குழந்தைகளுக்கான விளையாட்டுப் பிரிவுகள்

5 வயதிலிருந்தே, உங்கள் குழந்தை எதில் ஆர்வமாக உள்ளது என்பதை நீங்கள் ஏற்கனவே தோராயமாக தீர்மானிக்க முடியும். நீங்கள் அதை விரும்புவதால் விளையாட்டுப் பிரிவைத் தேர்ந்தெடுக்கக்கூடாது. ஒரு குழந்தை தனக்கு சுவாரஸ்யமான மற்றும் அவரது உடலியல் பண்புகளுக்கு ஏற்ற ஒன்றைச் செய்வது சிறந்தது.

குழந்தையின் ஆரோக்கியம்

முதலில், உங்கள் குழந்தையுடன் மருத்துவ பரிசோதனை செய்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் குழந்தைக்கு இருதய அமைப்பில் எந்த பிரச்சனையும் இருக்கக்கூடாது - இது மிக முக்கியமான விஷயம். இருப்பினும், இதய செயலிழப்பு இருந்தால், குறைந்த உடல் செயல்பாடுகளை உள்ளடக்கிய அல்லது அதை முற்றிலுமாக விலக்கும் ஆரோக்கியமான விளையாட்டை நீங்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டும்.

முழுமையான மாற்றுத்திறனாளியாக இல்லாவிட்டால், ஒவ்வொரு நபரும் விளையாட்டுகளில் ஈடுபடலாம். குழந்தைக்கு இரத்த நாளங்களின் செயல்பாட்டில் அல்லது இரத்த அழுத்தத்தில் பிரச்சினைகள் இருந்தால், பல்வேறு தற்காப்புக் கலைகளிலிருந்து அவரைக் காப்பாற்றுவது நல்லது. இந்த விஷயத்தில், இந்த விளையாட்டுகளை ஸ்கீயிங் அல்லது கைப்பந்து மூலம் அற்புதமாக மாற்ற முடியும்.

ஒரு குழந்தை ஆஸ்துமாவால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், அவர் தடகளத்தில் ஈடுபடுவது நல்லதல்ல, குறிப்பாக தூசி நிறைந்த பகுதிகளில் ஓடுவதற்கான எந்த வெளிப்பாடுகளும் இல்லை. ஆனால் குழந்தை நீச்சலை எடுத்துக் கொண்டால் அது மிகவும் நன்றாக இருக்கும், இது சுவாச அமைப்பை வளர்க்கும் குழந்தைகளுக்கான சிறந்த விளையாட்டுகளின் பட்டியலில் உள்ளது.

உலகத்தரம் வாய்ந்த பெரும்பாலான விளையாட்டு வீரர்கள் குழந்தைப் பருவத்தில் சரியான ஆரோக்கியத்துடன் இருக்கவில்லை. விளையாட்டு மற்றும் சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையால் மட்டுமே இந்த மக்கள் தங்கள் குழந்தைப் பருவ நோய்களைச் சமாளிக்க முடிந்தது. மேலும், தங்களை விட சிறந்தவர்களாக இருக்க வேண்டும், அதோடு நின்றுவிடக்கூடாது என்ற மிகப்பெரிய ஆசையாலும் கூட.

[ 1 ]

பயனுள்ள குறிப்புகள்

ஒரு விளையாட்டைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, உங்கள் குழந்தை பயிற்சி பெறக்கூடிய பிரிவுகளின் புவியியல் இருப்பிடம் முக்கியமானது. மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், குழந்தை தனது பயிற்சி இடத்திற்குச் செல்வதற்கு வசதியாக இருக்க வேண்டும். உதாரணமாக, ஒரு குழந்தை ஒன்றரை மணி நேரம் பள்ளிக்குச் செல்ல வேண்டும், நாள் முழுவதும் அங்கேயே படிக்க வேண்டும், பின்னர் மற்றொரு மணி நேரம் பயிற்சிக்குச் செல்ல வேண்டும், வீட்டிற்குப் பயிற்சி பெற்ற பிறகு, எந்த ஆரோக்கிய நன்மையும் இருக்காது.

