எண்டோர்பின் மகிழ்ச்சி மற்றும் மகிழ்ச்சியின் ஹார்மோன்கள் ஆகும்

புன்னகைக்கிற குழந்தை அல்லது மகிழ்ச்சியான பெற்றோரைக் காட்டிலும் மிகவும் இனிமையானது. அன்பும், மகிழ்ச்சியும், நம்பிக்கையும், வெளிப்படையாக நீங்கள் சிரித்துக் கொண்டே தங்கள் மகிழ்ச்சிகரமான உணர்ச்சிகளைப் பார்க்கிறீர்கள். ஆனால், இந்த உணர்ச்சிகளை சரியாக உணர வைப்பதில் என்ன வியப்பு? ஹார்மோன் எண்டோர்பின் மற்றும் அதன் பிற உறவினர்களில் சிலர் நம் இதயத்திற்கு அன்பான தோற்றத்தில் விளையாடுகின்றனர்: செரட்டோனின், டோபமைன், ஆக்ஸிடாசின், இது நம் மூளை உற்பத்தி செய்கிறது?

ஹார்மோன் எண்டோர்பின் கண்டுபிடிப்பின் வரலாறு

எண்டோர்பின்களுடன் டேட்டிங் வரலாற்றை நீங்கள் எதைப் பற்றிக் கூறலாம் என்பதற்கு இது கடினமாக உள்ளது. விஞ்ஞானிகள் சீன மயக்க மயக்கத்தில் ஆர்வமாக ஆர்வமாக இருந்தபோது, கடந்த நூற்றாண்டின் எழுபதுகளின் ஆரம்பத்தில் அவர்கள் கண்டுபிடிக்கப்பட்டதாக நம்பப்படுகிறது, இது மயக்க மருந்து அறிமுகம் இல்லாமல் செயல்படுகிறது. அந்த நேரத்தில் ரிஃப்ளெக்சலஜி மற்றும் குத்தூசி மருத்துவம் முறைகள் முறைகள் எவ்வாறு வேலை செய்யப்படுகின்றன என்பதைப் புரிந்து கொள்ள போதுமானதாக இல்லை மற்றும் உடலின் சில பகுதிகளை மயக்கமடையச் செய்ய பயன்படுத்த முடியுமா என்பதையும்.

பல முன்னாள், பதினேழாவது-XVIII வது நூற்றாண்டுகளின் எல்லையில், ஜெர்மன் மருந்து பிரெடெரிக் Setyurner, இது அந்த நேரத்தில் இன்னும் ஒரே ஒரு மாணவர், ஓபியம் (பச்சையாக பணியாற்றினார் பழுக்காத பாப்பி) அற்புதமான பொருளிலிருந்து தனிமைப்படுத்தப்பட்ட வலுவான மயக்க மற்றும் வசிய விளைவு இருந்தது. மோர்பின் ஆல்கைலேற்று பண்புகளுடன் கூடிய ஒரு வெள்ளை பவுடர் வடிவில் இந்த பொருள் கனவுகள் கிரேக்கம் கடவுளின் பெயரான ஒத்த சொல்லாக பெயரிடப்பட்டது.

Morphine ஒரு வலுவான தூக்கம் ஏற்படுத்தும் மற்றும் பல்வேறு விளைவுகள் உடலின் உணர்திறன் குறைக்க முடியும். ஆனால் ஹார்மோன் எண்டோர்பின் எங்கே, இது பெரும்பாலும் மகிழ்ச்சியின் ஹார்மோன் என்று அழைக்கப்படுகிறது?

ஒரு நூற்றாண்டு கழித்து, விஞ்ஞானிகளின் வேலைகளின் விளைவாக, உடலில் நரம்பு தூண்டுதல்களை மாற்றியமைப்பது குறிப்பிட்ட பொருள்களின் காரணமாக - நரம்பியக்கடத்திகள், குறிப்பாக அட்ரீனலின் மற்றும் அசிடைல்கோலின் காரணமாக. அதாவது, கடந்த நூற்றாண்டின் தொடக்கத்தில் மக்கள் வலி மற்றும் பிற உணர்ச்சிகள் மற்றும் உணர்ச்சிகள் ஆகிய இரண்டும் தற்செயலானவை அல்ல என்பதை உணர்த்துவதற்கு தயாராக இருந்தோம், உடலின் சக்தியினால் உற்பத்தி செய்யப்படும் பொருட்களே நம்மை உணர வைக்கின்றன.

