குழந்தைகளில் இரைப்பை குடல் நோய்களுக்கான சிகிச்சை உடல் பயிற்சி

உடற்பயிற்சி, மோட்டார்-உள்ளுறுப்பு அனிச்சைகள் மூலம் மத்திய நரம்பு மண்டலம் வழியாக செரிமானத்தை பாதிக்கிறது. குறிப்பிட்ட உடற்பயிற்சிகள் வயிற்று உறுப்புகளில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகின்றன, நெரிசலைக் குறைக்கவும், இயல்பான மோட்டார் செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்கவும் உதவுகின்றன.

சிகிச்சை பயிற்சியின் நோக்கங்கள்:

• நோயாளியின் உடலின் பொது சுகாதார முன்னேற்றம் மற்றும் வலுப்படுத்துதல்;
• செரிமான செயல்முறைகளின் நியூரோஹுமரல் ஒழுங்குமுறை மீதான தாக்கம்;
• வயிற்று குழி மற்றும் இடுப்பு உறுப்புகளில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துதல், ஒட்டுதல்கள் மற்றும் மைக்ரோசர்குலேஷன் கோளாறுகளைத் தடுப்பது;
• வயிற்று தசைகளை வலுப்படுத்துதல், உள்-வயிற்று அழுத்தத்தை அதிகரித்தல், இரைப்பைக் குழாயின் மோட்டார் செயல்பாட்டைத் தூண்டுதல்;
• முழு சுவாசத்தின் வளர்ச்சி;
• நோயாளியின் நரம்பியல் கோளத்தில் நேர்மறையான தாக்கம், அதிகரித்த உணர்ச்சி தொனி.

பிசியோதெரபிக்கான அறிகுறிகள்:

• உதரவிதானத்தின் உணவுக்குழாய் திறப்பின் குடலிறக்கங்கள்;
• ஸ்ப்ளாஞ்ச்னோப்டோசிஸ் (உள் உறுப்புகளின் பருவமடைதல்);
• சாதாரண மற்றும் அதிகரித்த சுரப்பு மற்றும் சுரப்பு பற்றாக்குறையுடன் கூடிய நாள்பட்ட இரைப்பை அழற்சி;
• இரைப்பை புண் மற்றும் டூடெனனல் புண்;
• பெருங்குடல் அழற்சி மற்றும் குடல் அழற்சி;
• பித்தநீர் டிஸ்கினீசியா.

சிகிச்சை ஜிம்னாஸ்டிக்ஸில், பொது வலுப்படுத்தும் பயிற்சிகளுடன், வயிற்று அழுத்தம் மற்றும் சுவாச தசைகளுக்கான சிறப்பு வளாகங்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. நிற்கும் நிலையில், முன்னோக்கி மற்றும் பக்கவாட்டு வளைவுகள், திருப்பங்கள், கால்களுக்கான பயிற்சிகள் (வளைவு, நீட்டிப்பு, கடத்தல், தூக்குதல்) செய்யப்படுகின்றன.

படுத்த நிலையில், பயிற்சிகள் இரண்டு பதிப்புகளில் செய்யப்படுகின்றன. முதல் பதிப்பு வயிற்று தசைகளில் சுமையை படிப்படியாக அதிகரிக்க குறைந்த மன அழுத்தம் மற்றும் வசதியானது. இந்த பதிப்பில், உடல் நிலையானது, மற்றும் கால்கள் நகரக்கூடியவை. இரண்டாவது பதிப்பில், நோயாளி தனது முதுகில் படுத்துக் கொள்கிறார், கால்கள் அசைவில்லாமல் உள்ளன, அனைத்து பயிற்சிகளும் உடல் அசைவுகளுடன் செய்யப்படுகின்றன. இவை மிகவும் மன அழுத்தமான பயிற்சிகள், கைகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் அவற்றின் செயல்படுத்தல் எளிதாக்கப்படுகிறது. இந்த பயிற்சிகள் சிகிச்சையின் நடுவில், அதாவது ஆரம்ப பயிற்சிக்குப் பிறகு பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.

