^
Fact-checked
х

அனைத்து iLive உள்ளடக்கம் மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்படும் அல்லது முடிந்தவரை உண்மையான துல்லியத்தை உறுதி செய்ய உண்மையில் சரிபார்க்கப்படுகிறது.

நாம் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களை கொண்டிருக்கிறோம் மற்றும் மரியாதைக்குரிய ஊடக தளங்கள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் சாத்தியமான போதெல்லாம், மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட படிப்புகளை மட்டுமே இணைக்கிறோம். அடைப்புக்களில் உள்ள எண்கள் ([1], [2], முதலியன) இந்த ஆய்வுகள் தொடர்பான கிளிக் செய்யக்கூடியவை என்பதை நினைவில் கொள்க.

எங்கள் உள்ளடக்கத்தில் எதையாவது தவறாக, காலதாமதமாக அல்லது சந்தேகத்திற்குரியதாகக் கருதினால், தயவுசெய்து அதைத் தேர்ந்தெடுத்து Ctrl + Enter ஐ அழுத்தவும்.

நரை முடியை டோனிங் செய்தல்: அழகு மற்றும் பராமரிப்பின் ரகசியங்கள்.

கட்டுரை மருத்துவ நிபுணர்

தோல் மருத்துவர்
அலெக்ஸி கிரிவென்கோ, மருத்துவ மதிப்பாய்வாளர்
கடைசியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது: 30.06.2025

நரை முடி என்பது முடியின் நிறமியை இழப்பதால், அது வயதானதற்கு இயற்கையான மற்றும் இயல்பான செயல்முறையாகும். இருப்பினும், தோற்றத்தில் ஏற்படும் இந்த மாற்றத்தை அனைவரும் ஏற்றுக்கொள்ளத் தயாராக இல்லை, மேலும் டோனிங் இங்குதான் வருகிறது - இது நரை முடியின் நிறத்தை மாற்றுவது மட்டுமல்லாமல், அதன் ஒட்டுமொத்த நிலையை மேம்படுத்தவும் உங்களை அனுமதிக்கும் ஒரு முறையாகும்.

முடி ஏன் நரைக்கிறது?

நரைத்தல் என்பது பொதுவாக முடிக்கு நிறத்தை அளிக்கும் நிறமியான மெலனின் உற்பத்தி குறைவதால் ஏற்படுகிறது. வயதாகும்போது, மெலனின் உற்பத்திக்கு காரணமான செல்கள் - மெலனோசைட்டுகள் - குறைவான சுறுசுறுப்பாகி, இறுதியில் வேலை செய்வதை நிறுத்திவிடுகின்றன, இதன் விளைவாக முடி வெள்ளி அல்லது வெள்ளை நிறமாக மாறும்.

நரை முடிக்கு சாயம் பூசுவதன் நன்மைகள்

நரை முடிக்கு டோனிங் பல நன்மைகளை வழங்க முடியும்:

  1. அழகியல் கவர்ச்சி: டோனிங் நரை முடியை மறைக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது, இது உங்கள் இயற்கையான முடி நிறத்தை வைத்திருக்க அல்லது புதிய நிழல்களை முயற்சிக்க வாய்ப்பளிக்கிறது.
  2. கூடுதல் பராமரிப்பு: பல டின்டிங் தயாரிப்புகளில் முடியை வலுப்படுத்தவும் ஈரப்பதமாக்கவும் உதவும் பராமரிப்பு பொருட்கள் உள்ளன.
  3. மாற்றத்திற்கு நெகிழ்வுத்தன்மை: பெரும்பாலான டின்டிங் பொருட்கள் சில முறை கழுவிய பின் கழுவிவிடுவதால், டோனிங் வண்ணத்தை பரிசோதிக்க உங்களுக்கு வாய்ப்பளிக்கிறது.

