இடுப்பு தசை வலி

இடுப்பு தசைகளில் வலி பல்வேறு காரணங்களால் ஏற்படலாம், இது இடுப்புப் பகுதியில் உள்ள சிக்கலான அமைப்பு மற்றும் பல்வேறு வகையான தசைகளால் விளக்கப்படுகிறது.

அவற்றில் சில முதுகெலும்பிலிருந்து நேரடியாகத் தொடங்கி இடுப்பு எலும்புகளுடன் நேரடியாக இணைக்கப்பட்டுள்ளன, எனவே தசை நோய்க்குறிகள் முதுகெலும்பு மற்றும் இடுப்பு இரண்டிலும் இருக்கலாம். இடுப்பில் இணைக்கப்பட்ட தசைகள் உள்ளன, எனவே வலி இந்த பகுதியில் உள்ளூர்மயமாக்கப்படுகிறது, குறிப்பாக பிரிஃபார்மிஸ் அல்லது இலியோப்சோஸ் தசையை அதிகமாக அழுத்தும்போது.

இதனால், ஒரு தூண்டுதல் காரணிக்கான தசை எதிர்வினை மருத்துவ ரீதியாக முதுகெலும்பிலும், சாக்ரமிலும், கோசிக்ஸ் பகுதியிலும், அடிவயிற்றின் கீழ் பகுதியிலும், பிட்டம் மற்றும் கால்களிலும் வலியாக வெளிப்படுத்தப்படலாம்.

இடுப்பு தசை வலி பெரும்பாலும் ஹைபர்டோனிசிட்டி, உள் அல்லது வெளிப்புற வகை தசை திசுக்களின் பிடிப்பு ஆகியவற்றால் ஏற்படுகிறது. இடுப்பு தசைகளின் உள் குழுவில் பின்வருவன அடங்கும்:

• இலியோப்சோஸ் தசை, இதையொட்டி இலியாக் மற்றும் இடுப்பு முக்கிய தசைகளைக் கொண்டுள்ளது, இவை இரண்டும் தொடை எலும்புடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன, பெரிட்டோனியத்தின் பின்புற சுவரின் வேலையில் பங்கேற்கின்றன.
• உட்புற அடைப்பு தசை இடுப்பு குழியிலிருந்து தொடங்கி கடுமையான கோணத்தில் சியாட்டிகா வழியாக செல்கிறது.
• பெரிய இடுப்பு தசையின் மேற்பரப்பில் அமைந்துள்ள சிறிய இடுப்பு தசை (லும்பர் மைனர் தசை), நடைமுறையில் அதனுடன் இணைகிறது.
• இடுப்புப் பகுதியில் (II - IV சாக்ரல் முதுகெலும்புகளின் பகுதியில்) தொடங்கி, இடுப்பு குழியிலிருந்து சியாட்டிகா வழியாகச் செல்லும் பைரிஃபார்மிஸ் தசை.

இடுப்பு தசைகளின் வெளிப்புறக் குழுவில் பின்வருவன அடங்கும்:

• பெரிய, நடுத்தர மற்றும் சிறிய குளுட்டியல் தசைகள். ஒரு நபர் நிமிர்ந்து நடக்க முடியும் என்பதன் காரணமாக பெரிய தசை மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது மற்றும் வளர்ந்தது.
• டென்சர் ஃபாசியா லட்டா என்பது மேல் தொடையின் மட்டத்தில் ஃபாசியா லட்டாவின் தட்டுகளுக்கு இடையில் அமைந்துள்ள ஒரு தசை ஆகும்.
• குவாட்ரேட்டஸ் ஃபெமோரிஸ் தசை இசியல் டியூபரோசிட்டியின் விளிம்பிலிருந்து உருவாகிறது மற்றும் இன்டர்ட்ரோசாண்டெரிக் முகட்டின் மேல் மண்டலத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.
• வெளிப்புற அடைப்பு தசை, அந்தரங்க எலும்பின் பகுதியில் தொடங்கி, ஒரு தசைநார் உதவியுடன் இடுப்பு மூட்டுக்குப் பின்னால் சென்று தொடை எலும்பில் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

தசை திசுக்களின் இத்தகைய பன்முகத்தன்மை, அவற்றின் சிக்கலான மற்றும் கிளைத்த ஏற்பாடு இடுப்பு தசைகளில் வலியின் பாலியெட்டாலஜியை தீர்மானிக்கிறது.

