தாய்ப்பால் குடிக்கும் 5 மாத குழந்தையின் விதிமுறைகள்

5 மாத வயதில், குழந்தையின் விதிமுறை கணிசமாக மாறுகிறது, ஏனெனில் பல புதுமைகள், புதிய வடிவங்கள் உள்ளன. முக்கிய உணவு தாய்ப்பால்தான். குழந்தைக்கு நிரப்பு உணவுகளும் வழங்கப்படுகின்றன: காய்கறி மற்றும் பழச்சாறுகள், பிசைந்த உருளைக்கிழங்கு முதல் முறையாக அறிமுகப்படுத்தப்படுகின்றன.

குழந்தை ஏற்கனவே தனது தலையை நன்றாகப் பிடித்துக் கொள்ளலாம், முழங்கைகளால் எழுந்து நிற்கலாம், வயிற்றில் இருந்து பின்புறமாகத் திரும்பலாம், பின்புறத்திலிருந்து வயிற்றுக்குத் திரும்பவும் முயற்சி செய்யலாம். நீட்டிய கைகளின் உள்ளங்கைகளில் முழுமையாக ஓய்வெடுக்கலாம், வயிற்றில் படுத்துக் கொள்ளலாம். நெருங்கிய மற்றும் அந்நியர்களுக்கு இடையில் வேறுபடுகிறது, கண்டிப்பான மற்றும் பாசமான தொனி. ஒரு பெரியவரின் கைகளிலிருந்து ஒரு பொம்மையை நன்றாக எடுத்துக்கொள்கிறது. ஒரு பெரியவரின் ஆதரவுடன் உட்காரத் தொடங்குகிறது. ஒரு பெரியவரின் ஆதரவுடன் நன்றாக நிற்கிறது (கைகளின் கீழ் பிடித்துக் கொண்டது).

இந்த நேரத்தில், குழந்தைக்கு குறிப்பாக முதுகெலும்பு (முதுகின் பாராவெர்டெபிரல் தசைகள்) பகுதியில் மசாஜ் தேவைப்படுகிறது, மேலும் கால்கள் மற்றும் கீழ் முதுகிலும் மசாஜ் தேவைப்படுகிறது. குழந்தை இந்த பகுதிகளில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துவதே இதற்குக் காரணம். மசாஜ் செய்ய குழந்தைகளுக்கான மசாஜ் எண்ணெய் அல்லது உடல் தைலம் (எ.கா., விவோகாஸ்ட், காண்ட்ராய்டின், சின்க்ஃபோயில்) பயன்படுத்தவும். அவை தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளில் சுருக்கங்கள், சீல்கள், அழற்சி செயல்முறைகளைத் தடுக்கும் ஒரு வழிமுறையாகும்.

இந்த நேரத்தில் குழந்தையில் ஊர்ந்து செல்லும் பழக்கத்தை வளர்ப்பது அவசியம். இது நின்று நடப்பதில் மேலும் வெற்றிகரமாக தேர்ச்சி பெறுவதற்கான ஒரு நிபந்தனையாகும். இதைச் செய்ய, குழந்தையை படுக்கையில் வைக்கிறார்கள், பொம்மைகள் அவருக்கு முன்னால் வைக்கப்படுகின்றன. குழந்தை அவற்றை நோக்கிச் செல்லும், ஊர்ந்து செல்லும். குழந்தை நன்கு ஊர்ந்து செல்லக் கற்றுக்கொண்டதும், பந்துகள், பந்துகள் போன்ற பொம்மைகளைக் கொடுக்கும். அவை உருண்டு விடும், குழந்தை மீண்டும் அவற்றை நோக்கிச் செல்லும். குழந்தை படுத்துக் கொண்டு ஊர்ந்து செல்ல முயற்சிக்கவில்லை என்றால், அவர்கள் தங்கள் கைகளை தங்கள் கால்களுக்குக் கீழே வைக்கிறார்கள், குழந்தை அனிச்சையாகத் தள்ளிவிடத் தொடங்குகிறது.

இந்த நேரத்தில் உங்களுக்கு சைக்கிள் ஓட்டுதல், மூட்டுகளில் கால்கள் மற்றும் கைகளைப் பயிற்றுவித்தல் போன்ற சுறுசுறுப்பான-செயலற்ற ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் தேவை. பனாஃபார்மின் மூத்த ஆராய்ச்சியாளரான செர்ஜி வாலண்டினோவிச் ஓவ்சரென்கோவால் உருவாக்கப்பட்ட ஆசிரியரின் முறை "ஸ்பியர்" தன்னை நிரூபித்துள்ளது. ஏராளமான ஆய்வுகளின் போக்கில் இது வாழ்க்கையின் முதல் ஆண்டு குழந்தைகளுக்கு வெற்றிகரமாக மாற்றியமைக்கப்பட்டது. முக்கிய மூட்டுகள் (கோளங்கள்) ஒவ்வொன்றின் தொடர்ச்சியான வேலையிலும் சாராம்சம் உள்ளது.

