^
Fact-checked
х

அனைத்து iLive உள்ளடக்கம் மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்படும் அல்லது முடிந்தவரை உண்மையான துல்லியத்தை உறுதி செய்ய உண்மையில் சரிபார்க்கப்படுகிறது.

நாம் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களை கொண்டிருக்கிறோம் மற்றும் மரியாதைக்குரிய ஊடக தளங்கள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் சாத்தியமான போதெல்லாம், மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட படிப்புகளை மட்டுமே இணைக்கிறோம். அடைப்புக்களில் உள்ள எண்கள் ([1], [2], முதலியன) இந்த ஆய்வுகள் தொடர்பான கிளிக் செய்யக்கூடியவை என்பதை நினைவில் கொள்க.

எங்கள் உள்ளடக்கத்தில் எதையாவது தவறாக, காலதாமதமாக அல்லது சந்தேகத்திற்குரியதாகக் கருதினால், தயவுசெய்து அதைத் தேர்ந்தெடுத்து Ctrl + Enter ஐ அழுத்தவும்.

எலுமிச்சை முகமூடிகள்

கட்டுரை மருத்துவ நிபுணர்

தோல் மருத்துவர்
அலெக்ஸி கிரிவென்கோ, மருத்துவ மதிப்பாய்வாளர்
கடைசியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது: 04.07.2025

வீட்டு அழகுசாதனப் பொருட்களில், எலுமிச்சை முகமூடிகள் தகுதியான முறையில் பிரபலமாக உள்ளன. வைட்டமின் சி நிறைந்த மூலமாக இருப்பதால், எலுமிச்சை சாறு - மேலும் இது வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட முகமூடிகள், லோஷன்கள் மற்றும் ஸ்க்ரப்களில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது - சருமத்தில் நேரடியாகப் பயன்படுத்தும்போது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. முதலாவதாக, இந்த சிட்ரஸின் கிடைக்கும் தன்மை மற்றும் அதிலிருந்து சாறு பிரித்தெடுக்கும் எளிமை காரணமாக. இரண்டாவதாக, சருமத்திற்கு அதன் நன்மைகள் காரணமாக.

சருமத்திற்கு எலுமிச்சையின் நன்மைகள்

வைட்டமின் சி (எல்-அஸ்கார்பிக் அமிலம்) ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், மேலும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் எதிர்மறை விளைவுகளை நடுநிலையாக்குவதன் மூலம், கொலாஜன் உற்பத்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது.

எலுமிச்சையில் சிட்ரிக் (50-65 மி.கி/மி.லி) மற்றும் மாலிக் அமிலம் (1.5-4.5 மி.கி/மி.லி), டார்டாரிக், ஆக்ஸாலிக், லாக்டிக், ஃபுமாரிக், மலோனிக், குளோரோஜெனிக் மற்றும் பென்சாயிக் அமிலங்கள் ஆகியவையும் உள்ளன. எனவே, சருமத்திற்கு எலுமிச்சையின் நன்மைகள் உரித்தல் விளைவில் உள்ளன - இறந்த சரும செல்களின் மேல் அடுக்கை மெதுவாக அகற்றுதல், இது இந்த இயற்கையான எக்ஸ்ஃபோலியண்ட்களால் வழங்கப்படுகிறது. முகமூடிகளில் எலுமிச்சையை தொடர்ந்து பயன்படுத்துவதன் மூலம், தோல் மேலும் மீள்தன்மையடைகிறது, மென்மையாகிறது, துளைகள் குறைகின்றன மற்றும் வடுக்கள் கூட குறைகின்றன.

எலுமிச்சை சாற்றில் உள்ள கரிம அமிலங்கள் நிறமாற்றம் அல்லது குறைந்தபட்சம் வயது புள்ளிகள் மற்றும் வேறு சில ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷன் அறிகுறிகளை வெளிர் நிறமாகவும் குறைவாகவும் கவனிக்க வைக்கின்றன. இருப்பினும், எலுமிச்சை முகமூடிகளைப் பயன்படுத்தும்போது, தோல் புற ஊதா கதிர்களுக்கு அதிக உணர்திறன் கொண்டதாக மாறக்கூடும் என்று அழகுசாதன நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர்.

