1 ஆம் வகுப்பில் ஒரு குழந்தை: அவருக்கு எப்படி ஏற்ப உதவுவது?

முதல் வகுப்பில் படிக்கும் ஒரு குழந்தை விரைவாக நோய்வாய்ப்பட ஆரம்பிக்கலாம். இதன் பொருள் அவர் அறிமுகமில்லாத சூழ்நிலைகளுக்கு ஏற்றவாறு மாறுகிறார் என்பதாகும்: அதிகரித்த பணிச்சுமை, புதிய குழந்தைகள் குழு, ஆசிரியர்கள், ஒரு புதிய தினசரி வழக்கம். எனவே, நீங்கள் ஒரு முதல் வகுப்பு மாணவனை மிகவும் கவனமாக, ஆனால் உறுதியாக நடத்த வேண்டும் - எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவருக்கு வாழ்க்கையின் ஒரு புதிய தாளத்திற்குள் நுழைய நீங்கள் அவருக்கு உதவ வேண்டும்.

கவனம்! குழந்தை பள்ளிக்கு ஏற்றவாறு சிறப்பாகப் பழகுவதற்கு, பள்ளிக்கு 2 மாதங்களுக்கு முன்பு - கோடையில் - புதிய தினசரி வழக்கத்திற்கு அவரைப் பழக்கப்படுத்துவது அவசியம்.

முதல் வகுப்பு மாணவனின் ஆரோக்கியம்

முதல் வகுப்பு படிக்கும் ஒரு மாணவனுக்கு (6-7 வயது) பள்ளியின் முதல் நாட்களில் பசியின்மை மற்றும் மனநிலை குறையக்கூடும், மேலும் விரைவாக சோர்வடையக்கூடும். அவனது நரம்பு மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அமைப்புகள் மிகுந்த அழுத்தத்தில் உள்ளன. "வீட்டு" குழந்தைகள் மழலையர் பள்ளியில் படித்தவர்களை விட புதிய நிலைமைகளை மோசமாக பொறுத்துக்கொள்கிறார்கள். குழந்தை மோசமாக தூங்கலாம், தூங்குவது மற்றும் எழுந்திருப்பது கடினம்.

முதல் வகுப்பு மாணவரின் ஆரோக்கியத்தில் ஏற்படும் அனைத்து மாற்றங்களுக்கும் கவனம் செலுத்துவது அவசியம், மேலும் மருத்துவரை அணுக எப்போதும் நேரம் ஒதுக்குவது அவசியம். ஒரு உளவியலாளர் ஒரு குழந்தைக்கு மிகவும் உதவியாக இருக்க முடியும் - "எல்லா நோய்களும் நரம்புகளிலிருந்து வருகின்றன" என்ற வெளிப்பாடு ஒரு சிறு குழந்தைக்கு குறிப்பாக உண்மை. குழந்தை மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட்டபடி, ஆறு மாதங்களுக்கு ஒரு முறை குழந்தைக்கு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் தொகுப்பைக் கொடுப்பது அவசியம் - இது குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை வலுப்படுத்தவும், சளியை எதிர்க்கவும் உதவும்.

முதல் வகுப்பு மாணவர்களுக்கு காலணிகள் மற்றும் உடைகள்

குளிர் காலத்தில் முதல் வகுப்பு மாணவரின் ஆடை தோராயமாக 3-4 அடுக்குகளைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். இது உள்ளாடை, கால்சட்டையுடன் கூடிய உடை அல்லது சட்டை, ஒரு ஸ்வெட்டர் மற்றும் ஒரு ஜாக்கெட் அல்லது கோட். பல அடுக்குகளைக் கொண்ட ஆடைகள் குழந்தையை வெப்பமாக வைத்திருக்கும் மற்றும் அளவிற்கு ஏற்ப தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டால் அவரது அசைவுகளைக் கட்டுப்படுத்தாது.

காலணிகளைப் பொறுத்தவரை, அவை இலகுவாகவும் நீடித்து உழைக்கக் கூடியதாகவும் இருக்க வேண்டும். ஒரு குழந்தைக்கு எலும்பியல் காலணிகளை வாங்குவது சிறந்தது, ஏனெனில் அவை பாதத்தை சேதத்திலிருந்து பாதுகாத்து அதை சரியாக வடிவமைக்கின்றன. ஒரு குழந்தைக்கு அன்றாட பயன்பாட்டிற்கு காலணிகளைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, அவை முடிந்தவரை வசதியாக இருக்க வேண்டும். முதல் வகுப்பு மாணவருக்கு அத்தகைய காலணிகளின் குதிகால் உள்ளங்காலில் கால் பங்காக இருக்க வேண்டும், மேலும் குதிகால் 2 செ.மீ.க்கு மேல் இருக்கக்கூடாது. அத்தகைய காலணிகள் குழந்தையை தட்டையான கால்களிலிருந்து பாதுகாக்கின்றன மற்றும் இலவச இயக்கத்தை அனுமதிக்கின்றன. அத்தகைய காலணிகளுக்கு மிகக் குறைந்த அதிர்ச்சி உள்ளது.

