ஒரு பாலூட்டும் தாய் பழச்சாறுகள் குடிக்கலாமா?

பெரும்பாலும், இளம் தாய்மார்கள் தாங்களாகவே தயாரித்த இயற்கை சாறுகளை குடிப்பதை மருத்துவர்கள் தடை செய்வதில்லை. இருப்பினும், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது அனைத்து பானங்கள் மற்றும் பொருட்களையும் உட்கொள்வது தொடர்பான தங்க விதியைப் பின்பற்றுவது அவசியம்: சாத்தியமான ஒவ்வாமையைத் தவறவிடாமல் இருக்க, குழந்தையின் எதிர்வினையைக் கவனித்து, சிறிய அளவுகளில் தொடங்க வேண்டும்.

குழந்தை பிறந்த ஒரு மாதத்திற்கு முன்பே தாயின் மெனுவில் பழச்சாறுகளை அறிமுகப்படுத்தலாம். வீட்டிலேயே தயாரிக்கப்பட்ட பழச்சாறுகளையோ அல்லது "பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு" என்று பெயரிடப்பட்ட சிறப்பு தயாரிப்புகளையோ நீங்கள் குடிக்கலாம். சாதாரணமாக தொகுக்கப்பட்ட பழச்சாறுகளை குடிப்பது மிகவும் விரும்பத்தகாதது, ஏனெனில் அவற்றில் நிறைய தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் உள்ளன.

ஆப்பிள், வாழைப்பழம், பிர்ச், செர்ரி மற்றும் மாதுளை ஆகியவை மிகவும் ஹைபோஅலர்கெனி சாறுகளாகக் கருதப்படுகின்றன. ஒரு குழந்தைக்கு சாறுகளின் சாத்தியமான விரும்பத்தகாத விளைவுகளைக் குறைக்க, அவற்றைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு பாதி தண்ணீரில் நீர்த்த வேண்டும்.

பாலூட்டும் தாய் ஆப்பிள் ஜூஸ் குடிக்கலாமா?

ஆப்பிள் நமக்கு மிகவும் பரிச்சயமான பழங்களில் ஒன்றாகும். இதில் இயற்கை சர்க்கரைகள், நார்ச்சத்து, அமினோ அமிலங்கள், பெக்டின், அஸ்கார்பிக் அமிலம், பி-குழு வைட்டமின்கள், அத்துடன் ஈ, கே, பி, ஃபோலிக் அமிலம், இரும்பு, துத்தநாகம், பொட்டாசியம், மெக்னீசியம், செலினியம் ஆகியவை நிறைந்துள்ளன.

ஆப்பிள் சாறு இரத்த அமைப்பை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் மொத்த ஹீமோகுளோபின் அளவை அதிகரிக்கிறது. இருதய நோய்கள், நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு நோய்கள் மற்றும் அதிக கொழுப்பைத் தடுக்க இதை குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

ஆப்பிள்கள் பெண்களுக்கு இரத்த சோகை, மலச்சிக்கல் மற்றும் தூக்கக் கோளாறுகளை சமாளிக்க உதவுகின்றன.

குழந்தை பிறந்த சில வாரங்களுக்குப் பிறகு தாய்மார்கள் ஆப்பிள் ஜூஸை குடிக்க மருத்துவர்கள் அனுமதிக்கின்றனர். முதலில், இந்த ஜூஸ் சிறிது சிறிதாக இருக்க வேண்டும், நீர்த்த வடிவில் மட்டுமே இருக்க வேண்டும். பின்னர் அளவை அதிகரிக்கலாம். ஒரு பாலூட்டும் தாய்க்கு ஆப்பிள் ஜூஸின் அனுமதிக்கப்பட்ட தினசரி விதிமுறை 200 மில்லி முதல் ஒரு லிட்டர் வரை. இந்த ஜூஸை புதிதாக, பதிவு செய்யப்பட்ட (வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட) குடிக்கலாம், முன்னுரிமை உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன்பு.

பாலூட்டும் தாய் மாதுளை சாறு குடிக்கலாமா?

மாதுளை ஒரு மதிப்புமிக்க பழமாகும். பலர் இதை ஒரு தடுப்பு நடவடிக்கையாக அல்லது இரத்த சோகைக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்துகின்றனர்.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது மாதுளை மற்றும் அதன் சாற்றைப் பயன்படுத்துவதை மருத்துவர்கள் தடை செய்யவில்லை. இருப்பினும், அத்தகைய சாற்றை கட்டுப்பாடு இல்லாமல் மற்றும் எந்த அளவிலும் குடிக்கக்கூடாது.

சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, மாதுளை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இதில் அதிக எண்ணிக்கையிலான அமினோ அமிலங்கள், அயோடின் மற்றும் இரும்புச்சத்து (இது பெர்ரியின் இரத்த சோகை எதிர்ப்பு பண்புகளை விளக்குகிறது) உள்ளன.

மாதுளையில் வைட்டமின்களும் உள்ளன:

• அஸ்கார்பிக் அமிலம் (நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது);
• பி வைட்டமின்கள் (நரம்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துதல், எரிச்சலை நீக்குதல்);
• வைட்டமின் பி (இரத்த நாளங்களின் நிலையை மேம்படுத்துகிறது).

பாலூட்டும் போது மாதுளை சாறு குடிப்பதும் நன்மை பயக்கும், ஏனெனில் இந்த பானம் ஹார்மோன் அளவை உறுதிப்படுத்துகிறது, செரிமான செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் குடல் கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது.

மாதுளை சாறு குடிப்பதற்கு முன், ஒரு பாலூட்டும் தாய் முதலில் அதன் விதைகளில் சிலவற்றைச் சாப்பிட்டு, குழந்தைக்கு ஒவ்வாமை இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும். எல்லாம் சரியாக நடந்தால், நீங்கள் சாறு குடிக்க ஆரம்பிக்கலாம் - முதலில் சிறிது (பல டீஸ்பூன்கள்), பின்னர் - ஒரு நாளைக்கு 30 மில்லிக்கு மேல் செறிவூட்டப்பட்ட சாறு இல்லை. பொதுவாக சாறு 1:2 என்ற விகிதத்தில் தண்ணீரில் நீர்த்தப்படுகிறது.

பாலூட்டும் தாய் கிரான்பெர்ரி குடிக்கலாமா?

பாலூட்டும் தாய்மார்கள் பொதுவாக பழ பானங்கள் அல்லது கம்போட்கள் வடிவில் கிரான்பெர்ரிகளை விரும்புகிறார்கள். இத்தகைய பானங்கள் சுவையாக மட்டுமல்லாமல், மிகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கும்: பாலூட்டலில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருப்பதால், கிரான்பெர்ரிகள் கலவையை வளப்படுத்துகின்றன மற்றும் தாயின் பாலின் தரத்தை மேம்படுத்துகின்றன.

பயிற்சி மருத்துவர்கள் உறுதியளிக்கிறார்கள்: இந்த பெர்ரியை அடிப்படையாகக் கொண்ட குருதிநெல்லிகள் மற்றும் பானங்கள் அரிதாகவே ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்துகின்றன. அதே நேரத்தில், அத்தகைய பானங்களின் மருத்துவ குணங்கள் விலைமதிப்பற்றவை.

குருதிநெல்லி சாறு காய்ச்சலை நீக்குகிறது, தொனிக்கிறது, நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்துகிறது, மேலும் மிக முக்கியமாக, பாலூட்டி சுரப்பிகளில் தேக்கத்தைத் தடுக்கிறது, இது தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது மிகவும் முக்கியமானது. இருப்பினும், இந்த விளைவை அடைய, குருதிநெல்லிகளை அதிக அளவில் உட்கொள்ள வேண்டும் - ஒரு நாளைக்கு சுமார் ஒன்றரை லிட்டர் பானம்.

பழ பானத்துடன் கூடுதலாக, கிரான்பெர்ரிகளை கம்போட், ஜெல்லி மற்றும் கிஸ்ஸல் தயாரிக்கவும் பயன்படுத்தலாம்.

குருதிநெல்லி பானத்தை இரண்டு நாட்களுக்கு மேல் குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்க முடியாது. பழ பானம் அல்லது கம்போட் புதியதாக இருந்தால், அதை உட்கொள்ளும் செயல்முறை எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தாது.

பாலூட்டும் தாய் கேரட் ஜூஸ் குடிக்கலாமா?