பருக்கள் மற்றும் முகப்பரு சிகிச்சையில் எலுமிச்சையின் நன்மைகள் குறித்து எந்த சந்தேகமும் இல்லை: பயோஃப்ளவனாய்டுகள் மற்றும் பீனாலிக் அமிலங்கள் (பாராகுமரிக் மற்றும் சினாபிக்) கொண்ட புதிய எலுமிச்சை சாறு, இயற்கையான அஸ்ட்ரிஜென்ட் மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.

எண்ணெய் பசை சருமத்திற்கு, எலுமிச்சை சிறந்த இயற்கை மாய்ஸ்சரைசர்கள், டோனர்கள் மற்றும் சுருக்க எதிர்ப்பு முகவர்களில் ஒன்றாகும்.

பல நூற்றாண்டுகளாக, பெண்கள் தங்கள் முகம் மற்றும் கைகளில் உள்ள நிறமி புள்ளிகளை அகற்ற எலுமிச்சை சாறு முகமூடியைப் பயன்படுத்தி வருகின்றனர், ஒவ்வொரு இரவும் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் எலுமிச்சை சாறு (சில நேரங்களில் தண்ணீரில் நீர்த்த) தடவி, மறுநாள் காலையில் கழுவ வேண்டும். எனவே நாம் வெண்மையாக்கத்துடன் தொடங்குவோம்.

எலுமிச்சை கொண்டு வெண்மையாக்கும் முகமூடி

எலுமிச்சை மற்றும் வெள்ளரிக்காய் கொண்ட முகமூடி வீட்டில் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு உன்னதமான வெண்மையாக்கும் முகவராகக் கருதப்படுகிறது: அதிகரித்த நிறமிக்கு எதிரான போராட்டத்தில் எலுமிச்சை மற்றும் வெள்ளரிக்காய் ஒன்றையொன்று பூர்த்தி செய்கின்றன.

வெள்ளரிக்காயை நன்றாக அரைத்து, 1-2 தேக்கரண்டி நறுக்கிய காய்கறிகளை எடுத்து, ஒரு டீஸ்பூன் எலுமிச்சை சாறு சேர்க்கவும். கலவையை உங்கள் முகத்தில் 15 நிமிடங்களுக்கு மேல் வைத்திருக்காமல், தண்ணீரில் கழுவவும், பின்னர் கிரீம் பயன்படுத்த மறக்காதீர்கள். இந்த செயல்முறை எண்ணெய் சருமத்திற்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

உங்களுக்கு சாதாரண சருமம் இருந்தால், முகமூடியில் கூடுதலாக ஒரு டீஸ்பூன் புளிப்பு கிரீம் சேர்க்க வேண்டும், மேலும் உங்கள் சருமம் வறண்டிருந்தால், புளிப்பு கிரீம் தவிர, ஆலிவ், சோளம் அல்லது சுத்திகரிக்கப்பட்ட சூரியகாந்தி எண்ணெயை சிறிது சேர்க்க வேண்டும். பின்னர் முகமூடியை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவ வேண்டும்.

இரண்டாவது விருப்பம் முட்டை வெள்ளைக்கரு மற்றும் எலுமிச்சை முகமூடி - எண்ணெய் மற்றும் கலவையான சருமத்திற்கு மிகவும் பொருத்தமானது: ஒரு முட்டையின் வெள்ளைக்கருவை அடித்து, ஒரு டீஸ்பூன் எலுமிச்சை சாறுடன் கலக்கவும். வெண்மையாக்குவதோடு மட்டுமல்லாமல், இயற்கையான முட்டை அல்புமின் காரணமாக இந்த கலவை சுருக்கங்களை மென்மையாக்குகிறது, சருமத்தை இறுக்குகிறது, விரிவாக்கப்பட்ட துளைகளைக் குறைக்கிறது மற்றும் சிறிது நேரம் சரும சுரப்பைக் குறைக்கிறது.