குளிர்ந்த மழைக்காலத்திற்காக உங்கள் குழந்தைக்கு காலணிகளை வாங்கினால். அவை ஈரப்பதத்திலிருந்து நன்கு பாதுகாக்கப்பட வேண்டும். ஆனால் இந்த விஷயத்தில், காலணிகளின் உட்புறம் குழந்தையின் காலில் இருந்து வரும் புகை மற்றும் ஈரப்பதத்தை நன்றாக உறிஞ்சுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இதற்காக, காலணிகளில் ஃபீல்ட், துணி அல்லது சிறப்பு எலும்பியல் பொருட்களால் செய்யப்பட்ட இன்சோல்கள் இருக்க வேண்டும்.

முதல் வகுப்பு மாணவனின் வாழ்க்கையில் தொலைக்காட்சி

ஒருபுறம், இது ஒரு நல்ல தகவல் ஆதாரமாகும். குழந்தைகளுக்கான கல்வித் திட்டங்கள் நிறைய உள்ளன, அதிலிருந்து மற்ற ஆதாரங்களில் இருந்து கற்றுக்கொள்ள முடியாத தகவல்களை அவர் பெறலாம். மறுபுறம், நீண்ட நேரம் டிவி பார்ப்பது குழந்தையின் நரம்பு மண்டலத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

6-7 வயதுடைய ஒரு குழந்தைக்கு, டிவி பார்ப்பதற்கு 30-40 நிமிடங்களுக்கு மேல் ஆகாது. கணினி நடவடிக்கைகள் - 15 முதல் 30 நிமிடங்கள் வரை, அதற்கு மேல் இல்லை. திரைக்கான தூரம் 2 மீட்டருக்கும் குறையாமல் இருக்க வேண்டும், மேலும் மானிட்டருக்கான தூரம் - 40 செ.மீட்டருக்கும் குறையாமல் (கையின் நீளத்தில்) இருக்க வேண்டும்.

குழந்தையின் செலவழித்த நேரத்தின் அனைத்து அம்சங்களையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளும் ஒரு தினசரி வழக்கத்தை அவரது பணியிடத்திற்கு மேலே தொங்கவிட வேண்டும்.

முதல் வகுப்பு மாணவரின் பணியிடம்

6-7 வயது குழந்தையின் தசைக்கூட்டு அமைப்பு இன்னும் உருவாகவில்லை, எனவே தவறான தோரணை அதை சேதப்படுத்தும். புத்தகம் மற்றும் குறிப்பேடு கண்களிலிருந்து தவறான தூரத்தில் இருந்தால் குழந்தையின் பார்வையும் பாதிக்கப்படும். எனவே, குழந்தைக்கு படிப்பதற்கு ஒரு மேசை இருக்க வேண்டும், ஒரு டைனிங் டேபிள் அல்ல, ஒரு நாற்காலி சரியாக சரிசெய்யப்பட வேண்டும்.

6-7 வயது குழந்தைக்கு நேராக உட்கார கற்றுக்கொடுப்பது அவசியம், குனிந்து உட்காரக்கூடாது, நாற்காலியை 3 முதல் 5 செ.மீ தூரத்தில் மேசையின் கீழ் தள்ள வேண்டும். மேசையிலிருந்து கண்களுக்கான தூரத்தை இப்படி சரிபார்க்கலாம். நீங்கள் உங்கள் கையை முழங்கையில் வளைத்து மேசையில் வைக்க வேண்டும். கையின் விரல்கள் விளிம்பைத் தொட வேண்டும். குழந்தை மேசையிலிருந்து அவ்வளவு தூரத்தில் உட்கார வேண்டும், அதன் மார்பு அதன் விளிம்பிலிருந்து ஒரு மூடிய முஷ்டியால் இருக்கும். இந்த விஷயத்தில், குழந்தையின் தோள்பட்டை கத்திகள் நாற்காலியின் பின்புறத்தைத் தொடும்.

