வைட்டமின் N-லிபோயிக் அமிலம்.

வைட்டமின் N - லிபோயிக் அமிலம் - சிவப்பு இறைச்சி, கீரை, ப்ரோக்கோலி, உருளைக்கிழங்கு, சர்க்கரைவள்ளிக் கிழங்கு, கேரட், பீட்ரூட் மற்றும் ஈஸ்ட் உள்ளிட்ட சில உணவுகளில் காணப்படும் ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும். இது மனித உடலிலும் சிறிய அளவில் காணப்படுகிறது. வைட்டமின் N இன் மற்றொரு பொதுவான பெயர் ஆல்பா-லிபோயிக் அமிலம், தியோக்டிக் அமிலம்.

வைட்டமின் N கண்டுபிடிப்பின் வரலாறு

1937 ஆம் ஆண்டில், விஞ்ஞானிகள் பின்னர் லிபோயிக் அமிலம் என்று விவரிக்கப்பட்ட சேர்மங்களைக் கொண்ட பாக்டீரியாக்களைக் கண்டுபிடித்தனர். லிபோயிக் அமிலத்தின் ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்பாடு 1939 முதல் அறியப்பட்டு ஆய்வு செய்யப்பட்டுள்ளது. 1957 ஆம் ஆண்டில், ஈஸ்ட் சாற்றில் லிபோயிக் அமிலம் காணப்பட்டது. ஒரு காலத்தில், இந்த வைட்டமின் உடலுக்குத் தேவையான ஒரு பொருள் என்று நம்பப்பட்டது, ஆனால் அது தன்னைத்தானே உற்பத்தி செய்ய முடியாது, ஆனால் பின்னர் உடல் சிறிய அளவில் இருந்தாலும் லிபோயிக் அமிலத்தை தானே உற்பத்தி செய்ய முடியும் என்று கண்டுபிடிக்கப்பட்டது.

லிபோயிக் அமிலத்தின் நன்மைகள்

நீரிழிவு நோய், இதய நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம், அதிக கொழுப்பு, அல்சைமர் நோய், பார்கின்சன் நோய் மற்றும் ஹண்டிங்டன் நோய் உள்ளவர்களுக்கு இந்த பொருள் பயனளிக்கும். வைட்டமின் N இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது, நீரிழிவு தொடர்பான நரம்பியல் நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்கிறது மற்றும் கன உலோக நச்சுத்தன்மையுடன் தொடர்புடைய நச்சுத்தன்மையை நீக்குகிறது.

உடலின் வளர்சிதை மாற்றம் அல்லது செல்லுலார் செயல்முறைகளில் லிபோயிக் அமிலம் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. நீரிழிவு நோயில் நரம்பு சேதத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க இந்த பொருள் பயனுள்ளதாக இருப்பதாக சமீபத்திய ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. லிபோயிக் அமிலம் புற்றுநோயின் வளர்ச்சியையும் பரவலையும் தடுக்கிறது என்பதற்கு நம்பகமான அறிவியல் சான்றுகள் எதுவும் இல்லை. ஆனால் கதிர்வீச்சு சிகிச்சை அல்லது கீமோதெரபியின் பக்க விளைவுகளைக் குறைப்பதற்கான துணை சிகிச்சையாக இது ஒரு சக்திவாய்ந்த பங்கைக் கொண்டிருக்கலாம்.

சிகிச்சையில் லிபோயிக் அமிலம் (வைட்டமின் N)

லிபோயிக் அமிலம் என்பது உடலை நோயிலிருந்து பாதுகாக்க உதவும் ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும். ஆக்ஸிஜனேற்றி என்பது ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் செயல்பாட்டைத் தடுக்கும் ஒரு சேர்மமாகும், இது செல் சேதத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய செயல்படுத்தப்பட்ட ஆக்ஸிஜன் மூலக்கூறுகள். ஆக்ஸிஜனேற்றம் ஆரோக்கியம் மற்றும் வயது தொடர்பான செயல்முறைகளைக் குறைப்பதிலும் பங்கு வகிக்கலாம். வயதான செயல்முறையை மெதுவாக்குவதில் லிபோயிக் அமிலம் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று சில ஆராய்ச்சியாளர்கள் தெரிவிக்கின்றனர்.

