Monodiets

மோனோ-உணவுகள் ஒரு மிக குறுகிய காலத்தில் எடை இழக்க ஒரு பெரிய மற்றும் மிக எளிய வழியாகும். இது ஒரு தயாரிப்பு உதவியுடன் எடை இழக்க ஒரு வாய்ப்பாகும். உதாரணமாக, உணவில் குங்குமப்பூவைப் பயன்படுத்துவது, கேஃபிர் அல்லது ஆப்பிள் மட்டுமே. ஆனால் நீங்கள் மோனோ-உணவுக்கு என்ன தவறு என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா?

நான் எதைத் தேர்வு செய்யலாம், நான் எதைத் தேர்வு செய்ய வேண்டும்? நீங்கள் மோனோ-உணவுக்காகப் பயன்படுத்தும் உணவை எப்படி தயாரிக்க வேண்டும்? எத்தனை உணர்வுகள் உங்களுக்காக எடை குறைந்து வருகின்றன, எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்? இந்த மற்றும் பிற கேள்விகளுக்கு, எங்கள் பகுதியில் "Monodiettes"

மாகீ உணவின் தயிர் பதிப்பு: விமர்சனங்கள் மற்றும் முடிவு

பெரிய பிரிட்டனின் முன்னாள் பிரதமர் மார்கரெட் தாட்சர் இந்த உணவு முறையின் நோக்கம் கொண்டிருப்பார். அவள் அதைப் பயன்படுத்தினாலும் தெரியவில்லை, ஆனால் இறந்த பிறகு அவளுடைய ஆவணங்களில் கண்டுபிடிக்கப்பட்டது.

உணவு "ஏழு பெட்டல்ஸ்": உணவுகள், சான்றுகள் மற்றும் முடிவுகளின் சமையல்

அதிகமான எடையின் பிரச்சனை முன்னெப்போதையும் விட மிகவும் அவசரமானது. சிலர் மாதிரி தரத்தை அடைய முயலுகிறார்கள், மற்றவர்கள் அவ்வாறு செய்ய வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளனர். அதனால்தான் கொழுப்பு எரியும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்ட பல்வேறு உணவு முறைமைகள் உருவாக்கப்பட்டுள்ளன.

முட்டைக்கோசு மீது உணவு: விமர்சனங்களை மற்றும் முடிவுகள்

முட்டைக்கோசு, இது பல மக்களது அட்டவணையில் ஒரு கெளரவமான இடத்தை ஆக்கிரமித்து, பெரும்பாலான காய்கறிகளைப் போல சுவையானது மற்றும் பயனுள்ளது அல்ல. இது எளிதாக சமைக்கப்படும், marinated மற்றும் புளிப்பு, புதிய பயன்படுத்தப்படும்.

முட்டைக்கோசு ஒல்லியாக உள்ள உணவுக்கான உணவுகள்

ஒரு விலையுயர்ந்த மற்றும் எளிதான முட்டைக்கோஸ் உணவு எனவே அழைக்கப்படுகிறது, இந்த காய்கறி அனைத்து உணவுகள் முக்கிய மூலப்பொருள் செய்யும் பரிந்துரைக்கிறது. இவற்றை சாப்பிடுவதால் மற்ற தாவர மூலக்கூறுகளுடன், நீங்கள் விரும்பும் பல வகைகளை, பொருட்படுத்தாமல் இனங்கள் மற்றும் பல்வேறு பொருள்களுடன் சேர்த்து உண்ணலாம்.

துறைமுகத்தில் உணவு

வெங்காயம் எங்களுக்கு பழக்கமான பெரும்பாலான உணவுகள் ஒரு தவிர்க்க முடியாத மற்றும் பிடித்த பொருளாக உள்ளது. இது சாலட்ஸில் உள்ளது, அது இல்லாமல் நாம் சூப்கள் மற்றும் போர்ஸ்ச், பல மாமிசம் மற்றும் மீன் உணவுகள், பை ஃபில்லிங்ஸ் போன்றவற்றை தயாரிப்பதில்லை.

எடை இழப்புக்கான கார்ன் ஸ்டிக்மா

கார்ன் பட்டு நீண்ட பல பித்தப்பை செயலின்மை, உதாரணமாக, பித்தப்பை, அத்துடன் சிறுநீர் மண்டலத்தின் நோய்கள் பல சிகிச்சை பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது - சிறுநீரக நுண்குழலழற்சி, urolithiasis

முட்டை உணவின் குறைபாடுகள்

கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு முட்டை உணவு பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை, உடலில் கொழுப்பு அளவு குறைவாக இருக்கும் போது,

முட்டை உணவு: நன்மைகள் மற்றும் முரண்பாடுகள்

நீங்கள் முட்டை உணவு பின்பற்ற முடிவு, ஆனால் அது அதிக எடை எதிராக போராட உதவுகிறது அல்லது இன்னும் உறுதியாக இல்லை?

4 வாரங்கள் முட்டை உணவு

எடை மற்றும் அற்புதமான உடல் வடிவங்களில் கூர்மையான குறைப்புடன் உங்கள் அன்புக்குரியவர்கள் மற்றும் நண்பர்களை ஆச்சரியப்படுத்த நீங்கள் ஒரு பெரிய ஆசை இருந்தால் - முட்டை உணவு உங்களுக்கு குறிப்பாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

iLive போர்ட்டல் மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சையை வழங்காது.
போர்டல் வெளியிடப்பட்ட தகவல் குறிப்பு மட்டுமே மற்றும் ஒரு நிபுணர் ஆலோசனை இல்லாமல் பயன்படுத்த கூடாது.
தளத்தின் விதிகள் மற்றும் கொள்கைகள் கவனமாகப் படிக்கவும். எங்களை தொடர்பு கொள்ளவும்!

பதிப்புரிமை © 2011 - 2025 iLive. அனைத்து உரிமைகளும் பாதுகாக்கப்பட்டவை.