இரண்டாவது கன்னத்திற்கு மசாஜ் செய்யவும்

இரண்டாவது கன்னத்திற்கு நீங்கள் வழக்கமான மசாஜ்களை செய்ய வேண்டும். இது ஒரு மசாஜ் பார்லரில் உள்ள ஒரு நிபுணரால் செய்யப்படலாம், அல்லது நீங்கள் ஒரு கண்ணாடி முன் வீட்டிலேயே சுய மசாஜ் செய்யலாம். இரண்டாவது கன்னத்தில் இருந்து மசாஜ் செய்வதற்கு முன், நீங்கள் சருமத்தை கிருமி நீக்கம் செய்து சுத்தம் செய்ய வேண்டும். இதைச் செய்ய, நீங்கள் உங்கள் முகத்தைக் கழுவ வேண்டும், பின்னர் சருமத்தை ஒரு சிறப்பு கிருமி நாசினி டானிக் அல்லது லோஷனுடன் சிகிச்சையளிக்க வேண்டும். மசாஜ் செய்யும்போது, மசாஜ் கிரீம்களைப் பயன்படுத்துவதை உறுதி செய்வது அவசியம். பாதாம் எண்ணெய், திராட்சை விதை எண்ணெய், பாதாமி கர்னல் எண்ணெய், கோதுமை கிருமி எண்ணெய், ஜோஜோபா எண்ணெய், தேங்காய் எண்ணெய் போன்ற இயற்கை தாவர எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவது நல்லது. கூடுதலாக, அவை டானிக் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள், வைட்டமின்களால் செறிவூட்டப்படலாம். நீங்கள் மசாஜ் ஜெல், கிரீம்களைப் பயன்படுத்தலாம். சருமத்தை இறுக்கும் தூக்கும் விளைவைக் கொண்ட ஒரு கிரீம் ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது.

இரண்டாவது கன்னத்திற்கு ஒப்பனை மசாஜ் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது கன்னத்தை மட்டுமல்ல, முகத்தையும் பாதிக்கிறது. கன்னத்தின் தசைகள் முக தசைகளுடன் நேரடியாக இணைக்கப்பட்டுள்ளதே இதற்குக் காரணம். எனவே, கன்னத்தை மட்டும் இறுக்குவதில் எந்த அர்த்தமும் இல்லை. நீங்கள் முகத்தின் வடிவத்தை முழுவதுமாக சரிசெய்ய வேண்டும். பலவீனமான முக தசைகள் முகம் மற்றும் கன்னம் இரண்டிலும் சருமம் தொய்வடைய பங்களிக்கும்.

ஒப்பனை மசாஜ் செய்வதற்கான செயல்முறை கீழே விவரிக்கப்பட்டுள்ளது.

முகத்தில் கிரீம் அல்லது எண்ணெயை மெல்லிய அடுக்கில் தடவவும். அதன் பிறகு, லேசான ஸ்ட்ரோக்கிங் அசைவுகள் கிரீம் முழு முகத்திலும் சமமாக பரவத் தொடங்கி, கன்னம் பகுதியையும் தொடும். இயக்கங்கள் மென்மையாகவும், மென்மையாகவும் இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் முகத்தில் உள்ள தோல் மிகவும் மென்மையானது மற்றும் உணர்திறன் கொண்டது. விரல் நுனிகள், பட்டைகள் மூலம் இயக்கங்கள் செய்யப்பட வேண்டும். மசாஜ் கோடுகளின் திசையை கவனிக்க வேண்டியது அவசியம். முகத்தில் நாம் நெற்றியின் நடுவிலிருந்து கோயில்களுக்கு நகர வேண்டும். மூக்கின் நுனி மற்றும் மூக்கின் இறக்கைகளிலிருந்து இயக்கங்களும் கோயில்களுக்கு, காதுகளுக்குச் செல்ல வேண்டும். கன்னத்தின் நடுவிலிருந்து, அசைவுகள் மேல்நோக்கிச் செல்ல வேண்டும்.

கண் பகுதியை மசாஜ் செய்யும்போது, கீழ் கண்ணிமையில் உள்ள அசைவுகள் கண்ணின் உள் விளிம்பிலிருந்து கண்ணின் வெளிப்புற விளிம்பிற்கு செய்யப்படுகின்றன. மேல் கண்ணிமையில், மாறாக, வெளிப்புறத்திலிருந்து கண்ணிமையின் உள் விளிம்பிற்கு செய்யப்படுகின்றன. பின்னர் நாம் கோயில்களை நோக்கி நகர்கிறோம், தோலை மென்மையாக்குவது போல, அதிகப்படியான ஈரப்பதம் மற்றும் கொழுப்பை நீக்குகிறது.

