தைராய்டு ஹார்மோன்கள் எடையை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன?

பெண்களில் தைராய்டு சுரப்பி ஆண்களிடமிருந்து வியக்கத்தக்க வகையில் வேறுபட்டது - குறைந்தபட்சம் முந்தையவற்றின் செயலிழப்புகள் ஆண்களை விட 10-20 மடங்கு அதிகமாக நிகழ்கின்றன. புள்ளிவிவரங்களின்படி, தைராய்டிடிஸ் (தைராய்டு நோய்) வலுவான பாலினத்தை விட பெண்களை 25 மடங்கு அதிகமாக பாதிக்கிறது.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

ஹார்மோன்களின் பார்வையில் தைராய்டு சுரப்பி

40 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு 65 வயது வரை, ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவருக்கும் தைராய்டு நோய்கள் ஏற்படும் அபாயம் அதிகரிக்கிறது. இருப்பினும், மனிதகுலத்தின் வலுவான பாதியை விட இந்த வயது பெண்களில் தைராய்டிடிஸ் இன்னும் அடிக்கடி ஏற்படுகிறது.

தைராய்டு திசுக்களை அழிக்கும் திறன் கொண்ட ஆன்டிபாடிகளின் வளர்ச்சிக்கு அனைத்து வகையான தைராய்டிடிஸ் (பாக்டீரியா, வைரஸ், பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய, நச்சு மற்றும் பிற) பங்களிக்கின்றன என்பதை அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

அல்லது தைராய்டிடிஸின் மற்றொரு விரும்பத்தகாத சொத்து: இது தைராய்டு சுரப்பியால் உற்பத்தி செய்யப்படும் ஹார்மோன்களின் அழிவைத் தூண்டும்.

தைராய்டு சுரப்பி எவ்வாறு அழிக்கப்படுகிறது?

தைராய்டிடிஸின் போது, உடல் ஆன்டிபாடிகளை உருவாக்குகிறது - ஹார்மோன்களின் வேலையில் தலையிடும் பொருட்கள். எனவே, தைராய்டு சுரப்பியின் அனைத்து செயல்பாடுகளும் ஆபத்தில் உள்ளன.

தைராய்டு சுரப்பி பாதுகாப்பு ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்வதற்கு நீண்ட காலத்திற்கு முன்பே ஆன்டிபாடிகள் செயல்படத் தொடங்கலாம். பின்னர் பெண் தைராய்டு நோய்களின் பொதுவான விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளை மிக நீண்ட காலத்திற்கு அனுபவிக்கிறாள். இது பல ஆண்டுகள் ஆகலாம்.

அதிக எடை கொண்ட பெண்கள் அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர்

தைராய்டு சுரப்பியில் தலையிடும் அதிக எண்ணிக்கையிலான ஆன்டிபாடிகள் அதிக எடை கொண்ட பெண்களில் காணப்படுகின்றன. இது பெரிய மற்றும் சிறந்த விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது: வளர்சிதை மாற்றத்தை குறைத்தல், கொழுப்பு திசுக்களின் குவிப்பு, தசை திசுக்களின் அழிவு மற்றும், நிச்சயமாக, இன்னும் அதிக எடை அதிகரிப்பு.

இந்த விரும்பத்தகாத விளைவுகள் அனைத்தும் கடுமையான தசை வலியுடன் சேர்ந்து கொள்ளலாம். மருத்துவர்கள் இந்த நிலையை மயால்ஜியா என்று அழைக்கிறார்கள். இந்த அறிகுறிகளின் அடிப்படையில், ஒரு பெண் தனது தைராய்டு ஹார்மோன்கள் ஒழுங்கற்றவை மற்றும் ஆன்டிபாடிகள் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக உள்ளன என்பதை தீர்மானிக்க முடியும்.

