வேலை பயம்

ஒரு நபர் பகுத்தறிவற்ற, கட்டுப்படுத்த முடியாத பயம் அல்லது வேலை பயத்தை அனுபவிக்கும் ஒரு அறிவியல் பூர்வமாக அங்கீகரிக்கப்பட்ட பயம் எர்கோபோபியா அல்லது எர்காசியோபோபியா என்று அழைக்கப்படுகிறது.

இது மனநோய் கோளாறுகளில் ஒன்றாகும், இதில் அதிகரித்த பதட்டம், அவை ஏற்படும் நேரத்தில் ஒரு நபருக்கு உண்மையான ஆபத்தை ஏற்படுத்தாத சூழ்நிலைகள் அல்லது சூழ்நிலைகளால் ஏற்படுகிறது. [ 1 ]

காரணங்கள் வேலை பதட்டம்

மனித பயங்கள் ஏன் எழுகின்றன, குறிப்பாக, வேலை கிடைப்பது குறித்த பீதி பயம் அல்லது வேலைக்குச் செல்வது குறித்த பயம்? மனநல மருத்துவர்கள் இந்த சமூக பயத்திற்கான காரணங்களை தொழில்முறை நடவடிக்கைகளில் தோல்விகள் மற்றும் நரம்பியல் மனச்சோர்வின் வளர்ச்சியின் எதிர்மறை அனுபவங்கள், அத்துடன் மேலதிகாரிகள் மற்றும்/அல்லது சக ஊழியர்களிடமிருந்து துன்புறுத்தல் அல்லது மிரட்டல் அனுபவம்; உளவியல்/உடல் ரீதியான அதிர்ச்சி அல்லது வேலையின் செயல்திறன் தொடர்பான மோதல் சூழ்நிலைகள் குறித்த பயம், அல்லது போதுமான தரமான வேலைக்காக தணிக்கை/மறுப்பு குறித்த ஆர்வமுள்ள எதிர்பார்ப்பு ஆகியவற்றுடன் தொடர்புபடுத்துகிறார்கள். [ 2 ]

போட்டி குறித்த கவலையும் அதிகரிக்கலாம் - ஒருவரின் வெற்றிகளை மற்றவர்களின் வெற்றிகளுடன் ஒப்பிடுவது, குறிப்பாக குறைந்த சுயமரியாதை அல்லது மனச்சிதைவு நோய்க்குறி மற்றும் நாள்பட்ட ஆள்மாறாட்டம் ஆகியவற்றின் பின்னணியில்.

பல வெளிநாட்டு வல்லுநர்கள் எர்கோபோபியாவை வேலையில் ஏற்படும் உணர்ச்சி சோர்வு அல்லது எரிதல் நோய்க்குறியின் வழித்தோன்றலாகக் கருதுகின்றனர், இது பணியிடத்தில் நிலையான அழுத்தம் அல்லது அதிகப்படியான எதிர்பார்ப்புகளால் ஏற்படுகிறது.

கடுமையான மன அழுத்தம் மற்றும் நீண்டகால மனச்சோர்வுக்குப் பிறகு, பணிநீக்கம் செய்யப்பட்டு, வேலை தேடுவதில் தோல்வியடைந்ததால் (ஏராளமான நேர்காணல்கள் மற்றும் நிராகரிப்புகளுடன்) வேலை இழக்க நேரிடும் என்ற பயம் அடிக்கடி எழுகிறது.

மேலும், ஒரு சமூகப் பயமாக எர்கோபோபியா ஒரு கவலைக் கோளாறு (பொதுமைப்படுத்தப்பட்டவை உட்பட) அல்லது வெறித்தனமான-கட்டாயக் கோளாறின் ஒரு பகுதியாக இருக்கலாம்.

ஆபத்து காரணிகள்

வேலை பயத்தின் வளர்ச்சிக்கான சரியான ஆபத்து காரணிகளை நிபுணர்களால் பெயரிட முடியாது, ஆனால் அவர்கள் மரபியல் மற்றும் வளர்ப்பின் முக்கிய பங்கை வலியுறுத்துகின்றனர், முதன்மையாக ஆளுமையின் சிறப்பியல்பு நரம்பியல், மனநோய் மற்றும் திடீர் மனநிலை மாற்றங்கள், தன்னம்பிக்கை இல்லாமை, அதிகரித்த பாதிப்பு மற்றும் தழுவல் கோளாறுகள் ஆகியவற்றுடன் உணர்ச்சி உறுதியற்ற தன்மை, தகவல் தொடர்பு மற்றும் தனிப்பட்ட உறவுகளை உருவாக்குவதில் சிக்கல்கள்.

வெளிப்புற காரணிகளில் பெரும்பாலும் மனநல மன அழுத்தம் மற்றும் மேலே குறிப்பிடப்பட்ட தொடர்ந்து அனுபவிக்கும் தனிப்பட்ட எதிர்மறை அனுபவம் (மனதை அதிர்ச்சிக்குள்ளாக்குதல்) ஆகியவை அடங்கும், இருப்பினும் எர்கோபோபியாவின் வளர்ச்சிக்கு உத்வேகம் அளித்த நிகழ்வுகளின் மதிப்பீடு குறிப்பிடத்தக்க அளவு அகநிலைத்தன்மையால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.

நோய் தோன்றும்

ஃபோபியாக்களின் நோய்க்கிருமி உருவாக்கம் - ஃபோபிக் கோளாறுகள் என்ற பொருளில் விவாதிக்கப்படுகிறது.