அதே நேரத்தில், விஞ்ஞானிகள் ஓரியண்டல் நடைமுறைகளில் ஆர்வம் கொண்டிருந்தபோது, ஓபியம் போதைப்பொருள் பிரச்சினை குறிப்பாக முக்கியமானது. அதன் காரணிகளை ஆய்வு செய்யும் போது, ஓபியுடனான உணர்களுக்கான உணர்திறன், குறிப்பாக மோர்ஃபின், நரம்பு இழைகள் மற்றும் உடலின் பிற திசுக்களில் காணப்படுகிறது. ஓப்பியுடனான அவர்களது பரஸ்பர உறவு ஒரு உணர்ச்சியை உணர்கிறது.

ஆனால் சீன நடைமுறைகளுக்குத் திரும்புவோம். ஆய்வின் போது, மருந்துகள் "நலொக்சோன்" அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது, இது ஒரு மருந்தாக பயன்படுத்தப்பட்டது, குத்தூசி மருத்துவத்தின் போது அனஸ்தீசியாவின் விளைவு ஒரு சில நொடிகளில் காணாமல் போனது. குத்தூசி மருத்துவம் அடைந்த போது, அதிகமான வலி வலியை அகற்றும் வலிமையான ஓபியர்களில் ஒருவரான மார்பைன் போன்ற சில பொருட்களின் வெளியீட்டின் விளைவை அடைய முடிந்தது என்ற உண்மையை இது பேசியது. அதாவது, நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்தி, வலி நிவாரணம் மற்றும் உற்சாகத்தை உண்டாக்குகிறது.

எண்டோர்பின்கள் அல்லது உள்ளார்ந்த (உள்) மார்பின் - ஒப்பீடு மார்பின் இருந்து கடந்து ஏனெனில், ஒரு குறிப்பிட்ட நடவடிக்கைக்கு இந்த உத்தேசமான நரம்புக்கடத்திகள், உடன் ஓபியேட் ஒப்புமை பெயர் சூட்டப்பட்டன. 1975 ஆம் ஆண்டில் ஸ்காட்டிஷ் விஞ்ஞானிகள் இந்த பொருட்களை கண்டுபிடித்தனர். இந்த பொருட்கள் மூளையின் 2 சிறிய மூலக்கூறுகளாகும், இவை பெப்டைடுகள் (புரத கலவைகள் 2 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட அமினோ அமிலங்கள் கொண்டவை) மூளை. ஒரு வகையான மூலக்கூறு enkephalins எனப்படும், மற்றொரு எண்டோர்பின்.

இந்த கலவையின் இரு பதிப்புகள் மூளையின் பிட்யூட்டரி சுரப்பியில் சில காரணிகளின் செல்வாக்கின் கீழ் இணைக்கப்பட்டுள்ளன, மேலும் அவை நரம்பியக்கடத்திகள் மார்பின்-போன்ற நடவடிக்கைகளாகும். இந்த கண்டுபிடிப்பு நிழல்களில் நிலைத்திருக்க முடியாது, விரைவில் பல நாடுகளில் இருந்து பல விஞ்ஞானிகள் எண்டோர்பின் பண்புகளை ஆய்வு செய்தனர்.

வலி நிவாரணம் பெற எண்டோர்பின்களின் சொத்து நோயாளி-க்கு-வலி போர்வீரர்களின் இராணுவத்தை உருவாக்கும் வகையில் அரசாங்கங்களுக்கு ஆர்வமாக இருந்தது. ஆரம்ப மற்றும் விளையாட்டு சங்கங்கள் ஆர்வம், அது வீரர்கள் பெரும் வாய்ப்புகளை திறந்து ஏனெனில் அதன் சகிப்புத்தன்மை பல முறை அதிகரித்துள்ளது. எண்டோர்பின்களின் செயற்கைத் திறனை ஒருங்கிணைப்பதற்கான யோசனைக்கு உதவ முடியாது, ஆனால் ஆர்வமுள்ள மருந்து நிறுவனங்கள், கோட்பாட்டில் இது போதை மருந்து மற்றும் பக்க விளைவுகள் ஏற்படாத ஒரு சிறந்த வலி நிவாரணியாக இருக்கும்.