[ 1 ], [ 2 ]

ஹைட்டல் ஹெர்னியாவுக்கு பிசியோதெரபி

சிகிச்சை ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் சாப்பிட்ட 2 மணி நேரத்திற்கு முன்பே செய்யப்படுகிறது. பயிற்சிகள் தலை முனையை உயர்த்தி நின்று கொண்டு சாய்ந்த நிலையில் செய்யப்படுகின்றன. கைகள், கால்கள், கழுத்து மற்றும் உடற்பகுதிக்கு பயிற்சிகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன - பக்கவாட்டு வளைவுகள் மற்றும் வலது மற்றும் இடது பக்கம் திரும்புதல். உடற்பகுதியின் முன்னோக்கி வளைவுகள் கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளன. நீட்டிக்கப்பட்ட மூச்சை வெளியேற்றுவதில் முக்கியத்துவம் கொடுத்து உதரவிதான சுவாசம் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

வயிற்று தசைகளின் பதற்றம் ஒரே நேரத்தில் உதரவிதானத்தின் சுருக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது, எனவே தசைக் குழுக்களை தளர்த்துவதற்கான பயிற்சிகளுக்கு சிறப்பு கவனம் செலுத்தப்படுகிறது (எடுத்துக்காட்டாக, சாய்ந்த நிலையில், வளைந்த கால்களை பக்கவாட்டில் ஆடுதல், வயிற்று தசைகளை தன்னார்வமாக தளர்த்துவதற்கான பயிற்சிகள் காட்டப்பட்டுள்ளன). சிகிச்சையின் முதல் பாதியில் இந்தப் பயிற்சிகள் செய்யப்படுகின்றன. பின்னர் முன்புற வயிற்றுச் சுவரின் மிதமான பதற்றத்துடன் கூடிய பயிற்சிகள் அடங்கும். சிகிச்சை ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை செய்யப்படுகிறது. சிகிச்சை ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் தவிர, டோஸ் செய்யப்பட்ட நடைபயிற்சி, நீச்சல் மற்றும் பிற வகையான சிகிச்சை உடற்பயிற்சிகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. உடலை முன்னோக்கி வளைக்க வேண்டிய விளையாட்டுகள் விலக்கப்பட்டுள்ளன.

ஸ்ப்ளாஞ்ச்னோப்டோசிஸுக்கு பிசியோதெரபி

உடல் பயிற்சிகள் வயிற்று மற்றும் இடுப்புத் தள தசைகளை வலுப்படுத்துகின்றன. பயிற்சி தசை கோர்செட்டை வலுப்படுத்துகிறது, இது வயிற்று உறுப்புகளின் தக்கவைப்பை கணிசமாக பாதிக்கிறது. முதல் 2-3 வாரங்களில், பயிற்சிகள் சாய்வான தளத்தில் படுத்த நிலையில் மட்டுமே செய்யப்படுகின்றன, சோபாவின் கால் முனை உயர்த்தப்பட்டுள்ளது (வயிற்று உறுப்புகளை உயர்ந்த நிலைக்குத் திரும்பச் செய்ய). வயிற்று தசைகள் மற்றும் இடுப்புத் தளத்திற்கான சிறப்பு பயிற்சிகள் பொதுவான வலுப்படுத்துதல் மற்றும் சுவாசப் பயிற்சிகளுடன் மாறி மாறி வருகின்றன.

5-7 வாரங்களுக்குப் பிறகு, சரியான தோரணையை உருவாக்குவதற்கான சரியான பயிற்சிகளுக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம், இது உள் உறுப்புகளின் உடலியல் ஏற்பாட்டை ஊக்குவிக்கிறது.

பயிற்சிகள் ஜர்க்ஸ் மற்றும் திடீர் அசைவுகள் இல்லாமல் அமைதியான வேகத்தில் செய்யப்படுகின்றன. உடலை நடுங்க வைக்கும் அசைவுகள் (தாவுதல், தாவல்கள்) விலக்கப்படுகின்றன. வயிற்று தசைகளின் மசாஜ் கூட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

நாள்பட்ட இரைப்பை அழற்சிக்கான பிசியோதெரபி

சிகிச்சை உடற்பயிற்சியின் முறை சுரப்பு செயல்பாட்டின் தன்மையைப் பொறுத்தது. சுரப்பு குறைதல், மிதமான சுமை, பொது வலுப்படுத்தும் பயிற்சிகள், ஆரம்ப உட்கார்ந்து படுத்திருக்கும் போது வயிற்று தசைகளுக்கு சிறப்பு பயிற்சிகள் அவசியம். சிக்கலான வகையான நடைபயிற்சி பயன்படுத்தப்படுகிறது. வயிற்றில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த மினரல் வாட்டர் எடுப்பதற்கு 25-30 நிமிடங்களுக்கு முன்பு சிகிச்சை ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் செய்யப்படுகிறது. நடைப்பயிற்சி, நடைப்பயிற்சி, குறுகிய தூர சுற்றுலா, குளித்தல், நீச்சல், படகோட்டுதல், ஸ்கேட்டிங், ஸ்கீயிங், முன்புற வயிற்று சுவரின் மசாஜ் ஆகியவை பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

