அனைத்து iLive உள்ளடக்கம் மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்படும் அல்லது முடிந்தவரை உண்மையான துல்லியத்தை உறுதி செய்ய உண்மையில் சரிபார்க்கப்படுகிறது.
நாம் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களை கொண்டிருக்கிறோம் மற்றும் மரியாதைக்குரிய ஊடக தளங்கள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் சாத்தியமான போதெல்லாம், மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட படிப்புகளை மட்டுமே இணைக்கிறோம். அடைப்புக்களில் உள்ள எண்கள் ([1], [2], முதலியன) இந்த ஆய்வுகள் தொடர்பான கிளிக் செய்யக்கூடியவை என்பதை நினைவில் கொள்க.
எங்கள் உள்ளடக்கத்தில் எதையாவது தவறாக, காலதாமதமாக அல்லது சந்தேகத்திற்குரியதாகக் கருதினால், தயவுசெய்து அதைத் தேர்ந்தெடுத்து Ctrl + Enter ஐ அழுத்தவும்.
இனிப்பு பிரியர்கள் குறைந்த எடை கொண்டவர்கள்.
கடைசியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது: 30.06.2025
லூசியானா மாநில பல்கலைக்கழகத்தில் உள்ள விவசாய மையத்தைச் சேர்ந்த அமெரிக்க ஆராய்ச்சியாளர்கள், இனிப்புகளை விரும்புவோர் எடை குறைவாகவும், உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) குறைவாகவும், இனிப்புகளில் தங்களைக் கட்டுப்படுத்திக் கொள்பவர்களை விட சிறிய இடுப்பையும் கொண்டிருப்பதாகக் கண்டறிந்துள்ளனர்.
நியூயார்க் டெய்லி நியூஸ் செய்தித்தாளின்படி, சுமார் ஐந்து ஆண்டுகள் நீடித்த இந்த ஆராய்ச்சியின் போது, பேராசிரியர் கரோல் ஓ'நீல் தலைமையிலான நிபுணர்கள் குழு, 19 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட 15 ஆயிரத்துக்கும் மேற்பட்ட சிறுமிகளைக் கவனித்தது.
பரிசோதனையின் ஒரு பகுதியாக, அவர்கள் தினமும் உட்கொள்ளும் இனிப்புகள், சர்க்கரை மற்றும் பிற உணவுப் பண்புகளின் அடிப்படையில் பல குழுக்களாகப் பிரிக்கப்பட்டனர்.
இதன் விளைவாக, இனிப்புப் பற்கள் உள்ளவர்களின் பிஎம்ஐ மற்றும் இடுப்பு அளவு மற்றவர்களை விட சற்று சிறியதாக இருப்பதாக விஞ்ஞானிகள் குழு முடிவுக்கு வந்தது: எடுத்துக்காட்டாக, முந்தையவர்களின் சராசரி பிஎம்ஐ 27.7, அதே சமயம் இனிப்புகள் இல்லாதவர்களின் பிஎம்ஐ 28.2. நிபுணர்கள் குறிப்பிடுவது போல, நாம் செலவிடுவதை விட அதிக கலோரிகளை உட்கொள்வதால் உடல் பருமன் ஏற்படுகிறது, எனவே இனிப்புகள், துரித உணவு மற்றும் சோடா போன்ற பொருட்களிலிருந்து தினசரி கலோரி உட்கொள்ளலில் 10% க்கு மேல் பெற வேண்டாம் என்று அவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.
இந்த ஆய்வின் கண்டுபிடிப்புகள் இனிப்புகள் எடை குறைக்க உதவுகின்றன என்பதை நிரூபிக்கவில்லை. மிட்டாய் பிரியர்கள் கூடுதல் கலோரிகளை எரிக்க இன்னும் கொஞ்சம் உடற்பயிற்சி செய்கிறார்கள்.