வீட்டில் கால்களில் குதிகால் ஸ்பர்ஸ் சிகிச்சை

கால்களில் ஸ்பர்ஸ் போன்ற பாதிப்பில்லாத நோயாகத் தோன்றினாலும், அது கடுமையான கோளாறுகளுக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் உடலில் பல செயல்முறைகளை சீர்குலைத்து, இயலாமை வரை ஏற்படுத்தும். வாழ்க்கைத் தரம் கணிசமாகக் குறைக்கப்படுகிறது, இது ஆச்சரியமல்ல, ஏனெனில் ஒவ்வொரு புதிய இயக்கமும் கூர்மையான வலியுடன் இருக்கும். முன்னதாக இது வயதானவர்களின் நோய் என்று கருதப்பட்டிருந்தால், இன்று அது புத்துணர்ச்சி பெறுகிறது. இளைஞர்கள் கூட இதனால் பாதிக்கப்படுகின்றனர், குறிப்பாக பெண்கள்.

நோய்க்கு பல காரணங்கள் இருக்கலாம். சிகிச்சையைத் தொடங்க, காரணத்தை அகற்றுவது அவசியம், இல்லையெனில் மீட்பு சாத்தியமற்றது. முக்கிய காரணங்கள் தட்டையான பாதங்கள், கால், கால்களில் பிறவி அல்லது வாங்கிய குறைபாடுகள், பல்வேறு காயங்கள், அழற்சி செயல்முறைகள். நீங்கள் தீவிரமாக விளையாட்டுகளை விளையாடினால், மைக்ரோட்ராமாக்களைப் பெற்றால் அல்லது அதிக எடையின் வடிவத்தில் கூடுதல் சுமை இருந்தால், ஸ்பர் உருவாகும் அபாயமும் அதிகரிக்கிறது.

சிகிச்சை ஆரம்பத்தில் பழமைவாதமானது. மருந்துகள், பிசியோதெரபியூடிக் வழிமுறைகள் மூலம் ஸ்பரை குணப்படுத்த முயற்சிப்பது அவசியம். நீங்கள் ஹோமியோபதி, நாட்டுப்புற முறைகள், மூலிகை மருத்துவம் ஆகியவற்றை முயற்சி செய்யலாம், மேலும் இந்த முறைகள் எதுவும் விரும்பிய விளைவைக் கொண்டிருக்கவில்லை என்றால் மட்டுமே, அறுவை சிகிச்சை முறைகளை நாடவும்.

கால் ஸ்பர்ஸுக்கு எந்த வகையான மருத்துவர் சிகிச்சை அளிக்கிறார்?

இந்தக் கேள்விக்கு சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி பதிலளிப்பது கடினம். வழக்கமாக, கால்களில் ஏற்படும் ஸ்பர்ஸ் சிகிச்சையில் பல மருத்துவர்கள் ஈடுபடுவார்கள். அவர்கள் அனைவரும் மருத்துவமனையில் இருக்கக்கூடாது, எனவே ஆரம்பத்தில் உங்கள் உள்ளூர் சிகிச்சையாளரைத் தொடர்புகொள்வது நல்லது, அவர் ஒரு பரிசோதனைத் திட்டத்தை வழங்கி உங்களை சரியான நிபுணரிடம் பரிந்துரைப்பார்.

பொதுவாக, முதலில், அவர்கள் உங்களை ஒரு அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் அல்லது எலும்பியல் நிபுணரிடம் ஆலோசனைக்காக பரிந்துரைக்கிறார்கள். எலும்பியல் நிபுணரைத் தொடர்புகொள்வது நல்லது, ஏனெனில் அவர் தசைக்கூட்டு அமைப்பின் நோய்களுக்கான சிகிச்சையில் நிபுணத்துவம் பெற்ற ஒரு நிபுணர். உண்மை என்னவென்றால், எல்லா மருத்துவமனைகளிலும் எலும்பியல் நிபுணர்கள் இல்லை. எனவே, எலும்பியல் நிபுணர் இல்லையென்றால், ஆலோசனை ஒரு அறுவை சிகிச்சை நிபுணரால் நடத்தப்படுகிறது.

மருத்துவர் நோயாளியின் மருத்துவ வரலாறு, மருத்துவ வரலாற்றை சேகரிப்பார், இது நோயியலின் தன்மை மற்றும் சாத்தியமான காரணவியல் காரணியை தோராயமாக அனுமானிக்க அனுமதிக்கும். இதற்குப் பிறகு, மருத்துவர் நோயாளியை பரிசோதிக்க வேண்டும். இந்த வழக்கில், பாதத்தின் முழுமையான படபடப்பு மேற்கொள்ளப்படுகிறது. ஃபாஸ்சிடிஸ் சந்தேகிக்கப்பட்டால், ஒரு எக்ஸ்ரே தேவைப்படலாம். இந்த வழக்கில், நீங்கள் ஒரு கதிரியக்க நிபுணரைத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். வேறுபட்ட நோயறிதலை நிறுவ, சில தரவை தெளிவுபடுத்த, மருத்துவர் உங்களை அல்ட்ராசவுண்டிற்கு அனுப்பலாம். இந்த வழக்கில், நீங்கள் ஒரு அல்ட்ராசவுண்ட் நோயறிதலாளரைச் சமாளிக்க வேண்டும்.

நரம்பியல் நிலைமைகள் மற்றும் ஸ்பர் ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள் இருந்தால், எலும்பியல் நிபுணர் அல்லது அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் ஒரு நிபுணரை - ஒரு நரம்பியல் நிபுணர், நரம்பியல் நிபுணரை - பரிந்துரைப்பார். வாத நோய், முடக்கு வாதம் மற்றும் பிற ஒத்த நோய்கள் கண்டறியப்பட்டால், சிகிச்சையில் ஒரு வாத நோய் நிபுணர் ஈடுபடுவார். ஸ்பர் உருவாவதற்கான காரணம் வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறு அல்லது பெருந்தமனி தடிப்பு, நீரிழிவு போன்ற நோய்கள் என்றால், ஒரு உட்சுரப்பியல் நிபுணர் சிகிச்சையில் ஈடுபடுவார். அதிக எடை இருந்தால், ஒரு உணவியல் நிபுணர் அல்லது ஊட்டச்சத்து நிபுணருடன் ஆலோசனை தேவைப்படலாம்.

இரைப்பை குடல் நிபுணரின் வழிகாட்டுதலின் கீழ் சிகிச்சை மேற்கொள்ளப்படும் சந்தர்ப்பங்கள் கூட உள்ளன. இது பெரும்பாலும் நிகழ்கிறது, முக்கியமாக ஒரு நரம்பியல் நிபுணர் வலிமிகுந்த நரம்பியல், ஃபுனிகுலர் மைலோசிஸ் ஆகியவற்றைக் கண்டறிந்திருந்தால். உண்மை என்னவென்றால், இந்த நோய்கள் நரம்பு கடத்துதலின் மீறலின் விளைவாக உருவாகின்றன, இது பி வைட்டமின்களின் குறைபாட்டின் விளைவாக ஏற்படுகிறது. இந்த குழுவின் வைட்டமின்கள் பொதுவாக வயிற்றில் உறிஞ்சுதல் செயல்முறைகளை மீறுவதால் பற்றாக்குறையாக இருக்கும், இது டிஸ்பெப்டிக் கோளாறுகளுடன் இரைப்பை அழற்சியின் விளைவாகும்.

சிகிச்சையின் போது, சிகிச்சை உடற்பயிற்சி பரிந்துரைக்கப்படலாம். பின்னர் ஒரு சிகிச்சை உடற்பயிற்சி மருத்துவருடன் ஆரம்ப ஆலோசனை தேவை. வகுப்புகள் பொதுவாக ஒரு உடற்பயிற்சி சிகிச்சை பயிற்றுவிப்பாளரால் நடத்தப்படுகின்றன. பிசியோதெரபி நடைமுறைகளை பரிந்துரைக்கும்போது, ஒரு பிசியோதெரபிஸ்ட்டுடன் கலந்தாலோசிக்காமல் நீங்கள் செய்ய முடியாது; மசாஜ் பரிந்துரைக்கும்போது, ஒரு கையேடு சிகிச்சையாளருடன் ஆலோசனை தேவை.

