கர்ப்ப காலத்தில் தர்பூசணி

வெப்பமான கோடை நாளில் ஜூசி, குளிர்ச்சியான தர்பூசணி கூழின் சுவை அனைவருக்கும், குறிப்பாக உணர்வுகள் மற்றும் உணர்வுகளை எல்லைக்கு மேல் உயர்த்தும் கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு மிகுந்த மகிழ்ச்சியைத் தரும். கர்ப்ப காலத்தில் தர்பூசணி, வெல்வெட் போன்ற இனிப்புடன் சுவை மொட்டுகளை மகிழ்விப்பதோடு, உங்கள் தாகத்தை எளிதில் தணித்து, உடலுக்கு அதிக அளவு ஈரப்பதத்தை அளிக்கிறது, ஏனெனில் இது முக்கியமாக தண்ணீரைக் கொண்டுள்ளது.

இருப்பினும், கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு பெரும்பாலும் சர்க்கரை மற்றும் பெரும்பாலும் தேன் போன்ற சுவையின் இன்பம் பிறக்காத குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்குமா என்ற சந்தேகம் இருக்கும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, பல சந்தர்ப்பங்களில், தர்பூசணிகளில் அதிக அளவு நைட்ரேட்டுகள் மற்றும் ரசாயனங்கள் உள்ளன, அவை நஞ்சுக்கொடி வழியாக கருவுக்கு பரவுகின்றன.

கர்ப்ப காலத்தில் தர்பூசணி சாப்பிட விரும்பும்போது உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள, அதன் தேர்வை நீங்கள் அனைத்து எச்சரிக்கையுடனும் கவனமாகவும் அணுக வேண்டும். ஒரு விதியாக, சீக்கிரம் பழுக்க வைக்கும் தர்பூசணிகள் நைட்ரேட்டுகளால் மிகவும் நிறைவுற்றவை, எனவே கோடையின் இறுதி வரை காத்திருந்து, அவை இயற்கையாக பழுக்கக் காத்திருப்பது நல்லது. ஒருவேளை நைட்ரேட் மீட்டரை வாங்குவதும் அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கும், இது குழந்தைகளைக் கொண்ட குடும்பத்தில் முற்றிலும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், மேலும் கூடுதலாக எதிர்பார்க்கப்படுகிறது.

கர்ப்ப காலத்தில் தர்பூசணி சாப்பிட முடியுமா?

தாய்மை அடையத் தயாராகும் பல பெண்கள் கர்ப்ப காலத்தில் தர்பூசணி அனுமதிக்கப்படுமா என்று அடிக்கடி யோசிக்கிறார்கள்? இது எதிர்கால குழந்தையின் ஆரோக்கியமான வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்கு தீங்கு விளைவிக்குமா? மகளிர் மருத்துவ நிபுணர்கள் பெரும்பாலும் இந்த விஷயத்தில் முற்றிலும் மாறுபட்ட கருத்துக்களையும் கருத்துகளையும் கொண்டுள்ளனர். சிலரின் கூற்றுப்படி, தர்பூசணிகள் ஆரோக்கியமானவை மற்றும் முடிந்தவரை அதிக அளவில் சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. மற்றவர்கள் கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உணவில் இருந்தும், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் முழு காலத்திலும் தர்பூசணிகள் திட்டவட்டமாக விலக்கப்பட வேண்டும் என்ற நிலைப்பாட்டை ஆதரிக்கின்றனர்.

தர்பூசணியின் பெரும்பாலான கூறுகள் தண்ணீராகும், இதன் காரணமாக உடலின் திரவத் தேவையை நிரப்ப இதைப் பயன்படுத்தலாம். தர்பூசணி பல நேர்மறையான பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இருப்பினும், கர்ப்ப காலத்தில் தர்பூசணியை உட்கொள்ள முடியுமா என்பது தனித்தனியாக தீர்மானிக்கப்பட வேண்டும். குறிப்பாக, அதிக சர்க்கரை உள்ளடக்கம் தர்பூசணியை உடல் பருமன் அல்லது நீரிழிவு நோய்களிலும், பெரிய சிறுநீரக கற்கள் மற்றும் சிறுநீர் வெளியேறுவதில் உள்ள பிரச்சனைகளிலும் துஷ்பிரயோகம் செய்யக்கூடாத உணவுகளின் வகைக்கு மாற்றுகிறது. அத்தகைய முரண்பாடுகள் இல்லாத நிலையில், ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் தனக்கு அல்லது எதிர்கால குழந்தையின் ஆரோக்கியத்திற்கு எதிர்மறையான விளைவுகளைப் பற்றிய அச்சமின்றி, எந்த கட்டுப்பாடுகளும் இல்லாமல் தர்பூசணியை அனுபவிக்க முடியும்.

கர்ப்ப காலத்தில் தர்பூசணியின் பயனுள்ள பண்புகள்

கர்ப்ப காலத்தில் தர்பூசணியின் நன்மை பயக்கும் பண்புகள் சந்தேகத்திற்கு அப்பாற்பட்டவை. இந்த பெரிய, ஜூசி, இனிப்பு பெர்ரி பல்வேறு வகையான நுண்ணூட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் அதிக வைட்டமின் உள்ளடக்கத்தின் களஞ்சியமாகும்.

கர்ப்ப காலத்தில் வைட்டமின் ஏ முக்கியமானது, ஏனெனில் இது கருவின் செல்லுலார் வேறுபாடு மற்றும் கருவின் வளர்ச்சியை ஒழுங்குபடுத்தும் செயல்முறைகளில் பங்கேற்கிறது.

அஸ்கார்பிக் அமிலம் என்றும் அழைக்கப்படும் அதிக அளவு வைட்டமின் சி, உடலில் வலுவான ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களால் முழுமையடையாத ஆக்ஸிஜன் மூலக்கூறுகளை அழிப்பதில் இருந்து செல்களைப் பாதுகாக்கிறது.

தர்பூசணியில் குறிப்பிடத்தக்க அளவில் உள்ள ஃபோலிக் அமிலம், வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள், புரத தொகுப்பு மற்றும் ஹீமாடோபாய்டிக் செயல்முறைகளின் ஒரு முக்கிய அங்கமாகும், இது கர்ப்ப காலத்தில் பெண்களுக்கு மிகவும் முக்கியமானது.

தர்பூசணியில் லைகோபீன் உள்ளது, இது முட்டை செல்லின் தரத்தை மேம்படுத்துவதில் ஒரு காரணியாகும், மேலும் ஒட்டுதல்களை உருவாக்குவதில் ஈடுபடும் புரதங்களுக்கு எதிராக ஒரு பாதுகாப்புத் தடையை உருவாக்குகிறது.

தர்பூசணியில் பொட்டாசியம் நிறைந்துள்ளது, இது செல் சுவர்களை இயல்பாக்கவும் உகந்ததாக பராமரிக்கவும் உதவுகிறது. கூடுதலாக, கர்ப்ப காலத்தில் தர்பூசணியின் நன்மை பயக்கும் பண்புகள், அதில் நிறைய இரும்புச்சத்து இருப்பதால் தான், இது ஹீமாடோபாய்சிஸ் மற்றும் இரத்த சோகையைத் தடுக்க முக்கியமானது.