மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வு

ஒரு குழந்தையைப் பெற்றெடுக்கும் நீண்ட வாரங்கள் கவலைகள் மற்றும் கவலைகளால் நிறைந்தவை: குழந்தையின் கருப்பையக வளர்ச்சியில் எல்லாம் சரியாக இருக்கிறதா, ஏதேனும் விலகல்கள் மற்றும் நோய்க்குறியியல் உள்ளதா, இறுதியாக - அது நடந்தது! பெண் ஒரு தாயானாள், பிரசவம் வெற்றிகரமாக இருந்தது, புதிதாகப் பிறந்த குழந்தை ஆரோக்கியமாக இருக்கிறது, தாயின் நிலை சாதாரணமானது. முதல் பார்வையில், எல்லாமே மகிழ்ச்சியை அனுபவிப்பதற்கும் வாழ்க்கையை முழுமையாக அனுபவிப்பதற்கும், குழந்தையைப் பராமரிப்பதில் கணிசமான மகிழ்ச்சியைக் கண்டறிவதற்கும், நிலையான கவனிப்பு மற்றும் தாய்வழி கவனத்துடன் அவரைச் சூழ்வதற்கும் ஆதரவாகப் பேசுகின்றன. ஆனால் பெரும்பாலும் ஒரு குழந்தையின் பிறப்பு என்ற இந்த அற்புதமான நீண்டகாலமாக எதிர்பார்க்கப்பட்ட நிகழ்வு, பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மனச்சோர்வு போன்ற இந்த மகிழ்ச்சியான நிலைக்கு முற்றிலும் பொருந்தாததாகத் தோன்றும் ஒரு நிகழ்வின் தோற்றத்தால் மறைக்கப்படுகிறது.

பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மனச்சோர்வுக்கு ஆளாகும் ஒவ்வொரு பத்தாவது பெண்ணும் கர்ப்ப காலத்தில் அதன் அறிகுறிகளை எதிர்கொள்கிறார்கள். தாயாகத் தயாராகும் ஒரு பெண் நரம்பு பதற்றத்தில் இருக்கிறாள், நிலையான மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்கிறாள், அவளுடைய மனோ-உணர்ச்சி கோளம் நிலையற்றது. மேலும் பிரசவ செயல்முறையே அவளுக்கு ஒரு வலுவான அதிர்ச்சியாகும். இந்தக் காரணிகளால், உணர்வுகள் மற்றும் உணர்ச்சிகள் மிகக் குறுகிய காலத்தில் மிகவும் பரந்த அளவில் மாறக்கூடும்: மகிழ்ச்சியான மகிழ்ச்சி ஒரு கட்டத்தில் பதட்டம் மற்றும் பயத்தால் மாற்றப்படலாம், மேலும் ஏதாவது தவறு நடந்தால், அது குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். நியாயமற்ற சோகம் எழுகிறது, தூக்கத்தில் பிரச்சினைகள் தோன்றும் - தூக்கமின்மை, பசி மோசமடைகிறது, பாலியல் ஆசை குறைகிறது, பெண் பெரும்பாலும் மனச்சோர்வடைந்த மனநிலையில் இருக்கிறாள்.

இது வழக்கமானதாகவும் நீடித்ததாகவும் மாறும்போது, நாம் பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மனச்சோர்வைப் பற்றிப் பேசுகிறோம். அத்தகைய மனச்சோர்வு நிலையின் தீவிர வடிவம் பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மனநோய் ஆகும். பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மனச்சோர்வுக்கும் பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய ப்ளூஸுக்கும் உள்ள வேறுபாட்டைக் கவனிக்க வேண்டியது அவசியம். பிரசவத்திற்குப் பிறகு சில நாட்களுக்குப் பிறகு ப்ளூஸ் ஏற்படுகிறது மற்றும் அதிகப்படியான கண்ணீர், தன்னைப் பற்றியும் குழந்தையைப் பற்றியும் கவலைகள் தோன்றும். எரிச்சல், நரம்பு பதற்றம், வலிமை இழப்பு தோன்றும். பிரசவத்திற்குப் பிறகு ஹார்மோன் சமநிலையின்மை காரணமாக இது நிகழலாம். பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய ப்ளூஸ் பொதுவாக ஒன்று அல்லது இரண்டு நாட்களுக்கு மேல் நீடிக்காது.

பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மனச்சோர்வு, அந்தப் பெண் ஒரு மோசமான தாய் அல்லது வெறுமனே பலவீனமான விருப்பமுள்ளவள் என்பதற்கான சான்றாக எந்த வகையிலும் எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது. சில நேரங்களில் அது ஒரு தாயாக இருப்பதற்கு போதுமான உளவியல் தயார்நிலை இல்லாததைக் குறிக்கலாம். இந்த நிலையை சமாளிக்க சரியான நேரத்தில் எடுக்கும் நடவடிக்கைகள் உங்கள் சொந்த உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்தவும், உங்கள் குழந்தையிடமிருந்து நேர்மறையான உணர்ச்சிகளை மட்டுமே பெறவும் கற்றுக்கொள்ள உதவும்.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வுக்கான காரணங்கள்

மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வுக்கான காரணங்கள் என்ன என்பதற்கு, மருத்துவ அறிவியலால் தற்போது எந்த திட்டவட்டமான, தெளிவான பதிலையும் அளிக்க முடியவில்லை. மூளையின் உயிர் வேதியியலின் தனிப்பட்ட பண்புகள்தான் அடிப்படைக் காரணி என்று கருதலாம். இருப்பினும், அது ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கும் பல முன்நிபந்தனைகள் உள்ளன.

எனவே, ஒரு பெண்ணுக்கு கர்ப்பத்திற்கு முன்பு மனச்சோர்வு நிலைகளுக்கு ஒரு முன்கணிப்பு இருந்ததாலும், குழந்தையைப் பெற்றெடுக்கும் காலத்திலும் மனச்சோர்வடைந்ததாலும் பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மனச்சோர்வு ஏற்படலாம்.

மேலும், குழந்தைப் பருவத்தில் ஒரு பெண்ணின் தாயின் மரணம் அவளது மன-உணர்ச்சி நிலையை மோசமாக்கும்.

புதிதாகப் பிறந்த குழந்தை நோய்வாய்ப்பட்டிருப்பதாலோ அல்லது முன்கூட்டியே பிறந்ததாலோ ஏற்படும் குற்ற உணர்வுகளிலிருந்து பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மனச்சோர்வு பெரும்பாலும் உருவாகிறது.

குழந்தையின் தந்தையான ஆணின் ஆதரவு இல்லாதது, குடும்பத்தினர் மற்றும் நண்பர்களின் புலம்பல்கள் ஆகியவை பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மன அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

பெண்ணின் சமூக அந்தஸ்து மற்றும் நல்வாழ்வின் நிலைக்கு குறைந்தபட்ச பங்கு கொடுக்கப்படவில்லை. குறிப்பாக, வீட்டுவசதி பிரச்சினை மிகவும் கடுமையானதாக இருந்தால், அல்லது சமீபத்தில் வேலையை இழந்தது போன்ற எதிர்மறையான பொருள் அம்சமாக இருந்தால். வேலைவாய்ப்பு தொடர்பான கூடுதல் மோசமான காரணி கர்ப்பம் காரணமாக பணிநீக்கம் செய்யப்படலாம், இது சில சந்தர்ப்பங்களில் நடைபெறுகிறது.

இதற்கு முன்பு குழந்தை பெறாத ஒரு பெண், தனது முதல் குழந்தை பிறந்த பிறகு, இது தொடர்பாக அவள் மீது விழுந்த பல பிரச்சனைகளையும் பொறுப்புகளையும் எதிர்கொள்கிறாள். நிச்சயமாக, குழந்தை நீண்டகாலமாக எதிர்பார்க்கப்பட்டது மற்றும் நேசிக்கப்பட்டது, ஆனால் இளம் தாய் எல்லாவற்றையும் கொஞ்சம் வித்தியாசமாக கற்பனை செய்தாள். நிச்சயமாக, கோட்பாட்டில், ஒரு குழந்தையின் பிறப்புக்கு பொறுப்பேற்கும் ஒரு பெண் எல்லா வகையான சிரமங்களையும் சமாளிக்கத் தயாராக இருக்கிறாள், ஆனால் பெரும்பாலும் உண்மையில் அவள் சமாளிக்க முடியாமல் போகலாம், அவள் சோர்வடைகிறாள். இதைப் புரிந்துகொள்ளும்போது, பெண் தான் இருக்கும் சூழ்நிலை அவளுடைய முந்தைய எதிர்பார்ப்புகளுக்கு ஒத்துப்போகவில்லை என்பதிலிருந்து மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்கிறாள்.

குழந்தையைப் பராமரிக்கும் போதும், வீட்டு வேலைகளைச் செய்யும் போதும், தாய் அவளுக்கு எல்லாவற்றையும் கொடுக்க வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளார். இதன் விளைவாக, கடுமையான சோர்வு ஏற்படுகிறது, மேலும் தூக்கத்தின் போது போதுமான அளவு வலிமையை நிரப்புவது எப்போதும் சாத்தியமில்லை. குழந்தை எழுந்திருக்கும், குறிப்பிட்ட இடைவெளியில் சாப்பிட வேண்டும், முதலில் குழந்தையின் உயிரியல் தாளங்களுக்கு ஏற்ப, உணவளிக்கும் இடைப்பட்ட காலங்களில் ஓய்வெடுப்பதற்குப் பழகுவது பெண்ணுக்கு கடினமாக இருக்கும்.

