பகல்நேர தூக்கம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைத் தூண்டும்

மினசோட்டாவைச் சேர்ந்த ஆராய்ச்சியாளர்கள் குழு, பகல்நேர தூக்கம் மனித ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தானது என்று கூறியது. நீண்ட காலமாக, விஞ்ஞானிகள் பகல்நேர ஓய்வின் நன்மைகள் மற்றும் அவசியம் பற்றிப் பேசி வருகின்றனர், மேலும் பல ஆய்வுகள் இதை உறுதிப்படுத்தியுள்ளன: பகல்நேர தூக்கம் மூளையின் செயல்பாடு, நினைவாற்றல், கவனம் மற்றும் புதிய தகவல்களை உணரும் திறனை அதிகரிக்கிறது மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குகிறது. அதிகரித்த மன அழுத்தத்துடன் தொடர்புடைய வேலை செய்பவர்களுக்கு பகல்நேர தூக்கம் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நிபுணர்கள் ஒப்புக்கொண்டனர்.

ஆனால் அமெரிக்காவின் மினசோட்டாவில் நடத்தப்பட்ட சமீபத்திய ஆராய்ச்சி இதற்கு நேர்மாறாக இருப்பதைக் காட்டுகிறது, மேலும் மதியம் தூங்குவது நம் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்று விஞ்ஞானிகள் உறுதியாக நம்புகிறார்கள். விஞ்ஞானிகளின் கூற்றுப்படி, பகல்நேர ஓய்வு இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கக்கூடும், இதன் விளைவாக உயர் இரத்த அழுத்தம் உருவாகலாம்.

உலகின் மிகப்பெரிய தனியார் மருத்துவ மையங்களில் ஒன்றான மாயோ கிளினிக்கில் இந்த ஆராய்ச்சி நடத்தப்பட்டது, மேலும் உயர் இரத்த அழுத்தம் குறித்த மாநாட்டில் விஞ்ஞானிகள் தங்கள் பணியின் முடிவுகளை வழங்கினர்.

நிபுணர்கள் தங்கள் அறிக்கையில், இந்த ஆய்வின் போது 9 ஆராய்ச்சிக் கட்டுரைகள் சேகரிக்கப்பட்டு பகுப்பாய்வு செய்யப்பட்டதாகவும், அதில் மொத்தம் 100,000 க்கும் மேற்பட்டோர் பங்கேற்றதாகவும் குறிப்பிட்டனர். இதன் விளைவாக, பகலில் தூங்கிய தன்னார்வலர்கள், பகல்நேர ஓய்வு இல்லாமல் இருந்தவர்களை விட கிட்டத்தட்ட 20% அதிகமாக உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டதாக விஞ்ஞானிகள் கண்டறிந்தனர். இரவில் தூங்குவதற்கும் (ஷிப்டுகளில் பணிபுரியும் தன்னார்வலர்கள்) உயர் இரத்த அழுத்தம் ஏற்படும் அபாயத்திற்கும் உள்ள தொடர்பு ஆய்வு செய்யப்பட்டதாகவும் நிபுணர்கள் குறிப்பிட்டனர், இருப்பினும், எந்த உறவும் கண்டறியப்படவில்லை.

உயர் இரத்த அழுத்தம் என்பது மில்லியன் கணக்கான மக்களைப் பாதிக்கும் ஒரு பரவலான நோயாகும். இந்த நோய், குறிப்பாக சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், மாரடைப்பு, பக்கவாதம், சிறுநீரக செயலிழப்பு ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும். இன்று, விஞ்ஞானிகள் உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு மிகவும் பரந்த அளவிலான மருந்துகளைக் கொண்டுள்ளனர், ஆனால் புள்ளிவிவரங்களின்படி, ஒவ்வொரு ஐந்தாவது உயர் இரத்த அழுத்த நோயாளிக்கும் சிகிச்சையளிப்பது கடினம் மற்றும் மருந்துகளை உட்கொள்ளும்போது முன்னேற்றங்களைக் காட்டாத ஒரு நோய் உள்ளது.

மக்களின் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்ட பல்வேறு ஆய்வுகளை விஞ்ஞானிகள் தொடர்ந்து மேற்கொண்டு வருகின்றனர், ஆனால் பெரும்பாலும் சில கண்டுபிடிப்புகள் மற்றவற்றுடன் முரண்படுகின்றன. உதாரணமாக, பல மாதங்களுக்கு முன்பு, பிரிட்டிஷ் நிபுணர்கள் பகல்நேர தூக்கம் ஆயுளை நீட்டிக்கவும் மாரடைப்பு அபாயத்தைக் குறைக்கவும் உதவும் என்று கூறினர். பகல்நேர தூக்கத்தின் போது, ஒரு நபரின் இரத்த அழுத்தம் இயல்பாக்கப்படுவதை விஞ்ஞானிகள் தங்கள் பணியின் போது கண்டறிந்தனர் - 386 தன்னார்வலர்கள் பரிசோதனையில் பங்கேற்றனர், அவர்களின் இரத்த அழுத்த குறிகாட்டிகள் ஆய்வு செய்யப்பட்டன, விஞ்ஞானிகள் குறிப்பாக உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள பங்கேற்பாளர்கள் மீது ஆர்வம் காட்டினர். பகல்நேர தூக்கத்திற்குப் பிறகு, பகல்நேர தூக்கத்தில் இருந்த குழுவில் இருந்து 5% பங்கேற்பாளர்கள் இரத்த அழுத்தத்தை இயல்பாக்கியுள்ளனர் மற்றும் அவர்களின் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வு மேம்பட்டுள்ளது.

பகல்நேர தூக்கம் செயல்திறன் மற்றும் செறிவை மேம்படுத்துகிறது, மேலும் நரம்பு பதற்றத்தை நீக்குகிறது மற்றும் உடலில் எண்டோர்பின்களின் அளவை அதிகரிக்கிறது என்று விஞ்ஞானிகள் பிற ஆய்வுகளின் முந்தைய முடிவுகளை உறுதிப்படுத்தினர். 13-00 முதல் 15-00 வரை தூங்குவது சிறந்தது என்று ஆங்கிலேயர்கள் உறுதியாக நம்புகிறார்கள்.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]