முதுகெலும்பின் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸுக்கு இணைப்பு திசு மசாஜ்

முதுகெலும்பின் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸிற்கான இணைப்பு திசு மசாஜ் பல வகையான மசாஜ் செய்வதை உள்ளடக்கியது:

[ 1 ]

பாராவெர்டெபிரல் திசுக்களின் மசாஜ்

• முதுகெலும்பை நேராக்கும் தசையின் இடை விளிம்பிலிருந்து, மண்டை ஓடு பகுதிகளின் திசையில் குறுகிய இயக்கங்களுடன் மசாஜ் செய்யப்படுகிறது;
• தசையின் பக்கவாட்டு விளிம்பில் தோலடி அல்லது ஃபாஸியல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தி மசாஜ் செய்யப்படுகிறது;
• மசாஜ் செய்பவரின் கைகள் முதுகெலும்பை நேராக்கும் தசையின் பக்கவாட்டு விளிம்பில் நிலைநிறுத்தப்படுகின்றன. திசு இடம்பெயர்ந்து மண்டை ஓடு திசையில் நீட்டப்படுகிறது; கையை லேசாக சுழற்றுவதன் மூலம் நீட்டுதல் செய்யப்படுகிறது. நீட்டுவதன் மூலம் தூண்டுதல் தசைக்கு மேலே தொடர்கிறது மற்றும் சுழல் செயல்முறைகளில் ஓரளவு மண்டை ஓடு போல் முடிகிறது. இதனால், ஓரளவு வளைந்த கோடு உருவாக்கப்படுகிறது. இணைப்பு திசு மண்டலங்கள் ஏற்பட்டால், நீட்டுவதன் மூலம் தூண்டுதலை நிறுத்துவது அவசியம், ஏனெனில் அது நல்லதல்ல. அதிகரித்த திசு
  பதற்றம் ஏற்பட்டால், ஒரு ஆரம்ப மசாஜ் செய்யப்பட வேண்டும்.

கழுத்து தசை மசாஜ்

இது நோயாளியின் ஆரம்ப பொய் நிலையில், உடற்பகுதியின் தசைகளில் ஆரம்ப வேலைக்குப் பிறகுதான் மேற்கொள்ளப்படுகிறது:

• ஸ்டெர்னோக்ளிடோமாஸ்டாய்டு தசையின் பகுதியில், ஃபாஸியல் நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தி குறுகிய மசாஜ் இயக்கங்கள் செய்யப்படுகின்றன - விரல்கள் தசையின் பக்கவாட்டு விளிம்பில் வைக்கப்படுகின்றன, தசையின் விளிம்பில் சக்தி இல்லாமல் பதற்றம் பயன்படுத்தப்படுகிறது;
• கழுத்தை இறுக்கும் தசையிலிருந்து கீழ் தாடையின் விளிம்பிற்கு குறுகிய மசாஜ் இயக்கங்கள் வழிவகுக்கும். நீளமான மசாஜ் இயக்கங்கள் சாத்தியமாகும்;
• தோலடி மற்றும் ஃபாஸியல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தி ஆக்ஸிபிடல் எலும்பு பகுதியில் குறுகிய மசாஜ் இயக்கங்கள் - மசாஜ் தலையின் பின்புறத்தின் நடுவில் இருந்து செய்யப்படுகிறது, பக்கவாட்டு திசையில் முடி வளர்ச்சியின் எல்லையில் ஒன்றையொன்று இறுக்கமாக நகர்த்துகிறது.

தோள்பட்டை இடுப்பு மற்றும் மேல் மூட்டுகளின் தசைகளை மசாஜ் செய்தல்.

நோயாளி ஆரம்ப நிலையில் முதுகில் படுத்து உட்கார்ந்திருக்கும் நிலையில் இது மேற்கொள்ளப்படுகிறது:

• அக்குள் பகுதியில் குறுகிய மசாஜ் இயக்கங்கள்:
  • எதிர் கையால் குறுகிய மசாஜ் இயக்கங்கள், அக்குள் ஃபோஸாவின் முதுகுச் சுவரின் பகுதியில், அருகாமையில் இருந்து தொலைதூரப் பகுதிகளுக்கு. இடைநிலைப் பிரிவுகளிலிருந்து திசையில் பதற்றம் பயன்படுத்தப்படுகிறது;
  • அச்சு ஃபோஸாவின் வென்ட்ரல் சுவரில் அதே கையால் குறுகிய மசாஜ் இயக்கங்கள் அருகிலுள்ள பிரிவுகளிலிருந்து தொலைதூரப் பகுதிகள் வரை செய்யப்படுகின்றன. இடைநிலையிலிருந்து வென்ட்ரல் பிரிவுகள் வரை பதற்றம் செய்யப்படுகிறது;
  • இரண்டு மசாஜ் இயக்கங்களும் இரு கைகளாலும் செய்யப்படுகின்றன;
  • அச்சு ஃபோஸாவின் வென்ட்ரல் மற்றும் டார்சல் சுவர்களில் நீளமான மசாஜ் இயக்கங்கள் அருகாமையில் இருந்து தொலைதூர பகுதிகள் வரை செய்யப்படுகின்றன, ஆனால் ஒருபோதும் இரண்டு கைகளால் அல்ல;
• டெல்டாய்டு தசையின் பின்புற விளிம்பை தோலடி அல்லது ஃபாஸியல் நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தி மசாஜ் செய்யவும். எதிர் கையின் விரல்கள் தசையின் பின்புற விளிம்பில் தோள்பட்டை மூட்டுக்கு அருகில் வைக்கப்படுகின்றன; திசு இடம்பெயர்ந்து தசை விளிம்பின் திசையில் நீட்டப்படுகிறது. குறுகிய மசாஜ் இயக்கங்களை தோலடி அல்லது ஃபாஸியல் நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தி செய்ய முடியும், தோலடி நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தி மட்டுமே அருகாமையில் இருந்து தொலைதூர பகுதிகளுக்கு நீளமான இயக்கங்கள். நீட்சி தசை இணைப்பில் முடிகிறது;
• பைசெப்ஸ் பிராச்சியின் இடை விளிம்பில் மசாஜ். தசையின் இடை விளிம்பில் குறுகிய மசாஜ் இயக்கங்கள் அருகாமையில் இருந்து தொலைதூர பகுதிகளுக்கு அதே கையால் செய்யப்படுகின்றன;
• மேலே விவரிக்கப்பட்ட அதே வழியில் ட்ரைசெப்ஸ் பிராச்சி தசையின் மசாஜ் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. மசாஜ் இரண்டு கைகளாலும் மேற்கொள்ளப்படலாம்;
• முழங்கை மூட்டு பகுதியில் மசாஜ்.

தோலடி அல்லது ஃபாஸியல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தி குறுகிய அசைவுகளுடன் மசாஜ் செய்வது, முழங்கை மூட்டில் கையை சற்று வளைத்து, பைசெப்ஸ் தசையின் பக்கவாட்டு மற்றும் இடைநிலை தசைநாண்களில் செய்யப்படுகிறது. முன்கையிலிருந்து முழங்கை மூட்டு வரை மசாஜ் செய்யலாம். நீளமான மசாஜ் தசை வயிற்றின் கீழ் மூன்றில் (பக்கவாட்டு அல்லது இடைநிலை விளிம்பில்) தொடங்கி முழங்கை மூட்டில் முடிகிறது;

• தோலடி அல்லது ஃபாஸியல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தி ஆரம் மற்றும் உல்னா பகுதியில் குறுகிய மசாஜ் இயக்கங்கள். இயக்கத்தின் திசை - அருகாமையில் இருந்து தொலைதூர பகுதிகள் வரை;
• மணிக்கட்டு மூட்டின் முதுகு அல்லது உள்ளங்கை மேற்பரப்பில் குறுகிய மசாஜ் இயக்கங்கள்; மூட்டுகளில் செயலற்ற இயக்கம் மூலம் சிகிச்சை பதற்றம் அடையப்படுகிறது (நெகிழ்வு-நீட்டிப்பு, கடத்தல்-சேர்க்கை);
• மணிக்கட்டு மூட்டின் உல்நார் மற்றும் ரேடியல் பக்கங்களில் குறுகிய மசாஜ் இயக்கங்கள். மசாஜ் செய்பவரின் எதிர் கையின் நடுவிரல் நோயாளியின் முன்கையில் உல்னா அல்லது ஆரத்தின் தொலைதூர முனையில் வைக்கப்படுகிறது (கை சிறிது கடத்தப்பட வேண்டும்), அதே பெயரின் கை நோயாளியின் கையை சரிசெய்கிறது. உல்நார் அல்லது ரேடியல் கடத்தல் மூலம் பதற்றம் அடையப்படுகிறது;
• கை விரல்களின் (மணிக்கட்டு) உள்ளங்கை மற்றும் முதுகுப் பரப்புகளில் குறுகிய மசாஜ் இயக்கங்கள்; கையின் இயக்கம் (விரல்கள்) - நெகிழ்வு - நீட்டிப்பு மூலம் பதற்றம் அடையப்படுகிறது.