[ 1 ], [ 2 ]

இடுப்பு தசை வலிக்கான காரணங்கள்

இடுப்பு தசைகளில் வலியைத் தூண்டுவது எது, அதன் காரணங்கள் என்ன என்பதைக் கண்டுபிடிப்பதற்கு முன், தசை திசு, இந்தப் பகுதியின் முதுகெலும்பு எவ்வாறு உயிரியக்கவியல் அடிப்படையில் ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்டுள்ளன என்பதை குறைந்தபட்சம் மேலோட்டமாகப் புரிந்துகொள்வது அவசியம்.

இடுப்பு மற்றும் முதுகெலும்பு உடற்கூறியல் அர்த்தத்தில் நெருக்கமாக இணைக்கப்பட்டுள்ளன, மேலும் அவை ஒரு இயக்கவியல் செயல்பாட்டு சங்கிலியைக் குறிக்கின்றன. இடுப்பு தானே முதுகெலும்பு நெடுவரிசையின் அடித்தளம், அடித்தளம், கூடுதலாக, கீழ் மூட்டுகள் இடுப்புடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன, இது முதுகெலும்பு மற்றும் இடுப்பு எலும்புகளின் இயக்கங்கள் காரணமாக அவற்றின் நிலையை பாதிக்கிறது. இத்தகைய சிக்கலான அமைப்பு வலுவான, மீள் இணைப்புகள் இல்லாமல் செயல்பட முடியாது, அவை தசைகள், திசுப்படலம், தசைநாண்கள், தசைநார்கள். அதனால்தான் கிட்டத்தட்ட அனைத்து இடுப்பு வலிகளும் ஒரு கோளாறு, தசை-தசைநார் அமைப்பின் செயலிழப்பு, குறைவாக அடிக்கடி - வாஸ்குலர் காரணிகளால் ஏற்படுகின்றன என்று நம்பப்படுகிறது. வழக்கமாக, இடுப்பு தசைகளில் வலிக்கான காரணங்களை மூன்று வகைகளாகப் பிரிக்கலாம்:

• முதுகெலும்பு காரணங்கள், சாக்ரோகோசைஜியல் கட்டமைப்பின் செயலிழப்பு, இடுப்புத் தசைநார் மற்றும் அந்தரங்க சிம்பசிஸ் செயலிழப்பு.
• சுருக்கத்தால் ஏற்படும் வலி, சாய்ந்த வயிற்று தசைகளின் பிடிப்பு அல்லது அடிக்டர் ஃபெமோரிஸ் தசைகளின் ஹைபர்டோனிசிட்டி, தசை-டானிக் நோய்க்குறிகள், மயோஃபாஸியல் நோய்க்குறி.
• வாஸ்குலர் கோளாறுகள், சிரை அமைப்பின் செயலிழப்பு, பலவீனமான சிரை மற்றும் நிணநீர் வெளியேற்றம்.

மேலும், மயோஜெனிக் இடுப்பு வலிக்கான காரணங்களை பாலினத்தால் பிரிக்கலாம்.

பெண்களில் இடுப்பு தசைகளில் வலியைத் தூண்டும் காரணிகள் தசை திசு மற்றும் பெரினியல் ஃபாசியாவின் குறிப்பிட்ட உடற்கூறியல் மற்றும் உயிரியக்கவியல் செயல்பாட்டுடன் தொடர்புடையவை.

[ 3 ], [ 4 ]

பெண்களுக்கு இடுப்பு தசை வலிக்கான காரணங்கள்:

• இடுப்புத் தசைநார் தசையுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ள சாய்ந்த வயிற்று தசைகள் சுருங்குதல். தசை வலி அந்தரங்கப் பகுதியில் (சிம்பசிஸ்) இடுப்புப் பகுதிக்கு பரவி, உடலைத் திருப்பும்போது தீவிரமடைகிறது.
• தொடையின் அடிக்டர் தசைகளின் அதிகப்படியான அழுத்தம், இது பெண்களின் நடையின் தனித்தன்மை காரணமாக ஏற்படுகிறது (பக்கவாட்டு ஊசலாட்டம், இடுப்பின் சுழற்சி இயக்கங்கள்). ஸ்பாஸ்மோடிக் தூண்டுதல் புள்ளிகள் இடுப்பு, புபிஸில் பிரதிபலிக்கும் வலியைத் தூண்டுகின்றன, வலியை யோனி மற்றும் மலக்குடலிலும் உணரலாம். நீண்ட நடைப்பயணத்தின் போது வலி தீவிரமடைகிறது, குறிப்பாக உயர் குதிகால் செருப்புகளில், இடுப்பு முறுக்குவது போல் தோன்றும் போது, இடுப்பு உதரவிதானத்தின் தசைகளின் பதற்றம் மாறுகிறது. ஒரு பெண்ணின் வரலாற்றில் ஒரு ஒட்டும் செயல்முறை இருந்தால், இடுப்பு தசைகளின் நிபந்தனை நிலைப்படுத்தல் ஏற்படுகிறது, சாதாரண உயிரியக்கவியல் செயல்முறைகள் சீர்குலைக்கப்படுகின்றன.
• உட்காரும் நிலையில் சிரை வெளியேற்றம் பலவீனமடைவது இடுப்பு தசை வலியை அதிகரிக்கிறது. தசைகளின் மாற்று சுருக்கம் மற்றும் தளர்வு (குளுட்டியல் மற்றும் உள் அப்டுரேட்டர்) பிறப்புறுப்பு நரம்பு வழியாக வெளியேற்றத்தை மேம்படுத்தலாம், வலியைக் குறைக்கலாம், எனவே அறிகுறி இயக்கத்தால் சுயாதீனமாக நடுநிலையானது, நிலையான உட்கார்ந்த நிலையை மாற்றுகிறது.

