மாணவர்கள்

7 முதல் 17 வயதிற்குட்பட்ட பள்ளிப் பிள்ளைகள், இரு மருத்துவர்கள் மற்றும் ஆசிரியர்கள் மூன்று வயது வகைகளாக பிரிக்கப்படுகிறார்கள்: ஜூனியர், நடுத்தர மற்றும் மூத்த வயதினர். ஒவ்வொருவருக்கும் பெற்றோருக்குத் தெரிந்திருக்க வேண்டிய அவற்றின் சொந்த குணாதிசயங்கள் உள்ளன.

மிகவும் பொதுவான பள்ளி என்ன பருவ வயதில் என்ன உடலியல் செயல்முறைகள் நிகழ்கின்றன? பள்ளிக்கூடங்கள் மோசமாக சாப்பிடும் போது என்ன பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம், சிறிய மற்றும் புறக்கணிப்பு தனிப்பட்ட சுகாதார விதிகள்? அவர்களின் உடல் மற்றும் மனோ-உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்துடன் கூடிய பள்ளி மற்றும் குழந்தைகளின் சாத்தியமான உளவியல் பண்புகளை எவ்வாறு தொடர்புபடுத்துவது?

6 முதல் 17 வயது வரையிலான பள்ளி மாணவர்களுக்கு ஆரோக்கியமான ஊட்டச்சத்து

பள்ளி வயது குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினருக்கான தோராயமான தினசரி உணவு உட்கொள்ளல் மற்றும் பகுதி அளவுகள் பற்றி அறியவும்.

ஒரு குழந்தைக்கு எழுத கற்றுக்கொடுப்பது எப்படி?

ஒரு குழந்தைக்கு எழுதக் கற்றுக்கொடுப்பது எப்படி என்பது பல இளம் பெற்றோருக்கு ஒரு பிரச்சனையாக உள்ளது. குழந்தைகள் எழுதுவதை விட மிக வேகமாகப் படிக்கக் கற்றுக்கொள்கிறார்கள், அதைப் பற்றி நீங்கள் எதுவும் செய்ய முடியாது. எனவே ஒரு குழந்தைக்கு சரியாகவும் அழகாகவும் எழுத எப்படிக் கற்றுக்கொடுப்பது?

ஒரு குழந்தையில் மன அழுத்தத்தின் அறிகுறிகள்

நம்மில் பெரும்பாலோர் குழந்தைப் பருவத்தை நம் வாழ்வின் எளிதான காலமாக நினைத்துப் பார்க்கிறோம், குறிப்பாக வயதுவந்த காலத்தின் அழுத்தங்களுடன் ஒப்பிடும்போது. ஆனால் அது உங்கள் சொந்த குழந்தையின் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்காது. நம் குழந்தைகள் அதிக மன அழுத்தத்தில் இருக்கக்கூடும் என்பதையும், அதற்கு பல காரணங்கள் இருப்பதையும் நாம் மறந்துவிடுகிறோம். ஆனால் சில நேரங்களில் நாம் அதை உணரவில்லை.

பள்ளியில் ஒரு குழந்தையின் முதல் நாட்கள்: பெற்றோருக்கு 9 பயனுள்ள குறிப்புகள்.

ஒரு குழந்தையின் பள்ளியின் முதல் நாட்கள் அவனுக்கு மட்டுமல்ல, அவனது பெற்றோருக்கும் உற்சாகமாக இருக்கும்.

1 ஆம் வகுப்பில் ஒரு குழந்தை: அவருக்கு எப்படி ஏற்ப உதவுவது?

முதல் வகுப்பில் படிக்கும் ஒரு குழந்தை விரைவாக நோய்வாய்ப்பட ஆரம்பிக்கலாம். இதன் பொருள் அவர் அறிமுகமில்லாத சூழ்நிலைகளுக்கு ஏற்றவாறு மாறுகிறார் என்பதாகும்: அதிகரித்த பணிச்சுமை, புதிய குழந்தைகள் குழு, ஆசிரியர்கள், ஒரு புதிய தினசரி வழக்கம். எனவே, நீங்கள் ஒரு முதல் வகுப்பு மாணவனை மிகவும் கவனமாக, ஆனால் உறுதியாக நடத்த வேண்டும் - எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவருக்கு வாழ்க்கையின் ஒரு புதிய தாளத்திற்குள் நுழைய நீங்கள் அவருக்கு உதவ வேண்டும்.

ஒரு குழந்தை மகிழ்ச்சியாக இருக்க கற்றுக்கொடுப்பது எப்படி?