1996 ஆம் ஆண்டு நோர்வேயில், தசை வலி இருப்பதாக புகார் அளித்து, அதே நேரத்தில் எடை அதிகரித்த பெண்களில் ஆன்டிபாடிகளின் எண்ணிக்கையில் மிகப்பெரிய அதிகரிப்பு மருத்துவர்களால் காணப்பட்டது என்பதை நிரூபிக்கும் ஆய்வுகள் நடத்தப்பட்டன. ஆண்களில் அத்தகைய அறிகுறிகள் எதுவும் காணப்படவில்லை.

அத்தகைய பெண்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் போது, முழு தைராய்டு சுரப்பியின் வேலையை விட ஆன்டிபாடிகளுக்கு அதிக கவனம் செலுத்துவது மதிப்புக்குரியது என்று மருத்துவர்கள் முடிவு செய்துள்ளனர். அதாவது, முதலில், இதுபோன்ற அறிகுறிகள் உள்ள பெண்கள் தங்கள் தைராய்டு ஹார்மோன்கள் மற்றும் ஆன்டிபாடிகளை பரிசோதிக்க வேண்டும். பின்னர் அவர்களுக்கு உகந்த சிகிச்சையை பரிந்துரைக்க முடியும்.

நோயறிதல் என்று வரும்போது பெண்களை எது குழப்பக்கூடும்? ஒரு பெண் தனது உடலை ஹார்மோன் சோதனைகள் மூலம் சரிபார்த்து, தைராய்டு ஹார்மோன்களின் ஏற்றத்தாழ்வு இருப்பதைக் கண்டறியலாம். மேலும்... அவளுடைய கூடுதல் எடை தைராய்டு சுரப்பியுடன் தொடர்புடையது அல்ல என்பதை அவளுடைய மருத்துவர் சொல்வதைக் கேளுங்கள்.

தைராய்டு நோய் - ஹைப்போ தைராய்டிசம் - அதிக எடை பிரச்சனையுடன் தொடர்புடையது என்று ஏற்கனவே எங்காவது படித்திருக்கக்கூடிய ஒரு பெண்ணுக்கு இது மிகவும் ஆச்சரியமாக இருக்கிறது. காரணம் தைராய்டு ஹார்மோன்களின் அளவு அதிகரிப்பதால் பசியின்மை அதிகரிப்பதாகும்.

உங்கள் ஹார்மோன்களைப் பரிசோதிக்காமல், அதிக எடை தொடர்பான உங்கள் அனைத்துப் பிரச்சினைகளும் இதனால்தான் என்று கற்பனை செய்வது கடினம், உங்கள் ஒழுக்கமின்மை மற்றும் இனிப்புகளுக்கு அடிமையாதல் காரணமாக அல்ல.

மருத்துவர் உங்கள் பேச்சைக் கேட்கவில்லை என்றால், எல்லா வகையான சுவையான உணவுகள் மற்றும் விளையாட்டுகளிலிருந்தும் உங்கள் வாயை மூடிக்கொண்டு இருக்குமாறு பரிந்துரைக்கிறார், மேலும் ஹார்மோன் சோதனைகள் பற்றி நினைவில் கூட இல்லை என்றால், எப்படியும் அவற்றைச் செய்யுங்கள் - மற்றொரு மருத்துவரின் பரிந்துரையின் பேரில்.

தைராய்டு நோயின் ஆபத்து என்ன?

• ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் - சில நேரங்களில் குறைவாகவும், சில நேரங்களில் அதிகமாகவும், எப்போதும் தவறான நேரத்திலும்.
• கருவுறாமை
• மன அழுத்தம்
• நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி
• PMS நோய்க்குறி
• அதிகரித்த கொழுப்பு அளவுகள்
• குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை குறைபாடு
• ஃபைப்ரோமியால்ஜியா (தசை வலி மற்றும் எடை அதிகரிப்பு)

ஆனால் மருத்துவர்களும் நோயாளிகளும் இந்த அறிகுறிகளை மனநலக் கோளாறுகளுடன் தொடர்புபடுத்தலாம், தைராய்டு நோயுடன் அல்ல.

