கர்ப்பம்: ஆரோக்கியமான கர்ப்பத்தைத் திட்டமிடுதல்

நீங்கள் கர்ப்பத்தைத் திட்டமிடுகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் உடல்நலத்தை முன்கூட்டியே கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் முன்பு கருத்தடை மாத்திரைகளைப் பயன்படுத்தியிருந்தால், உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சி சீராகும் வரை காத்திருங்கள்.

கருத்தடை நிறுத்தப்பட்ட பிறகு கருவுறுதல் உடனடியாகத் திரும்பாமல் போகலாம்.

இப்போது எப்போதையும் விட, உடற்பயிற்சி செய்வது, சீரான, ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொள்வது, நிறைய தண்ணீர் குடிப்பது, காஃபின் குறைப்பது அல்லது நீக்குவது முக்கியம். மருந்துகள், சிகரெட்டுகள் மற்றும் மதுவைத் தவிர்க்கவும். மேலும், உங்கள் மருந்து அலமாரியில் இருந்து இப்யூபுரூஃபன் அல்லது ஆஸ்பிரின் போன்ற ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளை அகற்றவும்.

கர்ப்பம், பிரசவம் மற்றும் அதற்குப் பிறகு உங்களுக்கு வழிகாட்டும் ஒரு மருத்துவரை நீங்கள் இன்னும் தேர்வு செய்யவில்லை என்றால், நண்பர்களின் ஆலோசனையைப் பயன்படுத்தவும் அல்லது மருத்துவமனையில் தேவையான தகவல்களைப் பெறவும்.

கடந்த காலத்தில் நீங்கள் போட்ட தடுப்பூசிகள் பற்றி மீண்டும் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். பிறப்பு குறைபாடுகள், கருச்சிதைவுகள் அல்லது குழந்தை இறந்து பிறப்பது ரூபெல்லா அல்லது தட்டம்மை போன்ற தொற்றுநோய்களால் ஏற்படலாம், எனவே நீங்கள் தேவையான தடுப்பூசிகளைப் பெற்று, கர்ப்பம் தரிப்பதற்கு முன்பு ஒரு குறிப்பிட்ட நேரம் காத்திருக்க வேண்டும்.

குடும்ப நோய்களுக்கான (மரபணு கோளாறுகள்) ஸ்கிரீனிங் சோதனைகள் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். உங்கள் வருங்கால பெற்றோரில் ஒருவருக்கு உங்கள் இனம் அல்லது இனக்குழுவில் உள்ளவர்களுக்கு குடும்ப நோய் அல்லது பிற கோளாறு இருந்தால் இந்த சோதனைகள் எடுக்கப்படுகின்றன. மரபணு கோளாறுகளுக்கான ஸ்கிரீனிங் பின்வருவனவற்றைக் கண்டறிய செய்யப்படுகிறது:

• ஆப்பிரிக்கர்களிடையே பொதுவாகக் காணப்படும் அரிவாள் செல் நோய்;
• ஆரம்பகால குழந்தை பருவ அமோரோடிக் முட்டாள்தனம், அஷ்கெனாசி யூதர்கள் (ஜெர்மன் வம்சாவளியைச் சேர்ந்த யூதர்களின் சந்ததியினர்), கஜுன்கள் அல்லது பிரெஞ்சு கனடியர்களிடம் காணப்படும் ஒரு நோய்;
• ஃபைப்ரோசிஸ்டிக் சிதைவு - காகசியன் அல்லது ஐரோப்பிய வம்சாவளியைச் சேர்ந்தவர்களிடமும், அஷ்கெனாசி யூதர்களிடமும் (ஜெர்மனியில் இருந்து வந்த யூதர்களின் சந்ததியினர்) அடிக்கடி காணப்படும் ஒரு நோய்.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]