மிகவும் மதிப்புமிக்க ஆரோக்கியமான சாறுகளில் ஒன்று கேரட் சாறு - தாய்மார்கள் மற்றும் குழந்தைகள் இருவரும் இதை குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கேரட், முதலில், அதன் பீட்டா கரோட்டின் மற்றும் ரெட்டினோல் உள்ளடக்கத்திற்காக மதிப்பிடப்படுகிறது - இவை ஒரு குழந்தையின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்கு மிக முக்கியமான வைட்டமின்கள்.

தாய் தாய்ப்பால் கொடுத்தால், வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட கேரட் சாற்றை மட்டுமே குடிக்க முடியும். பானத்தின் முதல் பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு, குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை நீங்கள் கவனிக்க வேண்டும்: தோலில் சொறி அல்லது சிவத்தல் இல்லாதது மட்டுமல்லாமல், சருமத்தின் நிறத்தில் ஏற்படும் மாற்றமும் முக்கியம். கேரட் சாறுக்குப் பிறகு தோல் மஞ்சள் நிறமாகவோ அல்லது கருமையாகவோ மாறுவது போதுமான கல்லீரல் செயல்பாட்டைக் குறிக்கலாம் என்று நம்பப்படுகிறது. ஒரு குழந்தைக்கு, இது ஒரு நோயியல் அறிகுறி அல்ல: பலவீனமான நொதி செயல்பாடு காரணமாக குழந்தையின் கல்லீரல் இன்னும் சில பொருட்களை உடைக்கத் தயாராக இல்லை என்று மட்டுமே அர்த்தம். இது நடந்தால், உணவில் கேரட் சாற்றை அறிமுகப்படுத்துவதற்கு நீங்கள் காத்திருக்க வேண்டும் - சுமார் 1-1.5 மாதங்கள்.

பாலூட்டும் தாய் பூசணிக்காய் சாறு குடிக்கலாமா?

பூசணிக்காய் மிகவும் மதிப்புமிக்க பண்புகளைக் கொண்ட ஒரு முலாம்பழம் பழமாகும், இது ஒரு இளம் தாய் மற்றும் ஒரு குழந்தை இருவருக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

பூசணிக்காய் மிகவும் அரிதாகவே ஒவ்வாமை வளர்ச்சியைத் தூண்டுகிறது, எனவே இது ஒரு குழந்தையின் வாழ்க்கையின் முதல் மாதங்களிலிருந்து உண்மையில் உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

பூசணி சாறு பின்வரும் பண்புகளுக்கு மதிப்புள்ளது:

• செரிமான செயல்முறைகளை உறுதிப்படுத்துகிறது;
• குடல் இயக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது;
• மலச்சிக்கலை நீக்குகிறது;
• நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது;
• இரத்த நாளங்களை சுத்தம் செய்கிறது.

ஒரு நாளைக்கு உகந்த அளவு சாறு 200-250 மில்லி ஆகும். வயிறு மற்றும் கணையத்தில் பிரச்சினைகள் இருந்தால் இந்த அளவைக் கட்டுப்படுத்த மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள்.

பாலூட்டும் தாய் அன்னாசி பழச்சாறு குடிக்கலாமா?

அன்னாசி பழச்சாறு வீட்டில் அரிதாகவே தயாரிக்கப்படுகிறது: எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அன்னாசிப்பழம் ஒரு கவர்ச்சியான பழமாகும், இது பானம் தயாரிக்கப் பயன்படுத்துவதை விட கூழ் வடிவில் சாப்பிடுவது மிகவும் பொருத்தமானது. பாக்கெட்டுகளில் விற்கப்படும் சாறு பாலூட்டும் போது குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை: இது ஒரு ஒவ்வாமை, மேலும் அன்னாசிப்பழம் இருப்பதால் அதிகம் அல்ல, ஆனால் கூடுதல் சேர்க்கைகள், சாயங்கள் மற்றும் நிலைப்படுத்திகள் காரணமாக.

இயற்கையான புதிதாக பிழிந்த அன்னாசி பழச்சாறு குடிக்க அனுமதிக்கப்படுகிறது. உணவுக்கு முன் அத்தகைய பானத்தை நீங்கள் குடித்தால், உணவு செரிமானத்தை கணிசமாக எளிதாக்கலாம்: புரதங்கள் மற்றும் கொழுப்புகள் மிக எளிதாக உடைக்கப்படும், இது செரிமான அமைப்பில் சுமையைக் குறைக்கும். அன்னாசிப்பழம் ஒரு ஆண்டிமைக்ரோபியல் மற்றும் ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக் விளைவைக் கொண்டிருப்பதும் முக்கியம்.