நீரிழிவு பாலிநியூரோபதிக்கு சிகிச்சையளிக்க லிபோயிக் அமிலம் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது பல நீரிழிவு நோயாளிகளைப் பாதிக்கும் மற்றும் கைகள் மற்றும் கால்களில் வலி மற்றும் உணர்வின்மையை ஏற்படுத்தும் ஒரு நரம்பு கோளாறு ஆகும். லிபோயிக் அமிலம் இரத்த சர்க்கரை அளவையும் குறைக்கக்கூடும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

லிபோயிக் அமிலம் (வைட்டமின் என்) எங்கே கிடைக்கும்?

லிபோயிக் அமிலத்தை உணவில் இருந்து பெறலாம், மேலும் உடலும் அதை இயற்கையாகவே உற்பத்தி செய்கிறது, ஆனால் சிறிய அளவில் மட்டுமே. ஒரு நபர் வயதாகும்போது, அவரது உடல் இன்னும் குறைவான லிபோயிக் அமிலத்தை உற்பத்தி செய்கிறது.

சப்ளிமெண்ட்ஸ் காப்ஸ்யூல் மற்றும் டேப்லெட் வடிவில் கிடைக்கின்றன, மேலும் அவை மருந்தகங்களில் விற்கப்படுகின்றன. பல ஆய்வுகள் லிபோயிக் அமிலத்தின் ஊசி வடிவங்களைப் பயன்படுத்தலாம் என்பதைக் காட்டுகின்றன. இந்த சப்ளிமெண்டின் பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ள அளவு உறுதியாக நிறுவப்படவில்லை. பெரும்பாலான ஆய்வுகள் ஒரு நாளைக்கு 300 முதல் 600 மில்லிகிராம் (மிகி) அளவுகளைப் பயன்படுத்தியுள்ளன. எந்தவொரு ஆக்ஸிஜனேற்ற சப்ளிமெண்டின் அதிக அளவுகளும் உண்மையில் செல் சேதத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

வைட்டமின் N ஆராய்ச்சி முடிவுகள்

லிபோயிக் அமில சப்ளிமெண்ட்ஸ் புற்றுநோயின் வளர்ச்சி அல்லது முன்னேற்றத்தைத் தடுக்க முடியும் என்பதை உறுதியாகக் காட்டும் எந்த மனித ஆய்வுகளும் இல்லை. இருப்பினும், பல நன்கு ஆவணப்படுத்தப்பட்ட ஆராய்ச்சி அறிக்கைகள் இருந்தபோதிலும், மருத்துவ பரிசோதனைகளில் லிபோயிக் அமிலத்தின் மதிப்பை ஊகிக்க முடியும்.

ஆய்வகத்தில் வளர்க்கப்பட்ட செல்களைப் பற்றிய ஆரம்பகால ஆய்வுகள், லிபோயிக் அமிலம் புற்றுநோய் செல்களை சுய அழிவுக்குத் தூண்டும் என்பதைக் காட்டுகின்றன, இது அப்போப்டொசிஸ் எனப்படும் ஒரு செயல்முறையாகும். லிபோயிக் அமிலம் விலங்குகள் மற்றும் மனிதர்களில் ஒரே மாதிரியான விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறதா என்பதைத் தீர்மானிக்க இன்னும் நிறைய ஆராய்ச்சி தேவை.

விலங்குகள் மற்றும் மனித ஆய்வுகளில் இருந்து லிபோயிக் அமிலம் கீமோதெரபியின் தீங்கு விளைவிக்கும் பக்க விளைவுகளைக் குறைக்கக்கூடும் என்று ஊக்கமளிக்கும் முடிவுகள் உள்ளன. சில கீமோதெரபி மருந்துகள் உடலில் உள்ள நரம்பு செல்களை சேதப்படுத்தும், இது புற நரம்பியல் எனப்படும் ஒரு நிலையை ஏற்படுத்தும், இதில் நோயாளிகள் வலி அல்லது பிற உணர்வுகளை உணர்கிறார்கள், பொதுவாக அவர்களின் கைகள் அல்லது கால்களில்.

ஆஸ்திரிய ஆய்வில், கீமோதெரபி மருந்தான ஆக்சலிப்ளாட்டினை எடுத்துக் கொண்ட பிறகு லிபோயிக் அமிலத்தைப் பெற்ற 15 நோயாளிகளில் எட்டு பேர் அறிகுறிகளில் முன்னேற்றம் கண்டதாக தெரிவித்தனர். பெரிய ஆய்வுகள் இந்த விளைவை ஆராய வேண்டும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் பரிந்துரைத்தனர்.