இதனால், சிகிச்சையின் போது, நீங்கள் பல நிபுணர்களைச் சமாளிக்க வேண்டியிருக்கும். ஆனால் நீங்கள் ஒரு எலும்பியல் நிபுணரிடம் தொடங்க வேண்டும், அல்லது, ஊழியர்களில் யாரும் இல்லையென்றால், ஒரு அறுவை சிகிச்சை நிபுணரிடம் தொடங்க வேண்டும்.

வீட்டில், ஒரு நபருக்கு ஸ்பர்ஸுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் உதவக்கூடிய பரந்த அளவிலான முறைகள் கிடைக்கின்றன. முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், நீங்களே எதையும் செய்யக்கூடாது, எல்லாவற்றிலும் ஒரு மருத்துவரை அணுகவும், இல்லையெனில் நீங்கள் ஒரு குணப்படுத்தும் விளைவைப் பெறுவது மட்டுமல்லாமல், தீங்கு விளைவிக்கும். ஸ்பர்ஸுக்கு சிகிச்சையளிப்பது ஒரு நபரிடமிருந்து நிறைய விடாமுயற்சியையும் நேரத்தையும் எடுக்கும். எனவே, புதிய ஸ்பர்ஸ் ஏற்படுவதைத் தடுப்பதில் உடனடியாக கவனம் செலுத்துவது நல்லது. உதாரணமாக, உங்கள் காலணிகளை மிகவும் வசதியான, உயர்தரமானவற்றுக்கு மாற்றலாம். இந்த விஷயத்தில், சிறப்பு காலணிகளைப் பயன்படுத்துவது அல்லது எலும்பியல் இன்சோல்களைப் பயன்படுத்துவது நல்லது.

உங்கள் வேலை நின்று கொண்டே இருந்தால், மாலையில் சூடான கால் குளியல் எடுத்து உங்கள் கால்களை ஓய்வெடுக்க வைக்க வேண்டும். அதன் பிறகு, நீங்கள் ஒரு டானிக் கிரீம் அல்லது குணப்படுத்தும் களிம்பு தடவி, உங்கள் கால்களை வலுவாக தேய்த்து, சூடான சாக்ஸ் அணிந்து, உங்கள் கால்களை சுவரில் உயர்த்தி சிறிது நேரம் படுத்துக் கொள்ளலாம். எதையும் பற்றி யோசிக்காமல் ஓய்வெடுக்க முயற்சி செய்யுங்கள். சருமத்தை மென்மையாக்கும் மற்றும் வீக்கத்தை நீக்கும் பல்வேறு தைலம் மற்றும் களிம்புகளைப் பயன்படுத்துவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நீங்கள் லோஷன்கள், அமுக்கங்கள் மற்றும் சூடுபடுத்துதல் ஆகியவற்றைச் செய்யலாம். கான்ட்ராஸ்ட் ஷவர் மற்றும் குளிர்ந்த நீரில் குளிப்பது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

நீங்களே லேசான கால் மசாஜ் செய்ய கற்றுக்கொள்ளலாம். இது அவற்றை எப்போதும் நல்ல நிலையில் வைத்திருக்கும், மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும், வீக்கம் மற்றும் நெரிசலை நீக்கும். விரல் நுனியில் இருந்து முழங்கால் மூட்டு வரையிலான திசையில், தீவிரமான அழுத்தும் இயக்கங்களுடன் மசாஜ் செய்யப்படுகிறது, பின்னர் நாங்கள் மேலும் தொடர்கிறோம், திரவத்தையும் திரட்டப்பட்ட அனைத்து பொருட்களையும் இடுப்பு நிணநீர் முனைகளுக்கு செலுத்துகிறோம்.

அழுத்துவதுதான் முக்கிய நுட்பம். இது மிகவும் தீவிரமாக மேற்கொள்ளப்படுகிறது. துணை நுட்பங்கள் ஸ்ட்ரோக்கிங், தேய்த்தல் ஆகும், இது முக்கிய நுட்பத்திற்கு முன் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும், பின்னர் மாறி மாறி செய்யப்படும். அத்தகைய நடைமுறையின் தோராயமான காலம் 20 நிமிடங்கள் ஆகும். பல்வேறு சாதனங்கள் மற்றும் மசாஜர்கள் விற்பனைக்கு கிடைக்கின்றன, அவை வீட்டில் மசாஜ் செய்வதற்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன.

உங்கள் கால்கள் சோர்வாக உணர்ந்தால், நீங்கள் கம்ப்ரஸ்கள் மற்றும் லோஷன்களைப் பயன்படுத்தலாம். இதற்கு, மூலிகை டிகாக்ஷன்களை அடிப்படையாகப் பயன்படுத்துவது நல்லது. அவை சருமத்திற்கு சூடாகவும் இனிமையாகவும் இருக்க வேண்டும். முன்பே தயாரிக்கப்பட்ட டிகாக்ஷனில் நனைத்த நெய்யின் ஒரு அடுக்கையும், பின்னர் செல்லோபேன் அல்லது பாலிஎதிலினின் ஒரு சிறிய அடுக்கையும் தடவவும், இது ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைத்து கிரீன்ஹவுஸ் விளைவை உருவாக்கும். மேலே சூடான பொருளின் ஒரு அடுக்கைப் பயன்படுத்துங்கள், முன்னுரிமை கம்பளி துணி, இது வெப்பத்தைத் தக்கவைத்து, இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கும். அத்தகைய அமுக்கத்தின் கீழ் வெப்பமயமாதல் களிம்புகளைப் பயன்படுத்தலாம், இது அவற்றின் செயல்திறனை கணிசமாக அதிகரிக்கும்.

நீங்கள் லோஷன்களுடன் அமுக்கங்களை மாற்றலாம், இதற்கு ஒரு அடுக்கைப் பயன்படுத்தினால் போதும் - தண்ணீரில் நனைத்த நெய் அல்லது மூலிகை காபி தண்ணீர். அத்தகைய லோஷன்களை சுமார் 15 நிமிடங்கள் வைத்திருக்க வேண்டும், அதன் பிறகு நீங்கள் மசாஜ் அசைவுகளுடன் தேய்த்து சிறிது நேரம் படுத்து, உங்கள் கால்களை மேலே உயர்த்தலாம். வீட்டில், நீங்கள் பல்வேறு நாட்டுப்புற சமையல் குறிப்புகள் மற்றும் ஹோமியோபதி வைத்தியங்களைப் பயன்படுத்தலாம். ஒரு அமுக்கத்திற்கு ஏற்ற பல சமையல் குறிப்புகள் உள்ளன, அல்லது சேதமடைந்த பகுதிக்கு வெறுமனே பயன்படுத்துவதற்கு.

வைட்டமின்கள்

வேறு எந்த நோயையும் போலவே, ஸ்பர்ஸுக்கும் சிகிச்சையளிக்க, உடலுக்கு வைட்டமின்கள் தேவை, ஏனெனில் அவை இல்லாமல் அது முழுமையாக செயல்பட முடியாது, மேலும் அதன் அமைப்பு மற்றும் செயல்பாடுகளை மீட்டெடுக்கவும், திசு வளர்ச்சியை எதிர்க்கவும் வளங்களைக் கண்டுபிடிக்க முடியாது. உடலுக்குத் தேவையான அனைத்து வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களையும் உள்ளடக்கிய மல்டிவைட்டமின் வளாகங்களை எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

உடலின் தற்போதைய தேவைகள் மற்றும் பண்புகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு, வெவ்வேறு வயது மற்றும் உடலியல் நிலைகளுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட வைட்டமின் வளாகங்கள் விட்ரம், தங்களை நன்கு நிரூபித்துள்ளன. கூடுதலாக, நீங்கள் வைட்டமின் சி எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும், இது ஒரு நல்ல ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், வைட்டமின்களால் உடலை நிரப்புகிறது, அவற்றின் செயலில் உறிஞ்சுதலை ஊக்குவிக்கிறது, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது, பசியைத் தூண்டுகிறது, வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள். இது ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது, உடலில் இருந்து ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை அகற்ற உதவுகிறது, லிப்பிட் பெராக்சைடு செயல்முறைகளைத் தடுக்கிறது, இது வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளிலும் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளது. ஒரு வயது வந்தவருக்கு தினசரி அளவு ஒரு நாளைக்கு 500 மி.கி.

