தைராய்டு செயல்பாடு மற்றும் அதிக எடை

சில நேரங்களில் பெண்கள் எடை கூடுகிறார்கள், இதற்கான உண்மையான காரணங்களை கூட சந்தேகிக்க மாட்டார்கள். மேலும் குற்றவாளிகள் தைராய்டு சுரப்பியால் உற்பத்தி செய்யப்படும் ஹார்மோன்களாக இருக்கலாம். அதன் வேலையை மெதுவாக்குவது அல்லது அதிகமாகச் செயல்படுவது அதிக எடைக்கு வழிவகுக்கும், இது இயல்பாக்குவது மிகவும் கடினம்.

தைராய்டு சுரப்பியின் செயல்பாட்டில் எது தலையிடுகிறது?

ஆரோக்கியமானவை என்று சந்தைப்படுத்தப்படும் சில உணவுகளில் தைராய்டு சுரப்பியைத் தடுக்கும் பொருட்கள் உள்ளன. இந்தப் பொருட்கள் ஐசோஃப்ளேவோன்கள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன.

அவை சோயாபீன்ஸ் (எடை இழப்புக்கு பெரும்பாலும் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன, ஆனால் அவற்றின் பண்புகள் பெரும்பாலும் எதிர்மாறாக இருக்கும்), மூலிகை தேநீராகப் பயன்படுத்தக்கூடிய க்ளோவர் மற்றும் பிற உணவுகளில் காணப்படுகின்றன.

ஹார்மோன் பரிசோதனை

ஒரு பரிசோதனையாக, சிவப்பு க்ளோவரை அடிக்கடி உட்கொள்ளும் விலங்குகள் கருத்தரித்து குழந்தை பிறக்க முடியாது என்பதை மாடு வளர்ப்பவர்கள் நிரூபித்துள்ளனர். மேலும் ஐசோஃப்ளேவோன்கள் கொண்ட பொருட்களை அடிக்கடி உட்கொள்ளும் ஒருவருக்கு மலட்டுத்தன்மை இருப்பதும் பெரும்பாலும் கண்டறியப்படுகிறது.

காரணம், கருத்தரித்தல் மற்றும் கர்ப்பத்திற்குத் தேவையான பாலியல் ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்யும் கருப்பைகளின் செயல்பாட்டில் ஐசோஃப்ளேவோன்களின் விளைவு. மேலும், ஹார்மோன்களின் உதவியுடன் உடலில் எடை மற்றும் பிற செயல்முறைகளைக் கட்டுப்படுத்தும் திறன் கொண்ட தைராய்டு சுரப்பியின் செயல்பாட்டில் இது தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

உங்க மேஜையில சோயா இருக்கு.

சோயா பொருட்களை விற்கும் கடைகள் இப்போது நிறைய உள்ளன. சோயா பால் கூட. உங்கள் மெனுவில் சோயா சேர்க்கைகள் தொடர்ந்து உட்கொள்வது அதிக எடை, உடல் பருமன், கருத்தரிக்க இயலாமை ஆகியவற்றைத் தூண்டும் என்பதை மக்கள் அறிந்திருந்தால்! மேலும் இந்த அழிவுகரமான செயல்முறைகளை நிறுத்துவது கடினம்.

உண்மை என்னவென்றால், ஐசோஃப்ளேவோன்களைக் கொண்ட சோயா சப்ளிமெண்ட்ஸ் தைராய்டு ஹார்மோன் T3 அளவைக் கணிசமாகக் குறைக்கும், இது எடை கட்டுப்பாடு மற்றும் கருவுறுதலை பாதிக்கிறது.

தைராய்டு ஹார்மோன்கள் பாலியல் ஹார்மோன்களுடன் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கின்றன?

அவை நெருங்கிய ஒத்துழைப்பில் உள்ளன. தைராய்டு ஹார்மோன்கள் பாலியல் ஹார்மோன்களுடன் தொடர்பு கொள்கின்றன, நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை மட்டுமல்ல, இனப்பெருக்க அமைப்பையும் மேம்படுத்துகின்றன.

இனப்பெருக்க உறுப்புகளின் செயல்பாடு சீர்குலைந்தால், தைராய்டு ஹார்மோன்கள் அதை இயல்பாக்குவதற்காக பாலியல் ஹார்மோன்களுடன் தொடர்பு கொள்ள முயற்சி செய்கின்றன.