நரை முடிக்கு சாயம் பூசுவதில் உள்ள சவால்கள்

நரை முடியின் சிறப்பியல்புகள் காரணமாக நரை முடியை டோனிங் செய்வது சவாலானது:

  1. பிடிவாதமான அமைப்பு: நரை முடி பெரும்பாலும் கடினமாகவும், நுண்துளைகள் குறைவாகவும் இருக்கும், இதனால் நிறம் ஊடுருவுவது கடினமாக இருக்கும்.
  2. சீரற்ற கவரேஜ்: நரை முடி நிறத்தை சீரற்ற முறையில் உறிஞ்சிவிடும், இது புள்ளிகள் அல்லது கோடுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
  3. வறட்சி: வயதாகும்போது முடி வறண்டு போகலாம், டோனிங் செய்த பிறகு அதிக கவனிப்பு தேவைப்படும்.

நரை முடியை சாயமிடுவதற்கான முறைகள்

  1. சாயமிடும் ஷாம்புகள் மற்றும் கண்டிஷனர்கள்: இந்த தயாரிப்புகள் வலுவான இரசாயன சிகிச்சைகள் தேவையில்லாமல் மெதுவாக முடியை சாயமிடுகின்றன.
  2. அரை நிரந்தர சாயங்கள்: இவை குறைந்தபட்ச ஆக்ஸிஜனேற்றிகளைக் கொண்டிருக்கின்றன மற்றும் டின்டிங் ஷாம்புகளை விட அதிக நீடித்த நிறத்தை வழங்குகின்றன.
  3. இயற்கை சாயங்கள்: ஹென்னா மற்றும் பாஸ்மாவை சூடான நிறங்களைக் கொடுக்கவும், நரை முடியை மறைக்கவும் பயன்படுத்தலாம்.

மேலும் படிக்க:

நரை முடிக்கு சாயம் பூசுவதற்கான குறிப்புகள்

  1. முடி தயாரிப்பு: வண்ண உறிஞ்சுதலை அதிகரிக்க, நரை முடிக்கு முன் ஈரப்பதமாக்குதல் அல்லது க்யூட்டிகிள் திறக்க சிறப்பு தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்த வேண்டியிருக்கும்.
  2. வண்ணத் தேர்வு: இயற்கையான தோற்றத்தை உறுதி செய்வதற்கும், சாயமிடப்பட்ட மற்றும் இயற்கையான முடிக்கு இடையிலான வேறுபாட்டைத் தவிர்ப்பதற்கும், உங்கள் இயற்கையான முடி நிறத்திற்கு நெருக்கமான நிழல்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது.
  3. தொடர்ச்சியான பராமரிப்பு: டோனிங் செய்த பிறகு ஊட்டமளிக்கும் முகமூடிகள் மற்றும் கண்டிஷனர்களைப் பயன்படுத்துவது முடியை நல்ல நிலையில் வைத்திருக்க உதவுகிறது.

நரை முடியை டோனிங் செய்தல்: தயாரிப்பு தேர்வு மற்றும் வண்ணமயமாக்கல் நுட்பம்.

விரும்பிய முடிவுகளை அடைவதற்கு சரியான சாயமிடும் பொருளைத் தேர்ந்தெடுப்பது மிகவும் முக்கியம். நரை முடிக்காக பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்ட தயாரிப்புகளில் பொதுவாக அதிக நிறமி மற்றும் கூடுதல் பராமரிப்பு பொருட்கள் உள்ளன, அவை நிறத்தை சிறப்பாகப் பிடிக்க உதவும்.

நரை முடியை சாயமிடுவதற்கான பிராண்டுகள்

நரை முடியை டோனிங் செய்வதற்கு நல்ல கவரேஜையும் நீண்ட கால நிறத்தையும் வழங்கக்கூடிய தயாரிப்புகள் தேவை. நரை முடியுடன் வேலை செய்வதற்கு மிகவும் பொருத்தமான தயாரிப்புகளை உருவாக்கும் சில பிராண்டுகள் இங்கே:

  1. ஆண்களுக்கு மட்டும்: ஆண்களுக்கான தயாரிப்புகளில் நிபுணத்துவம் பெற்றது மற்றும் நரை முடியை மறைக்க பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்ட பல்வேறு நிழல்களை வழங்குகிறது.
  2. L'Oréal Professionnel: சில்வர் மற்றும் ஹோம் கவர் 5' போன்ற அவர்களின் தொடர்கள், நரை முடியை இயற்கையான முடிவுகளுடன் டோன் செய்ய வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன.
  3. கிளேரோல் புரொஃபஷனல்: இந்த பிராண்ட், நரை முடியில் திறம்பட செயல்படும் பரந்த அளவிலான அரை-நிரந்தர மற்றும் அரை-நிரந்தர சாயங்களை வழங்குகிறது.
  4. வெல்லா நிபுணர்கள்: கலர் டச் வரிசையானது அதன் லேசான சூத்திரம் மற்றும் பல்வேறு நிழல்கள் காரணமாக நரை முடியை சாயமிடுவதற்கு மிகவும் பிரபலமானது.
  5. ஸ்வார்ஸ்காஃப்: இகோரா ராயல் அப்சலூட்ஸ் மற்றும் ஸ்வார்ஸ்காஃப் மென் பெர்ஃபெக்ட் உள்ளிட்ட அவர்களின் தயாரிப்புகள் நரை முடியை இலக்காகக் கொண்டு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன.
  6. ரெட்கன்: கலர் ஃப்யூஷன் அட்வான்ஸ்டு பெர்ஃபாமன்ஸ் கலர் க்ரீம் தொடர் நரை முடியை மறைத்து இயற்கையாகத் தோற்றமளிக்கும் நிழல்களை வழங்குகிறது.
  7. கோல்ட்வெல்: வண்ணப் பொருட்கள் கூடுதல் பராமரிப்பு மற்றும் பளபளப்புடன் நரை முடிக்கு நம்பகமான கவரேஜை வழங்குகின்றன.
  8. மேட்ரிக்ஸ்: இந்த பிராண்ட் SoColor Beauty மற்றும் Color Sync உள்ளிட்ட பல்வேறு வகைகளை வழங்குகிறது, இவை நரை முடியை சாயமிடுவதற்கு சிறந்தவை.
  9. அமெரிக்கன் க்ரூ: இந்த ஆண்களுக்கான பிராண்ட் துல்லிய கலவையை உற்பத்தி செய்கிறது, இது நரை முடியை விரைவாகவும் திறமையாகவும் மறைக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.
  10. நேச்சர்டின்ட்: நரை முடியை சாயமிடுவதற்கு மிகவும் இயற்கையான விருப்பத்தைத் தேடுபவர்களுக்கு நிரந்தர தாவர அடிப்படையிலான சாயங்களை வழங்குகிறது.

நரை முடியை நிறமாக்க ஒரு பொருளைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, நிறம் மற்றும் தங்கும் சக்தியை மட்டுமல்ல, சரியான அளவிலான பராமரிப்பை உறுதிசெய்ய கலவையையும் கருத்தில் கொள்வது அவசியம். சில பிராண்டுகள், உணர்திறன் வாய்ந்த உச்சந்தலைகள் அல்லது மெல்லிய கூந்தலுக்கு மிகவும் பொருத்தமானதாக இருக்கும், அக்கறையுள்ள பொருட்களுடன் கூடிய இயற்கையான சூத்திரங்களை வழங்குகின்றன.

வண்ணமயமாக்கல் நுட்பம்

நரை முடிக்கு சாயம் பூசும் பொருளைப் பயன்படுத்தும்போது, சீரான பூச்சுக்கு கவனம் செலுத்துவது முக்கியம். நரை முடி மிகவும் பிடிவாதமாக இருக்கலாம், எனவே பின்வரும் படிகள் செயல்முறையை மேம்படுத்தலாம்:

  1. லேசான பயன்பாடு: முடி மற்றும் உச்சந்தலையில் அழுத்தத்தைத் தவிர்க்க, சாயமிடும் பொருளை அமைதியான சூழலில் தடவவும்.
  2. கவனமாகப் பயன்படுத்துதல்: ஒவ்வொரு முடி இழையிலும் தைலத்தை சமமாகப் பரப்ப வண்ணம் தீட்டும் தூரிகையைப் பயன்படுத்தவும், அதிக நரை முடி உள்ள பகுதிகளுக்கு சிறப்பு கவனம் செலுத்தவும்.
  3. கூடுதல் நேரம்: நரை முடி நிறத்தை உறிஞ்சுவதற்கு அதிக நேரம் ஆகலாம், எனவே கண்டிஷனரைக் கழுவ சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள்.

