தூக்கமின்மை தடுப்பூசியின் செயல்திறனை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது

மோசமான இரவு தூக்கம் தடுப்பூசிகளின் செயல்திறனை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் என்று கலிபோர்னியா பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர்கள், சான் பிரான்சிஸ்கோ (அமெரிக்கா) கூறுகின்றனர்.

"தூக்க ஆய்வகத்திற்கு" வெளியே நடத்தப்பட்ட முதல் ஆய்வில், தூக்கத்தின் காலம் தடுப்பூசிகளுக்கான நோய் எதிர்ப்பு சக்தியுடன் நேரடியாக இணைக்கப்பட்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது.

இந்த பரிசோதனையில் 40 முதல் 60 வயதுடைய 125 பேர் (70 பெண்கள் மற்றும் 55 ஆண்கள்) ஈடுபட்டனர். அனைவரும் புகைபிடிக்காதவர்கள், நல்ல ஆரோக்கியத்துடன், பென்சில்வேனியாவில் (அமெரிக்கா) வசித்து வந்தனர்.

ஒவ்வொரு நோயாளிக்கும் மூன்று டோஸ்களில் நிலையான ஹெபடைடிஸ் பி தடுப்பூசி வழங்கப்பட்டது: முதல் டோஸுக்கு ஒரு மாதத்திற்குப் பிறகு இரண்டாவது தடுப்பூசியும், இரண்டாவது டோஸுக்கு ஆறு மாதங்களுக்குப் பிறகு மூன்றாவது தடுப்பூசியும் வழங்கப்பட்டது. இரண்டாவது மற்றும் மூன்றாவது டோஸுக்கு முன்பும், இறுதி தடுப்பூசிக்கு ஆறு மாதங்களுக்குப் பிறகும் ஆன்டிபாடி அளவுகள் அளவிடப்பட்டன. இது தடுப்பூசி "மருத்துவ ரீதியாக பாதுகாப்பு விளைவை" கொண்டிருக்கிறதா என்பதை மதிப்பிட எங்களுக்கு அனுமதித்தது. கூடுதலாக, அனைத்து பங்கேற்பாளர்களும் ஒரு "தூக்க நாட்குறிப்பை" வைத்திருந்தனர், அதில் அவர்கள் படுக்கைக்குச் சென்று எழுந்த நேரத்தையும், அவர்களின் தூக்கத்தின் தரத்தையும் குறித்து வைத்தனர். எண்பத்தெட்டு நோயாளிகளும் ஒரு ஆக்டிகிராஃப் அணிந்திருந்தனர் - மணிக்கட்டில் இணைக்கப்பட்டு அவர்கள் தூங்கி எழுந்த நேரத்தை துல்லியமாக அளவிடும் ஒரு கடிகாரம் போன்ற சாதனம்.

இரவில் சராசரியாக ஆறு மணி நேரத்திற்கும் குறைவாக தூங்கியவர்களுக்கு ஆன்டிபாடி அளவுகள் இருப்பதும், அவை தேவையான அளவிற்கு உயரும் வாய்ப்பு குறைவாக இருப்பதும், எனவே ஏழு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட மணி நேரம் தூங்கியவர்களை விட ஹெபடைடிஸ் பி தடுப்பூசியால் 11.5 மடங்கு குறைவாகப் பாதுகாக்கப்படுவதும் தெரியவந்தது. அதே நேரத்தில், தடுப்பூசிக்குப் பிறகு தூக்கத்தின் தரம் எதிர்வினையைப் பாதிக்கவில்லை. 125 பங்கேற்பாளர்களில், 18 பேர் தடுப்பூசியிலிருந்து போதுமான பாதுகாப்பைப் பெறவில்லை.

இதனால், நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஒழுங்குபடுத்துவதில் தூக்கம் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது, மேலும் அதன் குறைபாடு தடுப்பூசியில் தீங்கு விளைவிக்கும் என்று விஞ்ஞானிகள் முடிவு செய்கின்றனர்.

தூக்கமின்மை உடலில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது என்பதை நினைவில் கொள்வோம், அதில் பின்வருவன அடங்கும்:

• மன செயல்பாடு பாதிக்கப்படுகிறது. தூக்கமின்மை செறிவு மற்றும் நினைவாற்றலை பாதிக்கிறது. நீண்ட நேரம் தூக்கமின்மை அன்றாடப் பணிகளில் தலையிடுகிறது.
• மன அழுத்தம் மற்றும் மனச்சோர்வு. தூக்கமின்மை மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் ஹார்மோன்களின் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கிறது. இதனால், தூக்கமின்மை நமது மனநிலையையும், நம்மைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தைப் பற்றிய உணர்வையும் நேரடியாகப் பாதிக்கிறது.
• இதய நோய். இதய நோய் தூக்கமின்மை மற்றும் நரம்பு மண்டல செயலிழப்புடன் நேரடியாக தொடர்புடையது. நாள்பட்ட தூக்கமின்மையால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு நரம்பு மண்டலம் மற்றும் இதயத்தின் செயல்பாடு அதிகரிப்பதற்கான அறிகுறிகள் தென்படுகின்றன, இது அவர்களுக்கு இருதய நோய் அபாயத்தை ஏற்படுத்தும்.
• தலைவலி: இரவில் அல்லது அதிகாலையில் ஏற்படும் தலைவலி தூக்கக் கோளாறுகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]