கழுத்து மற்றும் கன்னம் பகுதியில், அனைத்து அசைவுகளும் கண்டிப்பாக கீழிருந்து மேல் நோக்கி இயக்கப்பட வேண்டும், தோலை மேல்நோக்கி இழுக்க வேண்டும்.

மசாஜ் இயக்கங்கள் நீட்டுதல், அழுத்துதல் அல்லது கரடுமுரடானதாக இருக்கக்கூடாது. அவை மென்மையாகவும் தாளமாகவும் இருக்க வேண்டும். செயல்முறையின் உகந்த காலம் 15-20 நிமிடங்கள் ஆகும். ஒவ்வொரு இயக்கமும் 4-5 முறை மீண்டும் செய்யப்பட வேண்டும்.

இரண்டாவது கன்னத்தில் இருந்து அழகுசாதன மசாஜ் சில முரண்பாடுகளைக் கொண்டிருக்கலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். உதாரணமாக, கடுமையான அழற்சி மற்றும் தொற்று தோல் நோய்கள், முகம் மற்றும் கன்னத்தில் முடி வளர்ச்சி அதிகரிக்கும் போது இதைச் செய்ய முடியாது. ஒரு நபருக்கு உச்சரிக்கப்படும் வாஸ்குலர் வலை இருந்தால், உச்சரிக்கப்படும் இரத்த நாளங்கள் இருந்தால், அவற்றின் விரிவாக்கம் காணப்பட்டால், மசாஜ் செய்வதைத் தவிர்ப்பதும் மதிப்புக்குரியது. விரிவாக்கப்பட்ட துளைகள் மற்றும் கடுமையான தோல் மாசுபாட்டுடன் மசாஜ் செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை.

சருமம் கடுமையாக தொய்வுற்று, இரண்டாவது கன்னம் இருந்தால், செயல்முறை தொடங்குவதற்கு முன்பு தோலில் ஒரு சூடான சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மேலும் மசாஜ் முடிந்த பிறகு ஒரு குளிர் சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்தவும்.

கேன்களுடன் வெற்றிட மசாஜ்

இரண்டாவது கன்னத்தை நீக்கி, முக ஓவலை இறுக்க, வெற்றிட ஜாடிகளைப் பயன்படுத்தலாம். அவை பிளாஸ்டிக் ஜாடிகள் (அல்லது சிலிகான்). கொள்கை மற்றும் செயல்பாட்டின் பொறிமுறையால், அவை சளிக்கு பயன்படுத்தப்பட்ட சோவியத் ஜாடிகளைப் போலவே இருக்கின்றன. ஒரே வித்தியாசம் என்னவென்றால், அவற்றை பற்றவைக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. உடலுடன் தொடர்பு கொள்வதன் மூலம் வெற்றிடம் உருவாக்கப்படுகிறது. ஜாடி உடலுடன் உறிஞ்சப்படுவது போலவும், தோலின் ஒரு பகுதியை உள்ளே இழுக்கவும் செய்கிறது. சில ஜாடிகளில் ஒரு சிறப்பு பிஸ்டன் உள்ளது, இது காற்றை வெளியே இழுக்கப் பயன்படுகிறது, இது இன்னும் பெரிய வெற்றிடத்தை உருவாக்குகிறது.