எண்டோர்பின்களின் கண்டுபிடிப்பு வெவ்வேறு திசைகளில் பெரும் வாய்ப்புகளைத் திறந்து விட்டது, அதனால் அவர்கள் இன்னும் ஆர்வத்துடன் படிக்க ஆரம்பித்தார்கள், எதிர்பாராத விதமாக அற்புதமான பெப்டைட்களின் புதிய மற்றும் புதிய பயனுள்ள பண்புகளை கண்டுபிடித்தனர். எண்டோர்பின் ஒரு சிறிய அளவு கூட மனநிலையை மேம்படுத்த உதவியது மற்றும் மயானின் தன்மையைப் பற்றி உணர்ச்சியுள்ள உணர்வைக் கொடுக்க முடிந்தது. உடலில் உள்ள எண்டார்ஃபின் உடலின் வலிமை வலிமை வாய்ந்ததாக இருப்பது மார்பின் அறிமுகத்தின் விளைவைக் கடந்தது.

மேலும், எண்டோர்பின் வெளியீடுகளின் அளவு மற்றும் மனித திசுக்களுக்கு சேதம் விளைவிக்கும் விகிதம் ஆகியவற்றின் இடையே ஒரு தொடர்பு காணப்பட்டது. மன அழுத்தத்தை சமாளிக்கவும், நரம்பு பதற்றம் மற்றும் சோர்வு நீக்கம் செய்யவும், இரத்த அழுத்தத்தை சீராக்க வேண்டும். எண்டோர்பின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும் கடுமையான நோய்களுக்குப் பிறகு விரைவாக மீட்கவும் உதவுகிறது.

எண்டோர்பின் மற்றும் ஒரு நபர் மனநிலை மற்றும் நிலையில் இன்பம் மற்ற ஹார்மோன்கள் விளைவு

மனித உடலில் எண்டோர்பின் உற்பத்தி மூளை செல்களில் ஏற்படுகிறது - நியூரான்கள். அவர்களின் முன்னோடி பிடரிபோட்டோபின் ஆகும், இது பிட்யூட்டரி சுரப்பி மூலம் உற்பத்தி செய்யப்படும் ஒரு பொருள். கொள்கையளவில், பிற உணர்வுகளை மனித மூளையில் உற்பத்தி செய்கின்றன, அவை நமது உணர்ச்சிகளுக்கும் மனநிலையிலும் பொறுப்பாகின்றன. மூளை எண்டோர்பின் உற்பத்தி செய்வதுடன், இது செரோடோனின், டோபமைன், ஆக்ஸிடோசின் மற்றும் பிறர் போன்ற ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்கிறது.

ஹார்மோன் எண்டோர்பின், ஏனெனில் அதன் உணர்வு ஒரு உணர்வு தூண்ட திறன், பொதுவாக செரோடோனின் மற்றும் டோபமைன் சேர்த்து, மகிழ்ச்சி மற்றும் மகிழ்ச்சியை ஹார்மோன்கள் என குறிப்பிடப்படுகிறது . ஆனால் ஆழமான தோலை நீங்கள் எடுத்தால், நம் உணர்ச்சிகள், உணர்வுகள் மற்றும் உணர்ச்சிகள் ஹார்மோன்கள் ஒன்றின் வெளியீட்டை விட அதிகமாக இருப்பதை நீங்கள் காணலாம். இது சில குறிப்பிட்ட புரத கலப்புகளின் ஒரே நேரத்தில் ஏற்படும் செல்வாக்கின் விளைவாக, சில மூளை மற்றும் உள் காரணிகளுக்கு நமது மூளை உற்பத்தி செய்கிறது.