ஸ்பர்ஸுக்கு கால் குளியல்

ஸ்பர்ஸுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான முக்கிய வழிகளில் ஒன்று குளியல் ஆகும், இது சருமத்தை மட்டுமல்ல, தோலடி திசுக்களையும் கணிசமாக மென்மையாக்குகிறது, இது மேலும் நிறமாகவும், மென்மையாகவும், மீள்தன்மையுடனும் ஆக்குகிறது. குளியல் குளிர்ச்சியாகவும், சூடாகவும், சூடாகவும் இருக்கலாம். நீங்கள் மாறுபட்ட குளியல்களைப் பயன்படுத்தலாம், சூடான நீருடன் குளிர்ந்த நீரை மாற்றலாம். தண்ணீரில் சேர்க்கக்கூடிய பல்வேறு எண்ணெய்கள் மற்றும் பிற கூறுகள் விளைவை அதிகரிக்க உதவும். வீக்கம் மற்றும் சிவத்தல், கனமான உணர்வு, எரியும் உணர்வு, ஒரு வேலை நாளுக்குப் பிறகு, குளிர்ந்த குளியல் எடுப்பது நல்லது. அவை வாஸ்குலர் நோய்கள் மற்றும் சிரை நெரிசலைத் தடுப்பதை உறுதி செய்யும் ஒரு நல்ல தடுப்பு நடவடிக்கையாகும், செல்கள் மற்றும் திசுக்களின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை அதிகரிக்கிறது, சருமத்தை படிப்படியாக மென்மையாக்குகிறது, முத்திரைகள் மற்றும் வளர்ச்சிகளை மறுஉருவாக்கம் செய்கிறது.

குளியலில் பல்வேறு கூறுகளைச் சேர்க்கலாம். தண்ணீருக்குப் பதிலாக மூலிகைக் காபி தண்ணீரைப் பயன்படுத்தலாம். கடல் உப்பு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், இது வீக்கத்தை விரைவாகக் குறைக்கும், சருமத்தின் டர்கர் பண்புகளை இயல்பாக்கும், தேவையான நுண்ணூட்டச்சத்துக்களால் சருமத்தை நிறைவு செய்யும், அதிகப்படியான திரவத்தை நீக்கும். தாவரச் சாறுகள் மற்றும் டானிக் விளைவைக் கொண்ட தாவரக் காபி தண்ணீரும் குளிர்ந்த குளியலுக்கு மிகவும் பொருத்தமானது. நீங்கள் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைச் சேர்க்கலாம்.

வலியைக் குறைத்து தூக்கத்திற்குத் தயாராவதற்கு, மனித உடலின் வெப்பநிலைக்கு அருகில் குளியல் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அவற்றில் பல்வேறு கரையக்கூடிய பொருட்களைச் சேர்ப்பது நல்லது: உப்புகள், சோடா, பல்வேறு அழுத்தங்கள் மற்றும் சாறுகள், ஹோமியோபதி வைத்தியம்.

சூடான குளியல் வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குகிறது, இது நரம்பு மற்றும் தசை பதற்றத்தை போக்க உதவுகிறது, அத்தகைய குளியல்களில் மருத்துவ தயாரிப்புகளைச் சேர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. சில நாட்டுப்புற வைத்தியங்கள் செய்யும். அத்தியாவசிய எண்ணெய்களும் நல்லது.

பாரம்பரியமாக, உப்பு குளியல் ஸ்பர்ஸுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது வளர்சிதை மாற்றத்தில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளது. வெப்பநிலை தோராயமாக மனித உடலின் வெப்பநிலைக்கு ஒத்திருக்க வேண்டும். உப்பு செறிவு மிகவும் அதிகமாக உள்ளது - ஒரு நடுத்தர அளவிலான பேசின் ஒன்றுக்கு 200-300 கிராம் வரை. நீங்கள் முழு உடலுக்கும் அத்தகைய குளியல்களைப் பயன்படுத்தலாம், இது விளைவை அதிகரிக்கும் மற்றும் கால்களில் மட்டுமல்ல, முழு உடலிலும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை இயல்பாக்கும்.

பைன் சாறுடன் கூடிய குளியல்களும் நன்றாக வேலை செய்கின்றன. தயாரிக்க, உங்களுக்கு பைன் அத்தியாவசிய எண்ணெய் அல்லது ஏதேனும் ஆயத்த பைன் சாறு தேவை. ஆனால் சாலைகளில் இருந்து விலகி, காட்டில் சேகரிக்கப்பட்ட இயற்கை பைன் ஊசிகள் மற்றும் கூம்புகளையும் நீங்கள் பயன்படுத்தலாம். பைன் ஊசிகளின் மீது கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி, தொடர்ந்து கிளறிக்கொண்டே குறைந்த வெப்பத்தில் கொதிக்க வைக்கவும். 5 நிமிடங்களுக்கு மேல் கொதிக்க வேண்டாம். இது கஷாயத்தை ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் வைட்டமின்களால் நிறைவு செய்கிறது. இந்த ஆலை தண்ணீருக்கு செயலில் உள்ள பொருட்களையும் தருகிறது, இதில் பைட்டான்சைடுகள், ஆல்கலாய்டுகள், பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளன. கூடுதலாக, அவை நரம்பு மண்டலத்தில் ஒரு அடக்கும் விளைவைக் கொண்டுள்ளன.

பொட்டாசியம் பெர்மாங்கனேட் (மாங்கனீசு) கொண்ட குளியல், ஸ்பர் சேதமடைந்து அதனுடன் ஒரு தொற்று சேர்ந்திருக்கும் சந்தர்ப்பங்களில், அதே போல் ஸ்பர் வளர்ச்சிக்கு காரணமான மறைந்திருக்கும் அல்லது வெளிப்படையான தொற்று ஏற்பட்ட சந்தர்ப்பங்களில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

கால்களில் ஏற்படும் தோல் புண்களுக்கு சோடா குளியல் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. 10 லிட்டர் தண்ணீருக்கு சுமார் 2 தேக்கரண்டி சோடா தேவைப்படுகிறது.

ஸ்டார்ச் சரும எரிச்சல், அரிப்பு, வலியைக் குறைக்கிறது. கால் குளியல் தயாரிக்க, நீங்கள் சுமார் 250 கிராம் ஸ்டார்ச்சை குளிர்ந்த நீரில் கரைத்து, சிறிது வெதுவெதுப்பான நீரைச் சேர்த்து, உங்கள் கால்களை நீராவி எடுக்கத் திட்டமிடும் குளியலில் ஊற்ற வேண்டும். தொடர்ந்து கிளறிக்கொண்டே அதை ஊற்ற வேண்டும்.

ஓட்ஸ் செதில்கள் மற்றும் கோதுமை தவிடு கொண்ட குளியல் தொட்டிகளும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. 10 லிட்டர் தண்ணீருக்கு ஒரு கைப்பிடி அளவு செதில்கள் அல்லது தவிடு எடுத்து, ஒரு கேன்வாஸ் பையில் ஊற்றி, 3-4 லிட்டர் தண்ணீரில் ஒரு மணி நேரம் கொதிக்க வைக்கவும். மீதமுள்ள தண்ணீருடன் கரைசலை ஒரு பேசினில் ஊற்றி, பையை அங்கே வைத்து, உங்கள் கால்களை ஆவியில் வேகவைக்கவும்.

