கோயில்களில் வலி.

நரம்பியல் நிபுணர்கள், ஒரு சந்திப்பை நடத்தும்போது, பெரும்பாலும் கோயில்களில் வலி பற்றிய புகார்களை எதிர்கொள்கின்றனர். உலகளவில் ஆலோசனை பெறும் 80% நோயாளிகளில் அவை ஏற்படுகின்றன. மேலும், கோயில்களில் வலியைப் பற்றி புகார் செய்யும் அனைவரும் அதிகாரப்பூர்வமாக பதிவு செய்யப்படவில்லை. எனவே, கோயில்களில் வலியால் அவதிப்படும் நோயாளிகளின் உண்மையான எண்ணிக்கை மருத்துவர்களுக்குத் தெரியாது, ஏனெனில் அவர்கள் தாங்களாகவே சிகிச்சை பெற விரும்புகிறார்கள். கோயில்களில் வலிக்கான காரணங்கள் என்ன, அவற்றை எவ்வாறு தவிர்ப்பது?

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

கோயில்களில் வலி ஏற்படுவதற்கு என்ன காரணம்?

ஒருவருக்கு தலைவலி வரும்போது, அவர்கள் தற்காலிகமாக வேலை செய்யும் திறனை இழக்க நேரிடும் - வலி மிகவும் கடுமையானதாக இருக்கும். WHO இன் படி, கோயில்களில் ஏற்படும் தலைவலி, ஒரு நபரை வேலை செய்ய விடாமல் தடுக்கும் முதல் இருபது நோய்களில் ஒன்றாகும்.

கோயில்களில் உள்ள தலை 45 நோய்களால் வலிக்கக்கூடும். ஒரு நபருக்கு அவற்றைப் பற்றி தெரியாமல் இருக்கலாம், எனவே தலைவலி இருந்தால் பரிசோதனை செய்வது முக்கியம்.

முதலில், கோயில் பகுதியில் ஏற்படும் தலைவலி காயத்தால் ஏற்பட்டதா அல்லது இரத்த அழுத்தத்தில் ஏற்பட்ட மாற்றத்தால் ஏற்பட்டதா என்பதை நீங்கள் சரிபார்க்க வேண்டும். இல்லையென்றால், கோயில்களில் ஏற்படும் வலி அவ்வப்போது உங்களைத் தொந்தரவு செய்தால், அதற்கான காரணம் தசைப்பிடிப்பு அல்லது ஒற்றைத் தலைவலியாக இருக்கலாம், இதனால் பலர் அவதிப்படுகிறார்கள்.

கோயில்களில் வலிக்கான காரணங்கள்

மூளையில் இரத்த ஓட்டம் பலவீனமடைவதாலும், மூளையின் நாளங்களில் முறையற்ற நரம்பு ஒழுங்குமுறையாலும் கோயில்களில் வலி ஏற்படலாம். கரோடிட் தமனி (அல்லது அதன் கிளைகளில் ஒன்று) பிடிப்பு ஏற்படும்போது, இரத்த ஓட்டம் சீர்குலைந்து, பின்னர் கோயில்கள் வலிக்கும். நாளங்களின் பிடிப்புகளிலிருந்து, நரம்பு முனைகள் எரிச்சலடைகின்றன, மேலும் அவை நாளங்களின் சுவர்களில் அமைந்திருப்பதால், நாளங்கள் சில நேரங்களில் குறுகி, சில நேரங்களில் விரிவடைந்து, கோயில்களில் வலி ஏற்படுகிறது.

தமனிகள் அல்லது நரம்புகளின் பாத்திரங்களின் தொனியை மீறுவதால் கோயில்களில் வலி ஒரு நபரைத் துன்புறுத்தலாம்.

ஒரு நபர் இன்னும் இளமையாக இருந்தால், தன்னியக்க அமைப்பின் செயலிழப்பு காரணமாகவும், அதிகரித்த உள்விழி அழுத்தம் காரணமாகவும் அவருக்கு கோயில்களில் தலைவலி ஏற்படலாம்.