இந்த நேரத்தில் குழந்தையின் மனதில் நேர்மறையான உணர்ச்சி நிலையைப் பராமரிப்பது முக்கியம். குழந்தை முடிந்தவரை அடிக்கடி முனகுவது, வெவ்வேறு ஒலிகளை உச்சரிப்பது, புன்னகைப்பது மற்றும் சிரிப்பது அவசியம். குழந்தையின் இயல்பான வளர்ச்சிக்கும், பேச்சின் முழு வளர்ச்சிக்கும் இது முக்கியம். குழந்தையை உங்கள் கைகளில் எடுத்துக்கொள்வது, உயர்த்துவது மற்றும் தாழ்த்துவது, வாந்தி எடுப்பது, பேசுவது, நடனமாடுவது, நடப்பது, பாடல்களைப் பாடுவது, ஒலிகளை உச்சரிப்பதும் அவசியம். பெரியவருக்குப் பிறகு குழந்தை உடனடியாக ஒலிகளை மீண்டும் செய்யாது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். நீண்ட அமர்வுகளின் விளைவாக, பெரியவர் குழந்தையுடன் தொடர்ந்து தொடர்பு கொள்ளும்போது மட்டுமே இது சாத்தியமாகும். முதலில் அவர் நீண்ட நேரம் பார்த்து அமைதியாக இருப்பார், மேலும் ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்குப் பிறகுதான், குழந்தை தனது வாயைத் திறந்து, உதடுகளை அசைக்கும், அதன் பிறகுதான் - ஒலிகள், எழுத்துக்களை உச்சரிக்கும். குழந்தையின் பேச்சின் மேலும் வளர்ச்சிக்கு சரியான நேரத்தில் தோன்றும் பேச்சு. வகுப்புகள் தினமும் நடத்தப்பட வேண்டும்.

உங்கள் குழந்தைக்கு ஒரு பிரத்யேக ஆரம்பகால உடல் வளர்ச்சி பயிற்சியாளர் இருந்தால், அந்த வயதிலிருந்தே ஆரம்பகால உடற்பயிற்சிகளுக்கு (குந்துகைகள், குழந்தை வயிற்று தசைகள், டாஸ் அப், சரியான நிலைப்பாடு, முழங்கை சீரமைப்பு, மூட்டுகள் உட்பட) அவர்களைப் பதிவு செய்யலாம்.

தினசரி அட்டவணை

5 மாத வயதில், குழந்தைக்கு ஏற்கனவே ஒரு தனிப்பட்ட தினசரி வழக்கத்தைக் கொண்டிருக்க வேண்டும், அதற்கு அவர் பழகியிருப்பார். இதனால், காலையில், அவர் அமைதியாக எழுந்திருப்பார், விளையாடுவார், பெற்றோருடன் தொடர்பு கொள்வார், நீட்டுவார். இறுதியாக எழுந்த பிறகு, காலை சுகாதாரமான நடைமுறைகளுக்குச் செல்கிறோம் (டயபர் மாற்றுதல், காதுகள், மூக்கு, கண்கள் சுத்தம் செய்தல், துடைப்பான்களால் துடைத்தல்). ஒரு லேசான மசாஜ் செய்யப்படுகிறது, செயலில்-செயலற்ற ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ். நீங்கள் குழந்தையைத் தூக்கி எறியலாம், அவருடன் பல்வேறு பயிற்சிகளைச் செய்யலாம், இது குழந்தைக்கும் பெரியவருக்கும் மகிழ்ச்சியைத் தரும்.