கடுகு குளியல் அழற்சி செயல்முறையிலிருந்து மீள உதவுகிறது, அல்லது வீக்கத்தை நீக்குகிறது. அவை இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகின்றன மற்றும் நெரிசலை நீக்குகின்றன. தண்ணீர் சூடாக இருக்க வேண்டும், ஆனால் 45 டிகிரிக்கு மேல் சூடாக இருக்கக்கூடாது. அதிக வெப்பநிலை கடுகிலிருந்து அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் வெளியேறுவதைத் தடுக்கிறது, எனவே குணப்படுத்தும் விளைவு குறைகிறது. முதலில், 100-150 கிராம் உலர்ந்த கடுகை வெதுவெதுப்பான நீரில் கலந்து, அதன் விளைவாக வரும் கரைசலை உங்கள் கால்கள் வேகவைக்கப்படும் பேசினில் சேர்க்கவும்.

உங்களுக்கு ஸ்பர்ஸ் இருந்தால் உங்கள் கால்களை சரியாக நீராவி செய்வது எப்படி?

பல்வேறு மருத்துவ தயாரிப்புகள், மூலிகை காபி தண்ணீர் மற்றும் விலங்கு பொருட்கள் கூட குளிக்கப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. முமியோ கால்களை மட்டுமல்ல, முழு உடலையும் வலுப்படுத்தும் ஒரு வழிமுறையாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த தீர்வு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும், வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை இயல்பாக்கவும், கீழ் முனைகளின் பாத்திரங்களில் இரத்த ஓட்டம் மற்றும் முழு உடலையும் ஒட்டுமொத்தமாக மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.

இந்த தயாரிப்புடன் கூடிய குளியல், ஸ்பர்ஸைக் கரைத்து, புதியவை தோன்றுவதைத் தடுக்க உதவுகிறது. இந்த தயாரிப்பு நீண்ட காலமாக எலும்பு முறிவுகள், ஸ்பர்ஸ் மற்றும் நியோபிளாம்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. பண்டைய காலங்களில், பிரபல மருத்துவரும் தத்துவஞானியுமான அவிசென்னா, ஸ்பர்ஸ் மற்றும் எலும்பு முறிவுகளுக்கான சிகிச்சையை விவரிக்கும் "தி கேனான் ஆஃப் மெடிசின்" என்ற புத்தகத்தில், ஒரு நோயாளி முதலில் எடுக்க வேண்டியது முமியோ என்று குறிப்பிட்டார். இது உட்புறமாகவும் வெளிப்புறமாகவும் எடுக்கப்படுகிறது. கொம்புகள் - ஒரு இளம் மானின் கொம்புகள், கால் குளியல்களில் சேர்க்கப்படலாம், குறைவான குணப்படுத்தும் விளைவைக் கொண்டிருக்கவில்லை. இது எலும்புகள் மற்றும் தசைகளில் தூண்டுதல் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, சிதைவுகள் உருவாவதைத் தடுக்கிறது. கொம்புகள், குறிப்பாக மாரல், சிவப்பு மான், தூண்டுதல் விளைவைக் கொண்ட பல செயலில் உள்ள கூறுகளைக் கொண்டுள்ளன.

உலர்ந்த சிக்காடா பொடியின் கஷாயம் கால் குளியலுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. நீங்கள் உங்கள் கால்களை வெற்று நீரில் நீராவி, பின்னர் ஸ்பர் உருவாகியுள்ள பகுதியில் சிக்காடா பொடியைத் தெளிக்கலாம். இது காய்ச்சல் மற்றும் வலிப்பு நிலைகளுக்கும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

மோல் கிரிக்கெட்டுகள் மற்றும் கிரிக்கெட்டுகளின் காபி தண்ணீர், உலர்த்தப்பட்டு பொடியாக அரைக்கப்பட்டு, பயன்படுத்தப்படுகிறது. நாட்டுப்புற மருத்துவத்தில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் அதிமதுரம் வேரையும் நீங்கள் குழம்பில் சேர்க்கலாம். இந்த கலவை வயதானவர்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

புதிய தவளை தோலை நேரடியாக ஸ்பர் பகுதியிலும், காயத்தின் மேற்பரப்பிலும் கூட தடவலாம் அல்லது கால் குளியல் கஷாயத்தில் சேர்க்கலாம். இந்த தீர்வு நீண்ட காலமாக மக்களிடையே அறியப்படுகிறது, ஆனால் நவீன மருத்துவத்தால் அங்கீகரிக்கப்படவில்லை. காலப்போக்கில், தோலில் தொற்று நோய்களை எதிர்த்துப் போராடுவதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும் ஒரு இயற்கை ஆண்டிபயாடிக் இருப்பது கண்டறியப்பட்டது.

மூலிகை சிகிச்சை

நாட்டுப்புற மருத்துவத்தில், பல மருந்துகள் வீட்டு விலங்குகளிடமிருந்து பெறப்படுகின்றன. உதாரணமாக, கல்லீரலை உணவாகவோ அல்லது பேட்ஸ் வடிவில் உணவு நிரப்பியாகவோ உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஆட்டுக்குட்டியின் கல்லீரல் ஸ்பர்ஸுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். சிலர் கல்லீரலை உலர்ந்த வடிவில், ஒரு பொடியாக எடுத்துக்கொள்கிறார்கள். பொடியைத் தயாரிக்க, நீங்கள் கல்லீரலை வெயிலில் அல்லது அடுப்பில் வறண்ட வெப்பத்தில் உலர்த்த வேண்டும், பின்னர் அதை ஒரு காபி கிரைண்டரில் அரைக்க வேண்டும். உணவு நிரப்பியாக, ஒரு டீஸ்பூன் ஒரு நாளைக்கு 1-2 முறை பயன்படுத்தவும். மருத்துவருடன் முன் ஆலோசனைக்குப் பிறகு இதைச் செய்வது நல்லது. மேலும் படிக்க: நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் குதிகால் ஸ்பர்ஸ் சிகிச்சை

கொழுப்பு நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளது. இதனால், பன்றி இறைச்சி கொழுப்பு ஊட்டச்சத்து குறைபாடு, உணவில் வைட்டமின் குறைபாடு உள்ளவர்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது ஒரு மலமிளக்கி மற்றும் டையூரிடிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளது, எனவே இதைப் பயன்படுத்தும் போது, இந்த பண்புகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். கொழுப்பு வலியைக் குறைக்கிறது, திசு அமைப்பை மேம்படுத்துகிறது. வாத நோய், மூட்டு வீக்கத்திற்கு, கரடி கொழுப்பு பயன்படுத்தப்படுகிறது.

வலியைக் குணப்படுத்தவும், பிடிப்பு மற்றும் வீக்கத்தை நீக்கவும் சிறுநீர் பயன்படுத்தப்படுகிறது. குதிரை சிறுநீர் நீராவி அல்லது அழுத்தங்களைப் பயன்படுத்தி உங்கள் கால்களை நீராவி செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. புதிதாக வெளியிடப்பட்ட மனித சிறுநீர் இன்றுவரை ஸ்பர்ஸுக்கு சிகிச்சையளிக்க ஒரு சிறந்த தீர்வாக உள்ளது.

மூலிகைகள் ஸ்பர்ஸுக்கு சிகிச்சையளிக்க பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அவற்றில் சில உடலில் ஒரு முறையான விளைவை வழங்க உட்புறமாக எடுத்துக் கொள்ளப்படுகின்றன. ஆனால் பெரும்பாலும், உள்ளூர் இயல்புடைய அறிகுறி சிகிச்சை பயன்படுத்தப்படுகிறது, அதாவது, அவை காலில் அமைந்துள்ள ஸ்பரில் நேரடியாக செயல்படுகின்றன. இதற்காக, கால் குளியல், அமுக்கங்கள் மற்றும் லோஷன்களைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் வசதியானது. களிம்புகள் சில மூலிகைகளிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்டு காலில் பூசப்படுகின்றன.

ஆர்க்கிஸ் மாகுலேட்டா உட்புறமாகவும் வெளிப்புறமாகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. வேர் கிழங்குகள் சிகிச்சைக்காகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அவை பாலிசாக்கரைடுகள், ஸ்டார்ச், கசப்பு மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெய் ஆகியவற்றைக் கொண்ட தோராயமாக 50% சளியைக் கொண்டுள்ளன.