ஒருவருக்கு 30 வயதுக்கு மேல் இருக்கும்போது, அவருக்கு இரத்த அழுத்தத்தில் திடீர் அதிகரிப்பு, முதன்மையாக அதிகரித்த அழுத்தம், அத்துடன் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் வெளிப்பாடுகள் இருக்கலாம். இத்தகைய விரும்பத்தகாத நிலைக்கு காரணங்கள் அதிக சுமைகளாக இருக்கலாம் - உடல் மற்றும் மன, அத்துடன் வானிலை மாற்றங்கள். வலியின் தன்மை அழுத்துதல், துடித்தல் மற்றும் கோயில்கள் அல்லது தலையின் பின்புறத்தில் குவிந்திருக்கலாம்.

தலையின் தற்காலிகப் பகுதியில் உள்ளூர்மயமாக்கப்பட்ட தலைவலி பல்வேறு வகையான தொற்றுகளால் (காய்ச்சல், சளி, தொண்டை புண், ஓடிடிஸ் மீடியா போன்றவை) ஏற்படலாம். கோயில்களில் குவிந்திருக்கும் தலைவலிக்கான காரணம் ஆல்கஹால் மற்றும் பிற விஷம் (குறிப்பாக, வர்ணம் பூசப்பட்ட அறைகளில் இருக்கும்போது) இருக்கலாம்.

தலைவலி மனநோய் வலிகளாலும் ஏற்படலாம். இந்த வகை வலி வலிக்கிறது, அது இடம் மாறலாம் - கோயில்களில் தோன்றும், பின்னர் தலையின் பின்புறத்தில் தோன்றும், பின்னர் நெற்றியில் தொந்தரவு செய்யும். வலிகள் பிற நிலைமைகளுடன் சேர்ந்துள்ளன - அசௌகரியம், எரிச்சல், மோசமான தூக்கம், ஒரு நபர் விரைவாக சோர்வடைகிறார், கவனம் சிதறடிக்கப்படுகிறது, ஒரு நபர் மோசமான நினைவாற்றல் பற்றி புகார் கூறுகிறார்.

கோயில்களில் குவிந்துள்ள தலைவலி, ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள் அல்லது பருவமடைதலின் போது (குறிப்பாக பெண்களில் முதல் மாதவிடாய் காலத்தில்), அதே போல் 45 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்களுக்கு மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் போது ஏற்படும் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள் போன்றவற்றால் ஏற்படலாம்.

தலைவலிக்கு தற்காலிக தமனி அழற்சியும் காரணமாக இருக்கலாம். இது தற்காலிக தமனிகளின் (அவற்றின் சுவர்கள்) வீக்கத்தால் ஏற்படும் ஒரு நோயாகும். இது மிகவும் அரிதானது, ஆனால் கோயில் பகுதியில் கடுமையான துடிக்கும் வலியுடன் இருக்கும்.

முதுகு மற்றும் மூளையின் நரம்புகளின் செயல்பாடுகளை சீர்குலைக்கும் அதிர்ச்சிகரமான மூளை காயங்களாலும் கோயில் பகுதியில் வலி ஏற்படலாம்.

தலைவலி மற்றும் குறிப்பாக கோயில்களில் வலி ஏற்படுவதற்கான காரணம் டெம்போரோமாண்டிபுலர் மூட்டின் சிதைவுகள் மற்றும் கோளாறுகள் ஆகும். இந்த கோளாறால், தலையின் பின்புறம், கோயில்கள் மற்றும் தோள்பட்டை கத்திகள் அல்லது தோள்களுக்கு பரவும் பகுதியில் தலை வலிக்கும்.

ஒரு நபர் அடிக்கடி பற்களை கடித்து, அவற்றை அரைத்து, தலைவலி இருப்பதாக புகார் கூறுவதன் மூலம் இந்த நோயியலை அடையாளம் காணலாம். தாடை மற்றும் டெம்போரோமாண்டிபுலர் மூட்டு நோயியல் பிற கோளாறுகளை ஏற்படுத்தும் - எடுத்துக்காட்டாக, தோள்கள் மற்றும் முதுகின் தசைகளில் வலி. கழுத்து அல்லது நெற்றியிலும் வலியை உணரலாம்.

