தலைவலி பற்றிய முக்கியமான உண்மைகள்

உலகளவில் 80% க்கும் அதிகமான மக்களை தலைவலி விரைவில் அல்லது பின்னர் தொந்தரவு செய்கிறது. இது அவ்வப்போது ஏற்படலாம் அல்லது தொடர்ந்து ஒருவரைத் தொந்தரவு செய்யலாம். பல மாதங்களுக்கும் மேலாக நீங்காத தலைவலி உள்ளவர்களை, மருத்துவர்கள் உலகில் 35% க்கும் அதிகமானோர் என்று கணக்கிடுகின்றனர். தலைவலி எங்கிருந்து வருகிறது? இங்கே சில சுவாரஸ்யமான உண்மைகள் உள்ளன.

[ 1 ]

தலைவலிக்கான காரணங்கள்

1. ஹார்மோன் சமநிலையின்மை
2. மன அழுத்தம், நீண்ட கால மற்றும் குறுகிய கால
3. கழுத்து மற்றும் தோள்பட்டை மூட்டுகளில் நிலையான இயந்திர அழுத்தம்.
4. தொடர்ச்சியான மனச்சோர்வு நிலை
5. வைட்டமின்கள் குறைவாக உள்ள மெனு.
6. தலை காயங்கள் அல்லது பிற உடல் பாகங்கள் கூட (அவை தொடர்புடையவை)
7. வானிலை சார்பு (வானிலை ஏற்ற இறக்கங்கள்)
8. காலநிலை மற்றும் நேர மண்டல மாற்றம்
9. இதனால் ஏற்படும் தூக்கமின்மை மற்றும் மூளை அழுத்தம்
10. பிரகாசமான ஒளிக்கு தொடர்ந்து வெளிப்பாடு அல்லது, மாறாக, மிகக் குறைந்த வெளிச்சம்
11. துர்நாற்றம் வீசும் அறைகளில் தங்குதல்
12. வெப்பநிலை மாற்றங்கள்
13. சளி

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

தலைவலி மற்றும் மனநிலை

சில தரவுகளின்படி, தலைவலியின் தன்மை மற்றும் தீவிரத்தை மனோபாவம் நேரடியாக பாதிக்கும்.

உதாரணமாக, மிகவும் துடிப்பான சுபாவம் கொண்டவர்கள் - கோலெரிக் மற்றும் சாங்குயின் மக்கள் - கிரீடம் மற்றும் கோயில்களில், அதாவது தலையின் மேல் பகுதியில் தலைவலியால் அதிகம் தொந்தரவு செய்யப்படுகிறார்கள்.

மெதுவான மக்கள் - மனச்சோர்வு உள்ளவர்கள் - தலையின் பின்புறத்தில் வலியால் அதிகம் தொந்தரவு செய்யப்படுகிறார்கள். மேலும் சளி உள்ளவர்கள் மூக்கில் தலைவலியால் அதிகம் பாதிக்கப்படுகின்றனர், இவை நீண்ட கால, கடுமையான ஆழமான வலிகள்.

மூளை மற்றும் தலைவலி

உங்கள் தலையில் வலி இருந்தால், உறுதியாக இருங்கள்: மூளையைத் தவிர வேறு எதுவும் வலிக்காது. அதற்கு வலி ஏற்பிகள் இல்லை, எனவே மூளை வலியை அனுபவிப்பதில்லை.

[ 5 ]

வலி கடத்திகளாக நரம்பு ஏற்பிகள்

நம் உடலில் தலைவலியை கடத்தும் நரம்பு ஏற்பிகள் இல்லையென்றால் தலைவலி ஏற்படாது. நரம்பு ஏற்பிகள் குளிர், வெப்பம், ரசாயனங்கள் ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்பட்டு, இயந்திரத்தனமாக உற்சாகமடைந்தால் (உடலில் அடிப்பதன் மூலம் அல்லது வெறுமனே தொடுவதன் மூலம்), நோயாளி எரிச்சலிலிருந்து எழும் நரம்பு தூண்டுதல்களை வலியாக உணர்கிறார்.

தலைப் பகுதி உட்பட உடலின் பல்வேறு பகுதிகளில் ஏற்பிகள் அமைந்திருப்பதால், உடலின் இந்தப் பாகங்கள் நிறைய வலியை ஏற்படுத்தும். நமது நரம்புகள் எங்கு இல்லை: மென்மையான திசுக்களில் (தசைப் பகுதி, தமனி சுவர்கள், தோல்). இந்த நரம்பு ஏற்பிகள் மூளையின் அடிப்பகுதியில் அமைந்துள்ள பாத்திரங்களிலும் உள்ளன. எனவே, ஏற்பிகள் உற்சாகமாக இருக்கும்போது தலைவலி அடிக்கடி தொந்தரவு செய்யலாம்.