சிகிச்சையின் முதல் பாதியில் இயல்பான மற்றும் அதிகரித்த சுரப்புடன் கூடிய இரைப்பை அழற்சிக்கான சிகிச்சை ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், உடலை வலுப்படுத்துவதையும், பொதுவாக அதிகரித்த வினைத்திறனை இயல்பாக்குவதையும், குறிப்பாக மன அழுத்தத்திற்கு பதிலளிப்பதையும் நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. உடல் பயிற்சிகள் தாள ரீதியாக, அமைதியான வேகத்தில் செய்யப்படுகின்றன. சிகிச்சையின் இரண்டாம் பாதியில் (10-15 நாட்களுக்குப் பிறகு), அதிக சுமை கொண்ட பயிற்சிகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, மேலும் வயிற்று தசைகளில் சுமை குறைவாக இருக்க வேண்டும். பகல்நேர மினரல் வாட்டர் உட்கொள்ளலுக்கும் மதிய உணவிற்கும் இடையில் சிகிச்சை ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மேற்கொள்ளப்படுகிறது, ஏனெனில் இந்த உட்கொள்ளும் வரிசையுடன் கூடிய மினரல் வாட்டர் இரைப்பை சுரப்பில் ஒரு தடுப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது. நடைப்பயணங்கள், உல்லாசப் பயணங்கள், குளித்தல், நீச்சல், பனிச்சறுக்கு, ஸ்கேட்டிங் ஆகியவை பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. இடதுபுறத்தில் உள்ள பின்புற தசைகள், இடதுபுறத்தில் உள்ள விலா எலும்பு வளைவின் கீழ் விளிம்பு மற்றும் எபிகாஸ்ட்ரிக் பகுதியின் மசாஜ் குறிக்கப்படுகிறது.

இரைப்பை புண் மற்றும் டூடெனனல் புண்ணுக்கான சிகிச்சை உடற்பயிற்சி

வயிற்றுப் புண் நோய்க்கான பிசியோதெரபி பயிற்சிகள் பெருமூளைப் புறணிப் பகுதியில் உற்சாகம் மற்றும் தடுப்பு செயல்முறைகளை ஒழுங்குபடுத்தவும், செரிமானம், இரத்த ஓட்டம், சுவாசம், ஆக்சிஜனேற்றம்-குறைப்பு செயல்முறைகளை மேம்படுத்தவும், நோயாளியின் நரம்பியல் மனநல நிலையில் நேர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்தவும் உதவுகின்றன. பயிற்சிகளைச் செய்யும்போது, வயிறு மற்றும் டியோடெனம் ஆகியவை காப்பாற்றப்படுகின்றன. கடுமையான காலத்தில் பயிற்சிகள் செய்யப்படுவதில்லை. கடுமையான வலி நின்ற 2-5 நாட்களுக்குப் பிறகு பயிற்சிகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. இந்த காலகட்டத்தில், செயல்முறை 10-15 நிமிடங்களுக்கு மிகாமல் இருக்க வேண்டும். படுத்த நிலையில், குறைந்த அளவிலான இயக்கத்துடன் கைகள் மற்றும் கால்களுக்கு பயிற்சிகள் செய்யப்படுகின்றன. உடல் செயல்பாடு படிப்படியாக அதிகரிக்கிறது. ஒட்டுதல் செயல்முறையைத் தடுக்க, முன்புற வயிற்றுச் சுவரின் தசைகளுக்கான பயிற்சிகள், உதரவிதான சுவாசம், எளிய மற்றும் சிக்கலான நடைபயிற்சி, படகோட்டம், பனிச்சறுக்கு, வெளிப்புற மற்றும் விளையாட்டு விளையாட்டுகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

சிகிச்சை உடல் பயிற்சியை நியமிப்பதற்கான முரண்பாடுகள்: இரத்தப்போக்கு, ஊடுருவும் புண், உடற்பயிற்சியின் போது கடுமையான வலி ஏற்படுதல்.

