டிஎன்ஏ சேதம் மற்றும் வயது தொடர்பான வாஸ்குலர் பிரச்சினைகளைத் தடுக்க உடற்பயிற்சி எவ்வாறு உதவுகிறது

சால்ட் லேக் சிட்டியில் உள்ள உட்டா பல்கலைக்கழகத்தின் உள் மருத்துவத் துறையைச் சேர்ந்த ஆராய்ச்சியாளர்களால் நடத்தப்பட்ட சமீபத்திய விலங்கு ஆய்வு, இரத்த நாளங்களில் டிஎன்ஏ சேதத்தின் பங்கு மற்றும் வயதான இருதய அமைப்பை ஆராய்கிறது.

அதிகரித்த உடற்பயிற்சி இரத்த நாளங்களின் உட்புற செல்களில் டி.என்.ஏ சேதத்தைக் குறைப்பதோடு தொடர்புடையது என்பதை அவர்கள் கண்டறிந்தனர். வாழ்க்கையின் பிற்பகுதியில் கூட உடற்பயிற்சி பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் அபாயத்தைக் குறைக்கும் என்பதை இது விளக்க உதவும்.

உட்டா பல்கலைக்கழகத்தில் முதுகலை பட்டதாரியான ஜிசூக் லிம், PhD தலைமையில், ஆராய்ச்சியாளர்கள் தங்கள் கண்டுபிடிப்புகளை கலிஃபோர்னியாவின் லாங் பீச்சில் நடைபெறும் அமெரிக்க உடலியல் உச்சி மாநாட்டில் - அமெரிக்க உடலியல் சங்கத்தின் வருடாந்திர கூட்டத்தில் - வழங்குவார்கள். இந்த மாநாடு ஏப்ரல் 4-7, 2024 அன்று நடைபெறும்.

வயதாகும்போது உடற்பயிற்சி வாஸ்குலர் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதுகாக்கிறது?

வயதாகும்போது, இருதய நோய் மற்றும் பிற இருதய பிரச்சனைகள் ஏற்படும் அபாயம் அதிகரிக்கிறது. இது பொதுவாக பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியால் ஏற்படுகிறது - இரத்த நாளங்களின் சளி சவ்வில் கொழுப்புப் பொருட்கள் குவிதல்.

இந்த பிளேக்குகள் வளரும்போது, அவை இரத்த நாளங்களைச் சுருக்கி, மாரடைப்பு அல்லது பக்கவாதம் போன்ற இருதய நிகழ்வுகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கின்றன.

அதிர்ஷ்டவசமாக, உடல் உடற்பயிற்சி பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் அபாயத்தைக் கணிசமாகக் குறைக்கும். வயதானவர்களுக்கு உடற்பயிற்சி செய்வது கூட பிளேக் உருவாவதை மெதுவாக்கும் மற்றும் இருதய விளைவுகளை மேம்படுத்தும்.

இருப்பினும், உடற்பயிற்சி இருதய ஆரோக்கியத்திற்கு எவ்வாறு பயனளிக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது மிகவும் கடினமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. ஒரு புதிய ஆய்வு ஒரு சாத்தியமான வழிமுறையில் கவனம் செலுத்துகிறது: டிஎன்ஏ சேதம்.

டிஎன்ஏ சேதம் மற்றும் டெலோமியர்ஸ்: வயதானதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

நாம் வயதாகும்போது, நமது உடலியலின் பல அம்சங்களில் செயல்பாடு மெதுவாக இழக்கப்படுகிறது. இந்த சரிவின் ஒரு பகுதி dNA சேதத்தால் ஏற்படுகிறது.

டிஎன்ஏ சேதம் பல காரணங்களுக்காக ஏற்படுகிறது, மேலும் நமது டிஎன்ஏ பழுதுபார்க்கும் வழிமுறைகள் வயதான காலத்தில் பிழைகள் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

வயதான செயல்பாட்டில் டிஎன்ஏ சேதம் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது என்று நிபுணர்கள் நம்புகிறார்கள், மேலும் நாம் வயதாகும்போது நமது இரத்த நாளங்கள் மோசமடைவதில் இது முக்கிய பங்கு வகிப்பதாகத் தெரிகிறது.

டெலோமியர்ஸ் என்பது குரோமோசோம்களின் முனைகளில் உள்ள டிஎன்ஏ "மூடிகள்" - அவை அவற்றை சிக்கலிலிருந்தும், உரிந்து போவதிலிருந்தும் பாதுகாக்கின்றன. இந்த காரணத்திற்காக டெலோமியர் நீளம் உயிரியல் வயதின் குறிகாட்டியாகும் - குறைவான நீளம்இருதய நோய் உட்பட பல வயது தொடர்பான நோய்களுடன் தொடர்புடையது.

இரத்த நாளங்களை உள்ளடக்கிய செல்களில் உள்ள டெலோமியர்ஸ், "ஷியர் ஸ்ட்ரெஸ்" எனப்படும் ஒரு சக்தியால் சேதமடையும் வாய்ப்பு அதிகம்.

"இரத்த வேகம் அதிகமாகவும், தமனியின் விட்டம் குறைவாகவும் இருந்தால், வெட்டு அழுத்தம் அதிகமாகும்" என்று இந்த ஆய்வில் ஈடுபடாத செக் குடியரசின் பிராகாவில் உள்ள பல்கலைக்கழக பொது மருத்துவமனையின் பேராசிரியரான ஜான் மாலிக், எம்.டி., எம்.பி.எச். விளக்கினார்.

இந்த அழுத்தத்தை சமாளிக்க நமது உடலில் அமைப்புகள் இருந்தாலும், இரத்த நாளங்கள் பாதிக்கப்படும்போது இரத்த ஓட்டம் பாதிக்கப்படுகிறது. இந்த இடையூறு இரத்த நாளங்களை உள்ளடக்கிய செல்கள் அனுபவிக்கும் உராய்வை அதிகரிக்கிறது, இது பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.

