உங்கள் குழந்தை வெப்பத்தில் அதிக வெப்பமடைவதைத் தடுப்பது எப்படி?

குழந்தைகள் வெப்பத்தைத் தாங்குவது எவ்வளவு கடினம் என்பதை பெற்றோர்கள் நேரடியாக அறிவார்கள். அவர்களின் வாழ்க்கையை நீங்கள் எவ்வாறு எளிதாக்க முடியும்? அறிவுரை எளிமையானது ஆனால் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஒவ்வொரு தாயும் பின்பற்ற வேண்டிய முதல் விதி, வெயிலில் ஒரு குழந்தையுடன் நடைப்பயணத்திற்குச் செல்லக்கூடாது. உங்கள் நேரம் 11:00 க்கு முன் மற்றும் 17:00 க்குப் பிறகு.

உடல் அதிக வெப்பமடையும் போது, பின்வரும் அறிகுறிகள் தோன்றும்: பொதுவான பலவீனம், சோர்வு, தலைவலி, தலைச்சுற்றல், டின்னிடஸ், மயக்கம், தாகம், குமட்டல், சருமத்தின் ஹைபர்மீமியா (சிவத்தல்), அதிகரித்த துடிப்பு மற்றும் சுவாசம், அதிகரித்த உடல் வெப்பநிலை.

அதிக வெப்பமடையும் போது, குழந்தை சோம்பலாக, கிளர்ச்சியடைந்து, சுயநினைவு குறைபாடுடன் இருந்தால், சில சமயங்களில் வலிப்பு ஏற்பட்டால், அது உயிருக்கு அச்சுறுத்தல் இருப்பதைக் குறிக்கிறது. குழந்தைகளில், டிஸ்பெப்டிக் கோளாறுகள் (வாந்தி, வயிற்றுப்போக்கு) அடிக்கடி ஏற்படுகின்றன, உடல் வெப்பநிலை கூர்மையாக உயர்கிறது, முக அம்சங்கள் மேலும் கூர்மையாகின்றன, மேலும் பொதுவான நிலை விரைவாக மோசமடைகிறது. அத்தகைய குழந்தைக்கு (மற்றும் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு வயது வந்தவருக்கு) சரியான நேரத்தில் அவசர சிகிச்சை அளிக்கப்படாவிட்டால், வலிப்பு, கோமா மற்றும் மரணம் ஏற்படலாம்.

இந்த உணவு அட்டவணையைப் பின்பற்றுங்கள்: 10:00 முதல் 18:00 வரை - அதிக திரவம் (காம்போட்ஸ், தேநீர், புளித்த பால் பானங்கள்), மற்றும் இறைச்சி, காய்கறிகள் மற்றும் கஞ்சி - மீதமுள்ள நேரத்தில். உங்கள் குழந்தை அதிக வெப்பமடைவதற்கான அறிகுறிகளைக் கண்டால் - உடனடியாக அவரது ஆடைகளைக் களைந்து, ஈரமான துண்டுடன் துடைத்து, அவருக்கு சிறிது திரவத்தைக் குடிக்கக் கொடுத்து, பின்னர் அதே துண்டுடன் அவரை "காற்றில்" குளிர்விக்கவும்.

தடுப்பு நீர் நடைமுறைகளை ஏற்பாடு செய்யுங்கள். ஒரு நாளைக்கு 4-5 முறை சிறியதாக துடைக்கவும். இதைச் செய்ய, ஒரு மென்மையான டெர்ரி டவலை தண்ணீரில் (32-35 டிகிரி) நனைத்து, அதை பிழிந்து, கைகள், கால்கள், வயிறு மற்றும் முதுகைத் துடைக்கவும்.

அறை அடைபட்டிருந்தால் மற்றும் அயனியாக்கி இல்லை என்றால், ஒரு ஸ்ப்ரே பாட்டிலைப் பயன்படுத்தி காற்றை ஈரப்பதமாக்கி, உயரமான அலமாரிகளில் குளிர்ந்த நீர் தொட்டிகளை வைக்கவும் அல்லது படுக்கையைச் சுற்றி ஈரமான துண்டுகளைத் தொங்கவிடவும்.

