திபெத்திய உடல் சுத்திகரிப்பு: சமையல், முரண்பாடுகள், மதிப்புரைகள்.

திபெத்திய முனிவர்கள் மருத்துவ தாவரங்கள் மற்றும் பிற இயற்கை பொருட்களை அடிப்படையாகக் கொண்ட பல பயனுள்ள சமையல் குறிப்புகளுக்கு பெருமை சேர்த்துள்ளனர். திபெத்திய உடல் சுத்திகரிப்பு இந்தத் தொடரிலிருந்து வந்தது. இன்று, இந்த பிராண்டின் கீழ் பல நடைமுறைகள் மற்றும் மூலிகைகளின் தொகுப்புகள் அறியப்படுகின்றன, அதிலிருந்து ஒவ்வொருவரும் தங்கள் உடலின் பண்புகளுக்கு ஏற்ப தேர்வு செய்யலாம்.

செயல்முறைக்கான அடையாளங்கள்

திபெத்திய துறவிகளின் உடலை சுத்தப்படுத்தும் முறை நவீன உலகில் முன்னெப்போதையும் விட மிகவும் பொருத்தமானது. அதிகமாக சாப்பிடுவது, குடிப்பது மற்றும் புகைபிடித்தல், இயற்கைக்கு மாறான உணவு, உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை, மன அழுத்தம் மற்றும் அதிக சுமை, சுற்றுச்சூழல் மாசுபாடு - இன்று "வடிவம் இல்லாமல்" இருப்பதற்கு போதுமான காரணங்கள் உள்ளன.

• திபெத்திய உடல் சுத்திகரிப்பு வீரியம், செயல்திறன், நேர்மறையான உலகக் கண்ணோட்டம் மற்றும் நம்பிக்கையை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது. ஞானமுள்ள லாமாக்கள் இதை எப்படி செய்வது என்று அறிந்திருந்தனர் மற்றும் நவீன மனிதகுலத்திற்கு தங்கள் அறிவை வழங்கினர்.

ஒரு விருப்பமானது பாரம்பரிய கிழக்கு தயாரிப்பு - அரிசியைப் பயன்படுத்துவதைக் குறிக்கிறது. இதை உணவாக மட்டுமல்லாமல் மருந்தாகவும் உணர்ந்து, ஆண்டின் எந்த நேரத்திலும் திட்டமிட்ட சுத்திகரிப்பு செய்யலாம். நடைமுறைகள் காலையில் செய்யப்படுகின்றன. அரிசி தீங்கு விளைவிக்கும் கூறுகளை நீக்குகிறது, கல்லீரல் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை செயல்படுத்துகிறது, மூட்டுகள் மற்றும் தோலில் நன்மை பயக்கும். இந்த முறை "ஆண்டுகளின் எண்ணிக்கையால் சுத்தப்படுத்துதல்" என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.

• தானியத்தின் அளவு வயதைப் பொறுத்தது: 1 வருடம் - 1 டீஸ்பூன். கழுவப்பட்ட தயாரிப்பு மாலையில் ஒரு ஜாடியில் வைக்கப்பட்டு, வெதுவெதுப்பான நீரில் நிரப்பப்பட்டு, மூடப்பட்டு குளிரில் வைக்கப்படுகிறது.

காலையில், தண்ணீரை வடிகட்டி, ஒரு ஸ்பூன் வீங்கிய தானியத்தை வேகவைத்து, காலை ஏழரை மணிக்கு வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடுங்கள். மீண்டும் ஜாடியை தண்ணீரில் நிரப்பி குளிர்ந்த இடத்தில் வைக்கவும். கடைசி அரிசி தானியம் வரை. ஒரு முக்கியமான நிபந்தனை: அரிசி காலை உணவுக்குப் பிறகு, மூன்று மணி நேரம் "உண்ணாவிரதம்" இருக்க வேண்டும்.

• பண்டைய துறவிகளின் தர்க்கம் பின்வருமாறு: தானியங்களிலிருந்து மாவுச்சத்தை கழுவுவதன் மூலம், அரிசியை ஒரு செயலில் உள்ள உறிஞ்சியாக மாற்றுகிறோம். இது இரைப்பைக் குழாயால் ஜீரணிக்கப்படுவதில்லை; இது வேறு பணியைக் கொண்டுள்ளது: உடலில் இருந்து தேவையற்ற அனைத்தையும் உறிஞ்சி அகற்றுவது. இந்த வழியில், விஷங்கள், கொழுப்பு, அதிகப்படியான உப்புகள் மற்றும் பிற "தீங்கு விளைவிக்கும் விஷயங்கள்" வெளியேற்றப்படுகின்றன.

சுத்திகரிப்பு போது, இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு பொட்டாசியம் தேவைப்படும் மையோகார்டியத்தை ஆதரிப்பது முக்கியம். இதற்காக, உலர்ந்த பாதாமி, அத்தி, திராட்சை மற்றும் உருளைக்கிழங்கு ஆகியவை தினசரி உணவில் சேர்க்கப்படுகின்றன.

உலர்ந்த பழங்களை அரைத்து, தேன் மற்றும் எலுமிச்சையுடன் கலந்து, குளிரில் கெட்டியாகி அதன் வடிவத்தைத் தக்கவைக்கும் ஒரு கேக்கில் "வார்ப்பு" செய்யலாம். அத்தகைய ஆரோக்கியமான விருந்தை சுத்தம் செய்யும் போது மட்டுமல்ல, மாவு மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த இனிப்புகளுக்குப் பதிலாக, நீங்கள் எப்போது வேண்டுமானாலும் இனிப்பு சாப்பிடலாம்.

