முழு நிலவு தூக்கத்தின் கால அளவையும் தரத்தையும் பாதிக்கலாம்.

சுவிட்சர்லாந்தைச் சேர்ந்த நிபுணர்கள் இறுதியாக சந்திர சுழற்சிக்கும் இரவு நேர தூக்கத்தின் காலத்திற்கும் இடையிலான தொடர்பை நிரூபிக்க முடிந்தது. நீண்ட காலமாக, பலர் முழு நிலவின் போது உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருப்பதாகவும், மிகவும் லேசாக தூங்குவதாகவும் புகார் கூறினர். பாஸல் பல்கலைக்கழக விஞ்ஞானிகளின் சமீபத்திய ஆராய்ச்சி, முழு நிலவுக்கும் தூக்கத்தின் தரத்திற்கும் இடையே உண்மையில் ஒரு தொடர்பு இருப்பதைக் காட்டுகிறது.

பல மாதங்களாக, சுவிஸ் விஞ்ஞானிகள் பெரியவர்களின் நல்வாழ்வு மற்றும் நடத்தையில் சந்திர சுழற்சியின் சாத்தியமான தாக்கத்தை ஆய்வு செய்து வருகின்றனர். சந்திரன் முழு நிலவு கட்டத்தில் இருக்கும்போது, மனித தூக்கத்தின் சராசரி காலம் 25-30 சதவீதம் குறைகிறது என்று ஆராய்ச்சி குழுவின் தலைவர் பத்திரிகைகளுக்கு தெரிவித்தார். இந்த உண்மை முழு நிலவின் போது மோசமான தூக்கம் குறித்த ஏராளமான புகார்களை விளக்குகிறது.

சுவிட்சர்லாந்தின் பேசல் பல்கலைக்கழகத்தில் நடத்தப்பட்ட இந்த ஆய்வில், நான்கு மாதங்களுக்கு முப்பது தன்னார்வலர்களின் உதவியுடன் மனித நடத்தையில் சந்திர சுழற்சியின் தாக்கத்தை ஆய்வு செய்யும் நிபுணர்கள் ஈடுபட்டனர். பல மாதங்களாக, பரிசோதனையில் பங்கேற்றவர்கள் ஆய்வக நிலைமைகளில் தூங்க வேண்டிய கட்டாயம் ஏற்பட்டது, இதனால் விஞ்ஞானிகள் தூக்கத்தின் கால அளவை மட்டுமல்ல, தூக்கத்தின் போது நடத்தையையும் பதிவு செய்ய முடியும். வெவ்வேறு பாலினங்கள் மற்றும் வயதுடைய தன்னார்வலர்கள் பரிசோதனையில் பங்கேற்றனர். மேலும், இரவு நேர தூக்கத்தின் போது, நிபுணர்கள் மூளை செயல்பாடு, கண் அசைவுகள் மற்றும் பங்கேற்பாளர்களின் ஹார்மோன் அளவுகளில் ஏற்படும் மாற்றங்களைக் கவனித்தனர்.

சோதனைகளின் முடிவுகள் ஆராய்ச்சி குழுத் தலைவர்களின் யூகங்களை உறுதிப்படுத்தின: சந்திரனின் கட்டங்கள் உண்மையில் இரவுநேர தூக்கத்தின் தரம் மற்றும் கால அளவில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். முழு நிலவின் போதும் அதற்கு சில நாட்களுக்கு முன்பும் கூட, அனைத்து பங்கேற்பாளர்களின் சராசரி தூக்க கால அளவு 20-30 சதவீதம் குறைந்தது. மேலும், கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு தன்னார்வலரும் அமைதியற்ற தூக்கம் மற்றும் தூங்குவதில் சிரமம் இருப்பதாக புகார் கூறினர். முழு நிலவு காலத்தில் உடலில் மெலடோனின் அளவு குறிப்பிடத்தக்க அளவில் குறைவதாக சோதனைகளின் முடிவுகள் காட்டுகின்றன.

மெலடோனின் என்பது உடலில் ஏற்படும் செறிவு மாற்றங்கள் சர்க்காடியன் தாளங்களை பாதிக்கும் ஒரு ஹார்மோன் ஆகும். "உள் அலாரம் கடிகாரத்தை" சரிசெய்ய இதை மாத்திரைகளில் எடுத்துக்கொள்ளலாம், எடுத்துக்காட்டாக, நீண்ட பயணங்கள் மற்றும் நேர மண்டல மாற்றங்களின் போது. முன்னதாக, ஐரோப்பிய மருத்துவ இதழ்கள் முழு நிலவின் போது தூக்கத்தின் தரம் நிலவொளியின் பிரகாசத்தைப் பொறுத்தது என்ற தகவலை வெளியிட்டன. மனித தூக்கத்தில் சந்திர சுழற்சியின் செல்வாக்கு குறித்த ஆய்வின் போது, சூரிய ஒளி மற்றும் நிலவொளி இல்லாத அறைகளில் சோதனைகள் நடத்தப்பட்டதால், பாசலில் நடத்தப்பட்ட ஒரு சமீபத்திய சோதனை இந்தக் கோட்பாட்டை மறுத்தது.

முழு நிலவின் போது, பரிசோதனையில் பங்கேற்ற அனைவரும் வேறு எந்த நாளையும் விட 15 நிமிடங்கள் குறைவாக தூங்கியதாக ஆய்வுத் தலைவர் தெரிவித்தார். இரவு நேர தூக்கம் குறைவதற்கான முக்கிய காரணம், முழு நிலவின் போது, ஒவ்வொரு நபரும் தூங்குவதற்கு அதிக நேரம் செலவிடுவதாகும். மேலும், அனைத்து பங்கேற்பாளர்களும் முழு நிலவின் போது, அவர்கள் நள்ளிரவில் விழித்தெழுந்ததாக தெரிவித்தனர்.

வானியல் ரீதியாக, முழு நிலவு என்பது சில நிமிடங்கள் மட்டுமே நீடிக்கும் மற்றும் சந்திரனின் ஒரு கட்டமாகும், இதில் சந்திரனுக்கும் சூரியனுக்கும் இடையிலான கிரகண தீர்க்கரேகையில் உள்ள வேறுபாடு 180 டிகிரி ஆகும். பேசல் விஞ்ஞானிகள் தங்கள் ஆய்வில் முழு நிலவைப் பற்றி குறிப்பிடும்போது, சந்திரன் முழு நிலவுக்கு மிக நெருக்கமான நிலையில் இருக்கும் சில நாட்களைக் குறிக்கின்றனர்.

[ 1 ], [ 2 ]