வைட்டமின்கள்

வைட்டமின் B13

இந்த வைட்டமின் சிதைந்த மூலப்பொருட்களின் எஞ்சியுள்ள 1905 இல் கண்டுபிடிக்கப்பட்டது. இது டிடிஎஸ் என்று அழைக்கப்படும் புதிய வளர்ச்சி காரணியாகும், பின்னர் வைட்டமின் B13 என மறுபெயரிடப்பட்டது. இது கர்ப்பிணி பெண்களில் கரு வளர்ச்சியை சாதகமாக பாதிக்கிறது, மற்றும் பல செயல்பாடுகளை செய்கிறது.

வைட்டமின் B12

வைட்டமின் பி 12 நமது உடலுக்கு மிகவும் முக்கியமானது, ஏனெனில் வைட்டமின்களின் இணக்கமான உட்கொள்ளல் நல்லது.

வைட்டமின் B9

வைட்டமின்கள் எங்கள் உடலுக்கு நம்பமுடியாத பயனுள்ள பாகங்களாக உள்ளன.

வைட்டமின் B8

1848 இல் வைட்டமின் B8, ஜேர்மன் உயிர்வாழியலாளர் லிபிக் கண்டுபிடித்தது.

வைட்டமின் B6

வைட்டமின்கள் சிறப்பு உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் பொருட்கள் ஆகும்.

வைட்டமின் B2

இந்த வைட்டமின் மற்றொரு பெயர், அனைவருக்கும் நன்கு அறியப்பட்ட, ரிபோப்லாவின் ஆகும்.

வைட்டமின் B1

வைட்டமின் B1 நீர் கரையக்கூடியது ஏனெனில் இந்த வைட்டமின், தொடர்ந்து உடலில் நிரப்பப்பட வேண்டும்.

வைட்டமின் ஏ

வைட்டமின் ஏ நோய்த்தொற்றுகள், உலர் தோல் மற்றும் சுருக்கங்கள் கொண்ட ஒரு சிறந்த போர் கருதப்படுகிறது. எனவே, வைட்டமின் A அழகு மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது.

எடை இழப்புக்கான வைட்டமின்கள்

எடை இழப்புக்கு வைட்டமின்களின் உதவியுடன் உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்தை மாற்ற முயற்சி செய்தால், நீங்கள் ஏற்கனவே எடை இழக்க முயற்சி செய்துள்ளீர்கள்.

30 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு பெண்களுக்கு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள்

அனைத்து முக்கிய உறுப்புகளுக்கும் ஆதரவாக, 30 க்கும் மேற்பட்ட பெண்களுக்கு வைட்டமின்கள் தேவைப்படுகின்றன. அவற்றில் எது தேர்வு செய்யப்பட வேண்டும், எப்படி அவற்றை சரியாக எடுத்துக் கொள்வது, மிக முக்கியமாக - பெண்களுக்கு வைட்டமின்கள் ஏன் தேவை?

iLive போர்ட்டல் மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சையை வழங்காது.
போர்டல் வெளியிடப்பட்ட தகவல் குறிப்பு மட்டுமே மற்றும் ஒரு நிபுணர் ஆலோசனை இல்லாமல் பயன்படுத்த கூடாது.
தளத்தின் விதிகள் மற்றும் கொள்கைகள் கவனமாகப் படிக்கவும். எங்களை தொடர்பு கொள்ளவும்!

பதிப்புரிமை © 2011 - 2025 iLive. அனைத்து உரிமைகளும் பாதுகாக்கப்பட்டவை.