குழந்தைகளுக்கு கோடைகாலத்தில் ஏற்படும் ஒரு பிரச்சனை டயபர் சொறி. அதைத் தவிர்க்க, உங்கள் குழந்தையை அடிக்கடி நிர்வாணமாக, டயப்பர் இல்லாமல் அல்லது பருத்தி உள்ளாடைகளில் விட்டுவிடுங்கள்.

ஒவ்வொரு அரை மணி நேரத்திற்கும் ஒரு முறை திரவம் குடிக்கவும். பெரும்பாலும் குழந்தைகள் அதிக வெப்பமடைவதால் அவர்கள் சூரிய ஒளி தொப்பியை அணிய மறந்துவிடுவதில்லை, ஆனால் தொடர்ந்து தண்ணீர் குடிக்க மறந்துவிடுகிறார்கள்.

இவ்வளவு வெப்பத்தில் ஒரு குழந்தை என்ன குடிக்க வேண்டும்? கார்பனேற்றப்பட்ட நீர், தூய நீர், தேநீர், சாறு? 25 கிலோ எடையுள்ள ஒரு குழந்தை வழக்கமாக ஒரு நாளைக்கு ஒன்றரை லிட்டர் திரவம் வரை குடித்தால், வெப்பத்தின் போது அவரது உடலுக்கு இரண்டு மடங்கு அல்லது மூன்று மடங்கு அதிகமாக தேவைப்படலாம். மேலும் திரவ தரம் குறித்த பிரச்சினை முதன்மை முக்கியத்துவம் பெறுகிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, தேர்வில் ஏற்படும் தவறு குழந்தையின் உடலில் தேவையற்ற பொருட்கள் குவிவதற்கு வழிவகுக்கும்.

தண்ணீரைத் தேர்ந்தெடுப்பது

இப்போதெல்லாம், தீவிர விளையாட்டு ஆர்வலர்கள் மட்டுமே தங்கள் குழந்தைகளின் தாகத்தைத் தணிக்க குழாய் நீரைப் பயன்படுத்துகிறார்கள்... "குழாய் நீர்" என்ற வார்த்தையில் பாட்டியின் கிணற்றிலிருந்து வரும் தண்ணீரும் அடங்கும் என்பதை நினைவில் கொள்க. இந்த நீர் சுத்தமாக இருப்பது பற்றிய கதைகள் ஒரு கட்டுக்கதையைத் தவிர வேறில்லை!

கடையில் ஒரு குழந்தைக்கு தண்ணீரைத் தேர்ந்தெடுப்போம். இனிப்பு சோடாவை ஒரு விதிவிலக்காக ஒரு குழந்தைக்கு அனுமதிக்கலாம், ஆனால் தாகத்தைத் தணிக்கும் பானமாக அல்ல. நியாயப்படுத்த வேண்டுமா? இதோ: இனிப்பு கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்களில் உள்ள ஆர்த்தோபாஸ்போரிக் அமிலம், குழந்தைகளின் பற்களைக் கெடுக்கிறது, வளரும் உடலில் இருந்து கால்சியத்தைக் கழுவுகிறது. அதாவது, இது உடலில் கட்டுமானப் பொருட்களை இழக்கிறது. மேலும் இனிப்புகள், சுவைகள், வண்ணமயமாக்கல்கள், நிலைப்படுத்திகள் ஆகியவை ஒவ்வாமைக்கான நேரடி பாதையாகும்.

