எந்த வகையான தாய்ப்பால் குழந்தைக்கு ஆரோக்கியமானது?

• இயற்கை உணவா அல்லது செயற்கை உணவா?

இயற்கையான பாலூட்டுதல் (அதாவது தாய்ப்பால் கொடுப்பது) செயற்கை பாலூட்டலை விட மிகவும் சிறந்தது என்பதில் எந்த சந்தேகமும் இல்லை. தாய்ப்பால் கொடுப்பதன் ஒரு பெரிய நன்மை தாய்ப்பாலின் முழுமையான மலட்டுத்தன்மை. கூடுதலாக, தாய்ப்பால் கொடுப்பது ஒரு பெரிய பணத்தை மிச்சப்படுத்துகிறது. ஆனால் முக்கிய நன்மை என்னவென்றால், குழந்தை தனக்கென மிகவும் முழுமையான தயாரிப்பைப் பெறுகிறது. பெரும்பாலும் மறக்கப்படும் மற்றொரு நன்மை உள்ளது: தாய்ப்பால் கொடுப்பது குழந்தையின் உறிஞ்சும் தேவையை சிறப்பாக பூர்த்தி செய்கிறது. அவர் விரும்பும் அளவுக்கு மார்பகத்தை உறிஞ்ச முடியும். எனவே, தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தைகள் அரிதாகவே தங்கள் விரல்களை உறிஞ்சுகிறார்கள்.

தங்கள் குழந்தைகளுக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்கள், உலகில் வேறு யாராலும் கொடுக்க முடியாத ஒன்றை தங்கள் குழந்தைக்குக் கொடுப்பதில் மிகுந்த மகிழ்ச்சியை அனுபவிப்பதாகக் கூறுகிறார்கள். தாயும் குழந்தையும் தங்கள் பரஸ்பர நெருக்கத்தில் மகிழ்ச்சியடைகிறார்கள், மேலும் அவர்கள் ஒருவருக்கொருவர் அன்பு வளர்கிறது.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது, நீங்கள் பல விதிகளைப் பின்பற்ற வேண்டும். அவை தூய்மை, ஒழுங்குமுறை, பாலூட்டும் போது தாய் மற்றும் குழந்தையின் வசதியான நிலை, மார்பகங்களை மாறி மாறி வைத்தல்.

சுத்தமாகப் பராமரிப்பது என்பது ஒவ்வொரு முறை பாலூட்டுவதற்கு முன்பும் உங்கள் மார்பகங்களைக் கழுவுவதைக் குறிக்காது, ஆனால் நீங்கள் உங்கள் கைகளைக் கழுவ வேண்டும்.

உணவளிக்கும் முறை என்பது, உணவளிக்கும் முறைக்கு இடையில் ஒரு குறிப்பிட்ட இடைவெளியை கண்டிப்பாகப் பின்பற்றுவது அவசியமில்லை. இப்போது குழந்தை பசிக்காமல், தேவைப்படும்போது சாப்பிடும் முறையே ஒழுங்குமுறை என்று புரிந்து கொள்ளப்படுகிறது. இரண்டு வகையான உணவளிப்புகள் உள்ளன: நேரப்படி உணவளித்தல் மற்றும் இலவச உணவளித்தல்.

மணிநேர உணவளிக்கும் அட்டவணையில், ஒரு நாளைக்கு 7 முறை 3 மணி நேர இடைவெளியும் இரவில் 6 மணி நேர இடைவேளையும் வழங்கப்படுகிறது. இந்த அட்டவணை, பெண்ணுக்கு மிகவும் வசதியானது என்றாலும் (அவள் வீட்டு வேலைகளைத் திட்டமிடலாம்), குழந்தைக்கு எப்போதும் பொருத்தமானது அல்ல. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அடுத்த உணவளிப்பதற்கு 15-30 நிமிடங்களுக்கு முன்பு குழந்தை அழத் தொடங்கினால், அது அர்த்தம்: அவர் ஏற்கனவே பசியுடன் இருக்கிறார். ஏன் அவரை "marinate" செய்ய வேண்டும், இதனால் அவருக்கு (உங்களுக்கும்) விரும்பத்தகாத உணர்ச்சிகள் ஏற்படுகின்றன.

இலவசமாக உணவளிக்கும் போது, குழந்தை "கேட்கும்" எந்த நேரத்திலும் அவருக்கு உணவளிக்கப்படுகிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, வெவ்வேறு குழந்தைகளுக்கு வெவ்வேறு அளவு பால் தேவைப்படுகிறது. எனவே, 3.5 கிலோவிற்கும் குறைவான எடையுள்ள குழந்தைகளுக்கு, மூன்று மணி நேர இடைவெளி போதுமானது, ஆனால் சில நேரங்களில் 4 கிலோ எடையுள்ள குழந்தைகள் மூன்று மணி நேரத்திற்கு மேல் தாங்க முடியாது.