நச்சுகளின் உடலை சுத்தப்படுத்த

திபெத்திய உடல் சுத்திகரிப்புக்கான ரகசியங்கள் நன்மை பயக்கும் பண்புகளைக் கொண்ட இயற்கைப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதில் உள்ளன. காய்கறிகள், தானியங்கள் மற்றும் மூலிகைக் கஷாயங்கள் உடலில் உள்ள நச்சுக்களை சுத்தப்படுத்தப் பயன்படுகின்றன. இந்த நடைமுறைகள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகின்றன மற்றும் சிக்கலான நோய்களுக்கான சிகிச்சையில் துணை காரணியாக செயல்படுகின்றன. உண்மையான திபெத்திய தாவரங்கள் எப்போதும் கிடைக்காது, எனவே அவை உள்ளூர் தாவரங்களால் மாற்றப்படுகின்றன.

முன்மொழியப்பட்ட திபெத்திய சுத்திகரிப்பு முறை சந்திர சுழற்சியுடன் பிணைக்கப்பட்டுள்ளது; இது தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை மட்டுமல்ல, எதிர்மறை ஆற்றலையும் நீக்குகிறது என்று நம்பப்படுகிறது. இந்த முறையைப் பின்பற்றுபவர்களின் கூற்றுப்படி, இது சில கிலோகிராம் எடையைக் குறைத்து உடல் வலிமையை முழுமையாக மீட்டெடுக்க உதவுகிறது. முக்கிய புள்ளிகள் பின்வருமாறு:

• முழு நிலவின் போது சாப்பிட தடை விதிக்கப்பட்டுள்ளது, நீங்கள் மட்டுமே குடிக்க முடியும்.
• பௌர்ணமிக்கு இரண்டு நாட்களுக்கு முன்பும், இரண்டு நாட்களுக்குப் பிறகும் எல்லா உணவுகளையும் சாப்பிட முடியாது.
• அனுமதிக்கப்பட்ட உணவுகள்: சோயா பால் மற்றும் முளைகள், சீமை சுரைக்காய், முட்டைக்கோஸ், கேரட், இஞ்சி, பச்சை மிளகாய், வோக்கோசு, பூண்டு, வெந்தயம், செலரி, டேன்டேலியன்ஸ், சிட்ரஸ் பழங்கள், ஸ்ட்ராபெர்ரிகள், பச்சை ஆப்பிள்கள்.
• தேன் மசாஜ், தோல் உரித்தல் மற்றும் மூலிகை தேநீர் ஆகியவற்றால் இதன் விளைவு அதிகரிக்கிறது.

அத்தகைய தயாரிப்புக்குப் பிறகு, ஒரு சுத்திகரிப்பு பானத்தை உட்கொள்ள வேண்டிய நேரம் இது. உண்மையான திபெத்திய மூலிகைகள் இல்லாத நிலையில், கெமோமில், அழியாத, செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட், பிர்ச் மொட்டுகள் மற்றும் ஸ்ட்ராபெரி இலைகளின் தொகுப்பு பயன்படுத்தப்படுகிறது. பின்வருமாறு தயாரிக்கவும்:

• ஒரு தெர்மோஸில் 2 தேக்கரண்டி மூலிகைகளை வைக்கவும், 200 மில்லி கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றவும், 8 மணி நேரம் வைத்திருக்கவும். வடிகட்டிய திரவத்தை உணவுக்கு முன் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை 0.5 கப் குடிக்கவும்.

இந்த செயல்முறை வாஸ்குலர் மற்றும் இதய நோயியல், நெஃப்ரிடிஸ், கோலிசிஸ்டிடிஸ் மற்றும் பிற நாள்பட்ட நோய்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். நினைவாற்றல் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்த, மலர் தேன் அல்லது உலர்ந்த பாதாமி பழங்களைச் சேர்க்கவும்.

டெக்னிக் திபெத்திய உடல் சுத்திகரிப்பு

திபெத்தைச் சேர்ந்த புகழ்பெற்ற குணப்படுத்துபவர்கள், எந்தவொரு நோய்க்கும் சிகிச்சையானது இரத்தம் மற்றும் நிணநீர் சுத்திகரிப்புடன் தொடங்க வேண்டும் என்று நம்புகிறார்கள். அத்தகைய செயல்முறை சில நோய்களைத் தடுக்கிறது, மற்றவற்றை விரைவாக குணப்படுத்துகிறது. மருத்துவ தாவரங்கள் பற்றிய மருத்துவக் கட்டுரையில் விவரிக்கப்பட்டுள்ள உடலைச் சுத்தப்படுத்துவதற்கான திபெத்திய சமையல் குறிப்புகளின் அடிப்படை இதுதான். முனிவர்கள் அவற்றின் பண்புகளைப் படித்து, எழுத்துப்பூர்வமாக தங்கள் சந்ததியினருக்கு தகவல்களை அனுப்பினர்.

• திபெத்திய உடல் சுத்திகரிப்பு பல்வேறு முறைகளைப் பயன்படுத்தி மேற்கொள்ளப்படுகிறது. பூண்டு, இஞ்சி, செலண்டின், அரிசி ஆகியவை சுத்திகரிப்புக்கு பரிந்துரைக்கப்படும் சில பொருட்கள்.