நோயாளிகளுக்கு சைக்கோட்ரோபிக் மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன, அவை இந்த அறிகுறிகள் அனைத்தையும் மோசமாக்குகின்றன, பசியை அதிகரிக்கின்றன. மோசமான நிலையில், மருந்துகள் வெறுமனே உதவாது.

மனரீதியாக நிலையற்ற நோயாளிகள் விரைவில் அல்லது பின்னர் தைராய்டு கோளாறுகளால் பாதிக்கப்பட்டதாக ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. மேலும் இந்த நோய்கள்தான் அதிக எடை அதிகரிப்பு மற்றும் மனச்சோர்வு நிலைகளைத் தூண்டின.

தைராய்டு நோய் வருவதற்கான ஆபத்து வயதுக்கு ஏற்ப அதிகரிப்பதால், வருடத்திற்கு ஒரு முறையாவது ஹார்மோன் பரிசோதனைகளை மேற்கொள்வது முக்கியம். எனவே, வழக்கமான சோதனைகள் தைராய்டு சுரப்பி சாதாரணமாக செயல்படுவதாகக் காட்டினால், கூடுதல் பரிசோதனைகள் செய்யப்பட வேண்டும்.

தைராய்டு ஹார்மோன்கள்: T3 மற்றும் T4

இவை ஆதாமின் ஆப்பிளுக்கு சற்று மேலே அமைந்துள்ள ஒரு சிறிய பட்டாம்பூச்சி வடிவ உறுப்பான தைராய்டு சுரப்பியால் உற்பத்தி செய்யப்படும் முக்கிய ஹார்மோன்கள். T3 என்பது ட்ரையோடோதைரோனைனையும், T4 என்பது தைராக்ஸைனையும் குறிக்கிறது.

இந்த ஹார்மோன்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை ஒழுங்குபடுத்துவதற்கு முக்கியமான பொருட்கள். அவை திசுக்கள் மற்றும் செல்களை ஆற்றலால் நிறைவு செய்ய உதவுகின்றன. அதாவது, தைராய்டு ஹார்மோன்களுக்கு நன்றி, நாம் ஆற்றலைப் பெறுகிறோம்.

T3 மற்றும் T4 அளவு மிகக் குறைவாக இருந்தால், ஒரு நபர் சோர்வடைந்து உணர்கிறார், வலிமை இழப்பு, பலவீனம் ஏற்படலாம். இந்த நோய் ஹைப்போ தைராய்டிசம் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

T3 மற்றும் T4 அளவு அதிகமாக இருந்தால், உடலில் உள்ள அனைத்து செயல்முறைகளும் செயல்படுத்தப்படும். நீங்கள் அதிகரித்த உற்சாகம், தூக்கக் கோளாறுகள், தசை வலி கூட உணரலாம். இயற்கையாகவே, எடை ஏற்ற இறக்கங்களும் ஏற்படலாம்: ஒரு நபர் எடை அதிகரித்து, பின்னர் எடை இழக்கிறார். இந்த நோய் ஹைப்பர் தைராய்டிசம் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

ஆனால் நீங்கள் உங்கள் காதுகளைத் திறந்து வைத்திருக்க வேண்டும்: ஹார்மோன்களின் பற்றாக்குறை அல்லது அதிகப்படியான காரணங்களால் ஏற்படும் நோய்களின் அறிகுறிகளை மருத்துவர்கள் தைராய்டு சுரப்பியுடன் தொடர்புபடுத்தவே மாட்டார்கள். எனவே, ஹார்மோன் சோதனைகள் உட்பட முழுமையான நோயறிதல் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும்.

T3 மற்றும் T4 இன் தொடர்பு

இந்த ஹார்மோன்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட விகிதத்தில் இருக்க வேண்டும், அப்போதுதான் ஒரு நபர் சாதாரணமாக உணர்கிறார். T3 ஹார்மோன் T4 ஹார்மோனாக மாற்றப்படுவதற்கு, தைராய்டு சுரப்பி ஒரு சிறப்பு நொதியை சுரக்கிறது - TPO. இது நடக்கவில்லை என்றால், உடலில் வெளிப்படையான கோளாறுகள் உள்ளன.