எனவே, முதல் மாதத்தில் இலவசமாக உணவளிப்பதன் மூலம் 11-12 முறை உணவளிக்கலாம். கூடுதலாக, அடிக்கடி தாய்ப்பால் கொடுப்பது பாலூட்டலை பராமரிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. இலவச உணவளிக்கும் முறையுடன், குழந்தை நள்ளிரவில் மார்பகத்தை கோரக்கூடும் என்பதால், முழு தூக்கத்தை உறுதி செய்வது மிகவும் கடினம். முதல் அல்லது இரண்டு மாதங்களுக்கு நீங்கள் இரவில் உணவளிப்பீர்கள். இரவு தூக்கத்தை பராமரிக்க முயற்சிப்பது மதிப்புக்குரியது என்றாலும், 24.00 மணிக்கு குழந்தைக்கு உணவளிக்கவும். ஒருவேளை அவர் 6.00 மணி வரை தாக்குப்பிடிப்பார்.

சாதாரண பாலூட்டுதல் பொதுவாக 15-20 நிமிடங்களுக்கு மேல் நீடிக்காது, ஏனெனில் முதல் 5 நிமிடங்களில் குழந்தை தனக்குத் தேவையான பாலில் 50% உறிஞ்சும். ஆனால் எல்லா குழந்தைகளும் வித்தியாசமானவர்கள்: சிலர் வலிமையானவர்கள், மற்றவர்கள் பலவீனமானவர்கள்; சிலர் 15 நிமிடங்களில் முழுமையாக நிறைவடைய முடிகிறது, மற்றவர்களுக்கு 40-50 நிமிடங்கள் தேவை. இருப்பினும், ஒவ்வொரு பாலூட்டலின் போதும் நீங்கள் ஒரு மணி நேரம் "கொலை" செய்தால், வீட்டைச் சுற்றி எதுவும் செய்ய உங்களுக்கு நேரம் இருக்காது. எனவே, குழந்தை முதலில் தீவிரமாக உறிஞ்சி, பின்னர் தூங்கத் தொடங்கினால், ஆனால் நீங்கள் அதை மார்பகத்திலிருந்து எடுக்க முயற்சிக்கும்போது, அது மீண்டும் உறிஞ்சத் தொடங்கினால், அதை மார்பகத்திலிருந்து எடுப்பது நல்லது. பெரும்பாலும், அடுத்த பாலூட்டலில், இப்போது சாப்பிடாததை அவர் பெறுவார். கூடுதலாக, அதிக நேரம் உறிஞ்சுவது முலைக்காம்புகளில் விரிசல் ஏற்பட வழிவகுக்கும்.

குழந்தைக்கு போதுமான பால் கிடைக்குமா? என்ற கேள்வியில் பலர் ஆர்வமாக உள்ளனர். இதைச் செய்ய, நீங்கள் ஒரு சோதனை உணவுப் பரிசோதனையை நடத்த வேண்டும். உண்மைதான், இதற்காக நீங்கள் வீட்டில் தராசு வைத்திருக்க வேண்டும். குழந்தைக்கு உணவளிப்பதற்கு முன்பு எடை போடுங்கள், பின்னர், உணவளித்த பிறகு, மீண்டும் எடை போடுங்கள். அதே டயப்பர்களில்.

இதன் விளைவாக ஏற்படும் வேறுபாடு குழந்தை உறிஞ்சும் பாலின் அளவு. இருப்பினும், உறிஞ்சும் பாலின் அளவு எப்போதும் கேள்விக்கு பதிலளிக்காது: குழந்தைக்கு போதுமான உணவு கிடைக்கிறதா? உங்கள் குழந்தை உணவளித்த பிறகு அமைதியாகி, உணவளிக்கும் இடையே வழக்கமான இடைவெளிகளைப் பராமரித்து, எடை அதிகரித்து வளர்ந்து, ஒவ்வொரு உணவளித்த பிறகும் அல்லது எப்படியிருந்தாலும், ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது இரண்டு அல்லது மூன்று முறையாவது மலம் கழித்தால், அவர் சாதாரணமாக சாப்பிடுகிறார் என்று நீங்கள் கருதலாம்.

முதல் ஒன்றரை மாதத்தில், உட்கொள்ளும் பாலின் அளவு குழந்தையின் எடையில் 1/5 ஆக இருக்க வேண்டும்; 1.5 முதல் 4 மாதங்கள் வரை - 1/6.

முதல் மாதத்தில், குழந்தை ஆரம்ப எடையை (பிறப்பு எடை) சுமார் 600 கிராம் அதிகரிக்க வேண்டும். ஆனால் உண்மை என்னவென்றால், முதல் 3-4 நாட்களில், உடலியல் எடை இழப்பு என்று அழைக்கப்படுகிறது. முதல் நாட்களில், குழந்தை 10 கிராமுக்கு மேல் சாப்பிட முடியாது - வயிறு மிகவும் சிறியது! மேலும் இந்த அளவு, இயற்கையாகவே, போதுமானதாக இல்லை. மேலும் குழந்தை அதன் சொந்த இருப்புகளைப் பயன்படுத்தத் தொடங்குகிறது. பொதுவாக, உடலியல் எடை இழப்பு 150-200 கிராமுக்கு மேல் இருக்காது. இதனால், வாழ்க்கையின் முதல் மாதத்தில், குழந்தை சுமார் 800 கிராம் அதிகரிக்கிறது, ஆனால் நீங்கள் உடலியல் எடை இழப்பைக் கழித்தால், உங்களுக்கு சுமார் 600 கிராம் கிடைக்கும். பின்னர், ஆறு மாதங்கள் வரை ஒவ்வொரு மாதமும், குழந்தை சுமார் 700-800 கிராம், மற்றும் இரண்டாவது ஆறு மாதங்கள் - 400-500 கிராம் அதிகரிக்கும். ஒவ்வொரு குழந்தைக்கும், அதிகரிப்பு வேறுபட்டிருக்கலாம். உங்கள் குழந்தை எந்த மாதத்திலும் 1 கிலோ அதிகரித்தால் ஆச்சரியப்பட வேண்டாம். பொதுவாக, ஆறு மாதங்களுக்கு சராசரி மதிப்புகள் நிலையானதாக இருக்கும்.

