கர்ப்ப காலத்தில் மலச்சிக்கல் - தாய்மார்களுக்கான குறிப்புகள்.

கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மலம் கழிப்பதில் சிரமம் (மலச்சிக்கல்) உட்பட பல சிரமங்களை எதிர்கொள்கின்றனர். கர்ப்ப காலத்திலும் பிரசவத்திற்குப் பிறகும் மலச்சிக்கல் அதிக எண்ணிக்கையிலான பெண்களைத் தொந்தரவு செய்கிறது.

கர்ப்ப காலத்தில், கரு வளரும்போது, பெரிதாக்கப்பட்ட கருப்பை குடல்களை அழுத்துகிறது. சிரை வெளியேற்றம் சீர்குலைந்து, இடுப்பு நாளங்களின் சிரை நெரிசல் தோன்றும். மலக்குடலின் நரம்புகள் விரிவடைகின்றன, மூல நோய் உருவாகிறது. மூல நோய் மலச்சிக்கலுக்கு பங்களிக்கிறது.

மனித உடல் குடல் சுருக்கங்களைத் தூண்டும் பொருட்களை உற்பத்தி செய்கிறது. கர்ப்ப காலத்தில் குடல் தசைகள் அத்தகைய தூண்டுதல்களை அதிகம் ஏற்றுக்கொள்ளாது. கர்ப்ப காலத்தில் குடல் இயக்கம் அதிகமாக இருந்தால், இந்த செயல்கள் கருப்பையின் சுருக்க செயல்பாட்டைத் தூண்டும். கர்ப்ப காலத்தில் கருப்பையின் சுருக்கங்கள் கர்ப்பத்தை முடிவுக்குக் கொண்டுவர அச்சுறுத்துகின்றன. இது பாதுகாப்பு எதிர்வினையின் நேர்மறையான பக்கமாகும், எதிர்மறையான பக்கம் மலச்சிக்கல் ஏற்படுவதாகும்.

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஏற்படும் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகளாலும் மலச்சிக்கல் ஏற்படுகிறது. கர்ப்பிணிப் பெண்கள் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் என்ற ஹார்மோனை உற்பத்தி செய்கிறார்கள், இது செரிமான செயல்முறையை மெதுவாக்குகிறது.

கர்ப்ப காலத்தில், பெண்கள் பெரும்பாலும் மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகிறார்கள், நியாயமற்ற அச்சங்களால் அவர்கள் துன்புறுத்தப்படுகிறார்கள். கர்ப்பிணிப் பெண்களில் மலச்சிக்கல் பெரும்பாலும் மன அழுத்த சூழ்நிலைகளால் ஏற்படுகிறது. பிரசவத்திற்குப் பிறகு, மலச்சிக்கல் பெண்களை மிகவும் குறைவாகவே தொந்தரவு செய்கிறது - பெண்களின் உணர்ச்சி நிலை குறிப்பிடத்தக்க அளவில் மேம்படுகிறது.

மலச்சிக்கல் என்பது மூன்று நாட்கள் அல்லது அதற்கு மேல் குடல் அசைவுகள் இல்லாதது என வரையறுக்கப்படுகிறது. கர்ப்பிணிப் பெண்களில் மலச்சிக்கல் வயிற்று வலி மற்றும் முழுமையடையாத குடல் இயக்க உணர்வு ஆகியவற்றுடன் இருக்கும்.

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு மலச்சிக்கல் ஏற்பட்டால், ஒரு ஊட்டச்சத்து நிபுணரை அணுகுவது நல்லது, அவர் ஒரு உணவை பரிந்துரைப்பார். ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் நிறைய நார்ச்சத்து சாப்பிட வேண்டும். நார்ச்சத்து ஜீரணமாகாது, இது மலத்தின் அளவை அதிகரிக்கிறது மற்றும் சாதாரண குடல் இயக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது. ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உணவில் புதிய காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள், ரொட்டி, புளித்த பால் பொருட்கள், க்வாஸ், முட்டைக்கோஸ் சூப் ஆகியவை இருக்க வேண்டும்.

கர்ப்பிணிப் பெண்கள் சாக்லேட், கருப்பு காபி, அதிக அளவில் தேநீர், கோகோ அல்லது உலர் உணவை உட்கொள்ள வேண்டாம் என்று அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள்.

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு மலச்சிக்கலுக்கு ப்ரூனே டிஞ்சர் நல்லது. நூறு கிராம் ப்ரூனே டிஞ்சரை இரண்டு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றி, ஒரு மூடியால் மூடி, சுமார் பத்து முதல் பன்னிரண்டு மணி நேரம் வரை விட வேண்டும். ப்ரூனே டிஞ்சரை உணவுக்கு முன் குடிக்க வேண்டும். வெறும் வயிற்றில் குளிர்ந்த நீரில் ஒரு ஸ்பூன் தேன் சேர்த்துக் குடிப்பதும் மலச்சிக்கலுக்கு ஒரு நல்ல தீர்வாகக் கருதப்படுகிறது.

கர்ப்ப காலத்தில், மலச்சிக்கலை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான பல்வேறு முறைகள் முரணாக உள்ளன - நோவோகைனின் எலக்ட்ரோபோரேசிஸ், இண்டக்டோதெர்மி, மின் தூண்டுதல், டயடைனமிக் நீரோட்டங்கள், சைனூசாய்டல் மாடுலேட்டட் மின்னோட்டங்களைப் பயன்படுத்தும் ஒரு செயல்முறை. கருப்பைச் சுருக்கங்களைத் தூண்டுவதற்கான அதிக ஆபத்து மற்றும் கருவில் எதிர்மறையான தாக்கம் காரணமாக இந்த முறைகள் பயன்படுத்தப்படுவதில்லை.

மலமிளக்கிகளை உட்கொள்வது கருச்சிதைவை ஏற்படுத்தும். வலுவான மருந்துகளை மட்டுமல்ல, சென்னா இலைகள், ருபார்ப், பக்ஹார்ன் பட்டை போன்ற பலவீனமான மருந்துகளையும் உட்கொள்வது ஆபத்தானது. பைசாகோடைல் மற்றும் காஃபியோல் போன்ற மருந்துகள் அடிவயிற்றில் தசைப்பிடிப்பு வலி மற்றும் வயிற்றுப்போக்கை ஏற்படுத்துகின்றன. மலமிளக்கிகளை உட்கொள்வது விரும்பத்தகாதது; மலச்சிக்கல் ஏற்பட்டால், நார்ச்சத்து எடுத்துக்கொள்வதே சிறந்த வழி.

[ 1 ], [ 2 ]