கார்பனேற்றப்பட்ட மினரல் வாட்டர். நீங்கள் அதை குடிக்க முடியாது - இது இரைப்பை குடல் முழுவதும் மிகவும் ஆக்ரோஷமானது, மேலும் ஒரு குழந்தைக்கு திடீர் வயிற்று வலியை ஏற்படுத்தும். ஆனால் நீங்கள் அதை வாங்க வேண்டும். வாயு தண்ணீரில் உள்ள கிருமிகளைக் கொல்லும் மற்றும் ஒருவித தொற்று ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கும் என்ற எளிய காரணத்திற்காக. குழந்தைக்கு அதை வழங்குவதற்கு முன் தண்ணீரிலிருந்து வாயுவை வெளியிடுங்கள்: 15-20 நிமிடங்கள் தண்ணீரை மேசையில் வைக்கவும். தாது உப்புகளால் நிறைவுற்ற மினரல் வாட்டர் சிறுநீரகங்களை பெரிதும் சுமையாக்குகிறது, மேலும் நீங்கள் ஒரு மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி மட்டுமே அத்தகைய தண்ணீரை குடிக்க வேண்டும். ஒரு வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு மினரல் வாட்டர் கொடுக்கக்கூடாது (வாயு இல்லாமல் கூட)!

குழந்தைகளுக்கான டேபிள் வாட்டர் சிறந்த வழி. மினரல் வாட்டர் அல்ல, டேபிள் வாட்டர்!

ஹைகிங் மற்றும் பிக்னிக் பயணங்களுக்கு ஐஸ்கட் டீ ஒரு சிறந்த பானமாகும். இது தாகத்தைத் தணிப்பது மட்டுமல்லாமல், சரியான தொனியையும் தருகிறது. ஆனால் மதியம் தேநீர் அருந்துவதைக் கட்டுப்படுத்துவது அவசியம், இல்லையெனில் குழந்தை நன்றாக தூங்காது.

குழந்தைகளுக்காக, தேயிலை இலைகள் இல்லாமல், நீண்ட காலமாக சிறப்பு தேநீர் தயாரிக்கப்படுகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். அவற்றில் குழந்தைகளுக்கு மிகவும் பயனுள்ள மூலிகைகள், பெர்ரி மற்றும் பழங்கள் உள்ளன. உதாரணமாக, ரோஸ்ஷிப் தேநீர் வைட்டமின் சி இன் கூடுதல் பகுதியை வழங்கும், மேலும் ஆப்பிள் மற்றும் புதினாவுடன் கூடிய குளிர் பானம் சலிப்பை சிறிது அமைதிப்படுத்தும்: புதினா ஒரு மென்மையான அமைதியான விளைவைக் கொண்டுள்ளது. ஆனால் 2 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளில், தேநீர் இரும்பு உறிஞ்சுதலைத் தடுக்கிறது.

பானங்களின் "ராஜாக்கள்" நிச்சயமாக, புதிய பழச்சாறுகள், பழ பானங்கள் மற்றும் கம்போட்கள். உங்கள் தாகத்தைத் தணிக்க, செர்ரி, பிளம் மற்றும் டாக்வுட் சாறுகள் மற்றும் கம்போட்கள் சிறந்தவை. ஆனால் அவற்றில் நிறைய சர்க்கரை சேர்க்க வேண்டாம்.

அதிக வெப்பத்திற்கு முதலுதவி சரியான நேரத்தில் வழங்கப்பட வேண்டும். உடனடியாக குழந்தையை நிழலுக்கு நகர்த்தி, பின்னர் அவரது ஆடைகளை அவிழ்த்து, அவரது தலையில் குளிர்ந்த ஈரமான நாப்கினை வைத்து, குளிர்ந்த நீரில் நனைத்த துண்டுடன் உடலைத் துடைக்கவும். நிச்சயமாக, ஒரு குழந்தையுடன் விடுமுறைக்குச் சென்ற ஒரு தாயின் முதலுதவி பெட்டியில் ஆண்டிபிரைடிக் சப்போசிட்டரிகள் இருக்கும், அதை உடனடியாக வழங்க வேண்டும். குழந்தை நினைவுக்கு வந்ததும், அவருக்கு ஒரு குளிர் பானம் கொடுங்கள், அதில் ஒரு கிளாஸ் திரவத்திற்கு ஒரு சிட்டிகை உப்பு சேர்க்கவும். மருத்துவரை அழைப்பது அவசியம்.

இந்த விதிகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், உங்கள் குழந்தை மகிழ்ச்சியாகவும் புன்னகையுடனும் இருக்கும் என்பதை நீங்கள் உறுதியாக நம்பலாம்.

மேலும் படிக்க: வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சை டான்சில்ஸில் வலி