எஃபெட்ரா டிஸ்டாச்சியா, காபி தண்ணீர் மற்றும் உட்செலுத்துதல் வடிவில் உட்புறமாக எடுத்துக்கொள்ளப்படுகிறது, மேலும் வெளிப்புறமாக மருத்துவ குளியல், அமுக்கங்கள், சேதமடைந்த பகுதிகளை உயவூட்டுவதற்கு ஒரு கிரீம் அல்லது லோஷனாகவும் எடுக்கப்படுகிறது. இது எலும்பு தசைகளை, குறிப்பாக கீழ் மூட்டுகளை டோன் செய்கிறது. இது கீல்வாதம், தசைகள், தசைநார்கள் மற்றும் உப்பு படிவுகளின் வீக்கம் ஆகியவற்றிற்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது ஒரு சக்திவாய்ந்த வலி நிவாரணி விளைவைக் கொண்டுள்ளது. வீக்கமடைந்த மூட்டுகள் மற்றும் ஸ்பர்ஸில் வலியைப் போக்க இது பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது வெளிப்புறமாகவும் உட்புறமாகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

குதிரை சோரல் என்பது ஒரு வற்றாத தாவரமாகும், இது சக்திவாய்ந்த வேர் அமைப்பைக் கொண்டுள்ளது, நிமிர்ந்த தண்டு, மேலே கிளைத்துள்ளது. இது காபி தண்ணீர் மற்றும் பொடிகள் வடிவில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த காபி தண்ணீரை ஒரு நாளைக்கு ஒரு கிளாஸுக்கு மேல் உள்ளே எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது. வெளிப்புறமாக, இது கால் குளியல், அமுக்கங்களுக்கு ஒரு காபி தண்ணீராகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. உலர் பொடி கிரீம் ஒரு சேர்க்கையாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, அல்லது உடலின் சேதமடைந்த பகுதிகளில் வெறுமனே தெளிக்கப்படுகிறது.

இலவங்கப்பட்டை ரோஸ்ஷிப் ஒரு மல்டிவைட்டமின் மருந்தாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது பொதுவான வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குகிறது, உடலில் இருந்து நச்சுகள் மற்றும் ரேடியோனூக்லைடுகளை நீக்குகிறது. இது இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது, முறையான மற்றும் உள்ளூர் இரத்த ஓட்டத்தை இயல்பாக்குகிறது, குறிப்பாக கைகால்களில், இது வீக்கம், வீக்கத்தைக் குறைக்கும் மற்றும் ஹைப்பர்பிளாஸ்டிக் செயல்முறைகளை நீக்கும். வலி நோய்க்குறி குறைகிறது.

சர்க்கரைகள், பெக்டின்கள், டானின்கள், கரிம அமிலங்கள், கொழுப்பு எண்ணெய்கள், வைட்டமின்கள், கரோட்டினாய்டுகள், டோகோபெரோல்கள், இரும்பு உப்புகள், பாஸ்பரஸ், மெக்னீசியம், கால்சியம் ஆகியவற்றின் அதிக உள்ளடக்கம் காரணமாக முக்கிய விளைவு அடையப்படுகிறது. சிறுநீரக கற்கள், எலும்பு வளர்ச்சிகள், ஏதேனும் வைப்புகளை கரைக்கிறது. காபி தண்ணீர் மற்றும் உட்செலுத்துதல் வடிவில் உட்புறமாக எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது, வெளிப்புறமாக - மருத்துவ குளியல், அமுக்கங்கள், தோலில் தேய்க்கப்படுகிறது.

ஹோமியோபதி

கால் ஸ்பர்ஸுக்கு சிகிச்சையளிக்க ஹோமியோபதி வைத்தியங்கள் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. பக்க விளைவுகள் மிகக் குறைவாக இருந்தாலும், முன்னெச்சரிக்கைகள் எடுக்கப்பட வேண்டும். ஒவ்வொரு ஸ்பர்ஸுக்கும் அதன் சொந்த குணாதிசயங்கள் மற்றும் அதன் சொந்த காரணவியல் காரணி இருப்பதால், நோயறிதல் உறுதிப்படுத்தப்படும் வரை நீங்கள் மருந்தை எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது. சிகிச்சையைத் தொடங்குவதற்கு முன் நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். ஸ்பர்ஸிற்கான காரணத்தை நீக்கிவிட்டு, பின்னர் சிகிச்சையைத் தொடங்குவதும் முக்கியம், இல்லையெனில் அது எந்த விளைவையும் ஏற்படுத்தாது.

கனிம மருந்துகள் ஸ்பர்ஸுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் பயனுள்ளதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளன. அவற்றில், உப்புகள், கனிம சேர்மங்கள் மற்றும் கற்கள் குறிப்பிடத்தக்க இடத்தைப் பிடித்துள்ளன.

மிகவும் பொதுவான உப்புகள் டேபிள் உப்பு மற்றும் மெக்னீசியம் சல்பேட் ஆகும். சிறிய அளவில் டேபிள் உப்பு வீக்கத்தை நீக்குகிறது, அதிகப்படியான திரவத்தை நீக்குகிறது மற்றும் நீர்-உப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குகிறது. இது ஒரு வைரஸ் தடுப்பு, ஒட்டுண்ணி எதிர்ப்பு முகவராகவும் கருதப்படுகிறது, மேலும் உடலை சுத்தப்படுத்துகிறது. மெக்னீசியா ஒரு அழற்சி எதிர்ப்பு, இரத்தக் கொதிப்பு நீக்கி மற்றும் வலி நிவாரணியாகக் கருதப்படுகிறது, இது ஸ்பர்ஸுடன் கால் வலியின் அறிகுறிகளை விரைவாக நீக்குகிறது.

சிவப்பு இரும்புத் தாது நீண்ட காலமாக மாயாஜால விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது, இது வெளிப்புறமாகப் பயன்படுத்தப்படும்போது இரத்தப்போக்கு நிறுத்தப்பட்டது, வீக்கத்தைக் குறைத்தது, சிவத்தல் மற்றும் நியோபிளாம்களை நீக்கியது, மேலும் உட்புறமாகப் பயன்படுத்தும்போது வலியை நீக்கியது, வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை இயல்பாக்கியது, வீக்கத்தைக் குறைத்தது மற்றும் படிந்த உப்புகளின் கரைப்பு மற்றும் சிதைவை ஊக்குவித்தது.

ஆர்த்தோ கால் கிரீம்

ஒரு நோயாளிக்கு ஸ்பர் இருப்பது கண்டறியப்பட்டவுடன், மருத்துவர்கள் ஸ்டீராய்டு அல்லது ஸ்டீராய்டு அல்லாத களிம்புகளை பரிந்துரைக்க முயற்சி செய்கிறார்கள். இது மிகவும் புரிந்துகொள்ளத்தக்கது, ஏனெனில் இந்த களிம்புகள் முடிந்தவரை விரைவாக விளைவைக் கொண்டுள்ளன: அவை வீக்கத்தை திறம்பட நீக்கி வலியைக் குறைக்கின்றன. ஆனால் இந்த மருந்துகள் எவ்வளவு தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதை சிலர் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறார்கள்: அவை ஏராளமான பக்க விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளன, ஒட்டுமொத்த ஹார்மோன் பின்னணியை சீர்குலைக்கின்றன, மேலும் உள் உறுப்புகளின் நோய்களைத் தூண்டுகின்றன. செயலில் உள்ள கூறுகளை செயலாக்கி அகற்றும் முக்கிய உறுப்புகளான சிறுநீரகங்கள் மற்றும் கல்லீரல் குறிப்பாக பாதிக்கப்படுகின்றன.

