அனைத்து iLive உள்ளடக்கம் மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்படும் அல்லது முடிந்தவரை உண்மையான துல்லியத்தை உறுதி செய்ய உண்மையில் சரிபார்க்கப்படுகிறது.
நாம் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களை கொண்டிருக்கிறோம் மற்றும் மரியாதைக்குரிய ஊடக தளங்கள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் சாத்தியமான போதெல்லாம், மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட படிப்புகளை மட்டுமே இணைக்கிறோம். அடைப்புக்களில் உள்ள எண்கள் ([1], [2], முதலியன) இந்த ஆய்வுகள் தொடர்பான கிளிக் செய்யக்கூடியவை என்பதை நினைவில் கொள்க.
எங்கள் உள்ளடக்கத்தில் எதையாவது தவறாக, காலதாமதமாக அல்லது சந்தேகத்திற்குரியதாகக் கருதினால், தயவுசெய்து அதைத் தேர்ந்தெடுத்து Ctrl + Enter ஐ அழுத்தவும்.
கால்களில் உள்ள பனியன்களுக்கான சிகிச்சை வகைகள்
கட்டுரை மருத்துவ நிபுணர்
கடைசியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது: 06.07.2025
பனியன்ஸ் என்பது ஒரு அசிங்கமான மற்றும் விரும்பத்தகாத நிகழ்வு. ஷூக்களை அணிவது ஒரு பிரச்சனையாக மாறுவதோடு, பனியனை ஷூவுக்குள் அழுத்துவது கடினம் என்பதால், அது நிறைய விரும்பத்தகாத உணர்வுகளையும் தருகிறது. பனியன்ஸ் என்பது இறுக்கமான காலணிகள், ஹை ஹீல்ட் ஷூக்கள், பிறவி தட்டையான பாதங்கள் அல்லது எலும்பு திசு நோய்கள் அணிவதன் விளைவுகளாகும். உங்கள் கால்களின் பிரச்சனையை எவ்வாறு சரிசெய்வது, என்ன வகையான சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துவது என்பதை இப்போது நீங்கள் கண்டுபிடிக்கலாம்!
கால்களில் ஏற்படும் எலும்பு வலிக்கு என்ன சிகிச்சை முறைகள் உள்ளன?
பாதங்களில் உள்ள எலும்புகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க பல முறைகள் உள்ளன. பாதக் குறைபாட்டை சரிசெய்வதற்கான பாரம்பரிய மற்றும் அதிகாரப்பூர்வ மருத்துவ முறைகள் இவை. அவை இணைந்து (சரியாகத் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டவை) மற்றும் தாங்களாகவே நல்லது.
பிசியோதெரபி மற்றும் மசாஜ்
நீங்கள் மருத்துவமனையில் மசாஜ் மற்றும் பல்வேறு பிசியோதெரபி நடைமுறைகளுக்கு பயமின்றி செல்லலாம். இவை மண், ரேடான் சிகிச்சை, கிரையோதெரபி, அல்ட்ராசவுண்ட் சிகிச்சை, நோயுற்ற எலும்புகளில் அதிர்ச்சி அலை சிகிச்சை போன்றவையாக இருக்கலாம். இந்த சிகிச்சை முறை ஒரு மருத்துவரால் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது, எனவே விளைவு நன்றாக இருக்கும், மேலும் அத்தகைய சிகிச்சையின் ஆபத்து மிகக் குறைவு.
இருப்பினும், உங்கள் கால்களில் உள்ள எலும்புகள் ஏற்கனவே வளர்ந்திருந்தால், அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படும்; மருந்து மற்றும் உடல் சிகிச்சை மட்டும் போதுமானதாக இருக்காது.
நீங்கள் ஒரு பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரின் சேவைகளைப் பயன்படுத்தலாம்.