ஒரு குழந்தை மகிழ்ச்சியாக இருக்க கற்றுக்கொடுக்க, இந்த உணர்வை நீங்களே அனுபவிக்க வேண்டும். 7 வயது வரை, ஒரு குழந்தை தனது தாயுடன் 90% உணர்ச்சி ரீதியாக இணைந்திருக்கும், 14 வயது வரை, அவர் இந்த தொடர்பை 40% தொடர்ந்து உணர்கிறார். ஆனால் அது எப்படியிருந்தாலும், குழந்தை தனது பெற்றோரின் உணர்வுகளையும் நடத்தையையும் நகலெடுக்க முயற்சிக்கிறது. எனவே, மகிழ்ச்சியாக இருப்பது எப்படி என்பது பற்றிய சில எளிய உண்மைகளை நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.

பள்ளிக் குழந்தைக்கு உணவளிக்க சரியான வழி என்ன?

ஒரு பள்ளி மாணவனின் கல்வி வெற்றி பெரும்பாலும் குழந்தை என்ன சாப்பிடுகிறது என்பதைப் பொறுத்தது. ஆனால் பல பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைக்கு சீரான, சத்தான உணவை வழங்குவதில் மிகவும் பிஸியாக இருக்கிறார்கள். அவர்கள் குழந்தைக்குக் குறைவாக உணவளிக்கிறார்கள், காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை மட்டுமே கொடுக்கிறார்கள், அல்லது அதிகமாக உணவளிக்கிறார்கள், தங்கள் மகன் அல்லது மகளின் தட்டில் அதிக இறைச்சியை வைக்க முயற்சிக்கிறார்கள். ஒரு பள்ளி மாணவனுக்கு சரியாக உணவளிப்பது எப்படி?

பள்ளி மாணவனிடம்: இரவில் நன்றாகத் தூங்க எப்படி தூங்குவது?

பெரும்பாலும் ஒரு குழந்தை மோசமாகப் படிக்கலாம், மேலும் மோசமாக உணரலாம், ஏனெனில் அவர்களுக்கு போதுமான தூக்கம் வரவில்லை. உங்கள் பள்ளிக் குழந்தையை சரியாக இரவு 10:00 மணிக்குப் படுக்க வைத்தாலும், அவர்கள் இன்னும் மோசமாகத் தூங்கக்கூடும். ஒரு பள்ளிக் குழந்தையின் மோசமான தூக்கத்திற்கு வெவ்வேறு காரணங்கள் இருக்கலாம் - தவறாக வைக்கப்பட்ட தலையணை, போதுமான காற்றோட்டம் இல்லாத அறை, அபார்ட்மெண்ட் மிகவும் சூடாகவோ அல்லது மிகவும் குளிராகவோ இருக்கிறது...

முதல் சில பள்ளி மாதங்களின் மன அழுத்தத்தை எவ்வாறு குறைப்பது?

புதிய பள்ளி ஆண்டின் தொடக்கமானது குழந்தையின் பலவீனமான மனநிலையை வியத்தகு முறையில் பாதிக்கும்; மன அழுத்தம் சமூக ரீதியாகவும் கல்வி ரீதியாகவும் குழந்தையின் செயல்திறனைக் குறைக்கும். பள்ளியின் முதல் மாதங்கள் குழந்தைகள் மற்றும் பெற்றோர் இருவருக்கும் மிகவும் கடினமாக இருக்கும். உண்மையில் பள்ளிக்குச் செல்ல விரும்பும் குழந்தைகள் கூட, பள்ளி வாழ்க்கையுடன் தவிர்க்க முடியாமல் வரும் உயர் மட்ட செயல்பாடு மற்றும் மன அழுத்தத்திற்கு ஏற்ப சரிசெய்ய வேண்டியிருக்கும்.

குழந்தைகளில் உடல் பருமனுக்கு எதிரான எட்டு எளிய குறிப்புகள்.

பருமனான அல்லது அதிக எடை கொண்ட குழந்தைகளின் எண்ணிக்கை ஆபத்தான விகிதத்தில் அதிகரித்து வருகிறது. கூடுதல் எடை நீரிழிவு, இதய நோய் மற்றும் ஆஸ்துமா போன்ற கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. குழந்தை பருவ உடல் பருமன் குழந்தையின் பலவீனமான மனதில் உணர்ச்சி சுமையையும் அதிகரிக்கிறது. அதிக எடையுடன் இருப்பது கேலி செய்வதற்கும் குழந்தையுடன் விளையாட விரும்பாததற்கும் வழிவகுக்கும், இது குறைந்த சுயமரியாதை மற்றும் மனச்சோர்வுக்கு வழிவகுக்கும். ஆனால் உங்கள் குழந்தை எடையைக் குறைக்கவும் ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்கவும் நீங்கள் உதவலாம்.