ஒரு வயது குழந்தைகளைத் தவிர, காலையில் எழுந்திருக்க விரும்புபவர்கள் மிகக் குறைவு. ஆனால் ஒரு தீர்வு இருக்கிறது. காலைப் பொழுதை இனிமையாகவும் இனிமையாகவும் மாற்றுவது எப்படி என்பது நமக்குத் தெரியும்.
ஒரு நாளைக்கு ஒரு கேன் சர்க்கரை கலந்த குளிர்பானம் கூட புரோஸ்டேட் புற்றுநோயை உருவாக்கும் அபாயத்தை 40% அதிகரிக்கிறது என்று லுண்ட் பல்கலைக்கழகத்தைச் சேர்ந்த ஸ்வீடிஷ் விஞ்ஞானிகள் தெரிவிக்கின்றனர்.
கர்ப்பம் என்பது ஒரு தீவிர சோதனையாக இருக்கும், கர்ப்பிணித் தாயின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த, பெற்றோராகத் திட்டமிடும் தம்பதிகள் கருத்தரிப்பதற்கு முன்பு தொடர்ந்து உடலுறவு கொள்ள வேண்டும் என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.
உங்கள் உணவை சரியாக சமநிலைப்படுத்தி, உங்கள் மூளைக்கு ஏற்ற உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுத்தால், முதுமை வரை தெளிவான மனதையும் நல்ல நினைவாற்றலையும் பராமரிக்க முடியும். உங்கள் மனதைத் தெளிவாகவும், உங்கள் நினைவாற்றலை வலுவாகவும் வைத்திருக்க உதவும் 10 உணவுகளை உங்கள் உணவில் சேர்க்க ILive பரிந்துரைக்கிறது.