ஒரு இளம் தாய் செய்ய வேண்டிய ஒன்றை எதிர்கொள்ளும்போது உதவியற்றவளாக உணரலாம், ஆனால் அதற்கான அறிவும் அனுபவமும் அவளிடம் இல்லை. அத்தகைய சுய சந்தேகத்தின் பின்னணியில், அவள் பீதியடையத் தொடங்கலாம், மேலும் குழந்தைக்கு போதுமான கவனிப்பு கிடைக்கிறதா, அவள் எல்லாவற்றையும் சரியாகச் செய்கிறாளா. இது சம்பந்தமாக, ஒரு வலுவான குற்ற உணர்வு உருவாகலாம், இது பெரும்பாலும் மனச்சோர்வுக்கு வழிவகுக்கும்.

மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வுக்கான காரணங்கள் மிகவும் மாறுபட்ட இயல்புடையதாக இருக்கலாம். தாய்மை என்பது கடின உழைப்பு என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம், அதற்கு முழுமையான அர்ப்பணிப்பு மற்றும் உடல் மற்றும் நரம்பு, மன ரீதியான வலிமையின் பெரும் உழைப்பு தேவை, மேலும் குழந்தைக்கு மிகுந்த பொறுப்புணர்வு என்ற நிலையான உணர்வும் தேவை. இவை அனைத்தும், சில சூழ்நிலைகளில், ஒரு பெண்ணின் மனோ-உணர்ச்சி நிலைத்தன்மையை மீறுவதற்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் மனச்சோர்வு நிலையை ஏற்படுத்தும்.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]

மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள்

பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள் முதன்மையாக பெண் கிட்டத்தட்ட தொடர்ந்து இருக்கும் மனச்சோர்வு நிலையைக் கொண்டிருக்கும். இது காலையிலோ அல்லது மாலையிலோ அல்லது காலையிலும் மாலையிலும் அதிகமாகக் காணப்படுகிறது.

ஒரு குழந்தையைப் பெற்றெடுத்த பிறகு மனச்சோர்வடைந்த ஒரு பெண்ணை, இருப்பின் அர்த்தமற்ற தன்மை பற்றிய எண்ணங்கள் சந்திக்கக்கூடும்.

அவள் ஒரு குற்ற உணர்வை வளர்த்துக் கொள்ளலாம் மற்றும் எல்லா நேரத்திலும் குற்ற உணர்ச்சியை உணரலாம்.

மனச்சோர்வு நிலை எரிச்சலின் தோற்றத்துடன் சேர்ந்துள்ளது; பெண் தன் கணவன் மற்றும் மூத்த குழந்தைகளிடம் ஆக்ரோஷத்தைக் காட்ட முனைகிறாள்.

மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வு உணர்ச்சி உணர்திறனை அதிகரிக்கிறது, இது மிக முக்கியமற்ற காரணத்திற்காக கூட கண்களில் இருந்து கண்ணீர் வழியக்கூடும். மனோ-உணர்ச்சி சோர்வு பொதுவான வலிமை குறைவதற்கு வழிவகுக்கிறது, அதே நேரத்தில், தூக்கமின்மை தோன்றுவதால், தூக்கத்தின் போது அவற்றை மீட்டெடுப்பது கடினமாகிவிடும்.

பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மனச்சோர்வின் அடிக்கடி துணையாக இருப்பது அன்ஹெடோனியா - எதிலிருந்தும் இன்பம் பெறும் திறனை இழப்பது. பெண் தனது நகைச்சுவை உணர்வை இழப்பதும் இதற்குக் காரணம்.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு மனச்சோர்வு ஏற்பட்டால், ஒரு பெண் கவனம் செலுத்துவதில் சிரமத்தை அனுபவிக்கலாம்.

சிறப்பியல்பு அம்சங்களில் ஒன்று, குழந்தையின் உடல்நலம் குறித்த தொடர்ச்சியான அதிகப்படியான அக்கறை, அதனால்தான் அவரது நிலையை தெளிவுபடுத்த பல்வேறு மருத்துவர்களிடம் நியாயமற்ற வருகைகள் அடிக்கடி நிகழ்கின்றன.

அந்தப் பெண் தனது சொந்த உடல்நிலையையும் சந்தேகிக்கத் தொடங்குகிறாள், இது உடலில் உள்ள அனைத்து வகையான ஆபத்தான நோய்களின் அறிகுறிகளையும் தேட வழிவகுக்கிறது. ஹைபோகாண்ட்ரியா உருவாகிறது.

மறுபுறம், சமீபத்தில் ஒரு குழந்தையைப் பெற்றெடுத்த ஒரு பெண், மனச்சோர்வடைந்த நிலையில், அதிகப்படியான பாதுகாப்பிற்கு முற்றிலும் எதிரான நிலைப்பாட்டை எடுக்கலாம், குழந்தையிலிருந்து அந்நியப்பட்டு, அந்தக் குழந்தை தனக்குச் சொந்தமானது அல்ல, மாறாக ஒரு மாற்றுத்திறனாளி என்று கூறலாம்.

பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள், மேற்கூறிய பெரும்பாலான வெளிப்பாடுகளுடன் இணைந்து ஏற்பட்டால், பெண்ணின் மனோ-உணர்ச்சி நிலையைத் தொடர்ந்து சரிசெய்ய மருத்துவ நிபுணருடன் கலந்தாலோசிக்க வேண்டும். பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மனச்சோர்வு என்பது நீண்ட காலத்திற்கு தொடர்புடைய பல நிகழ்வுகள் காணப்படுவதால், இயற்கையில் நீடித்த அறிகுறிகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. ஆனால் இந்த அறிகுறிகளில் சில ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தில் சூழ்நிலை சார்ந்ததாக இருக்கலாம், ஆனால் அவற்றில் ஏதேனும் தோன்றுவது எப்போதும் தெளிவாக இருக்காது மற்றும் நல்ல காரணத்துடன் பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மனச்சோர்வு நடைபெறுவதைக் குறிக்கிறது. தாயாகிவிட்ட ஒரு பெண்ணின் அனைத்து கணிசமான பொறுப்புகளும் அவளுடைய உடலில் பெரும் சுமையை ஏற்படுத்துகின்றன, எனவே அதன் செயல்பாட்டில் சில தோல்விகள் கிட்டத்தட்ட தவிர்க்க முடியாதவை.

ஆண்களில் பிரசவத்திற்குப் பிறகான மனச்சோர்வு

பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மனச்சோர்வு என்பது பெரும்பாலும் பெண்களுக்கு மட்டுமே ஏற்படும் ஒரு பிரச்சனையாகக் கருதப்படுகிறது. இருப்பினும், இந்தக் கூற்றை நல்ல காரணத்துடன் விமர்சித்து கேள்வி கேட்கலாம். அமெரிக்க விஞ்ஞானிகளின் ஆராய்ச்சியின் முடிவுகளின்படி, ஒரு குறிப்பிட்ட நம்பகத்தன்மையுடன் உறுதிப்படுத்தப்பட்ட உறவு உள்ளது. அதன் படி, குடும்பங்களில் பெண்களில் பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மனச்சோர்வு இருப்பது, பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மனச்சோர்வு ஆண்களுக்கும் ஏற்படுவதற்கான சாத்தியக்கூறுகளை தீர்மானிக்கிறது. ஒரு குழந்தையின் வாழ்க்கையின் முதல் ஆண்டில் இது தோன்றும் நிகழ்வுகளின் விகிதம் முறையே பெண்களில் 14 சதவீதம் மற்றும் 4% (ஆண்கள்) ஆகும். சமீபத்தில் தந்தையாகிவிட்ட ஒவ்வொரு பத்தாவது ஆணும் பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மனச்சோர்வை வளர்ப்பதற்கு ஆளாக நேரிடும் என்று கிரேட் பிரிட்டனைச் சேர்ந்த ஆராய்ச்சியாளர்கள் குரல் தரவுகளைக் குறிப்பிடுகின்றனர்.

திருமணமான தம்பதியினருக்கு ஒரு குழந்தையின் பிறப்பு பெரும்பாலும் கணவன்-மனைவி இடையேயான அனைத்து பிரச்சனைகள் மற்றும் கருத்து வேறுபாடுகளுக்கும் ஒரு ஊக்கியாக செயல்படுகிறது, சில சமயங்களில் அந்த தருணம் வரை முற்றிலும் மறைக்கப்படுகிறது. ஒரு குழந்தை பிறக்கும்போது, நிறுவப்பட்ட வாழ்க்கை முறை மற்றும் வாழ்க்கை முறை தீவிர மாற்றங்களுக்கு உட்படுகிறது, ஒவ்வொரு வாழ்க்கைத் துணையும் இப்போது இருவரில் ஒருவர் மட்டுமல்ல, ஒன்றாக வாழ்க்கையை கடந்து செல்லும் அந்த ஜோடியிலிருந்து வந்தவர்கள் என்பதன் மூலம் இது விளக்கப்படுகிறது. ஒரு சிறிய மூன்றாவது குடும்ப உறுப்பினரின் தோற்றத்துடன், அவர்கள் அம்மா மற்றும் அப்பாவின் புதிய பாத்திரங்களுக்குப் பழக வேண்டும், இதனுடன் தொடர்புடைய அனைத்து செயல்பாடுகளையும் பொறுப்புகளையும் செய்யப் பழக வேண்டும்.