தலைவலி வகைகள் மற்றும் அவற்றின் அறிகுறிகள்

தலைவலிகளில் 100க்கும் மேற்பட்ட வகைகள் உள்ளன. ஆனால் மருத்துவர்கள் மூன்று முக்கிய வகைகளை வேறுபடுத்துகிறார்கள். அவை ஒற்றைத் தலைவலி, ஹிஸ்டமைன் தலைவலி மற்றும் அழுத்தும் தலைவலி. அவற்றைப் பற்றி மேலும்.

ஹிஸ்டமைன் தலைவலி

இது திடீரென்று வருகிறது, முகத்தின் பாதி பகுதி வலிக்கிறது (ஒன்று, இரண்டு அல்ல). ஹிஸ்டமைன் வலி 20 நிமிடங்கள் முதல் இரண்டு மணி நேரம் வரை நீடிக்கும். வலி மீண்டும் மீண்டும் ஏற்படலாம் - ஆனால் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறைக்கு மேல் அல்ல. அதன் காலம் பல மாதங்கள் வரை நீடிக்கும்.

உலக மருத்துவத்தின் முற்போக்கான தன்மை இருந்தபோதிலும், ஹிஸ்டமைன் வலிக்கான காரணங்கள் இன்னும் தீர்மானிக்கப்படவில்லை. அனைத்து நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டிருந்தாலும், ஹிஸ்டமைன் வலி தோன்றுவதற்கு எந்தவிதமான காரணங்களும் இல்லாவிட்டாலும், அது திடீரென்று ஒரு நபரை முந்திச் செல்லும். பெரும்பாலும், இந்த வகையான வலி ஆண்களுக்கு ஏற்படுகிறது.

அழுத்தும் தலைவலி

மிகவும் பொதுவான தலைவலிகளைக் குறிக்கிறது. தலையை ஒரு வளையத்தால் அழுத்துவது போல அழுத்த முடியும் என்பதன் சிறப்பியல்பு. வலியின் உள்ளூர்மயமாக்கல் தலையின் மேல் பகுதியில் அல்லது இரண்டு கோயில்களின் பகுதியிலும் இருக்கலாம்.

ஒற்றைத் தலைவலி

இந்த தலைவலி ஆண்களை விட பலவீனமான பாலினத்தவர்களிடையே அதிகம் காணப்படுகிறது. உலகில் 80% பெண்கள் தங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு முறையாவது ஒற்றைத் தலைவலியை அனுபவித்திருக்கிறார்கள். ஒற்றைத் தலைவலி பொதுவாக தலையின் ஒரு பக்கத்தில் வலிக்கிறது, மேலும் ஒரு நபர் நகரவோ, வேலை செய்யவோ, சில சமயங்களில் பேசவோ கூட முடியாத அளவுக்கு அதிகமாகிறது.

ஒற்றைத் தலைவலிக்கு ஒரு நல்ல சிகிச்சை, நோயாளியை வெளிப்புற ஒலிகள், வாசனைகள் மற்றும் சிறிய ஒளி அலமாரிகள் இல்லாத இருண்ட அறையில் வைப்பதாகும். இத்தகைய சிகிச்சை மாத்திரைகள் இல்லாமல் கூட வேலை செய்யும்.

தலைவலி மற்றும் நோய் கண்டறிதல்

உங்களுக்கு அடிக்கடி தலைவலி இருந்தால், அது மற்ற அமைப்புகள் மற்றும் உறுப்புகளில் ஏற்படும் விலகலாக இருக்கலாம். தலைவலி என்பது முதல் பார்வையில், தலையுடன் தொடர்புடையதாக இல்லாமல், 45க்கும் மேற்பட்ட வெவ்வேறு நோய்களின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம் என்று மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள்.

உதாரணமாக, இது சிறுநீரகங்கள் அல்லது கல்லீரலின் செயலிழப்பாக இருக்கலாம். அல்லது புழுக்கள் சில உறுப்புகளில் ஒட்டுண்ணியாகி உடலை நச்சுகளால் அடைப்பதாக இருக்கலாம். இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் உடனடியாக ஒரு மருத்துவரை அணுகி விரிவான பரிசோதனை செய்ய வேண்டும்.

முக வலிக்கும் தலைவலிக்கும் என்ன வித்தியாசம்?

ஒரு வித்தியாசம் உள்ளது, பலருக்கு அது தெரியாது. இது வலியின் உள்ளூர்மயமாக்கல் பகுதியில் உள்ளது. உதாரணமாக, கண் மற்றும் காது முதல் கழுத்து பகுதி வரை கற்பனைக் கோட்டிற்குக் கீழே ஏற்படும் வலிகள் முக வலிகள். மேலே வலிப்பது தலை, அந்தப் பகுதியில் ஏற்படும் வலிகள் தலைவலி என்று அழைக்கப்படுகின்றன.

