கடல் நீரின் நன்மைகள் என்ன?

கடலுக்கு விடுமுறைக்குச் செல்லும்போது - அது சூடான தெற்குக் கடலாக இருந்தாலும் சரி அல்லது குளிர்ந்த வடக்குக் கடலாக இருந்தாலும் சரி - கடல் நீரின் சாத்தியக்கூறுகளையும் நன்மைகளையும் முழுமையாகப் பயன்படுத்துவது எப்படி என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம்.

நமது கிரகத்தில் உயிர்கள் தண்ணீரில்தான் தோன்றின என்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம். கடல் நீரிலும். இயற்கையான சுத்தமான கடல் நீர் உப்புகள், வாயுக்கள் மற்றும் கரிம சேர்மங்களின் சுறுசுறுப்பான மற்றும் சில நேரங்களில் ஆக்கிரமிப்பு நிறைந்த கரைசலாகும், அதில் சிறிது நேரம் தங்குவது கூட நம் உடலில் மிகவும் வலுவான விளைவை ஏற்படுத்துகிறது. கடலில் நேரத்தை எவ்வாறு நன்மையுடன் செலவிட முடியும்?

மன அழுத்த எதிர்ப்பு அசையாமை. இது நாள்பட்ட மற்றும் பருவகால மனச்சோர்வுக்கான ஒரு வகையான இயற்கை சிகிச்சையாகும், இது ஒரு எளிய அக்வா பயிற்சியை அடிப்படையாகக் கொண்டது: மிகவும் நிதானமான நிலையில் நகராமல் கடல் நீரில் படுத்துக்கொள்வது. ரெட் அல்லது ஏஜியன் போன்ற இந்த வகை சிகிச்சைக்கு மிகவும் உப்பு நீரைக் கொண்ட ஒரு சூடான கடல் சிறந்தது. பதட்டத்தை ஏற்படுத்தாத அமைதியான வானிலையில் நீங்கள் ஒரு வசதியான ஆழத்திற்குச் செல்ல வேண்டும் - எடுத்துக்காட்டாக, இடுப்பு வரை ஆழமாக, உங்கள் முதுகில் படுத்து, ஓய்வெடுத்து கண்களை மூடு. எல்லாவற்றிலிருந்தும் உங்களைத் திசைதிருப்ப முயற்சி செய்யுங்கள். மிக முக்கியமான விஷயம் கர்ப்பப்பை வாய் மற்றும் இடுப்பு முதுகெலும்பை தளர்த்துவது: அவை நாள்பட்ட மன அழுத்தத்தின் போது மூடுகின்றன. இந்த சிகிச்சைக்கு சிறந்த நேரம் மாலை அதிகாலை, சூரிய அஸ்தமனத்திற்கு சுமார் அரை மணி நேரத்திற்கு முன்பு. நீங்கள் காலையில் முயற்சி செய்யலாம், ஆனால் பொதுவாக காலையில் கடலில் உள்ள நீர் குளிர்ச்சியாகவும் சங்கடமாகவும் இருக்கும்.

கடல் நீரில் வெனோடோனிக் நடைப்பயிற்சி. இது மிகவும் இனிமையான மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள பொழுதுபோக்கு: கடலுக்குள் நடுப்பகுதியில் ஆழத்திற்குச் சென்று கரையோரம் நடந்து செல்லுங்கள் - முடிந்தவரை நீண்ட தூரம்! கடல் நீரைக் கொண்டு ஹைட்ரோமாஸேஜ் செய்வதும், கால்களில் மென்மையான சுமையை ஏற்றுவதும் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் இருந்தால் (உங்களிடம் ஏற்கனவே இருந்தால்) நரம்புகளின் நிலையை மேம்படுத்த உதவும் அல்லது அவற்றின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க உதவும். இத்தகைய நடைகள் ஹை ஹீல்ஸ் பிரியர்களுக்கும், தங்கள் தொழில் காரணமாக, நீண்ட நேரம் காலில் நிற்பவர்களுக்கும் அல்லது சக்கரத்தின் பின்னால் அமர்ந்திருப்பவர்களுக்கும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். 18 - 20 C நீர் வெப்பநிலை கொண்ட குளிர்ந்த கடலில் இத்தகைய நடைகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

ஹைட்ரோஅப்டோமினோதெரபி. வயிற்று குழியின் இயற்கையான கடல் மசாஜ் முறையை விவரிக்க இயற்கை மருத்துவர்கள் இந்த ஆடம்பரமான வார்த்தையைப் பயன்படுத்துகின்றனர், இது சோம்பேறி குடல் நோய்க்குறி முதல் நெரிசலுடன் தொடர்புடைய மரபணு பிரச்சினைகள் வரை பல்வேறு பிரச்சனைகளுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். லேசான புயலுக்காகக் காத்திருங்கள் (அலை உயரம் 60 செ.மீ வரை), பின்னர் பொருத்தமான அளவிலான ஊதப்பட்ட வளையத்தில் ஏறி, உங்கள் மார்பு வரை தண்ணீரில் நுழைந்து, உங்கள் கீழ் உடலை தளர்த்தவும், இதனால் கடல் அலைகள் அதன் மீது சுதந்திரமாக உருளும். வயிற்று உறுப்புகளின் பாதுகாப்பான மற்றும் அதே நேரத்தில் மிகவும் பயனுள்ள மசாஜைக் கொண்டு வருவது சாத்தியமில்லை! முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், தண்ணீர் மிகவும் சூடாக இருக்க வேண்டும்.