கருப்பைகளின் அமைப்பு தைராய்டு ஹார்மோன்களுக்கான ஏற்பிகளைக் கொண்டுள்ளது. மேலும் தைராய்டு சுரப்பி, கருப்பைகளின் செயல்பாட்டில் ஏற்படும் மாற்றங்களுக்கு உடனடியாக எதிர்வினையாற்றும் ஹார்மோன்களுக்கான ஏற்பிகளைக் கொண்டுள்ளது. இதோ உங்கள் சங்கிலி.

உறுப்புகளின் செயல்பாடு பாதிக்கப்பட்டால்

தைராய்டு சுரப்பி சரியாக செயல்படவில்லை என்றால், அது உடனடியாக ஒரு பெண்ணின் கருத்தரித்தல் மற்றும் குழந்தையைப் பெற்றெடுக்கும் திறனைப் பாதிக்கிறது, மேலும் கருப்பை நோய்கள் மற்றும் மாதவிடாய் முறைகேடுகள் ஏற்படும் அபாயம் அதிகரிக்கிறது.

கருப்பைகள் குறைவான பாலியல் ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்யும்போது, தைராய்டு சுரப்பி கணிசமாக பலவீனமடைகிறது, மேலும் இது உடல் பருமனை உருவாக்கும் அபாயத்தை ஏற்படுத்துகிறது - முதன்மையாக இடுப்பு பகுதியில்.

உங்கள் கருப்பைகள் சரியாக வேலை செய்யவில்லை என்று நீங்கள் சந்தேகித்தால், உங்கள் பாலியல் ஹார்மோன்கள் மற்றும் தைராய்டு ஹார்மோன்களைப் பரிசோதிக்கவும். உங்கள் கருப்பைகளால் உற்பத்தி செய்யப்படும் டெஸ்டோஸ்டிரோன் மற்றும் எஸ்ட்ராடியோல் ஹார்மோன்கள் அசாதாரணமாக இருந்தால், உங்கள் வளர்சிதை மாற்றம் கணிசமாகக் குறைகிறது.

அது எப்படி இருக்கிறது?

இதன் விளைவாக, கொழுப்பு திசுக்கள் மேலும் மேலும் குவிந்து, தசை திசுக்கள் இழக்கப்படுகின்றன - உடல் அழகற்றதாகவும், மந்தமாகவும், செல்லுலைட் பகுதிகளுடன் மாறும்.

மேலும் பாலியல் ஹார்மோன்களின் உற்பத்தி குறைவதால், தைராய்டு ஹார்மோன் உற்பத்தியின் அளவு தானாகவே குறைகிறது, இதன் விளைவாக, மூளை மையங்களின் செயல்பாடு சீர்குலைகிறது.

ஆபத்து குழுக்கள் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் போதும் அதற்கு முன்பும் பெண்கள். அவர்களின் பாலியல் ஹார்மோன்களின் உற்பத்தி வயதுக்கு ஏற்ப மேலும் மேலும் குறைகிறது. ஆண்களுக்கு இதுபோன்ற பிரச்சினைகள் இல்லை - அவர்களின் ஹார்மோன் உற்பத்தி மிக மெதுவாகவும் படிப்படியாகவும் மங்கிவிடும்.

எனவே கடற்கரையில் ஒரே வயதுடைய ஆனால் வெவ்வேறு அளவு தளர்வுகளைக் கொண்ட ஒரு ஆணும் பெண்ணும் இருப்பதைக் கண்டால் ஆச்சரியப்பட வேண்டாம். இது உயிரியல் ரீதியாக தீர்மானிக்கப்பட்டது - ஆண்கள் வயதுக்கு ஏற்ப சிறப்பாகப் பாதுகாக்கப்படுவார்கள்.

மன அழுத்த ஹார்மோன் மற்றும் அதிக எடை

உடலில் மன அழுத்த ஹார்மோன் கார்டிசோலின் அளவு அதிகமாக இருந்தால், அது கொழுப்பு படிவு அதிகரிப்பை நேரடியாக பாதிக்கிறது. பெண் ஹார்மோனான எஸ்ட்ராடியோலின் அளவு குறைவதால் கார்டிசோல் அதிகரிக்கிறது.

