தாய்ப்பால் குடிக்கும் 10 மாத குழந்தையின் விதிமுறைகள்

குழந்தைக்கு 10 மாதங்களுக்கு மேல் தாய்ப்பால் கொடுப்பது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. எனவே, 10 மாத வயதிற்குள், குழந்தையின் உணவில் வழக்கமான உணவு ஆதிக்கம் செலுத்தப்பட வேண்டும், மேலும் தாய்ப்பால் அவ்வப்போது மற்றும் இரவில் மட்டுமே கொடுக்கப்பட வேண்டும்.

தினசரி அட்டவணை

குழந்தைக்கு பல புதிய வாய்ப்புகள், புதிய மன அமைப்புகள் மற்றும் தேவைகள் உள்ளன, அவற்றுக்கு தினசரி வழக்கம் கீழ்ப்படுத்தப்படுகிறது. எனவே, இந்த வயதில், குழந்தை ஏற்கனவே ஒரு நிறுவனத்தில் உள்ள மற்ற குழந்தைகளுடன் நன்றாக விளையாடுகிறது. அதன்படி, தினசரி வழக்கத்தில் குழந்தை சமூகத்தில் தங்குவதற்கு ஒரு இடம், நண்பர்கள் மற்றும் சகாக்களைச் சந்திக்கும் வாய்ப்பு இருக்க வேண்டும். புதிய அறிமுகமானவர்களும் முக்கியம். இந்த நோக்கத்திற்காக, நீங்கள் ஆரம்பகால வளர்ச்சி மையங்கள், பூங்காக்கள், குடும்ப பொழுது போக்கு இடங்களைப் பார்வையிடலாம்.

உங்கள் குழந்தையுடன் தொடர்ந்து பயிற்சி செய்வது முக்கியம். நீண்ட உடல் மற்றும் பேச்சு வளர்ச்சி நடவடிக்கைகள் பயிற்சித் திட்டத்தில் சேர்க்கப்பட வேண்டும். குழந்தை ஏற்கனவே தாழ்வான படிக்கட்டில் ஏறி அதிலிருந்து இறங்கத் தெரியும். வேண்டுகோளின் பேரில் ஒரு பொருளைக் கண்டுபிடித்து கொடுக்கிறது, பெரியவருக்குப் பிறகு புதிய எழுத்துக்களை தீவிரமாக மீண்டும் கூறுகிறது.

மேலும், குழந்தை ஏற்கனவே முன்பு கற்றுக்கொண்ட செயல்களை விருப்பப்படி அல்லது வேண்டுகோளின் பேரில் செய்ய முடியும். எனவே, இந்த நேரத்தில் இசை, நடன வளர்ச்சியில் ஈடுபட முடியும். பல்வேறு விளையாட்டுகளுக்குத் தயாராகுங்கள். குழந்தைக்குக் கிடைக்கும் சொற்களஞ்சியம் மற்றும் இலக்கணக் கட்டுமானங்களின் எல்லைக்குள் கவிதைகள் மற்றும் பாடல்களை மனப்பாடம் செய்யக் கற்றுக்கொள்ள முடியும்.

தூண்டில்

குழந்தை இன்னும் எந்த நிரப்பு உணவையும் பெறவில்லை என்றால், அதை அறிமுகப்படுத்துவதற்கான உகந்த நேரம் 10 மாதங்கள் ஆகும். இந்த வயதிலிருந்து, குழந்தைக்கு பெரியவர்களைப் போலவே அனைத்து உணவுகளையும் கொடுக்கலாம். குழந்தை பொதுவான அட்டவணைக்குச் செல்கிறது.

ரேஷன் பட்டியல்

குழந்தை காரமான, உப்பு நிறைந்த, புகைபிடித்த எதையும் சாப்பிடாமல் பார்த்துக் கொள்வது அவசியம். வறுத்த உணவுகளும் முரணாக உள்ளன. வேகவைத்த உணவுக்கு முன்னுரிமை கொடுப்பது நல்லது. இன்னும் சிறப்பாக - வேகவைத்த.

உணவு சத்தானதாகவும், மாறுபட்டதாகவும், வைட்டமின்கள் நிறைந்ததாகவும் இருக்க வேண்டும். எனவே, போதுமான அளவு பழங்கள், காய்கறிகள், புதிய மூலிகைகள் சேர்க்க வேண்டியது அவசியம். போதுமான அளவு பால் மற்றும் புளித்த பால் பொருட்கள் இருக்க வேண்டும். பிசைந்த உருளைக்கிழங்கை கஞ்சியுடன் மாற்றுவது நல்லது. இந்த வயதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும் பூசணி கஞ்சி, அரிசி பூசணிக்காயுடன். மெனுவில் மீன், இறைச்சி உணவுகள் இருக்க வேண்டும். பயனுள்ள கல்லீரல், துணை பொருட்கள். நீங்கள் ஆம்லெட்டுகள், கம்போட்கள், சாலடுகள், கட்லெட்டுகள், மீட்பால்ஸ், சூப்கள், போர்ஷ்ட் சமைக்கலாம். பல்வேறு பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளிலிருந்து பிசைந்த உருளைக்கிழங்கு, பெர்ரி மற்றும் பழங்களிலிருந்து சாஸ்கள் தயாரிக்கவும்.

நாற்காலி

குழந்தையின் மலம் சீராக இருக்க வேண்டும். பொதுவாக மலம் பழுப்பு நிறத்தில், ஒரு குறிப்பிட்ட வாசனையுடன், மலக் கட்டியாக வடிவமைக்கப்பட்டிருக்கும். நிலைத்தன்மை கடினமாக இருக்கும். குழந்தை தொடர்ந்து கழிப்பறைக்குச் செல்வதை உறுதி செய்வது முக்கியம். குழந்தை 2 நாட்களுக்கு மேல் கழிப்பறைக்குச் செல்லவில்லை என்றால், உடனடியாக மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்.

தூங்கு

10 மாதக் குழந்தை சராசரியாக 14 மணிநேரம் தூங்க வேண்டும். குழந்தைக்கு முழு பகல் மற்றும் இரவு தூக்கம் கிடைப்பதை உறுதி செய்வது முக்கியம். குழந்தை தனது பெற்றோருடன் அல்ல, தனது சொந்த தொட்டிலில் மட்டுமே தூங்க வேண்டும்.