உடல் பருமன் தொடர்பான வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

இத்தாலியின் வெனிஸில் (மே 12-15) நடைபெறும் இந்த ஆண்டு ஐரோப்பிய உடல் பருமன் மாநாட்டில் (ECO) சமர்ப்பிக்கப்படவுள்ள புதிய ஆராய்ச்சி, உடல் பருமன் காரணமாக குறைந்த அளவிலான வீக்கத்துடன் வாழும் பெரியவர்களுக்கு மிதமான முதல் தீவிரமான ஏரோபிக் உடற்பயிற்சியின் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளை வெளிப்படுத்துகிறது, இது வகை 2 நீரிழிவு மற்றும் பெருந்தமனி தடிப்பு (தமனிகள் கடினமடைதல்) உள்ளிட்ட பல வளர்சிதை மாற்ற நோய்களைத் தடுக்கும் திறனை வெளிச்சம் போட்டுக் காட்டுகிறது.

கொழுப்பு திசுக்களில் அதிகப்படியான கொழுப்பு குவிவது நாள்பட்ட குறைந்த தர வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கிறது, இது வளர்சிதை மாற்ற நோய்களின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கும் புரோஇன்ஃப்ளமேட்டரி சைட்டோகைன்கள் எனப்படும் தீங்கு விளைவிக்கும் சேர்மங்களின் நாள்பட்ட உயர்ந்த அளவுகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.

உடற்பயிற்சி உடல் பருமன் தொடர்பான சிக்கல்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கும் என்பதையும், நீரிழிவு நோய்க்காக முதலில் உருவாக்கப்பட்ட குளுகோகன் போன்ற பெப்டைட்-1 ஏற்பி அகோனிஸ்டுகள் (GLP-1 RAs) போன்ற புதிய எடை இழப்பு மருந்துகள் உடல் பருமன் மற்றும் தொடர்புடைய கோளாறுகளைக் குறைப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதையும் நாங்கள் அறிவோம். இந்த ஆய்வில், GLP-1 RAs உடன் உடற்பயிற்சியை இணைப்பது உடல் பருமன் உள்ளவர்களில் நாள்பட்ட குறைந்த தர வீக்கத்தைக் குறைக்க முடியுமா என்பதை ஆராய விரும்பினோம், இது பல நாள்பட்ட நோய்கள் மற்றும் வயது தொடர்பான நிலைமைகளுக்கு அடிப்படையான ஒரு செயல்முறையாகும்.

சைன் டோரெகோவ், முன்னணி எழுத்தாளர், பேராசிரியர், டென்மார்க்கில் உள்ள கோபன்ஹேகன் பல்கலைக்கழகம்

சீரற்ற, இரட்டை குருட்டு, மருந்துப்போலி கட்டுப்படுத்தப்பட்ட S-LITE ஆய்வில், உடல் பருமன் (BMI 32-43 கிலோ/சதுர மீட்டர்) கொண்ட 195 டேனிஷ் பெரியவர்கள் (சராசரி வயது 42 வயது, 63% பெண்கள்) ஆனால் நீரிழிவு வரலாறு இல்லாதவர்கள் 8 வார குறைந்த கலோரி உணவை (800 கிலோகலோரி/நாள்) பின்பற்றி தங்கள் உடல் எடையில் குறைந்தது 5% (சராசரி இழப்பு 13.1 கிலோ) இழந்தனர்.

பின்னர் பங்கேற்பாளர்கள் சீரற்ற முறையில் ஒரு வருடம் மருந்துப்போலி (வழக்கமான செயல்பாடு மற்றும் மருந்துப்போலி), உடற்பயிற்சி (WHO பரிந்துரைத்தபடி வாரத்திற்கு குறைந்தது 150/75 நிமிடங்கள் மிதமான/தீவிரமான உடற்பயிற்சி, மற்றும் மருந்துப்போலி), லிராகுளுடைடு (3 மி.கி/நாள் மற்றும் வழக்கமான செயல்பாடு) அல்லது எடை இழப்பைப் பராமரிக்க உடற்பயிற்சி மற்றும் லிராகுளுடைடு சிகிச்சையின் கலவையைப் பெற நியமிக்கப்பட்டனர்.

பங்கேற்பாளர்கள் தினமும் (குழுவைப் பொறுத்து) மருந்துப்போலி அல்லது லிராகுளுடைடை சுயமாக எடுத்துக் கொண்டனர்.

உடற்பயிற்சி திட்டத்தில் வாரத்திற்கு இரண்டு மேற்பார்வையிடப்பட்ட அமர்வுகள், முதன்மையாக அதிக தீவிரம் கொண்ட சைக்கிள் ஓட்டுதல் (இதய துடிப்பு மூலம் மதிப்பிடப்பட்டது) ஆகியவை அடங்கும், மேலும் பங்கேற்பாளர்கள் வாரத்திற்கு குறைந்தபட்சம் 150 நிமிட செயல்பாட்டை அடைய வாரத்திற்கு இரண்டு தனிப்பட்ட அமர்வுகளை முடிக்க ஊக்குவிக்கப்பட்டனர்.