ஒரு பெண் நீண்ட காலம் வாழ்கிறாள், அவளுடைய உடல் குறைவாக ஈஸ்ட்ரோஜனை உற்பத்தி செய்கிறது. அதன்படி, கார்டிசோலின் அளவு தானாகவே அதிகரிக்கிறது, மேலும் தைராய்டு சுரப்பி பலவீனமடைகிறது.

இதன் பொருள், தைராய்டு சுரப்பி நம் உடலில் உள்ள கொழுப்பின் அளவைப் பாதிப்பதால், உங்கள் இளமைப் பருவத்தை விட உங்கள் எடையைக் கட்டுப்படுத்துவது மிகவும் கடினம்.

கார்டிசோல் எப்படி வேலை செய்கிறது?

இது மனித நடத்தையை பாதிக்கும் திறனைக் கொண்டுள்ளது, அதன் மாற்றங்களை ஏற்படுத்துகிறது - கண்ணீரில் இருந்து ஆக்கிரமிப்பு வரை (இது ஒரு மன அழுத்த ஹார்மோன் என்பது சும்மா இல்லை). கார்டிசோல் காரணமாக, தைராய்டு ஹார்மோன்களின் அளவு கணிசமாகக் குறைகிறது, ஏனெனில் இந்த ஹார்மோன்கள் - T3 மற்றும் T4 - தானாகவே பிணைக்கப்பட்டதாக, அதாவது செயலற்றதாக மாற்றப்படுகின்றன, அவை உடலின் வேலையில் பங்கேற்காது.

மேலும் இது வளர்சிதை மாற்றத்தில் மந்தநிலையையும் கொழுப்பு படிவுகளின் அதிகரிப்பையும் ஏற்படுத்துகிறது.

அதனால்தான் உங்கள் மனச்சோர்வு நிலை நீங்கவில்லை என்று உணர்ந்தவுடன் ஹார்மோன் பரிசோதனைகளை மேற்கொள்வது அவசியம், மேலும் இது தொடர்ந்து கூடுதல் பவுண்டுகள் அதிகரிப்பதோடு தொடர்புடையது.

தைராய்டு ஹார்மோன்கள் மற்றும் வலி உணர்வு

நம் உடலில் வலிக்கான எதிர்வினைக்கு காரணமான பல ஏற்பிகள் உள்ளன. இந்த ஏற்பிகளின் செயல்பாட்டைப் பொறுத்து, ஒரு நபர் குறைவாகவோ அல்லது அதிகமாகவோ வலியை உணரலாம். உதாரணமாக, சில நோய்களில் (காய்ச்சல், வீக்கம்), உடலைத் தொடுவது கூட எரிச்சலை ஏற்படுத்தும், ஊசிகளைப் பற்றி சொல்லவே வேண்டாம்.

எனவே, தைராய்டு ஹார்மோன்கள் வலி ஏற்பிகளுடன் நெருக்கமாகச் செயல்படுகின்றன. அவை அவற்றின் வேலையை மெதுவாக்கலாம் அல்லது செயல்படுத்தலாம், இதனால் ஒரு நபரின் வலி அதிகரிக்கவோ அல்லது குறையவோ செய்கிறது.

இதனால்தான் மயால்ஜியா - கடுமையான மற்றும் நிலையான தசை வலி - தைராய்டு ஹார்மோன்களின் வேலையுடன் தொடர்புடையது.

தைராய்டு ஹார்மோன்கள் மூளையின் செயல்பாட்டையும் ஒரு நபரின் மனநிலையையும் பாதிக்கின்றன. மூளை என்பது உடலின் வேறு எந்தப் பகுதியையும் விட அதிக ஆற்றல் தேவைப்படும் ஒரு இயந்திரம். இது இந்த சக்தியை செல்களிலிருந்து எடுக்கிறது. மேலும் தைராய்டு ஹார்மோன்கள் செல் சவ்வுகளைப் பாதிக்கும் திறனைக் கொண்டுள்ளன.

இந்த விளைவு மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இருந்தால், ஒரு நபர் தூக்கக் கோளாறுகள், நினைவாற்றல் பிரச்சினைகள், மோசமான செறிவு மற்றும் அமைதிப்படுத்திகளை எடுத்துக் கொண்ட பிறகும் நீங்காத மனச்சோர்வு நிலைகளை அனுபவிக்கலாம்.