இந்த விஷயத்தில், பெண்கள் நிச்சயமாக ஒரு வெற்றிகரமான நிலையில் உள்ளனர், ஏனெனில் குழந்தை பருவத்தில் கூட, பொம்மைகளுடன் விளையாடுவதால், அவர்கள் தாய்மைக்குத் தயாராகத் தொடங்குகிறார்கள், மேலும் ஒரு குழந்தையை கையாள்வதற்கான அடிப்படை திறன்கள் விளையாட்டுத்தனமான முறையில் வளர்க்கப்படுகின்றன.

மேலும் ஏற்கனவே குழந்தையின் கருப்பையக கர்ப்ப காலத்தில், பெண் அதை தன் இதயத்தின் கீழ் வைத்திருக்கிறாள், எதிர்பார்ப்புள்ள தாய் குழந்தையுடன் பேசுகிறாள், இது படிப்படியாக ஒரு வலுவான உணர்ச்சி ரீதியான தொடர்பை உருவாக்க வழிவகுக்கிறது. அதாவது, ஒரு பெண்ணுக்கு, குழந்தை, பிறக்காத குழந்தை கூட, ஏற்கனவே உள்ளது, அது அவளுக்கு ஏற்கனவே ஒரு உண்மை.

கூடுதலாக, தாய்வழி உள்ளுணர்வை ஒருவர் தள்ளுபடி செய்ய முடியாது.

ஆண்கள் இதையெல்லாம் சற்று வித்தியாசமாக உணர்கிறார்கள். அங்கு ஒரு புதிய மனித வாழ்க்கை இருக்கிறது என்பதை இறுதிப் புரிதலுக்கு வருவது அவர்களுக்கு பெரும்பாலும் கடினம். ஒரு குழந்தையுடன் பேசும்போது கூட, அவர்களால் இதை முழுமையாகப் புரிந்துகொள்ள முடியாது.

ஆனால் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையின் முதல் அழுகையுடன் ஒரு மனிதனின் வாழ்க்கையில் முக்கிய மாற்றங்கள் வெடிக்கின்றன.

புதிய தாய் இப்போதிலிருந்து தனது எல்லா கவனிப்பையும் முதலில் குழந்தையின் மீது செலுத்துகிறாள். அத்தகைய சூழ்நிலையில், ஆண் தனது முந்தைய கவனத்தின் முக்கியமற்ற துண்டுகளால் திருப்தி அடைய வேண்டும். நிச்சயமாக, அவளுக்கு இதற்கு போதுமான நேரமும் சக்தியும் இருக்கும்போது. இதன் விளைவாக, ஆண் தனிமை உணர்வை அனுபவிக்கிறான்.

ஆண்களுக்கு ஏற்படும் மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வு, குழந்தை பிறந்த பிறகு ஒரு பெண்ணின் மனச்சோர்வு நிலையுடன் பிரிக்கமுடியாத வகையில் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, எனவே அதன் அறிகுறிகள் ஏதேனும் தோன்றினால், ஒன்றாக உளவியல் ஆலோசனைக்குச் செல்வது நல்லது.

மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வு எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்?

மனச்சோர்வு நிலை என்பது ஒரு குழந்தையின் பிறப்புக்குப் பிறகு ஒரு பெண்ணில் அடிக்கடி உருவாகும் ஒரு மனக் கோளாறு மற்றும் நடத்தை எதிர்வினைகள் ஆகும். பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மனச்சோர்வு என்பது அதிக அளவு தீவிரத்தன்மையால் வகைப்படுத்தப்படும் மன நோய்களில் ஒன்றல்ல, ஆனால் பிரசவத்திற்குப் பிறகு உடனடியாகக் காணப்படும் காலம் அதன் நிகழ்வுக்கான அதிக நிகழ்தகவு கொண்ட காலமாகும். ஒரு குறிப்பிட்ட காரணிகளின் கலவையால், ஒரு பெண் பல மன நிலைகளை உருவாக்கலாம். அவற்றில் அடங்கும்: தாய்வழி மனச்சோர்வு, பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மனச்சோர்வு மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மனநோயின் வளர்ச்சி.

"தாய்மையின் மனச்சோர்வு" என்றும் அழைக்கப்படும் தாய்மை மனச்சோர்வு, சமீபத்தில் உலகிற்கு ஒரு புதிய வாழ்க்கையை கொண்டு வந்த பெண்களில் 50 சதவீதம் வரை பாதிக்கிறது. இந்த நிலை அதிகரித்த உணர்ச்சியால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இது அதிகப்படியான கண்ணீரில் பிரதிபலிக்கிறது, ஒரு பெண்ணின் பசி மோசமடைகிறது, மேலும் தூக்கமின்மை ஏற்படலாம். தாய்மை மனச்சோர்வு 3 முதல் 5 வது நாளில் அதன் மிகப்பெரிய தீவிரத்தை அடைகிறது, அதனால்தான் இது சில நேரங்களில் "மூன்றாம் நாள் மனச்சோர்வு" என்று அழைக்கப்படுகிறது. இத்தகைய மனச்சோர்வின் காலம் பெரும்பாலும் மிகவும் நீண்ட காலத்தை உள்ளடக்கியது மற்றும் இரண்டு மணிநேரம் வரை குறைவாக இருக்கலாம் அல்லது பல நாட்கள் இழுக்கலாம். தாய்மை மனச்சோர்வுடன், ஒரு பெண் குழந்தைக்குத் தேவையான அனைத்தையும் செய்ய வேண்டிய அவசியத்திலிருந்து தன்னை அந்நியப்படுத்திக்கொள்ள வாய்ப்பில்லை, அவள் தொடர்ந்து அவருக்கு சரியான நேரத்தில் உணவளிக்கிறாள், போதுமான கவனத்தையும் கவனிப்பையும் காட்டுகிறாள்.

தாய்வழி மனச்சோர்வு ஒரு மனநோயின் தன்மையைக் கொண்டிருக்கவில்லை, இது பெண் உடலில் பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய ஹார்மோன் சமநிலையின் பின்னணியில் தோன்றுகிறது மற்றும் நிலையற்றது. இருப்பினும், மன அழுத்த காரணிகளுக்கு மேலும் வெளிப்படுவது பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மன அழுத்தமாக மாறுவதற்கு மிகவும் திறமையானது.

ஒரு பெண் மகப்பேறு மருத்துவமனையை விட்டு வெளியேறும்போது, பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மனச்சோர்வு பெரும்பாலும் தாய்வழி மனச்சோர்வை மாற்றுகிறது. இருப்பினும், நீங்கள் மகப்பேறு வார்டின் வாசலைத் தாண்டியவுடன், ஒரு மனச்சோர்வு நிலை உடனடியாகத் தொடங்குகிறது என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. குழந்தைக்கு ஏற்கனவே பல மாதங்கள் இருக்கும்போது இது தொடங்கலாம். பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மனச்சோர்வு எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்? பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மனச்சோர்வின் காலம் ஒரு மாதம் முதல் பல ஆண்டுகள் வரை மாறுபடும்.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு நான்கு வாரங்களில், மிகவும் அரிதான சந்தர்ப்பங்களில் (சராசரியாக 1/1000), பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மன அழுத்தத்தின் பின்னணியில் பெண்கள் பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மனநோய் உருவாக முன்நிபந்தனைகளை அனுபவிக்கின்றனர்.

மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வு எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும், பெண்ணின் தொடர்புடைய மனச்சோர்வு நிலை எந்த வடிவம் மற்றும் தீவிரத்தை எடுக்கும் என்பதன் அடிப்படையில், மனோ-உணர்ச்சி கோளத்தை இயல்பாக்குவதற்கும் வாழ்க்கையின் மகிழ்ச்சியை மீட்டெடுப்பதற்கும் தேவையான மருத்துவ மற்றும் உளவியல் ரீதியான சரிசெய்தல் நடவடிக்கை தீர்மானிக்கப்படுகிறது.

நீடித்த மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வு

குழந்தை பிறந்த பிறகு பல பெண்களில் மனச்சோர்வடைந்த மனநிலை காணப்படுகிறது. பெரும்பாலும், இதுபோன்ற பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மனச்சோர்வு சில நாட்கள் அல்லது ஒன்று அல்லது இரண்டு வாரங்களுக்கு மேல் நீடிக்காது. ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்குப் பிறகு மனோ-உணர்ச்சி நிலையை இயல்பாக்குவதற்கான வெளிப்படையான போக்கு இல்லை என்றால், நீடித்த பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மனச்சோர்வு போன்ற ஒரு குறிப்பிடத்தக்க பிரச்சனை இருப்பதை இது குறிக்கலாம். ஒரு பெண்ணின் வாழ்க்கையில் நிகழும் பல்வேறு சூழ்நிலைகளால் இது தூண்டப்படலாம், அவை பொருள், சமூக இயல்பு, தனிப்பட்ட உறவுகளில் உள்ள சிக்கல்கள், உறவினர்கள் மற்றும் அன்புக்குரியவர்களிடமிருந்து புரிதல் மற்றும் ஆதரவு இல்லாமை போன்றவை.

பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மனச்சோர்வு ஏற்படுவதற்கு தெளிவாக வரையறுக்கப்பட்ட கால அளவு எதுவும் இல்லை, ஒரு விதியாக, ஒரு பெண் தாயான முதல் சில மாதங்களில் இது நிகழ்கிறது. தாய்மையின் முதல் வருடத்தில் வேறு எந்த நேரத்திலும் இது ஏற்படலாம். ஒரு பெண்ணின் பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மனச்சோர்வு நிலையின் அறிகுறிகள் மாதங்களில் அளவிடப்படுகின்றன, மேலும் அது குறிப்பாக கடுமையான வடிவங்களை எடுக்கும்போது, அது பெரும்பாலும் பல ஆண்டுகள் நீடிக்கும். சாதகமான சூழ்நிலையில், பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மனச்சோர்வு படிப்படியாக மறைந்துவிடும் என்றாலும், இந்த விஷயத்தில் அது ஒரு நாள்பட்ட நோயின் அனைத்து அறிகுறிகளையும் பெறுகிறது என்று சொல்வது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கிறது.

பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மனச்சோர்வு, குறிப்பாக அதன் நீடித்த வடிவத்தில், பல தாய்மார்களுக்கு அடிக்கடி ஏற்படும் விருந்தினராகும். மேலும், இந்த தாய்மார்களின் சில தனிப்பட்ட குணாதிசயங்களால் இது பெரும்பாலும் ஏற்படுகிறது. குறிப்பாக, நரம்பியல், வெறித்தனமான எதிர்வினைகளுக்கு ஆளாகக்கூடிய பெண்கள், அதே போல் குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் எந்தவொரு செயலாலும் தொடர்ந்து பயப்படும் வெறித்தனமான நிலைகளுக்கு ஆளாகக்கூடிய பெண்கள், நீடித்த பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மனச்சோர்வுக்கு ஆளாக நேரிடும். பிரசவத்திற்குப் பிறகு மனச்சோர்வை உருவாக்கும் வாய்ப்புள்ள பெண்களில் மற்றொரு வகை, குழந்தை பருவத்தில் தங்கள் தாயிடமிருந்து உணர்ச்சிபூர்வமான பங்கேற்பு இல்லாததை எதிர்கொண்டவர்கள். இதன் காரணமாக, அவர்கள் பெரும்பாலும் பாலியல் மற்றும் தாய்மை பற்றிய முரண்பாடான கருத்தைக் கொண்டுள்ளனர், இதன் விளைவாக - குறைந்த சுயமரியாதை மற்றும் பாதுகாப்பின்மை உணர்வு. இங்கிருந்து, பிரச்சினைகளைச் சமாளிக்க இயலாமை காரணமாக மனச்சோர்வுக்கு இது நடைமுறையில் ஒரு படியாகும்.

இந்த மனச்சோர்வு நிலை எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும், பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மனச்சோர்வு எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும் என்பது சமீபத்தில் தாயான பெண்ணின் மனநிலை, அவளுடைய உளவியல் நிலை மற்றும் சில வெளிப்புற சூழ்நிலைகள் உள்ளிட்ட காரணிகளின் கலவையால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. இவை அனைத்தாலும் ஏற்படும் மனச்சோர்வு நிலை ஒவ்வொரு தனிப்பட்ட விஷயத்திலும் எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும் என்பது பற்றிய அனுமானங்களைச் செய்வது பெரும்பாலும் ஒரு திறமையான உளவியலாளரின் சக்திக்கு அப்பாற்பட்டது.

சிசேரியன் பிரிவுக்குப் பிறகு மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வு

பல ஆய்வுகளில் பெறப்பட்ட முடிவுகளின்படி, சிசேரியன் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு ஏற்படும் மனச்சோர்வு, பிரசவம் இயற்கையாகவே நிகழும்போது ஏற்படும் மனச்சோர்வை விட கணிசமாக அதிக எண்ணிக்கையிலான நிகழ்வுகளில் காணப்படுகிறது. சில உடலியல் காரணிகள் இதற்கு ஒரு நியாயமாக செயல்படலாம். முதலாவதாக, இது நாளமில்லா அமைப்பின் செயல்பாட்டுடன், பெண்ணின் உடலில் உள்ள ஹார்மோன் சமநிலையுடன் பிரிக்கமுடியாத வகையில் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

அறுவை சிகிச்சை மூலம் கருப்பையைத் திறக்காமல் இயற்கையான பிரசவத்தின் போது, ஆக்ஸிடாஸின் என்ற ஹார்மோன் தீவிரமாக சுரக்கப்படுகிறது, பிரசவத்திற்குப் பிறகு முதல் நிமிடங்களில் அதன் சுரப்பின் உச்ச தீவிரம் காணப்படுகிறது. ஆக்ஸிடாஸின் உற்பத்தி செய்யும் விளைவு ஒரு பரவச நிலைக்கு வழிவகுக்கிறது, இதன் பின்னணியில் வலி உணர்வு கணிசமாக மங்குகிறது. இதனால், ஒரு குழந்தையின் பிறப்பு ஒரு பெண்ணில் நேர்மறை உணர்ச்சிகளின் வெளிப்பாட்டுடன் தொடர்புடையது, மேலும் இந்த செயல்முறையுடன் தொடர்புடைய எதிர்மறை நிகழ்வுகள் பின்னணியில் பின்வாங்குகின்றன. ஆக்ஸிடாஸின் பற்றிப் பேசுகையில், இது பெரும்பாலும் "காதல் ஹார்மோன்" என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த ஹார்மோன், மற்றவற்றுடன், பாலூட்டுதல் மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது, பால் உற்பத்தி செயல்முறைகளில் பங்கேற்கும் என்பதால், பின்னர் மிகவும் முக்கியமானது.

சிசேரியன் மூலம் குழந்தையைப் பெற்றெடுக்க வேண்டிய அவசியம் ஏற்படும்போது நிலைமை முற்றிலும் வேறுபட்டது. இந்த நிலையில் ஆக்ஸிடாஸின் ஹார்மோன் வெளியீடு இல்லாததால், கருப்பைச் சுருக்கங்களைத் தூண்டுவதற்கும், பாலூட்டலை அதிகரிப்பதற்கும் இது குறிப்பாக நிர்வகிக்கப்பட வேண்டும்.

கூடுதலாக, கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் மனநிலை மற்றும் உணர்ச்சி மனநிலையின் முக்கியத்துவத்தை ஒருவர் விலக்க முடியாது. அத்தகைய விரும்பிய குழந்தையின் தோற்றத்தின் மகிழ்ச்சியான எதிர்பார்ப்பால் அவள் ஈர்க்கப்படுகிறாள், ஒருவேளை இவை அனைத்தும் எப்படி நடக்க வேண்டும் என்பது பற்றிய ஒரு படத்தை அவள் ஏற்கனவே மனதில் உருவாக்க முடிந்திருக்கலாம், அதே நேரத்தில் (முக்கியமாக அதிக உணர்ச்சிவசப்பட்ட மற்றும் பதட்டமானவர்களுக்கு இது பொதுவானது) பிரசவம் இயற்கையாகவே இருக்க வேண்டும் என்று அவள் கவலைப்படலாம். இந்த விஷயத்தில், சிசேரியனுக்கான புறநிலை அறிகுறிகள் கிட்டத்தட்ட ஒரு வாக்கியமாக கருதப்படுவதில் ஆச்சரியம் என்னவென்றால். ஒரு பெண் தன் குழந்தையை உடனடியாகப் பார்க்க முடியாததால், குழந்தையுடன் உணர்ச்சி ரீதியான தொடர்பை உருவாக்கவில்லை, முக்கியமான ஒன்று அவளை கடந்து சென்றதால் ஒரு குற்ற உணர்ச்சியை உருவாக்க முடியும்.

நமக்குத் தெரிந்தபடி, காலம் குணமாகும். சிசேரியன் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மனச்சோர்வு சிலருக்கு முன்னதாகவே கடந்து செல்லக்கூடும் - சில நாட்களில், மற்றவர்களுக்கு அது அவசரமாகப் பிரிந்து, வாரக்கணக்கில் நீடிக்கும். ஒரு வழி அல்லது வேறு, இத்தகைய பிரச்சினைகள் படிப்படியாக ஒரு தடயமும் இல்லாமல் மறைந்துவிடும், தாய்க்கும் குழந்தைக்கும் இடையிலான உணர்ச்சித் தொடர்பு நிறுவப்படுகிறது. பெண் தாய்வழி உணர்வுகளால் முழுமையாக மூழ்கடிக்கப்படுகிறாள், வலி மறைந்துவிடும், அச்சங்கள் மறைந்துவிடும்.

மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வின் விளைவுகள்

பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மனச்சோர்வின் விளைவுகள், ஒரு பெண்ணின் நீண்டகால மனச்சோர்வடைந்த மன-உணர்ச்சி நிலையில் பிரதிபலிக்கப்படுவதோடு, அவளுடைய குழந்தைக்கு மிகவும் பாதகமான விளைவையும் ஏற்படுத்தும்.