கூடுதலாக, ஃபோபியாக்களில் உள்ள உணர்ச்சி மற்றும் நடத்தை கோளாறுகள் உணர்ச்சி-ஒழுங்குபடுத்தும் நரம்பியக்கடத்திகளின் ஏற்றத்தாழ்வு மற்றும் மூளையின் லிம்பிக் அமைப்பின் செயல்பாட்டில் உள்ள சிக்கல்கள் ஆகிய இரண்டிற்கும் நேரடியாக தொடர்புடையவை. குறிப்பாக, தற்காலிக மடல்களின் அமிக்டாலா.

அறிகுறிகள் வேலை பதட்டம்

வேலை பயம், பணியிடத்தைப் பற்றி சிந்திக்கும்போது அல்லது அதை அணுகும்போது எழும் ஃபோபிக் பதட்டத்தின் எதிர்வினையாக, பீதியின் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது - ஒரு பீதி தாக்குதல், இது அதிகரித்த இதயத் துடிப்பு மற்றும் தலைச்சுற்றல், வறண்ட வாய் மற்றும் அதிகரித்த வியர்வை, பொதுவான பலவீனம், தன்னிச்சையான நடுக்கம், வயிற்றுப் பகுதியில் அசௌகரியம், சுற்றி என்ன நடக்கிறது என்பது உண்மையற்ற உணர்வு ஆகியவற்றில் வெளிப்படும். [ 3 ]

இந்த நிலையின் முன்னேற்றம் மனச்சோர்வுக் கோளாறின் அறிகுறிகளின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும்.

கண்டறியும் வேலை பதட்டம்

அமெரிக்க மனநல மருத்துவத்தில், மனநல கோளாறுகளின் நோயறிதல் மற்றும் புள்ளிவிவர கையேடு, 5வது பதிப்பு (DSM-5) இன் படி பயங்கள் கண்டறியப்படுகின்றன. இருப்பினும், வேலை பயம் மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய அனைத்தும் DSM-5 இல் ஒரு பயமாக வரையறுக்கப்படவில்லை. மேலும், கலிபோர்னியா பல்கலைக்கழகத்தின் உளவியல் பேராசிரியரான கிறிஸ்டினா மஸ்லாச் உருவாக்கிய பர்ன்அவுட் இன்வென்டரியை உளவியல் நிபுணர்கள் பயன்படுத்துகின்றனர். கேள்வித்தாள் உணர்ச்சி மன அழுத்தம் மற்றும் வேலையில் இருந்து சோர்வின் அளவு, வேலையில் திறனின் அளவு, சுயமரியாதையின் தீவிரம் போன்றவற்றை மதிப்பிட உங்களை அனுமதிக்கிறது. இந்த வேலைக்கு நன்றி, 2019 ஆம் ஆண்டில், WHO, ICD-11 இல் தொழில்முறை எரிதலை ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும் ஒரு நிலையாக சேர்க்க முடிவு செய்தது.

உள்நாட்டு மனநல மருத்துவர்கள் நோயாளியின் மருத்துவ வரலாற்றைப் படித்து, நரம்பியல் மனநலக் கோளத்தைப் படிப்பதற்காக ஒரு கணக்கெடுப்பை நடத்துகிறார்கள்.

வேறுபட்ட நோயறிதல்

நோயறிதலைச் செய்யும்போது, பயங்கள் மற்றும் அச்சங்களை மட்டுமல்ல, ஸ்கிசோடிபால் அல்லது எல்லைக்கோடு போன்ற பல மனநோய் ஆளுமைக் கோளாறுகளையும் வேறுபடுத்துவது அவசியம்.

சிகிச்சை வேலை பதட்டம்

வேலை பயம் உட்பட கவலைக் கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பது ஒரு நீண்ட மற்றும் மிகவும் சிக்கலான செயல்முறையாகும். இது போன்ற முறைகளைப் பயன்படுத்தி மேற்கொள்ளப்படுகிறது:

• அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை;
• வெளிப்பாடு உளவியல் சிகிச்சை;
• தனிநபர் அல்லது குழு இயங்கியல் நடத்தை சிகிச்சை;
• தியானம்.

பெரும்பாலும், ஆன்சியோலிடிக்ஸ் (பதட்ட எதிர்ப்பு மருந்துகள்) பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன, மேலும் விவரங்களுக்கு பார்க்கவும் - பய எதிர்ப்பு மாத்திரைகள்

சில சந்தர்ப்பங்களில், ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகளை (பாக்சில், சோலோஃப்ட், முதலியன) பயன்படுத்துவது அவசியமாகிறது.

உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்தும் நோயாளிகளுக்கு, மனநல மருத்துவர்கள் மற்றும் மனநல மருத்துவர்கள் வழக்கமான உடற்பயிற்சி, சைக்கிள் ஓட்டுதல், நீச்சல், டென்னிஸ் அல்லது ஓட்டம் ஆகியவற்றை அறிவுறுத்துகிறார்கள். [ 4 ]

தடுப்பு

ஃபோபியாக்களுக்கு குறிப்பிட்ட தடுப்பு எதுவும் இல்லை.

முன்அறிவிப்பு

வேலை பயம் உள்ள சந்தர்ப்பங்களில், தனிப்பட்ட முன்கணிப்பு நோயாளியின் தனிப்பட்ட குணங்கள், அவர் அல்லது அவள் பிரச்சினையை எந்த அளவிற்கு அறிந்திருக்கிறார்கள் மற்றும் சிகிச்சைக்கான அவரது தயார்நிலையைப் பொறுத்தது.