வெற்றிட ஜாடிகளின் உதவியுடன் நீங்கள் வெற்றிட மற்றும் நிணநீர் வடிகால் மசாஜ் செய்யலாம், இது அதிகப்படியான கொழுப்பு படிவுகளை நீக்குவதன் மூலம் இரண்டாவது கன்னத்தை அகற்ற உதவுகிறது, அதே போல் நிணநீர் மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலமும் உதவுகிறது. மசாஜ் செய்வது ஒரு நிபுணராக இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் இயக்கங்களின் வரிசையை கண்டிப்பாக பின்பற்றுவதும், சரியான திசையில் கையாளுதல்களைச் செய்வதும் அவசியம். முதலில் நீங்கள் தோலை தயார் செய்ய வேண்டும்: கிருமி நாசினிகள் மூலம் சிகிச்சையளிப்பதன் மூலம் அதை கிருமி நீக்கம் செய்யுங்கள். பின்னர் ஒரு ஜெல்-லூப்ரிகண்டைப் பயன்படுத்துங்கள். இது ஒரு சிறப்பு மசாஜ் ஜெல் அல்லது கிரீம், மசாஜ் அல்லது ஒப்பனை எண்ணெய், அதே போல் தூக்கும் விளைவைக் கொண்ட ஒரு சாதாரண கிரீம் ஆகவும் இருக்கலாம். சில கிரீம்கள் மற்றும் அடிப்படை எண்ணெய்கள் வைட்டமின்கள் அல்லது அத்தியாவசிய எண்ணெய்களால் செறிவூட்டப்படுகின்றன. முதலில், வெற்றிடம் ஒரு சிறிய அளவு தோலை இழுக்க வேண்டும். சருமத்தை சூடாக்கி தயார் செய்வது முக்கியம். ஒரு பூர்வாங்க கையேடு மசாஜ் செய்ய முடியும். பின்னர் லேசான மசாஜ் இயக்கங்களை மேற்கொள்ள ஜாடிகளைப் பயன்படுத்துவது அவசியம்: அழுத்துதல், நீட்டுதல் மூலம் மாறி மாறி கைகளின் உதவியுடன் தேய்த்தல். தேவையான பகுதிகளின் மிகவும் தீவிரமான சிகிச்சை மசாஜின் முக்கிய பகுதியில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. தீவிர மசாஜ் இயக்கங்கள் முடிந்த பிறகு, சருமத்தை தளர்த்தி மென்மையாக்க வேண்டும். இதைச் செய்ய, ஜாடிகளை லேசான, குறைந்த தீவிரம் கொண்ட அசைவுகளைச் செய்யுங்கள். கேன்களை அகற்றிய பிறகு, இந்தப் பகுதிகளை நன்கு மசாஜ் செய்து, (கைகளால்) தேய்க்க வேண்டும். சருமத்தை தளர்த்தும் சில அதிர்வு இயக்கங்களை நீங்கள் செய்யலாம். வெற்றிட ஜாடிகளுடன் மசாஜ் செய்த பிறகு காயங்கள் இருக்கலாம் அல்லது சிறிது வீக்கம் தோன்றலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். இது இரத்த நாளங்களுக்கு ஏற்படும் நுண்ணிய சேதத்தால் ஏற்படுகிறது, அவற்றைத் தவிர்க்க கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது. சில நாட்களுக்குப் பிறகு அவை தானாகவே கடந்து செல்கின்றன. காயங்களின் தீவிரம் ஒரு நபரின் தோலின் தனிப்பட்ட பண்புகள் மற்றும் நுண் சுழற்சி அமைப்பைப் பொறுத்தது.

இரண்டாவது கன்னத்திற்கு கழுத்து மசாஜ்.

இரண்டாவது கன்னத்திலிருந்து, நீங்கள் கழுத்து மசாஜ் செய்யலாம். இது ஒரு நிபுணரால் செய்யப்பட வேண்டும். சுய மசாஜ் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஏனெனில் முறையற்ற செயல்திறன் முகம் மற்றும் கன்னத்தின் தோற்றத்தை மோசமாக்கும். மேலும் சிக்கல்கள் மற்றும் நோய்களுக்கும் காரணமாகிறது. உதாரணமாக, கழுத்துப் பகுதியில் நிணநீர் நாளங்கள் மற்றும் கணுக்கள், பலட்டீன் டான்சில்ஸ், தைராய்டு சுரப்பி, நிணநீர் மற்றும் இரத்த நாளங்கள், ஏராளமான நரம்பு முனைகள் மற்றும் கேங்க்லியா ஆகியவை அமைந்துள்ளன. அவற்றின் சேதம் அல்லது முறையற்ற மசாஜ் தொண்டை, மேல் சுவாசக் குழாயில் வீக்கம், தேக்கம், வீக்கம் ஆகியவற்றிற்கு வழிவகுக்கும். தைராய்டின் நோயியல் ஹார்மோன் கோளாறுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

கழுத்து மசாஜ் மசாஜ் கோடுகளின் போக்கில், நிணநீர் நாளங்கள் மற்றும் நரம்புகளின் திசையில், அதே போல் அருகிலுள்ள நிணநீர் முனைகளை நோக்கி ஒரு வெளியேற்ற மண்டலமாக கண்டிப்பாக மேற்கொள்ளப்படுகிறது. கழுத்து மசாஜ் பின்வரும் நுட்பங்களை உள்ளடக்கியது: தட்டையான ஸ்ட்ரோக்கிங், தழுவல் ஸ்ட்ரோக்குகள், மாஸ்டாய்டு செயல்முறையின் பகுதியை தேய்த்தல், ஆக்ஸிபிடல் டியூபர்கிள். கிளாவிக்கிள்ஸ். ஸ்டெர்னம் மற்றும் கிளாவிக்கிள்கள் பிஞ்ச் போன்ற தேய்த்தல் முறைகளின் உதவியுடன் தேய்க்கப்படுகின்றன. தீவிர தேய்த்தல் நுட்பங்கள் பயன்படுத்தப்பட்ட பிறகு ஸ்ட்ரோக்கிங்: நீளமான, குறுக்குவெட்டு ஸ்ட்ரோக்கிங். கழுத்தின் முன், பின், பக்க மேற்பரப்புகளில் மசாஜ் செய்யப்படுகிறது. செயல்முறை தட்டுதல், அதிர்வு இயக்கங்களுடன் முடிகிறது.

