உங்கள் கைகள் நடுங்கும் போது?

கைகுலுக்கும் நிலை நம்மில் பலருக்கு நன்கு தெரிந்ததே. கடுமையான மன அழுத்தம், பயம், நீடித்த அனுபவங்கள் அல்லது இரத்தத்தில் அட்ரினலின் கூர்மையாக வெளியிடப்படும்போது (உதாரணமாக, தீவிர சூழ்நிலைகளில்) இத்தகைய நடுக்கம் அசாதாரணமானது அல்ல.

உங்கள் உடல் தளர்வாக இருக்கும்போது நீங்கள் நடுங்குவதையும் உணரலாம்: இது வயது அல்லது சில நோய்களால் ஏற்படலாம்.

என் கைகள் ஏன் நடுங்குகின்றன?

கைகள் பல காரணங்களுக்காக நடுங்கலாம்:

• மனச்சோர்வு நிலைகள், மனச்சோர்வடைந்த மனநிலை, நம்பிக்கையற்ற நிலை;
• சில மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது, அவற்றில் பெரும்பாலானவை மத்திய நரம்பு மண்டலத்தை பாதிக்கின்றன;
• குடிப்பழக்கம்;
• வலுவான தேநீர் அல்லது காபி துஷ்பிரயோகம்;
• அதிகப்படியான உடல் உழைப்பு, அதிக சோர்வு;
• தாழ்வெப்பநிலை, குறைந்த வெப்பநிலைக்கு வெளிப்பாடு;
• விஷம், உடலின் போதை.

உண்மையில், பட்டியலிடப்பட்ட காரணங்கள் கை நடுக்கம் தோன்றுவதற்கான முக்கிய காரணிகள், ஆனால் அவை மட்டுமே அல்ல. 2 வாரங்களுக்கும் மேலாக மீண்டும் மீண்டும் ஏற்படும் கைகால் நடுக்கங்களுக்கு சிறப்பு கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும்: இது உடலில் ஏதேனும் நோய் அல்லது கோளாறின் விளைவாக இருக்கலாம். கை நடுக்கம் தோன்றுவதற்கான காரணத்தையும் தூண்டும் காரணிகளையும் கண்டறிய மருத்துவரைச் சந்திப்பது, பல கூடுதல் பரிசோதனைகளுக்கு உட்படுத்துவது அவசியம்.

கைகுலுக்கலுக்கான காரணங்கள் உடலியல் சார்ந்ததாக இருந்தால், இந்த நிலை தானாகவே போய்விடும். நடுக்கம் நீங்கவில்லை என்றால், அல்லது, மேலும், அதிகரித்தால், இது உடலில் சில நோயியல் செயல்முறைகள் இருப்பதைக் குறிக்கலாம்.

இளைஞர்களின் கைகள் ஏன் நடுங்குகின்றன?

வயதானவர்களின் கைகள் உடலில் ஏற்படும் வயது தொடர்பான செயல்முறைகள் காரணமாக நடுங்கினால், இளைஞர்களுக்கு இது பல காரணங்களால் ஏற்படலாம். பெரும்பாலும், இந்த நிலை நரம்பு மண்டலத்தின் எரிச்சலுக்கு பதிலளிக்கும் விதமாக உருவாகிறது: படிப்பு, வகுப்பு தோழர்களுடனான உறவுகள் அல்லது எதிர் பாலினத்தவர்களுடனான உறவுகள்.

ஹார்மோன் அளவுகளும் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. உதாரணமாக, இளமைப் பருவத்தில், ஒரு இளம் உயிரினத்தில் ஹார்மோன்களின் அளவு தொடர்ந்து மாறிக்கொண்டே இருக்கும்போது, மனச்சோர்வு ஏற்படலாம், மனநிலை மாற்றங்கள், சோர்வு, எரிச்சல் ஏற்படலாம், இது கைகால்களில் நடுக்கத்துடன் சேர்ந்து இருக்கலாம்.

பலவீனமான நரம்பு மண்டலம், அதிக கல்விப் பணிச்சுமை, ஆசிரியர்கள், பெற்றோர்கள் அல்லது எதிர் பாலினத்தவர்களிடமிருந்து சாத்தியமான தவறான புரிதல், வாழ்க்கையில் சுயநிர்ணய உரிமை பற்றிய கவலைகள் - இந்த காரணிகள் இளம் உயிரினத்தின் நல்வாழ்வையும் நிலையையும் பாதிக்கலாம்.

ஒரு டீனேஜரின் கைகள் நடுங்குகின்றன - என்ன செய்வது? முதலில், அவரிடம் பேச முயற்சி செய்யுங்கள்: ஒருவேளை அவரை ஏதோ தொந்தரவு செய்திருக்கலாம், அவருக்கு சில பயங்கள் அல்லது கவலைகள் இருக்கலாம், அவர் தனது படிப்பைப் பற்றி கவலைப்படுகிறார் அல்லது அவர் தனது சகாக்களுடன் பழகவில்லை. டீனேஜர் இந்த மன அழுத்த சூழ்நிலைகள் அனைத்தையும் சிகரெட் அல்லது மதுபானங்களால் மூழ்கடிக்க முயற்சித்தால் அது மோசமானது. நிச்சயமாக, அவர் இதை உங்களிடம் ஒப்புக்கொள்ள வாய்ப்பில்லை. இருப்பினும், உங்கள் பணி டீனேஜருக்கு அழுத்தம் கொடுப்பது அல்ல, ஆனால் உங்கள் அன்பு, கவலைகள் மற்றும் எந்த நேரத்திலும் உதவ தயாராக இருப்பதை நிரூபிப்பதாகும்.

உளவியல் ரீதியாகப் பார்த்தால், டீனேஜரிடம் எல்லாம் சரியாக இருந்தால், கைகள் நடுங்குவதற்கான காரணம் இன்னும் தெரியவில்லை என்றால், பெரும்பாலும், ஒரு நிபுணர் ஆலோசனை தேவைப்படும். உங்கள் உள்ளூர் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ள முயற்சிக்கவும், அவர் ஒரு நரம்பியல் நிபுணர், சிகிச்சையாளர் அல்லது நாளமில்லா சுரப்பியியல் நிபுணருக்கு பரிந்துரை எழுதலாம். இந்த சிறப்பு மருத்துவர்கள் கையாளும் நோய்கள் கைகளில் நடுக்கம் தோன்றுவதன் மூலம் துல்லியமாக தங்களை வெளிப்படுத்திக் கொள்ளலாம். எனவே, நேரத்தை வீணாக்காதீர்கள் மற்றும் பரிசோதனை செய்து கொள்ளுங்கள்.

ஒரு வயதானவரின் கை ஏன் நடுங்குகிறது?

பெரும்பாலும், வயதானவர்களில் கை நடுக்கம் மற்றவர்களால் ஒப்பீட்டளவில் போதுமான அளவு உணரப்படுகிறது: நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும், வயது... உண்மையில், உடலில் வயது தொடர்பான மாற்றங்கள் இங்கே முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. இருப்பினும், வயது ஒரு முழுமையான காரணம் அல்ல, ஏனெனில் கை நடுக்கத்தைத் தூண்டிய ஒரு குறிப்பிட்ட காரணி உள்ளது. இது பெருமூளைச் சுழற்சி, இதய நோய் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் மீறலாக இருக்கலாம். பின்வரும் பட்டியலில் மிகவும் பொதுவான காரணிகளை நாங்கள் அடையாளம் கண்டுள்ளோம்:

• தொழில்முறை நடவடிக்கைகள், உடல் சுமையின் பெரும்பகுதி கைகளில் விழுந்தபோது, இது இறுதியில் தசை சோர்வை அதிகரிக்கும்;
• நீண்டகால மன அழுத்தம், தன்னியக்க நரம்பு மண்டலம் அல்லது பெருமூளைச் சுழற்சியின் செயல்பாட்டைப் பாதிக்கக்கூடிய அனுபவங்கள்;
• உடலின் நீண்டகால போதை, இது நீண்டகாலமாக மதுபானங்களை உட்கொள்வது, பல ஆண்டுகளாக புகைபிடித்தல், அபாயகரமான உற்பத்தி நிலையத்தில் நீண்ட கால வேலை, பரபரப்பான நெடுஞ்சாலைகள் அல்லது பெரிய தொழில்துறை வசதிகளுக்கு அருகில் வாழ்வது போன்றவற்றால் ஏற்படலாம்;
• பார்கின்சன் நோய், பக்கவாதம் அல்லது நாளமில்லா அமைப்பு நோய்க்குறியியல் (ஹைப்பர் தைராய்டிசம், நீரிழிவு நோய், முதலியன) போன்ற பிற நோய்கள்.

எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், ஒரு நிபுணரின் சிறப்பு பரிசோதனைகள் மூலம் மட்டுமே உண்மையான காரணத்தை தீர்மானிக்க முடியும். அத்தகைய நிலைக்கான காரணத்தை சுயாதீனமாக தீர்மானிப்பது அரிதாகவே சாத்தியமாகும்.

கை நடுக்கத்தின் அறிகுறிகள்

கை நடுக்கத்தின் அறிகுறிகள் என்னவாக இருக்கும் என்று தோன்றுகிறது? இருப்பினும், நடுக்கங்களும் வேறுபட்டிருக்கலாம், மேலும் பெரும்பாலும் அவற்றின் இயல்பால் அத்தகைய நிலைக்கான தோராயமான காரணத்தை தீர்மானிக்க முடியும். அடுத்து, கைகால்களின் நடுக்கத்துடன் கூடிய மிகவும் பொதுவான நோய்க்குறியீடுகளின் மிகவும் அடிக்கடி ஏற்படும் அறிகுறிகளைக் கருத்தில் கொள்வோம்.

• உங்கள் கைகள் கடுமையாக நடுங்கினால், அது போதையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்: அந்த நபர் நரம்பு பக்கவாத அதிர்ச்சி நிலையில் இருக்கிறார். போதையின் போது, நச்சுப் பொருட்கள் மூளையின் செயல்பாடுகளை பாதிக்கின்றன, இது உடனடியாக இயக்கங்களின் ஒருங்கிணைப்பை பாதிக்கிறது. போதையின் போது, கைகால்களில் மிக நுண்ணிய நடுக்கம் ஏற்படுகிறது, சில சமயங்களில் கால்கள் மற்றும் கைகள் ஒரே நேரத்தில் நடுங்குகின்றன. நோயாளி ஒரு மெல்லிய அதிர்வை உணர்கிறார், பெரும்பாலும் மற்றவர்களுக்குத் தெரியாது. ஒரு நபர் மருந்துகள் அல்லது ரசாயனங்களால் விஷம் குடித்திருந்தால், நடுக்கம் அதிகமாக இருக்கும். உணவு விஷம் ஏற்பட்டால், நடுக்கம் அரிதாகவே கவனிக்கத்தக்கது. இந்த நிலை பலவீனம், நோக்குநிலை இழப்பு மற்றும் டிஸ்பெப்டிக் கோளாறுகளுடன் இருக்கலாம். தோல் பெரும்பாலும் வெளிர் நிறமாக இருக்கும், ஹைப்பர்ஹைட்ரோசிஸ் சாத்தியமாகும்.
• 40 வயதுக்கு மேற்பட்ட ஒருவருக்கு கைகுலுக்கல் மற்றும் பலவீனம் இருந்தால், அது அத்தியாவசிய நடுக்கத்தின் வெளிப்பாடாக இருக்கலாம், இது மரபுவழியாக வரும் ஒரு நோயியல். கைகளில் விரல்களை அழுத்தும் போது அல்லது கையை முன்னோக்கி அல்லது பக்கவாட்டில் நீட்டி வைத்திருக்கும் போது இத்தகைய நடுக்கங்கள் ஏற்படலாம். "பரம்பரை மூலம்" நடுக்கங்கள் கீழ் தாடை, கழுத்தின் நடுக்கங்களுடன் சேர்ந்து கொள்ளலாம். இந்த விஷயத்தில், குரல் நாண்களில் அதிர்வுகளைக் காணலாம் - குரல் "நடுங்குவது" போல் தெரிகிறது.
• பார்கின்சன் நோயால் கைகள் நடுங்கினால், பெரும்பாலும் இது நோயின் ஆரம்ப கட்டங்களிலேயே நிகழ்கிறது. நடுக்கம் மிகவும் பெரியதாக இருக்கும், மணிக்கட்டில் இருந்து விரல் நுனி வரை உள்ள மூட்டுகளை பாதிக்கிறது. சிறப்பியல்பு: பார்கின்சன் நோயால், நடுக்கம் மிகவும் நிதானமான நிலையில் தொந்தரவு செய்யத் தொடங்குகிறது. உதாரணமாக, நோயாளிகள் பெரும்பாலும் தங்கள் கைகள் தூக்கத்தில் நடுங்குவதைக் கவனிக்கிறார்கள். இருப்பினும், நீங்கள் உங்கள் கைகளுக்கு வேலை கொடுத்தால், நடுக்கம் கிட்டத்தட்ட மறைந்துவிடும். மன அழுத்தத்தால் நடுக்கம் தீவிரமடையலாம்: இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், அவை வெளிப்படையாகவும் நிர்வாணக் கண்ணுக்குத் தெரியும். கைகள் சீரற்ற முறையில் நடுங்கலாம்: வலது கை இடது கையை விட பெரியதாக இருக்கும், அல்லது நேர்மாறாகவும் இருக்கும். கைகால்கள் தவிர, தோள்கள், உதடுகள் மற்றும் தலை சில நேரங்களில் நடுங்கும்.
• கைகள் மற்றும் கால்கள் நடுங்கி பலவீனம் ஏற்பட்டால், சிறுமூளையில் வலிமிகுந்த மாற்றங்கள் ஏற்படும் போது, சிறுமூளை நோயியலின் நடுக்கம் இருப்பதாக ஒருவர் சந்தேகிக்கலாம். ஒரு விதியாக, அத்தகைய நோயியல் தலையில் ஏற்பட்ட காயம் அல்லது மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் எனப்படும் நாள்பட்ட நோயின் விளைவாக இருக்கலாம். சிறுமூளை சேதமடைந்தால், தசை தொனியில் குறைவு, பொதுவான பலவீனம், அக்கறையின்மை ஆகியவை ஏற்படும். நோயாளியை கண்களை மூடச் சொன்னால், இந்த நிலையில் அவர் ஒரு குறிப்பிட்ட புள்ளியைத் தொட முடியாது, எடுத்துக்காட்டாக, மூக்கின் நுனி. நோயாளி தொடர்ந்து சோர்வை உணர்கிறார், குறிப்பாக மாலையில். நடுக்கம் வெவ்வேறு தீவிரங்களைக் கொண்டுள்ளது, ஆனால் நிதானமான நிலையில் கடந்து செல்கிறது.
• VSD (தாவர-வாஸ்குலர் டிஸ்டோனியா) அல்லது பிற வாஸ்குலர் நோய்கள், அதே போல் வில்சன்-கொனோவலோவ் நோய் ஆகியவற்றால் கைகள் நடுங்கினால், இந்த விஷயத்தில் நடுக்கம் பெரியதாகவும் தாளமாகவும் இருக்கும், 10-20 மிமீ அலைவு வீச்சுடன் இருக்கும். நடுக்கம் பெரும்பாலும் மோட்டார் செயல்பாட்டுடன் ஏற்படுகிறது மற்றும் தளர்வான நிலையில் மறைந்துவிடும். இருப்பினும், அத்தகைய நடுக்கங்களுடன் கைகால்களை தளர்த்துவது எளிதல்ல; வெளியாட்களின் உதவி பெரும்பாலும் தேவைப்படலாம். சில சந்தர்ப்பங்களில், வில்சன் நோயால், மேல் மூட்டுகள் மட்டுமல்ல, முழு உடலும் நடுங்கக்கூடும்.
• தைராய்டு நோய்கள் காரணமாக கைகள் நடுங்கினால், பெரும்பாலும் நாம் ஹைப்பர் தைராய்டிசம் பற்றிப் பேசுகிறோம் - அதிகப்படியான தைராய்டு செயல்பாடு, அதிக அளவு ஹார்மோன்கள் உற்பத்தி செய்யப்படும் போது. இந்த வழக்கில், நடுக்கம் குறைந்த வீச்சு, அடிக்கடி ஏற்படும் மற்றும் அகற்றுவது கடினம். அதே நேரத்தில், பிற உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளின் செயல்பாடு சீர்குலைக்கப்படலாம்: சிறுநீர் அமைப்பு, கல்லீரல், செரிமான அமைப்பு. பெரும்பாலும் இதயப் பகுதியில் "குறுக்கீடுகள்" உள்ளன, மனநிலையின் நிலைத்தன்மை இல்லை. நோயாளியை முடிந்தவரை நாக்கை நீட்டச் சொன்னால், அவரது நடுக்கத்தை நீங்கள் அவதானிக்கலாம்.
• நீரிழிவு நோயால் கைகள் குலுங்கினால், இரத்த குளுக்கோஸ் அளவு கூர்மையாகக் குறையும். இந்த நிலையை, பசியால் கைகள் குலுங்கும் ஆரோக்கியமான நபரின் நிலைக்கு ஒப்பிடலாம். நடுக்கம் என்பது மோட்டார் செயல்பாடு அல்லது நோயாளியின் அமைதியான நிலையுடன் தொடர்புடையது அல்ல. கைகளில் நடுக்கத்துடன், பொதுவான பலவீனம் அதிகரிக்கிறது, தோல் வியர்வையால் மூடப்பட்டிருக்கும். கார்போஹைட்ரேட் உணவை சாப்பிட்ட பிறகு, நடுக்கத்தின் அறிகுறிகள் மறைந்துவிடும்.
• சில நேரங்களில் என்செபலிடிஸ் டிக் கடித்த பிறகு கைகள் மரத்துப் போய் நடுங்கும். பூங்கா, வனப்பகுதிக்குச் சென்ற பிறகு, இயற்கையில் ஓய்வெடுத்த பிறகு இந்த நிலை ஏற்படலாம். டிக் கடித்த பிறகு நடுக்கம் உடனடியாக ஏற்படாது, அது வலிப்புத்தாக்க இயல்புடையது. நடுக்கத்துடன், தசைகள் நடுங்கி வலிக்கலாம், கைகால்கள் மரத்துப் போய் பக்கவாத சிக்கல்கள் வரை ஏற்படலாம். இந்த நிலைக்கு அவசர மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படுகிறது.
• நரம்பு தளர்ச்சி காரணமாக கைகள் நடுங்கினால், அத்தகைய நடுக்கம் நிலையானது மற்றும் தானாகவே நின்றுவிடாது. தூக்கத்திலோ அல்லது விழித்திருக்கும் நிலையிலோ கைகள் சற்று, வெறித்தனமாக, நடுங்குகின்றன. நரம்பு தளர்ச்சியின் பிற அறிகுறிகளும் உள்ளன - அக்கறையின்மை, பசியின்மை மற்றும் தூக்கக் கோளாறுகள், எரிச்சல் மற்றும் அதிகரித்த சோர்வு.
• பக்கவாதத்திற்குப் பிறகு உங்கள் கைகள் நடுங்கினால், நடுக்கம் பொதுவாக சிறியதாக இருக்கும், பெரியதாக இருக்காது, தனிப்பட்ட தசை இழுப்புகளுடன் இருக்கும். சில சந்தர்ப்பங்களில், இது தசை தொனி திரும்புவதாலும் போதுமான மறுவாழ்வு காலம் இல்லாததாலும் ஏற்படுகிறது. இருப்பினும், பெருமூளைப் புறணிக்கும் தசை நார்களுக்கும் இடையிலான தொடர்பு இழக்கப்படும்போது, மூளையின் கடத்தும் பாதைகளை மீறுவதே மிகவும் பொதுவான காரணம். போதுமான மற்றும் தகுதிவாய்ந்த மறுவாழ்வு சிகிச்சையை நீங்கள் மேற்கொண்டால், இந்த செயல்பாட்டை காலப்போக்கில் முழுமையாகவோ அல்லது பகுதியாகவோ மீட்டெடுக்க முடியும்.