சாக்ரோகோசைஜியல் மூட்டின் செயலிழப்பு உட்புற அப்டுரேட்டர் தசையின் ஹைபர்டோனிசிட்டியைத் தூண்டுகிறது. இடுப்பு மூட்டுகளின் சுழற்சியில் தசை ஈடுபடுவதால், இயக்கம் மற்றும் நடைபயிற்சி மூலம் வலி அதிகரிக்கிறது.

ஆண்களில் இடுப்பு தசை வலி என்பது புரோஸ்டேடிடிஸின் அறிகுறிகளாக தவறாக எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது, இது பின்னர் பரிசோதனையின் போது கண்டறியப்படவில்லை.

[ 5 ], [ 6 ]

ஆண்களுக்கு இடுப்பு தசை வலிக்கு என்ன காரணம்?

• இலியோப்சோஸ் தசை நோய்க்குறி முன்னணியில் உள்ள முதுகெலும்பு தசை-டானிக் நோய்க்குறிகளில், பைரிஃபார்மிஸ் தசை நோய்க்குறியும் அடங்கும், இது சியாடிக் நரம்பின் தசை-சுருக்க நரம்பியல் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. கூடுதலாக, இடுப்புப் பகுதியின் தசைகளில் வலி சிறிய அல்லது நடுத்தர குளுட்டியல் தசைகளின் நோய்க்குறியால் ஏற்படலாம்.
• இடுப்பு மயோஃபாஸியல் நோய்க்குறி என்பது இத்தகைய வலிக்கு மிகவும் பொதுவான காரணமாகும். மனச்சோர்வு நிலைகள், ஹைபோகாண்ட்ரியா போன்றவற்றுக்கு ஆளாகும் ஆண்களில் இடுப்பு நரம்புத்தசை அமைப்பில் உருவாகும் ஒரு சிக்கலான நாள்பட்ட செயல்முறையாக MFBS கருதப்படுகிறது. கூடுதலாக, மயோஃபாஸியல் நோய்க்குறி தாழ்வெப்பநிலை, உள் உறுப்புகளின் அழற்சி நோய்கள் (MFBS இரண்டாம் நிலை நோய்க்குறியாக செயல்படும்) ஆகியவற்றால் தூண்டப்படலாம். மயோஃபாஸியல் காரணி போதுமான அளவு ஆய்வு செய்யப்படவில்லை, இருப்பினும் அதன் அறிகுறிகள் தெளிவான நோயறிதல் அளவுகோல்களைக் கொண்டுள்ளன.
• ஆண்களில் இடுப்பு பிறப்புறுப்பு வலி பெரும்பாலும் தசைப்பிடிப்புடன் இருக்கும். புடண்டல் நரம்பின் செயலிழப்பு, அந்தரங்க எலும்பின் நார்ச்சத்துள்ள எலும்பு கால்வாயில் கிள்ளப்படும்போது, டன்னல் புடண்டபதி என்று அழைக்கப்படுகிறது. இத்தகைய கிள்ளுதலின் விளைவாக ஆண்குறி மற்றும் சுற்றியுள்ள இடுப்பு தசைகளில் வலி ஏற்படும்.

இடுப்பு தசை வலி எவ்வாறு வெளிப்படுகிறது?