வாரத்திற்கு 2-3 முறை, 200 மில்லி புதிதாக தயாரிக்கப்பட்ட பானத்தை அன்னாசி பழச்சாறு குடிப்பதே மிகவும் உகந்த விதிமுறை. இந்த பானத்தை படிப்படியாக உங்கள் உணவில் அறிமுகப்படுத்துங்கள், ஒரு நேரத்தில் சில டீஸ்பூன்கள், படிப்படியாக அளவை அதிகரிக்கும்.

உங்களுக்கு இரைப்பை அழற்சி, வயிற்றுப் புண் அல்லது பெருங்குடல் அழற்சி இருந்தால், நீங்கள் சாறுடன் மோகம் கொள்ளக்கூடாது.

[ 1 ]

ஒரு பாலூட்டும் தாய் பிர்ச் சாப் குடிக்கலாமா?

இயற்கையான பிர்ச் சாறு, புதிதாகக் குடிக்கப்படும் பருவத்தில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். பதிவு செய்யப்பட்ட சாறு, வெப்ப சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தப்பட்டதால், நடைமுறையில் வைட்டமின்கள் இல்லாதது. ஒரு நாளைக்கு 250 மில்லி புதிய சாறு மட்டுமே குழந்தைக்கும் அவரது தாய்க்கும் வைட்டமின்கள் பி, சி, அத்துடன் மெக்னீசியம், பொட்டாசியம், கரிம அமிலங்களின் தினசரி விதிமுறையை வழங்க முடியும். பிர்ச் சாப்பில் குளுக்கோஸ் என்ற அஸ்ட்ரிஜென்ட் பொருட்களும் உள்ளன.

புதிய சாறு குடிக்கும்போது, அதன் தரத்தில் கவனம் செலுத்த வேண்டும்: அத்தகைய சாறு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் அதன் அடுக்கு வாழ்க்கை மிகவும் குறுகியதாகும். ஒரு விதியாக, புதிய சாறு சேகரிக்கப்பட்ட அதே நாளில் குடிக்க வேண்டும். அடுத்த நாள், அத்தகைய பானம் ஏற்கனவே ஒரு பாலூட்டும் தாய்க்கு ஆபத்தானதாக இருக்கலாம்.

வீக்கத்தைக் குறைக்க பிர்ச் சாறு சிறந்தது - இந்த விளைவை அடைய, உணவுக்கு இடையில் ஒரு நாளைக்கு 200-400 மில்லி சாறு குடித்தால் போதும்.

பிர்ச் சாறுக்கு ஒவ்வாமை மிகவும் அரிதானது, எனவே குழந்தை பிறந்த உடனேயே சாறு குடிக்கலாம்.

பாலூட்டும் தாய் பீச் ஜூஸ் குடிக்கலாமா?

பீச் சாறு ஆரோக்கியமானது, சத்தானது மற்றும் குறைந்த கலோரி கொண்டது. இதில் ஸ்டார்ச், உணவு நார்ச்சத்து, பீட்டா கரோட்டின், இயற்கை கரிம அமிலங்கள், வைட்டமின்கள், நுண் மற்றும் மேக்ரோ கூறுகள் உள்ளன.

சாற்றின் வளமான கலவை பெண் உடலை விரைவாக மீட்க உதவுகிறது - குறிப்பாக பிரசவம் கடினமாக இருந்தால். பீச் சாறு நோயெதிர்ப்பு பாதுகாப்பை மேம்படுத்துகிறது, வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது, ஹீமாடோபாய்சிஸைத் தூண்டுகிறது, இதயத்தின் வேலையை எளிதாக்குகிறது, வீக்கத்தை நீக்குகிறது, வலிமையையும் வீரியத்தையும் தருகிறது, இரத்த ஓட்ட அமைப்பிலிருந்து நச்சுப் பொருட்களை அகற்ற உதவுகிறது.

பீச் பானத்தை மூன்று மாத வயதிலிருந்தே குடிக்கலாம் (குழந்தைக்கு பழத்திற்கு ஒவ்வாமை இல்லை என்றால்). படுக்கைக்கு முன் அத்தகைய சாற்றைக் குடிக்க ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கவில்லை: அதை எடுத்துக்கொள்ள சிறந்த நேரம் நாளின் முதல் பாதி.