தைராய்டு சுரப்பியால் சுரக்கப்படும் மற்றொரு ஹார்மோன் கால்சிட்டோனின் ஆகும். இந்த ஹார்மோன் கால்சியத்தை பதப்படுத்தி உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகிறது.

இதனால், ஆபத்தான எலும்பு நோயான ஆஸ்டியோபோரோசிஸைத் தடுக்க முடியும். இருப்பினும், அதிக எடையை அதிகரிப்பதில் கால்சிட்டோனின் எந்தப் பங்கையும் வகிக்காது.

ஹார்மோன்கள் மற்றும் மூளை

தைராய்டு சுரப்பி செயல்படும் விதம் மூளை அதற்குக் கொடுக்கும் கட்டளைகளுடன் நேரடியாகத் தொடர்புடையது. மூளையில் ஹைபோதாலமஸ் என்று அழைக்கப்படும் ஒரு பகுதி உள்ளது, இது தைரோட்ரோபினை செயல்படுத்தும் ஜிஎஸ்டி என்ற ஹார்மோனை ஒருங்கிணைக்கிறது.

ஒரு பெண் ஹார்மோன் பரிசோதனைகளுக்கு உட்படுத்தப்படும்போது, இரத்தத்தில் குவிந்துள்ள T3 மற்றும் T4 ஹார்மோன்களின் அளவைக் கண்டறிய முடியும். இந்த ஹார்மோன்களின் அதிகப்படியான அல்லது குறைபாடு தைராய்டு சுரப்பி எவ்வளவு சரியாகவும் உற்பத்தி ரீதியாகவும் செயல்படுகிறது என்பதைப் பற்றி மூளைக்கு சமிக்ஞை செய்கிறது.

இது மூளை (அல்லது அதன் பாகங்கள், ஹைபோதாலமஸ் மற்றும் பிட்யூட்டரி சுரப்பி) தைராய்டு ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்யுமா என்பதை தீர்மானிக்கிறது.

T3 மற்றும் T4 குறைபாடு இருக்கும்போது GH ஹார்மோன் அதிகமாக உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. அவை அதிகமாக இருக்கும்போது GRS ஹார்மோன் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. இதற்கு நேர்மாறாக: GH அளவு குறைவாக இருக்கும்போது (மில்லிக்கு 0.4 யூனிட்டுகளுக்கு குறைவாக), தைராய்டு சுரப்பி மிகவும் சுறுசுறுப்பாக வேலை செய்கிறது என்று மருத்துவர் முடிவு செய்யலாம்.

ஹைப்போ தைராய்டிசத்தின் அறிகுறிகள் (குறைந்த தைராய்டு ஹார்மோன்கள்)

• அகற்ற மிகவும் கடினமான கூடுதல் பவுண்டுகள்
• பலவீனம், சோம்பல், சக்தி இழப்பு
• மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள்: நீண்ட கால - மோசமான மனநிலை, எதிர்மறை எண்ணங்கள்
• கருவுறாமை
• மாதவிடாய் சுழற்சி கோளாறுகள்
• ஒரு குழந்தையைத் தாங்க இயலாமை.
• உடல் வெப்பநிலை 36க்குக் கீழே (உடலில் டெஸ்டோஸ்டிரோன் மற்றும் எஸ்ட்ராடியோல் இல்லாததும் இதற்குக் காரணமாக இருக்கலாம்)
• முன்கூட்டியே மாதவிடாய் நிறுத்தம் நெருங்கி வருவதற்கான அறிகுறிகள்: வெப்பம் மற்றும் குளிர், மனநிலை மாற்றங்கள்.
• முடி உதிர்தல்
• சீரற்ற குடல் செயல்பாடு, மலச்சிக்கல்
• குரல் கரகரப்பு
• விரைவான இதயத்துடிப்பு
• குறைந்த இரத்த அழுத்தம்
• குளிர் ஒவ்வாமை
• தசை மற்றும் மூட்டு வலி
• மெதுவான எதிர்வினைகள்
• உள்ளங்கைகள் மற்றும் மணிக்கட்டுகளில் "ஊசிகள் மற்றும் ஊசிகள்" போன்ற உணர்வு.
• கவனக் குறைபாடு மற்றும் நினைவாற்றல் குறைபாடு, விதிவிலக்கான சந்தர்ப்பங்களில் கூட கவனம் செலுத்த இயலாமை
• போதுமான தூக்கம் வர இயலாமை, இடைப்பட்ட தூக்கம்
• உணவு ஒவ்வாமை, தூசி, நாற்றங்கள்