கைகுலுக்கல் மாதத்திற்கு ஒரு முறைக்கு மேல் மீண்டும் மீண்டும் ஏற்பட்டால், கைகுலுக்கல் ஒரு நோயின் அறிகுறியாகக் கருதப்படலாம். மேலும், அதிக வேலை, மன அழுத்தம், சங்கடமான நிலையில் நீண்ட காலம் தங்குதல் போன்ற குறுகிய கால உடலியல் நிகழ்வுகளுடன் தொடர்புடையதாக இல்லாவிட்டால், அது ஒரு நோயின் அறிகுறியாகக் கருதப்படலாம். கூடுதலாக, நோயாளி ஏதேனும் மருந்துகளுடன் சிகிச்சை பெற்று வந்தால், நடுக்கம் அவற்றில் சிலவற்றின் பக்க விளைவுகளாக இருக்கலாம்.

என் இடது கை நடுங்குகிறது.

இடது கை அடிக்கடி உடல் உழைப்புக்குப் பிறகு நடுங்கக்கூடும், அதே போல் கைகால்களுக்கு இடையில் சுமை தவறாகப் பரவியிருக்கும்போதும் அல்லது இடது கையில் திடீரென வலுவான சுமை ஏற்படும்போதும் நடுங்கக்கூடும். பெரும்பாலான மக்களில், இடது கை ஆரம்பத்தில் வலது கையை விட பலவீனமாக இருக்கும், எனவே ஒப்பீட்டளவில் சிறிய உடல் உழைப்புக்குப் பிறகும், குறிப்பாக பயிற்சி பெறாத கையில் கூட நடுக்கம் ஏற்படலாம்.

பெரும்பாலும், கனமான பொருட்களை, முக்கியமாக இடது கையில் சுமந்த பிறகு நடுக்கம் தோன்றும்.

நாம் உடல் செயல்பாடுகளைப் பற்றிப் பேசவில்லை என்றால், கை நடுக்கத்திற்கான காரணம் முதுகெலும்பில் உள்ள ஒரு நோயியலாக இருக்கலாம் (இடது பக்கத்தில் கிள்ளிய நரம்பு முனை). இந்த நிலை மூட்டு உணர்வின்மை அல்லது "ஊர்ந்து செல்லும்" உணர்வுடன், முதுகில் வலியுடன் இருக்கலாம்.

முதல் நிலையில், உடல் உழைப்பின் விளைவாக நடுக்கம் ஏற்பட்டால், சிறிது நேரம் ஓய்வெடுத்து மூட்டுக்கு ஓய்வு அளித்த பிறகு அது தானாகவே மறைந்துவிடும். லேசான மசாஜ், நிதானமான சூடான குளியல் அல்லது மாறுபட்ட ஷவர் ஆகியவையும் உதவும்.