குறைந்த கலோரி உணவுக்கு முன்னும் பின்னும், ஒரு வருட சிகிச்சை காலத்திற்குப் பிறகும் இரத்த மாதிரிகள் சேகரிக்கப்பட்டன, அவை நாள்பட்ட அழற்சி காரணிகளில் ஏற்படும் மாற்றங்களை அளவிடுவதற்காக - இன்டர்லூகின்கள் (IL-2, IL-6, IL-8, IL-10, IFN-γ) மற்றும் கட்டி நெக்ரோசிஸ் காரணி ஆல்பா (TNF-α) போன்ற அழற்சி சைட்டோகைன்கள்.

ஒரு வருடம் கழித்து, லிராகுளுடைடு மட்டும் பெற்ற குழுவில் உள்ள நோயாளிகள் சராசரியாக கூடுதலாக 0.7 கிலோ எடையைக் குறைத்துள்ளனர்; உடற்பயிற்சி குழுவில் உள்ளவர்கள் சராசரியாக 2.0 கிலோ எடையைக் குறைத்துள்ளனர்; மருந்துப்போலி குழுவில் உள்ளவர்கள் இழந்த எடையில் பாதியை (6.1 கிலோ) மீட்டெடுத்துள்ளனர். இருப்பினும், உடற்பயிற்சி மற்றும் லிராகுளுடைடு குழுவில் உள்ளவர்கள் சராசரியாக 3.4 கிலோ எடையைக் குறைத்துள்ளனர்.

அழற்சி குறிப்பான்களில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் குறைந்த கலோரி உணவுக்குப் பிறகு, TNF-α அளவுகள் சராசரியாக 8.4% ஆகவும், IL-10 அளவுகள் 11.7% ஆகவும் அதிகரித்தன. உணவுமுறை தலையீட்டிற்குப் பிறகு மீதமுள்ள சைட்டோகைன்கள் எந்த குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களையும் காட்டவில்லை. TNF-α அப்போப்டோசிஸுடன் (செல் இறப்பு) தொடர்புடையது, மேலும் விரைவான எடை இழப்பு மன அழுத்தத்தின் குறிப்பானாக TNF-α இல் தற்காலிக அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கிறது என்று ஆசிரியர்கள் தெரிவிக்கின்றனர்.

ஒரு வருட தலையீட்டு காலத்தின் முடிவில், உடற்பயிற்சி குழு IL-6 அளவை சராசரியாக 31.9% ஆகவும், மருந்துப்போலியுடன் ஒப்பிடும்போது 18.9% ஆகவும் குறைத்தது. நாள்பட்ட உயர்ந்த IL-6 அளவுகள் பெருந்தமனி தடிப்பு மற்றும் இன்சுலின் எதிர்ப்பு போன்ற இருதய நோய்களுடன் தொடர்புடையவை. உடற்பயிற்சி குழு IFN-γ அளவை சராசரியாக 36.6% ஆகவும், மருந்துப்போலியுடன் ஒப்பிடும்போது 37.2% ஆகவும் குறைத்தது. IFN-γ உடல் பருமனில் இன்சுலின் எதிர்ப்புடன் தொடர்புடையது.

தலையீட்டு காலத்தில் லிராகுளுடைடு மற்றும் சேர்க்கை குழுக்கள் முறையே IL-6 அளவுகளை சராசரியாக 17.3% மற்றும் 19.9% குறைத்தன, ஆனால் மருந்துப்போலியுடன் ஒப்பிடும்போது குறிப்பிடத்தக்க வேறுபாடுகள் எதுவும் இல்லை. இருப்பினும், மருந்துப்போலி, லிராகுளுடைடு அல்லது சேர்க்கை குழுக்களில் IFN-γ அளவுகளில் எந்த மாற்றங்களும் இல்லை.

குழுக்களுக்கு இடையே IL-2, IL-8, IL-10, மற்றும் TNF-α ஆகியவற்றின் பிளாஸ்மா செறிவுகளில் குறிப்பிடத்தக்க வேறுபாடுகள் எதுவும் காணப்படவில்லை.

"நாள்பட்ட குறைந்த-தர வீக்கத்தைக் குறைப்பதற்கான மிகவும் பயனுள்ள உத்தி பரிந்துரைக்கப்பட்டபடி உடற்பயிற்சி செய்வதே என்பதை எங்கள் முடிவுகள் காட்டுகின்றன," என்கிறார் பேராசிரியர் டோரெகோவ். "லிராகுளுடைடுடன் சிகிச்சையானது மருந்துப்போலியை விட வீக்கத்தைக் குறைக்கவில்லை, மேலும் உடற்பயிற்சியில் லிராகுளுடைடைச் சேர்ப்பது வீக்கத்தை மேலும் குறைக்கவில்லை. இந்த முடிவுகள் உடல் பருமனில் குறைந்த-தர வீக்கத்தைக் குறைப்பதில் மிதமான முதல் தீவிரமான உடற்பயிற்சியின் நன்மைகளை எடுத்துக்காட்டுகின்றன, இது தொடர்புடைய வளர்சிதை மாற்ற நோய்களைத் தடுக்க உதவும்."

இடைநிற்றல் விகிதம் குறைவாக இருந்தது. ஒரு வருடத்திற்குப் பிறகு, லிராகுளுடைடு குழுவில் 49 சீரற்ற நோயாளிகளில் 41 பேரும், உடற்பயிற்சி குழுவில் 48 நோயாளிகளில் 40 பேரும், கூட்டு குழுவில் 49 நோயாளிகளில் 45 பேரும், மருந்துப்போலி குழுவில் 49 நோயாளிகளில் 40 பேரும் ஆய்வை முடித்தனர்.