ஆனால் எப்போதும் ஒரு மாற்று வழி இருக்கிறது: இதுபோன்ற ஆபத்தான பொருட்களை வாங்குவதற்கு முன், தாவர மற்றும் விலங்கு கூறுகளை அடிப்படையாகக் கொண்ட கிரீம்களை முயற்சிப்பது நல்லது. அத்தகைய தயாரிப்புகளுக்கு ஒரு எடுத்துக்காட்டு ஆர்த்தோ கிரீம். கலவையில் குதிரைவாலி சாறு, லிச்சென், இளஞ்சிவப்பு, ஜூனிபர், பர்டாக் மற்றும் எலுமிச்சை அத்தியாவசிய எண்ணெய் போன்ற கூறுகள் உள்ளன.

இந்த கிரீம் சோர்வடைந்த கால்களைப் போக்க உதவுகிறது, நரம்பு மண்டலத்தை விடுவிக்கிறது, நெரிசல், சோளம், கால்சஸ் மற்றும் ஸ்பர்ஸை நீக்குகிறது. வேகவைத்த குதிகாலில் கிரீம் தடவவும். முதலில், கால் குளியல் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, பின்னர் தோலை உலர வைத்து மசாஜ் இயக்கங்களுடன் கிரீம் தடவவும், முழுமையாக உறிஞ்சப்படும் வரை தீவிரமாக தேய்க்கவும். சிகிச்சையின் போக்கை குறைந்தது 14 நாட்கள் ஆகும், ஏனெனில் இது ஒரு குவிப்பு மருந்து. முதல் விளைவுகளை 7 நாட்கள் பயன்பாட்டிற்குப் பிறகுதான் காண முடியும். இந்த நேரத்தில், வலி முற்றிலும் மறைந்துவிடும். ஸ்பர்ஸும் படிப்படியாக கரையத் தொடங்குகிறது.

செயல்பாட்டின் வழிமுறை என்னவென்றால், கிரீம் சருமத்தை மென்மையாக்குகிறது மற்றும் முழு பாதத்திலும் சுமையின் சீரான விநியோகத்தை ஊக்குவிக்கிறது. நோயின் ஆரம்ப கட்டங்களில் மட்டுமே வீக்கத்தை பொதுவாக அகற்ற முடியும். வலி மிக விரைவாக நிவாரணம் பெறுகிறது, நடக்கும்போது ஏற்படும் அசௌகரியம் நீங்குகிறது, பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளில் இரத்த ஓட்டம் மேம்படுகிறது மற்றும் நிணநீர் பரிமாற்றம் இயல்பாக்கப்படுகிறது.

இந்த கிரீம் குதிகால் ஸ்பர்ஸ் சிகிச்சை, நோயாளியின் நிலையைப் போக்குதல் மற்றும் தடுப்பு ஆகியவற்றிற்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. இது மற்ற வகையான ஸ்பர்ஸ், நியோபிளாம்கள் மற்றும் கால்சஸ்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த கிரீம் பெரும்பாலும் மற்ற மருந்துகள் மற்றும் முறைகளுடன் சிக்கலான சிகிச்சையின் ஒரு பகுதியாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, குறிப்பாக எலும்பியல் இன்சோல்களுடன் இணைந்து. எலுமிச்சை மற்றும் ஜூனிபரின் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் கலவையில் இருப்பதால், அவை இன்சோல்களை மிகவும் வசதியாக்குகின்றன மற்றும் அவற்றின் சரியான இடத்தை உறுதி செய்கின்றன. மருந்துச் சீட்டு இல்லாமல் எந்த மருந்தகத்திலும் விற்கப்படுகிறது. கூறுகளுக்கு தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மை இல்லாத நிகழ்வுகளைத் தவிர, நடைமுறையில் எந்த முரண்பாடுகளும் பக்க விளைவுகளும் இல்லை.

கால்களில் ஸ்பர்ஸுக்கு பிளாஸ்டர்

இன்று, ஸ்பர்ஸ் பேட்ச்கள் பெருகிய முறையில் பிரபலமடைந்து வருகின்றன. அவை பாதத்தின் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியிலிருந்து சுமையை விடுவிக்கின்றன, இதன் விளைவாக அழற்சி செயல்முறை கணிசமாகக் குறைக்கப்பட்டு வலி நீக்கப்படுகிறது. அவை அனைத்தும் பொதுவான பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன: அவை உள்ளூர் எரிச்சலூட்டும் விளைவைக் கொண்டுள்ளன, இது இரத்த ஓட்டம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை இயல்பாக்க உதவுகிறது. வெப்பமயமாதல் விளைவு கடுமையான வலியிலிருந்து விடுபடவும் மீட்பை விரைவுபடுத்தவும் உதவுகிறது.

பாரம்பரியமாக, மிளகு பிளாஸ்டர் பயன்படுத்தப்படுகிறது. பயன்படுத்துவதற்கு முன், நீங்கள் வழிமுறைகளை கவனமாக படிக்க வேண்டும். பயன்பாட்டு முறை அதில் குறிப்பிடப்பட வேண்டும்.

பேட்சைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன், பயன்பாட்டுப் பகுதியை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவ வேண்டும், பின்னர் அதை ஒரு துண்டுடன் உலர வைக்க வேண்டும். பின்னர் தோல் பதப்படுத்தப்படுகிறது. பேக் செய்யப்படாத பேட்சிலிருந்து, தேவையான அளவு தட்டை வெட்டுங்கள். பின்னர் பிசின் பக்கத்தை குதிகாலில் கவனமாகப் பூசி மென்மையாக்குங்கள். பாதத்தை தனிமைப்படுத்த வேண்டும். அசௌகரியம் அல்லது வலுவான எரியும் உணர்வு ஏற்பட்டால், பேட்சை விரைவில் அகற்றவும். நோயின் அறிகுறிகளை முற்றிலுமாக அகற்ற, 2-3 பயன்பாடுகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.

சருமத்திற்கு மாற்றாக இயற்கையான தாவர கூறுகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் சீனத் திட்டுகளும் தங்களை நன்கு நிரூபித்துள்ளன. அவற்றில் சில விலங்கு தோற்றம், கரிம மற்றும் கனிமப் பொருட்களையும் கொண்டிருக்கின்றன. அவை வீக்கத்தைக் குறைக்கின்றன, உடலில் இரத்த ஓட்டம் மற்றும் பிற திரவங்களை மேம்படுத்துகின்றன, மேலும் உப்புகள் மற்றும் நச்சுகளை அகற்ற உதவுகின்றன, இது பெரும்பாலும் ஸ்பர்ஸின் வளர்ச்சியை ஏற்படுத்துகிறது.

வீக்கம் மற்றும் வலியை நீக்குகிறது. இது மிளகுத் தைலத்தைப் போலவே பயன்படுத்தப்படுகிறது: 2-3 நாட்களுக்கு தோலில் தடவவும். வழக்கமாக, நோயியலை முற்றிலுமாக அகற்ற 10-12 பயன்பாடுகள் தேவைப்படும். மிளகுத் தைலத்தைப் போலன்றி, இது ஒரு மருந்தாகக் கருதப்படுவதில்லை, ஆனால் ஒரு அழகுசாதனப் பொருளாகும்.

கால்களில் ஸ்பர்ஸுடன் நர்சான்

நார்சான் என்பது ஒரு கனிம நீர், இது வெளிப்புற மற்றும் உள் நோய்களுக்கான சிகிச்சையில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்தப் பெயர் முதலில் கண்டுபிடிக்கப்பட்ட மூலத்திலிருந்து வந்தது. முன்னதாக, இந்தப் பெயர் "நார்ட்-சேன்" போல ஒலித்தது, அதாவது "நார்ட்களின் பானம்". குணப்படுத்தும் நீருக்குப் பிரபலமான கிஸ்லோவோட்ஸ்க், பின்னர் இந்த மூலத்தின் இடத்தில் நிறுவப்பட்டது. இந்த மூலமானது நீரின் வேதியியல் கலவையை ஒருபோதும் மாற்றவில்லை என்பதை ஆராய்ச்சியாளர்கள் நிறுவியுள்ளனர். அவற்றின் தனித்துவமான பண்புகள் இன்றும் பாதுகாக்கப்படுகின்றன.

நர்சான் நீர் ஒரு தரமாகக் கருதப்படுகிறது, அதற்கு சுவை, நிறம் அல்லது வாசனை இல்லை.

