இரவு நேர பசி என்பது உளவியல் பிரச்சினைகளின் அறிகுறியாகும்.

பல பெண்களும், ஆண்களும், பெரும்பாலும் நள்ளிரவில் சிற்றுண்டி சாப்பிட வேண்டும் அல்லது குறைந்தபட்சம் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் ஒரு மனம் நிறைந்த இரவு உணவை சாப்பிட வேண்டும் என்ற வலுவான விருப்பத்தை அனுபவிக்கிறார்கள். இந்த நிலைக்கு ஒரு சிறப்பு மருத்துவப் பெயர் உண்டு - இரவு தூக்க நோய்க்குறி (NSS).

இந்த நிலையை முதன்முதலில் 1955 ஆம் ஆண்டு விஞ்ஞானி ஸ்டான்கார்ட்-கிரெஸ் வுல்ஃப் கண்டறிந்து விவரித்தார். இரவில் சிற்றுண்டி சாப்பிட விரும்புவோருக்கு மோசமான மனநிலை, எரிச்சல் மற்றும் பதட்டம் இருப்பதாக நிபுணர் குறிப்பிட்டார். அத்தகையவர்கள் தங்கள் ஹார்மோன் பின்னணி, உயிரியல் கடிகாரம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறையில் இடையூறுகளை அனுபவிக்கின்றனர், இதன் விளைவாக உணர்ச்சி உறுதியற்ற தன்மை (இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு) ஏற்படுகிறது.

புள்ளிவிவரங்களின்படி, உலக மக்கள் தொகையில் 10% பேர் இரவு பசி நோய்க்குறியால் பாதிக்கப்படுகின்றனர், பாலினம் இங்கு ஒரு பொருட்டல்ல, ஆண்களும் பெண்களும் இந்த நோயால் சமமாக பாதிக்கப்படுகின்றனர். முதல் பார்வையில், இதில் சிறப்பு எதுவும் இல்லை, ஆனால் NAS ஆரோக்கியத்திற்கு கடுமையான தீங்கு விளைவிக்கிறது மற்றும் வாழ்க்கைத் தரத்தை குறைக்கிறது. முதலாவதாக, செரிமான அமைப்பு பாதிக்கப்படுகிறது, முறையற்ற உணவு காரணமாக, ஒரு நபர் வாய்வு, மலச்சிக்கலுக்கு ஆளாகிறார். இரவில், உடலில் உள்ள அனைத்து செயல்முறைகளும் மெதுவாகச் செல்கின்றன, செரிமானம் உட்பட, படுக்கைக்கு முன் ஒரு கனமான இரவு உணவு இரவு தூக்கத்தின் போது உடல் சாதாரணமாக மீட்க அனுமதிக்காது, இது முக்கிய சக்திகளின் குறைவுக்கு வழிவகுக்கிறது.

SNA ஐ அடையாளம் காண உதவும் பல அறிகுறிகள் உள்ளன:

• காலையில் பசியின்மை;
• மாலையில் அதிகரித்த பசி;
• உண்ணும் அளவு கட்டுப்படுத்தப்படவில்லை;
• இரவில் திடீரென பசி உணர்வு ஏற்படுகிறது;
• அடிக்கடி விழித்தெழுதல், அமைதியற்ற, பதட்டமான தூக்கம்.

அமெரிக்க விஞ்ஞானிகள், சில ஆய்வுகளின் போது, இதுபோன்ற நிலைக்கான காரணத்தைக் கண்டறிய முயன்றனர். SNA மூளையில் செரோடோனின் டிரான்ஸ்போர்ட்டர்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிப்பதை அவர்கள் கவனித்தனர், மேலும் இது திருப்திக்கு காரணமான செயல்பாடுகளை சீர்குலைக்க வழிவகுக்கிறது. கூடுதலாக, டிரான்ஸ்போர்ட்டர்களின் எண்ணிக்கை அதிகரிப்பது மூளையின் வேதியியல் கலவையை மோசமாக்குகிறது, இது பதட்டம், அமைதியின்மை, மனச்சோர்வு, விரோதம் போன்ற நிலையை ஏற்படுத்துகிறது. இதனுடன், அத்தகைய நடத்தைக்காகவும், எதையும் மாற்ற இயலாமைக்காகவும் ஒரு நபரின் குற்ற உணர்வும் சேர்க்கப்படுகிறது. அத்தகைய நிலை கடுமையான உளவியல் சிக்கல்களால் நிறைந்துள்ளது.

புள்ளிவிவரங்களின்படி, இந்த நிலை ஒரு நபரின் வாழ்க்கையில் கடுமையான மன அழுத்த சூழ்நிலைக்குப் பிறகு தொடங்குகிறது. மேலும், SNA ஏற்படுவதற்கான காரணம், சாப்பிட்ட பிறகு மறைந்துவிடும் ஒரு உள்ளார்ந்த பதட்ட உணர்வாக இருக்கலாம். மேலும், நிபுணர்கள் ஒரு பரம்பரை காரணி மற்றும் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வை விலக்கவில்லை. மிகவும் கண்டிப்பான உணவு இந்த நிலைக்கு வழிவகுக்கும், அதன் பிறகு ஒரு முறிவு ஏற்படுகிறது மற்றும் ஒரு நபர் உண்மையில் உண்ணக்கூடிய அனைத்தையும் சாப்பிடத் தொடங்குகிறார். போதிய, முறையற்ற ஊட்டச்சத்து (துரித உணவு) போன்றவை SNA வளர்ச்சியைத் தூண்டுகின்றன.

சிக்கலைத் தீர்க்க, உங்களுக்கு ஒரு நிபுணரின் உதவி தேவை, முதலில் நீங்கள் ஒரு சிகிச்சையாளரைத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். ஒரு நல்ல நிபுணர் தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறலுக்கான காரணத்தைக் கண்டுபிடித்து பொருத்தமான சிகிச்சையை பரிந்துரைப்பார். மேலும், ஒரு மனநல மருத்துவர் மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிபுணரின் உதவி மிதமிஞ்சியதாக இருக்காது. தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறலை ஏற்படுத்திய உளவியல் சிக்கலை நிறுவ ஒரு மனநல மருத்துவர் உதவுவார், தீர்வுகளை வழங்குவார். தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் முறையற்ற ஊட்டச்சத்து காரணமாக ஏற்பட்டால், ஒரு ஊட்டச்சத்து நிபுணர் உங்கள் உணவு மற்றும் உணவு முறையை சரிசெய்வார். சிகிச்சையாளர் சில ஆராய்ச்சிகளை மேற்கொள்வார், ஹார்மோன்களின் நிலையை தீர்மானிப்பார், ஏதேனும் மீறல்கள் ஏற்பட்டால், உடல் ஒரு சாதாரண வாழ்க்கை முறைக்குத் திரும்ப உதவும் சிகிச்சையை பரிந்துரைப்பார்.