ஹார்மோன் சோதனைகள் என்ன காட்ட முடியும்?

உங்கள் தைராய்டு சுரப்பி சரியாக செயல்படவில்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவர் பின்வருவனவற்றைக் கண்டறியலாம்:

• HSH ஹார்மோன் இயல்பை விட அதிகமாக உள்ளது.
• தைராய்டு சுரப்பியால் உற்பத்தி செய்யப்படும் அதிக எண்ணிக்கையிலான ஆன்டிபாடிகள்
• கொலஸ்ட்ரால் இயல்பை விட அதிகமாக உள்ளது
• கல்லீரல் நொதிகள் இயல்பை விட அதிகமாக உள்ளன.

குறிப்பு: இந்த அறிகுறிகள் மற்ற நோய்களுடன் எளிதில் குழப்பமடையக்கூடும். எனவே, சோதனைகள் குறித்து உங்களுக்கு சந்தேகம் இருந்தால், மருத்துவர் உங்களுக்கு கூடுதல் பரிசோதனைகளை பரிந்துரைக்க வேண்டும்.

ஹைப்போ தைராய்டிசம் அல்லது ஹைப்பர் தைராய்டிசம் போன்றவற்றிலும் இதே போன்ற அறிகுறிகள் ஏற்படலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளவும். அதே போல் அசாதாரண ஹார்மோன் விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடிய ஆட்டோ இம்யூன் கோளாறுகளிலும் இதே போன்ற அறிகுறிகள் ஏற்படலாம்.

தைராய்டு பற்றாக்குறை நோய்க்குறி

ஹார்மோன்கள் செல் சவ்வுகளைப் பாதிக்கின்றன. இது அறிவியல் ஆராய்ச்சியால் உறுதிப்படுத்தப்பட்டுள்ளது. ஒரு பெண் அதிக எடையுடன் சேர்ந்து சோர்வு, சோர்வு போன்ற அறிகுறிகளை உணரும் சூழ்நிலைகள் உள்ளன.

காரணம் செல்களில் ஹார்மோன்களின் விளைவாக இருக்கலாம். ஆனால் இதுபோன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும் போது மருத்துவர்கள் இந்த விளைவை அசாதாரணமானது என்று அழைக்கிறார்கள். மேலும், இந்த நேரத்தில் உடலில் ஹார்மோன்களின் அளவு முற்றிலும் இயல்பானதாக இருக்கலாம்.

இந்த நிலை என்ன அழைக்கப்படுகிறது? மருத்துவர்கள் இதை தைராய்டு பற்றாக்குறை நோய்க்குறி என்று அழைக்கிறார்கள். விஞ்ஞானிகள் இன்னும் இதை முழுமையாக ஆய்வு செய்யவில்லை, மேலும் ஆராய்ச்சியில் தொடர்ந்து பணியாற்றி வருகின்றனர். இந்த நோய்க்குறி அதன் இருப்பை சந்தேகிக்காத மக்களையும் பாதிக்கும் என்று அவர்கள் நம்புகிறார்கள்.

இந்த நோய்க்குறியுடன் உடலின் எந்த நிலை வரும் என்று யூகிக்கவா? அது சரி, அதிக எடை.

உணவுமுறைகள் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகளை ஏற்படுத்தி அதிக எடையைத் தூண்டும்.