முதுகுப் பிரச்சினைகளால் ஏற்படும் கை நடுக்கம் தானாக நீங்காது. நீங்கள் ஒரு மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டும், முன்னுரிமை ஒரு முதுகெலும்பு நிபுணர் அல்லது எலும்பியல் நிபுணர், அவர் கிள்ளிய நரம்பை அகற்றுவதற்கான சாத்தியக்கூறுகளைக் கருத்தில் கொள்வார்.

என் வலது கை நடுங்குகிறது.

வலது கை மட்டும் நடுங்கும் நிலை அசாதாரணமானது அல்ல. இது ஏன் நடக்கிறது? பதில் எளிது: கிரகத்தில் உள்ள பெரும்பாலான மக்கள் வலது கை பழக்கம் கொண்டவர்கள், அவர்கள் முக்கியமாக வலது கையால் அசைவுகள் மற்றும் எந்தவொரு கைமுறை வேலையையும் செய்யப் பழகிவிட்டனர். மேலும் அசைவுகள் நிலையானதாகவும் சலிப்பானதாகவும் இருந்தால், அல்லது கை ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்திற்கு அதிகபட்சமாக அனுமதிக்கப்பட்ட சுமைக்கு உட்பட்டிருந்தால், கை அதிக சுமையுடன் இருக்கும், மேலும் நடுக்கம் ஏற்படலாம். மேலும், சில நேரங்களில், தொழில்முறை செயல்பாடு காரணமாக, வலது கை வழக்கமான சுமைக்கு "பழகிவிடும்", அமைதியான நிலையில், தசை நார்கள் கூடுதல் சுமையைத் தொடர்ந்து "தேவைப்படுகின்றன", இது நடுக்கத்தின் தோற்றத்தைத் தூண்டுகிறது. இந்த நிலையை ஒரு நோயியலாகக் கருத முடியாது, இது ஒரு குறிப்பிட்ட தொழிலின் விளைவு அல்லது செலவுகள் மட்டுமே.

உண்மைதான், சில சந்தர்ப்பங்களில், வலது கையில் நடுக்கம் இன்னும் நோயைக் குறிக்கலாம். மூளையின் வலது பாதியில் சுற்றோட்டக் கோளாறு இருக்கும்போது, குறிப்பாக, பக்கவாதத்திற்குப் பிந்தைய நிலையில் (வலது பக்கத்தில் பக்கவாதம் ஏற்பட்டிருந்தால்) இது நிகழ்கிறது. காரணம் முதுகெலும்பின் நோயியலாகவும் இருக்கலாம் (மீண்டும் வலது பக்கத்தில்).

தொடர்ந்து கைகுலுக்கல்: தன்னியக்க நரம்பு மண்டலத்தின் தந்திரங்கள்.

தன்னியக்க நரம்பு மண்டலம் என்பது முழு நரம்பு மண்டலத்தின் ஒரு பகுதியாகும், இது முக்கிய செயல்முறைகள் உட்பட உடலின் பல செயல்பாடுகளுக்கு பொறுப்பாகும். தன்னியக்க நரம்பு மண்டலம் ஒரு நபர் உணர்வுபூர்வமாக கட்டுப்படுத்த முடியாத செயல்முறைகளை கட்டுப்படுத்துகிறது - இது திசு ஊட்டச்சத்து, உள் உறுப்புகளின் வேலை, மென்மையான தசைகளின் சுருக்கங்கள், ஹார்மோன் சுரப்பு செயல்முறை போன்றவை.

கை நடுக்கங்களின் தோற்றத்தை தன்னியக்க நரம்பு மண்டலம் எவ்வாறு பாதிக்கிறது? முதலாவதாக, நாம் பதட்டமாக இருக்கும்போது, பயப்படும்போது அல்லது தீவிர சூழ்நிலைகளில் நம் கைகள் நடுங்குவதற்கு "குற்றம் சாட்ட வேண்டிய" ஒரு ஹார்மோனான அட்ரினலின் சுரப்பை இது கட்டுப்படுத்த முடியும். உதாரணமாக, ஒருவர் தனது முதல் பாராசூட் ஜம்பின் போது கைகுலுக்காமல் இருப்பது அரிது, மேலும் ஒரு நபர் இந்த செயல்முறையை சுயாதீனமாக கட்டுப்படுத்த முடியாது: தன்னியக்க நரம்பு மண்டலம் மற்றும் இரத்தத்தில் அட்ரினலின் வெளியீடு இதற்குக் காரணம்.

உடலுறவுக்குப் பிறகு கைகள் நடுங்கும் போது தன்னியக்க நரம்பு மண்டலம் ஏறக்குறைய அதே வழியில் செயல்படுகிறது: ஒரு நபர் இன்ப ஹார்மோன்களின் எழுச்சியை அனுபவிக்கிறார், அட்ரினலின், அவரது இதயம் வேகமாக துடிக்கிறது, இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது - அதனால்தான் கைகளில் நடுக்கம் ஏற்படுகிறது. இது எந்த வகையிலும் ஒரு நோயியல் அல்ல, இது இன்பத்தைப் பெறும் செயல்முறைக்கு ANS இன் எதிர்வினை மட்டுமே.

தன்னியக்க நரம்பு மண்டலத்தின் உணர்திறன் ஒவ்வொருவருக்கும் வேறுபட்டது என்பது கவனிக்கத்தக்கது, எனவே சிலரின் விரல்கள் சிறிதளவு நரம்பு எரிச்சலிலும் நடுங்கும், மற்றவர்கள் வெளிப்புறமாக மிகவும் அமைதியாகவும் பதட்டத்தின் எந்த அறிகுறிகளையும் காட்டாமலும் இருக்கலாம்.

ஒரு நபர் அவசரகால, தீவிரமான சூழ்நிலைகளில் தன்னைக் கண்டறிந்து, எழுந்துள்ள சிரமங்களைச் சமாளிக்க கிடைக்கக்கூடிய அனைத்து இருப்புகளையும் திரட்ட வேண்டிய அவசியம் ஏற்படும்போது, எந்தவொரு சூழ்நிலையையும் தாங்கும் திறனை வழங்கக்கூடியது ANS ஆகும். உடல் தீவிர நிகழ்வுகளுக்குக் கிடைக்கும் ஆற்றல் இருப்புக்களை வெளியிடுகிறது, இது ஒரு நபரின் உடல் திறன்களைத் தூண்ட அனுமதிக்கிறது. அதே நேரத்தில், மேலோட்டமான இரத்த நாளங்கள் சுருங்குகின்றன, தசை வேலைகளை உறுதி செய்வதற்காக இரத்த ஓட்டத்தின் அளவு அதிகரிக்கிறது. மீண்டும், அட்ரீனல் கோர்டெக்ஸ் செயல்படுத்தப்படுகிறது, அட்ரினலின் ஒருங்கிணைக்கப்படுகிறது - இவை அனைத்தும் சேர்ந்து ஒரு உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு கைகள் ஏன் நடுங்குகின்றன என்பதை விளக்குகிறது, குறிப்பாக ஒரு தீவிரமான ஒன்று. ஒரு உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு ஏற்படும் நடுக்கம், ஒரு விதியாக, உடல் ஓய்வெடுக்கவும் ஓய்வெடுக்கவும் முடியும் போது தானாகவே போய்விடும்.

சொல்லப்போனால், உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு கைகள் நடுங்குவதற்கான கூடுதல் காரணம், அவற்றின் அதிகப்படியான அழுத்தமாக இருக்கலாம். உடற்பயிற்சி நீண்டதாகவும் கடினமாகவும் இருந்தால், கை தசைகள் பதற்றத்திற்கு "பழகிவிடும்". அத்தகைய பயிற்சிக்குப் பிறகு, அவை இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பி ஓய்வெடுக்க நேரம் தேவை.