முதல் வகுப்பு மாணவரின் வேலைப் பொருட்கள்

முதல் வகுப்பு மாணவன் பள்ளிப் பையை எடுத்துச் சென்றால், ஒரு தோள்பட்டை உயரமாகவும், மற்றொன்று தாழ்வாகவும் இருக்கும், மேலும் தோள்பட்டை தவறாக அமைக்கப்படும். ஆனால் ஒரு பள்ளிப் பை சுமையை சரியாக விநியோகிக்கிறது. எனவே, உங்கள் முதல் வகுப்பு மாணவனுக்கு நல்ல, உயர்தர, நீடித்த பள்ளிப் பையை வாங்க வேண்டும். பள்ளிப் பையின் பட்டைகள் வலுவாகவும் அகலமாகவும் இருக்க வேண்டும் - அவை 4 செ.மீ அகலத்தை எட்டினால் நல்லது. இந்த வழியில், நீங்கள் அவரது கைகளை விடுவிப்பீர்கள் - அவற்றில் ஒன்றில் நீங்கள் பயிற்சி அல்லது உடற்கல்விக்கான டிராக்சூட்டுடன் கூடிய லேசான பையை எடுத்துச் செல்லலாம்.

முதல் வகுப்பு மாணவனின் தினசரி வழக்கம்

பெற்றோர்கள் குழந்தையின் அன்றாட வழக்கத்தில் அதிக கவனம் செலுத்தினால், அவர் சரியான நேரத்தில் எழுந்து படுக்கைக்குச் செல்வது, சரியான நேரத்தில் வீட்டுப்பாடம் செய்வது மற்றும் ஓய்வெடுக்க நேரம் ஒதுக்குவது அவருக்கு எளிதாக இருக்கும். உங்கள் முதல் வகுப்பு மாணவருக்கு நீங்கள் ஒரு அட்டவணையை உருவாக்கும்போது, அது தூங்குவதற்கு போதுமான நேரத்தை ஒதுக்குகிறது என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள். மழலையர் பள்ளியில் அல்லது பள்ளிக்கு முன் வீட்டில், குழந்தை பகலில் தூங்குகிறது. இப்போது அவர் பகலில் தூங்க முடியாது, அதாவது குழந்தை இரவில் போதுமான தூக்கத்தைப் பெற வேண்டும். முதல் வகுப்பு மாணவரின் தூக்கத்திற்கு குறைந்தது 10-12 மணிநேரம் ஒதுக்கப்பட வேண்டும்.

காலையில், குழந்தை எழுந்தவுடன், அவர் எப்போதும் உடனடியாக மகிழ்ச்சியாக இருக்க முடியாது. எனவே, காலை பயிற்சிகளின் உதவியுடன் உடலைத் தூண்டி வலுப்படுத்த வேண்டும். திறந்த பால்கனியில் அல்லது திறந்த ஜன்னலுடன் அவற்றைச் செய்வது நல்லது, இதனால் குழந்தை புதிய காற்றை சுவாசிக்க முடியும். 6-7 வயது குழந்தை 10-15 நிமிடங்கள் பயிற்சிகளைச் செய்ய வேண்டும். இந்த நேரத்தில் 7 எளிய ஆனால் மாறுபட்ட பயிற்சிகள் வரை இருக்கலாம்.

பள்ளிக்குப் பிறகும் பகலிலும் முதல் வகுப்பு மாணவரின் விளையாட்டுகள் குறைந்தது மூன்று மணிநேரம் ஆக வேண்டும். முதல் வகுப்பில் உள்ள குழந்தையை பாடங்களைப் படிக்க மட்டும் அனுமதிக்க முடியாது - இது அவரது நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் பொது நல்வாழ்வில் தீங்கு விளைவிக்கும். மேலும் உங்கள் குழந்தையை நடைப்பயணத்திற்குச் செல்ல ஊக்குவிக்கவும், இந்த நேரத்தில் குழந்தை தெருவில் நடப்பது மட்டுமல்லாமல், ரோலர்பிளேடுகள், ஸ்கேட்கள், ஸ்கைஸ் மற்றும் சைக்கிள் ஓட்டுவதும் விரும்பத்தக்கது.

முதல் வகுப்பில் படிக்கும் ஒரு குழந்தை, பெரியவர்கள் தனது அனுபவத்தையும் நேரத்தைச் சரியாக நிர்வகிக்கும் திறனையும் பயன்படுத்தி, அவருக்கு உதவி செய்தால், புதிய சூழலுக்கு மிக வேகமாகத் தகவமைத்துக் கொள்ளும்.