கீமோதெரபி மற்றும் பிற நோய்களுக்கு எதிரான லிபோயிக் அமிலம்

எலிகளில், கீமோதெரபி மருந்துகளால் இதய தசைக்கு ஏற்படும் சேதத்தைக் குறைக்க லிபோயிக் அமிலம் உதவக்கூடும் என்று ஒரு ஆய்வு தெரிவிக்கிறது. 2006 ஆம் ஆண்டில், லிபோயிக் அமிலம் உள்ளிட்ட ஆக்ஸிஜனேற்றிகளின் கலவையானது புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் தங்கள் பசியையும் உடல் எடையையும் மீண்டும் பெற உதவியது என்று ஜர்னல் செய்தி வெளியிட்டது.

மற்ற மருத்துவ நிலைமைகளுக்கு லிபோயிக் அமிலத்தின் பயன்பாட்டையும் ஆய்வுகள் ஆய்வு செய்துள்ளன.

நீரிழிவு நோயாளிகளின் நரம்பு பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் லிபோயிக் அமிலம் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்றும், வகை 2 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்தலாம் என்றும் ஆராய்ச்சியாளர்கள் சமீபத்திய மதிப்பாய்வில் தெரிவித்தனர்.

கல்லீரல் நோய்களில் வைட்டமின் N பயனுள்ளதாக இருக்கலாம் என்று பிற ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. பக்கவாதம், கண்புரை, எச்.ஐ.வி தொற்றுக்குப் பிறகு ஏற்படும் நரம்பு பாதிப்பு, நரம்பு மண்டலத்தின் சில நோய்கள் (அல்சைமர் நோய் போன்றவை) மற்றும் கதிர்வீச்சு காயம் ஆகியவற்றின் சிகிச்சையில் லிபோயிக் அமிலம் பயனுள்ளதாக இருக்கலாம் என்று ஆய்வக மற்றும் விலங்கு ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

இந்த பொருள் அதிக கொழுப்பு உள்ளவர்களுக்கும் உதவக்கூடும். இந்த நிலைமைகளுக்கு எதிராக லிபோயிக் அமிலம் உதவியாக இருக்கிறதா என்பதை தீர்மானிக்க மனித ஆய்வுகள் தற்போது நடந்து வருகின்றன.

வைட்டமின் N-னால் ஏதேனும் பிரச்சனைகள் அல்லது சிக்கல்கள் உள்ளதா?

பெரும்பாலான வைட்டமின் N சப்ளிமெண்ட்கள் மருந்துகள், உணவுகள் அல்லது பிற மூலிகைகள் மற்றும் சப்ளிமெண்ட்களுடன் தொடர்பு கொள்கின்றனவா என்பதைப் பார்க்க சோதிக்கப்படவில்லை. இடைவினைகள் மற்றும் பாதகமான விளைவுகள் பற்றிய அறிக்கைகள் வெளியிடப்பட்டிருக்கலாம் என்றாலும், இடைவினைகள் மற்றும் விளைவுகள் பற்றிய முழுமையான ஆய்வுகள் இன்னும் கிடைக்கவில்லை. இந்த வரம்புகள் காரணமாக, பாதகமான விளைவுகள் பற்றிய எந்த தகவலும் முழுமையடையாததாகக் கருதப்பட வேண்டும். லிபோயிக் அமிலம் வைட்டமின் E மற்றும் அஸ்கார்பிக் அமிலத்துடன் தொடர்பு கொள்ளலாம், இதனால் அவை ஆக்ஸிஜனேற்றமடைவதைத் தடுக்கலாம் என்பது அறியப்படுகிறது.

உணவுகளில் உள்ள லிபோயிக் அமிலம் ஒரு பாதுகாப்பான பொருள். ஒரு நாளைக்கு 300 முதல் 600 மி.கி லிபோயிக் அமிலம் ஒரு பாதுகாப்பான அளவாக இருக்கலாம் என்றும், மிகக் குறைவான பக்க விளைவுகள் இருப்பதாகவும் ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன, இருப்பினும் சில ஆதாரங்கள் இது எப்போதாவது வயிற்று வலி அல்லது தோல் வெடிப்புகளை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்று தெரிவிக்கின்றன. அதிக அளவு லிபோயிக் அமிலம் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கலாம், இது நீரிழிவு நோயாளிகள் அறிந்திருக்க வேண்டிய ஒன்று.