நரம்புகளிலிருந்து கைகள் நடுங்குகின்றன - இது தன்னியக்க நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டின் விளைவாகும். இந்த வழியில், உடல் விரும்பத்தகாத உணர்ச்சிகளுக்கு எதிர்வினையாற்றுகிறது: சுவாசம் குறைகிறது, இதயத் துடிப்பு விரைவுபடுத்துகிறது. ஒரு வாக்குவாதம் அல்லது சூதாட்டத்தின் போது, மாறாக, அட்ரினலின் வெளியீடு காரணமாக சுவாசம் விரைவுபடுத்துகிறது. அதே நேரத்தில், திசுக்களின் ஆக்ஸிஜன் தேவை அதிகரிக்கிறது, இது கைகளில் நடுக்கத்தை மேலும் தீவிரப்படுத்துகிறது. மேலும், சிலருக்கு, தன்னியக்க நரம்பு மண்டலம் மிகவும் உணர்திறன் கொண்டது, கைகளில் நடுங்குவதோடு மட்டுமல்லாமல், விரும்பத்தகாத உணர்ச்சிகளுக்கு பதிலளிக்கும் விதமாக, குமட்டல், அதிகரித்த குடல் பெரிஸ்டால்சிஸ், வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் கடுமையான பசி உணர்வு தோன்றக்கூடும்.

உரையாடலின் போது கைகள் நடுங்குவது, உரையாடுபவருடன் பேசுவதால் ஏற்படும் ஆழ்மன உற்சாகத்தின் விளைவாகும். ஒரு நபர் தனது உற்சாகத்தை சந்தேகிக்கக்கூட வாய்ப்பில்லை. இருப்பினும், அதிகப்படியான உணர்திறன் கொண்ட தாவர கருவி கைகளில் நடுக்கத்துடன் வினைபுரிகிறது. அதே நேரத்தில், ஒரு விதியாக, நெருங்கிய அல்லது அன்பானவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது நடுக்கம் இருக்காது. உரையாடல் அந்நியர்களிடையே நடந்தால், நடுக்கம் இருக்கலாம்.

உடலின் வெப்ப ஒழுங்குமுறை அமைப்பும் தாவரக் கட்டுப்பாட்டிற்கு உட்பட்டது. ANS ஆல் கட்டுப்படுத்தப்படும் இரத்த நாளங்களின் குறுகல் அல்லது விரிவாக்கம், மனித உடல் வெப்பநிலையைக் கட்டுப்படுத்தும் திறன் கொண்டது. உடல் வெப்பநிலை அதிகரிப்புடன் ஏற்படும் சளி அல்லது தொற்று நோயால், ஒருவர் அடிக்கடி சூடாகவும், கைகள் நடுங்கவும் இதுவே காரணம்.

தன்னியக்க நரம்பு மண்டலம் வாழ்க்கையின் சில காலகட்டங்களில் அல்லது சில மனித நிலைமைகளில் மிகவும் உணர்திறன் கொண்டது:

• ஆரம்பகால குழந்தைப் பருவம்;
• ஹார்மோன் மாற்றங்கள் (பருவமடைதல், கர்ப்பம்);
• நீடித்த, பல வருட பதட்டம், பயம், மனச்சோர்வு, முதலியன;
• நரம்பு மண்டலத்தின் கரிம நோயியல் (தலையில் காயங்கள், கால்-கை வலிப்பு, பெருமூளைச் சுற்றோட்டக் கோளாறுகள் போன்றவற்றின் விளைவுகள்);
• உடலில் வளர்சிதை மாற்ற மற்றும் டிராபிக் செயல்முறைகளின் கோளாறுகள் (பொதுவாக வயதான மற்றும் வயதான காலத்தில்).

இந்தக் காலகட்டங்களில் சிலவற்றைப் பற்றி நாம் தனித்தனியாக விவாதிப்போம்.

[ 1 ]

குழந்தையின் கைகள் நடுங்குகின்றன.

உங்கள் குழந்தையின் கைகள் நடுங்குவதை நீங்கள் கண்டால், முதலில், இந்த நிலைக்கான பொதுவான காரணங்களை நீங்கள் விலக்க வேண்டும்.

ஒருவேளை குழந்தை வெறுமனே உறைந்து போயிருக்கலாம், குளிராக இருக்கலாம் அல்லது அதிக வெப்பநிலையால் நடுங்கிக் கொண்டிருக்கலாம்.

ஒருவேளை குழந்தை பசியுடன் இருக்கலாம், மேலும் கைகள் நடுங்குவது உடலில் குளுக்கோஸ் பற்றாக்குறையின் அறிகுறியாகும்.

சில சந்தர்ப்பங்களில், கைகால்களில் நடுக்கம் என்பது உடல் சோர்வு, நீடித்த உடல் செயல்பாடு ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடைய தசை பிடிப்புகளைக் குறிக்கலாம். இத்தகைய பிடிப்புகளை புதினா களிம்பு அல்லது வழக்கமான மசாஜ் கிரீம் பயன்படுத்தி, ஒரு சிறப்பு நிதானமான மசாஜ் மூலம் விடுவிக்கலாம்.

கை நடுக்கம் பட்டியலிடப்பட்ட காரணங்களுடன் தொடர்புடையதாக இல்லாவிட்டால், பெரும்பாலும் நீங்கள் ஒரு நிபுணரை அணுக வேண்டியிருக்கும். முதலில், இது ஒரு குழந்தை மருத்துவர், நரம்பியல் நிபுணர் அல்லது குழந்தை நரம்பியல் நிபுணராக இருக்கலாம். நடுக்கம் பெரும்பாலும் ஒரு தீவிர நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம் என்பதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது அவசியம், எனவே நீங்கள் பரிசோதனைகளை மேற்கொண்டு குழந்தையுடன் எல்லாம் சரியாக இருக்கிறதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும்.

புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளின் கைகள் எப்போது நடுங்கும்?

பிறந்த தருணத்திலிருந்து, ஒரு குழந்தை கைகளில் உள்ள தசைகள் உட்பட தனிப்பட்ட தசைகள் இழுப்பதை அனுபவிக்கலாம். 3 மாத வயது வரையிலான குழந்தையின் கைகள் மற்றும் கீழ் தாடை நடுங்குவது தலை நடுக்கம் போலல்லாமல் எப்போதும் ஒரு நோயியலாகக் கருதப்படுவதில்லை என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையின் கைகள் நடுங்கினால், பெரும்பாலும் இது மோட்டார் திறனுக்கும், முதல் உணர்ச்சிகள் தோன்றும் போது குழந்தையின் இரத்த ஓட்டத்தில் நோர்பைன்ப்ரைனின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கும் பொறுப்பான நரம்பியல் ஒழுங்குமுறை மையங்களின் முழுமையற்ற முதிர்ச்சியின் விளைவாகும்.

குழந்தையின் நரம்பு மண்டலம், அதன் முதிர்ச்சியின்மை காரணமாக, குறிப்பாக அதன் வாழ்க்கையின் சில காலகட்டங்களில் மிகவும் உணர்திறன் மிக்கதாக இருக்கும். இது நரம்பு மண்டலம் உருவாகும் கட்டங்களில் நிகழ்கிறது: வாழ்க்கையின் முதல் மாதத்தில், அதே போல் மூன்றாவது, ஒன்பதாவது மற்றும் பன்னிரண்டாவது மாதங்களில். முதிர்ச்சி செயல்முறையை கண்காணிக்க, குழந்தையின் வாழ்க்கையின் இந்த காலகட்டங்களில் கூடுதலாக ஒரு குழந்தை நரம்பியல் நிபுணரை சந்திக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

3 மாதங்களுக்குப் பிறகும் நடுக்கம் நீங்கவில்லை என்றால், குழந்தையின் நரம்பு மண்டலத்தில் ஏதேனும் பிரச்சனை இருப்பதாக நீங்கள் சந்தேகிக்கலாம்: அந்தப் பிரச்சனை கருப்பையிலோ அல்லது பிரசவத்தின்போதோ ஏற்பட்டிருக்கலாம். காரணம்:

• குழந்தையை பாதித்த எதிர்பார்க்கும் தாயின் நரம்பு மன அழுத்தம்;
• தாய் மற்றும் குழந்தை இருவரின் நாளமில்லா அமைப்பின் சீர்குலைவு;
• நஞ்சுக்கொடி செயல்பாடு குறைபாடு, பாலிஹைட்ராம்னியோஸ், கர்ப்ப காலத்தில் தொற்று நோய்கள், அசாதாரண பிரசவ செயல்முறைகள், தொப்புள் கொடியின் தவறான நிலைப்பாடு போன்றவற்றால் ஏற்படும் கருவின் ஆக்ஸிஜன் குறைபாடு;
• கருவின் முன்கூட்டிய பிறப்பு.