இந்த தலைப்பில் கட்டுரைகளை வெளியிட்ட மாலிக், "வெட்டு அழுத்தத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் வளர்ச்சிக்கு முக்கியமானவை" என்று எங்களிடம் கூறினார்.

டிஎன்ஏ சேதத்தைக் குறைப்பதன் மூலமும் டெலோமியர்களைப் பாதுகாப்பதன் மூலமும் உடற்பயிற்சி இருதய ஆபத்தைக் குறைக்க முடியுமா என்பதை உட்டா பல்கலைக்கழகத்தின் தொடர்ச்சியான ஆய்வு ஆய்வு செய்தது.

அதிக உடல் செயல்பாடு குறைவான டி.என்.ஏ சேதத்துடன் தொடர்புடையது.

உட்டா பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர்கள் 15 ஆண் எலிகளை ஒரு டிரெட்மில் சக்கரம் கொண்ட கூண்டில் 4 வாரங்களுக்கு கண்காணித்தனர். அவை ஒவ்வொரு நாளும் எவ்வளவு தூரம் ஓடுகின்றன என்பதைப் பொறுத்து அவற்றை மூன்று பிரிவுகளாகப் பிரித்தனர்:

• ஸ்விஃப்ட்
• மிதமான ஓட்டப்பந்தய வீரர்
• குறைந்த இயக்கம்.

ஆய்வின் முடிவில், விஞ்ஞானிகள் விலங்குகளின் பெருநாடியிலிருந்து திசுக்களைச் சேகரித்தனர், அதாவது இதயத்திலிருந்து இரத்தம் பாயும் இரத்த நாளம். அவர்கள் பெருநாடியின் வெவ்வேறு பிரிவுகளை ஆய்வு செய்தனர், அவை வெவ்வேறு நிலைகளில் வெட்டு அழுத்தத்திற்கு ஆளாகின்றன.

குறிப்பாக, அவர்கள் இரண்டு செல் வகைகளில் கவனம் செலுத்தினர்:

• இரத்த நாளங்களின் உட்புறத்தை உள்ளடக்கிய எண்டோதெலியல் செல்கள்;
• இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் காணப்படும் வாஸ்குலர் மென்மையான தசை செல்கள்.

பின்னர் அவர்கள் செல்களின் டிஎன்ஏ சேதத்தை மதிப்பிட்டு, அவற்றின் டெலோமியர்ஸ் எவ்வளவு சிறப்பாக செயல்பட்டன என்பதை மதிப்பீடு செய்தனர்.

அவர்களின் பகுப்பாய்வு, அதிகரித்த உடல் செயல்பாடு, எண்டோடெலியல் செல்களில் குறைவான டிஎன்ஏ சேதம் மற்றும் மேம்பட்ட டெலோமியர் செயல்பாடு ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது என்பதைக் காட்டுகிறது, ஆனால் வாஸ்குலர் மென்மையான தசை செல்களில் அல்ல.

முந்தைய ஆராய்ச்சி, இரத்த ஓட்டத்தின் முழு சக்தியை எதிர்கொள்ளும் எண்டோடெலியல் செல்களைப் போலவே வாஸ்குலர் மென்மையான தசையும் சேதமடைவதில்லை என்பதைக் காட்டுகிறது.

ஆய்வு சுருக்கங்களின்படி, பொதுவாக, "ஏரோபிக் உடற்பயிற்சியின் அளவு டிஎன்ஏ சேதம் மற்றும் டெலோமியர் செயலிழப்புக்கு நேர்மாறான விகிதாசாரமாகும்." இதன் பொருள், அதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்த விலங்குகளுக்கு மிகக் குறைந்த அளவு சேதம் மற்றும் செயலிழப்பு இருந்தது.

இந்த ஆய்வு என்ன வழங்குகிறது?

உடற்பயிற்சி டிஎன்ஏ சேதத்திலிருந்து பாதுகாப்பதன் மூலமும் டெலோமியர் செயல்பாட்டைப் பாதுகாப்பதன் மூலமும் ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்க முடியும் என்பதற்கான வளர்ந்து வரும் ஆதாரங்களுடன் இந்த ஆய்வு சேர்க்கிறது.

"ஏரோபிக் உடற்பயிற்சிக்கு வெவ்வேறு இரத்த ஓட்ட முறைகள் மற்றும் செல் வகைகளை அனுபவிக்கும் பெருநாடிப் பகுதிகளின் வெவ்வேறு பதில்களை வெளிப்படுத்துவதன் மூலம், இந்த ஆய்வு இருதய சுகாதார தலையீடுகளுக்கு விரிவான மற்றும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட அணுகுமுறைக்கு உறுதியான அடித்தளத்தை வழங்கும்" என்று லிம் ஒரு செய்திக்குறிப்பில் விளக்கினார்.

உடற்பயிற்சிக்கும் டெலோமியர்களுக்கும் இடையிலான உறவை விஞ்ஞானிகள் சிறிது காலமாக ஆய்வு செய்து வருகின்றனர். உதாரணமாக, 2013 ஆம் ஆண்டு நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், அல்ட்ராமரத்தான் ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள் ஆரோக்கியமான கட்டுப்பாட்டு பங்கேற்பாளர்களை விட நீண்ட டெலோமியர்களைக் கொண்டிருப்பதாகக் காட்டியது.

மற்ற ஆய்வுகள் உடல் தகுதிக்கும் டெலோமியர் நீளத்திற்கும் இடையே ஒரு தொடர்பைக் கண்டறிந்துள்ளன.