இது ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாக இருப்பதால், லிபோயிக் அமிலம் கதிர்வீச்சு சிகிச்சை அல்லது கீமோதெரபியை குறைவான செயல்திறன் கொண்டதாக மாற்றக்கூடும் என்ற கவலை உள்ளது. இந்த காரணத்திற்காக, இந்த நடைமுறைகளுக்கு உட்படுபவர்கள் இந்த சப்ளிமெண்ட்டை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு தங்கள் மருத்துவரிடம் பேச வேண்டும்.

லிபோயிக் அமிலத்தை நீண்ட காலமாகப் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் விளைவுகள் தெரியவில்லை. கர்ப்பிணி அல்லது தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்கள் இந்த சப்ளிமெண்ட்டை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு தங்கள் மருத்துவரிடம் பேச வேண்டும். மருந்துச் சீட்டு அல்லது மருத்துவரின் பரிந்துரை இல்லாமல் இந்த வகையான சிகிச்சையைப் பயன்படுத்தினால் கடுமையான உடல்நல விளைவுகள் ஏற்படலாம்.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

வைட்டமின் N மற்றும் ஆற்றல்

ஆல்ஃபா லிபோயிக் அமிலம் என்பது உடலால் உற்பத்தி செய்யப்படும் ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், மேலும் இது ஒவ்வொரு செல்லிலும் உள்ளது, அங்கு அது குளுக்கோஸை ஆற்றலாக மாற்ற உதவுகிறது. உடல் உணவை ஆற்றலாக மாற்றும்போது "ஃப்ரீ ரேடிக்கல்" தாக்குதலுக்கு எதிராக ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் சிறப்பாக செயல்படுகின்றன. ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் உடலில் உள்ள செல்களை சேதப்படுத்தும் தீங்கு விளைவிக்கும் இரசாயன எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்துகின்றன, இதனால் உடல் தொற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராடுவது கடினம். அவை உறுப்புகள் மற்றும் திசுக்களுக்கும் சேதத்தை ஏற்படுத்தும்.

மற்ற ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் தண்ணீரில் (வைட்டமின் சி போன்றவை) அல்லது கொழுப்பில் (வைட்டமின் ஈ போன்றவை) மட்டுமே கரையக்கூடியவை, ஆனால் ஆல்பா லிபோயிக் அமிலம் நீரிலும் கொழுப்பிலும் கரையக்கூடியது. இதன் பொருள் இது உடல் முழுவதும் செயல்பட்டு உங்களுக்கு ஆற்றலை அளிக்கும். ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உடலில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, ஏனெனில் அவை ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களைத் தாக்குகின்றன, ஆனால் ஆல்பா லிபோயிக் அமிலம் இந்த மற்ற ஆக்ஸிஜனேற்றிகளை மீட்டெடுக்கவும் அவற்றை மீண்டும் செயல்படவும் உதவும் என்பதற்கான சான்றுகள் காட்டுகின்றன.

அமிலங்களுடன் குழப்பம்

உடலின் செல்களில், ஆல்பா லிபோயிக் அமிலம் டைஹைட்ரோலிபோயிக் அமிலமாக மாற்றப்படுகிறது. ஆல்பா லிபோயிக் அமிலம் ஆல்பா லினோலெனிக் அமிலத்தைப் போன்றது அல்ல, இது இதய ஆரோக்கியத்திற்கு உதவும் பிரபலமான ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலமாகும். ஆல்பா லிபோயிக் அமிலத்திற்கும் ஆல்பா லினோலெனிக் அமிலத்திற்கும் இடையில் பெரும்பாலும் குழப்பம் நிலவுகிறது, ஏனெனில் இரண்டும் சில நேரங்களில் ALA என சுருக்கமாகக் கூறப்படுகின்றன. ஆல்பா லிபோயிக் அமிலம் சில நேரங்களில் லிபோயிக் அமிலம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.