இடுப்பு தசை வலியின் அறிகுறிகளும் அறிகுறிகளும் தசை வலியின் பொதுவானதாக இருக்கலாம், ஆனால் அவை உள்ளுறுப்பு, முதுகெலும்பு வலியாகவும் வெளிப்படலாம். இடுப்புப் பகுதியில் உள்ள தசைகள், திசுப்படலம், தசைநாண்கள், நரம்பு முனைகள் ஆகியவற்றின் நெருங்கிய உடற்கூறியல் தொடர்பு காரணமாக இது ஏற்படுகிறது. எனவே, அறிகுறியின் அனைத்து பண்புகளையும் துல்லியமாக அடையாளம் கண்டு அதன் உள்ளூர்மயமாக்கலைத் தீர்மானிப்பது மிகவும் முக்கியம். மருத்துவ நடைமுறையில், இடுப்பு வலியின் மூன்று முக்கிய வகைகள் வேறுபடுகின்றன:

• நோயாளி தசையாக உணரும் உள்ளூர் இடுப்பு வலி, ஆனால் நரம்பு முனைகளை பாதிக்கும் எந்த வீக்கத்துடனும், நோயியலுடனும் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம், அவற்றை எரிச்சலூட்டலாம் அல்லது கிள்ளலாம். இத்தகைய வலி பெரும்பாலும் நிலையானது, போஸ், உடல் நிலை, இயக்கத்துடன் ஏற்படும் மாற்றங்கள் ஆகியவற்றைப் பொறுத்து அதிகரிக்கிறது அல்லது குறைகிறது. வலி அறிகுறி, ஒரு விதியாக, இயற்கையில் வலிக்கிறது, பரவலாக உணரப்படுகிறது, ஆனால் தீவிரமடையும் போது, அது கடுமையான வலியாக வெளிப்படும்.
• பிரதிபலித்த இடுப்பு வலி முதுகெலும்பிலிருந்து ஒரு சமிக்ஞையின் வெளிப்பாட்டின் விளைவாக இருக்கலாம், மேலும் இடுப்பு மற்றும் பெரிட்டோனியல் பகுதியில் அமைந்துள்ள உள் உறுப்புகளின் நோயியலின் வெளிப்பாடாகவும் இருக்கலாம். நோய் உள் உறுப்புகளைப் பாதித்தால், வலி இயக்கத்துடன் மாறாது, கிடைமட்ட நிலையில் குறையாது. மாறாக, அதன் தீவிரம் உறுப்பில் உள்ள நோயியல் செயல்முறை மற்றும் அதன் அமைப்பு, நிலையில் ஏற்படும் மாற்றங்களைப் பொறுத்தது.
• இடுப்புப் பகுதியில் ஏற்படும் ரேடிகுலோபதிகள் தசை வலியாகவும் உணரப்படலாம். வலி வலுவாகவும், தீவிரமாகவும், நரம்பு முனையில், மீறலில் ஈடுபட்டுள்ள வேருக்குள் பரவுவதாகவும் உணரப்படுகிறது. வலி இருமல், தும்மல், அத்துடன் உடல் உழைப்பு, பதற்றம் போன்ற அனிச்சை இயக்கங்களைப் பொறுத்தது. கூடுதலாக, இடுப்பு தசைகளில் வலி நரம்பை நீட்டும் இயக்கத்தால் அதிகரிக்கும்.

தசைநார் வலி என்பது திசுக்களுக்குள் ஆழமாக உணரப்படுவதன் மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. தசைநார் வலியின் பண்புகள் பின்வருமாறு:

• வலி தசை நார்களின் தடிமனில் உள்ளூர்மயமாக்கப்படுகிறது.
• வலி இயற்கையில் மந்தமானது.
• எந்தவொரு வெளிப்படையான புறநிலை காரணமும் இல்லாமல், வலி திடீரெனத் தொடங்கும்.
• வலி ஓய்வு நேரத்திலும் இயக்கத்தின் போதும் ஏற்படுகிறது.
• வலி மிகவும் கடுமையானதாகவும், வேதனையளிக்கும் வகையிலும் அதிகரித்து, தானாகவே குறைந்து லேசானதாகவும் மாறக்கூடும்.
• பெரும்பாலும் வலி தூண்டுதல் புள்ளியிலிருந்து, இறுக்கமான தசையிலிருந்து வெகு தொலைவில் உருவாகிறது.
• பல தூண்டுதல் புள்ளிகளின் பகுதியில் அல்லது எதிரி தசைகளில் அமைந்துள்ள திசுக்களின் சந்திப்பில் வலி அறிகுறிகள் ஏற்படலாம்.
• பெரும்பாலும், வலி சமச்சீரற்றதாக இருக்கும்.
• வலிமிகுந்த தூண்டுதல் புள்ளியின் படபடப்பு நோயாளியிடமிருந்து ஒரு பொதுவான எதிர்வினையை ஏற்படுத்துகிறது (குதிக்கும் அறிகுறி).
• ஒரு ஸ்பாஸ்மோடிக் தூண்டுதல் புள்ளியின் படபடப்பு பிரதிபலித்த அறிகுறியின் பகுதியில் வலி உணர்வுகளை அதிகரிக்கிறது.