வலி ஒருவரை மிகவும் தொந்தரவு செய்யலாம், மேலும் மருத்துவருக்கு நோயறிதலில் சிரமம் இருக்கலாம். எனவே, அத்தகைய வலியுடன், கூடுதல் பரிசோதனை தேவைப்படுகிறது.

[ 4 ], [ 5 ]

என்ன உணவுகள் கோயில்களில் வலியை ஏற்படுத்துகின்றன?

இவை முதலில், சோடியம் குளுட்டமேட் கொண்ட உணவு சேர்க்கைகளைக் கொண்ட தயாரிப்புகள் (இது ஒரு சுவை சேர்க்கை). உலகளவில் 20% க்கும் அதிகமான மக்களில் சோடியம் குளுட்டமேட் தலைவலியைத் தூண்டும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. ஒருவர் சோடியம் குளுட்டமேட் கொண்ட ஒன்றை சாப்பிட்டவுடன், அவருக்கு அல்லது அவளுக்கு 30-40 நிமிடங்களில் தலைவலி வர ஆரம்பிக்கலாம். மேலும், இந்த விரும்பத்தகாத விளைவு பானங்கள் மற்றும் தயாரிப்புகள் இரண்டையும் பற்றியது.

மோனோசோடியம் குளுட்டமேட் நூடுல்ஸில் நிரப்பிகள், செறிவூட்டப்பட்ட சூப்கள், இறைச்சி, பதிவு செய்யப்பட்ட பொருட்கள், மசாலாப் பொருட்கள், சுவையூட்டிகள் மற்றும் வேறு எந்த துரித உணவுப் பொருட்களிலும் ஏராளமாகக் காணப்படுகிறது. ஹாட் டாக் சாப்பிட்ட பிறகும் தலைவலி ஏற்படலாம், ஏனெனில் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் அவை தீங்கு விளைவிக்கும் நைட்ரைட்டுகளால் அதிகமாக நிறைவுற்றவை.

அதிகப்படியான சோடியம் குளுட்டமேட் மற்றும் உடலில் அதன் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளின் கூடுதல் அறிகுறிகளில் அதிகரித்த வியர்வை, மூச்சுத் திணறல், முகம் மற்றும் கழுத்தில் தசை பதற்றம், கோயில்கள் மற்றும் நெற்றியில் உள்ள துடிக்கும் தலைவலி, அத்துடன் கழுத்து, தோள்பட்டை கத்திகள் மற்றும் தோள்களில் வலி ஆகியவை அடங்கும்.

நைட்ரைட்டுகள் உள்ள உணவுகளின் பட்டியல்

• ஹாம்பர்கர்கள்
• ஹாட் டாக்ஸ்
• எந்த வகையான பதிவு செய்யப்பட்ட பொருட்களும் (இறைச்சி மற்றும் மீன்)
• உப்பு இறைச்சி
• தொத்திறைச்சிகள்
• பன்றி இறைச்சி மற்றும் அதிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் உணவுகள்
• குளிர் மற்றும் சூடான புகைபிடித்த மீன்
• எந்த துரித உணவுப் பொருட்களும் (கஞ்சி, சூப்கள்)

தலைவலியைத் தூண்டும் சாக்லேட்

இது மிகவும் விசித்திரமானது, ஆனால் சாக்லேட் - "மகிழ்ச்சி உணவு" என்று நிலைநிறுத்தப்படும் ஒரு தயாரிப்பு - கோயில்களில் வலியைத் தூண்டும். ஏன்? சாக்லேட்டில் அதிக அளவு சர்க்கரை இருப்பதால் அது இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் குற்றவாளியாக இருக்கலாம் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