குடல் நோய்களுக்கான சிகிச்சை பயிற்சிகள்

நாள்பட்ட பெருங்குடல் அழற்சி, என்டோரோகோலிடிஸ் மற்றும் கடுமையான குடல் இயக்கம் கோளாறுகள் உள்ள நோய்களுக்கு சிகிச்சை உடற்பயிற்சி பயன்படுத்தப்படுகிறது. நோயியல் செயல்முறையின் பண்புகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு சிறப்பு வயிற்றுப் பயிற்சிகள் தேர்ந்தெடுக்கப்படுகின்றன.

ஸ்பாஸ்டிக் மலச்சிக்கல் ஏற்பட்டால், முன்புற வயிற்றுச் சுவரின் தளர்வை ஊக்குவிக்கும் தொடக்க நிலைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் அதிக கவனம் செலுத்தப்படுகிறது (நான்கு கால்களிலும் நின்று, வளைந்த கால்களுடன் முதுகில் படுத்துக் கொள்ளுங்கள்), வயிற்று அழுத்தத்தில் சுமையுடன் கூடிய பயிற்சிகள் மற்றும் முயற்சியின் தருணம் வெளிப்படுத்தப்படும் பயிற்சிகள் (பொய் நிலையில் நேரான கால்களை உயர்த்துதல் மற்றும் குறைத்தல்) குறைவாகவே உள்ளன. மாறாக, குடல் அடோனியின் ஆதிக்கத்துடன், வலிமை கூறுகள் மற்றும் குறிப்பிடத்தக்க சுமை கொண்ட பல்வேறு தொடக்க நிலைகளில் வயிற்று தசைகளுக்கான பயிற்சிகளுக்கு முக்கியத்துவம் அளிக்கப்படுகிறது.

சுமையை அதிகரிக்க, ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியின் மறுபடியும் மறுபடியும் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கவும், பின்னர் புதிய பயிற்சிகளைச் சேர்க்கவும். சிகிச்சை உடற்பயிற்சியின் பிற வடிவங்களில் நடைபயிற்சி சுற்றுப்பயணங்கள், டோஸ் செய்யப்பட்ட சைக்கிள் ஓட்டுதல் மற்றும் பனிச்சறுக்கு ஆகியவை அடங்கும். சிகிச்சை ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மற்றும் மசாஜ் ஆகியவற்றின் கலவையானது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

பிலியரி டிஸ்கினீசியாவுக்கான சிகிச்சை உடற்பயிற்சி

பித்தப்பை சுருக்கத்தின் செயல்பாட்டுக் கோளாறுகளின் தன்மையைப் பொறுத்து, டிஸ்கினீசியா ஹைப்பர்கினெடிக் மற்றும் ஹைபோகினெடிக் எனப் பிரிக்கப்படுகிறது. சிகிச்சை ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் முறையை உருவாக்குவதற்கான வேறுபட்ட அணுகுமுறைக்கு மருத்துவ வடிவத்தை தெளிவுபடுத்துவது அவசியம். பித்தப்பை செயல்பாடுகளை ஒழுங்குபடுத்துவதற்கான மத்திய மற்றும் புற நரம்பு வழிமுறைகளில் விளைவை உறுதி செய்வது, வயிற்று குழியில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவது, பித்தப்பையில் இருந்து பித்தம் வெளியேறுவதை எளிதாக்குவதற்கான நிலைமைகளை உருவாக்குவது (ஹைபோகினெடிக் வடிவத்தில்), குடல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவது (மலச்சிக்கலுக்கு எதிராக போராடுவது) மற்றும் நோயாளியின் உடலில் ஒட்டுமொத்தமாக பொதுவான வலுப்படுத்தும் மற்றும் குணப்படுத்தும் விளைவை ஏற்படுத்துவது அவசியம்.

ஹைபோகினெடிக் வடிவத்தில், சராசரியான பொதுவான உடல் செயல்பாடு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. தொடக்க நிலைகள் வேறுபட்டவை. பித்தத்தின் வெளியேற்றத்தை மேம்படுத்த இடது பக்கத்தில் படுத்த நிலையில் இருந்து பயிற்சிகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. உடலின் முன்னோக்கி வளைவுகள் மற்றும் சுழற்சிகள் குமட்டல், ஏப்பம் மற்றும் வாந்தியை ஏற்படுத்தும் என்பதால் எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.