மயோஃபாஸியல் இடுப்பு வலி எந்த கோடுள்ள தசையிலும் ஏற்படலாம், மேலும் அது இடுப்பின் எந்தப் பகுதியிலும் உள்ளூர்மயமாக்கப்படலாம் என்பதைக் கருத்தில் கொண்டு, அறிகுறிகளின் விரிவான விளக்கமும் முழுமையான, விரிவான நோயறிதலும் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன.

இடுப்பு தசை வலியைக் கண்டறிதல்

உடலின் பிற பகுதிகளில் வலி அறிகுறிகளின் காரணத்தை அடையாளம் காண்பது போலல்லாமல், இடுப்பு வலியைக் கண்டறிவது மிகவும் கடினம். படபடப்பு முக்கிய பங்கு வகிக்கும் நோயறிதல் வழிமுறையின் ஒப்பீட்டளவில் எளிமை இருந்தபோதிலும், மயோஜெனிக் காரணிகள் பெரும்பாலும் முதன்மையாக நிராகரிக்கப்படுகின்றன. இது நோய்க்கிருமிகளின் போதுமான ஆய்வு காரணமாகும், மயோஜெனிக் இடுப்பு வலியின் மருத்துவமனை கொள்கையளவில், கூடுதலாக, மயால்ஜியா, இடுப்புப் பகுதியில் உள்ள இடத்தைப் பொறுத்து, பெரும்பாலும் கோசிகோடிபியா, புரோக்டால்ஜியா, வல்வோடிபியா ஆகியவற்றின் மருத்துவ வெளிப்பாடுகளுக்கு ஒத்திருக்கிறது. மேலும், அனைத்து வகையான சுரங்கப்பாதை நரம்பியல் - இலியோஇங்குவினல், பிறப்புறுப்பு, தொடை-பிறப்புறுப்பு - மிகவும் ஒத்த படத்தைக் கொண்டுள்ளது. மேற்கூறிய காரணிகள், அத்துடன் சோமாடிக் நோயியல் ஆகியவை விலக்கப்பட்டிருந்தால், இடுப்பு தசைகளில் வலியைக் கண்டறிதல் உண்மையில் மயோஜெனிக் திசையின் கட்டமைப்பிற்குள் மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

எனவே, இடுப்பு தசை வலியைக் கண்டறிவது மிகவும் துல்லியமாகவும் விரைவாகவும் மேற்கொள்ளப்படுவதற்கு, இடுப்புப் பகுதியில் அமைந்துள்ள உள் உறுப்புகளுடன் தொடர்புடைய சாத்தியமான நோயியல் காரணிகளை விலக்குவது அவசியம்:

பின்வருபவை உறுதிப்படுத்தப்பட வேண்டும் அல்லது விலக்கப்பட வேண்டும்:

• 1. சிறுநீரக நோய்கள்:
  • சிறுநீர் பாதையின் தொற்று நோய்கள்.
  • தசைக்கூட்டு அமைப்பின் நோய்கள்.
  • இடுப்பு பகுதியில் அமைந்துள்ள உறுப்புகளின் புற்றுநோயியல் செயல்முறை (சிறுநீர்ப்பை புற்றுநோய், கருப்பை, முதலியன).
  • சிறுநீர்க்குழாய் நோய்க்குறி.
  • சிறுநீர்க்குழாய் அல்லது சிறுநீர்ப்பையின் டைவர்டிகுலம்.
  • யூரோலிதியாசிஸ்.
  • சுக்கிலவழற்சி.
• மகளிர் நோய் நோய்கள் - சல்பிங்கோ-ஓஃபோரிடிஸ், சல்பிங்கிடிஸ், எண்டோமெட்ரிடிஸ், ஒட்டுதல்கள், நார்த்திசுக்கட்டிகள், நீர்க்கட்டிகள், கர்ப்பப்பை வாய் கால்வாய் ஸ்டெனோசிஸ், இடுப்பு உறுப்பு வீழ்ச்சி போன்றவை.
• இடுப்புப் பகுதியின் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள்.
• இரைப்பை குடல் நோய்கள் - பெருங்குடலில் புற்றுநோயியல் செயல்முறை, பெருங்குடல் அழற்சி, டைவர்டிகுலிடிஸ், குடலிறக்கம். ஐ.பி.எஸ் (எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி).
• சைக்கோஜெனிக் காரணி.

புள்ளிவிவரங்களின்படி, இடுப்பு வலிக்கு மருத்துவத்திற்குத் தெரிந்த 100க்கும் மேற்பட்ட காரணவியல் காரணங்கள் உள்ளன, மேலும் அவற்றின் அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் மயால்ஜியாவின் வெளிப்பாட்டைப் போலவே இருக்கும், அல்லது தசை வலி முக்கிய உடலியல் மூலத்திலிருந்து பிரதிபலிக்கப்படுவதால், நோயறிதல் கடினமாக இருக்கலாம்.