திருப்தி, அன்பு, மகிழ்ச்சி மற்றும் மகிழ்ச்சியின் பல்வேறு ஹார்மோன்கள் நம் உடலில் பல்வேறு வழிகளில் செயல்படுகின்றன. எனவே, டோபமைன் ஒரு திருப்திகரமான ஹார்மோன் மட்டுமல்ல, செயலில் செயல்களுக்கு தூண்டுதலாகவும், அடையக்கூடியதைவிட புயலடித்த மகிழ்ச்சியின் ஆதாரமாகவும் இருக்கிறது. மக்கள் மகிழ்ச்சியையும் மகிழ்ச்சியையும் பெற புதிய கண்டுபிடிப்புகள் தேடுவதை கண்டுபிடிப்பதற்கும், நிறைவேற்றுவதற்கும் மக்களை தள்ளுகிறது. எந்த சாதகமான அனுபவம்: ஒரு பிடித்த பொழுதுபோக்கு, வேலை வெற்றி மற்றும் வேறு எந்த செயல்பாடு இந்த ஹார்மோன் உற்பத்தி தூண்டுகிறது, மற்றும் இதையொட்டி நேர்மறை உணர்ச்சிகள் மற்றும் சாதனைகள் புதிய ஆதாரங்கள் கண்டுபிடித்து தள்ளுகிறது.

ஆனால் ஒரு நபரின் மகிழ்ச்சியை மற்ற வழிகளில் வெளிப்படுத்த முடியும்: சுய நம்பிக்கையின் வடிவில், ஆற்றல் மற்றும் வலிமை அதிகரிப்பு, உள் சமாதானம் மற்றும் திருப்தி என்ன நடக்கிறது என்பதில் இருந்து திருப்தி. நபர் மகிழ்ச்சியாகவும் திருப்தியாகவும் உணர்கிறார். இந்த ஹார்மோன் செரோடோனின் வழங்குகிறது என்று அழைக்கப்படும் அமைதியான மகிழ்ச்சி.

உற்பத்தி ஹார்மோன் ஆக்சிடோசின் உள்ளது முக்கியமாக பொதுவான செயல்பாடு (கருப்பை குறைப்பு ஊக்குவிக்கிறது) மற்றும் பாலூட்டும்போது தொடங்கிய தொடர்புடைய (பால் உற்பத்தி பால்மடிச்சுரப்பி ஒரு புரோலேக்ட்டின், ஆக்சிடோசின், அதன் பிரிப்பு பங்களிக்கிறது). உண்மையில், அதன் விளைவு மிகவும் பரந்ததாகும். ஆக்ஸிடாஸின் காதல், மென்மை, இணைப்பு ஆகியவற்றின் ஹார்மோன் என்று அழைக்கப்படும். அவர்கள் விசுவாசத்தோடும் விசுவாசத்தோடும் உணர்கிறார்கள். ஆனால் இந்த ஹார்மோனின் செல்வாக்கின் கீழ் இத்தகைய உணர்வுகள் உறவினர்கள், நண்பர்கள், சிறந்த நண்பர்கள், அதாவது ஒரு நபர் கருதுகின்ற நபர்களுக்கு மட்டுமே ஏற்படும். "தங்கள் சொந்த".

ஆக்ஸிடாஸின் செல்வாக்கின் கீழ், தாயும் குழந்தைக்கும் இடையே உள்ள நெருக்கம் அன்பான மக்களுக்கும் நல்ல நண்பர்களுக்கும் இடையில் உருவாகிறது. பெண் உடலில், ஆக்ஸிடாஸின் உற்பத்தி பொதுவாக தொடுவதால் இரத்தத்தில் இந்த ஹார்மோனின் வெளியீடு தூண்டப்படுவதால், பாலியல் நெருக்கத்தினால் தூண்டப்படுபவர்களுடன் ஒப்பிடுகையில் அதிகமாக உள்ளது. ஒரு பெண்மணியின்போது ஆண்கள் மென்மையான உணர்ச்சிகள் மற்றும் பாசத்தைப் பற்றிக் கொள்ளும் அன்பின் செயல் இது. மிகவும் விசுவாசமான கணவன்மார்கள் ஆக்ஸிடாஸினின் அதிகரித்த உற்பத்தி ஆண்களே.

பெண்களை பொறுத்தவரை, ஆக்ஸிடாஸின் அளவு கூட மாற்றப்பட்ட மன அழுத்தத்திற்கு பிறகு அதிகரிக்கிறது. அம்மா அம்மாவின் வாழ்க்கையையும் ஆரோக்கியத்தையும் எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக வைத்துக்கொள்கிறார் என்ற உண்மையை இது நியாயப்படுத்தலாம், அவளுடைய தாயின் இரத்தம் ஆபத்திலிருந்தால், அவளுடைய தாயார் தயக்கமின்றி, பாதுகாப்புக்குச் செல்கிறார். இது ஒரு சண்டையோ அல்லது ஊழலையோ தணிப்பதற்குப் பிறகு அவர்களின் உறவினர்களுக்கான அதிகரித்த கவனிப்பை விளக்குகிறது, அதாவது, மன அழுத்தம் நிறைந்த சூழ்நிலையை அனுபவித்த பிறகு.