எலுமிச்சை முகமூடி சமையல்

எலுமிச்சை சாற்றைப் பயன்படுத்துவது எளிதானது, மேலும் எலுமிச்சை முகமூடி ரெசிபிகளில் உங்கள் தோல் வகை மற்றும் நீங்கள் அடைய விரும்பும் விளைவுகளைப் பொறுத்து வெவ்வேறு பொருட்கள் அடங்கும்.

  • தேன் மற்றும் எலுமிச்சை கொண்டு முகமூடி

உங்களுக்கு சாதாரண சருமம் இருந்தால், உங்கள் சருமத்தை சுத்தப்படுத்தி ஈரப்பதமாக்க எலுமிச்சை சாறு மற்றும் தேனைப் பயன்படுத்தலாம், இறந்த செல்களை வெளியேற்றி மீண்டும் உருவாக்க உதவும். தேன் (தேக்கரண்டி) மற்றும் எலுமிச்சை சாறு (தேக்கரண்டி) ஆகியவற்றை கலந்து, கலவையை உங்கள் முகத்தில் 10-15 நிமிடங்கள் தடவி, பின்னர் வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.

  • புளிப்பு கிரீம் மற்றும் எலுமிச்சை கொண்டு முகமூடி

முந்தைய செய்முறையை சிறிது மாற்றி, தேனுக்குப் பதிலாக புளிப்பு கிரீம் பயன்படுத்தினால், நிறமி புள்ளிகள் மற்றும் சிறு புள்ளிகள் மீது வெண்மையாக்கும் விளைவைக் குறைக்காமல், புளிப்பு கிரீம் உள்ள வைட்டமின்களால் மேல்தோல் செல்களை வளர்க்கிறீர்கள் மற்றும் புளிப்பு கிரீம் லெசித்தின் நன்மை பயக்கும் பண்புகள் காரணமாக செல்களைப் புதுப்பிக்க உதவுகிறீர்கள்.

இரண்டு வாரங்களுக்குள் 4-6 நடைமுறைகளுக்குப் பிறகு தோல் அமைப்பை மேம்படுத்துவதன் விளைவை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள், ஆனால் மெல்லிய சுருக்கங்களில் குறிப்பிடத்தக்க குறைப்பு அதிக நேரம் எடுக்கும் - குறைந்தது 1-1.5 மாதங்கள்.

  • ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் எலுமிச்சை கொண்டு முகமூடி

ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் எலுமிச்சை ஆகியவற்றை சம பாகங்களாக கலந்து, முகத்தில் 15-20 நிமிடங்கள் தடவுவது, சாதாரண மற்றும் வறண்ட சருமத்தின் ஈரப்பதத்தை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல், மெல்லிய சுருக்கங்களை மென்மையாக்கும்.

வறண்ட சருமத்திற்கு, இந்த முகமூடியின் கலவையை தேன் (ஒரு டீஸ்பூன்) மற்றும் ஜோஜோபா அத்தியாவசிய எண்ணெய் (5 சொட்டுகள்) சேர்த்து வளப்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மேலும் அதிகப்படியான வறண்ட சருமத்திற்கு, சிறிது உலர்ந்த பால் சேர்க்கவும். சுருக்கங்களை எதிர்த்துப் போராட, அத்தகைய முகமூடிகளை வாரத்திற்கு இரண்டு முறை செய்யலாம்.

  • எலுமிச்சை மற்றும் முட்டை முகமூடி

அரை கோழி முட்டை அல்லது ஒரு முழு காடை முட்டையின் கலவையை ஒரு டீஸ்பூன் எலுமிச்சை சாறுடன் ஒரே நேரத்தில் கலந்து குடிப்பது சாதாரண சருமத்தை ஊட்டமளிக்கிறது, டன் செய்கிறது, மென்மையாக்குகிறது மற்றும் பிரகாசமாக்குகிறது.