இது தசைக்கூட்டு அமைப்பு உட்பட பல்வேறு உள் உறுப்புகளின் நோய்களுக்கான சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. உடலில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை இயல்பாக்குகிறது, நச்சுகளை நீக்குகிறது, உப்புகளின் சிதைவை அழிக்கிறது. உடல், தசைகள், தசைநார்கள், தசைநாண்கள் ஆகியவற்றை ஒரு சாதாரண செயல்பாட்டு நிலையில் பராமரிக்கிறது, சேதமடைந்த செல்கள் மற்றும் திசுக்களை மீட்டெடுப்பதை ஊக்குவிக்கிறது, சில மருந்துகளின் விளைவை மேம்படுத்துகிறது. முதலாவதாக, இது கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குகிறது, இதன் காரணமாக கல்லீரல், சிறுநீரகங்கள், இரத்தம் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் இயல்பான நிலை பராமரிக்கப்படுகிறது. மைக்ரோசர்குலேட்டரி படுக்கையில் சாதாரண இரத்த ஓட்டம் மற்றும் திசு வளர்சிதை மாற்றத்தின் உகந்த நிலை பராமரிக்கப்படுகிறது.

28 நாட்கள் படிப்பை எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது உடலின் அனைத்து முக்கிய செயல்பாடுகளையும் இயல்பாக்க உதவுகிறது, கனிம வளர்சிதை மாற்றத்தின் உகந்த சமநிலையை பராமரிக்கிறது. இயற்கை கார்பன் டை ஆக்சைடு மேக்ரோலெமென்ட்கள் மற்றும் மைக்ரோலெமென்ட்களின் பரிமாற்றத்தை இயல்பாக்க உதவுகிறது, இது ஆஸ்மோடிக் அழுத்தத்தை இயல்பாக்குகிறது.

கிஸ்லோவோட்ஸ்க் ரிசார்ட்டில் நார்சான் நீர் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. நார்சான் குளியல் தங்களை நன்கு நிரூபித்துள்ளது, ஒட்டுமொத்த உடலிலும் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளது. அவை வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்க உதவுகின்றன, தோல் மற்றும் முடியின் நிலையை மேம்படுத்துகின்றன, கால் வீக்கத்தை நீக்குகின்றன, கால்களை தளர்த்துகின்றன, கால்சஸ், ஸ்பர்ஸ் மற்றும் சோளங்களைக் கரைக்கின்றன.

நார்சான் குளியல்களைப் பயன்படுத்துவதற்கு சிறப்பாக உருவாக்கப்பட்ட மற்றும் அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்ட ஒரு முறை உள்ளது. எனவே, அவற்றின் செயல்திறன் பெரும்பாலும் ஹைட்ரோஸ்டேடிக் அழுத்தத்தின் அளவு, நீர் வெப்பநிலை, செயல்முறையின் காலம் மற்றும் நார்சான் வகையைப் பொறுத்தது. ஒவ்வொரு நோயாளிக்கும் தனித்தனியாக உகந்த செயல் முறை தீர்மானிக்கப்படுகிறது.

1928 வரை, ஒரே ஒரு வகை நார்சான் மட்டுமே அறியப்பட்டது, இது வழக்கமாக அதன் கண்டுபிடிப்பின் பிரதேசமான "கிஸ்லோவோட்ஸ்க் நீரூற்று" என்று பெயரிடப்பட்டது. பின்னர், பிற நீரூற்றுகள் கண்டுபிடிக்கப்பட்டன, இதன் காரணமாக அனைத்து நார்சான்களையும் மூன்று குழுக்களாகப் பிரிக்க வேண்டியிருந்தது, அவை ஒவ்வொன்றும் கால்களில் உள்ள ஸ்பர்ஸுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

பொதுவான நார்சான்களின் குழுவில் பெரெசோவ்கா மற்றும் போட்குமோக் நதிகளுக்கு அருகில் காணப்படும் குறைந்த கனிமமயமாக்கல் நீர் அடங்கும். இது 10-15 மீட்டர் ஆழத்தில் பிரித்தெடுக்கப்படுகிறது. நீர் வெப்பநிலை 12 டிகிரி. இது முக்கியமாக வெளிப்புற பயன்பாட்டிற்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது ஸ்பர்ஸ், பொது மருத்துவ குளியல், அமுக்கங்கள், தேய்த்தல், லோஷன்களுக்கு கால் குளியல் செய்வதற்கு ஏற்றது.

இரண்டாவது குழுவில் டால்மைட் நார்சான்கள் அடங்கும், அவை கார்பன் டை ஆக்சைடு மற்றும் சோடியம் மற்றும் குளோரின் அயனிகளின் அதிக உள்ளடக்கத்தால் வேறுபடுகின்றன. நீர் வெப்பநிலை 15 முதல் 17 டிகிரி வரை மாறுபடும். இது 100-150 மீட்டர் ஆழத்தில் பிரித்தெடுக்கப்படுகிறது. இது முக்கியமாக குடிநீர் சிகிச்சைக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது: இது உடலை சுத்தப்படுத்தவும், நச்சுகளை அகற்றவும் மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை இயல்பாக்கவும் உதவுகிறது.

மூன்றாவது குழு சல்பேட் நார்சானால் குறிப்பிடப்படுகிறது. இது மிக உயர்ந்த அளவிலான கனிமமயமாக்கலைக் கொண்ட குழுவாகும், இது சோடியம் மற்றும் மெக்னீசியத்தின் அதிக உள்ளடக்கம் காரணமாக அடையப்படுகிறது. இது உட்புறமாகவும் வெளிப்புறமாகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. குடல் செயல்பாட்டை இயல்பாக்குகிறது.

இந்த தண்ணீருக்கு முரண்பாடுகள் உள்ளன. எனவே, கடுமையான கட்டத்தில், வீரியம் மிக்க கட்டிகள் முன்னிலையில், மற்றும் கர்ப்பத்தின் ஐந்தாவது மாதத்திலிருந்து எந்த நோய்களுக்கும் இதை வாய்வழியாக எடுத்துக்கொள்ள முடியாது. அடிக்கடி மற்றும் அதிக இரத்தப்போக்கு, நுரையீரல் புண்கள், மூச்சுக்குழாய் ஆஸ்துமா, வயிற்றுப் புண், கடுமையான இதய நோய், பற்றாக்குறை ஆகியவற்றிலும் நர்சான் முரணாக உள்ளது.

ஸ்பர்ஸுக்கு கால் மசாஜர்கள்

இன்று, சந்தையில் பலவிதமான மசாஜர்கள் உள்ளன. கால்களில் உள்ள ஸ்பர்ஸுக்கு சிகிச்சையளிக்க அவற்றை வெற்றிகரமாகப் பயன்படுத்தலாம். முதலாவதாக, அனைத்து மசாஜர்களும் பதட்டமான பகுதிகளை தளர்த்துவதையும், பலவீனமான தசைகளை வலுப்படுத்துவதையும் நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன. அவை சோர்வை திறம்பட அகற்றவும் வீக்கத்தைப் போக்கவும் உதவுகின்றன. முக்கிய விளைவு நரம்பு முடிவுகளை (ஏற்பிகள்) தூண்டுவதாகும், இது தேவையான பதிலை வழங்குகிறது.

ஒரு மசாஜரைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, நீங்கள் ஒரு மருத்துவர் அல்லது ஆலோசகருடன் கலந்தாலோசிக்க வேண்டும், ஏனெனில் இவ்வளவு பெரிய வகைகளில் நீங்களே முடிவு செய்வது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது. தேர்வு நடைமுறையை எளிதாக்க, உங்களுக்கு எந்த நோக்கத்திற்காக மசாஜர் தேவை என்பதை முதலில் நீங்கள் தீர்மானிக்க வேண்டும்.