இதனால், புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையின் 3 மாதங்கள் வரை கைகள் நடுங்குவது, ஒரு நோயியலாகக் கருதப்படாவிட்டாலும், பெற்றோரால் தொடர்ந்து கண்காணிக்கப்பட வேண்டும். கவனிப்புடன் கூடுதலாக, ஒரு நரம்பியல் நிபுணரைப் பார்வையிடுதல், லேசான மசாஜ் மற்றும் வளர்ச்சி ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பின்னர், நீங்கள் ஒரு குளியல் தொட்டியிலோ அல்லது ஒரு சிறப்பு குளத்திலோ நீச்சல் பயிற்சி செய்யலாம். குழந்தையின் நிலையான நரம்பு மண்டலத்தை மேலும் ஆதரிப்பதற்கான முக்கிய நிபந்தனை குடும்பத்தில் அமைதி மற்றும் அமைதி, பெற்றோரின் அன்பு மற்றும் கவனம், குழந்தைக்கு மட்டுமல்ல, ஒருவருக்கொருவர்.

கர்ப்பிணிப் பெண்களின் கைகள் நடுங்குகின்றன.

கர்ப்பிணிப் பெண்களின் கைகள் எவ்வாறு நடுங்குகின்றன என்பதை நீங்கள் அடிக்கடி கவனிக்கலாம். இது கர்ப்ப காலத்தின் கடைசி கட்டங்களில் குறிப்பாக கவனிக்கத்தக்கதாகிறது. பல நிபுணர்கள் இதை ஒரு நோயியல் என்று கருதுவதில்லை மற்றும் மின்னாற்பகுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தின் கோளாறால் இந்த அறிகுறியை விளக்குகிறார்கள். இத்தகைய தோல்வி பொதுவாக கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உடலில் மெக்னீசியம், கால்சியம் மற்றும் பொட்டாசியம் போன்ற சில பொருட்களின் குறைபாட்டுடன் தொடர்புடையது. கர்ப்பிணிப் பெண்கள் தங்கள் கைகளில் நடுக்கம், அதே போல் கைகால்களில் வலி மற்றும் உணர்வின்மை ஆகியவற்றை அனுபவித்தால், தாது உள்ளடக்கத்திற்கான இரத்த பரிசோதனையை மேற்கொள்ள ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள். கூடுதலாக, உங்கள் உணவில் உப்பின் அளவைக் கடுமையாகக் கட்டுப்படுத்த வேண்டும் மற்றும் போதுமான திரவத்தை குடிக்க வேண்டும் - ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 2 லிட்டர், முன்னுரிமை நாளின் முதல் பாதியில்.

கர்ப்ப காலத்தில் கை நடுங்குவதற்கான மற்றொரு காரணம் சிறிய பாத்திரங்களில் ஏற்படும் உடலியல் மாற்றங்களாக இருக்கலாம் - நுண்குழாய்கள். இந்த நிலை நோயியலுடன் தொடர்புடையது அல்ல, ஆனால் உங்கள் சொந்த பாதுகாப்பிற்காக ஒரு நரம்பியல் நிபுணர் மற்றும் வாஸ்குலர் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரை சந்திக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

கர்ப்பிணிப் பெண்களில் கை நடுக்கம் சில சமயங்களில் கர்ப்பத்திற்கு முன்பு பெண்ணைத் தொந்தரவு செய்த நரம்பியல் நோய்களாலும் ஏற்படலாம். இந்த சூழ்நிலையில், கலந்துகொள்ளும் மருத்துவரிடம் வழக்கமான ஆலோசனை தேவை.

கர்ப்ப காலத்தில் கை நடுக்கத்திற்கு மற்றொரு பொதுவான காரணம் உள்ளது - இவை நாளமில்லா அமைப்பின் நோய்கள், குறிப்பாக, தைராய்டு சுரப்பி. அத்தகைய நோயியல் இருப்பதை அடையாளம் காண அல்லது மறுக்க, ஒரு உட்சுரப்பியல் நிபுணரால் தொடர்ச்சியான பரிசோதனைகளை நடத்துவது அவசியம்.

கை நடுக்கத்தைக் கண்டறிதல்

ஒரு விதியாக, கை நடுக்கத்திற்கான குறிப்பிட்ட நோயறிதல்கள் செய்யப்படுவதில்லை. நோயறிதல் நடைமுறைகள் பெரும்பாலும் ஒத்த அறிகுறிகளைக் கொண்ட சில நோய்களைத் தவிர்ப்பதை மட்டுமே நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன. பெரும்பாலும், இத்தகைய நோயறிதல்கள் ஒரு நரம்பியல் நிபுணர், சிகிச்சையாளர், நாளமில்லா சுரப்பி நிபுணரிடம் கோரப்படுகின்றன. பல சாத்தியமான கோளாறுகளை அடையாளம் காண மருத்துவர் நோயாளியின் நரம்பு மண்டல செயல்பாடுகளைச் சரிபார்ப்பார்:

• தசைநார் பிரதிபலிப்பின் வேலை;
• தசை தொனியின் அளவு;
• திசு உணர்திறன்;
• வெஸ்டிபுலர் அமைப்பின் செயல்பாடு மற்றும் மோட்டார் ஒருங்கிணைப்பு;
• நடை நிலைத்தன்மை.

இரத்தம் மற்றும் சிறுநீர் பரிசோதனைகள் நாளமில்லா அமைப்பின் (தைராய்டு அல்லது கணையம்) நோய்களைக் கண்டறிய உதவும்.

கூடுதலாக, மருத்துவர் செயல்பாட்டு சோதனைகளை பரிந்துரைக்கலாம், இதில் பின்வரும் பணிகள் அடங்கும்:

• உங்கள் உதடுகளுக்கு ஒரு முழு கிளாஸ் தண்ணீரைக் கொண்டு வாருங்கள்;
• உங்கள் கைகளை உங்கள் முன் நீட்டிக் கொண்டு நிற்கவும்;
• சில சொற்றொடர்களை எழுதுங்கள் (கையெழுத்து பண்புகள்);
• ஒரு சுழல் கோட்டை வரையவும்.

பட்டியலிடப்பட்ட பரிசோதனைகளின் அடிப்படையில், மருத்துவர் ஒரு நோயறிதலைச் செய்யலாம் அல்லது சிறப்பு நிபுணர்களுடன் (எலக்ட்ரோமோகிராபி, எலக்ட்ரோஎன்செபலோகிராபி, டோமோகிராபி, ஒரு நரம்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் மற்றும் மரபியல் நிபுணருடன் ஆலோசனைகள்) கூடுதல் நோயறிதல் மற்றும் ஆலோசனைகளுக்கு நோயாளியைப் பரிந்துரைக்கலாம்.

[ 2 ], [ 3 ]

உங்கள் கைகள் நடுங்கினால் என்ன செய்வது?