ஹார்மோன் சமநிலை மற்றும் எடை ஏற்ற இறக்கங்களில் உணவுமுறையின் தாக்கத்தை ஆய்வு செய்த பிறகு விஞ்ஞானிகள் இந்த முடிவுக்கு வந்தனர். குறிப்பாக, தைராய்டு சுரப்பியால் உற்பத்தி செய்யப்படும் T3 ஹார்மோன், வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது மற்றும் T4 ஹார்மோனை விட செல் செயல்பாட்டை செயல்படுத்துகிறது.

அதன் சமநிலை தொந்தரவு செய்யப்பட்டால், அது உடல் பருமனைத் தூண்டுகிறது. எனவே, உடலில் T3 ஹார்மோனின் போதுமான அளவைப் பராமரிப்பது மிகவும் முக்கியம். அதற்கு நன்றி, செல்கள் நமக்கு உயிர்ச்சக்தியைத் தரும் ஆற்றலை உற்பத்தி செய்கின்றன.

ஹார்மோன் T3 இரண்டு வடிவங்களில் இருக்கலாம்: பிணைக்கப்பட்ட, செயலற்ற (பின்னர் உடல் அதை இரத்தத்தில் உள்ள இருப்புக்களிலிருந்து எடுக்கிறது) மற்றும் இலவசம் (செயலில், செயலில் உள்ள வடிவத்தில்). எந்த ஹார்மோன்கள் T3 ஐப் பயன்படுத்த வேண்டும் - பிணைக்கப்பட்ட அல்லது இலவசம் - உடல் தன்னைத்தானே ஒழுங்குபடுத்துகிறது.

மிகக் குறைந்த அளவு இலவச T3 ஹார்மோன் இருந்தால், உடல் அதன் பிணைக்கப்பட்ட வடிவத்தை எடுக்கும், மேலும் போதுமான அளவு பிணைக்கப்பட்ட T3 இல்லாவிட்டால், உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளின் பல செயல்பாடுகள் பாதிக்கப்படும்.

அதிகப்படியான இலவச T3 ஹார்மோனும் மோசமானது. பின்னர் "தைராய்டு புயல்" அல்லது தைராய்டு புயல் என்று அழைக்கப்படுகிறது, அப்போது T3 தைராய்டு சுரப்பியை அதிகமாகத் தூண்டுகிறது.

இது, செல்களைப் பாதிக்கிறது, அவை மிகவும் சுறுசுறுப்பாகின்றன, மேலும் முழு உடலும் உடைந்த கடிகார பொறிமுறையைப் போல மாறுகிறது, அதில் கைகள் அவர்கள் விரும்பியபடி பைத்தியக்காரத்தனமான வேகத்தில் சுழல்கின்றன.

T3 ஹார்மோனுக்கு அதிகமாக வெளிப்படுவது செல்களை கூட அழிக்கக்கூடும். இதன் பொருள் ஒரு நபரின் இதயம், நுரையீரல், நரம்பு மண்டலம் மற்றும் பிற உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகள் பாதிக்கப்படலாம்.

T3 ஹார்மோனின் அதிவேகத்தன்மையால் மிக மோசமான விஷயம் இதயம். இதய தசையின் இழைகள் அழிக்கப்படலாம், இது இதய நோயைத் தூண்டுகிறது.

எனவே, உடலில் T3 ஹார்மோன் அதிகமாக இருக்கும்போது, ஹார்மோன்களின் அளவையும் உறுப்புகளில் அவற்றின் விளைவையும் ஒழுங்குபடுத்தும் ஒரு பாதுகாப்பு வழிமுறை செயல்படுத்தப்படுகிறது.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

T3 ஹார்மோனுக்கு எதிரான பாதுகாப்பு

ஆச்சரியப்பட வேண்டாம், அத்தகைய இயற்கை பாதுகாப்பு உள்ளது. அதன் கொள்கை என்னவென்றால், T3 ஹார்மோன் அதிகமாக இருக்கும்போது, அதன் செயலில் உள்ள வடிவம் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட, செயலற்ற ஒன்றாக மாறுகிறது.