பீன்ஸ் ஒரு இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைப்பு விளைவையும் தூண்டுகிறது. கூடுதலாக, சாக்லேட்டில் காஃபின் உள்ளது, இது ஒற்றைத் தலைவலி ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

சாக்லேட்டில் உள்ள ஃபீனைலெதிலமைன் மூளையில் உள்ள இரத்த நாளங்கள் சுருங்குவதற்கு காரணமாகிறது, இது கோயில்களில் துடிக்கும் வலியை ஏற்படுத்துகிறது. எனவே, சாக்லேட்டை அளவுகளில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும், மேலும் ஒருவருக்கு தலைவலி இருந்தால், தலைவலி நீங்கும் வரை அதை முற்றிலுமாக கைவிட வேண்டும்.

[ 6 ]

ஒற்றைத் தலைவலிக்கான காரணங்கள்

கிரேக்க மொழியில் இருந்து மொழிபெயர்க்கப்பட்ட ஒற்றைத் தலைவலி என்பது ஹெமிக்ரேனியா, இதில் தலையின் பாதி வலிக்கிறது, மேலும் கோயில்கள் மற்றும் நெற்றியின் பகுதி மிகவும் தொந்தரவு செய்கிறது. ஒற்றைத் தலைவலியின் போது ஏற்படும் வலியின் தன்மை துடிக்கும், சில நேரங்களில் பலவீனமடைந்து, சில நேரங்களில் தீவிரமடையும் தாக்குதல்களை நினைவூட்டுகிறது. வலிக்கு கூடுதலாக, ஒற்றைத் தலைவலி ஒளி, சத்தத்திற்கு வலுவான எதிர்வினையுடன் சேர்ந்து கொள்ளலாம், ஒரு நபருக்கு குமட்டல், வாந்தி ஏற்படலாம்.

ஒற்றைத் தலைவலி நோய்களுக்கான ஆபத்துக் குழுக்கள் மிகவும் பரந்த வயது வரம்பைக் கொண்டவர்கள் - 25-45 வயதுடையவர்கள். ஒற்றைத் தலைவலி எந்த வயதிலும் தொந்தரவு செய்யலாம். ஒற்றைத் தலைவலியுடன் கால்கள் அல்லது கைகளில் உணர்வின்மை, கூச்ச உணர்வு, மனச்சோர்வு நிலைகள் அல்லது - மற்ற தீவிர - ஆக்ரோஷம் அல்லது எரிச்சல் ஆகியவை இருக்கும். ஒற்றைத் தலைவலியில் இந்த அறிகுறிகள் ஒளி என்று அழைக்கப்படுகின்றன.

தலைவலி ஏன் ஆபத்தானது?

இது முதுகு, கழுத்து, தோள்பட்டை தசைகளில் வலியுடன் சேர்ந்து கொள்ளலாம், பதற்றம் தலைவலி காரணமாக முகம் கூட வலிக்கலாம். இத்தகைய வலிக்கான காரணங்கள் சங்கடமான மற்றும் நிலையான தோரணையாகும், இது பெரும்பாலும் அலுவலக ஊழியர்களிடம் காணப்படுகிறது.

ஒருவர் நீண்ட நேரம் ஒரே நிலையில் இருந்தால், உதாரணமாக, கணினியில் தட்டச்சு செய்யும் போது, அவரது தசைகள் - கழுத்து, முதுகு மற்றும் தோள்கள் - அதிக சுமைக்கு ஆளாகின்றன. இரத்த ஓட்டம் குறைகிறது, ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் இரத்தத்தில் நுழைவதில்லை, மேலும் உடலின் இந்த பகுதிகளில் மட்டுமல்ல, கோயில்களிலும் வலி ஏற்படுகிறது, ஏனெனில் இரத்த ஓட்ட அமைப்பு ஒன்றாகும்.

தசை பதற்றம் இரத்த ஓட்டத்தை பலவீனப்படுத்துகிறது என்பதோடு மட்டுமல்லாமல், இந்த நிலையின் விளைவாக ஹிஸ்டமைன்களின் உற்பத்தியும் ஏற்படலாம் - நரம்பு முடிவுகளின் வீக்கத்தைத் தூண்டும் பொருட்கள்.

