நீரிழிவு வகை 1 மற்றும் 2 உடன் ஸ்ட்ராபெர்ரிகள்: பயன், தீங்கு

ஸ்ட்ராபெர்ரிகள் வயது வந்தவர்கள் மற்றும் குழந்தைகளின் பிடித்த பெர்ரிகளில் ஒன்றாகும், எனவே இது போன்ற ஒரு உபசாரம் உங்களை மறுக்க மிகவும் கடினம், எந்த வாசனையை நீங்கள் பெர்ரி சுவைக்கிறீங்க. நான் நீரிழிவு போன்ற இன்பத்தை மறுக்க வேண்டுமா? ஸ்டிராபெரியின் கிளைசெமிக் இன்டெக்ஸ் 32-ஐ விட அதிகமாக இருப்பதால், இது ஒப்பீட்டளவில் குறைந்த காட்சியாகும்.

நீரிழிவு க்கான ஸ்ட்ராபெர்ரி அனுமதிக்கப்பட்ட எண்ணிக்கை பற்றி குறிப்பாக கவலை தேவையில்லை, பெர்ரி கலோரி உள்ளடக்கம் குறைந்த (தோராயமாக 40 100 ஒன்றுக்கு கிக), அதே போல் கார்போஹைட்ரேட் உள்ளடக்கம் (7.5 கிராம் -8 ஏனெனில், ஒரு நாள், நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு அவர்களை சாப்பிட முடியும் என்ற போதிலும் உள்ளது 50 கிராம் அளவு). அது கூட 400-500 கிராம் ஸ்ட்ராபெர்ரி போது கார்போஹைட்ரேட் உணவு கட்டுப்படுத்தும் தீங்கு கொண்டு மாட்டேன் என்று மாறிவிடும்.

[1], [2], [3], [4]

நன்மைகள்

ஆனால் வாசனை மற்றும் தனிப்பட்ட சுவை ஈர்க்கும் மட்டும் இந்த அழகான மற்றும் புத்திசாலி பெர்ரி மக்கள் ஈர்க்க. குறைவான கவர்ச்சியானது வைட்டமின் மற்றும் கனிம கலவை ஆகும். ஸ்ட்ராபெர்ரி வைட்டமின்கள் A, C, E, K, PP மற்றும் biotin நிறைந்திருக்கும். இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரை அளவு குறைந்து இருப்பதால், பயோட்டின் செயலானது இன்சுலின் (அது குளுக்கோஸின் வளர்சிதை மாற்றத்தில் பங்குபற்றுகிறது) போலவே உள்ளது என்பதற்கே இதற்கு காரணம். ஸ்ட்ராபெர்ரி கனிம கலவை இல்லை நீரிழிவு நோய்க்கு அதிகம் பயன்படுவதில்லை, நாம் குறிப்பிட்ட உறுப்புகளின் மற்றும் முழு உயிரினத்தின் செயல்பாட்டை ஆதரிக்கும், பங்குகள் பொட்டாசியம், கால்சியம், மெக்னீசியம், துத்தநாகம், பாஸ்பரஸ், சோடியம் பற்றி பேசுகிறீர்கள்.

ஸ்ட்ராபெரி அது ஒரு இனிப்பு சுவை, ஒரு உயர் கார்போஹைட்ரேட் உள்ளடக்கத்தை குறிக்கிறது இது கொண்டவராக இருந்தாலும், இந்த பொருட்களில் உறிஞ்சுதல், எனவே, ஏற்படாது அதன் பயன்பாடு இரத்த சர்க்கரை அளவு ஒரு கூர்மையான உயர்வு தாமதப்படுத்தி இது இழை, மிகவும் பணக்கார. ஹாவ்தோர்னைப் போல, ஸ்ட்ராபெரி சாப்பிடுவதால், வளர்சிதை மாற்ற நோயாளிகளுக்கு எடை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.

நீரிழிவு கொண்ட ஸ்ட்ராபெர்ரிகள் பயன்படுத்த புதிய வடிவத்தில் நன்றாக உள்ளது, ஏனெனில் அது பயனுள்ள பொருட்கள் அதிகபட்ச அளவு வைத்திருக்கிறது. அது ஒரு சிற்றுண்டி ஒரு சிறந்த உணவாகும் மாவு உணவுகள் செய்யப்பட்ட அலங்காரம் சரியான பழம் இனிப்பு, சாலடுகள், காக்டெய்ல், நுரையீரல்களில் சேர்த்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும் (இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு தடுக்க உதவுகிறது).

[5]

முரண்

இது மிகவும் பிரபலமான மற்றும் எங்கள் பகுதியில் பல நேசித்தேன் உள்ளது நாங்கள் கூட அது எதிர்அடையாளங்கள் இருக்கலாம் என்று நான் நினைக்கவில்லை என்று ஒரு பெர்ரி உள்ளது. இருப்பினும், பயன்பாடு பெர்ரி நீரிழிவு ஒரு contraindication மற்றும் மட்டுமே வயிறு நோய்கள் மற்றும் குடல் தொடர்புடைய (பெர்ரி சிறிய விதை மற்றும் அமில செரிமான அமைப்பின் அழற்சியுடைய சுவர் எரிச்சல் வேண்டும்) கடுமையான நிலைமைகள், அத்துடன் எதிர் உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் பணியாற்ற முடியும் (அத்தகைய ஒரு சேர்க்கையின் எதிர்மறையாக வலிமையிலும் சிறுநீரகங்கள் வேலை பாதிக்கும்).

பெர்ரி பயன்பாடுகளைப் பற்றி எச்சரிக்கையுடன் கவனிக்க வேண்டும். நோயாளிகளுக்கு நோய்த்தொற்று ஏற்படுத்தும் நோய்களைக் கண்டறியும் நோயாளிகளுக்கு நோய் கண்டறிதல் வேண்டும்.

ஸ்ட்ராபெர்ரிகள் மிகவும் வலுவான ஒவ்வாமை என கருதப்படுகின்றன, எனவே உங்கள் பிள்ளைகளில் குறிப்பாக குழந்தை பருவத்தில், உங்கள் உணவில் பெர்ரிகளை சேர்க்க வேண்டும். சருமத்தில் ஏற்படும் எந்தவொரு வெடிப்பு, திடீர் ரன்னி மூக்கு, தும்மனம் அல்லது இருமல், வாந்தி, ஹைபிரைட்ரோசிஸ், முதலியன அறிகுறிகள் ஸ்ட்ராபெர்ரிக்கு சகிப்புத்தன்மையைப் பற்றி பேசலாம், எனவே, அதன் பயன்பாடு கைவிடப்பட வேண்டும்.

ஸ்ட்ராபெர்ரிகளின் டாயிங் குணங்கள் கர்ப்பத்தில் ஆபத்தானது, இது கருப்பை தொனி மற்றும் முன்கூட்டிய பிறப்பு அதிகரிக்கும் ஆபத்துடன் தொடர்புடையது. சிறிய அளவுகளில் பெர்ரிகளை உட்கொள்வதைத் தடுக்க இது உதவுகிறது.

[6],