கைகள் நடுங்குவதற்கு அன்றாடம் பல காரணங்கள் உள்ளன. பெரும்பாலும், இந்தக் காரணங்கள் அரிதாகவே கவனிக்கப்படுகின்றன, மேலும் அவற்றுக்கு உரிய முக்கியத்துவம் கொடுக்கப்படுவதில்லை. அடிப்படையில், இவை கெட்ட பழக்கங்கள், ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறை போன்றவை. இந்தக் காரணங்கள் என்ன, அவற்றைப் பாதிக்க முடியுமா?

• ஹேங்கொவர் போது கைகள் நடுங்குவது ஒரு சாதாரண சூழ்நிலையாகத் தெரிகிறது. இது ஏன் நடக்கிறது? காரணம், மூளையின் செயல்பாடுகளில், அதாவது, உடலின் அனிச்சை எதிர்வினைகளுக்கு காரணமான சாம்பல் நிறப் பொருளின் மீது, முன்புற மற்றும் பின்புற வேர்களுடன் சேர்ந்து எத்தில் ஆல்கஹாலின் விளைவு. இந்த விஷயத்தில், தடுப்பு செயல்பாடு பலவீனமடைகிறது, இது கைகால்கள் நடுங்குவதற்கும் தசை தொனி கோளாறுகளுக்கும் வழிவகுக்கிறது. நீடித்த மது அருந்துதலுடன், ஹைப்பர்கினெடிக் நிலைகளும் உருவாகலாம் - அதிக வீச்சு கட்டுப்பாடற்ற இயக்கங்கள். தூக்கத்திற்குப் பிறகு உங்கள் கைகள் நடுங்கினால், இது ஹேங்கொவரின் தெளிவான அறிகுறியாகும். உண்மையில், குடிகாரர்கள் பெரும்பாலும் காலையில் கைகுலுக்கலை அனுபவிப்பார்கள். முந்தைய நாள் எவ்வளவு குடித்தாலும் - அது ஒரு பாட்டில் ஓட்கா அல்லது ஒரு கிளாஸ் பீர். அதே நேரத்தில், குரலில் ஒரு நடுக்கம் தோன்றக்கூடும், அதே போல் உடல் முழுவதும் - இது உடலின் பரவலான போதையைக் குறிக்கிறது. என்ன செய்ய வேண்டும்: மது அருந்துவதை நிறுத்துங்கள், அதிகமாக தூங்குங்கள், உடலை நச்சு நீக்குவது பற்றி மருத்துவரை அணுகவும்.
• சில நேரங்களில் புகைபிடித்த பிறகு கைகள் நடுங்கும், குறிப்பாக அனுபவம் வாய்ந்த புகைப்பிடிப்பவர்களில். ஏன்? நிக்கோடின் நுரையீரலுக்குள் நுழையும் போது, அது இரத்த ஓட்டத்தில் கலந்து, பின்னர் "பஃப்" ஏற்பட்ட 8 வினாடிகளுக்குள் மூளை அமைப்புகளுக்குள் செல்கிறது. இது நரம்பு மண்டலத்தின் அனைத்து செயல்பாடுகளையும் எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது: மூளையின் இரத்த நாளங்கள் சுருங்குகின்றன, நரம்பு திசுக்களின் ஹைபோக்ஸியா ஏற்படுகிறது, மேலும் நரம்பு தூண்டுதல்களின் சினாப்டிக் பரிமாற்றம் கணிசமாக மோசமடைகிறது. நரம்பு மண்டலத்தின் ஏற்கனவே உள்ள நோய்கள் உள்ளவர்களிடமும், காயங்களுக்குப் பிறகு (காயம், மூளையதிர்ச்சி), அதே போல் முதிர்ச்சியடையாத நரம்பு மற்றும் சுற்றோட்ட அமைப்பு உள்ள குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினரிடமும் புகைபிடித்த பிறகு கைகள் குறிப்பாக குறிப்பிடத்தக்க அளவில் நடுங்குகின்றன. புகைபிடிப்பவர்கள் அடிக்கடி தலைச்சுற்றல் உணர்கிறார்கள் மற்றும் அவர்களின் கைகள் ஒரே நேரத்தில் நடுங்குகின்றன, இது மூளை மற்றும் சுற்றளவில் உள்ள இரத்த நாளங்கள் ஒரே நேரத்தில் குறுகுவதால் நரம்பு கடத்தல் மீறலின் விளைவாகும். இது நடந்தால் என்ன செய்வது? பதில் தெளிவாக உள்ளது: புகைபிடிப்பதை நிறுத்துங்கள்.
• காபி குடித்த பிறகு கைகள் ஏன் நடுங்குகின்றன? அறியப்பட்டபடி, காபி என்பது இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் இதய செயல்பாட்டை செயல்படுத்தும் ஒரு வலுவான தூண்டுதலாகும். உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு ஆளான ஒருவர் காபி குடித்தால், அல்லது குறுகிய காலத்தில் கணிசமான அளவு வலுவான பானத்தை குடித்தால், அவரது துடிப்பு விரைவுபடுத்துகிறது, இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது, இது கை நடுக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. மேலும், அதிகமாக காபி குடித்தால், ஒரு நபர் தலைச்சுற்றல் உணர்கிறார் மற்றும் அவரது கைகள் நடுங்குகின்றன என்பதைக் கவனிக்கலாம். இது ஏற்கனவே குடித்த பானத்தின் காரணமாக இரத்த அழுத்த ஏற்ற இறக்கங்களின் விளைவாகும். இது நடந்தால் என்ன செய்வது? உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை தவறாமல் சரிபார்க்கவும்: ஒருவேளை நீங்கள் காபியை கைவிட வேண்டும், அல்லது பலவீனமாகவும் குறைந்த அளவிலும் குடிக்க வேண்டும்.
• கைகள் நடுங்குகின்றன, தலை வலிக்கிறது: முதலில் நினைவுக்கு வருவது குறைந்த இரத்த அழுத்தம். இந்த முடிவை உறுதிப்படுத்த, உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை அளந்து, நீங்கள் பழகிய அழுத்தத்துடன் ஒப்பிட வேண்டும். அழுத்தம் கணிசமாகக் குறைந்திருந்தால், அல்லது இந்த வீழ்ச்சி கூர்மையாக இருந்தால், பட்டியலிடப்பட்ட அறிகுறிகளில் தலைச்சுற்றல் சேர்க்கப்படலாம். உங்கள் கைகள் நடுங்கி, அழுத்தம் சாதாரணமாக இருந்தால், வேறு காரணத்தைத் தேடுங்கள் - உதாரணமாக, நாளமில்லா சுரப்பி அல்லது இருதயவியல்.
• "நான் சாப்பிடும்போது என் கைகள் நடுங்குகின்றன" என்று நீங்கள் அடிக்கடி கேட்கலாம். இது நடக்குமா? உண்மையில், அது நடக்கலாம். இந்த நிலை இரத்தத்தில் குளுக்கோஸ் இல்லாததற்கான அறிகுறியாகும். காரணங்கள் வேண்டுமென்றே மற்றும் சூழ்நிலைகள் காரணமாக நீடித்த உண்ணாவிரதம், அதே போல் குளுக்கோஸ்-இன்சுலின் சங்கிலி உடைக்கப்படும்போது நீரிழிவு நோய். குளுக்கோஸ் அளவுகளில் கூர்மையான வீழ்ச்சிக்கான பிற காரணங்கள் குறிப்பிடத்தக்க உடல் செயல்பாடு அல்லது முந்தைய நாள் அதிக கார்போஹைட்ரேட் உணவுகளை சாப்பிடுவது ஆகியவை அடங்கும். இரத்த சர்க்கரையில் கூர்மையான குறைவுடன், கை நடுக்கம், பலவீனம், தலைச்சுற்றல் மற்றும் வியர்வை உள்ளங்கைகள் தோன்றும். சாப்பிட்டு குளுக்கோஸ் அளவை இயல்பாக்கிய பிறகு, இத்தகைய அறிகுறிகள் பொதுவாக மறைந்துவிடும்.