இந்த முறையால், நீங்கள் நிறைய பணம் செலவழிப்பீர்கள், ஆனால் உங்கள் கால்களில் உள்ள எலும்புகள் மறைந்துவிடும். உண்மைதான், பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு வீக்கம் மற்றும் மறுபிறப்பு வடிவத்தில் பக்க விளைவுகள் உள்ளன - எலும்புகளின் மீண்டும் மீண்டும் வளர்ச்சி. ஆனால் அறுவை சிகிச்சை தலையீடு இல்லாமல் வழி இல்லாத சந்தர்ப்பங்கள் உள்ளன! இருப்பினும், மருத்துவரின் அனைத்து பரிந்துரைகளையும் படித்து, தேர்வு செய்வது உங்களுடையது.
நீங்கள் "இணைய சிகிச்சை முறையை"யும் நம்பலாம்.
களிம்புகள், மாத்திரைகள் அல்லது டிங்க்சர்களை ஆர்டர் செய்யும்போது, நீங்கள் உங்கள் சொந்த ஆபத்தில் சுய சிகிச்சை செய்கிறீர்கள். இது ஒரு சர்ச்சைக்குரிய முறையாகும், ஏனெனில் நீங்கள் தற்செயலாக செய்முறையை யூகிக்க முடியும், அல்லது மருந்துகளின் தவறான தேர்வு காரணமாக உங்கள் உடல்நலத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கலாம். சிறந்த நிலையில், எந்த விளைவும் இருக்காது.
பாரம்பரிய சிகிச்சை முறைகள்
கால்களில் நோயுற்ற எலும்புகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான மாற்று முறைகளும் உள்ளன, இல்லையெனில் அவை நாட்டுப்புற முறைகள் என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன. தலைமுறை தலைமுறையாக, நாட்டுப்புற மருத்துவ சமையல் குறிப்புகள் நமக்கு வந்துள்ளன, அவை ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக இல்லாவிட்டாலும், எப்படியிருந்தாலும், பல நூற்றாண்டுகளாக மக்கள் குணப்படுத்தி வருகின்றனர்!
மருத்துவ தாவரங்களின் மதிப்பு நீண்ட காலமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளதாலும், அவற்றின் பயன்பாட்டின் செயல்திறன் காலத்தால் சோதிக்கப்பட்டதாலும், எலும்புத் துளைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க அவற்றின் பண்புகளைப் பயன்படுத்தலாம். இத்தகைய சிகிச்சை உங்களுக்கு அதிக நேரம் எடுக்காது, மேலும் உங்கள் பணப்பைக்கு பொருளாதார ரீதியாகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்!
பனியன்களுக்கான மாற்று சிகிச்சைகள்
நாட்டுப்புற மருத்துவத்தில், கால்களில் விரிவடைந்த எலும்புகளை அகற்ற உதவும் ஏராளமான சமையல் குறிப்புகள் உள்ளன. உங்கள் கால்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க உங்களுக்கு என்ன தேவை, உங்கள் கால்களின் அழகையும் கருணையையும் மீட்டெடுக்க என்ன சமையல் குறிப்புகள் உதவும் என்பதைக் கண்டுபிடிப்போம்.
விரிவடைந்த எலும்புகளிலிருந்து கால்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான அனைத்து நாட்டுப்புற முறைகளும் முக்கியமாக பல்வேறு மூலிகை கலவைகள், நீராவி குளியல், லோஷன்கள் மற்றும் சுயமாக தயாரிக்கப்பட்ட களிம்புகளை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. உங்கள் கால்களில் நோயுற்ற எலும்புகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் நாட்டுப்புற முறையுடன் ஒரு உணவையும் இணைக்க வேண்டும் - இது உடல் நோயை எதிர்த்துப் போராட உதவும், மேலும் மேக்ரோநியூட்ரியண்ட்ஸ் மற்றும் வைட்டமின்கள் பயனுள்ள வேலையை முடிக்கும். மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், செய்முறையைப் பயன்படுத்துவதற்கான அனைத்து விதிகளையும் முழுமையாகப் பின்பற்றுவது, மேலும் இது ஏற்கனவே உங்களுக்கு மீட்கவும் வலியைக் குறைக்கவும் உதவும்!