வண்ண பராமரிப்பு

டின்டிங் செய்த பிறகு, நிறத்தைத் தக்கவைத்துக்கொள்ளவும், அது விரைவாகக் கழுவப்படுவதைத் தடுக்கவும் உதவும் தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவது முக்கியம். வண்ண முடிக்கு ஷாம்புகள் மற்றும் கண்டிஷனர்களைப் பயன்படுத்துவது உங்கள் முடியின் நிறத்தைத் தக்கவைத்து, நீண்ட நேரம் பளபளப்பாக இருக்க உதவும்.

இயற்கை மாற்றுகள்

இயற்கையான டோன் வழிகளைத் தேடுபவர்களுக்கு, பல விருப்பங்கள் உள்ளன:

  • தாவர அடிப்படையிலான சாயங்கள்: ஹென்னா மற்றும் பாஸ்மா ஆகியவை நரை முடிக்கு வண்ணம் தீட்டுவதற்கு மிகவும் இயற்கையான அணுகுமுறையை வழங்குகின்றன, இருப்பினும் முடிவுகள் குறைவாகவே கணிக்க முடியும்.
  • தேநீர் மற்றும் காபி: இந்த பானங்கள் கருமையான கூந்தலுக்கு ஆழமான மற்றும் செழுமையான நிழலைக் கொடுக்க உதவும்.
  • கெமோமில் மற்றும் எலுமிச்சை: இந்த பொருட்களை ஒளிரச் செய்ய அல்லது தங்க நிறத்தை கொடுக்க பயன்படுத்தலாம்.

முடி ஆரோக்கியம் மற்றும் வாழ்க்கை முறை

உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் மற்றும் வாழ்க்கை முறையும் உங்கள் முடியின் நிலையை பாதிக்கிறது. புரதம், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்த உணவை உட்கொள்வதுடன், போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பதும் முடியின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தி, சிறந்த நிறத்தை தக்கவைத்துக்கொள்ள உதவும்.

வீட்டிலேயே நரை முடியை டோனிங் செய்தல்

வீட்டிலேயே நரை முடியை டோனிங் செய்வது உங்கள் தோற்றத்தைப் புதுப்பிக்கவும், உங்கள் தலைமுடிக்கு நன்கு அழகுபடுத்தப்பட்ட தோற்றத்தை அளிக்கவும் ஒரு வசதியான மற்றும் செலவு குறைந்த வழியாகும். நரை முடியை தாங்களாகவே டோன் செய்ய விரும்புவோருக்கு இங்கே சில குறிப்புகள் மற்றும் நுட்பங்கள் உள்ளன:

சாயமிடுவதற்கான தயாரிப்பு

நரை முடியை சாயமிடுவதற்கு முன், முடி சுத்தமாகவும், சற்று ஈரமாகவும் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இது முடியின் முழு நீளத்திலும் சாயமிடும் பொருளை சமமாக விநியோகிக்க உதவுகிறது.

ஒரு டின்டிங் முகவரைத் தேர்ந்தெடுப்பது

நரை முடிக்காகவே பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்ட டின்டிங் சாயங்கள் அல்லது ஷாம்புகளைத் தேர்வு செய்யவும், ஏனெனில் அவற்றில் சிறந்த கவரேஜுக்கு அதிக நிறமிகள் உள்ளன. அம்மோனியா இல்லாத பொருட்கள் பொதுவாக விரும்பப்படுகின்றன, ஏனெனில் அவை குறைவான ஆக்கிரமிப்பு கொண்டவை.