மனநிலை மாற்றங்கள், வலி, கொழுப்பு அதிகரிப்பு போன்ற அறிகுறிகளை நீங்கள் கவனித்திருந்தால், தைராய்டு ஹார்மோன் பரிசோதனைகளை மேற்கொள்ளுங்கள். அவற்றின் அளவு என்ன நடவடிக்கைகள் எடுக்கப்பட வேண்டும் என்பதைக் காண்பிக்கும்.

தைராய்டு ஹார்மோன்கள் தசை செயல்பாட்டை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன?

தசை திசுக்களில் நிகழும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளில் தைராய்டு ஹார்மோன்கள் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக பங்கேற்கின்றன. அதாவது, அவை தசைகளின் வேலையை நேரடியாக பாதிக்கின்றன. ஹார்மோன்கள் சுறுசுறுப்பாக வேலை செய்யவில்லை என்றால், அவை போதுமானதாக இல்லை என்றால், தசை திசுக்கள் அழிக்கப்பட்டு அழகற்றதாகத் தோன்றும். அதை வளர்ப்பதற்கான எந்த முறைகளும் - ஜிம், ஸ்டீராய்டுகள் - பலனைத் தராது.

அதே நேரத்தில், உடலில் கொழுப்பின் அளவு அதிகரிக்கிறது, மேலும் சுறுசுறுப்பான உடல் செயல்பாடுகளுடன் கூட அதை எரிப்பது கடினமாகிறது. தசை வலி, மோசமான மனநிலை (தைராய்டு செயல்பாடு மூளையின் செயல்பாட்டை பாதிக்கிறது), மோசமான தூக்கம் மற்றும் பாலியல் ஆசை குறைதல் ஆகியவை இதில் சேர்க்கப்படலாம்.

தைராய்டு செயல்பாடு மற்றும் எலும்பு திசு

தைராய்டு ஹார்மோன்களின் உற்பத்தி மெதுவாகவோ அல்லது அதற்கு நேர்மாறாகவோ அதிகரித்தால், இது எலும்புகளின் உருவாக்கம் மற்றும் நிலையை பாதிக்கலாம். இன்னும் விரிவாகச் சொன்னால், தைராய்டு ஹார்மோன்கள் எலும்பு தசை செல்களுக்கு ஆக்ஸிஜன் எவ்வாறு வழங்கப்படுகிறது என்பதைப் பாதிக்கின்றன. இந்த பொருட்கள் போதுமானதாக இல்லாவிட்டால், ஒரு நபர் தசை வலியை அனுபவிக்கலாம்.

தசைகள் மோசமாக வேலை செய்யத் தொடங்குகின்றன, வலிக்கின்றன, விரைவாக சோர்வடைகின்றன. ஒரு நபர் நீண்ட நேரம் எதையும் செய்ய முடியாமல் இருப்பார், இது அவரை எரிச்சலையும் பதட்டத்தையும் ஏற்படுத்துகிறது. தைராய்டு ஹார்மோன்கள் இதைச் செய்ய வல்லவை.

தைராய்டு ஹார்மோன்கள் இதயத்தை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன? இந்த சிறிய ஆனால் முக்கியமான உறுப்பு - இதயம் - தைராய்டு சுரப்பியின் செயலிழப்பால் அதிகம் பாதிக்கப்படுகிறது. அவற்றுக்கிடையே என்ன தொடர்பு இருக்க முடியும் என்று தோன்றுகிறது? உள்ளது, மற்றும் மிகவும் தீவிரமான ஒன்று.

தைராய்டு ஹார்மோன் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ உற்பத்தி செய்யப்பட்டால், இதய தசை நார்கள் அழிக்கப்படலாம். முறையற்ற ஹார்மோன் செயல்பாடு காரணமாக இதய தசைகளுக்கு ஆக்ஸிஜன் வழங்கல் பலவீனமடையக்கூடும், பின்னர் ஒரு நபர் இதய தாளக் கோளாறுகள் மற்றும் பிற இதய பிரச்சினைகளுக்கு ஆளாக நேரிடும். குறிப்பாக, மாரடைப்பு.