உடலின் மற்ற பகுதிகளில் ஏற்படும் மயால்ஜியாவிற்கான நோயறிதல் நடவடிக்கைகளைப் போலன்றி, இடுப்பு வலிக்கான அடிப்படைக் காரணத்தைக் கண்டறிவது நீண்டது மற்றும் மிகவும் சிக்கலானது. மருத்துவர் நோயாளியின் பாலினம் மற்றும் வயதை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு பின்வரும் தகவல்களைச் சேகரிக்க வேண்டும்:

• வலியின் தன்மை வலி, சுடுதல், அழுத்துதல், இழுத்தல், சுடுதல்.
• வலியின் உள்ளூர்மயமாக்கல் - சாக்ரம், தொடை, மலக்குடல், அடிவயிறு மற்றும் பலவற்றில்.
• வலியின் காலம் - குறுகிய கால வலி, நிலையான, நாள்பட்ட, அவ்வப்போது ஏற்படும்.
• வலியைத் தூண்டும் காரணிகள் - உடல் நிலை, உணவுமுறை, பாலியல் உறவுகள், சிறுநீர் கழித்தல், மலம் கழித்தல், மாதவிடாய் சுழற்சி, மன அழுத்தம்.

கூடுதலாக, கண்டறியும் நடவடிக்கைகள் பின்வருமாறு:

• நரம்பியல் நிலையை மதிப்பீடு செய்தல்.
• தசை படபடப்பு.
• லும்போசாக்ரல் பகுதியில் முதுகெலும்பின் இயக்கத்தின் அளவை அடையாளம் காணுதல்.
• சோதனைகள், வலியைத் தூண்டும் இயக்கங்களை வெளிப்படுத்தும் மாதிரிகள்.
• மயோஃபாஸியல் நோய்க்குறியை தீர்மானிக்க நோயறிதல் ரீதியாக முக்கியமான TT - தூண்டுதல் புள்ளிகளின் இருப்பு அல்லது இல்லாமை.
• தேவைப்பட்டால், முதுகெலும்பின் எக்ஸ்ரே, அதே போல் CT மற்றும்/அல்லது MRI ஆகியவை பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.
• எலக்ட்ரோமோகிராபி, இது நரம்புத்தசை கடத்தல் மற்றும் தொனியின் அளவை தீர்மானிக்கிறது.

புள்ளிவிவரங்களின்படி, 40-50% நாள்பட்ட இடுப்பு வலி (CPP) மயோஃபாஸியல் நோய்க்குறியால் ஏற்படுகிறது, குறிப்பாக பெண்களில் (65% வரை).

MFPS (myofascial pain syndrome) உறுதிப்படுத்த, தூண்டுதல் மண்டலங்கள் இருப்பதைத் தவிர, பின்வரும் அளவுகோல்கள் தேவைப்படுகின்றன:

• வலி பெரும்பாலும் சுழற்சி இயல்புடையது; அசைக்ளிக் வலி அறிகுறிகள் பெண்களுக்கு பொதுவானவை.
• வலி பெரும்பாலும் அடிவயிற்றின் கீழ் பகுதியில் உள்ளூர்மயமாக்கப்படுகிறது.
• வலி அறிகுறி ஆறு மாதங்கள் அல்லது அதற்கு மேல் நீடிக்கும்.
• பெண்களுக்கு மாதவிடாய் சுழற்சி, ஆண்களுக்கு புரோஸ்டேடிடிஸ் போன்ற காரணங்களால் வலி ஏற்படுவதில்லை, மேலும் இது பாலியல் செயல்பாடு அல்லது உடலுறவின் அதிர்வெண்ணுடன் தொடர்புடையது அல்ல.

[ 7 ]

இடுப்பு தசை வலிக்கான சிகிச்சை

மயோஜெனிக் காரணிகளால் ஏற்படும் இடுப்பு தசை வலிக்கு சிகிச்சையளிப்பதன் முக்கிய குறிக்கோள் - ஃபைப்ரோமியால்ஜியா, மயோஃபாஸியல் நோய்க்குறி - தூண்டுதல், ஸ்பாஸ்மோடிக் பகுதிகளை நடுநிலையாக்குதல் மற்றும் பதட்டமான தசையை நீண்டகாலமாக தளர்த்துவது ஆகும்.