1. செலாண்டின் டிஞ்சர் நிணநீர் மண்டலத்தைப் புதுப்பிக்கிறது. மூலிகையிலிருந்து பிழிந்த சாறு 70 மில்லிக்கு 10 சொட்டுகள் என்ற அளவில் ஆல்கஹால் உடன் நீர்த்தப்படுகிறது. இந்த விதிமுறை அதிகரிக்கும் அளவை அடிப்படையாகக் கொண்டது: முதல் காலை உணவிற்கு ஒரு துளியிலிருந்து ஐந்தாவது நாளில் இரவு உணவிற்கு 15 வரை, பின்னர் தலைகீழ் வரிசையில், ஒவ்வொரு முறையும் ஒரு துளி குறைக்கப்படுகிறது.
2. கதிர்வீச்சு உட்பட எந்தவொரு தோற்றத்தின் விஷத்தையும் அகற்றுவதற்கும், எடை குறைப்பதற்கும் இஞ்சி ஒரு தனித்துவமான தீர்வாக அறியப்படுகிறது. புதிய வேரிலிருந்து ஒரு பானம் தயாரிக்கப்படுகிறது: ஒரு கப் கொதிக்கும் நீரில் 10-20 கிராம் ஊற்றி, 10 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு தேன் மற்றும் எலுமிச்சை சேர்க்கவும். இரண்டு அளவுகளில் குடிக்கவும்: காலை உணவுக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன் மற்றும் பகலில் வெறும் வயிற்றில்.
3. பூண்டு வலுவான சுத்திகரிப்பு மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இரத்த சுத்திகரிப்புக்கான ஒரு எளிய செய்முறை: ஒரு பூண்டு பல் ஒரு கப் தண்ணீரில் அறை வெப்பநிலையில் இரவு முழுவதும் வைக்கவும். காலையில், கிராம்பை எடுத்து அந்த தண்ணீரை குடிக்கவும். சுத்திகரிப்பு படிப்பு ஒரு மாதம் ஆகும்.

உடல் சுத்திகரிப்புக்கான திபெத்திய மூலிகைகள்

சில ஆதாரங்களின்படி, உடலை சுத்தப்படுத்துவதற்கான திபெத்திய மூலிகைகள் புதியவர்களுக்கு வழங்கப்பட்டன, இதனால் அவர்கள் கடுமையான துறவற வழக்கத்திற்கு விரைவாக மாற்றியமைக்க முடியும். இது மிகக் குறுகிய காலத்தில் நோய்களைக் குணப்படுத்த உதவியது, சுத்தப்படுத்தப்பட்டது, உடல் வேலை மற்றும் துறவற சேவையைச் செய்ய வலிமையையும் வீரியத்தையும் அளித்தது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உடலை சுத்தப்படுத்துவதற்கான திபெத்திய சமையல் குறிப்புகள் அதன் ஒருமைப்பாடு மற்றும் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் இணக்கத்தின் கொள்கையை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கின்றன.

• மூலிகைகளின் குணப்படுத்தும் பண்புகள் இன்றும் மறைந்துவிடவில்லை, அவற்றை அடிப்படையாகக் கொண்ட மருந்துகள் அனைவருக்கும், இங்கேயும் இப்போதும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

அவற்றை எடுத்துக் கொண்ட பிறகு, நரம்பு மண்டலம் மீட்டெடுக்கப்படுகிறது, தீங்கு விளைவிக்கும் கூறுகள் அகற்றப்படுகின்றன, அவை உருவாகக்கூடிய அனைத்து உறுப்புகளிலும் உள்ள கற்கள் உட்பட. திபெத்திய சேகரிப்பில் இருந்து தேநீர் வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குகிறது, ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ், நீரிழிவு நோய், இதயம் மற்றும் வாஸ்குலர் பிரச்சினைகளுக்கு நன்மை பயக்கும்.

• இயற்கை சேகரிப்பில் திபெத்தில் ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதியில் வளரும் கிட்டத்தட்ட 30 தாவரங்கள் இருப்பதாக நம்பப்படுகிறது, எனவே அவை பொது நுகர்வோருக்கு உடனடியாகக் கிடைப்பதில்லை.

இன்று, 4-5 மூலிகைகளின் எளிமைப்படுத்தப்பட்ட கலவை வழங்கப்படுகிறது, இது மேலே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள நிகழ்வுகளில் மட்டுமல்ல, உடல் பருமன், மோசமான நினைவாற்றல், உயர் இரத்த அழுத்தம், கல்லீரல், பித்தப்பை மற்றும் சிறுநீரகங்களின் நாள்பட்ட நோய்க்குறியியல் ஆகியவற்றிற்கும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

ஒரு முறை பரிமாற, 100 கிராம் உலர்ந்த மூலப்பொருட்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்: செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட், கெமோமில், ஸ்ட்ராபெரி இலைகள் மற்றும் பிர்ச் மொட்டுகள். ஒரு நேரத்தில் 400 மில்லி தண்ணீரில் 2 தேக்கரண்டி கலவையை காய்ச்சவும். இரவு முழுவதும் ஒரு தெர்மோஸில் வைத்து, காலையில் வடிகட்டிய பிறகு குடிக்கவும். மருந்தளவு குறிப்பிட்ட சிக்கலைப் பொறுத்தது.

உடலை சுத்தப்படுத்துவதற்கான திபெத்திய சேகரிப்பு

உடலை சுத்தப்படுத்துவதற்கான திபெத்திய சேகரிப்பில் நான்கு பிரபலமான தாவரங்கள் உள்ளன: மணல் அழியாத, கெமோமில், செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட், பிர்ச் (மொட்டுகள்). இந்த தொகுப்பு உடலை சுத்தப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், புத்துணர்ச்சியூட்டுகிறது, அதனால்தான் இது இளைஞர்களுக்கான செய்முறை என்று அழைக்கப்படுகிறது.

இந்த பானம் டையூரிடிக், கொலரெடிக், அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. கொழுப்பு படிவுகளை நீக்குகிறது, செரிமானம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குகிறது. கூடுதல் விளைவுகள் - மாரடைப்பு, பக்கவாதம், பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி தடுப்பு.