இது எப்படி நடக்கிறது? நமது மூளையிலும் உடலின் பிற பகுதிகளிலும் உடலில் உள்ள பிரச்சினைகள், எந்தவொரு அமைப்பிலும் ஏற்படும் தோல்விகள் பற்றிய சமிக்ஞைகளைப் பிடிக்கக்கூடிய சென்சார்கள் உள்ளன. உதாரணமாக, உணவு உட்கொள்ளும் முறையில்.

பின்னர், வளர்சிதை மாற்றம் மூலம், உடலில் ஆற்றல் இருப்புக்கள் கட்டுப்படுத்தப்படுகின்றன. உதாரணமாக, செல்களிலிருந்து போதுமான ஆற்றல் வழங்கல் இல்லாவிட்டால், வளர்சிதை மாற்றம் மெதுவாகி, ஒரு நபருக்கு வலிமை கிடைக்கும். செல்கள் அதிகமாக வேலை செய்தால், வளர்சிதை மாற்றம் வேகமடைகிறது, அப்போது நமக்கு வேண்டியதை விட அதிக ஆற்றல் கிடைக்கிறது.

வளர்சிதை மாற்றம் குறையும் போது, ஒரு நபர் எடை அதிகரிக்கலாம். அது வேகமெடுக்கும் போது, அவர்கள் எடை இழக்கலாம். மேலும் இது கடுமையான உணவு முறைகள் அல்லது அதிகமாக சாப்பிட்ட போதிலும் கூட நிகழ்கிறது.

பெண்கள் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு உள்ளபோது ஏற்படும் ஆபத்துகள் என்ன?

ஒருவர் கடுமையான டயட்டில் இருக்கும்போது அல்லது வேறு ஏதேனும் காரணத்தால் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு ஏற்பட்டால் என்ன நடக்கும் என்பதைப் பற்றிப் பேசலாம். உடல் மிகவும் குறைவான T3 ஹார்மோனை உற்பத்தி செய்கிறது. மேலும் உற்பத்தி செய்யப்படும் ஒன்று பெரும்பாலும் கட்டுப்பட்ட (செயலற்ற) வடிவத்திலேயே இருக்கும்.

உடல் இதை அதன் சென்சார்கள் மூலம் கண்டறிந்து, செல்களுக்கு இப்போது இல்லாத ஆற்றலைச் சேமிக்க, அதன் வளர்சிதை மாற்றத்தைக் குறைக்கிறது. இந்த வழியில், அது சிறிது காலம் குறைந்த உணவில் உயிர்வாழ முடியும்.

மேலும் ஒரு முரண்பாடு ஏற்படுகிறது: நீங்கள் குறைவாக சாப்பிடுவதால் எடை இழக்க வேண்டும், மேலும் உங்கள் கொழுப்பு திசுக்களின் அளவு குறைய வேண்டும். ஆனால், மாறாக, நீங்கள் எடை அதிகரிக்கிறீர்கள்!

உடல் பட்டினி நிலையை அச்சுறுத்தலாக உணரத் தொடங்குகிறது மற்றும் கொழுப்பு திசுக்களை "இருப்பில்" குவிக்கிறது. அதே நேரத்தில், கலோரிகள் மிக மெதுவாக எரிக்கப்படுகின்றன, மேலும் நீங்கள் எடை இழக்கவில்லை, ஆனால் அதை அதிகரிக்கிறீர்கள்.

அதிக எடையிலிருந்து மீட்பாக சோயா?

சோயா பொருட்கள் இப்போது ஏராளமாக விற்கப்படுகின்றன. அவை ஆரோக்கியமான மற்றும் எடை இழப்பு பொருட்கள் என்று விளம்பரப்படுத்தப்படுகின்றன. சோயாவில் உண்மையில் என்ன பொருட்கள் உள்ளன, அது உண்மையில் ஆரோக்கியமானதா?

விஞ்ஞானிகள் இந்தப் பொருட்களுக்கு ஐசோஃப்ளேவோன்கள் என்று பெயரிட்டுள்ளனர். இவை தைராய்டு ஹார்மோனான T4 ஐ ஹார்மோனான T3 ஆக மாற்றும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன.