நிணநீர் வடிகால் மசாஜ்

இரண்டாவது கன்னம் இருந்தால் நிணநீர் வடிகால் மசாஜ் செய்யலாம். இந்த வகை மசாஜின் சாராம்சம் தசைகள் மற்றும் அவற்றின் மூலம் நிணநீர் மண்டலத்தில் ஏற்படும் ஒரு அளவிலான தாக்கமாகும், இது நிணநீர் தேக்கத்தை நீக்குகிறது, நிணநீர் நாளங்கள் மற்றும் முனைகளின் வடிகால். திரவ வெளியேற்றத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலம் திசு மற்றும் செல்லுலார் வளர்சிதை மாற்றம் மேம்படுகிறது, உடல் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள், டிராபிசம், இரத்த ஓட்டம் மேம்படுகிறது, நிணநீர் தேக்கம், சிரை தேக்கம் நீக்கப்படுகிறது, மேலும் அதனுடன் திசுக்களின் வீக்கம், வளர்சிதை மாற்றத்தின் துணை தயாரிப்புகளை நீக்குகிறது. நிணநீர் வடிகால் மசாஜ் கண்டிப்பாக நிணநீர் நாளங்களின் போக்கில், அருகிலுள்ள நிணநீர் முனைகளை நோக்கி கண்டிப்பாக மேற்கொள்ளப்படுகிறது. இந்த விஷயத்தில், முனைகளின் மண்டலத்தில் வலுவான அழுத்தம் இருக்க முடியாது. அனைத்து இயக்கங்களும் மென்மையாகவும், தாளமாகவும், மென்மையாகவும் இருக்க வேண்டும்.

முக்கிய நுட்பம் அழுத்துதல் மற்றும் நீட்சி. முதலில், சருமத்தை லேசான தடவுதல் மூலம் தயார் செய்ய வேண்டும், அதைத் தொடர்ந்து அதிக தீவிரமான அழுத்துதல் செய்யப்பட வேண்டும். அதன் பிறகு, நீட்சியுடன் இணைந்து பிசைதல் தொடங்கப்படுகிறது. முக்கிய நுட்பங்கள் உள்ளங்கையின் மேற்பரப்பால் செய்யப்படுகின்றன. பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படும் தாள, அழுத்தம், அதிர்வு நுட்பங்கள். தோலடி கொழுப்பு திசுக்களுடன் சேர்ந்து தோல் கைப்பற்றப்பட்டு, பிசைதல் மற்றும் அழுத்த இயக்கங்கள் செய்யப்படுகின்றன, நீட்டப்படுகின்றன. நீளமான, வட்ட, செறிவு நுட்பங்கள் செய்யப்படுகின்றன.

மசாஜ் காலம் 15-20 நிமிடங்கள் ஆகும். சில விதிகளைப் பின்பற்றுவது அவசியம்:

1. நிணநீர் நாளங்களின் போக்கில், அருகிலுள்ள நிணநீர் முனைகளை நோக்கி கண்டிப்பாக இயக்கங்களைச் செய்யுங்கள். நிணநீர் முனைகளை மசாஜ் செய்யக்கூடாது, அவை புறக்கணிக்கப்பட வேண்டும்.
2. நான் முதுகெலும்புடன் கூடிய பகுதியையும், முதுகெலும்புடன் கூடிய ஆக்ஸிபிடல் பகுதியையும் (பாராவெர்டெபிரல் தசைகள்) மசாஜ் செய்கிறேன்.
3. திசுக்கள் படிப்படியாக பாதிக்கப்படுகின்றன: தோல், தசைகள், தோலடி கொழுப்பு திசு, இணைப்பு திசு. இந்த நோக்கத்திற்காக, நுட்பங்கள் பின்வரும் வரிசையில் செய்யப்படுகின்றன: தடவுதல், அழுத்துதல், தேய்த்தல், பிசைதல், தடவுதல், அதிர்வுறும் இயக்கங்கள். நிணநீர் வெளியேற்றத்தை மேம்படுத்த செயலில்-செயலற்ற இயக்கங்களையும் பயன்படுத்தலாம்.
4. திசுக்களை அதிகமாக நீட்டுதல் செய்யக்கூடாது.
5. பதட்டமான பகுதிகளை லேசாக மசாஜ் செய்ய வேண்டும். மந்தமான, அடோனிக் பகுதிகளை தீவிரமாக, தாளமாக மசாஜ் செய்ய வேண்டும்.