மனச்சோர்வடைந்த தாய்மார்களால் தாய்ப்பால் கொடுக்கப்படும் குழந்தைகள் அதிகரித்த உற்சாகத்திற்கு ஆளாகிறார்கள். இருப்பினும், முற்றிலும் எதிர்மாறான வெளிப்பாடுகளும் சாத்தியமாகும் - குழந்தை அசாதாரணமாக செயலற்றதாக, சோம்பலாக, சோகமாக இருக்கலாம். வாழ்க்கையின் முதல் ஆண்டில், அவர் நேர்மறை, பிரகாசமான, தீவிரமான உணர்ச்சிகளைக் காட்டும் விருப்பம் குறைவாக உள்ளது. குறிப்பிடத்தக்க உள்நோக்கம், கவனம் செலுத்தும் திறன் போதுமான அளவு வளர்ச்சியடையாதது மற்றும் குறைந்த இயக்கம் ஆகியவை குறிப்பிடப்படுகின்றன. இந்த குழந்தைகளுக்கு வளர்ச்சி தாமதங்கள் ஏற்படுவதற்கான குறிப்பிடத்தக்க நிகழ்தகவு உள்ளது, மேலும் பேச்சு உருவாக்கம் பின்னர் தொடங்குவது குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது. அவர்கள் இளமைப் பருவத்தை அடையும் போது பல சிக்கல்களை எதிர்கொள்ளக்கூடும். அத்தகைய குழந்தைகள் ஆக்கிரமிப்பு மற்றும் கொடுமையை காட்ட அதிக வாய்ப்புள்ளது.

பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மனச்சோர்வு, தாய்க்கும் குழந்தைக்கும் இடையிலான தொடர்புகளில் இடையூறு விளைவிக்கிறது. பிரசவத்திற்குப் பிறகு மனச்சோர்வடைந்த நிலையில் உள்ள ஒரு பெண், சில சமயங்களில் குழந்தையின் நடத்தை மற்றும் தன்னிச்சையான செயல்களுக்கு போதுமான எதிர்வினையை அளிக்க முடியாது. சில நேரங்களில் அவை அவளுக்கு எதிர்மறையான அணுகுமுறையையும் எரிச்சலையும் ஏற்படுத்தக்கூடும்.

பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மனச்சோர்வு உள்ள ஒரு தாய்க்கும் அவரது குழந்தைக்கும் இடையிலான தொடர்புகள் நான்கு முக்கிய குழுக்களாக வகைப்படுத்தப்பட்டுள்ளன.

தாய்மார்கள் எல்லாவற்றிலிருந்தும் பிரிக்கப்பட்டவர்கள், தங்கள் சோகமான நிலையில் மூழ்கியிருப்பவர்கள், அவர்களின் உணர்வுகளின் வெளிப்பாடு மிகவும் பலவீனமாக இருக்கும், பெரும்பாலான நேரங்களில் அவர்கள் அமைதியாக இருப்பார்கள்.

கோலெரிக் பெண்கள், அவர்களின் உள் பதற்றம் தன்னிச்சையான முக அசைவுகளின் வடிவத்தில் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது.

தங்கள் குழந்தையிடம் ஒரு கொடுங்கோலன் நிலைப்பாட்டை எடுக்கும் தாய்மார்கள், அவரை நடத்துவதில் முரட்டுத்தனத்தையும் சம்பிரதாயமற்ற தன்மையையும் காட்டுகிறார்கள்.

பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்கும் பெண்கள் மேலே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள மூன்று வகைகளின் கலவையை அனுபவிக்கின்றனர்.

மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வின் விளைவுகள், வளர்ச்சி, வளர்ச்சி மற்றும் ஆளுமை உருவாக்கம் ஆகியவற்றின் செயல்பாட்டில் குழந்தை பல்வேறு இயல்புடைய மனநல கோளாறுகளுடன் தொடர்பு கொள்ளக்கூடிய ஒரு குறிப்பிடத்தக்க ஆபத்து காரணியாகும். இதற்கான முன்நிபந்தனைகள், முதலில், அவரது தாயிடமிருந்து போதுமான கவனம் பெறாதது மற்றும் தாய்-சேய் உறவில் தேவையான உணர்ச்சி தொடர்பு இல்லாதது ஆகியவை ஆகும்.

[ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ], [ 15 ], [ 16 ], [ 17 ]

மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வைக் கண்டறிதல்

ஒரு பெண்ணின் மனோ-உணர்ச்சி கோளத்தில் ஏற்படும் குறிப்பிட்ட எதிர்மறை மாற்றங்களால் வகைப்படுத்தப்படுவதால், மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வைக் கண்டறிவது குறிப்பிடத்தக்க அளவிற்கு சிக்கலானதாகவும் கடினமாகவும் தெரிகிறது. மேலும் மனித ஆன்மா தற்போது அதில் நிகழும் அனைத்து செயல்முறைகளையும் துல்லியமாகவும் தெளிவாகவும் புரிந்துகொள்ள போதுமான அளவு ஆய்வு செய்யப்படவில்லை. உணர்வுகள் மற்றும் உணர்ச்சிகள் எந்த ஆய்வக பகுப்பாய்விற்கும் உட்பட்டவை அல்ல, இதன் விளைவாக ஒருவர் அனைத்து நியாயங்களுடனும் கூறலாம் - இதோ, மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வு.

முதலில், தைராய்டு கோளாறு காரணமாக மனச்சோர்வு நிலை உருவாகாமல் பார்த்துக் கொள்ள வேண்டும். இந்த சாத்தியத்தை விலக்க அல்லது அதற்கு நேர்மாறாக உறுதிப்படுத்த, ஹார்மோன் அளவுகளுக்கான இரத்த பரிசோதனை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

ஒரு மனநல மருத்துவரை சந்திக்கும் போது, ஒரு பெண் அவருக்கு குடும்ப உறுப்பினர்கள் பற்றிய விரிவான தகவல்களை வழங்க வேண்டும், கடந்த காலத்தில் தனக்கு மனச்சோர்வு இருந்ததா, மேலும் தனக்கு இருக்கும் அனைத்து அறிகுறிகளையும் பற்றி கூற வேண்டும்.

பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மனச்சோர்வைக் கண்டறிதல், இது ஒரு சிறப்பு மன நிலை என்பதால், நடத்தை எதிர்வினைகள் மற்றும் பெண் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்களின் கவனிக்கப்பட்ட சிறப்பியல்பு வெளிப்பாடுகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் மட்டுமே அதன் இருப்பை மதிப்பிடவும், அது நிகழ்கிறது என்று கருதவும் முடியும் என்ற உண்மைக்கு வருகிறது.

[ 18 ], [ 19 ]

மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வுக்கான சிகிச்சை

பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மனச்சோர்வுக்கான சிகிச்சையில், சமீபத்தில் ஒரு குழந்தையைப் பெற்றெடுத்த பெண்ணின் மனச்சோர்வு நிலையை பாதிக்கும் இரண்டு முக்கிய பகுதிகளில் பொருத்தமான நடவடிக்கைகளைச் செயல்படுத்துவது அடங்கும். மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகளின் பயன்பாடு மற்றும் மனநல திருத்தத்துடன் இணைந்து ஹார்மோன் சிகிச்சை ஆகியவை இதில் அடங்கும். பொருத்தமான உளவியல் சிகிச்சையை மேற்கொள்ள வேண்டிய அவசியம் இரு பெற்றோருக்கும் கவலை அளிக்கிறது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகளைப் பயன்படுத்தும்போது, பாலூட்டும் காலத்தில் ஒரு பெண் தாய்ப்பால் கொடுப்பதைத் தவிர்க்க அறிவுறுத்தப்படுகிறார்; அவற்றைப் பயன்படுத்தும் போது குழந்தைக்கு பாட்டில் பால் கொடுக்க வேண்டும். இருப்பினும், சில மருத்துவ நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, பாலூட்டும் தாயால் எடுக்கப்பட்ட மருந்துகள் குழந்தையின் உடலில் நுழைவதிலிருந்து பாதுகாக்க முடியும், அதே நேரத்தில் மருந்துகளை உட்கொள்ளும் நேரத்தையும் உணவளிக்கும் நேரத்தையும் பிரிப்பதன் மூலம் அவளுடைய பாலில் இருக்கலாம்.

இன்று, மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வை திறம்பட சமாளிக்க உதவும் மருந்தியல் மருந்துகள் மிகவும் பரந்த அளவில் உள்ளன. மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகளின் பயன்பாடு தவிர்க்க முடியாமல் அடிமையாதல் மற்றும் அவற்றைச் சார்ந்திருத்தல் ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது என்று பெண்கள் நம்புவது மிகவும் பொதுவானது. இருப்பினும், இது முற்றிலும் உண்மை இல்லை. இந்த விஷயத்தில் பிரச்சனையின் சாராம்சம் அவற்றின் பயன்பாட்டின் சரியான தன்மை. மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்பட்ட நேரத்தில் கண்டிப்பாக எடுக்கப்பட வேண்டும். சிகிச்சையின் தொடக்கத்திலிருந்து இரண்டு வாரங்களுக்கு முன்பே முன்னேற்றங்கள் எதிர்பார்க்கப்படக்கூடாது. மருந்துகள் விரும்பிய விளைவைப் பெற, அவை உடலில் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிலான உள்ளடக்கத்தை அடைய வேண்டும். எனவே, எதிர்பார்க்கப்படும் முடிவுகளும் புலப்படும் விளைவும் அவற்றின் முதல் பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு சிறிது நேரம் இல்லாவிட்டால், நீங்கள் மேலும் பயன்படுத்த மறுக்கக்கூடாது. மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகளுடன் சிகிச்சையின் மொத்த காலம் சராசரியாக ஆறு மாதங்கள் ஆகும். அத்தகைய மருந்து சிகிச்சையின் போக்கில் ஆரம்பகால குறுக்கீடு ஏற்பட்டால், மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வின் வெளிப்பாடுகள் மீண்டும் தொடங்கும் வாய்ப்பு உள்ளது.