ஐசோஃப்ளேவோனில் ஜெனிஸ்டீன் மற்றும் டெய்ட்ஜீன் ஆகியவை உள்ளன, இவை தைராய்டு சுரப்பியில் அயோடின் செயலாக்க செயல்முறைகளைத் தடுக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன. இதன் பொருள் உணவில் சோயா அதிகமாக இருக்கும்போது மனித உடலில் அயோடின் குறைபாடு ஏற்படுகிறது.

மெனுவில் உள்ள சோயாவை அதிகமாக உட்கொள்வது கோயிட்டர் நோய்களை அல்லது பலவீனமான தைராய்டு செயல்பாட்டைத் தூண்டும் என்பது அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. குறிப்பாக, இது தைராய்டு ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியை நிறுத்தலாம் அல்லது மெதுவாக்கலாம், இதனால் ஹைப்போ தைராய்டிசம் ஏற்படுகிறது.

உதாரணமாக, ஜப்பானில், ஜப்பானியர்கள் அதிக அளவில் சோயாவை உட்கொள்வதால், உலகில் வேறு எங்கும் இல்லாத அளவுக்கு சோயா பொருட்கள் இந்த நோய்களை அடிக்கடி ஏற்படுத்துகின்றன.

சோயாவும் குழந்தையின் உடலும்

1950 ஆம் ஆண்டு நடத்தப்பட்ட அமெரிக்க ஆய்வுகள், சோயா பொருட்களை குழந்தை உணவில் சேர்க்கக்கூடாது என்பதை நிரூபித்துள்ளன. சோயாவில் காணப்படும் நொதி குழந்தைகளின் தைராய்டு சுரப்பியை சீர்குலைக்கும்.

இந்த ஆய்வுகள் பொதுவில் கிடைக்கப்பெறவில்லை, மேலும் சோயா இன்னும் ஆரோக்கியமான பொருளாக விளம்பரப்படுத்தப்படுகிறது.

நடுத்தர வயது பெண்களுக்கான சோயா பொருட்கள்

அவற்றைப் பற்றிய மதிப்புரைகள் அவ்வளவு பாராட்டத்தக்கவை அல்ல. புள்ளிவிவரங்களின்படி, 40 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்களுக்கு இளையவர்களை விட 20 மடங்கு அதிகமாக தைராய்டு பிரச்சினைகள் உள்ளன. இந்த நிலை சோயா பொருட்கள் அல்லது சப்ளிமெண்ட்ஸால் மோசமடைகிறது.

40 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்களின் உணவில் சோயாவைச் சேர்ப்பது தைராய்டு நோய் உருவாகும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும், மாதவிடாயின் போக்கை மோசமாக்கும் மற்றும் அதிக எடையுடன் கூடிய பிரச்சனைகளைச் சேர்க்கும்.

க்ளோவர் மற்றும் தினை (கோழிகளுக்கு உணவாகக் கொடுக்கப்படும் சிறிய மஞ்சள் தானியங்கள்) அதே தீங்கு விளைவிக்கும்.

இங்கிலாந்தில் நடத்தப்பட்ட ஆராய்ச்சி, மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கு முந்தைய காலத்தில், ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை 60 கிராம் சோயாவை உட்கொண்ட பெண்கள், ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் குறித்து மிக விரைவாகப் புகார் செய்யத் தொடங்கியதாகக் காட்டுகிறது.

பெண்கள் சோயா பால் குடிப்பது உட்பட சோயா பொருட்களை சாப்பிடுவதை நிறுத்திய 3 மாதங்களுக்குப் பிறகும் இந்த தொந்தரவுகள் தொடர்ந்தன.

எனவே, தைராய்டு ஹார்மோன்கள் உங்கள் நல்வாழ்விலும் தோற்றத்திலும் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. உங்கள் எடையைக் கட்டுப்படுத்தவும், சரியான நேரத்தில் அதை இயல்பாக்கவும் அவற்றின் சமநிலை என்ன என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம்.