[ 8 ]

நீரிழிவு நோய்க்கு எதிரான வைட்டமின் N

பல ஆய்வுகள் ஆல்பா லிபோயிக் அமிலம் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க உதவுவதாகக் காட்டுகின்றன. ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களைக் கொல்லும் அதன் திறன் நீரிழிவு புற நரம்பியல் நோயாளிகளுக்கு உதவக்கூடும், அதாவது நரம்பு சேதத்தால் கைகள் மற்றும் கால்களில் வலி, எரிதல், அரிப்பு, கூச்ச உணர்வு மற்றும் உணர்வின்மை.

ஜெர்மனியில் புற நரம்பியல் சிகிச்சைக்கு ஆல்பா-லிபோயிக் அமிலம் பல ஆண்டுகளாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. பெரும்பாலான ஆய்வுகள் நரம்பு வழியாக (IV) ஆல்பா-லிபோயிக் அமிலத்தைப் பயன்படுத்தும்போது இது உதவுகிறது என்பதைக் கண்டறிந்துள்ளன. வாய்வழி ஆல்பா-லிபோயிக் அமிலத்தைப் பற்றிய பெரும்பாலான ஆய்வுகள் குறுகிய காலமே நீடித்தவை மற்றும் மோசமாக வடிவமைக்கப்பட்டவை. நீரிழிவு நரம்பியல் சிகிச்சைக்கு ஆல்பா-லிபோயிக் அமிலத்தை எடுத்துக்கொள்வது மருந்துப்போலியுடன் ஒப்பிடும்போது அறிகுறிகளைக் குறைக்கலாம் என்று 2006 ஆம் ஆண்டு ஒரு ஆய்வு தெரிவிக்கிறது.

ஆல்ஃபா-லிபோயிக் அமிலத்தை எடுத்துக்கொள்வது, உட்புற உறுப்புகளில் உள்ள நரம்புகளைப் பாதிக்கும் தன்னியக்க நரம்பியல் எனப்படும் மற்றொரு நீரிழிவு தொடர்பான நிலையைக் குறைக்கலாம். ஒரு ஆய்வில், இதயத்தைப் பாதிக்கும் கார்டியாக் ஆட்டோனமிக் நியூரோபதி உள்ள 73 பேர், 800 மி.கி ஆல்பா-லிபோயிக் அமிலத்தை வாய்வழியாக எடுத்துக் கொண்ட பிறகு, இந்த நிலையின் அறிகுறிகளைக் குறைவாகவே அனுபவித்ததாகக் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

நீரிழிவு நரம்பியல் மற்றும் வைட்டமின் N

நீண்ட காலத்திற்கு அதிக இரத்த சர்க்கரை அளவுகள் நரம்புகளுக்கு நச்சுத்தன்மையை ஏற்படுத்தும். இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்தாத நீரிழிவு நோயாளிகள் இறுதியில் தங்கள் கால்களில் உணர்வை இழக்கத் தொடங்குகிறார்கள். உள் உறுப்புகளுக்கு இரத்தத்தை வழங்கும் பல்வேறு நரம்புகள் சேதமடைவதால் பிற பிரச்சினைகள் எழுகின்றன. பிறப்புறுப்புகளில் நரம்பு உணர்வை இழப்பதால் கூட ஆண்மைக் குறைவு ஏற்படலாம்.

இருப்பினும், உயர் இரத்த சர்க்கரை மட்டுமே குற்றவாளியாக இருக்காது. நீரிழிவு நோயாளிகள் பொதுவாக அதிக ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தில் இருப்பார்கள், மேலும் இது அவர்களின் நரம்பியல் பிரச்சினைகளுக்கு பங்களிக்கிறது.

சில ஆய்வுகள், இந்த ஊட்டச்சத்து ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாக செயல்படுவதாலும், சிறிய இரத்த நாளங்களில் சுழற்சியை மேம்படுத்துவதாலும் நீரிழிவு நரம்பியல் நோயில் நன்மை பயக்கும் என்று கூறுகின்றன.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

வைட்டமின் N இன் வயதான எதிர்ப்பு விளைவுகள்

குளுக்கோஸ் (சர்க்கரை) வயதான செயல்பாட்டில் ஈடுபட்டுள்ளது, ஏனெனில் கொலாஜன் போன்ற சில புரதங்களுடன் வினைபுரிந்து கிளைசேஷனை உருவாக்கும் திறன் கொண்டது. அதாவது, குளுக்கோஸ் மூலக்கூறுகள் புரதத்தை குறைவான செயல்பாட்டைக் கொண்டதாக ஆக்குகின்றன, இது அதன் அழிவுக்கு வழிவகுக்கும். நாம் வயதாகும்போது, நம் உடலில் புரதங்களின் கிளைகோசைலேஷனின் அளவு அதிகரிக்கிறது.