• திபெத்திய உடல் சுத்திகரிப்புக்கு, உலர்ந்த மூலப்பொருட்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, விதிகளின்படி தயாரிக்கப்பட்டு, மூடிய பீங்கான் அல்லது கண்ணாடி கொள்கலனில் சேமிக்கப்படுகின்றன. ஆண்டின் வெப்பமான காலத்தில் இந்த சேகரிப்புடன் சிகிச்சையளிக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

மூலிகை கலவையை ஒரு பிளெண்டரில் அரைத்து, ஒரு தெர்மோஸில் காய்ச்ச வேண்டும்: 0.5 லிட்டர் கொதிக்கும் நீரில் 1 டீஸ்பூன். 40 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, தாவர பாகம் பிழிந்து, திரவம் குளிர்விக்கப்படுகிறது. திபெத்திய பானம் தயாராக உள்ளது. காலையிலும் மாலையிலும் ஒரு கிளாஸ் குடிக்கவும், சூடாக்கி, தேனுடன் இனிப்பு செய்யவும். முக்கிய நிபந்தனை என்னவென்றால், செயல்முறையின் அளவு மற்றும் கால அளவை கண்டிப்பாக கடைபிடிக்க வேண்டும்.

இன்னொரு திட்டம் உள்ளது. அதே விகிதத்தில் தயாரிக்கப்பட்ட கஷாயம் பாதியாகப் பிரிக்கப்பட்டு, முதல் பகுதி மாலையில், கடைசி உணவுக்குப் பிறகு குடிக்கப்படுகிறது. அன்று வேறு எதையும் சாப்பிட முடியாது! இரண்டாவது பகுதி மறுநாள் காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடிக்கப்படுகிறது.

• இந்த முறை ஐந்து ஆண்டுகளுக்கு ஒரு முறை பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஆனால் தொடர்ச்சியாக அல்ல, ஆனால் இடைவெளிகளுடன்: ஒரு மாத சுத்திகரிப்புக்குப் பிறகு - ஒரு வார இடைவெளி, பின்னர் மீண்டும் ஒரு மாதத்திற்கு தினமும் உட்செலுத்துதல் பயன்படுத்தப்படுகிறது. பொதுவாக, 2.5 மாத சுத்திகரிப்பு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

உடல் திபெத்திய சுத்திகரிப்புக்கு விரும்பத்தகாத உணர்வுகளுடன் வினைபுரிகிறது என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம். செயலில் உள்ள பொருட்களால் நகர வேண்டிய கட்டாயத்தில் இருக்கும் தேங்கி நிற்கும் பித்தம், கல்லீரல் பகுதியில் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்துகிறது, மேலும் பெருமூளை நாளங்களை சுத்தப்படுத்துவது தலையை "சூடாக்கும்" உணர்வைத் தருகிறது. நிணநீர் மண்டலத்தை சுத்தப்படுத்துவதால், அரிப்பு மற்றும் அதிகரித்த வியர்வை சாத்தியமாகும். இதன் பொருள் எல்லாம் திட்டத்தின் படி நடக்கிறது, மேலும் சேகரிப்பு செயல்படத் தொடங்கிவிட்டது.

திபெத்திய புத்துணர்ச்சியூட்டும் நீண்ட ஆயுள் தொகுப்பு

உலகப் படைப்பின் ரகசியங்கள், வெளி உலகத்துடனான மனிதனின் உறவு மற்றும் இயற்கையின் கூறுகள் தொடர்பான பல விஷயங்களில் திபெத்திய துறவிகள் வெற்றி பெற்றுள்ளனர். அவர்கள் நீண்ட ஆயுளின் ரகசியங்களைத் தவிர்க்கவில்லை, ஏனெனில் இந்தப் பிரச்சினை எல்லா நேரங்களிலும் பொருத்தமானதாகவே இருந்து வருகிறது. பெண்கள் எப்போதும் அழகு மற்றும் இளமையால் ஈர்க்க விரும்புகிறார்கள், மேலும் ஆண்கள் - நல்ல ஆரோக்கியம் மற்றும் செயல்பாட்டைப் பராமரிக்க விரும்புகிறார்கள். திபெத்திய புத்துணர்ச்சியூட்டும் நீண்ட ஆயுளின் தொகுப்பு நவீன மனிதகுலம் நித்திய ஆசைகளை நிறைவேற்ற உதவுகிறது. புராணங்களின்படி, இது இளமையை நீடிப்பது மட்டுமல்லாமல், அது ஏற்கனவே இழந்திருந்தால் அதை உடலுக்குத் திருப்பித் தருகிறது.

• திபெத்திய உடல் சுத்திகரிப்புக்கு, ஒன்றோடொன்று இணைந்து விளைவை பரஸ்பரம் மேம்படுத்தும் தாவரங்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இளமையின் அமுதம் என்று அழைக்கப்படும் நறுமண அதிசய கலவை, சினெர்ஜிசம் விளைவு என்று அழைக்கப்படுவதை நிரூபிக்கிறது: சேகரிப்பின் மொத்த விளைவு ஒவ்வொரு பொருட்களையும் தனித்தனியாக உட்செலுத்துவதை விட மிகவும் வலுவாக இருக்கும்போது.

ஒரு எளிய மருந்து உண்மையில் இதுபோன்ற அற்புதங்களைச் செய்யும் திறன் கொண்டது என்று எல்லோரும் நம்புவதில்லை, ஆனால் நீண்ட ஆயுளுக்கு பிரபலமான லாமாக்களே இதற்குச் சான்று. சேகரிப்பின் நன்மை பயக்கும் விளைவு, தனிப்பட்ட மீளுருவாக்கம் செயல்முறைகள் மற்றும் ஒட்டுமொத்த உடலின் புதுப்பித்தலுக்குத் தேவையான பொருட்களின் சமநிலையைக் கொண்டிருப்பதன் மூலம் விளக்கப்படுகிறது.

