புற்றுநோய் வளர்ச்சிக்கு முக்கிய காரணம் தவறான வாழ்க்கை முறை.

புற்றுநோய் பற்றிய தலைப்பு அவ்வப்போது வெளியாகும் செய்திகளைப் படிக்கும்போது, தலைப்பில் உள்ள கேள்விக்கு ஒருவர் பதிலளிக்க விரும்புவார்: முற்றிலும் எல்லாம்! சரி, கிட்டத்தட்ட எல்லாம். ஆஸ்திரேலியாவைச் சேர்ந்த புற்றுநோய் ஆராய்ச்சியாளரான பெர்னார்ட் ஸ்டீவர்ட் நம்மைத் தவிர்க்கச் சொல்லும் பதில் இதுதான்.

லான்செட் ஆன்காலஜி இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு கட்டுரையில், நவீன சமூகம் வீட்டு இரசாயனங்களுடன் தொடர்பு கொள்வதாலும், "சொந்த தோட்டத்திலிருந்து" அல்லாத உணவை உட்கொள்வதாலும் ஏற்படக்கூடிய (தீங்கு விளைவிக்கும்) விளைவுகளால் மிகவும் பயமுறுத்தப்படுவதாகவும், இனி மரங்களுக்குப் பதிலாக காட்டைப் பார்க்க முடியாது என்றும் விஞ்ஞானி குறிப்பிடுகிறார். திரு. ஸ்டீவர்ட்டின் கருத்துப்படி, இது அன்றாட வாழ்க்கையில் உள்ள பேய் புற்றுநோய்களை விட ஆபத்தானது.

விஞ்ஞானியின் கூற்றுப்படி, உணவுடன் சில குறிப்பிட்ட அளவு ஆபத்தான இரசாயனங்களை உட்கொள்வது அல்லது தற்செயலாக வீட்டு இரசாயனங்களுடன் மிக நெருக்கமாக தொடர்பு கொள்வது புற்றுநோயின் வளர்ச்சியைத் தூண்டுகிறது என்பதற்கு எந்த ஆதாரமும் இல்லை. இருப்பினும், வீரியம் மிக்க கட்டிகளுக்கு முக்கிய காரணம் நமது ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறை - "கெட்ட" பழக்கங்கள் என்பது முற்றிலும் உறுதி. சுருக்கமாக, "புகைபிடிப்பதை நிறுத்துங்கள்! உங்கள் ஸ்கைஸில் ஏறுங்கள்...".

புற்றுநோயைத் தடுக்க விரும்புகிறீர்களா? - புகைபிடிப்பதை நிறுத்துங்கள். உங்கள் மது அருந்துதலை உறுதியாகக் கட்டுப்படுத்துங்கள் (முடிந்தால், கேஃபிர் மட்டும் அருந்துவதை நிறுத்துங்கள்). எடை அதிகரிப்பதை நிறுத்துங்கள் (உங்களால் எடையைக் குறைக்கத் தொடங்க முடியாவிட்டால்). சூரிய குளியலைத் தவிர்க்கவும். இந்த எளிய பரிந்துரைகளிலிருந்து நம் கவனத்தைத் திருப்பி, கட்டுப்படுத்த முடியாத சில மோசமான (குறைந்தபட்சம் இப்போதைக்கு மற்றும் ஒட்டுமொத்தமாக வளர்ந்த நாடுகளில்) சுற்றுச்சூழல் காரணிகளுக்கு மாற்றுவது ஆபத்தானது என்று திரு. ஸ்டீவர்ட் வலியுறுத்துகிறார், ஏனெனில் முக்கிய ஆபத்து காரணிகளை நாம் மறந்துவிடுகிறோம்.

உதாரணமாக, தொழிற்சாலைகள் மற்றும் ஆட்டோமொபைல் புகைகளிலிருந்து வரும் காற்று மாசுபாடு சுற்றுச்சூழலைக் கெடுக்கிறது மற்றும் புற்றுநோய் நோயாளிகளின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்க வழிவகுக்கும் என்பது அனைவருக்கும் தெரியும். அது உண்மைதான், ஆனால் ஒரு உலோகவியல் ஆலைக்கு அருகில் வசிப்பதன் மூலம் புற்றுநோய் வரும் ஆபத்து வழக்கமான புகைப்பிடிப்பவரை விட பத்து மடங்கு குறைவு.

மேலும், உணவுடன் அல்லது வீட்டு இரசாயனங்களைப் பயன்படுத்தும் போது, ஒரு சிறிய அளவு புற்றுநோய் உண்டாக்கும் பொருட்கள் இன்னும் நம் உடலில் தொடர்ந்து நுழைய முடியும் என்றாலும், அத்தகைய "தொடர்பு" உண்மையில் புற்றுநோயை ஏற்படுத்தும் என்பதற்கு எந்த ஆதாரமும் இல்லை. பெர்னார்ட் ஸ்டீவர்ட் ஒழுங்குமுறை அரசாங்க சேவைகளின் அதிர்ஷ்ட நட்சத்திரத்தை உறுதியாக நம்புகிறார், இது விஞ்ஞானியின் கருத்துப்படி, உணவில் உள்ள அனைத்து வகையான இரசாயன மற்றும் உயிரியல் அசுத்தங்களின் உள்ளடக்கம் மற்றும் வீட்டு இரசாயனங்களின் பாதுகாப்பிற்கான சரியான அனுமதிக்கப்பட்ட தரநிலைகளை நீண்ட காலமாக நிறுவியுள்ளது, சாத்தியமான சிக்கல்களை நியாயமாக எதிர்பார்க்கிறது.

எனவே, ஆஸ்திரேலிய விஞ்ஞானி ஒரு எளிய யோசனையை வலியுறுத்துகிறார்: நாம் உண்மையிலேயே நிரூபிக்கப்பட்ட ஆபத்து காரணிகளைப் பற்றி மட்டுமே சிந்திக்க வேண்டும், அவற்றை எதிர்கொள்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும். ஒரே நேரத்தில் எல்லாவற்றிலும் உங்கள் கவனத்தை சிதறடிக்காதீர்கள் - எப்படியும் ஒரே நேரத்தில் எல்லாவற்றிலிருந்தும் உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள முடியாது. முக்கிய விஷயத்தில், உங்கள் கெட்ட பழக்கங்களில் கவனம் செலுத்துங்கள், அவற்றை விட்டுவிடுங்கள், நீண்ட காலம் மகிழ்ச்சியாக வாழுங்கள்!