• இடுப்பு தசைகளை எவ்வாறு தளர்த்துவது?
• நிலையான பதற்றம், அதிகப்படியான உடல் உழைப்பு (தோரணை, உட்கார்ந்து, குனிதல் போன்றவை) நீக்குதல்.
• பதட்டமான தசைகளுக்கு நீண்ட கால ஓய்வு அளிக்கும்.
• மசாஜ் மற்றும் போஸ்ட்-ஐசோமெட்ரிக் ரிலாக்சேஷன் போன்ற மென்மையான தசை தளர்வு நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தி இடுப்பு தசைகளை நீட்டுதல்.
• மசாஜ் மற்றும் தசை நீட்சியுடன் இணைந்தால், மாத்திரை வடிவில் தசை தளர்த்திகளை பரிந்துரைப்பது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
• NSAID-களுடன் கடுமையான வலி நிவாரணம் - அறிகுறியின் தன்மை மற்றும் நோயாளியின் நிலையைப் பொறுத்து கிடைக்கக்கூடிய எந்த வடிவத்திலும் ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள். NSAID-கள், தசை தளர்த்திகள், மசாஜ் மற்றும் சிகிச்சை உடற்பயிற்சி ஆகியவற்றை இணைப்பதன் மூலம் ஒரு நல்ல விளைவு அடையப்படுகிறது.
• துணை சிகிச்சையாக காண்ட்ரோபுரோடெக்டர்களை பரிந்துரைக்க முடியும்.
• இடுப்புப் பகுதியில் தசை தொனியைப் பராமரிக்க, இந்தப் பகுதியில் முதுகெலும்பை தளர்த்தும் கோர்செட் அணிவது பெரும்பாலும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
• தூண்டுதல் புள்ளிகளை அழிப்பது குத்தூசி மருத்துவம் முறையின் உதவியுடன் சாத்தியமாகும், இது செயற்கை மருந்துகளின் பயன்பாட்டைக் குறைக்கவும் குணப்படுத்தும் செயல்முறையை விரைவுபடுத்தவும் உதவுகிறது.
• பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வு நிலைகளுக்கு, பெரும்பாலும் தாவர தோற்றம் கொண்ட ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ் மற்றும் மயக்க மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

இடுப்பு தசை வலிக்கான சிகிச்சையானது மிக நீண்டதாகவும் தொடர்ந்து இருக்கும், குறிப்பாக மயால்ஜியா உள் உறுப்புகளின் நோய்கள் மற்றும் பிற சிக்கல்களுடன் இணைந்தால்.

இடுப்பு தசை வலியைத் தடுத்தல்

இடுப்பு வலி ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும் தடுப்பு நடவடிக்கைகள் குறிப்பிட்டவை அல்ல, மேலும் அவை நிலையான தடுப்பு நடவடிக்கைகளிலிருந்து அதிகம் வேறுபடுவதில்லை.

இடுப்பு தசை வலியைத் தடுப்பது, முதலில், உங்கள் சொந்த குறைத்து மதிப்பிடப்பட்ட வளமான - உங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றிய கவனமான அணுகுமுறையாகும்.

நமது பரபரப்பான யுகத்தில், வாழ்க்கையின் தகவல்களின் வேகம், இயல்பான, உடலியல் ரீதியாக ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய கருத்து மற்றும் எதிர்வினையின் வேகத்தை கணிசமாக விஞ்சும் போது, தலையை மட்டுமல்ல, இடுப்பு உட்பட உடலின் பிற பாகங்களையும் ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பது மிகவும் முக்கியம். ஒவ்வொரு நபருக்கும் தேவையான நிலையான, வழக்கமான மருத்துவ பரிசோதனைகளுக்கு கூடுதலாக, வேலை மற்றும் உணர்ச்சி சுமை இரண்டின் நியாயமான விநியோகம் ஒரு சிறந்த தடுப்பு விளைவை அளிக்கிறது.

வெளிப்படையாக, அறிவுரை - மன அழுத்த சூழ்நிலைகளைத் தவிர்க்கவும், அதைப் பின்பற்றுவது சாத்தியமற்றது, பதற்றம் மற்றும் அணிதிரட்டல் என்பது நவீன வாழ்க்கை நிறைந்த எந்தவொரு எரிச்சலுக்கும் மிகவும் தகவமைப்பு எதிர்வினையாகும். எனவே, சிரமப்படும்போது, மது மற்றும் பிற அழிவுகரமான பொருட்களைப் பயன்படுத்தாமல், சாதாரண ஆரோக்கியமான வழிகளில், நீங்கள் திறமையாக ஓய்வெடுக்க முடியும். உடல், மோட்டார் செயல்பாடு, விளையாட்டு ஆகியவை தசை திசுக்களை வலுப்படுத்துவதில்லை, ஆனால் மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபட உதவுகின்றன. பல உடலியல் நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, ஓடுதல், நீச்சல், நடைபயிற்சி போன்ற வடிவங்களில் செயலில் உள்ள உற்சாகம் உடலின் இருப்பு "சேனல்களை" திறந்து, தசை பதற்றம் உட்பட கிட்டத்தட்ட அனைத்து சிக்கல்களிலிருந்தும் அதைப் பாதுகாக்கிறது.