பின்னர் நாம் மெதுவாக உணவளிக்கத் தொடங்குகிறோம். அதன் பிறகு குழந்தை படுத்துக்கொள்ளவும், தனது சொந்த வேலைகளைச் செய்யவும் (இசையை இயக்கவும், பொம்மைகளைக் கொடுக்கவும், முதலியன) நேரம் கொடுப்பது நல்லது. குழந்தைக்கு நிச்சயமாக ஒரு பகல்நேர தூக்கம் தேவை, அதன் பிறகு உணவளிப்பதும் நடைபயிற்சி செய்வதும் அவசியம். நடைப்பயணத்திற்குப் பிறகு, குழந்தை சிறிது நேரம் ஓய்வெடுக்க வேண்டும். தினசரி அட்டவணையில் உடல் உடற்பயிற்சிக்கு நேரம் ஒதுக்க வேண்டும். மன செயல்பாடுகளுக்கு (சமூகமயமாக்கல், புத்தகங்களைப் படிப்பது, படங்களைப் பார்ப்பது போன்றவை) ஒரு தனி நேரம் ஒதுக்கப்பட வேண்டும். இந்த நேரத்தில், உணவளிப்பது தேவைக்கேற்ப இருக்க வேண்டும். தினசரி விதிமுறையில் அதிக தொலைதூர நடைப்பயணங்கள் அடங்கும், எடுத்துக்காட்டாக, பூங்காவிற்குச் செல்வது, பல்வேறு பொழுதுபோக்குகள், நடைபயணங்கள், விருந்தினர்களைப் பார்ப்பது. இத்தகைய நடவடிக்கைகள் வழக்கமாக இருக்க வேண்டும், ஆனால் தினமும் அல்ல. தோராயமாக வாரத்திற்கு ஒரு முறை.

தூண்டில்

5 மாத வயதில், பல்வேறு வகையான பழங்கள் மற்றும் காய்கறி சாறுகள் நிரப்பு உணவாக வழங்கப்படுகின்றன. முதல் முறையாக பழ கூழ் அறிமுகப்படுத்தப்படுகிறது. முதலில் ஆப்பிள் கூழ் கொடுப்பது நல்லது. 5 வது மாத வாழ்க்கையில், குழந்தை முடிந்தவரை பல காய்கறி கூழ்களைப் பெற வேண்டும் (காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் பிரத்தியேகமாக புதிய வடிவத்தில் இருக்க வேண்டும்). நீங்கள் பழச்சாறுகள் மற்றும் பெர்ரி கூழ்களையும் கொடுக்கலாம். அரை டீஸ்பூன் கொடுக்கத் தொடங்குங்கள், படிப்படியாக ஒரு நாளைக்கு 50-100 கிராம் வரை அதிகரிக்கும்.

ரேஷன் பட்டியல்

உணவின் அடிப்படை தாய்ப்பால். மெனுவில் பழங்கள் மற்றும் காய்கறி சாறுகள் மற்றும் கூழ்கள் ஆகியவற்றைப் பன்முகப்படுத்த வேண்டும். குழந்தை ஏற்கனவே பரந்த அளவிலான பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளைப் பெற வேண்டும். ஏற்கனவே அதன் சொந்த சுவை விருப்பங்களை உருவாக்க வேண்டும். வாழ்க்கையின் 5 வது மாதத்தில், குழந்தை வாழைப்பழம், ஸ்ட்ராபெரி, ராஸ்பெர்ரி, திராட்சை வத்தல், தக்காளி, வெள்ளரிக்காய் கூழ், அத்துடன் முலாம்பழம், தர்பூசணி, சீமை சுரைக்காய் மற்றும் கத்திரிக்காய் கேவியர் ஆகியவற்றிலிருந்து கூழ் ஆகியவற்றைப் பெற வேண்டும். நீங்கள் கூழ் மற்றும் சாறுகள் வடிவில் வேறு எந்த பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளையும் கொடுக்கலாம். ஒரு மருத்துவர் பரிந்துரைத்தால், உணவில் பல்வேறு ஊட்டச்சத்து சப்ளிமெண்ட்ஸ், மீன் எண்ணெய், வைட்டமின்கள், குழந்தைகளுக்கான ஊட்டச்சத்து காக்டெய்ல்கள் ஆகியவை அடங்கும்.

நாற்காலி

உங்கள் குழந்தையின் உணவில் பல்வேறு வகையான உணவுகள் இருப்பதால், அவரது மலம், வாழ்க்கையின் முதல் 4 மாதங்களில் இருந்ததை விட சற்று வித்தியாசமாகத் தொடங்குகிறது. இது பெரும்பாலும் அடர் மஞ்சள் நிறத்தில், சற்று பழுப்பு நிறத்தில், இன்னும் புளிப்பு வாசனை மற்றும் திரவ (மெதுவான) நிலைத்தன்மையுடன் இருக்கும்.

தூங்கு

குழந்தை இன்னும் நாளின் பெரும்பகுதியை - குறைந்தது 16-18 மணிநேரம் - தூங்க வேண்டும். படுக்கை மென்மையாகவும், சுத்தமாகவும், வசதியாகவும் இருக்க வேண்டும். அறை நன்கு காற்றோட்டமாக இருக்க வேண்டும். முழு நாள் தூக்கம் அவசியம். இரவு தூக்கம் மிகவும் முக்கியம். குழந்தையை 22-23 மணி நேரத்தில் படுக்க வைப்பது நல்லது. தூங்கும்போது, குழந்தை தானே விழித்தெழ வேண்டும்.