எண்டோர்பின் ஹார்மோன் பொறுப்பு என்ன?

எண்டோர்பின் சூழலின் ஒரு ஹார்மோன் ஆகும், அதாவது, மிக உயர்ந்த மகிழ்ச்சி மற்றும் திருப்தி. விசித்திரமாக போதுமானதாக இருந்தாலும் முற்றிலும் மாறுபட்ட சூழ்நிலைகளில் இது உருவாக்கப்படலாம்: அமைதியான முழு தூக்கம் மற்றும் ஓய்வு ஆகியவற்றின் செல்வாக்கின் கீழ், அழுத்த அழுத்த காரணிகளின் செல்வாக்கின் கீழ். மன அழுத்தம் உள்ள ஒரு நபர் கூட வலுவான வலி உணர முடியாது என்று இந்த ஹார்மோன் நன்றி. அவர் மற்றவர்களை காப்பாற்றுவதற்காக துணிச்சலான மக்களைத் தற்காத்துக் கொள்ளுகிறார், மேலும் எண்டோர்பின் வெளியீட்டின் நேரத்தில் தீக்காயங்கள் மற்றும் காயங்களை அவர்கள் அனுபவிக்கிறார்கள். எண்டோர்பின்களின் இந்த சொத்து குத்தூசி மருத்துவம் முறைகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

ஒருபுறம் எடோர்பின் மீது அழுத்தம் பதிலளிக்கும் பொருட்டு நிகழ்கின்ற வலி விடுவிக்கப்படுகிறார்கள், மற்றும் பிற மீது - காதல் அல்லது நோய் உடல் கடினமான சோதனைகள் இருந்து மீட்க அனுமதிக்கிறது அமைதி மற்றும் அமைதி, வேலை துயர நிகழ்வு என்பதை, நரம்பு அழுத்தம், தோல்வி கொடுக்கிறது.

ஒரு நபர் எந்த உணர்ச்சிகளும் உணர்ச்சிகளும் பல்வேறு ஹார்மோன்களின் செல்வாக்கின் கீழ் உருவாகியுள்ளன, இது இரத்தம் வருவதற்கு சமம் வரை எளிமையான நரம்பியக்கடத்திகள் என்பதாகும், அதாவது. மூளைக்கு நரம்பு மண்டலத்தில் இருந்து உயிரியியல் தூண்டுதல்களை பரிமாற்றம் செய்தல். எண்டோர்பின் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு மயக்கமடைதலைப் பெறவும், மகிழ்ச்சியை அடையவும் போதுமானது, ஆனால் மற்ற ஹார்மோன்களின் செல்வாக்கின்றி அது திருப்தி, மகிழ்ச்சி, அன்பு ஆகியவற்றால் ஆனது இல்லை.

ஒரு நபர் போதை மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால், அவர் மகிழ்ச்சியை அனுபவிப்பார், ஆனால் மகிழ்ச்சி அல்லது அன்பு அல்ல. ஆமாம், எங்கள் உடல் இந்த உணர்வு பிடிக்கும் மற்றும் அது "மீண்டும் தேவை". அது மிகவும் மகிழ்ச்சிக்குரியது என்பதால் மட்டுமல்லாமல், இது மகிழ்ச்சியுடன் முடிவடையும் போது (எண்டோர்பின் குறைப்பு வளர்ச்சி), ஒரு வெற்றிடத்தை உள்ளே கொண்டிருக்கிறது. காலப்போக்கில் மங்காது என்று ஆழமான உணர்வுகளுக்கு, நீங்கள் பல்வேறு ஹார்மோன்கள் ஒரு சிக்கலான நடவடிக்கை வேண்டும்.