கூடுதலாக, இடுப்பு தசை வலியைத் தடுப்பது பின்வரும் விதிகள் மற்றும் ஒழுங்குமுறைகளைப் பின்பற்றுவதை உள்ளடக்குகிறது:

• பயிற்சிக்கு முன், உடற்பயிற்சி சிகிச்சை உள்ளிட்ட பயிற்சிகளைச் செய்வதற்கு முன், தசைகள் "சூடாக" இருக்க வேண்டும், அதாவது, ஒரு வார்ம்-அப் செய்யப்பட வேண்டும்.
• உங்கள் தொழில்முறை செயல்பாடு நிலையான நிலையான பதற்றத்தை உள்ளடக்கியிருந்தால், நீங்கள் ஒவ்வொரு 40-60 நிமிடங்களுக்கும் உங்கள் நிலையை மாற்றி, இறக்கும் இயக்கங்களைச் செய்ய வேண்டும்.
• நீங்கள் உங்கள் தோரணையை சரிசெய்து, கண்ணாடியின் முன் உங்கள் முதுகை நேராக்க வேண்டும், ஆனால் அதன் நிலையை தொடர்ந்து கண்காணிக்க வேண்டும்.
• தசைகளை ஆக்ஸிஜனுடன் நிறைவு செய்யவும், அவற்றின் இரத்த விநியோகத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும் சுவாச நுட்பங்களை நன்கு அறிந்திருப்பதும், அவற்றைச் செயல்படுத்துவதும் அவசியம். கூடுதலாக, சரியான சுவாசம் முக்கிய மன அழுத்த எதிர்ப்பு முறைகளில் ஒன்றாகும்.
• பகுத்தறிவு ஊட்டச்சத்தின் விதிகளைப் பின்பற்றி, போதுமான அளவு தாவர உணவுகள் மற்றும் வைட்டமின்களை உட்கொள்வது நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, தசை திசு மற்றும் ஒட்டுமொத்த உடலையும் பலப்படுத்துகிறது.
• தசை திசுக்களுக்கும், முழு உடலுக்கும் போதுமான அளவு திரவம் தேவைப்படுகிறது. பகலில் நீங்கள் குறைந்தது 1.5 லிட்டர் தண்ணீரை, சுத்திகரிக்கப்பட்ட, நல்ல தரத்துடன் குடிக்க வேண்டும் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். திரவ விதிமுறையில் வலுவான தேநீர் மற்றும் காபி இல்லை, அவை பிரபலமானவை, ஆனால் இடுப்பு தசைகளில் வலியைத் தடுக்க உதவ வாய்ப்பில்லை.
• வலியின் முதல் அறிகுறிகளில் வலி நிவாரணிகளை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டாம். முதலாவதாக, தசை வலி பெரும்பாலும் வலி நிவாரணிகளால் நிவாரணம் பெறுவதில்லை, இது வேறுபட்ட நோய்க்கிருமி மற்றும் உயிரியல் பொறிமுறையைக் கொண்டுள்ளது, இரண்டாவதாக, இதுபோன்ற சுய மருந்துகள் மருத்துவப் படத்தை சிதைத்து மருத்துவரைச் சந்திக்கும்போது நோயறிதலை சிக்கலாக்கும்.

இடுப்பு தசை வலி என்பது பல காரணங்களைக் கொண்ட ஒரு சிக்கலான பன்முக அறிகுறியாகும். வலியைத் தூண்டும் காரணிகளில், புறநிலை, வாழ்க்கை சூழ்நிலைகள் இரண்டும் அடையாளம் காணப்படுகின்றன - பயிற்சிக்குப் பிறகு அதிகப்படியான உழைப்பு, சங்கடமான தோரணை மற்றும் உயிருக்கு ஆபத்தான நோய்கள் உட்பட மிகவும் கடுமையான நோய்கள். ஆரம்ப பரிசோதனையை நடத்தி நோயறிதல் திசையின் பிரத்தியேகங்களைத் தீர்மானிக்கும் ஒரு சிகிச்சையாளருடன் சரியான நேரத்தில் தொடர்பு கொள்வது சிக்கல்களைத் தவிர்க்கவும், வலியை விரைவாக நடுநிலையாக்குவதற்கான வாய்ப்பை வழங்கவும் உதவும்.