வழிமுறை வழிமுறைகள்

1. சருமத்தை மசாஜ் செய்யும் போது, u200bu200bகாடலில் இருந்து மண்டை ஓடு மண்டலங்கள் வரை (தோல் மடிப்புகளுடன்) நுட்பங்கள் செய்யப்படுகின்றன, அவை உடலில் குறுக்கு திசையிலும், கைகால்களில் - நீளமான திசையிலும் இயங்கும்.
2. தோலை மசாஜ் செய்யும்போது, நீங்கள் இரண்டு கட்டங்களாக வேலை செய்ய வேண்டும்:
   • தோல் மற்றும் தோலடி திசுக்களுக்கு இடையில் விரல் நுனிகளின் நிலை;
   • மடிப்புகளில் ஏற்படும் சிகிச்சை பதற்றம் லேசான வெட்டு உணர்வை ஏற்படுத்துகிறது.

கவனம்! இணைப்பு திசு மண்டலம் எவ்வளவு அதிகமாக உச்சரிக்கப்படுகிறதோ, அவ்வளவு அதிகமாக வெட்டு உணர்வு (உணர்வு திசு பதற்றத்தின் அளவைப் பொறுத்தது) வலுவாக இருக்கும்.

3. மசாஜ் சிகிச்சையாளரின் விரல்களின் நிலை:
   • விரல்கள் எவ்வளவு செங்குத்தாக வைக்கப்படுகிறதோ, அவ்வளவு ஆழமாக அவை திசுக்களுக்குள் ஊடுருவிச் செல்கின்றன, வெட்டு உணர்வு வலுவாக இருக்கும்;
   • விரல்கள் வைக்கப்படும் கோணம் சிறியதாக இருந்தால், அவை திசுக்களில் மேலோட்டமாக செயல்படும்.
4. சரியான அளவைக் கொண்டு, நோயாளி வெப்பத்தை (ஹைபர்மீமியா) உணர வேண்டும், வலியைக் குறைக்க வேண்டும் மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வில் முன்னேற்றம் ஏற்பட வேண்டும்.

இந்த மசாஜ் முக்கியமாக கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்புகளின் குறுக்குவெட்டு செயல்முறைகளில் செய்யப்படுகிறது. இது அனைத்து பிரிவுகளிலும் செய்யப்படலாம்.

5. விரலால் அழுத்தம் கொடுக்கும்போது, எலும்பின் எதிர்ப்பை உணர வேண்டும். விரல் அசைவு வட்டமானது, வட்ட விட்டம் 5 மிமீ வரை இருக்கும்.

எச்சரிக்கை! சிறிய வட்ட இயக்கங்கள் துளையிடும் தன்மையைக் கொண்டிருக்கக்கூடாது.

6. அழுத்தம் அதிகரிக்கும் மற்றும் குறையும் சுழற்சி 4-6 வினாடிகள் நீடிக்கும் மற்றும் அதே இடங்களில் 2-4 நிமிடங்கள் மீண்டும் மீண்டும் நிகழ்கிறது.
7. மசாஜ் நுட்பங்களின் திசை தூரத்திலிருந்து அருகிலுள்ள பகுதிகள் வரை உள்ளது.
8. நாள்பட்ட நோயியல் செயல்முறைகளுக்கு, வாரத்திற்கு 2-3 நடைமுறைகள் போதுமானவை.
9. மசாஜ் தீவிரத்திற்கு சகிப்புத்தன்மையின் மருத்துவ அறிகுறிகள், முதலில், வலியின் விரும்பத்தகாத உணர்வுகள் மற்றும் வலுவான தாவர எதிர்வினைகளின் தொடக்கமாகக் கருதப்படுகின்றன, குறிப்பாக வாசோமோட்டர் வகை.