ஹைப்பர்கினெடிக் வடிவத்தில், முதல் அமர்வுகள் குறைந்த உடல் செயல்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளன, பின்னர் நடுத்தரத்திற்கு அதிகரிக்கின்றன. வயிற்று தசைகளின் உச்சரிக்கப்படும் நிலையான பதற்றத்தைத் தவிர்க்கவும். கல்லீரலுக்கு இரத்த விநியோகத்தை மேம்படுத்த வலது பக்கத்தில் சுவாசப் பயிற்சிகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. அமர்வுக்கு முன், படுத்த நிலையில் 3-7 நிமிடங்கள் செயலற்ற ஓய்வு அவசியம். ஓய்வெடுக்கும்போது, வயிற்று தசைகளை சுயமாக மசாஜ் செய்யலாம்.

சுரப்பு பற்றாக்குறையுடன் கூடிய நாள்பட்ட இரைப்பை அழற்சிக்கான சிகிச்சை பயிற்சிகள்

அறிமுகப் பகுதி, தொடக்க நிலை - உட்கார்ந்த நிலை. கைகள் மற்றும் கால்களுக்கான அடிப்படைப் பயிற்சிகள் சுவாசத்துடன் இணைந்து (1:3). உடலை உடல் செயல்பாடுகளுக்கு ஏற்ப மாற்றியமைப்பதே குறிக்கோள். கால அளவு 5 நிமிடங்கள்.

• முக்கிய பிரிவு: தொடக்க நிலை - உட்கார்ந்து நிற்பது.
• கைகள், கால்கள் மற்றும் உடற்பகுதிக்கான பயிற்சிகள், சுவாசப் பயிற்சிகள். கால அளவு 5 நிமிடங்கள்.
• நடைபயிற்சி எளிமையானது மற்றும் மிகவும் சிக்கலானது (உயர் இடுப்பு லிஃப்ட், ஸ்கை படிகள் போன்றவற்றுடன்). காலம்: 3-4 நிமிடங்கள்.
• தொடக்க நிலை - உங்கள் முதுகில் படுத்து உங்கள் உடற்பகுதியை சரி செய்தல். உங்கள் கைகள் மற்றும் கால்களுக்கான பயிற்சிகள். காலம்: 10-12 நிமிடங்கள். இலக்கு: உள்-வயிற்று அழுத்தத்தை அதிகரித்தல், முன்புற வயிற்றுச் சுவரின் தசைகளை வலுப்படுத்துதல்.
• இறுதிப் பிரிவு. கை அசைவுகள் மற்றும் சுவாசப் பயிற்சிகளுடன் இணைந்து நடைபயிற்சி. கால அளவு 2-4 நிமிடங்கள்.

சாதாரண மற்றும் அதிகரித்த சுரப்புடன் கூடிய நாள்பட்ட இரைப்பை அழற்சிக்கான சிகிச்சை பயிற்சிகள்.

• அறிமுகப் பிரிவு: வேக மாற்றத்துடன் நடைபயிற்சி, கைகள், கால்களின் அசைவு மற்றும் சுவாசப் பயிற்சிகள். கால அளவு 3-5 நிமிடங்கள். உடல் செயல்பாடுகளுக்கு உடலைத் தயார்படுத்துவதே இதன் குறிக்கோள்.
• முக்கிய பிரிவு: தொடக்க நிலை - உட்கார்ந்து நிற்பது. ஜிம்னாஸ்டிக் கருவி இல்லாமல் மற்றும் ஜிம்னாஸ்டிக் குச்சியுடன் கைகள் மற்றும் கால்களுக்கான பயிற்சிகள், மீடியா பின்பால். கால அளவு 5 நிமிடம். இலக்கு - ஒட்டுமொத்த தொனியை அதிகரித்தல், முக்கிய உறுப்பு அமைப்புகளின் செயல்பாடுகளை மேம்படுத்துதல், இயக்கங்களின் ஒருங்கிணைப்பு. தொடக்க நிலை - ஜிம்னாஸ்டிக் சுவரில் நிற்பது. கைகள், கால்கள், உடற்பகுதிக்கான பயிற்சிகள். கால அளவு 5-7 நிமிடம். ரிலே பந்தயங்கள் போன்ற வெளிப்புற விளையாட்டுகள் 10-12 நிமிடம். இலக்கு - நோயாளியின் உணர்ச்சி நிலையை மாற்றுதல்.
• இறுதிப் பிரிவு: தொடக்க நிலை - உட்கார்ந்து. சுவாசத்துடன் இணைந்த அடிப்படைப் பயிற்சிகள். காலம் 2-3 நிமிடங்கள். இலக்கு - ஒட்டுமொத்த சுமையைக் குறைத்தல்.