றும் அடுத்த 10 ஆண்டுகளில் இருதய நிகழ்வுகள் (எ.கா. மாரடைப்பு அல்லது பக்கவாதம்) உருவாகும் நிகழ்தகவை மதிப்பிட உதவும் ஒரு கருவியாகும்.

SCORE பின்வரும் ஆபத்து காரணிகளைக் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறது:

1. பாலினம் மற்றும் வயது.
2. இரத்த அழுத்தம்.
3. கொழுப்பின் அளவுகள் (LDL மற்றும் HDL).
4. புகையிலை புகைத்தல்.
5. நீரிழிவு நோய் இருப்பது.

இந்தத் தரவிலிருந்து, அடுத்த 10 ஆண்டுகளில் இருதய சிக்கல்கள் உருவாகும் வாய்ப்பைக் குறிக்கும் சதவீதமாக ஒட்டுமொத்த ஆபத்து மதிப்பெண் கணக்கிடப்படுகிறது. உங்கள் ஆபத்தைக் குறைக்க உங்களுக்கு மருத்துவ தலையீடு, வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் அல்லது மருந்து சிகிச்சை தேவையா என்பதை உங்கள் மருத்துவர் தீர்மானிக்க SCORE முடிவு உதவும்.

ஒவ்வொருவருக்கும் அவரவர் தனிப்பட்ட ஆபத்து காரணிகளைப் பொறுத்து SCORE மதிப்பு மாறுபடலாம். உங்கள் குறிப்பிட்ட வழக்குக்கான சிறந்த தடுப்பு மற்றும் இடர் மேலாண்மை திட்டத்தை உருவாக்க உங்கள் இடர் மதிப்பீட்டின் முடிவுகளை உங்கள் மருத்துவரிடம் விவாதிப்பது முக்கியம். உங்கள் ஆபத்தை துல்லியமாகக் கண்டறிந்து பொருத்தமான நடவடிக்கை எடுப்பதன் மூலம், இருதய சிக்கல்களின் வாய்ப்பைக் குறைக்கலாம்.

இருதய நோய் ஆபத்து மதிப்பீடு

ஒரு குறிப்பிட்ட நோயாளிக்கு இதயம் மற்றும் இரத்த நாள நோய் வருவதற்கான சாத்தியக்கூறுகளை மருத்துவர்கள் தீர்மானிக்கவும், பொருத்தமான முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்கவும் இடர் மதிப்பீடு உதவுகிறது. வழக்கமான ஆபத்து நிலைகள் கீழே சுருக்கப்பட்டுள்ளன:

1. குறைந்த ஆபத்து: குறைந்த ஆபத்துள்ள நோயாளிக்கு பொதுவாக இதயம் மற்றும் வாஸ்குலர் நோய்க்கான குறிப்பிடத்தக்க ஆபத்து காரணிகள் எதுவும் இருக்காது. புகைபிடித்தல், உயர் இரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு நோய், அதிக கொழுப்பு, இதய நோயின் குடும்ப வரலாறு மற்றும் உடல் பருமன் போன்ற காரணிகள் இல்லாதது அல்லது குறைந்தபட்சமாக இருப்பது இதில் அடங்கும். குறைந்த ஆபத்தில் உள்ளவர்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் இதய ஆரோக்கியத்தைப் பராமரிக்க தடுப்பு நடவடிக்கைகள் மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைகளில் கவனம் செலுத்தலாம்.
2. மிதமான ஆபத்து: ஒரு நோயாளிக்கு ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட ஆபத்து காரணிகள் இருக்கும்போது மிதமான ஆபத்து ஏற்படுகிறது, ஆனால் அவை கடுமையானதாகவோ அல்லது குவிந்துவிடவோ இல்லை. உதாரணமாக, புகைபிடித்தல், லேசான உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது லேசான அசாதாரண கொழுப்பின் அளவுகள் இதில் அடங்கும். மிதமான ஆபத்தில் உள்ள நோயாளிகளுக்கு வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் கட்டுப்பாட்டு நடவடிக்கைகள் குறித்து ஆலோசனை தேவைப்படலாம்.
3. அதிக ஆபத்து: அதிக ஆபத்துள்ள நோயாளிகளுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு நோய், அதிக கொழுப்பு, புகைபிடித்தல் மற்றும் இதய நோய்களின் குடும்ப வரலாறு போன்ற குறிப்பிடத்தக்க ஆபத்து காரணிகள் உள்ளன. அவர்களுக்கு எதிர்காலத்தில் இதய பிரச்சினைகள் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது, மேலும் அவர்களுக்கு மருந்து மற்றும் மிகவும் தீவிரமான தடுப்பு நடவடிக்கைகள் தேவைப்படலாம்.
4. மிக அதிக ஆபத்து: மிக அதிக ஆபத்து என்பது கடுமையான ஆபத்து காரணிகள் மற்றும்/அல்லது குறிப்பிடத்தக்க இருதய நோய் இருப்பதன் மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இதில் மாரடைப்பு, பக்கவாதம், கடுமையாக உயர்ந்த இரத்த அழுத்தம், கடுமையான நீரிழிவு போன்ற நோயாளிகள் இருக்கலாம். மிக அதிக ஆபத்தில் உள்ள நோயாளிகளுக்கு பெரும்பாலும் மருந்துகள் மற்றும் வழக்கமான கண்காணிப்பு உள்ளிட்ட விரிவான சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.

இருதய நோய் அபாய மதிப்பீடு பல காரணிகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது, மேலும் ஒவ்வொரு வழக்கும் தனித்துவமானது. ஒவ்வொரு நோயாளியின் ஆபத்தையும் மிகவும் துல்லியமாகக் கண்டறிய மருத்துவர்கள் சிறப்பு கால்குலேட்டர்கள் மற்றும் விளக்கப்படங்கள் உட்பட பல்வேறு முறைகளைப் பயன்படுத்துகின்றனர். ஆபத்தை மதிப்பிட்ட பிறகு, இதயம் மற்றும் இரத்த நாளப் பிரச்சினைகள் உருவாகும் வாய்ப்பைக் குறைக்க சிகிச்சை, வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் கண்காணிப்புக்கான பரிந்துரைகளை மருத்துவர்கள் வழங்க முடியும்.

இருதய சிக்கல்களைத் தடுத்தல்

இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் ஆரோக்கியத்தைப் பராமரிப்பதில் தடுப்பு ஒரு முக்கிய அம்சமாகும். பின்வருபவை அடிப்படை தடுப்பு நடவடிக்கைகள்:

1. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை:
   • ஊட்டச்சத்து: காய்கறிகள், பழங்கள், முழு தானியங்கள், மெலிந்த புரதங்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் நிறைந்த சமச்சீர் உணவில் E. உப்பு, சர்க்கரை மற்றும் நிறைவுற்ற கொழுப்புகளை உட்கொள்வதை கட்டுப்படுத்துங்கள்.
   • உடல் செயல்பாடு: சுறுசுறுப்பாக இருங்கள் மற்றும் வழக்கமான உடல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபடுங்கள். வாரத்திற்கு குறைந்தபட்சம் 150 நிமிடங்கள் மிதமான-தீவிரம் அல்லது 75 நிமிடங்கள் தீவிர-தீவிரம் கொண்ட உடல் செயல்பாடு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
   • புகைபிடித்தல்: நீங்கள் புகைபிடித்தால், புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட முயற்சி செய்யுங்கள். புகைபிடித்தல் இருதய நோய்க்கு ஒரு முக்கிய ஆபத்து காரணியாகும்.
2. எடை மேலாண்மை: சாதாரண எடையை பராமரிக்கவும். அதிக எடை அதிகரிப்பு அல்லது உடல் பருமனைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இது தமனி உயர் இரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு மற்றும் பிற இருதய சிக்கல்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.
3. கொழுப்பின் அளவுகள்: உங்கள் இரத்தக் கொழுப்பின் அளவைக் கண்காணிக்கவும். அதிக அளவு எல்டிஎல் (கெட்ட) கொழுப்பு, பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். வழக்கமான இரத்தப் பரிசோதனைகளை மேற்கொள்ளுங்கள் மற்றும் தேவைப்பட்டால் உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் மருந்துகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.
4. இரத்த அழுத்தம்: உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைக் கண்காணித்து, தேவைப்பட்டால் அதைக் கட்டுப்படுத்த நடவடிக்கை எடுக்கவும். வழக்கமான இரத்த அழுத்த அளவீடுகள் மற்றும் உங்கள் மருத்துவரின் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றுவது தமனி உயர் இரத்த அழுத்தத்தைத் தடுக்க உதவும்.
5. இரத்த சர்க்கரை அளவுகள்: உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால், உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கண்காணித்து, சிகிச்சை மற்றும் உணவுமுறைக்கான உங்கள் மருத்துவரின் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றவும்.
6. மன அழுத்த மேலாண்மை: தளர்வு, தியானம், யோகா அல்லது பிற முறைகள் மூலம் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். தொடர்ச்சியான மன அழுத்தம் உங்கள் இதய ஆரோக்கியத்தைப் பாதிக்கும்.
7. மிதமான மது அருந்துதல்: நீங்கள் மது அருந்தினால், மிதமான அளவில் மது அருந்துங்கள். நுகர்வு அளவுகளுக்கான பரிந்துரைகள் மாறுபடலாம், ஆனால் பொதுவாக பெண்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட நிலையான பானங்களும், ஆண்களுக்கு இரண்டுக்கும் மேற்பட்ட பானங்களும் பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை.
8. வழக்கமான மருத்துவ பரிசோதனைகள்: உங்கள் இதய ஆரோக்கியத்தைக் கண்காணிக்கவும் ஆபத்து காரணிகளை அடையாளம் காணவும் உங்கள் மருத்துவரிடம் வழக்கமான பரிசோதனைகளை மேற்கொள்ளுங்கள்.
9. இணை நோய்களுக்கான சிகிச்சை: உங்களுக்கு தமனி உயர் இரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு நோய் அல்லது ஹைப்பர்லிபிடெமியா போன்ற பிற மருத்துவ நிலைமைகள் இருந்தால், இந்த நிலைமைகளின் சிகிச்சை மற்றும் கட்டுப்பாட்டிற்கு உங்கள் மருத்துவரின் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றவும்.
10. மரபணு சோதனை மற்றும் குடும்ப வரலாறு: உங்களுக்கு இருதய நோய் தொடர்பான குடும்ப வரலாறு இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் இதைப் பற்றி விவாதிக்கவும், ஆபத்து காரணிகளை அடையாளம் காண ஒரு மரபணு பரிசோதனையை மேற்கொள்ளவும்.
11. சிகிச்சையைப் பின்பற்றுதல்: இருதய சிக்கல்களைத் தடுக்க உங்களுக்கு மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்பட்டால், உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி அவற்றை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

பயனுள்ள தடுப்பு என்பது அபாயங்களை அங்கீகரித்து அவற்றைக் குறைப்பதற்கான தீவிர நடவடிக்கைகளை எடுப்பதன் மூலம் தொடங்குகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் மருத்துவருடன் கலந்தாலோசித்து, தனிப்பட்ட தடுப்புத் திட்டத்தை உருவாக்குவது இதயம் மற்றும் வாஸ்குலர் ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதற்கான முக்கியமான படிகள். ஆரம்பகால கண்டறிதல் மற்றும் இடர் மேலாண்மை ஆகியவை இருதய சிக்கல்களைத் தடுக்கவும் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.