நீண்ட ஆயுளின் உட்செலுத்துதல் அழியாத, செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட், கெமோமில் பூக்கள் மற்றும் பிர்ச் மொட்டுகள் ஆகியவற்றிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது, சம விகிதத்தில் (ஒவ்வொன்றும் 100 கிராம்) எடுக்கப்படுகிறது. முடிந்தவரை நன்மை பயக்கும் பொருட்களைப் பாதுகாக்க, கொதிக்காமல், 0.5 லிட்டர் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றவும்.

காலையில் பாதி அளவு, மாலையில், உணவுக்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன், இனிமையான லேசான மூலிகை தேநீர் குடிக்கவும். மேலும் 3 வாரங்களுக்கு இது போன்ற உணவுகளை உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த காலகட்டத்தில், உணவு ஊட்டச்சத்து பரிந்துரைக்கப்படுகிறது: லேசான உணவு, குறைந்தபட்சம் டானிக் பானங்கள்; மது, புகையிலை, கொழுப்புகள், உப்பு ஆகியவை தடைசெய்யப்பட்டுள்ளன.

திபெத்திய சேகரிப்பின் கலவை

திபெத்திய உடல் சுத்திகரிப்பு என்பது சுற்றுச்சூழல் ரீதியாக சுத்தமான பகுதிகளில் சேகரிக்கப்பட்டு முறையாக உலர்த்தப்பட்ட தாவரப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துகிறது. திபெத்திய சேகரிப்பில் 4 மருத்துவ தாவரங்கள் சம விகிதத்தில் (ஒவ்வொன்றும் 100 கிராம்) உள்ளன. அவற்றின் விளைவு என்ன?

1. இம்மார்டெல்லுக்கு பல ஒத்த சொற்கள் உள்ளன: இம்மார்டெல், நெச்சுய்விட்டர், இம்மார்டெல் ஆகியவை அவற்றில் மிகவும் பிரபலமானவை. பித்த சுரப்பு, இரைப்பை மற்றும் கணைய சுரப்பைத் தூண்டுகிறது, சிறுநீர் பெருக்கத்தை அதிகரிக்கிறது. அழற்சி எதிர்ப்பு, பாக்டீரிசைடு, ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. கல்லீரல், வயிறு, பித்தப்பை, சிறுநீரகங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது, இரத்தப்போக்கை நிறுத்துகிறது, வலியைக் குறைக்கிறது.
2. செயிண்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் ஒரு துவர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு முகவர், உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் கூறுகள் நிறைந்தது. இரைப்பை சாறு மற்றும் பித்தத்தின் சுரப்பை சிறிது அதிகரிக்கிறது, மீட்பு செயல்முறைகளை ஆதரிக்கிறது. மனச்சோர்வு, அக்கறையின்மை, பதட்டம், நரம்பியல் கோளாறுகளை நீக்குகிறது.
3. கெமோமில் பச்சை மருந்தகத்தில் மிகவும் பிரபலமான தாவரங்களில் ஒன்றாகும். பிடிப்புகளை நீக்குகிறது, வலியைக் குறைக்கிறது, பித்தம், வியர்வை மற்றும் செரிமான சுரப்பிகளின் சுரப்பைத் தூண்டுகிறது. ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் மற்றும் இரத்தப்போக்கு மற்றும் அழற்சி செயல்முறைகளின் தீவிரத்தை ஆற்றுகிறது, குறைக்கிறது. வயிற்றில் நொதித்தலை நிறுத்துகிறது, எபிடெலியல் செல்களின் மீளுருவாக்கத்தை துரிதப்படுத்துகிறது மற்றும் சளி சவ்வுகளை கிருமி நீக்கம் செய்கிறது.
4. பிர்ச் மொட்டுகள் டையூரிடிக் மற்றும் கொலரெடிக் பண்புகளை வெளிப்படுத்துகின்றன, பிடிப்பு மற்றும் வீக்கத்தை நீக்குகின்றன, மேலும் காயங்களை குணப்படுத்துகின்றன. அவை ஒட்டுண்ணி எதிர்ப்பு, வைரஸ் எதிர்ப்பு மற்றும் சளி நீக்கி பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன. மருத்துவத்தில், வசந்த காலத்தில் சேகரிக்கப்பட்ட மொட்டுகள், அவை வீங்கி ஒட்டும் போது பயன்படுத்தப்படுகின்றன. திபெத்திய நடைமுறையில், அவை தீக்காயங்கள் மற்றும் சீழ் மிக்க காயங்களுக்கு குணப்படுத்தும் முகவராகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

உடல் சுத்திகரிப்புக்கான திபெத்திய சுத்திகரிப்பு மூலிகை தேநீர்

உடலை சுத்தப்படுத்தும் உண்மையான திபெத்திய தேநீர், அசல் செய்முறையை பூர்த்தி செய்யும் திபெத்திய சுத்திகரிப்பு மூலிகை தேநீர், இரண்டு டஜன் கூறுகளை உள்ளடக்கியது. இவை திபெத்தில் வளரும் மருத்துவ தாவரங்கள், ஆனால் அவற்றில் பல நமது கண்டத்தின் ஐரோப்பிய பகுதியில் நன்றாக உணர்கின்றன.

திபெத்திய உடல் சுத்திகரிப்புக்கு, செயல்முறையின் நோக்கத்தைப் பொறுத்து, பல வகையான சேகரிப்புகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அதாவது, சரியாக சுத்தம் செய்யப்பட வேண்டியது: இரத்த நாளங்கள், கல்லீரல் அல்லது கழிவுகள் அடைப்பு மற்றும் "ஒட்டிக்கொள்வதற்கு" உட்பட்ட பிற உறுப்புகள்.