தலைவலியின் தனித்தன்மை என்னவென்றால், எரிச்சலூட்டும் காரணிகளை (சத்தம், வலுவான ஒளி, தசை பதற்றம்) நீக்கிய பிறகும் தலை உடனடியாக வலிப்பதை நிறுத்தாது. வலி பல மணி நேரம் நீடிக்கும், சில சமயங்களில் பகலில் கூட நீங்காது.

தலைவலியை எவ்வளவு நேரம் தாங்கிக்கொள்ள முடியும்?

தலைவலியை பொறுத்துக்கொள்ளக்கூடாது - அழுத்தத்தை சரிபார்த்து, பரிசோதனைக்காக மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம். ஒரு விதியாக, நோ-ஷ்பா அல்லது ஸ்பாஸ்மல்கோன் அல்லது பிற மருந்துகள் போன்ற ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக்ஸ் உதவுகின்றன.

தலைவலி ஒரு நபரை முழுமையாக வேலை செய்வதைத் தடுப்பதால், நிலை மோசமடைவதைத் தவிர்க்க ஆரம்ப கட்டத்திலேயே அவர்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும்.

பதற்ற தலைவலி

அதிகப்படியான உழைப்பு - மன அல்லது உடல் ரீதியான - கோயில்களில் வலிக்கு காரணமாக இருக்கலாம். ஒருவர் கணினியில் நீண்ட நேரம் அமர்ந்தவுடன், உதாரணமாக, ஒரு அறிக்கையைத் தயாரிப்பது அல்லது பிற தீவிர மன வேலைகளைச் செய்வது போன்றவற்றால், அவருக்கு பதற்றத் தலைவலி ஏற்படலாம், இது பெரும்பாலும் கோயில்களிலும் முன் பகுதியிலும் உள்ளூர்மயமாக்கப்படுகிறது.

வலியின் தன்மை வலிக்கிறது, நிலையானது, அது நீங்காது. தலையை இறுக்கமான இரும்பு வளையத்தால் அழுத்துவது போல் உணரலாம்.

டென்ஷன் தலைவலியை மற்ற வகை வலிகளிலிருந்து எப்படி வேறுபடுத்துவது? டென்ஷன் தலைவலியுடன், தலை இருபுறமும் சமமாக வலிக்கிறது, ஒற்றைத் தலைவலியுடன் - ஒரு பக்கம்.

கோயில்களில் வலிக்கு சுய மருந்து ஏன் ஆபத்தானது?

ஒரு நபர் மருத்துவரை அணுகாமல், கோயில்களில் தொடர்ந்து வலியால் அவதிப்படும்போது, கோயில்களால் சமிக்ஞை செய்யப்படும் கடுமையான நோய்களைப் பற்றி அவருக்குத் தெரியாது. ஒரு நபர், வலியைக் குறைக்க விரும்பினால், மருத்துவரின் பரிந்துரை இல்லாமல் வலி நிவாரணி மருந்துகள் அல்லது ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக்ஸ் எடுக்கத் தொடங்கினால், அவை உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

மருந்துகளின் கட்டுப்பாடற்ற பயன்பாடு நோய்க்கான காரணத்தை அகற்றாது, ஆனால் இரைப்பை குடல், கல்லீரல், சிறுநீரகங்கள் மற்றும் பிற முக்கிய உறுப்புகளின் நோய்கள் உருவாகும் அபாயத்தைத் தூண்டும். ஒரு நபர், கோயில்களில் வலியை எதிர்த்துப் போராட முயற்சித்து, அதிக அளவு மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால், நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு இதற்கு ஆக்ரோஷமாக செயல்படக்கூடும், மேலும் அந்த நபருக்கு ஒவ்வாமை ஏற்படுகிறது.

உங்கள் கோயில்களில் தலைவலி இருந்தால் என்ன செய்வது?