சாயல் செயல்முறை

  1. பயன்பாடு: கையுறைகளைப் பயன்படுத்தவும், தொகுப்பில் உள்ள வழிமுறைகளைப் பின்பற்றி, டின்டிங் தயாரிப்பை முடியில் சமமாகப் பயன்படுத்தவும்.
  2. ஊறவைக்கும் நேரம்: நரை முடி நிறத்தை உறிஞ்சுவதற்கு அதிக நேரம் ஆகலாம், எனவே அறிவுறுத்தல்களில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளதை விட சில நிமிடங்கள் அதிக நேரம் தயாரிப்பை அப்படியே வைத்திருக்க வேண்டியிருக்கும்.
  3. அலசுங்கள்: தயாரிப்பு நன்கு கெட்டியான பிறகு, தண்ணீர் தெளிவாகும் வரை முடியை நன்கு அலசுங்கள்.

டோனிங்கிற்குப் பிறகு பராமரிப்பு

டோனிங்கிற்குப் பிறகு, நிறம் மற்றும் முடியின் ஆரோக்கியத்தைப் பராமரிக்க, வண்ணம் தீட்டப்பட்ட கூந்தலுக்கு ஈரப்பதமூட்டும் மற்றும் ஊட்டமளிக்கும் முகமூடிகள் மற்றும் கண்டிஷனர்களைப் பயன்படுத்துங்கள்.

நரை முடியை சாயமிடுவதற்கான வீட்டு வைத்தியம்

இயற்கை முறைகளை விரும்புவோருக்கு, பின்வரும் விருப்பங்கள் உள்ளன:

  • தேநீர் மற்றும் காபி: அடர் நிறத்தைச் சேர்க்க ஏற்றது.
  • மருதாணி மற்றும் பாஸ்மா: மிகவும் நிரந்தரமான மற்றும் இயற்கையான முடிவைத் தேடுபவர்களுக்கு ஏற்றது.
  • பீட்ரூட் சாறு: சிவப்பு நிறங்களைக் கொடுக்கப் பயன்படுத்தலாம்.

நரை முடிக்கு சாயம் பூசுவதற்கான குறிப்புகள்

  • ஒவ்வாமை பரிசோதனை: தேவையற்ற எதிர்வினைகளைத் தவிர்க்க எப்போதும் ஆரம்ப ஒவ்வாமை பரிசோதனையைச் செய்யுங்கள்.
  • தைலம் பயன்படுத்துதல்: தைலம் பூசுவதற்கு முன் தைலம் பூசுவது உங்கள் உச்சந்தலையைப் பாதுகாக்கவும், சாயத்தைப் பயன்படுத்துவதை எளிதாக்கவும் உதவும்.
  • கவனமாகப் பயன்படுத்துதல்: சமமான பூச்சு இருப்பதை உறுதிசெய்ய, அதிக நரை முடி உள்ள பகுதிகளுக்கு சிறப்பு கவனம் செலுத்துங்கள்.

வீட்டிலேயே நரை முடியை டோனிங் செய்வதற்கு பொறுமையும், விவரங்களுக்கு கவனம் செலுத்துவதும் அவசியம், ஆனால் சரியான அணுகுமுறையுடன் அழகான பலன்களைத் தரும். டின்டிங் பொருட்கள் சில முறை கழுவிய பின் கழுவிவிடுவதால், நிறத்தைப் பராமரிக்க வழக்கமான டின்டிங் தேவைப்படலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

வீட்டிலேயே நரை முடியை வெற்றிகரமாக சாயமிடுவதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்.

சாம்பல் முடியின் அம்சங்கள்

நரை முடி பெரும்பாலும் தடிமனாகவும், குறைந்த நுண்துளைகள் கொண்டதாகவும் இருப்பதால், சாய ஊடுருவல் கடினமாகிறது. எனவே, சிறந்த கவரேஜ் மற்றும் வண்ண ஊடுருவலை வழங்கக்கூடிய நரை முடிக்காக பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்ட தயாரிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது முக்கியம்.

சீரான விநியோகம்

சீரான முடிவை அடைய, வண்ணப்பூச்சின் பயன்பாட்டில் சிறப்பு கவனம் செலுத்துங்கள். சாய தூரிகையைப் பயன்படுத்தவும் அல்லது நரை முடியின் அனைத்துப் பகுதிகளையும் மறைக்க கையுறை அணிந்த கைகளால் தயாரிப்பைப் பரப்பவும்.