அது எவ்வாறு வேலை செய்கிறது? உதாரணமாக, மகிழ்ச்சியின் உணர்வுக்காக, ஒரே ஒரு எண்டோர்பின் போதும், ஒரு நபர் மகிழ்ச்சியை அனுபவித்திருப்பார், அவர் எண்டார்ஃபின் மற்றும் செரோடோனின் சம அளவுக்கு அதிகமாக இருக்க வேண்டும். மொத்த வாடிக்கையாளர் திருப்தி அடைய போன்ற டோபமைன், எண்டோர்பின் மற்றும் ஆக்சிடோசின் ஹார்மோன்கள் ஒப்பீட்டில் அதிக மட்டத்தில் வேண்டும், மற்றும் காதல் உணர்வு மிக அதிக அளவில் இருக்க வேண்டும் எண்டோர்பின், டோபமைன் மற்றும் நோர்பைன்ஃபெரின், உருவாகிறது.

காதல் தன்னை பொறுத்தவரை, எண்டோர்பின் ஒரு தீர்க்கமான பங்கு இல்லை. செரோடோனின், டோபமைன் மற்றும் ஆக்ஸிடாசின் முன்னால் வரும். காதல் காதல் விட ஆழமான உணர்வு, மற்றும் மகிழ்ச்சியுடன் எதுவும் இல்லை. அது இணைத்து, சுய தியாகம், மற்றொரு நபரின் வாழ்வுக்காக வாழ விரும்பும் ஆசை, ஒரு பங்காளியை ஏற்றுக்கொள்ளும் திறன், ஒரு நெருக்கமான நபருக்கு மீதிருந்தே தன்னைக் காப்பாற்றுவதற்கு மகிழ்ச்சியையும் மகிழ்ச்சியையும் அளிப்பதில் மகிழ்ச்சி. மகிழ்ச்சியின் உயர்ந்த அளவு (மகிழ்ச்சியடைதல்) அதிக அன்பிற்கு விசேஷமானது, இது வழிபாட்டு பொருளின் இலட்சியத்திற்காக அமையும்.

ஆனால் மனிதர்களில் எண்டோர்பின் செல்வாக்கைப் படிக்கும் விஞ்ஞானிகளால் தற்செயலாக கண்டுபிடிக்கப்பட்ட ஒரு முக்கியமான புள்ளி உள்ளது. இது நம் உடலில் ஓபியேட் ரிசெப்டர்கள் தலை பகுதியில் மட்டும் இல்லை, ஆனால் முதுகு தண்டு, மனிதனின் பல்வேறு உள் உறுப்புகள் பொறுப்பு நரம்பு அமைப்பு கட்டமைப்புகள் உள்ளன என்று மாறிவிடும். இந்த பிட்யூட்டரி மற்றும் ஓபியேட் வாங்கிகள் கொண்ட அமைப்பு, செரிமானம், கழிவு நீக்கம், சுவாசம், முதலியன உறுப்புகள் உட்பட கிட்டத்தட்ட அனைத்து மனித உடலுறுப்புடன் கட்டுப்படுத்துகிறது என்ற முடிவுக்கு வழிவகுக்கிறது, மற்றும் மட்டுமே நீண்ட காலமாக அறியப்பட்டு வருகிறது என, நாளமில்லா அமைப்பு சீராக்குகிறது.

எண்டோர்பின் ஒழுங்குமுறை செயல்பாட்டைப் பொறுத்து, அவை பல்வேறு உறுப்புகளின் பணி மற்றும் மற்ற ஹார்மோன்கள் உற்பத்தி ஆகியவற்றைக் கட்டுப்படுத்துகின்றன. டோபமைன், அட்ரினலின், அசிடைல்கொலைன் மற்றும் பிற உற்பத்திப் பொருட்களை தூண்டுவதற்கு பொறுப்பேற்றுள்ள பிற இனங்களின் நியூரான்களின் சந்திப்புகளில் ஓபியேட் ரிசப்டர்கள் காணப்பட்ட போது இது அறியப்பட்டது.

ஒழுங்குமுறை அமைப்புகள், செயல்பாடு வழிமுறைப்படுத்த பொறுப்பு ஒரு பொருள் உடலில் எல்லா செயல்களுடன் தங்கள் கட்டுப்பாட்டின் கீழ் நடைபெறும் அதாவது - யோசனை எண்டோர்பின் என்று. எப்படி வேறு வலியின் தெவிட்டு அதிகரிப்பு மற்றும் மன அழுத்தம் சூழ்நிலைகளில் மனதின் ஒரே நேரத்தில் முன்னேற்றம் விளக்க முடியும், துவங்குகிறது endorphin, மேலும் தீவிரமாக வளர்ந்த மறு செயல்முறைகள் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு ஒரே நேரத்தில் முன்னேற்றம் செய்வதற்கான, ஒரு உயர்ந்த அளவிலான நிலைமையைக் பிறகு அட்ரினலின் மற்றும் பல்வேறு உள் உறுப்புகளின் மீட்புப் அளவைக் குறைப்பதன் வருகிறது இருக்க விடுவோம், ?