புவியியல் பார்வையில், உங்கள் குழந்தைக்கு மிகவும் வசதியான இடத்தைத் தேர்வுசெய்ய முயற்சிக்கவும். உங்கள் குழந்தை ஏதேனும் ஒரு விளையாட்டில் ஈடுபடும் பகுதிக்குச் செல்வதற்கான அதிகபட்ச தூரம் குறுகியதாக இருக்க வேண்டும். விளையாட்டுப் பிரிவுக்கு 30-40 நிமிடங்களுக்கு மேல் இல்லை.

நீங்கள் ஒரு வரைபடத்தை எடுத்து, உங்கள் குழந்தையின் பயிற்சிக்கு சாத்தியமான இடத்தைத் தேடக்கூடிய திசைகாட்டி மூலம் பகுதியை கவனமாக கோடிட்டுக் காட்டலாம். இந்த முறை மிகவும் வசதியானது, ஏனெனில் நீங்கள் அதிகம் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை, மேலும் விளைவு தெளிவாக இருக்கும் (குறைந்தபட்சம் ஒரு இடத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது நேரத்தை மிச்சப்படுத்துகிறது).

தனிப்பட்ட பண்புகள்

உயரம். உங்கள் குழந்தை மிக வேகமாக வளர்ந்து கொண்டிருந்தால், கைப்பந்து அல்லது கூடைப்பந்தாட்டத்தை முயற்சிக்கவும். இதுபோன்ற விளையாட்டுகளில், சென்டிமீட்டர்கள் கணக்கிடப்படும். குழந்தை உயரமாக இருந்தால், எந்த பயிற்சியாளரும் குழந்தை மெதுவாக இருப்பதற்கோ அல்லது ஒருங்கிணைப்பு குறைவாக இருப்பதற்கோ மன்னிப்பார். பெற்றோர் உயரமாக இருந்தால், குழந்தை பெரும்பாலும் சிறியதாக இருக்காது என்று கணக்கிடுவது எளிது. ஆனால் நாம் கலை ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் பற்றி பேசுகிறோம் என்றால், உயரமான குழந்தைகளை அங்கு அனுப்பாமல் இருப்பது நல்லது, ஏனெனில் அவர்கள் இந்த விளையாட்டில் மிகவும் நம்பிக்கைக்குரியவர்களாக கருதப்படுவதில்லை, ஏனெனில் அவர்கள் மடிக்கக்கூடியவர்களாக இருக்க வேண்டும், முதலியன, இது உயரமான குழந்தைகளுக்கு மிகவும் நல்லதல்ல.

கால்பந்து அல்லது ஹாக்கியை எடுத்துக் கொண்டால், இங்கே குழந்தை மிக வேகமாகவும், விரைவான முடிவுகளுக்கு ஏற்றதாகவும் இருக்க வேண்டும். வேக வளர்ச்சியின் அதிகபட்ச சதவீதம் அதன் ஆரம்ப அளவுருக்களில் 10% என்பதை விஞ்ஞானிகள் நிரூபித்துள்ளனர். எனவே உங்கள் குழந்தை இயல்பாகவே வேகமாக இருக்க வேண்டும், இதனால் பயிற்சியின் போது அவர் தனது இயற்கையான நன்மைகளை வளர்த்துக் கொள்ள முடியும்.

உளவியல் ஆறுதல்

குழந்தைகளுக்கான விளையாட்டுப் பிரிவுகள் ஒரு நாள் தேர்வல்ல, ஆனால் நீங்கள் சரியாகத் தேர்வுசெய்தால், அது வாழ்நாள் முழுவதும் மகிழ்ச்சியாக மாறும். உங்கள் குழந்தையை ஆதரிக்கவும், அவர் தேர்ந்தெடுத்த விளையாட்டில் வெற்றிபெறவில்லை என்றால் அவரைத் திட்டாதீர்கள். எல்லாம் இன்னும் முன்னால் உள்ளது. எல்லாம் சரியாகிவிடும் என்று அவர் நம்பட்டும்.