இரத்த குளுக்கோஸ் அளவுகள் அதிகரிக்கும் போது, நமது தசைநாண்கள் மற்றும் தமனிகளில் உள்ள கொலாஜனின் கிளைகோசைலேஷன் வயதுக்கு ஏற்ப அதிகரிக்கிறது, இது வயதானவுடன் நிகழ்கிறது. இருப்பினும், கலோரி கட்டுப்பாடு இந்த வயது தொடர்பான கிளைசேஷனைத் தடுக்க உதவும். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், பல ஆண்டுகள் மற்றும் தசாப்தங்களாக அதிகப்படியான சர்க்கரை மற்றும் அதிகப்படியான கலோரி உட்கொள்ளலைத் தவிர்ப்பதன் மூலம், நமது உடல் புரதங்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்க உதவுகிறோம்.

ஆல்பா லிபோயிக் அமிலம் கிளைசேஷன் விகிதத்தைக் குறைக்க உதவும்.

[ 13 ], [ 14 ], [ 15 ], [ 16 ], [ 17 ], [ 18 ]

நடைமுறை பயன்பாட்டு முறைகள்

ஒன்று அல்லது இரண்டு பெரிய உணவுகளுக்குப் பதிலாக நாள் முழுவதும் சிறிய, அடிக்கடி உணவை உண்ணுங்கள். இந்த சிறிய உணவுகள் அல்லது சிற்றுண்டிகள் உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை பரந்த ஏற்ற இறக்கங்கள் இல்லாமல் ஒப்பீட்டளவில் நிலையானதாக வைத்திருக்க உதவும்.

ஒவ்வொரு உணவிலும் புரதம் கிடைப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். தூக்கம் வர வேண்டும் என்று நீங்கள் விரும்பாவிட்டால், தூய கார்போஹைட்ரேட்டுகளைத் தவிர்க்கவும். தூக்கத்தை உணர படுக்கைக்கு ஒரு மணி நேரம் அல்லது இரண்டு மணி நேரத்திற்கு முன்பு கார்போஹைட்ரேட்டுகளை சாப்பிடலாம்.

பழச்சாறுகள் போன்ற ஒப்பீட்டளவில் "ஆரோக்கியமான" பானங்கள் கூட அதிக அளவில் உட்கொள்ளும்போது இரத்த சர்க்கரை அளவை கணிசமாக அதிகரிக்கும். பலர் காலையில் ஒரு கப் காபியுடன் ஒரு டீஸ்பூன் அல்லது இரண்டு டீஸ்பூன் சர்க்கரையுடன் கூடுதலாக அதிக அளவு ஆரஞ்சு சாற்றை விரைவாக விழுங்குவார்கள் - பின்னர் அவர்கள் ஏன் எடை அதிகரிக்கிறார்கள் என்று யோசிக்கிறார்கள்.

அல்சைமர் நோய்

அல்சைமர் நோய்க்கான புதிய சிகிச்சை விருப்பமாக ஆல்பா லிபோயிக் அமிலம் நரம்பு பரவலை மேம்படுத்துவதற்கு நல்லது. ஒரு ஆய்வில், 12 மாத கண்காணிப்பு காலத்தில் திறந்த-லேபிள் ஆய்வில், அல்சைமர் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஒன்பது நோயாளிகளுக்கு (கோலின் எஸ்டெரேஸ் தடுப்பான்களுடன் நிலையான சிகிச்சையைப் பெறுதல்) தினமும் 600 மி.கி வைட்டமின் N வழங்கப்பட்டது. இந்த சிகிச்சையானது ஆய்வுக் குழுவில் உள்ள அனைத்து நோயாளிகளிலும் அறிவாற்றல் செயல்பாடுகளை உறுதிப்படுத்தியது.