ஒரு நபர் ஹார்மோன் எண்டோர்பின் உற்பத்தியை கட்டுப்படுத்த கற்றுக் கொண்டால், அவர் அனைத்து உறுப்புகளையும் உடல் அமைப்புகளையும் ஒழுங்காக வைக்கலாம். இது பல்வேறு நோய்களின் வேலைகளில் தோல்விகளைத் தவிர்க்க உதவுகிறது, இது நோய்களை நாங்கள் அழைக்கிறோம். "மகிழ்ச்சியான" ஹார்மோன் ஒரு நிலையான நிலை மன அழுத்தம், மன அழுத்தம், நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி தோற்றம், தொழிலாளர் உற்பத்தி குறைவு, முதலியன கடுமையான எதிர்வினைகள் பிரச்சினை தீர்க்க வேண்டும். ஒரு மனிதன் இன்னும் நீடித்த மற்றும் திருப்தியான வாழ்க்கை ஆகிவிடுவான்.

வாய்ப்பை மிகவும் கவர்ச்சிகரமானதாக ஒப்புக்கொள்வது கடினம் அல்ல, ஆனால் உடல் எண்டோர்பின்களை உற்பத்தி செய்வதற்கு மட்டுமல்ல, அதை இரத்தத்தில் உட்செலுத்தத்தக்க அளவை முறையாக வீசி எடுப்பதற்கும் எப்படி போதிக்க வேண்டும்? முழு தூக்கமும் கொண்ட மக்கள் பொதுவாக, மிகவும் மகிழ்ச்சியாகவும், ஆற்றல் நிறைந்ததாகவும் உணரப்பட்டது. தூக்கத்தின் போது எண்டார்ஃபின் உற்பத்தி செய்யப்படும் எண்ணத்தை இது ஏற்படுத்தியது. தூக்க நேரம் போதுமானது என்றால், எண்டோர்பின் அளவு சாதாரணமாக இருக்கும். அது ஒரு கனவை நிறுவ வேண்டியது அவசியம் என்று மாறிவிடும், அது ஒரு குழந்தை மகிழ்ச்சியாக மாறும், அது குழந்தைகளில் காணப்படலாம்.

ஆனாலும், நவீன வாழ்வின் நிலைமைகளில் இரவு முழுவதும் உகந்ததாக்குவது நம் தலைவர்களுடன் போதுமானதாக இருக்கும் மன அழுத்தம் நிறைந்த சூழல்களில், எண்டோர்பின் உற்பத்தியை தூண்டுவதை விட மிகவும் கடினமாக இருக்கிறது. ஆனால் இது ஒரு விருப்பம் அல்ல. கூடுதலாக, இதுபோன்ற தூண்டுதல் உடலில் உடைகள் வேலை செய்ய உதவுகிறது, ஒபியம் மருந்துகள் போன்று. ஆரம்பத்தில் அந்த நபர் மகிழ்ச்சியை அனுபவித்து மலைகள் உருகுவதற்கு தயாராக இருப்பதாகத் தோன்றுகிறது, ஆனால் எண்டோர்பின் அளவு குறைவதால், படைகள் மறைந்துவிடும், மற்றும் உள்ளே வெறுமை (மன அழுத்தத்தின் பின்புறம்).

உடலில் உள்ள செயல்முறைகளை ஒழுங்குபடுத்துவதற்கும், இதயத்திற்கு இதமான உணர்ச்சிகளைப் பெற்றுக்கொள்வதற்கும், இரத்தத்தில் உள்ள எண்டோர்பின் சரியான அளவுகளை வெளியேற்றுவதற்கு உடலமைப்பை உண்டாக்குவதன் மூலம் உங்களால் மகிழ்ச்சியை உண்டாக்க வேறு வழி இல்லை .