நீரிழிவு நோயின் நிலையைக் கட்டுப்படுத்த செயலில் உள்ள வீடியோ கேம்கள் உதவும்.

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும், அவர்களின் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்தவும் செயலில் உள்ள வீடியோ கேம்கள் உதவும் என்று விஞ்ஞானிகள் சமீபத்தில் முடிவு செய்துள்ளனர்.

இந்த ஆய்வில் டைப் 2 நீரிழிவு நோயாளிகள் 220 பேர் ஈடுபட்டனர். பங்கேற்பாளர்களில் பாதி பேர் குறைந்தது மூன்று மாதங்களுக்கு ஒவ்வொரு நாளும் அரை மணி நேரம் நிண்டெண்டோவின் வை ஃபிட் பிளஸ் வீடியோ கேமை விளையாடச் சொன்னார்கள். பின்னர் விஞ்ஞானிகள் பங்கேற்பாளர்களைப் பரிசோதித்து, கேமிங் குழுவில் உள்ளவர்களின் இரத்த சர்க்கரை அளவு மேம்பட்டு எடை குறைந்திருப்பதைக் கண்டறிந்தனர். பரிசோதனையில் பங்கேற்ற மற்ற பங்கேற்பாளர்களும் வீடியோ கேம்களை விளையாடத் தொடங்கியபோது, அவர்களின் அளவுகளும் மேம்பட்டன. நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, நீரிழிவு நோயாளிகள் எந்த வகையான உடற்பயிற்சியினாலும், கேமிங்கிலிருந்தும் பயனடைகிறார்கள். நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட பெரும்பாலான மக்கள் ஆரோக்கியமான உணவைப் பின்பற்றுவதன் மூலமும், தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்வதன் மூலமும் நோயைக் கட்டுப்படுத்தலாம்.

நீரிழிவு நோயாளிகள் சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது மிகவும் முக்கியம், ஏனெனில் இந்த விஷயத்தில் உடல் இன்சுலினை மிகவும் திறம்பட பயன்படுத்துகிறது, மேலும் வழக்கமான உடல் உடற்பயிற்சி நல்ல உடல் நிலையில் இருக்கவும் அதிக எடை அதிகரிக்காமல் இருக்கவும் உதவுகிறது. இந்த ஆய்வை நடத்திய மேற்கு ஜெர்மனியைச் சேர்ந்த பேராசிரியர் ஸ்டீபன் மார்ட்டின் மற்றும் அவரது சகாக்கள், பலரால் (பல்வேறு காரணங்களுக்காக) செய்ய முடியாது அல்லது செய்ய விரும்பவில்லை, உடல் பயிற்சிக்கு ஒரு சுறுசுறுப்பான கணினி விளையாட்டு ஒரு நல்ல மாற்றாகும் என்று கூறுகின்றனர்.

இருப்பினும், பரிசோதனையில் பங்கேற்றவர்களில் மூன்றில் ஒரு பகுதியினர் தேவையான காலத்தை முடிக்கவில்லை மற்றும் வீடியோ கேம் விளையாட மறுத்துவிட்டனர், எனவே ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் செய்வதை விட மக்களை விளையாட வைப்பது மிகவும் கடினமாக இருக்கும் என்று நிபுணர்கள் நம்புகின்றனர். ஆய்வின் நிபந்தனைகளை பூர்த்தி செய்து ஒரு நாளைக்கு 30 நிமிடங்கள் விளையாடிய பங்கேற்பாளர்கள் தங்கள் நல்வாழ்வு மற்றும் வாழ்க்கைத் தரத்தில் முன்னேற்றங்களைக் குறிப்பிட்டனர்.

வழக்கமான உடல் செயல்பாடு, சரியான ஊட்டச்சத்து மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள் வகை 2 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு அவர்களின் நிலையைக் கட்டுப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், நோயுடன் தொடர்புடைய சாத்தியமான சிக்கல்களின் அபாயத்தையும் குறைக்க உதவும் என்று மருத்துவர்கள் வலியுறுத்துகின்றனர்.

ஒரு வகையான உடல் செயல்பாடுகளைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், நபரின் விருப்பத்தேர்வுகள் மற்றும் ஆசைகளில் கவனம் செலுத்துவதாகும். சிலர் விளையாட்டு செயல்பாட்டின் போது சுறுசுறுப்பாக நேரத்தை செலவிட விரும்புகிறார்கள், மற்றவர்கள் வழக்கமான உடல் பயிற்சிகளைச் செய்வதில் மிகவும் வசதியாக இருப்பார்கள்.

மற்ற அணுகுமுறைகளுடன் ஒப்பிடுகையில் கணினி விளையாட்டுகளின் நீண்டகால தாக்கத்தை தீர்மானிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்ட மேலும் ஆராய்ச்சியை மேற்கொள்ள நிபுணர்கள் திட்டமிட்டுள்ளனர்.

நிபுணர்களால் வழங்கப்படும் வீடியோ கேம் ஒரு சிறப்பு சிமுலேட்டராகும், இது பயிற்சியின் போது அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும் ஈர்ப்பு மையத்தை மாற்றவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது. கேம் கன்சோல் 60 க்கும் மேற்பட்ட பயிற்சிகளில் இருந்து தேர்வு செய்ய உங்களை அனுமதிக்கிறது, இது ஒரு சிறப்பு விளையாட்டு வடிவத்தில் வீட்டிலேயே உடற்பயிற்சி வகுப்புகளைத் தொடங்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. ஒரு சுவாரஸ்யமான விளையாட்டின் போது மக்கள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கு மாற இந்த சிமுலேட்டர் சிறப்பாக உருவாக்கப்பட்டது. வலிமை பயிற்சிகள், ஏரோபிக்ஸ், யோகா, சமநிலை பயிற்சிகள் என நான்கு வகைகளிலிருந்து பயிற்சிகளைத் தேர்வுசெய்ய சிமுலேட்டர் உங்களை அனுமதிக்கிறது.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]