நோயாளிகளுக்கு நோயறிதல்களை மேற்கொள்வதையும் சிகிச்சையின் சாரத்தை விளக்குவதையும் எளிதாக்குவதற்காக மருத்துவர்கள் இந்த வேறுபாட்டைக் கொண்டு வந்தனர்.

வார்த்தைகளின் சக்தியால் தலைவலிக்கு சிகிச்சை அளித்தல்

ஆச்சரியப்படும் விதமாக, இந்த முறை 45% க்கும் மேற்பட்ட நோயாளிகளுக்கு உதவுகிறது. அதாவது, தலைவலியை மருந்துகளால் அல்ல, மாறாக வாய்மொழி முறைகளால் மட்டுமே குணப்படுத்த முடியும். பெரும்பாலும், அத்தகைய தாக்கத்தை (ஒரு மனநல சிகிச்சை அமர்வு, ஒரு அவதூறு, ஒரு இதயத்திலிருந்து இதயப் பேச்சு) ஒரு மாத்திரை மூலம் வலுப்படுத்த முடியும். நபர் இறுதியாக அமைதியடைகிறார், அவரது தலை வலிப்பதை நிறுத்துகிறது.

இதன் பொருள் பெரும்பாலான தலைவலிகள் நரம்பியல் தன்மை கொண்டவை. குறிப்பாக மாத்திரை ஒரு வலி நிவாரணியாக இல்லாமல் இருக்கலாம், ஆனால் ஒரு சாதாரண போலி, ஒரு மருந்துப்போலி.

தலைவலி சிகிச்சையில் உள்ள தயாரிப்புகள்

சில தயாரிப்புகள் தலைவலியைக் குணப்படுத்தும் திறனைக் கொண்டுள்ளன. உதாரணமாக, ராஸ்பெர்ரி. அவற்றில் இயற்கையான வலி நிவாரணி - ஆஸ்பிரின் உள்ளது, இது மிகக் குறுகிய காலத்தில் - 30 வினாடிகளுக்குள் உடலில் ஊடுருவுகிறது. சில வகையான தலைவலிகளுக்கு, இது நிறைய உதவுகிறது, நோயாளியின் நிலையை எளிதாக்குகிறது.

மிளகாய் தலைவலிக்கும் உதவும். அவற்றில் இயற்கையான ஆன்டிபயாடிக் கேப்சைசின் உள்ளது. இது மிகவும் வலிமையானது, மருந்தாளுநர்கள் இதை ஒட்டும் கட்டுகளில் சேர்க்கிறார்கள். கேப்சைசின் மூட்டு வலியைக் கூட சமாளிக்கும்.

மாத்திரைகளை விட மோசமான தலைவலியை சமாளிக்க கடுகு உதவும். நிச்சயமாக, நீங்கள் கடுகையே சாப்பிட மாட்டீர்கள், எனவே நாட்டுப்புற மருத்துவம் அதில் ஒரு துண்டு கருப்பு ரொட்டியைச் சேர்க்க பரிந்துரைக்கிறது. அதைச் சாப்பிடுங்கள், உங்கள் தலைவலி விரைவில் நீங்கும்.

தலைவலிக்கு எதிரான போராட்டத்தில் இஞ்சி வேர் நன்றாக உதவும். நீங்கள் அதை ஒரு கரடுமுரடான தட்டில் தட்டி, 1 டீஸ்பூன் துருவிய இஞ்சியை கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றி குடிக்கலாம்.

இந்த எளிய மருந்து சளிக்கு நன்றாக உதவுகிறது, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது மற்றும் தலைவலியை நீக்குகிறது. மேலும் இஞ்சி கஷாயத்தால் வாயைக் கொப்பளிப்பது பல்வலியைக் கூட சமாளிக்க உதவும், தலைவலியைக் குறிப்பிட தேவையில்லை.

தலைவலிக்கும் பூண்டு ஒரு நல்ல உதவியாளர். இதில் ஆரஞ்சு பழத்தைப் போலவே மகிழ்ச்சியின் ஹார்மோன்களான எண்டோர்பின்கள் உள்ளன. பூண்டு மனித நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை மட்டுமல்ல, நரம்பு மண்டலத்தையும் பலப்படுத்துகிறது. கருப்பு ரொட்டியுடன் ஒரு பல் பூண்டு சாப்பிட்டால் தலைவலி நீங்கும்.

ஆனால் தலைவலி இருக்கும்போது நிறைய மசாலாப் பொருட்களை சாப்பிடுவது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை - அவை வலியை மோசமாக்கும்.