சருமம் வறட்சிக்கு ஆளானால், மஞ்சள் கருவை மட்டும் பயன்படுத்தி, சில துளிகள் பாதாம் அல்லது பீச் எண்ணெயைச் சேர்க்கலாம்; சருமம் வெளிர் நிறமாகவும் மெல்லியதாகவும் இருந்தால் - வெண்ணெய் எண்ணெய், மிகவும் உணர்திறன் வாய்ந்ததாக இருந்தால் - காலெண்டுலா எண்ணெய். அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் குறைந்தபட்ச அளவில் சேர்க்கப்படுகின்றன என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் - 5-6 சொட்டுகளுக்கு மேல் இல்லை. மேலும் எலுமிச்சை சாறுடன் கூடிய எந்த முகமூடியும் வறண்ட சருமத்தில் இருக்கும் நேரம் 10 நிமிடங்களுக்கு மிகாமல் இருக்க வேண்டும்!

  • ஓட்ஸ் மற்றும் எலுமிச்சை மாஸ்க்

எண்ணெய் பசை மற்றும் கலவையான சருமத்திற்கு, ஓட்ஸ் மற்றும் எலுமிச்சையிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் ஊட்டமளிக்கும் மற்றும் சுத்தப்படுத்தும் முகமூடி பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

உலர்ந்த நொறுக்கப்பட்ட ஓட்மீலை (ஒரு தேக்கரண்டி) ஒரு டீஸ்பூன் எலுமிச்சை சாறுடன் கலக்க முடியாது என்பதால், முதலில் ஓட்மீலை சிறிது வெந்நீரில் ஊறவைத்து சுமார் 10 நிமிடங்கள் வீங்க விடவும். அதன் பிறகு, நீங்கள் எலுமிச்சை சாற்றைச் சேர்த்து, கிளறி, தோலில் தடவலாம், ஆனால் கால் மணி நேரத்திற்கு மேல் அல்ல.

  • ஈஸ்ட் மற்றும் எலுமிச்சை முகமூடி

மாவைத் தயாரிக்க நாம் பயன்படுத்தும் வழக்கமான புதிய ஈஸ்ட், குழு B உட்பட நிறைய வைட்டமின்களுடன் கூடுதலாக, மிகவும் அவசியமான மைக்ரோலெமென்ட் - துத்தநாகத்தைக் கொண்டுள்ளது. எனவே, முகப்பருவுக்கு எலுமிச்சையுடன் கூடிய ஈஸ்ட் மாஸ்க், முகப்பருவுக்கு ஆளாகக்கூடிய பிரச்சனையான சருமத்தின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த ஒரு மலிவு மற்றும் எளிமையான வழியாகும்.

ஒரு துண்டு ஈஸ்ட் பிசைந்து, எலுமிச்சை சாறுடன் கலந்து, அது ஒரு பேஸ்டாக மாறும் வரை முகத்தில் சமமாக 20 நிமிடங்கள் தடவ வேண்டும். மேலும், பருக்கள் தோன்றிய பகுதிகளை ஒரு தடிமனான அடுக்குடன் பூசலாம்.

  • களிமண் மற்றும் எலுமிச்சை முகமூடி

களிமண் மற்றும் எலுமிச்சை முகமூடி, எண்ணெய் பசை சருமத்தின் துளைகளை சருமம் மற்றும் நச்சுகளிலிருந்து ஆழமாக சுத்தப்படுத்துகிறது, சருமத்தை உலர்த்துகிறது மற்றும் சுத்தமாகவும், மேட்டாகவும், புத்துணர்ச்சியுடனும் ஆக்குகிறது. இது வெள்ளை களிமண்ணின் உறிஞ்சும் பண்புகள் மற்றும் அதில் உள்ள துத்தநாகம் காரணமாகும்.

இந்த முகமூடி வயதான சருமத்தை இறுக்கமாக்கி குறிப்பிடத்தக்க வகையில் மென்மையாக்குகிறது. மேலும், நிச்சயமாக, இரண்டு சந்தர்ப்பங்களிலும், எலுமிச்சை சாறு அதன் வேலையைச் செய்கிறது: வெண்மையாக்குகிறது மற்றும் உரிந்து விடுகிறது.