திபெத்திய மூலிகை தேநீரின் பொதுவான விளைவு, அதன் கலவையைப் பொருட்படுத்தாமல், டையூரிடிக் மற்றும் கொலரெடிக், ஆண்டிஹெல்மின்திக், அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகளில் வெளிப்படுகிறது. இருதய பிரச்சனைகளைத் தடுப்பதற்கும், நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துவதற்கும், வீரியம் மிக்க கட்டிகளுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் உடலை ஆதரிப்பதற்கும் இந்த பானம் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

தனித்தன்மை என்னவென்றால், பானத்தை குடிப்பதற்கு வயது வரம்புகள் கிட்டத்தட்ட இல்லை. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, கலவை அதிகபட்சமாக சமநிலையில் உள்ளது, மேலும் உலர்ந்த மூலப்பொருட்களில் உள்ள இயற்கை சேர்மங்கள் மனித உடலால் திறம்பட உறிஞ்சப்படுகின்றன.

• சிறுநீரகங்கள் மற்றும் இரைப்பைக் குழாயைச் சுத்தப்படுத்துதல், தோல் புத்துணர்ச்சி, நிணநீர் மற்றும் இரத்த மீளுருவாக்கம் மற்றும் மூட்டு சிகிச்சைக்கான நிலையான பொருட்களின் தொகுப்பு - ஸ்ட்ராபெரி இலைகள் மற்றும் வேர்கள், கெமோமில் மற்றும் செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் பூக்கள் மற்றும் பிர்ச் மொட்டுகள்.
• மூலிகை தேநீரின் மற்றொரு பதிப்பு "ராயல்" என்று அழைக்கப்படுகிறது. பொருட்கள் ஒரே மாதிரியானவை, ஆனால் ஸ்ட்ராபெரி வேர்கள் இல்லை. மற்ற நன்மைகளுடன், இந்த பானம் அதிகப்படியான எடையைக் குறைத்து சருமத்தைப் புத்துணர்ச்சியூட்டுகிறது.
• மிகவும் பயனுள்ள திபெத்திய மூலிகை தேநீர் 26 கூறுகளைக் கொண்ட தொகுப்பாகக் கருதப்படுகிறது. ஆனால் இங்கேயும், தனிப்பட்ட எதிர்வினைகளைப் பொறுத்து விருப்பங்கள் உள்ளன.

உதாரணமாக, மலக் கோளாறுகள் இருந்தால், மலமிளக்கிகள் அல்லது வலுவூட்டும் பொருட்கள் அதில் சேர்க்கப்படுகின்றன. ஒரு திறமையான மூலிகை மருத்துவர் அல்லது நோயாளியை தொடர்ந்து கண்காணிக்கும் மருத்துவர் மட்டுமே அவற்றைத் தேர்ந்தெடுக்க முடியும்.

சுத்திகரிப்பு காலத்தில், ஆரோக்கியமான உணவை கடைபிடிக்க வேண்டியது அவசியம், குறிப்பாக, வண்ண சோடாக்கள், மிட்டாய், காபி, கொழுப்பு நிறைந்த இறைச்சி, தானியங்கள் ஆகியவற்றை விலக்குங்கள். புளித்த பால் பொருட்களில், பிஃபிடோபாக்டீரியாவுடன் கூடிய தயிர் அனுமதிக்கப்படுகிறது.

ஆல்கஹால் மற்றும் நிக்கோடின் பற்றி எதுவும் பேச முடியாது என்பது சொல்லத் தேவையில்லை. சிற்றுண்டி இல்லாமல், சரியான நேரத்தில் சாப்பிடுவது அவசியம். தேநீர் குடிக்கும் அதே நேரத்தில் திபெத்திய தாவரங்களிலிருந்து வரும் நீர் சிகிச்சைகளைச் செய்தால் விளைவு அதிகரிக்கும். வெதுவெதுப்பான நீரில் கஷாயத்தை ஊற்றி குளிக்கவும்.

அரிசியால் உடலை சுத்தப்படுத்துதல்: திபெத்திய முறை

அரிசி உடலை சுத்தப்படுத்துவது பிரபலமடைந்து வருகிறது - இது திபெத்திய புத்துணர்ச்சி முறை. இது பண்டைய லாமாக்களால் அதிகபட்சமாகப் பயன்படுத்தப்பட்ட அரிசியின் நன்மை பயக்கும் பண்புகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது. இது திபெத்திய உடல் சுத்திகரிப்புக்கான மிகவும் பிரபலமான முறைகளில் ஒன்றாகும்.

சரியாக உட்கொள்ளும் அரிசி எடை குறைக்க உதவுகிறது, நச்சுகள் மற்றும் கழிவுகளை நீக்குகிறது, கல்லீரல், கணையம், வயிற்றின் செயல்பாட்டை இயல்பாக்குகிறது. இரத்த நாளங்களை வலுப்படுத்துகிறது மற்றும் அவற்றில் வலியை நீக்குகிறது, சருமத்தில் ஒரு சிறந்த விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

• இந்த செயல்முறைக்கு வட்ட வகைகள் தேவை. உற்பத்தியின் அளவு கரண்டியால் அளவிடப்படுகிறது. நபருக்கு முழு வயது இருக்கும் அளவுக்கு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

தானியங்களை குளிர்ந்த நீரில் மூன்று முறை கழுவி, ஒரு பாத்திரம் அல்லது ஜாடியில் வைத்து, வெதுவெதுப்பான நீரில் நிரப்பி மூடி வைக்கவும். இரவு முழுவதும் குளிர்ந்த இடத்தில் விடவும். மறுநாள் காலையில், திரவம் வடிந்துவிடும். 1 ஸ்பூன் எடுத்து, எந்த சேர்க்கைகளும் இல்லாமல் பல நிமிடங்கள் கொதிக்க வைக்கவும். காலை 8 மணிக்கு முன் வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடுங்கள்.