கை நடுக்கத்திற்கான சிகிச்சை

கைகுலுக்கலை எவ்வாறு நடத்துவது என்பது இந்த நிலையைத் தூண்டிய காரணத்தைப் பொறுத்து நேரடியாகச் சார்ந்துள்ளது. பெரும்பாலும், கை நடுக்கத்திற்கான சிகிச்சையில் பின்வரும் மருந்துகள் இருக்கலாம்:

• பார்கின்சன் நோய்க்கான லெவோடோபா மற்றும் MAO தடுப்பான்களை அடிப்படையாகக் கொண்ட மருந்துகள்;
• உடலியல் நிலைமைகள் அல்லது பரம்பரை அத்தியாவசிய நடுக்கத்தில் நடுக்கங்களை (ß-தடுப்பான்கள்) நீக்கும் மருந்துகள்;
• மதுவிற்கான ஏக்கத்தை நீக்குதல் மற்றும் பி வைட்டமின்களை பரிந்துரைத்தல்;
• தைராய்டு ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியை உறுதிப்படுத்தும் மருந்துகள் (ஆன்டிதைராய்டு மருந்துகள்);
• பெருமூளைச் சுழற்சியை மேம்படுத்தும் மருந்துகள் (நூட்ரோபிக் மருந்துகள், ஆன்டிபிளேட்லெட் முகவர்கள்);
• மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் சிகிச்சைக்கான மருந்துகள்;
• நச்சு நீக்க சிகிச்சை.

நடுங்கும் கைகளுக்கு மிகவும் பொதுவான மாத்திரைகள்:

• ß-தடுப்பான்கள் (ப்ராப்ரானோலோல், அட்டெனோலோல், பைசோபிரோலோல், மெட்டோபிரோலோல், முதலியன);
• வலிப்பு எதிர்ப்பு மருந்துகள் (ஹெக்ஸாமைடின், ட்ரைமெதின், பினோபார்பிட்டல், ஃபெனகான், முதலியன);
• அமைதிப்படுத்திகள் (ஃபெனாசெபம், அடாராக்ஸ், செடக்ஸன், வேலியம், லோராஃபென், முதலியன);
• மயக்க மருந்துகள் (வலேரியன், மதர்வார்ட், நோவோ-பாசிட், மயக்க மருந்து உட்செலுத்துதல், வாலோகார்டின், கோர்வாலோல் போன்றவை).

நிதானமான மசாஜ், அக்குபஞ்சர் அமர்வுகள், அரோமாதெரபி, போடாக்ஸ் சிகிச்சை, பிசியோதெரபி மற்றும் உடற்பயிற்சி சிகிச்சை ஆகியவை நல்ல பலனைத் தருகின்றன.

கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், ஆழமான மூளை தூண்டுதல் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

கை நடுக்கத்தைத் தடுத்தல்

கை நடுக்கத்தைத் தடுக்க என்ன செய்யலாம்:

• காபி மற்றும் வலுவான தேநீர், அத்துடன் பிற தூண்டுதல் பானங்கள் (ஆற்றல் பானங்கள்) மறுப்பது அல்லது கட்டுப்படுத்துதல்;
• கெட்ட பழக்கங்களை கைவிடுதல் - மது, புகைத்தல், முதலியன;
• முழு ஓய்வு, மன அழுத்த எதிர்ப்பின் வளர்ச்சி, தளர்வு நுட்பங்களைக் கற்றல்;
• லேசான உடற்பயிற்சி - ஜாகிங், நீச்சல், சைக்கிள் ஓட்டுதல், பந்துடன் விளையாடுதல் போன்றவை;
• நல்ல காற்றோட்டமான அறையில், தொடர்ச்சியாக குறைந்தது 7-8 மணிநேரம் சாதாரண தூக்கம்.

நடுக்கத்திற்கு எதிராக யோகா மற்றும் சுவாசப் பயிற்சிகள் ஒரு நல்ல தடுப்பு நடவடிக்கையாக இருக்கலாம். உங்கள் உணவில் போதுமான அளவு பொட்டாசியம், மெக்னீசியம், கால்சியம் மற்றும் பி வைட்டமின்கள் - நரம்பு மண்டலத்தின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு அவசியமான கூறுகள் - இருக்கும் வகையில் உங்கள் உணவை மேம்படுத்துவதும் அவசியம்.

நீங்கள் அவ்வப்போது உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைக் கண்காணிக்க வேண்டும், தடுப்பு தைராய்டு பரிசோதனையை மேற்கொள்ள வேண்டும், மேலும் உங்கள் இரத்தம் மற்றும் சிறுநீரில் சர்க்கரை பரிசோதனை செய்ய வேண்டும்.

உங்கள் மன அழுத்தத்தை அதிகரிக்கச் செய்யாதீர்கள்: உதாரணமாக, பொதுவில் பேசுவதில் உங்களுக்கு பயம் இருந்து அதைத் தவிர்க்க முடியாவிட்டால், பேச்சுக்கு முன்னும் பின்னும் (பேச்சுக்கு முன்னும் பின்னும்) ஒரு மயக்க மருந்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நிகழ்வுக்குப் பிறகு, நன்றாக ஓய்வெடுங்கள், அல்லது இன்னும் சிறப்பாக, சிறிது தூங்குங்கள். எந்த காரணமும் இல்லாமல் நீங்கள் பதட்டமாக இருந்தால், ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் குழந்தைகளுடன் விளையாடுங்கள், பூங்கா அல்லது காட்டில் நடந்து செல்லுங்கள். மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க ஒரு சிறந்த வழி பெர்ரி மற்றும் காளான்கள் அல்லது மருத்துவ தாவரங்களைப் பறிப்பதாகும்.

கை நடுக்கம் குறித்த முன்னறிவிப்பு

வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள் அல்லது உடலின் போதைப்பொருளின் போது காணப்படும் உடலியல் நடுக்கம் பொதுவாக தற்காலிகமானது மற்றும் ஒரு விதியாக, அடிப்படை நோய்க்கு சிகிச்சையளித்த பிறகு மறைந்துவிடும்.

நடுக்கம் பார்கின்சன் நோயுடன் தொடர்புடையதாக இருந்தால், நோய் முன்னேறும்போது அதன் இயக்கவியல் மோசமடையக்கூடும்.

நீண்ட கால மற்றும் கடுமையான நோயியல் நடுக்கம் இறுதியில் மோட்டார் ஒருங்கிணைப்பு மோசமடைய வழிவகுக்கும், இது ஒரு நபரின் வாழ்க்கைத் தரத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது. இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், நோயாளி சமூக மற்றும் வேலை தழுவலில் கடுமையான சிரமங்களை அனுபவிக்கிறார்.

உங்கள் கைகள் நடுங்கினால், அது எப்போதும் எந்த நோயையும் குறிக்காது. ஒருவேளை ஒருவர் மிகவும் உணர்ச்சிவசப்பட்டவராகவோ அல்லது மனச்சோர்வடைந்தவராகவோ இருக்கலாம் அல்லது ஒரு கப் வலுவான காபியைக் குடித்தவராகவோ இருக்கலாம். இருப்பினும், எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், தொடர்ச்சியான கை நடுக்கங்களுக்கு நிலையான கண்காணிப்பு தேவைப்படுகிறது, இது நோயியலில் இருந்து விதிமுறையை சரியான நேரத்தில் வேறுபடுத்தி அறிய உங்களை அனுமதிக்கும்.