அனைத்து iLive உள்ளடக்கம் மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்படும் அல்லது முடிந்தவரை உண்மையான துல்லியத்தை உறுதி செய்ய உண்மையில் சரிபார்க்கப்படுகிறது.
நாம் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களை கொண்டிருக்கிறோம் மற்றும் மரியாதைக்குரிய ஊடக தளங்கள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் சாத்தியமான போதெல்லாம், மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட படிப்புகளை மட்டுமே இணைக்கிறோம். அடைப்புக்களில் உள்ள எண்கள் ([1], [2], முதலியன) இந்த ஆய்வுகள் தொடர்பான கிளிக் செய்யக்கூடியவை என்பதை நினைவில் கொள்க.
எங்கள் உள்ளடக்கத்தில் எதையாவது தவறாக, காலதாமதமாக அல்லது சந்தேகத்திற்குரியதாகக் கருதினால், தயவுசெய்து அதைத் தேர்ந்தெடுத்து Ctrl + Enter ஐ அழுத்தவும்.
அடிப்படை வெப்பநிலை என்றால் என்ன, அதை எவ்வாறு அளவிடுவது?
கட்டுரை மருத்துவ நிபுணர்
கடைசியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது: 08.07.2025
அடிப்படை வெப்பநிலை மலக்குடலில் அளவிடப்படுகிறது. அண்டவிடுப்பின் போது இன்னும் துல்லியமாக தீர்மானிக்க இதைப் பயன்படுத்தலாம். இதைச் செய்ய, ஒவ்வொரு நாளும் (காலை மற்றும் மாலை) மலக்குடலில் வெப்பநிலையை அளவிடவும். தெர்மோமீட்டரை ஆசனவாயில் மிக ஆழமாகச் செருக வேண்டாம். அதை 2-3 செ.மீ. செருகினால் போதும். அளவீடுகளின் முடிவுகளை ஒரு குறிப்பேட்டில் பதிவு செய்யுங்கள், இதன் மூலம் நீங்கள் ஒரு வரைபடத்தைப் பெறுவீர்கள், அங்கு ஆர்டினேட் அச்சு (மேலே செல்லும் ஒன்று) மலக்குடலில் வெப்பநிலையைக் காட்டுகிறது, மற்றும் அப்சிஸ்ஸா அச்சு (கிடைமட்டமாக இருக்கும் ஒன்று) மாதவிடாய் சுழற்சியின் நாட்களை முதல் முதல் 28 வது நாள் வரை (உங்களுக்கு குறுகிய அல்லது நீண்ட சுழற்சி இருந்தால், உங்கள் சுழற்சியின் கடைசி நாள் வரை) திட்டமிடுகிறது.
அதே நேரத்தில், அண்டவிடுப்பின் போது (தோராயமாக 14 வது நாளில்), அடித்தள வெப்பநிலை 0.5 °C அதிகரிக்கிறது. கூடுதலாக, இந்த முறையின் உதவியுடன், சில நேரங்களில் அண்டவிடுப்பு ஏற்படுவதில்லை என்பதை தீர்மானிக்க முடியும். இது மலட்டுத்தன்மையுடன் நிகழ்கிறது. பின்னர், எதிர்பார்க்கப்படும் அண்டவிடுப்பின் காலத்தில் வெப்பநிலையில் அதிகரிப்பு இல்லாமல் வரைபடத்தில் கிட்டத்தட்ட நேர்கோடு தோன்றும்.