[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]
முட்டை மற்றும் கொழுப்பிலிருந்து களிம்புடன் எலும்புகளுக்கு சிகிச்சை அளித்தல்
இந்த தைலத்தைத் தயாரிக்க உங்களுக்குத் தேவைப்படும்: வெள்ளை ஓடு கொண்ட ஒரு முட்டை, 7% வினிகர், உருகிய பன்றிக்கொழுப்பு (அல்லது கடையில் இருந்து கிடைக்கும் எந்த விலங்கு கொழுப்பு), பன்றிக்கொழுப்புக்கு பதிலாக வெண்ணெய், டர்பெண்டைன் (டர்பெண்டைன் களிம்பு) ஆகியவற்றையும் பயன்படுத்தலாம்.
முட்டையை சுமார் 50 மில்லிலிட்டர் அளவுள்ள ஒரு சிறிய கொள்கலனில் வைத்து, அதன் மேல் வினிகரை ஊற்றி, இரண்டு வாரங்களுக்கு குளிர்ந்த, இருண்ட இடத்தில் வைக்கவும். இது ஷெல் கிட்டத்தட்ட முழுமையாகக் கரைந்து, முட்டையின் உள்ளடக்கங்கள் உட்செலுத்தப்படும் வகையில் செய்யப்படுகிறது. இது நிகழும்போது, கண்ணாடி அல்லது ஜாடியிலிருந்து ஷெல்லின் எச்சங்களை அகற்றி, கொள்கலனின் உள்ளடக்கங்களை நன்கு கலக்கவும்.
பின்னர் ஒரு தேக்கரண்டி கொழுப்பைக் குவித்து, சுமார் 10 கிராம் டர்பெண்டைன் அல்லது டர்பெண்டைன் களிம்பைச் சேர்க்கவும். நீங்கள் எல்லாவற்றையும் கலக்கும்போது, எலும்புத் துளைகளுக்கு எதிராக வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட களிம்பு கிடைக்கும். இது ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், இந்த செயல்முறையை அயோடின் வலையுடன் மாற்ற வேண்டும். சிகிச்சையின் போக்கை ஒன்று முதல் இரண்டு வாரங்கள் வரை ஆகும்.
எலும்பு அளவைக் குறைக்க பர்டாக் செய்முறை
கால்களில் உள்ள எலும்புகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான பயனுள்ள வழிகளில் ஒன்று பர்டாக் (அல்லது அக்ரிமோனி) பயன்படுத்துவது. அத்தகைய மருந்தைத் தயாரிக்க உங்களுக்கு என்ன தேவை? உங்களுக்கு பல புதிய பர்டாக் இலைகள் மற்றும் டர்பெண்டைன் களிம்பு தேவைப்படும். இது பர்டாக் இலையின் இருண்ட பக்கத்தில் தடவப்பட வேண்டும், பின்னர் முழங்காலில் இருந்து கால் வரை கால்களில் தடவப்பட வேண்டும். அத்தகைய அமுக்கம் எலும்பின் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது, மேலும், வெப்பமயமாதல் விளைவு காரணமாக, முழு உடலின் நிலையையும் மேம்படுத்துகிறது.
ஆனால் உங்களுக்கு டர்பெண்டைன் சகிப்புத்தன்மை இல்லையென்றால் அதிகமாக எடுத்துக்கொள்ளாதீர்கள் - உங்களுக்கு தீக்காயங்கள் ஏற்படலாம். இந்த செய்முறையை மூன்று முதல் நான்கு மாதங்களுக்கு சிகிச்சைக்காகப் பயன்படுத்த வேண்டும். நல்ல விளைவை அடைய, பத்து நாட்களுக்கு ஒரு முறை அமுக்கங்களைப் பயன்படுத்த வேண்டும். எலும்பு நோயைத் தடுக்க இந்த முறையைப் பயன்படுத்தலாம், மேலும் தடுப்பு, அனைவருக்கும் தெரியும், சிகிச்சையை விட மிகவும் சிறந்தது!