தற்போது, மருந்து உற்பத்தியாளர்கள் பாலூட்டும் தாய்மார்கள் பயன்படுத்துவதற்காக வடிவமைக்கப்பட்ட ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகளை வழங்க முடியும். குழந்தைக்கு எதிர்மறையான விளைவுகள் ஏற்படும் வாய்ப்பு குறைக்கப்படுகிறது.

பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மனச்சோர்வுக்கு சிகிச்சையளிக்க ஹார்மோன் சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படலாம். பிரசவத்திற்குப் பிறகு குறைந்த ஹார்மோன் அளவை மாற்ற ஈஸ்ட்ரோஜன் ஊசிகள் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. இது பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலத்தில் பெண்களுக்கு மனச்சோர்வின் சில அறிகுறிகளைக் குறைக்கிறது.

பெரும்பாலும், கேட்கக்கூடிய மற்றும் உணர்வுகள் மற்றும் அனுபவங்களைப் புரிந்துகொள்ளக்கூடிய ஒருவரிடமிருந்து உளவியல் ஆதரவைப் பெறுவது போன்ற ஒரு அம்சம், பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மனச்சோர்வு உள்ள ஒரு பெண்ணின் மனோ-உணர்ச்சி கோளத்தை இயல்பாக்குவதற்கு பங்களிக்கிறது. உறவினர்கள் மற்றும் நண்பர்களிடையே அத்தகைய ஆதரவைக் காண முடியாது என்பது நடக்கும், பின்னர் பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மனச்சோர்வை நிபுணத்துவம் பெற்ற ஒரு உளவியலாளரிடம் ஆலோசனை பெறுவது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கும். இந்த சிக்கலைச் சமாளிக்க சிறந்த வழிகளைத் தேர்வுசெய்ய ஒரு நிபுணர் உதவ முடியும்.

மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வுக்கான தகுதிவாய்ந்த பகுத்தறிவு சிகிச்சையானது சில மாதங்களில் அதை வெற்றிகரமாக அகற்ற உதவுகிறது, மேலும் ஒப்பீட்டளவில் குறைந்த எண்ணிக்கையிலான நிகழ்வுகளில் மட்டுமே இது ஒரு வருடம் வரை நீடிக்கும். தேவையான சிகிச்சை நடவடிக்கைகளின் தேர்வு மனச்சோர்வு நிலையின் தீவிரத்தை கருத்தில் கொண்டு செய்யப்பட வேண்டும், அதே போல் பெண்ணின் தனிப்பட்ட, தனிப்பட்ட தேவைகளின் அடிப்படையிலும் செய்யப்பட வேண்டும்.

பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபடுவது எப்படி?

மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வு என்பது மிகவும் பொதுவான ஒரு நிகழ்வு, மேலும் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் மருத்துவ உதவியை நாடுவதற்கு இது ஒரு முக்கியமான காரணம் அல்ல. இதுபோன்ற மனச்சோர்வு நிலையில் மருத்துவ உதவியை நாடுவது குறித்து ஒவ்வொரு பெண்ணும் தனது சொந்த விருப்பப்படி முடிவு செய்கிறார்கள். மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்விலிருந்து விடுபடுவதற்கான வழிகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதில், பல பரிந்துரைகள் மற்றும் விதிகள் உள்ளன, அவற்றைக் கடைப்பிடிப்பதன் மூலம் விரைவான மீட்சியை அடைய முடியும்.

காலைப் பயிற்சிகள், உடல் பயிற்சிகள், குழந்தையுடன் புதிய காற்றில் தினசரி நடைப்பயிற்சி உள்ளிட்ட ஆரோக்கியமான மற்றும் சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையைப் பராமரிப்பது அவசியம். உணவில் குறைந்த அளவு கலோரிகளைக் கொண்ட ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் மது அருந்துவதை திட்டவட்டமாக மறுப்பது உள்ளிட்ட உணவை மேம்படுத்துவதும் இதில் அடங்கும்.

உங்களை எதற்கும் கட்டாயப்படுத்த வேண்டிய அவசியமில்லை. ஒரு சிறந்த குடும்பம் எப்படி இருக்க வேண்டும் என்பது குறித்த சில எதிர்பார்ப்புகள் மற்றும் சில பார்வைகளுடன் பிரிந்து செல்வது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கிறது, ஒரு பெண் தன்னால் முடிந்ததை மட்டுமே செய்ய வேண்டும், மற்ற அனைத்தையும் விட்டுவிட வேண்டும். அத்தகைய தேவை ஏற்படும் போது, அன்புக்குரியவர்களிடமோ அல்லது நண்பர்களிடமோ உதவி கேட்பது நல்லது. ஓய்வைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள். உலகம் உங்கள் காலடியில் இருந்து நழுவுகிறது என்ற உணர்வு இருக்கும்போது, எல்லாம் உங்கள் கைகளில் இருந்து விழத் தொடங்கும் போது, நீங்கள் இதற்கு சிறிது நேரம் ஒதுக்க வேண்டும். வலிமையை மீட்டெடுக்கவும் மன அமைதியைக் காணவும், நீங்கள் ஒரு நடைக்குச் செல்லலாம், ஒரு நண்பரைப் பார்க்கலாம் அல்லது ஒரு வேலையைச் செய்யலாம்.

உங்கள் உணர்வுகளையும் உணர்ச்சிகளையும் உங்களுக்குள் மிக ஆழமாக மறைக்கக் கூடாது; அவற்றை உங்கள் துணை, கணவர், நெருங்கிய உறவினர்கள், நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்வது நல்லது. மற்ற தாய்மார்களுடனான தொடர்பு உங்கள் மனச்சோர்வடைந்த நிலையில் சுயமாக உள்வாங்கப்படுவதிலிருந்து உங்களைத் திசைதிருப்பக்கூடும், இதன் மூலம் நீங்கள் அவர்களின் அனுபவத்திலிருந்து கற்றுக்கொள்ளலாம், இது சில சிக்கல்களைத் தீர்ப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மனச்சோர்வு, அதனால் பாதிக்கப்பட்ட பெண்ணின் நெருங்கிய வட்டத்தில் பலருக்கு ஏற்படும் உணர்ச்சிப் பதற்றத்திலும் பிரதிபலிக்கலாம். குறிப்பாக, ஒரு குழந்தை பிறந்த பிறகு தாய் மனச்சோர்வடைந்தால், இது சமீபத்தில் தந்தையாகிவிட்ட ஆணும் மனச்சோர்வடைந்த நிலைக்குச் செல்லும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.

மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபடுவது எப்படி என்பதை மருத்துவருடன் கலந்தாலோசிக்கும் போது கண்டுபிடிக்கலாம், அவர் நடைமுறை பரிந்துரைகளை வழங்குவார், தேவைப்பட்டால், மருந்துகளைப் பயன்படுத்தி சிகிச்சையை பரிந்துரைப்பார் - ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ், ஹார்மோன் சிகிச்சை போன்றவை. விரைவில் நீங்கள் மருத்துவ மற்றும் உளவியல் உதவியை நாடினால், இந்தப் பிரச்சனை மிகக் குறுகிய காலத்தில் அதன் பொருத்தத்தை இழக்கும் வாய்ப்பு அதிகம்.

பிரசவத்திற்குப் பிறகான மனச்சோர்வுக்கு நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் சிகிச்சை.

பிரசவத்திற்குப் பிறகான மனச்சோர்வுக்கு நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் சிகிச்சையளிப்பது மிகவும் எளிமையான முறைகளைப் பயன்படுத்துவதை அடிப்படையாகக் கொண்டது. அவை உங்களை சுயாதீனமாக சிகிச்சை நடவடிக்கைகளைச் செயல்படுத்தத் தொடங்கவும், குறுகிய காலத்திற்குள் நன்மை பயக்கும் விளைவை ஏற்படுத்தவும் அனுமதிக்கின்றன.

மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வை சமாளிக்க உதவும் மிக முக்கியமான காரணிகளில் ஒன்று சரியான ஊட்டச்சத்து கொள்கைகளைப் பின்பற்றுவதாகும். சிறப்பு ஆய்வுகளின் முடிவுகள், உட்கொள்ளும் சர்க்கரையின் அளவிற்கும், பெண்களில் மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வின் அதிர்வெண்ணுக்கும் இடையே நேரடி தொடர்பு இருப்பதைக் காட்டுகின்றன. சாக்லேட்டைப் பற்றியும் இதைச் சொல்லலாம், அதனால்தான் அதைத் தவிர்ப்பது அல்லது உணவில் குறைந்தபட்சமாகக் குறைப்பது நல்லது.