[ 19 ], [ 20 ], [ 21 ], [ 22 ], [ 23 ], [ 24 ]

ஆஸ்துமா

ஆஸ்துமா மாதிரியில் ஆல்பா-லிபோயிக் அமிலம் காற்றுப்பாதை வீக்கம் மற்றும் அதிவினைத்திறனை அடக்குகிறது. இந்த மாதிரி எலிகளில் ஆய்வு செய்யப்பட்டது. ஆஸ்துமா சிகிச்சையில் லிபோயிக் அமிலத்தைப் பயன்படுத்துவதன் சிகிச்சை விளைவை மருத்துவர்கள் மதிப்பீடு செய்தனர். லிபோயிக் அமிலத்தை எடுத்துக் கொள்ளாத ஆஸ்துமா எலிகளுடன் ஒப்பிடும்போது, அதை எடுத்துக் கொண்ட எலிகள் காற்றுப்பாதை அதிவினைத்திறனைக் கணிசமாகக் குறைத்தன, அவை ஈசினோபில்களின் விகிதத்தைக் குறைத்தன மற்றும் நோயியல் நுரையீரல் சேதத்தின் மதிப்பீடுகளை கணிசமாக மேம்படுத்தின.

[ 25 ], [ 26 ]

இரத்த சர்க்கரை அளவு

வைட்டமின் N இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கும்.

[ 27 ], [ 28 ], [ 29 ]

வைட்டமின் N, மூளை செயல்பாடு மற்றும் பக்கவாதம்

ஆல்பா-லிபோயிக் அமிலம் மூளைக்குள் எளிதில் செல்லக்கூடியது என்பதால், அது மூளை மற்றும் நரம்பு திசுக்களைப் பாதுகாக்க உதவும். பக்கவாதம் மற்றும் டிமென்ஷியா போன்ற பிற ஃப்ரீ ரேடிக்கல் தொடர்பான மூளைப் பிரச்சினைகளுக்கு லிபோயிக் அமிலத்தை ஒரு சாத்தியமான சிகிச்சையாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஆய்வு செய்து வருகின்றனர்.

வைட்டமின் N மற்றும் கிளௌகோமா

சில ஆரம்ப ஆய்வுகள் ஆல்ஃபா-லிபோயிக் அமிலம் கிளௌகோமாவுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவக்கூடும் என்று கூறுகின்றன, ஆனால் அது வேலை செய்கிறதா என்பதை உறுதியாகக் கூற போதுமான ஆதாரங்கள் இல்லை. தோல் வயதானது குறித்த ஒரு ஆய்வில், 5% லிபோயிக் அமிலம் கொண்ட ஒரு கிரீம் சூரிய ஒளியால் ஏற்படும் சுருக்கங்களைக் குறைக்க உதவியது.

வைட்டமின் N இன் உணவு ஆதாரங்கள்

நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருந்தால், உங்கள் உடல் போதுமான ஆல்பா-லிபோயிக் அமிலத்தை உற்பத்தி செய்கிறது. இது சிவப்பு இறைச்சி, உறுப்பு இறைச்சிகள் (கல்லீரல் போன்றவை) மற்றும் ஈஸ்ட், குறிப்பாக ப்ரூவரின் ஈஸ்ட் ஆகியவற்றிலும் காணப்படுகிறது.

ஆல்பா லிபோயிக் அமிலம் காப்ஸ்யூல் வடிவத்திலும் கிடைக்கிறது. உங்கள் மருத்துவர் ஒரு ஊசியை பரிந்துரைக்கலாம்.

குழந்தைகளுக்கான வைட்டமின் N-ன் விளைவுகள்

குழந்தைகளில் ஆல்பா லிபோயிக் அமிலம் ஆய்வு செய்யப்படவில்லை, எனவே குழந்தை மருத்துவத்தில் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

பெரியவர்களுக்கு வைட்டமின் N

• நீங்கள் அதை 30 - 100 மி.கி அளவுகளில் வாங்கலாம்.
• பொது ஆக்ஸிஜனேற்ற ஆதரவு: ஒரு நாளைக்கு 20 - 50 மி.கி.
• நீரிழிவு மற்றும் நீரிழிவு நரம்பியல்: தினமும் 800 மி.கி. பிரிக்கப்பட்ட அளவுகளில்.

