அனைத்து iLive உள்ளடக்கம் மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்படும் அல்லது முடிந்தவரை உண்மையான துல்லியத்தை உறுதி செய்ய உண்மையில் சரிபார்க்கப்படுகிறது.
நாம் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களை கொண்டிருக்கிறோம் மற்றும் மரியாதைக்குரிய ஊடக தளங்கள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் சாத்தியமான போதெல்லாம், மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட படிப்புகளை மட்டுமே இணைக்கிறோம். அடைப்புக்களில் உள்ள எண்கள் ([1], [2], முதலியன) இந்த ஆய்வுகள் தொடர்பான கிளிக் செய்யக்கூடியவை என்பதை நினைவில் கொள்க.
எங்கள் உள்ளடக்கத்தில் எதையாவது தவறாக, காலதாமதமாக அல்லது சந்தேகத்திற்குரியதாகக் கருதினால், தயவுசெய்து அதைத் தேர்ந்தெடுத்து Ctrl + Enter ஐ அழுத்தவும்.
உடற்பயிற்சி டிமென்ஷியா வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது
கடைசியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது: 01.07.2025
வாரத்திற்கு மூன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட முறை தீவிர உடற்பயிற்சி செய்யும் வயதானவர்களுக்கு பிற்காலத்தில் டிமென்ஷியா வருவதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவு.
புளோரிடாவில் (அமெரிக்கா) உள்ள ஜேம்ஸ் ஏ. ஹேலி படைவீரர் மருத்துவமனையின் ஆராய்ச்சியாளர்கள், வயதானது குறித்த இரண்டு தேசிய ஆய்வுகளில் பங்கேற்ற 808 பேரில் 71 வயதில் உடல் செயல்பாடுகளின் விளைவை பகுப்பாய்வு செய்தனர். சமீபத்திய ஆண்டுகளில் சைக்கிள் ஓட்டுதல், ஓடுதல் மற்றும் கனமான வீட்டு வேலைகள் போன்ற தீவிரமான உடல் செயல்பாடுகளில் அவர்கள் ஈடுபட்டார்களா என்பது குறித்த கேள்விகளுக்கு பதிலளித்தவர்கள் மூன்று முறை பதிலளித்தனர்.
இந்த வகையான செயல்பாட்டை வாரத்திற்கு மூன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட முறை செய்தவர்களுக்கு அடுத்த மூன்று முதல் ஏழு ஆண்டுகளில் டிமென்ஷியா இருப்பது கண்டறியப்படும் வாய்ப்பு 25% குறைவாக இருப்பதாக அவர்கள் கண்டறிந்தனர். உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது நீரிழிவு போன்ற பிற சுகாதார காரணிகளில் பாடங்களுக்கு இடையே எந்த வித்தியாசமும் இல்லை.
விஸ்கான்சின் பல்கலைக்கழக மருத்துவம் மற்றும் பொது சுகாதாரப் பள்ளியின் இணைப் பேராசிரியரான பார்பரா பெண்ட்லின், தனது சக ஊழியர்களின் கண்டுபிடிப்புகளுடன் உடன்படுகிறார், ஆனால் உடல் செயல்பாடுகளை அளவிடுவதற்கான பிற, மிகவும் புறநிலை முறைகளைப் பயன்படுத்தி (இயக்க உணரிகள் அல்லது உடற்பயிற்சியின் போது ஆக்ஸிஜன் நுகர்வு பகுப்பாய்வு) கூடுதல் ஆராய்ச்சி நடத்த பரிந்துரைக்கிறார்.
கூடுதலாக, முக்கிய கேள்விக்கு பதிலளிக்கப்படவில்லை: உடல் செயல்பாடு டிமென்ஷியா அபாயத்தைக் குறைக்கிறதா, அல்லது டிமென்ஷியாவின் வளர்ச்சி மக்களைக் குறைக்கச் செய்கிறதா? டிமென்ஷியாவுடன் தொடர்புடைய நடத்தை மாற்றங்கள் நோய் கண்டறியப்படுவதற்கு பல ஆண்டுகளுக்கு முன்பே தோன்றும். எனவே, உடல் செயல்பாடு குறைவது அறிவாற்றல் வீழ்ச்சியின் அறிகுறியாக இருப்பது மிகவும் சாத்தியமாகும்.
[