குழந்தை பிறப்புடன் தொடர்புடைய மனச்சோர்வு ஏற்பட்டால், அனைத்து வகையான மருத்துவ தாவரங்கள் மற்றும் மூலிகைகளிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட கஷாயங்கள் மற்றும் கஷாயங்களை குடிப்பது கணிசமான நன்மை பயக்கும்.

ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரில் இரண்டு டீஸ்பூன் உலர்ந்த நொறுக்கப்பட்ட மூலப்பொருளை ஊற்றி, நாட்வீட்டின் மூலிகைக் கஷாயம் தயாரிக்கப்படுகிறது. அதன் பிறகு, கஷாயத்தை மூடி, கால் மணி நேரம் முதல் 20 நிமிடங்கள் வரை காய்ச்ச விட வேண்டும். பின்னர் வடிகட்டி உடனடியாக பாதியை எடுத்துக் கொள்ளவும், மீதமுள்ளதை அரை மணி நேரத்திற்குப் பிறகு எடுக்கவும்.

மிளகுக்கீரையுடன் கூடிய மூலிகை காபி தண்ணீர் - ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரில் ஒரு டீஸ்பூன் உலர்ந்த நொறுக்கப்பட்ட மூலப்பொருளை 15-20 நிமிடங்கள் குறைந்த கொதிநிலையில் தண்ணீர் குளியல் ஒன்றில் வைக்க வேண்டும். குளிர்ந்து வடிகட்டிய பிறகு, ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

ஒரு நிபந்தனை உள்ளது - நாட்டுப்புற வைத்தியம் பயன்படுத்தி இந்த வகை சிகிச்சையானது செரிமான அமைப்பின் தற்போதைய கோளாறுகளுக்கு, குறிப்பாக, அதிகரித்த அமிலத்தன்மைக்கு முரண்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது.

மதர்வார்ட் உட்செலுத்துதல் பின்வருமாறு தயாரிக்கப்படுகிறது: உலர்ந்த நொறுக்கப்பட்ட வடிவத்தில் ஒரு டீஸ்பூன் ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றி, மூடி 20-30 நிமிடங்கள் காய்ச்ச விட வேண்டும். இதன் விளைவாக வரும் உட்செலுத்துதல் வடிகட்டப்பட்டு பல முறை (2-3) எடுக்கப்படுகிறது.

கருப்பு பாப்லர் இலைகளை தண்ணீரில் சேர்த்துக் குளிப்பது, பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மன அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான மிகவும் எளிமையான மற்றும் அதே நேரத்தில் பயனுள்ள முறையாகவும் குறிப்பிடப்படலாம். இளம் உலர்ந்த இலைகள் தயாரிப்பதற்குப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. வசந்த காலத்தின் துவக்கத்தில் சேகரிக்கப்பட்ட வீங்கிய பாப்லர் மொட்டுகளை மருத்துவ மூலப்பொருட்களாகவும் பயன்படுத்தலாம். 100 கிராம் உலர்ந்த மூலப்பொருட்கள் ஒரு லிட்டர் தண்ணீரில் 20 நிமிடங்கள் குறைந்த வெப்பத்தில் காய்ச்சப்படுகின்றன. இதன் விளைவாக வரும் கஷாயம், வடிகட்டிய பிறகு, நிரப்பப்பட்ட குளியலறையில் ஊற்றப்பட வேண்டும். அத்தகைய குளியல் கால் மணி நேரம் எடுக்கப்பட வேண்டும்.

எனவே, பிரசவத்திற்குப் பிறகான மனச்சோர்வுக்கு நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் சிகிச்சையளிப்பது பல விதிகளுக்குக் கீழே வருகிறது, அவற்றில் உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் குறிப்பிடத்தக்க சுமைகளைத் தவிர்க்க வேண்டியதன் அவசியத்தை நாம் முன்னிலைப்படுத்தலாம், அடிக்கடி புதிய காற்றில் நடக்க வேண்டும், உணவில் தாவரப் பொருட்களின் விருப்பமான உள்ளடக்கத்துடன் ஊட்டச்சத்தை முறையாகவும் பகுத்தறிவுடனும் ஒழுங்கமைக்க வேண்டும்.

மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகளுடன் மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வு சிகிச்சை

மனநல சிகிச்சை அமர்வுகளின் விளைவாக ஒரு பெண்ணின் நிலை அவளது மனோ-உணர்ச்சி உகந்த நிலையை மீட்டெடுக்கும் போக்கைக் காட்டாதபோது, மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வுக்கு, மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகளின் வகையைச் சேர்ந்த மருந்துகளின் பயன்பாடு தேவைப்படலாம்.

மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வுக்கு ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகளுடன் சிகிச்சையளிப்பது ஆறு மாத காலப் போக்கை உள்ளடக்கியது. அது முடிந்த பிறகு, எதிர்காலத்தில் மறுபிறப்பு ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பைக் குறைப்பதற்காக சிகிச்சை மேலும் 6 மாதங்களுக்குத் தொடர்கிறது.

மருந்தியல் செயல்பாட்டின் அடிப்படையில், பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மனச்சோர்வுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் ஆண்டிடிரஸன்ட்கள் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட தடுப்பான்களைச் சேர்ந்தவை, இதன் செயல் செரோடோனின் மீண்டும் உறிஞ்சுவதாகும். இன்று இருக்கும் மருந்துகள் நன்கு பொறுத்துக்கொள்ளப்படுகின்றன, ஆனால் அவை உற்பத்தி செய்யும் விளைவு முழுமையாக நடைமுறைப்படுத்தப்படத் தொடங்க, அவை பயன்படுத்தப்பட்ட தருணத்திலிருந்து மிகவும் நீண்ட காலம் தேவைப்படலாம்.

மன அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராட உதவும் மருந்துகளின் துறையின் வளர்ச்சியை உண்மையில் தொடங்கிய முதல் மருந்து புரோசாக் ஆகும். இது மனச்சோர்வின் போது மன நிலையை உறுதிப்படுத்த உதவுகிறது. இதன் பயன்பாட்டிற்கு நன்றி, நோயாளிகளின் மனநிலையில் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றம் காணப்படுகிறது. இது 20 மி.கி ஃப்ளூக்ஸெடின் ஹைட்ரோகுளோரைடு கொண்ட கடினமான ஜெலட்டின் காப்ஸ்யூல்களின் வடிவத்தைக் கொண்டுள்ளது, இது உணவு உட்கொள்ளலைப் பொருட்படுத்தாமல், ஆரம்பத்தில் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மொத்த தினசரி டோஸ் 20 மி.கி.யில் எடுக்கப்பட வேண்டும். பக்க விளைவுகள் பின்வருமாறு: குமட்டல், வாந்தி, சுவை தொந்தரவுகள், நடுக்கம், வலிப்புத்தாக்கங்கள், பதட்டம், அதிகரித்த பதட்டம், டாக்ரிக்கார்டியாவுடன் சேர்ந்து, குழப்பம், தூக்கமின்மை, தோல் வெடிப்புகள், யூர்டிகேரியா, அரிப்பு தோன்றலாம்.

Zoloft படம் பூசப்பட்ட மாத்திரைகளில் கிடைக்கிறது. ஒரு மாத்திரையில் செர்ட்ராலைன் ஹைட்ரோகுளோரைடு 50 மி.கி உள்ளது. மனச்சோர்வு சிகிச்சையில், இது ஒரு நாளைக்கு 50 மி.கி ஆரம்ப டோஸில் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது - காலை அல்லது மாலையில் 1 மாத்திரை. மருந்தை உட்கொள்வது உணவு உட்கொள்ளலைச் சார்ந்தது அல்ல. குமட்டல், வாந்தி, மலச்சிக்கல், வயிற்றுப்போக்கு, டாக்ரிக்கார்டியா, தமனி உயர் இரத்த அழுத்தம், தசைப்பிடிப்பு, மயக்கம், மயக்கம் அல்லது தூக்கமின்மை, கனவுகள், தலைச்சுற்றல், நடுக்கம், பிரமைகள், ஒற்றைத் தலைவலி, பதட்டம், பித்து, தற்கொலை போன்ற பல எதிர்மறை வெளிப்பாடுகளுடன் இது இருக்கலாம்.

பாக்சில் என்பது 22.8 மி.கி ஹைட்ரோகுளோரைடு ஹெமிஹைட்ரேட்டைக் கொண்ட ஒரு படலம் பூசப்பட்ட மாத்திரையாகும், இது 20 மி.கி பராக்ஸெடினுக்குச் சமம். உங்கள் காலை உணவுடன் தினமும் 1 மாத்திரையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். மருந்தைப் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் பக்க விளைவுகளில் பசியின்மை, மயக்கம் அல்லது தூக்கமின்மை, தூக்கத்தின் போது கனவுகள், நடுக்கம், தலைவலி, தலைச்சுற்றல், வயிற்றுப்போக்கு அல்லது மலச்சிக்கல், வாய் வறட்சி, வாந்தி, அதிகரித்த வியர்வை மற்றும் தோல் வெடிப்புகள் ஆகியவை அடங்கும்.