"ப்ளிஸ்" சாதனம் கால்களின் சோர்வு மற்றும் வீக்கத்தைப் போக்க உதவும். இது மிகவும் எளிமையானது, வேலைக்குப் பிறகு மாலையில் வந்து, சிறப்பாகத் தழுவிய ஸ்டாண்டில் உங்கள் கால்களை வைத்து தேவையான திட்டத்தைத் தொடங்கவும். இந்த சாதனத்திற்கு முரண்பாடுகள் இருப்பதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது அவசியம், எனவே வாங்குவதற்கு முன் மருத்துவரை அணுகுவது இன்னும் நல்லது. உதாரணமாக, கால்-கை வலிப்பு, கடுமையான இதய நோய், கர்ப்பம் மற்றும் இதயமுடுக்கி முன்னிலையில் இதைப் பயன்படுத்த முடியாது.

மசாஜ் குளியல் மிகவும் பிரபலமானது. அவை விரைவாக சோர்வு, வீக்கம் மற்றும் தசைகளை தளர்த்தும். மாதிரியைப் பொறுத்து, நீங்கள் தண்ணீரை சூடாக்குதல், அதிர்வு மற்றும் குமிழ்களைப் பயன்படுத்தலாம். நீங்கள் தண்ணீரின் நிறத்தை கூட தேர்வு செய்யலாம். நான்கு முறை மாற்றங்கள் வலியை மட்டுமல்ல, பிடிப்புகளையும் நீக்கும். இது அழகுசாதனத்தில் தடுப்பு நோக்கங்களுக்காகவும் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. உலர் மசாஜ் செய்ய இந்த சாதனத்தையும் நீங்கள் பயன்படுத்தலாம்.

"மருடகா" என்ற ஜப்பானிய மசாஜர், அக்குபஞ்சர் சிகிச்சையைச் செய்யும் ஒரு சாதனமாகும் (உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் புள்ளிகளில் தாக்கம்). மேலும், ஜப்பானிய மசாஜர்களிடமிருந்து, "யமகுகி" மாதிரியை நாங்கள் பரிந்துரைக்கலாம், இது கால்களில் இருந்து சோர்வு மற்றும் பதற்றத்தை போக்க மட்டுமல்லாமல், மன அழுத்தத்தை சமாளிக்கவும், செயல்திறனை அதிகரிக்கவும் உதவும். இது கால்களை மட்டுமல்ல, கணுக்கால்களையும் மசாஜ் செய்கிறது. தேவைப்பட்டால், நீங்கள் வெப்பமூட்டும் பயன்முறையைப் பயன்படுத்தலாம். சுழற்சி வேகம் மற்றும் அழுத்த விசை நிரல்படுத்தக்கூடியவை.

மர மசாஜர் இன்னும் பொருத்தமானது. இது எந்த நவீன சாதனத்தையும் போலவே இன்னும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது. இது சோர்வு, வலி, வீக்கம் ஆகியவற்றை விரைவாக நீக்கும் ஒரு ரோலர் சாதனம். ஆண்களும் வயதானவர்களும் இதைப் பயன்படுத்த விரும்புகிறார்கள். எளிமையானது, வசதியானது, நம்பகமானது. அதை உடைப்பது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது.

கால்களில் உள்ள ஸ்பர்ஸுக்கு உருளைக்கிழங்கு சுருக்கங்கள்

வெப்பமயமாதல் அமுக்கங்கள் பெரும்பாலும் உருளைக்கிழங்கிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகின்றன. வெப்பமயமாதல் அமுக்கங்கள் மூன்று அடுக்குகளைக் கொண்டுள்ளன. கீழ் அடுக்கு பொதுவாக ஏதேனும் ஒரு மருத்துவ தயாரிப்பு, காபி தண்ணீர் அல்லது செயலில் உள்ள பொருளில் நனைத்த நெய்யாகும்.

உருளைக்கிழங்கு கம்ப்ரஸ் விஷயத்தில், பல விருப்பங்கள் உள்ளன. நீங்கள் உருளைக்கிழங்கு குழம்பில் நெய்யை ஊறவைக்கலாம். நீங்கள் மசித்த உருளைக்கிழங்கை உருவாக்கி நெய்யில் போட்டு, பல அடுக்குகளில் சுற்றி வைக்கலாம். நீங்கள் வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு துண்டுகளையோ அல்லது ஜாக்கெட் உருளைக்கிழங்கின் இரண்டு பகுதிகளையோ பயன்படுத்தலாம். சிலர் மாவு மற்றும் உருளைக்கிழங்கிலிருந்து சிறப்பு கேக்குகளை உருவாக்குகிறார்கள், அவை பல முறை பயன்படுத்தப்படலாம். மேலும், முதல் அடுக்கில் செல்லோபேன் அல்லது எண்ணெய் துணி வைக்கப்படுகிறது. அளவு நெய்யின் அளவை விட அதிகமாக இருக்க வேண்டும். இந்த அடுக்கு நீர்ப்புகாவாக இருக்க வேண்டும்.

இரண்டாவது அடுக்கு பருத்தி கம்பளியின் மெல்லிய அடுக்கு ஆகும், இது வெப்பமயமாதல் விளைவைக் கொண்டிருக்கும். பருத்தி கம்பளி முந்தைய 2 அடுக்குகளை விட பெரியதாக இருக்க வேண்டும். பின்னர் பருத்தி கம்பளியை ஒரு கட்டு அல்லது மெல்லிய துணியால் கட்டுகிறோம்.

மூன்றாவது அடுக்கு வறண்ட வெப்பம். நாங்கள் ஒரு சூடான தாவணி அல்லது வேறு எந்த சூடான துணியையும் பயன்படுத்துகிறோம், முன்னுரிமை கம்பளி. அமுக்கம் 6-10 மணி நேரம் நீடிக்கும். அமுக்கம் சரியாகப் பயன்படுத்தப்பட்டால், கீழ் அடுக்கு எல்லா நேரத்திலும் ஈரப்பதமாக இருக்க வேண்டும். தோல் புண்கள், தோல் நோய்கள் மற்றும் கொப்புளங்கள் இருப்பதைத் தவிர, அமுக்கங்களுக்கு கிட்டத்தட்ட எந்த முரண்பாடுகளும் இல்லை.

சிறுநீர் சிகிச்சை

சிறுநீர், குறிப்பாக புதிதாக சேகரிக்கப்பட்டவை, பல நோய்களுக்கு ஒரு சிறந்த சிகிச்சையாகும். குதிகால் ஸ்பர்ஸும் இதற்கு விதிவிலக்கல்ல. குதிகால் ஸ்பர்ஸுக்கு சிகிச்சையளிக்க, சிறுநீர் பெரும்பாலும் வெளிப்புறமாக அமுக்கங்கள் மற்றும் லோஷன்கள் வடிவில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. பயன்படுத்தும் முறை மிகவும் எளிமையானது - நீங்கள் சிறுநீரைச் சேகரித்து, அதில் நெய்யை ஊறவைத்து பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் வைக்க வேண்டும். ஒரு அமுக்கத்தின் விஷயத்தில், மேலே இரண்டு அடுக்குகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன - எண்ணெய் துணி மற்றும் உலர்ந்த வெப்பம். இது ஒரு லோஷனாக இருந்தால், பூச்சு இல்லாமல் ஒரு துணி போதுமானது. செயல்முறை நேரம் 15-20 நிமிடங்கள்.

அயோடின் சிகிச்சை

அயோடின் நீண்ட காலமாக பல்வேறு வெளிப்புற மற்றும் உள் நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது ஸ்பர்ஸை குணப்படுத்துவதற்கும் வலியைக் குறைப்பதற்கும் ஒரு தீர்வாக தன்னை நிரூபித்துள்ளது. இது பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் பயன்படுத்தப்படும் அயோடின் கட்டத்தின் வடிவத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஒரு குச்சியில் உள்ள பருத்தி கம்பளி காயத்தை அயோடினில் நனைக்க வேண்டும், அதன் பிறகு ஸ்பர் இருக்கும் இடத்தில் ஒரு கட்டம் வரையப்பட வேண்டும். அயோடின் மிக விரைவாக உறிஞ்சப்படுகிறது. அது உறிஞ்சப்பட்டு எந்த தடயமும் எஞ்சியிருக்காத பிறகு, ஒரு புதிய கட்டத்தைப் பயன்படுத்தலாம்.