இது தலைவலிக்கான காரணத்தைப் பொறுத்தது. இது ஒற்றைத் தலைவலி என்றால், தலைவலியிலிருந்து விடுபடுவது மிகவும் கடினமாக இருக்கும் - ஒற்றைத் தலைவலி பல நாட்கள் அல்லது வாரங்கள் கூட நீடிக்கும். கூடுதலாக, ஒற்றைத் தலைவலியுடன், அடுத்த தாக்குதலின் நேரத்தைக் கணக்கிடுவது மிகவும் கடினம். ஆனால் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் வலி திடீரென வருகிறது என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும், எனவே ஆம்புலன்ஸ் அழைக்க எப்போதும் வலி நிவாரணி மருந்துகள் மற்றும் தொலைபேசி எண் உங்களிடம் இருக்க வேண்டும்.

கோயில்களில் தலைவலிக்குக் காரணம் தசைப்பிடிப்பு என்றால், உங்கள் நிலையை மாற்றி, தேங்கி நிற்கும் தசைகளுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை உறுதி செய்வதன் மூலம் அதிலிருந்து விடுபடலாம். இருப்பினும், தலைவலி உடனடியாக வலிப்பதை நிறுத்தாது, ஆனால் சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு. எனவே, நீங்கள் வலி நிவாரணிகளை உங்களுடன் எடுத்துச் செல்ல வேண்டும்.

கோயில்களில் வலிக்கு என்ன மருந்துகள் பொருத்தமானவை?

கோயில்களில் வலிக்கு மக்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் மருந்துகள் ஸ்டெராய்டல் அல்லாதவை மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளாக இருக்க வேண்டும். இவை இப்யூபுரூஃபனைக் கொண்ட மருந்துகளாக இருக்கலாம். இந்த பொருள் அழற்சி செயல்முறையைக் குறைக்கவும், குமட்டல், வாந்தி, பலவீனம் மற்றும் மனச்சோர்வு தாக்குதல்களைப் போக்கவும் உதவுகிறது.

அனல்ஜின், ஆஸ்பிரின் மற்றும் பிற அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளைக் கொண்ட மருந்துகளை விட இப்யூபுரூஃபன் கொண்ட மருந்துகள் உடலுக்கு மிகவும் பாதுகாப்பானவை.

"ஐமெட்" என்ற மருந்து தலைவலியைப் போக்க மிகவும் நல்லது, ஏனெனில் ஒவ்வொரு மாத்திரையிலும் 400 மி.கி. இப்யூபுரூஃபன் உள்ளது. இது கோயில்களில் ஏற்படும் வலியின் தாக்குதலைப் போக்க போதுமான அளவு. தலைவலி உள்ள ஒருவர் இப்யூபுரூஃபன் கலவையுடன் கூடிய மாத்திரையை எடுத்துக் கொண்டவுடன், அது மருந்தை உட்கொண்ட ஒரு நிமிடம் அல்லது இரண்டு நிமிடங்களுக்குள் உடலில் நுழைகிறது. இது உடனடியாக வலியின் தாக்குதலை நீக்குகிறது.

தலைவலி வயிற்றுப் பிடிப்புடன் இருக்கும்போது இப்யூபுரூஃபன் கொண்ட மருந்துகள் மிகவும் நல்லது. இந்த பிடிப்புகளின் விளைவாக, உணவு உணவுக்குழாய் வழியாக செல்ல முடியாது, அதன் சுவர்கள் நீண்டு, ஒரு நபர் கோயில்களில் மட்டுமல்ல, வயிற்றிலும் வலியால் பாதிக்கப்படலாம். கோயில்களில் அதிக வலிக்காக காத்திருக்காமல் இருக்க, தாக்குதலின் ஆரம்ப கட்டத்தில் ஏற்கனவே இப்யூபுரூஃபன் கொண்ட மருந்துகளின் உதவியுடன் இந்த ஆபத்தை நீக்க வேண்டும்.