• தாய்ப்பால் கொடுத்து தூங்குவதற்கு முன்பு உங்கள் குழந்தையை இறுக்கமாக கட்டிப்பிடிக்க வேண்டுமா?

முன்பு, ஒரு குழந்தையின் கால்கள் நேராக இருக்கும்படி கட்டப்பட்டு, கால்கள் வளைந்திருந்தால் நேராக இருக்கும்படி கட்டப்பட வேண்டும் என்று நம்பப்பட்டது. ஒரு குழந்தை தன்னைத்தானே சொறிந்து கொள்ளாதபடி அல்லது தனது சொந்தக் கையைப் பார்த்து பயப்படாதபடி அவரது கைகளை சுற்றிக் கட்ட வேண்டும் என்றும் நம்பப்பட்டது.

இப்போதெல்லாம், அணுகுமுறைகள் ஓரளவு வேறுபட்டவை. கருப்பையில் இருந்த குழந்தை அதன் அசைவுகளில் ஒப்பீட்டளவில் சுதந்திரமாக இருந்ததால், அதன் கைகளையும் கால்களையும் சுறுசுறுப்பாக நகர்த்தியதால், பிறந்த பிறகு ஏன் அதை இறுக்கமாகப் போர்த்திக் கொள்ள வேண்டும்? படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் உங்களை நீங்களே போர்த்திக் கொண்டு படுக்கைக்குச் செல்ல முயற்சிக்கவும். நீங்கள் தூங்கவே மாட்டீர்கள் அல்லது மிக விரைவில் எழுந்திருக்க மாட்டீர்கள். ஒரு நபர் தூக்கத்தில் ஒவ்வொரு 15-20 நிமிடங்களுக்கும் புரண்டுவிடுகிறார் என்பதை விஞ்ஞானிகள் நிரூபித்துள்ளனர். அப்படியானால், நமக்கு மிகவும் பிடித்த சிறிய நபருக்கு இந்த வாய்ப்பை ஏன் இழக்க வேண்டும்!

நீங்கள் உடனடியாக கடினப்படுத்தத் தொடங்க விரும்பினால், சார்கோவ்ஸ்கியைப் போல உங்கள் குழந்தையை குளிர்ந்த நீரில் வீச வேண்டிய அவசியமில்லை, ஆனால் அவரை நிர்வாணமாக படுக்க வைக்க வேண்டிய அவசியமில்லை (அறை வெப்பநிலை 24-25 °C க்கும் குறைவாக இருக்கக்கூடாது). இதுபோன்ற தீவிர விளையாட்டுகளுக்கு நீங்கள் இன்னும் தயாராக இல்லை என்றால், முன்புறத்தில் கட்டப்பட்டிருக்கும் பேபி ரோம்பரை அல்லது டி-சர்ட் மற்றும் ரோம்பர் வகை பேன்ட் அணியுங்கள். பேபி ரோம்பருக்குப் பதிலாக டி-சர்ட்டை அணியலாம். உங்கள் குழந்தை முகத்தை சொறிவதைத் தடுக்க, நீங்கள் தொடர்ந்து நகங்களை வெட்ட வேண்டும். நீங்கள் விரும்பினால், தைக்கப்பட்ட ஸ்லீவ்களுடன் கூடிய பேபி ரோம்பரை அணியலாம். தூக்கத்தின் போது உங்கள் குழந்தையை அதிகமாக மடிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை (அறை வெப்பநிலை சாதாரணமாக இருந்தால்). அவருக்கு சளி பிடிக்குமா என்று நீங்கள் கவலைப்படுவது புரிந்துகொள்ளத்தக்கது, ஆனால் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைக்கு அதிக வெப்பமடைவதும் ஒரு கடுமையான பிரச்சனையாகும். ஆனால், குறிப்பாக குளிர் காலத்தில், ஒரு இழுபெட்டியுடன் நடைப்பயிற்சிக்குச் செல்லும்போது, குழந்தையைத் துணியால் சுற்றுவது நல்லது, அதே நேரத்தில் விதியைப் பின்பற்றுவதும் நல்லது: குழந்தைக்கு உங்களை விட ஒரு அடுக்கு ஆடை அதிகமாக இருக்க வேண்டும்.