இந்த முகமூடியை தயாரிப்பது எளிது: உலர்ந்த களிமண்ணை எலுமிச்சை சாறு மற்றும் தண்ணீருடன் பாதியாக கலந்து நடுத்தர தடிமனான பேஸ்ட் உருவாகும் வரை வைக்கவும். முகத்தில் முழுமையாக காய்ந்த 5 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு முகமூடியைக் கழுவ வேண்டும்.

  • ஆஸ்பிரின் மற்றும் எலுமிச்சை கொண்டு முகமூடி

ஆஸ்பிரின் மற்றும் எலுமிச்சை கொண்ட முகமூடியின் ஆசிரியர் துருக்கிய வம்சாவளியைச் சேர்ந்த அமெரிக்க அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் மெஹ்மத் செங்கிஸ் ஓஸுக்குக் காரணம், அவர் பிரபலமான அமெரிக்க மருத்துவ தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சியான தி டாக்டர் ஓஸ் ஷோவின் தொகுப்பாளர்.

ஆஸ்பிரின் என்பது அசிடைல்சாலிசிலிக் அமிலம் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும், இது எலுமிச்சை சாற்றைப் போலவே, சருமத்தின் உரிதல் மற்றும் நிறமாற்றத்தை ஊக்குவிக்கிறது. எனவே, இந்த முகமூடி மிகவும் தீவிரமான உரித்தல் முகவர்.

3-4 ஆஸ்பிரின் மாத்திரைகளை நசுக்கி, பொடியை ஒரு தேக்கரண்டி எலுமிச்சை சாறுடன் கலந்து, அது ஒரு பேஸ்ட் போன்ற நிலைத்தன்மையை அடையும் வரை கலக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. வறண்ட சருமத்திற்கு, ஒரு தேக்கரண்டி தேன் அல்லது அதே அளவு ஆலிவ் எண்ணெயைச் சேர்க்கவும்.

இந்த முகமூடியை ஒரு பருத்தித் திண்டு மூலம் முகம் முழுவதும் சமமாகப் பயன்படுத்த வேண்டும் (கண்களைச் சுற்றியுள்ள பகுதியைத் தவிர). இது 6-7 நிமிடங்கள் - அது காய்ந்து போகும் வரை வைக்கப்பட்டு, அமிலத்தை நடுநிலையாக்க பேக்கிங் சோடாவின் சூடான கரைசலில் (ஒரு கிளாஸ் தண்ணீருக்கு ஒரு டீஸ்பூன்) நனைத்த திண்டு மூலம் அகற்றப்படும். இந்த ஒப்பனை செயல்முறைக்குப் பிறகு, முகத்தை ஒரு மாய்ஸ்சரைசராலும், வெளியே செல்வதற்கு முன் - சன்ஸ்கிரீனாலும் உயவூட்ட வேண்டும்.

உங்களுக்கு ஆஸ்பிரின் ஒவ்வாமை இருந்தால் (அல்லது ரெய்ஸ் நோய்க்குறி இருந்தால்), அல்லது உங்களுக்கு மிகவும் வறண்ட அல்லது உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் இருந்தால், கர்ப்ப காலத்தில் இந்த முகமூடியைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

  • எலுமிச்சையுடன் ஃப்ரீமேன் மாஸ்க்

ஃப்ரீமேன் மாஸ்க் வித் லெமன் என்பது அமெரிக்க நிறுவனமான ஃப்ரீமேன் பியூட்டிஃபுலின் ஒரு தயாரிப்பு ஆகும், இது எண்ணெய் மற்றும் பிரச்சனையுள்ள சருமத்திற்கான புதினா & எலுமிச்சை முகமூடியாகும். களிமண், புதினா சாறு மற்றும் எலுமிச்சை ஆகியவற்றை அடிப்படையாகக் கொண்டது.

