காய்ச்சல் வராமல் இருக்க, உங்கள் முகத்தைத் தொடுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

குளிர்காலக் குளிர் தொடங்கியவுடன், சளி மற்றும் காய்ச்சல் உள்ளவர்களின் எண்ணிக்கை அதிகரிக்கிறது, எனவே வைரஸ் தொற்றும் அபாயம் உள்ளது.

இருப்பினும், எப்படியாவது நோயைத் தவிர்க்கத் தீர்மானிப்பவர்கள், வெறுமனே கைகளைக் கழுவுவது மட்டும் போதாது என்பதை மனதில் கொள்ள வேண்டும். அலுவலகங்கள் மிகவும் ஆபத்தானவை, ஏனெனில் அவை மோசமான காற்றோட்டம் கொண்டவை மற்றும் அனைத்து கிருமிகளும் வைரஸ்களும் மேஜைகள், விசைப்பலகைகள் மற்றும் பிற பொருட்களில் குடியேறுகின்றன.

மேரிலாந்தின் பெதஸ்தாவில் உள்ள தேசிய சுகாதார நிறுவனங்களின் ஆராய்ச்சியாளர்கள் குழு, மாசுபட்ட மேற்பரப்புகளைத் தொட்ட பிறகு நம் வாய் மற்றும் மூக்கைத் தொடுவதன் மூலம் பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ்களால் நம்மை நாமே தொற்றிக் கொள்கிறோம் என்பதைக் கண்டறிந்துள்ளது. இருப்பினும், நோய்வாய்ப்பட்டவர்களுடன் தொடர்பைத் தவிர்த்தால், கைகளைக் கழுவுவது தொற்று ஏற்படாமல் இருக்க போதுமானது என்று பலர் நம்புகிறார்கள். ஆனால் கைகளைக் கழுவுவதற்கு இடையில், ஒருவர் தனது கைகளை நன்றாக சோப்பு போட்டு தேய்ப்பதன் மூலம், அனைத்து தீமைகளும் நீங்கிவிட்டதாக நினைக்கும் போது, கிருமிகள் மாற்றப்படுகின்றன.

ஒருவரிடமிருந்து இன்னொருவருக்கு நுண்ணுயிரிகளின் இந்த பரவலுக்கு ஒரு சிறப்புப் பெயரும் உண்டு - ஆட்டோ தடுப்பூசி அல்லது உடலின் ஒரு பகுதியிலிருந்து மற்றொரு பகுதிக்கு வைரஸ்கள் பரவுதல். நோய்வாய்ப்பட்ட ஒருவரிடமிருந்து ஆரோக்கியமான நபருக்கும், பாதிக்கப்பட்ட மேற்பரப்பிலிருந்தும் நுண்ணுயிரிகளைப் பரப்புவதில் இந்த தொற்று முறை முக்கியமாகக் கருதப்படுகிறது. அதாவது, நாம் அடிக்கடி நம் முகத்தைத் தொடும்போது, நம்மை நாமே நோய்வாய்ப்படுத்தும் அபாயம் அதிகம்.

நிபுணர்களின் பணியின் முடிவுகள் "மருத்துவ தொற்று நோய்கள்" என்ற அறிவியல் இதழில் வெளியிடப்பட்டன.

ஆராய்ச்சியாளர்கள் 249 பேரைக் கவனித்தனர். அவர்களின் நடத்தையையும், அவர்கள் முகத்தைத் தொடும் அதிர்வெண்ணையும் கண்காணித்தனர்.

சராசரியாக, மக்கள் ஒரு மணி நேரத்திற்கு 3.6 முறை தங்கள் கைகளால் முகத்தைத் தொடுகிறார்கள், மேலும் சுற்றியுள்ள பொருட்களைத் தொடுவது ஒரு மணி நேரத்திற்கு 3.3 முறை அதிர்வெண்ணுடன் நிகழ்கிறது.

இதனால், நீங்கள் ஒவ்வொரு 15 நிமிடங்களுக்கும் உங்கள் கைகளைக் கழுவவில்லை என்றால், மக்கள் மீண்டும் தொற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட வாய்ப்புள்ளது. எனவே, நீங்கள் அடிக்கடி கை கழுவுவதை நம்பக்கூடாது, நிபுணர்களின் ஆலோசனையைக் கேட்டு, தொற்றுநோய் பரவும் போது உங்கள் முகத்தை முடிந்தவரை குறைவாகத் தொடுவது நல்லது. சொல்லப்போனால், இதுபோன்ற காலகட்டங்களில் பீதியைக் குறைத்து, தொற்று ஏற்படுவதைப் பற்றி கவலைப்பட மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர், ஏனெனில் பதட்டம் மற்றும் பதட்டம் உடலின் பாதுகாப்பை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது, கணிசமாக அவற்றை பலவீனப்படுத்துகிறது.