டேன்டேலியன் மற்றும் அயோடின் மூலம் கால் எலும்புகளுக்கு சிகிச்சை அளித்தல்
வலிமிகுந்த எலும்புத் துளைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க ஒரு சிறந்த வழி டேன்டேலியன் மற்றும் அயோடினை இணைக்கும் செய்முறையாகும். நீங்கள் 100 கிராம் மஞ்சள் டேன்டேலியன் பூக்களை சேகரித்து முடிந்தவரை அரைக்க வேண்டும். பூக்களை சிறிது உலர விடவும், பின்னர் அவற்றின் மீது அயோடினை ஊற்றவும். இந்த செய்முறைக்கு அதிக அளவு அயோடின் தேவை என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம், ஏனெனில் நீங்கள் டேன்டேலியன் பூக்களை முழுவதுமாக மூட வேண்டும்! இதன் விளைவாக வரும் கலவையை பதினான்கு நாட்கள் அப்படியே வைக்கவும்.
மருந்து உட்செலுத்தப்பட்டதும், அதை ஒரு வசதியான ஜாடியில் வைத்து இருண்ட இடத்தில் வைக்கவும். இதைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் எளிதானது! உங்கள் கால்களை நீராவி, உலர்த்தி துடைத்து, தயாரிக்கப்பட்ட கரைசலின் வலையை புண் புள்ளிகளில் தடவவும். ஒவ்வொரு இரவும் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் இந்த நடைமுறையைச் செய்வது மதிப்புக்குரியது, எனவே மருந்து சிறப்பாக செயல்படும்.
அயோடின் மற்றும் டேன்டேலியன் பூக்களின் டிஞ்சர் சிகிச்சையின் காலம் இரண்டு வாரங்களுக்கு மிகாமல் இருக்க வேண்டும், இல்லையெனில் உங்கள் கால்களில் உள்ள தோல் "எரிக்க" கூடும்.
எலும்பு ஸ்பர்ஸ் சிகிச்சைக்கான புரோபோலிஸிலிருந்து ஒரு எளிய செய்முறை.
நீங்கள் உண்மையான புரோபோலிஸை வாங்க வேண்டும், இதற்காக தேனீ வளர்ப்பவர்கள் அல்லது தேனீ வளர்ப்பவர்களைத் தொடர்புகொள்வது நல்லது. இந்த வழியில் சிகிச்சையளிப்பது உங்களுக்கு எந்த சிரமத்தையும் ஏற்படுத்தாது மற்றும் அதிக முயற்சி தேவையில்லை. உங்கள் கையில் உள்ள புரோபோலிஸை மென்மையாக்கி, புண் எலும்பில் தடவி, மேலே ஒரு புரோபோலிஸ் அமுக்கத்தை வைக்கவும். விளைவு முதல் வாரத்திற்குள் தோன்றும்: வலி இல்லை, எலும்பு குறைகிறது, புண் இடத்தில் "சிவப்பு" மறைந்துவிடும்.
வலிமிகுந்த பனியன்களுக்கு மாற்று சிகிச்சையாக முட்டைக்கோஸ் இலை.
இந்த முறை வயதானவர்களிடையே மிகப் பெரிய பிரபலத்தைப் பெற்றுள்ளது, ஏனெனில் இது ஒவ்வொரு வயதான நபருக்கும் கிடைக்கிறது, மிகவும் "மலிவானது" மற்றும் வசதியானது. உங்களிடம் தேவைப்படுவது ஒரு முட்டைக்கோஸ் இலை, தேன் மற்றும் உப்பு மட்டுமே. முட்டைக்கோஸ் இலையை தேனுடன் மூடி, பின்னர் உப்பு தூவி காலில் தடவவும். அத்தகைய சிகிச்சையின் காலம் எந்த முரண்பாடுகளாலும் வரையறுக்கப்படவில்லை, மேலும் செயல்திறன் மிகவும் அதிகமாக உள்ளது! அதற்குச் செல்லுங்கள்!
கால்களில் உள்ள பனியன்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் இந்த முறைகளில் ஏதேனும் ஒன்று மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் உங்களுக்கு எது சிறந்தது என்பது பயிற்சி மூலம் மட்டுமே காண்பிக்கப்படும். எப்படியிருந்தாலும், கால்களில் உள்ள பனியன்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க மாற்று முறைகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க மறக்காதீர்கள், அவர் உங்களுக்கு எது சரியானது என்பதைத் தேர்ந்தெடுப்பார்.