உங்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படும் மருந்துகளில் கவனமாக இருங்கள். தைராய்டு சுரப்பியின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்ட மருந்துகளை அதிக அளவில் உட்கொள்வது இதயத்தின் செயல்பாட்டை எதிர்மறையாக பாதிக்கும்.

இந்த தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவின் கொள்கையை விஞ்ஞானிகள் இன்னும் முழுமையாக ஆய்வு செய்யவில்லை, ஆனால் உண்மை அப்படியே உள்ளது. மருந்துகளை உட்கொள்ளும்போது கவனமாக இருங்கள், மேலும் மருத்துவரின் ஆலோசனையின் பேரில் மட்டுமே அவ்வாறு செய்யுங்கள்.

ஹார்மோன் சோதனைகள்: அவற்றை எவ்வாறு சரியாகச் செய்வது?

நீங்கள் ஹார்மோன் சோதனைகளை எடுக்கும்போது கூட, அவற்றில் பல உங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றிய துல்லியமான படத்தைக் கொடுக்க முடியாது. குறிப்பாக, தைராய்டு சுரப்பியின் செயல்பாடு. ஆனால் கொழுப்பு படிவுகள் குவிவதிலும், எடை மீதான கட்டுப்பாட்டை இழப்பதிலும் அதன் முக்கிய பங்கு நீண்ட காலமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

நீங்கள் ஹார்மோன் பரிசோதனைகளை எடுக்கும்போது, மொத்த ஹார்மோன்களின் அளவைப் பற்றி மட்டுமே உங்களுக்குச் சொல்ல முடியும் - சில அல்லது வேறு. ஆனால் உங்கள் உடலில் T3 மற்றும் T4 ஹார்மோன்கள் எவ்வளவு சுதந்திரமாக உள்ளன என்பதை நீங்கள் குறிப்பாக அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

இவை தைராய்டு சுரப்பியின் ஹார்மோன்கள் ஆகும், அவை எடை மேலாண்மை அல்லது எடை இழப்பு செயல்முறைகளைக் கட்டுப்படுத்துகின்றன, மேலும் இதய தசையின் செயல்பாட்டையும் எலும்பு திசுக்களின் வலிமையையும் பாதிக்கின்றன.

இந்த ஹார்மோன்களின் அளவை அறிந்துகொள்வதன் மூலம், உங்கள் எடை மற்றும் உடலில் ஏற்படும் பிற செயல்முறைகளை நீங்கள் கட்டுப்படுத்தலாம்.

அதிக எடை கொண்ட பெண்களுக்கு ஹார்மோன் சோதனைகள்

அத்தகைய பெண்களுக்கு என்ன ஹார்மோன் பரிசோதனைகள் தேவை?

• இலவச வடிவ தைராய்டு ஹார்மோன்கள் - T3 மற்றும் T4
• மிக உணர்திறன் கொண்ட பிரதான சுவிட்ச்போர்டு
• நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு ஆன்டிபாடிகள்
• ஆன்டிதைரோகுளோபுலின் ஆன்டிபாடிகள்
• தைராய்டு உணர்திறன் குறைபாட்டை ஏற்படுத்தும் ஹார்மோன்

இந்தப் பரிசோதனைகளுக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட நேரம் தேவையில்லை. மாதவிடாய் சுழற்சியின் எந்த நாளிலும், எந்த நேரத்திலும் (நீங்கள் இன்னும் மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்குள் நுழையவில்லை என்றால்) இவற்றைச் செய்யலாம்.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

தைராய்டு ஹார்மோன் எதிர்ப்பு

அப்படி ஒரு விஷயம் இருக்கிறது. மேலும் இந்த வகையான ஹார்மோன்களை உடலால் உணராமல் இருப்பதற்கு, சிறப்பு சோதனைகள் தேவை. அதாவது, T3 மற்றும் T4 ஹார்மோன்களை திசுக்களால் உணராமல் இருப்பதற்கான சோதனை.

அதே நேரத்தில் - தயவுசெய்து கவனிக்கவும் - இந்த ஹார்மோன்களின் அளவு சாதாரண வரம்பிற்குள் இருக்கலாம். மேலும் உடல் வெப்பநிலையும் கூட. எனவே இந்த பகுப்பாய்வின் மூலம் மட்டுமே தைராய்டு சுரப்பியில் உள்ள பிரச்சனைகளை மருத்துவர் தீர்மானிக்க முடியும்.