வைட்டமின் N ஐப் பயன்படுத்துவதற்கான முன்னெச்சரிக்கைகள்

சாத்தியமான பக்க விளைவுகள் மற்றும் பிற மருந்துகளுடனான தொடர்புகள் காரணமாக, நீங்கள் ஒரு மருத்துவரின் மேற்பார்வையின் கீழ் மட்டுமே வைட்டமின் N ஐ எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

ஆல்பா-லிபோயிக் அமிலம் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கக்கூடும், எனவே நீரிழிவு நோய் அல்லது குறைந்த இரத்த சர்க்கரை உள்ளவர்கள் தங்கள் மருத்துவரின் மேற்பார்வையின் கீழ் மட்டுமே ஆல்பா-லிபோயிக் அமிலத்தை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

போதுமான தியாமின் (வைட்டமின் பி1) கிடைக்காதவர்கள், குறிப்பாக நீண்டகால மது அருந்துவதால் ஏற்படும் பி1 குறைபாடு உள்ளவர்கள், ஆல்பா-லிபோயிக் அமிலத்தை எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது என்று விலங்கு ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

மற்ற வைட்டமின்களுடன் வைட்டமின் N இன் தொடர்பு

சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகக் கருதப்படும் லிபோயிக் அமிலம், மற்ற ஆக்ஸிஜனேற்றிகளின் (வைட்டமின்கள் சி மற்றும் ஈ போன்றவை) விளைவுகளை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் ஆக்ஸிஜனேற்றிகளை மீண்டும் உருவாக்க உடலில் செயல்படுகிறது. இது கல்லீரல் நோய், கண்புரைகளைத் தடுக்க அல்லது சிகிச்சையளிக்கவும், தமனிகளில் பிளேக் உருவாகும் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் பயன்படுகிறது.

இந்த வைட்டமின் ஆதரவாளர்கள் சிலர் லிபோயிக் அமிலம் புற்றுநோய் செல் வளர்ச்சியை ஏற்படுத்தும் மரபணுக்களை அடக்கக்கூடும் என்று நம்புகிறார்கள், மேலும் சிலர் இதை மாற்று புற்றுநோய் சிகிச்சைகளின் ஒரு அங்கமாகவோ அல்லது வழக்கமான புற்றுநோய் சிகிச்சையின் சில பக்க விளைவுகளைத் தடுக்க அல்லது குறைக்க ஒரு துணை சிகிச்சையாகவோ பரிந்துரைக்கின்றனர்.

சில கீமோதெரபி மருந்துகளைப் பயன்படுத்திய பிறகு நரம்பு சேதத்தைத் தடுக்க லிபோயிக் அமிலம் உதவும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் நம்புகின்றனர்.

சிகிச்சையின் போது சாத்தியமான தொடர்புகள்

நீங்கள் தற்போது பின்வரும் மருந்துகளில் ஏதேனும் ஒன்றைப் பயன்படுத்திக் கொண்டிருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசாமல் ஆல்பா லிபோயிக் அமிலத்தைப் பயன்படுத்தக்கூடாது.

நீரிழிவு நோய் சிகிச்சைக்கான மருந்துகள்

அஃபா-லிபோயிக் அமிலம் இந்த இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கும் மருந்துகளுடன் இணைந்து, இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு அல்லது குறைந்த இரத்த சர்க்கரை அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும். ஆல்பா-லிபோயிக் அமிலத்தை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள், மேலும் உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கண்காணிக்கவும். உங்கள் மருந்து அளவை மாற்ற உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.

கீமோதெரபி மருந்துகள்

ஆல்பா லிபோயிக் அமிலம் சில கீமோதெரபி மருந்துகளில் தலையிடக்கூடும். ஆல்பா லிபோயிக் அமிலம் உட்பட எந்த மூலிகைகள் அல்லது சப்ளிமெண்ட்களையும் எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு எப்போதும் உங்கள் புற்றுநோயியல் நிபுணரிடம் கேளுங்கள்.

[ 30 ], [ 31 ], [ 32 ], [ 33 ]

தைராய்டு மருந்துகள்

அஃபா-லிபோயிக் அமிலம் தைராய்டு ஹார்மோன் அளவைக் குறைக்கலாம். உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள பாலியல் ஹார்மோன்களின் அளவைக் கண்காணித்து, அவ்வப்போது உங்கள் தைராய்டு ஹார்மோன் அளவைப் பரிசோதிக்க வேண்டும்.