மீதமுள்ள அரிசியை மீண்டும் வெதுவெதுப்பான வேகவைத்த தண்ணீரில் ஊற்றி குளிரில் விட வேண்டும். மறுநாள் காலையில், படிகளை மீண்டும் செய்து, தயாரிப்பு முடியும் வரை அவ்வாறு செய்யுங்கள். ஒரு முக்கியமான நிபந்தனை என்னவென்றால், அரிசி சாப்பிட்ட பிறகு முதல் மூன்று மணி நேரத்திற்கு எதையும் சாப்பிடக்கூடாது.

• இந்த செயல்முறையின் சாராம்சம் என்னவென்றால், ஊறவைத்த அரிசியில் ஸ்டார்ச் இருந்து விடுபட்டு, பஞ்சு போல நுண்துளைகள் நிறைந்ததாக மாறும். இது விஷங்கள் மற்றும் கழிவுகளை உறிஞ்சி உடலில் இருந்து அனைத்தையும் நீக்குகிறது.

இந்த செய்முறையின் படி சுத்திகரிப்பு ஒரு காலாண்டிற்கு ஒரு முறை மேற்கொள்ளப்படுகிறது. கூடுதல் பரிந்துரைகள் இதய தசையின் ஆதரவைப் பற்றியது, அதன் செயல்பாட்டிற்கு பொட்டாசியம் தேவைப்படுகிறது. இது வாழைப்பழங்கள், உருளைக்கிழங்கு மற்றும் உலர்ந்த பழங்களால் நிரப்பப்படுகிறது. இந்த வழியில் எடை இழக்க விரும்புவோர் உருளைக்கிழங்கை ஸ்டார்ச்சின் மூலமாக விலக்குகிறார்கள், இது எடை இழப்புக்கு பங்களிக்காது.

[ 1 ], [ 2 ]

திபெத்திய பூண்டு உடல் சுத்திகரிப்பு

புராணத்தின் படி, திபெத்திய உடலை பூண்டுடன் சுத்தப்படுத்தும் செய்முறையை திபெத்திய முனிவர்களின் பண்டைய ஆய்வுக் கட்டுரைகளில் ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர். பூண்டு மருந்து முக்கியமாக இரத்த நாளங்களில் செயல்படுகிறது, அவற்றில் உள்ள பிளேக்குகளை நீக்குகிறது. அதே நேரத்தில், காரமான காய்கறியுடன் திபெத்திய உடலை சுத்தப்படுத்துவது பெருந்தமனி தடிப்பு மற்றும் தலைவலிக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது, கேட்கும் திறன் மற்றும் பார்வையை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பைக் குறைக்கிறது.

பூண்டு மருந்து பின்வருமாறு தயாரிக்கப்படுகிறது. பூண்டு அழுத்தி நசுக்கிய 350 கிராம் உரிக்கப்பட்ட காய்கறியை ஒரு ஜாடியில் வைத்து, மூடி, சாறு தயாரிக்க இருண்ட இடத்தில் வைக்கப்படுகிறது. 200 கிராம் ஜூசி கஞ்சியை அரை லிட்டர் ஜாடியில் வைத்து தூய மருத்துவ ஆல்கஹால் நிரப்பப்படுகிறது (ஆனால் வேறு எந்த ஆல்கஹால் அல்ல!). நிரப்பப்பட்ட கொள்கலன் குளிர்ந்த இடத்தில் வைக்கப்பட்டு, ஒரு தொப்பி போன்ற ஒன்றால் மூடப்பட்டு 10 நாட்களுக்கு விடப்படுகிறது. அதன் பிறகுதான் திரவம் ஒரு துணி துணி வழியாக பிழியப்படுகிறது; அது இன்னும் உட்கொள்ளப்படவில்லை, ஆனால் மீண்டும் தொப்பியின் கீழ் வைக்கப்படுகிறது - இன்னும் மூன்று நாட்களுக்கு.

• சிகிச்சை முறை நீண்டது, ஆனால் கொள்கையளவில், சிக்கலானது அல்ல. மருந்தளவு மெதுவாக ஆனால் நிச்சயமாக, 1 சொட்டிலிருந்து அதிகபட்சம் 25 சொட்டுகளாக அதிகரிக்கப்படுகிறது.

பூண்டு டிஞ்சரை தினமும் குடிக்க வேண்டும் - காலை உணவு, மதிய உணவு, இரவு உணவிற்கு. முதல் நாள் 1, 2, 3 சொட்டுகள், இரண்டாவது நாள் 4, 5, 6, அடுத்த நாள் 7, 8, 9 சொட்டுகள். 10வது நாள் மதிய உணவில் 25 சொட்டு அளவை அடையும் வரை. இந்த அளவு திரவம் தீர்ந்து போகும் வரை குடிக்க வேண்டும், அதை 50 மில்லி குளிர்ந்த பாலுடன் கலக்க வேண்டும்.

இந்த தயாரிப்பு 3 மடங்கு அளவு தண்ணீரில் கழுவப்படுகிறது. பொதுவாக, திரவத்திற்கான தினசரி தேவை 2.5 லிட்டர் ஆகும். அனைத்து பொருட்களையும் செயலாக்க வேண்டிய கல்லீரலுக்கு நீர் நிவாரணம் அளிக்கிறது. சுத்திகரிப்பு செய்வதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்:

• அதிகமாக நகர்த்து;
• காபி, தேநீர், கோகோ குடிக்க வேண்டாம்;
• சூடான மசாலாப் பொருட்களைத் தவிர்க்கவும்;
• கண்டிப்பாக மது அருந்த வேண்டாம்.