தங்குமிட நேரக் கணக்கியல்

நரை முடியை சாயமிடுவதற்கு அறிவுறுத்தல்களில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளதை விட அதிக நேரம் தேவைப்படலாம். இருப்பினும், தேவையற்ற நிழல் அல்லது முடி சேதமடைவதைத் தவிர்க்க அதை மிகைப்படுத்தாதீர்கள்.

தொடர்ச்சியான பராமரிப்பு

நரை முடியை டோனிங் செய்த பிறகு, வழக்கமான பராமரிப்பு முக்கியம். வண்ண முடிக்கு ஷாம்புகள் மற்றும் கண்டிஷனர்களைப் பயன்படுத்தி வண்ண நீடித்து நிலைக்கும் மற்றும் முடி ஆரோக்கியத்தைப் பராமரிக்கவும். ஈரப்பதமூட்டும் மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் முகமூடிகள் முடியை மென்மையாகவும் பளபளப்பாகவும் வைத்திருக்க உதவும்.

மறு சாயம் பூசுதல்

நரை முடி வேகமாக நிறத்தை இழக்கக்கூடும், எனவே சிகிச்சையை அடிக்கடி மீண்டும் செய்யத் தயாராகுங்கள். வழக்கமான சாயமேற்றம் சீரான மற்றும் செழுமையான நிறத்தை பராமரிக்க உதவும்.

இயற்கை சாயங்களின் பயன்பாடு

ரசாயன சாயங்களைத் தவிர்க்க விரும்புவோர், மருதாணி மற்றும் பாஸ்மா போன்ற இயற்கைப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதைக் கவனியுங்கள். நிறத்தைப் பொறுத்தவரை அவை குறைவாகவே கணிக்கக்கூடியதாக இருக்கலாம், ஆனால் மென்மையானவை மற்றும் இயற்கையான விருப்பங்கள்.

வீட்டிலேயே நரை முடியை டோனிங் செய்வதற்கு நுணுக்கமான கவனம் மற்றும் கவனமாக கவனிப்பு தேவை, ஆனால் உங்கள் தோற்றத்தைப் புதுப்பிக்கவும் உங்கள் நல்வாழ்வை மேம்படுத்தவும் இது ஒரு சிறந்த வழியாகும். சரியான தயாரிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுத்து பராமரிப்பு பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், உங்கள் தலைமுடியை நல்ல நிலையில் வைத்திருக்கும் அதே வேளையில் நீங்கள் விரும்பும் முடிவுகளை அடையலாம். ஆரம்ப வடிவம்.

நரை முடியை டோனிங் செய்வது உங்கள் தலைமுடியின் தோற்றத்தைப் புதுப்பிக்கவும், கூடுதல் கவனிப்பு மற்றும் பாதுகாப்பை வழங்கவும் ஒரு சிறந்த வழியாகும். சரியான அணுகுமுறை மற்றும் வழக்கமான பராமரிப்பு மூலம், நீங்கள் விரும்பிய நிறத்தை அடைவது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் தலைமுடியின் ஆரோக்கியத்தையும் பராமரிக்க முடியும். சிறந்த முடிவுகளுக்கு, நீங்கள் ஒரு நிபுணரை அணுகி உங்கள் பராமரிப்பு முறையைத் தனிப்பயனாக்க வேண்டியிருக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்.


புதிய வெளியீடுகள்

iLive போர்ட்டல் மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சையை வழங்காது.
போர்டல் வெளியிடப்பட்ட தகவல் குறிப்பு மட்டுமே மற்றும் ஒரு நிபுணர் ஆலோசனை இல்லாமல் பயன்படுத்த கூடாது.
தளத்தின் விதிகள் மற்றும் கொள்கைகள் கவனமாகப் படிக்கவும். எங்களை தொடர்பு கொள்ளவும்!

பதிப்புரிமை © 2011 - 2025 iLive. அனைத்து உரிமைகளும் பாதுகாக்கப்பட்டவை.