சிப்ராமில் என்ற மருந்து ஒரு படலம் பூசப்பட்ட மாத்திரையாகும், இவை ஒவ்வொன்றும், வெளியீட்டு வடிவத்தைப் பொறுத்து, முறையே சிட்டலோபிராம் 20 மி.கி அல்லது 40 ஐக் கொண்டிருக்கலாம். மன அழுத்தத்திற்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவு உணவு உட்கொள்ளலைப் பொருட்படுத்தாமல், எந்த நேரத்திலும் ஒரு நாளைக்கு 20 மி.கி ஆகும். பயன்பாடு பெரும்பாலும் வாய் வறட்சி, குமட்டல், வயிற்றுப்போக்கு, மயக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும், நடுக்கம், தூக்கமின்மை, கடுமையான வியர்வை, கிளர்ச்சியை ஏற்படுத்தும்.

மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வுக்கு ஆண்டிடிரஸன்ஸுடன் சிகிச்சையளிப்பது தனிப்பட்ட மருந்தளவு தேர்வு மூலம் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மேலும் அடையப்பட்ட நேர்மறையான விளைவுக்கு ஏற்ப சரிசெய்யப்படுகிறது. நோயாளி வெளிப்படையான தற்கொலை போக்குகளைக் காட்டினால், அவர் உடனடியாக ஒரு சிறப்புப் பிரிவில் மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்படுவார்.

மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வைத் தடுத்தல்

மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வைத் தடுப்பது போன்ற ஒரு விஷயத்தில், ஒரு பெண் 100% உறுதியுடன் அதன் நிகழ்வுக்கு எதிராக காப்பீடு செய்ய என்ன நடவடிக்கைகள் எடுக்கப்பட வேண்டும் என்பதை உறுதியாகச் சொல்ல முடியாது. இந்த நிகழ்வை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும் சில முன்கணிப்பு காரணிகள் மட்டுமே உள்ளன, இது பெண் மற்றும் அவரது குழந்தை இருவருக்கும் மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும். இதுபோன்ற சாதகமான தருணங்களில், அன்புக்குரியவர்களிடமிருந்து கர்ப்ப காலத்தில் பெறப்பட்ட ஆதரவின் இருப்பை ஒருவர் பெயரிடலாம். இதற்கு நன்றி, தாய்வழி உள்ளுணர்வு போதுமான அளவு உருவாகி தன்னை நிலைநிறுத்திக் கொள்ளும் வாய்ப்பைப் பெறுகிறது. எனவே, ஒரு பெண் தனது நிலைக்கு மிகுந்த கவனம் செலுத்த வேண்டும், தன்னை அதிகபட்சமாக கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும். முடிந்தவரை மன அழுத்த சூழ்நிலைகளைத் தவிர்த்து, உங்களை நல்ல உடல் நிலையில் வைத்திருப்பது அவசியம்.

இதில் முதன்மையான பணிகளில் ஒன்று, உங்களை மிகுந்த சோர்வு நிலைக்கு கொண்டு வராமல் பார்த்துக் கொள்வது. சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, குழந்தை தூங்கிக் கொண்டிருக்கும் போது, இந்த நேரத்திலிருந்து அதிகபட்ச நன்மைகளைப் பெறுவது மற்றும் பல விஷயங்களைச் செய்வது எப்படி என்று அவரது தாய் குழப்பமடைகிறார். ஆனால் வீட்டு வேலைகள் அனைத்தையும் ஒரே நேரத்தில் சமாளிப்பது பெரும்பாலும் கடினம், மேலும் அந்தப் பெண் சோர்வால் காலில் விழுந்துவிடுகிறாள். உதாரணமாக, சமையலில், கடினமான சமையல் செயல்முறை தேவைப்படும் உணவுகளை எடுக்காமல், எளிமையானவற்றைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது.

கூடுதலாக, மனோ-உணர்ச்சி நிலை உடல் நிலையுடன் நெருக்கமாக இணைக்கப்பட்டுள்ளது என்பதை மறந்துவிடக் கூடாது. கர்ப்பம் மற்றும் பிரசவத்திற்கு முன் முந்தைய உடல் வடிவத்திற்குத் திரும்ப, உருவத்தை மீட்டெடுப்பதையும் வயிற்றை இறுக்குவதையும் நோக்கமாகக் கொண்ட சிறப்புப் பயிற்சிகளின் தொகுப்பைச் செய்யத் தொடங்கலாம். குழந்தை உங்கள் கைகளில் இருக்கும்போது, இந்த நோக்கத்திற்காக நடன அசைவுகள் சிறந்ததாக இருக்கும்.

அப்படி ஒரு வாய்ப்பு இருக்கும்போது, சிறிது நேரமாவது கூட, சோர்வூட்டுகிற அன்றாடக் கடமைகளின் வட்டத்திலிருந்து விலகிச் செல்ல மறுக்கக் கூடாது. குழந்தையை சிறிது நேரம் விட்டுச் செல்ல யாராவது இருந்தால், உங்கள் கணவருடன் சென்று பார்ப்பது அல்லது ஒரு நண்பருடன் சினிமா பார்ப்பது மதிப்புக்குரியது. நீங்கள் குழந்தையுடன் நடந்து செல்லும்போது, மற்ற தாய்மார்களைச் சந்தித்து, அனைத்து வகையான பொதுவான கவலைகளையும் விவாதிப்பதும் மிகவும் நன்றாக இருக்கும்.

எனவே, பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மனச்சோர்வைத் தடுப்பது என்பது ஒருபுறம், பெண்ணின் அனைத்து பலங்களையும் வலுப்படுத்த நடவடிக்கை எடுப்பதை உள்ளடக்கியது - அவளுடைய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துதல், அவளுடைய உடல் நிலையை மேம்படுத்துதல், உகந்த வடிவத்தை அடைதல் போன்றவை, மறுபுறம், "எங்கே அது மெல்லியதாக இருக்கிறதோ, அது உடைகிறது" என்ற பழமொழி உண்மையாகாமல் பார்த்துக் கொள்வது. இது சம்பந்தமாக, குறிப்பாக, மனச்சோர்வு நிலைகளுக்கு ஒரு முன்கணிப்பு இருப்பதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால், குறைந்தபட்சம் ஒரு காலாண்டிற்கு ஒரு முறையாவது ஒரு மருத்துவரைப் பார்ப்பது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கும். மேலும் மனச்சோர்வுகள் இதற்கு முன்பு ஏற்பட்டிருந்தால், கர்ப்ப காலத்தில் ஒரு மனநல மருத்துவரை சந்திப்பது மதிப்புக்குரியது.

மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வுக்கான முன்கணிப்பு

சில சாதகமற்ற சூழ்நிலைகளில் பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மனச்சோர்வுக்கான முன்கணிப்பு, சமீபத்தில் ஒரு குழந்தையைப் பெற்றெடுத்த ஒரு பெண்ணின் மனச்சோர்வடைந்த மனோ-உணர்ச்சி நிலையை, பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மனநோய் எனப்படும் மிகவும் கடுமையான மனநலக் கோளாறுகளுக்கு மாற்றுவதை உள்ளடக்கியிருக்கலாம்.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு ஒரு பெண்ணின் மனச்சோர்வு நிலையின் தீவிரம், பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள் எவ்வளவு சரியான நேரத்தில் அடையாளம் காணப்பட்டன, அது மோசமடைவதைத் தடுக்க எவ்வளவு விரைவில் தேவையான நடவடிக்கைகள் எடுக்கப்பட்டன என்பதைப் பொறுத்தது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, சில சந்தர்ப்பங்களில் பெண் மனதில் எதிர்மறையான நிகழ்வுகளின் முன்னேற்றத்தின் தீவிர அம்சம் தற்கொலை, அதாவது, சில நேரங்களில் நாம் வாழ்க்கை மற்றும் இறப்பு பற்றிப் பேசுகிறோம் என்பதை நாம் மறந்துவிடக் கூடாது. பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மனநோய், புள்ளிவிவரங்களின்படி, சமீபத்தில் பெற்றெடுத்த 1000 பேரில் ஒன்று அல்லது இரண்டு பெண்களில் ஏற்படுகிறது. இரு பெண்களும் அதன் வெளிப்பாடுகளால் பாதிக்கப்படுகின்றனர், மேலும் இது அத்தகைய மனச்சோர்வடைந்த தாய்மார்களின் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியம் மற்றும் வளர்ச்சியில் மிகவும் எதிர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

இருப்பினும், பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மனச்சோர்வுக்கு எதிரான, நேர்மறையான போக்கு மற்றும் முன்கணிப்பு உள்ளது. தாயும் குழந்தையும் அன்பு, கவனிப்பு மற்றும் அன்புக்குரியவர்களிடமிருந்து புரிதலால் சூழப்பட்டிருந்தால், ஆலோசனை மற்றும் நடவடிக்கையுடன் எப்போதும் மீட்புக்கு வரத் தயாராக இருந்தால், அந்தப் பெண் பாதுகாக்கப்பட்டதாக உணர்கிறாள். இதன் காரணமாக, இருக்கும் அனைத்து பிரச்சினைகள், கவலைகள் மற்றும் பிரச்சனைகள் அவள் பார்வையில் தீர்க்கமுடியாத விகிதாச்சாரத்தைப் பெறுவதில்லை. அவள் எதிர்காலத்தில் நம்பிக்கையுடன் இருக்கிறாள், மேலும் மனச்சோர்வுக்கு இடமளிக்காத ஒரு நேர்மறையான அணுகுமுறையைக் கொண்டிருக்கிறாள்.