காலம் - 3 மாதங்கள். செயல்முறைக்கு இடையூறு ஏற்படாமல் இருக்க, வேலைக்குச் செல்லும்போதும், வீட்டை விட்டு வெளியேற வேண்டிய இடங்களுக்குச் செல்லும்போதும் தேவையான அளவு பால் மற்றும் டிஞ்சரை எடுத்துச் செல்ல வேண்டும். மூன்று வருடங்களுக்கு ஒரு முறை சுத்திகரிப்பு செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கர்ப்பிணிப் பெண்கள், சிறுநீரக பிரச்சினைகள் மற்றும் கால்-கை வலிப்பு உள்ளவர்களுக்கு இந்த வழியில் சிகிச்சையளிக்க முடியாது.

செயல்முறைக்கு முரண்பாடுகள்

முரண்பாடுகளைத் தவிர்க்க, பயன்பாட்டிற்கான வழிமுறைகளையும் மருத்துவரின் ஆலோசனையையும் பின்பற்றுவது அவசியம். திபெத்திய உடல் சுத்திகரிப்பு பின்வரும் சந்தர்ப்பங்களில் செய்ய முடியாது:

• கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டுதல்;
• 14 வயது வரை மற்றும் 65 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு;
• உயர் இரத்த அழுத்தம்;
• இரைப்பை குடல் நோய்களின் கடுமையான நிலை;
• இதயத் தசை, சிறுநீரகம் மற்றும் கல்லீரல் செயலிழப்பு;
• கூறுகளுக்கு சகிப்புத்தன்மையின்மை;
• வலிப்பு நோய்;
• செயலில் உள்ள பொருட்களுக்கு ஒவ்வாமை.

இந்த நேரத்தில், சூரிய குளியல் அல்லது தோல் பதனிடுதல் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.

[ 3 ]

செயல்முறைக்குப் பின் ஏற்படும் சிக்கல்கள்

சாத்தியமான சிக்கல்களைத் தவிர்க்க, திபெத்திய உடல் சுத்திகரிப்பு உட்பட எந்தவொரு சிகிச்சையும் ஒரு நிபுணரின் ஒப்புதலுடன் மட்டுமே தொடங்கப்பட வேண்டும். ஆரம்ப பரிசோதனைகள் மற்றும் பரிசோதனைகள் தேவைப்படலாம். அல்லது நீங்கள் நம்பும் மருத்துவர் அவ்வாறு செய்ய பரிந்துரைக்கவில்லை என்றால் தொடங்க வேண்டாம்.

குளிர்ந்த பருவத்தில், குறைந்து வரும் நிலவில் திபெத்திய முறைகளில் ஏதேனும் ஒன்றைத் தொடங்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அளவுகள் மற்றும் கால அளவைக் கடைப்பிடிப்பது கட்டாயமாகும்!

சிகிச்சையின் போது, விரும்பத்தகாத அறிகுறிகள் ஏற்படலாம்: சொறி, குமட்டல், தலைவலி. இதைப் பற்றி உங்கள் மேற்பார்வை மருத்துவரிடம் தெரிவிக்க வேண்டும். செயல்முறையின் முதல் வாரங்களில் அதிகரிப்பு பயமுறுத்தக்கூடாது என்பதை அவர் உறுதிப்படுத்தலாம், ஆனால் தயவுசெய்து: இதன் பொருள் செயல்முறை தொடங்கிவிட்டது மற்றும் சுத்திகரிப்பு தொடங்கிவிட்டது.

விமர்சனங்கள்

மருத்துவர்களின் கூற்றுப்படி, திபெத்திய உடல் சுத்திகரிப்பு வீரியம் மிக்க நியோபிளாம்களின் இயக்கவியலை மெதுவாக்குகிறது, சில சந்தர்ப்பங்களில் - அவற்றை நிறுத்தும் அளவிற்கு கூட. இது மிக முக்கியமான முடிவு, நோயாளிகளுக்கு நம்பிக்கை அளிக்கிறது.

நுகர்வோரிடமிருந்து வரும் மதிப்புரைகளில், குறுகிய காலத்தில், அதிக செலவு அல்லது முயற்சி இல்லாமல் அற்புதமான எடை இழப்பு பற்றிய கதைகள் ஆதிக்கம் செலுத்துகின்றன. டாட்டியானா ஸ்மிர்னோவா - 28 கிலோ, யூலியா டோடோரோவா - 4 மாதங்களில் 25 கிலோ. இடுகைகளில் ஒன்று அரிசி சுத்திகரிப்பு பற்றிய தனிப்பட்ட அனுபவத்தை விவரிக்கிறது, இது ஆசிரியருக்கு ஒவ்வாமையிலிருந்து விடுபடவும் உதவியது.

ஒருவரின் விமர்சனங்களைப் பொருட்படுத்தாமல், ஒவ்வொருவரும் தங்கள் சொந்த தனித்துவத்தையும் தங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கான பொறுப்பையும் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். திபெத்திய உடல் சுத்திகரிப்பு உண்மையில் பலருக்கு சிறந்த வடிவத்தை அடைய உதவியுள்ளது. ஆனால் இது மந்திரத்தால் நடக்காது. ஆரோக்கியம் வலுவாகவும், உருவம் சிறந்ததாகவும் இருக்க, முயற்சி செய்வது அவசியம்: ஊட்டச்சத்தை இயல்பாக்குதல், உங்கள் வாழ்க்கை முறையை செயல்படுத்துதல், கெட்ட பழக்கங்களிலிருந்து விடுபடுதல். வெற்றி நிச்சயமாக வரும்!

[ 4 ]