உற்பத்தியாளரின் அறிவுறுத்தல்களின்படி, "முகமூடி பிரச்சனைக்குரிய முக சருமத்தை ஆற்றவும், சரும உற்பத்தியைக் கட்டுப்படுத்தவும், எண்ணெய் பசையை நீக்கவும், நச்சுப் பொருட்களின் தோலைச் சுத்தப்படுத்தவும், முகப்பரு வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், பெரிய துளைகளைச் சுருக்கவும் உதவுகிறது."

இந்த முகமூடி இயற்கையான தாவரப் பொருட்களால் ஆனது என்றும் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது. ஃப்ரீமேன் ஃபேஷியல் களிமண் முகமூடி புதினா & எலுமிச்சையில் சேர்க்கப்பட்டுள்ள கூறுகளின் பட்டியலில் பின்வருவன அடங்கும்: தண்ணீர், பெண்டோனைட் (தண்ணீருடன் கலக்கும்போது ஜெல்லை உருவாக்கும் இயற்கை களிமண் தாது), கயோலின் (களிமண்), மெந்தோல் எண்ணெய், எலுமிச்சை எண்ணெய். அடுத்து வருவது: புரோப்பிலீன் கிளைகோல் (ஈரப்பதமூட்டும் கூறு, குழம்பாக்கி E1520), மெக்னீசியம் அலுமினிய சிலிக்கேட் (உறிஞ்சும்), டைட்டானியம் டை ஆக்சைடு (சாயம் மற்றும் ப்ளீச் E171), டிசோடியம் EDTA (நிலைப்படுத்தி), சோடியம் பாலிஅக்ரிலேட் (உறிஞ்சும் மற்றும் தடிப்பாக்கி), மெத்தில்குளோரோஐசோதியாசோலினோன் (நீண்டகால பயன்பாட்டுடன் தோலில் சேரும் ஒரு பாதுகாப்பு), அத்துடன் ஜெரானியோல், லினலூல் மற்றும் டி-லிமோனீன் (இவை கிருமி நாசினிகள் பண்புகள் மற்றும் நறுமணத்தை மேம்படுத்துவதற்கான டெர்பீன் ஆல்கஹால்கள்).

இந்த தயாரிப்பில் பயன்படுத்தப்படும் பொருட்களைப் பற்றிய ஒரு யோசனையை உங்களுக்கு வழங்குவதற்காக நாங்கள் அடைப்புக்குறிக்குள் தகவல்களை வழங்குகிறோம் என்பதை நீங்கள் உணர்ந்திருக்கலாம்; குழாய்களில் அத்தகைய தகவல்கள் எதுவும் இல்லை.

எலுமிச்சை முகமூடிகள் பற்றிய மதிப்புரைகள் பரவலாக வேறுபடுகின்றன, ஏனெனில் எலுமிச்சை சாறு சருமத்தில் எரியும் மற்றும் சிவப்பை ஏற்படுத்தும், மேலும் வறண்ட சருமத்தில் இதைப் பயன்படுத்துவது அதன் நிலையை மோசமாக்கி, இன்னும் அதிக வறட்சி மற்றும் நீடித்த உரிக்கப்படுதலுக்கு வழிவகுக்கும். எலுமிச்சை முகமூடிகளை அடிக்கடி செய்யாமல், உங்கள் சருமத்தின் தனிப்பட்ட பண்புகளை கணக்கில் எடுத்துக் கொண்டால் பக்க விளைவுகளைத் தவிர்க்கலாம்.


புதிய வெளியீடுகள்

iLive போர்ட்டல் மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சையை வழங்காது.
போர்டல் வெளியிடப்பட்ட தகவல் குறிப்பு மட்டுமே மற்றும் ஒரு நிபுணர் ஆலோசனை இல்லாமல் பயன்படுத்த கூடாது.
தளத்தின் விதிகள் மற்றும் கொள்கைகள் கவனமாகப் படிக்கவும். எங்களை தொடர்பு கொள்ளவும்!

பதிப்புரிமை © 2011 - 2025 iLive. அனைத்து உரிமைகளும் பாதுகாக்கப்பட்டவை.