அனைத்து iLive உள்ளடக்கம் மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்படும் அல்லது முடிந்தவரை உண்மையான துல்லியத்தை உறுதி செய்ய உண்மையில் சரிபார்க்கப்படுகிறது.
நாம் கடுமையான ஆதார வழிகாட்டுதல்களை கொண்டிருக்கிறோம் மற்றும் மரியாதைக்குரிய ஊடக தளங்கள், கல்வி ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள் மற்றும் சாத்தியமான போதெல்லாம், மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட படிப்புகளை மட்டுமே இணைக்கிறோம். அடைப்புக்களில் உள்ள எண்கள் ([1], [2], முதலியன) இந்த ஆய்வுகள் தொடர்பான கிளிக் செய்யக்கூடியவை என்பதை நினைவில் கொள்க.
எங்கள் உள்ளடக்கத்தில் எதையாவது தவறாக, காலதாமதமாக அல்லது சந்தேகத்திற்குரியதாகக் கருதினால், தயவுசெய்து அதைத் தேர்ந்தெடுத்து Ctrl + Enter ஐ அழுத்தவும்.
மாதவிடாய் காலத்தில் பெண்களுக்கு சிறந்த வைட்டமின்கள்: பெயர்கள்.
கட்டுரை மருத்துவ நிபுணர்
கடைசியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது: 03.07.2025
பெண் உடலின் இனப்பெருக்க செயல்பாடு படிப்படியாக மங்கிப்போகும் காலம் தொடங்கும் போது, மாதவிடாய் நிறுத்தப்படுவதோடு கூடுதலாக, ஹார்மோன் பின்னணி வியத்தகு முறையில் மாறுகிறது, இதன் விளைவாக பல விரும்பத்தகாத அறிகுறிகள் எழுகின்றன. இந்த காலம் நீண்ட காலம் நீடிக்கும் - 1 வருடம் முதல் 8 ஆண்டுகள் வரை, எனவே ஒரு பெண் மாதவிடாய் காலத்தில் வைட்டமின்கள் உட்பட சிறப்பு மருந்துகளை எடுக்க வேண்டும், இது ஆரோக்கியத்தையும் நல்வாழ்வையும் மேம்படுத்துகிறது.
மருந்தியல் குழு
மருந்தியல் விளைவு
வெளியீட்டு வடிவம்
பைரிடாக்சின் மாத்திரை வடிவில் கிடைக்கிறது, ஒரு கொப்புளத்திற்கு 10 மாத்திரைகள். தொகுப்பில் 5 கொப்புள கீற்றுகள் உள்ளன.
டோகோபெரோல் 0.5 கிராம் காப்ஸ்யூல்களில் கிடைக்கிறது.ஒரு கண்ணாடி ஜாடியில் 15 பிசிக்கள் உள்ளன.
மாதவிடாய் காலத்தில் என்ன வைட்டமின்கள் தேவை? வைட்டமின் பெயர்கள்
இனப்பெருக்க அமைப்பின் செயல்பாடு குறைந்து வரும் காலகட்டத்தில் நிலைமையை உறுதிப்படுத்த, ஒரு பெண் பின்வரும் வைட்டமின்களை எடுக்க வேண்டும்:
- வைட்டமின் ஏ (அல்லது ரெட்டினோல்) - இந்த பொருள் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது குடல் மற்றும் பாலூட்டி சுரப்பிகள் மற்றும் கருப்பையில் கட்டிகள் ஏற்படுவதைத் தடுக்க அனுமதிக்கிறது. ரெட்டினோல் வயதானதை மெதுவாக்கவும், சருமத்தை ஈரப்பதமாக்கவும், இதனால் சுருக்கங்கள் தோன்றுவதைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது;
- வைட்டமின் சி ஒரு இயற்கையான ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், மேலும், இது ஒரு தடுப்பு நடவடிக்கையாகவும் செயல்படுகிறது, இது கட்டிகளுக்கு அதிக ஆபத்து உள்ள காலகட்டத்தில் அவசியம்;
- வைட்டமின் டி கால்சியத்தை விரைவாக உறிஞ்சுவதை ஊக்குவிக்கிறது (வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் மெதுவாகத் தொடங்கும் காலகட்டத்தில் இது மிகவும் முக்கியமானது) மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகளில் விரைவான குறைவு காரணமாக ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது;
- குழு B6 (அல்லது பைரிடாக்சின்), அதே போல் B1 (அல்லது தியாமின்) வைட்டமின்கள் நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை இயல்பாக்க உதவும் முகவர்கள் - அவை தூக்கத்துடன் மனநிலையை உறுதிப்படுத்துகின்றன, கூடுதலாக, நல்ல செயல்திறனை உறுதி செய்கின்றன.
[ 3 ]
மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கு வைட்டமின் ஈ
வைட்டமின் E டோகோபெரோல் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இது கருப்பைகளின் ஆயுளை நீட்டித்து, அவற்றின் ஆயுளை நீட்டிக்கிறது. மாதவிடாய் காலத்தில் வைட்டமின் E புரோஜெஸ்ட்டிரோனுடன் சேர்ந்து ஈஸ்ட்ரோஜன் உற்பத்தியைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. கூடுதலாக, இது இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்து வாஸ்குலர் சுவர்களை பலப்படுத்துகிறது.
மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கான அமெரிக்க வைட்டமின்கள்
அமெரிக்க நிறுவனமான சோல்கரின் ஹெர்பல் பெண் வளாகம் என்பது 40 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்களின் நல்ல ஆரோக்கியத்தையும் நல்வாழ்வையும் பராமரிக்க உதவும் ஒரு மூலிகை வைட்டமின் வளாகமாகும். இது ஹார்மோன் அளவை உறுதிப்படுத்துகிறது, அதனால்தான் இது மாதவிடாய் காலத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 1-3 காப்ஸ்யூல்கள் எடுக்க வேண்டும். மருந்துகள் படிப்புகளில் எடுக்கப்படுகின்றன.
மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கான வைட்டமின் வளாகம்
ஒவ்வொரு மல்டிவைட்டமின் வளாகத்திலும் மாதவிடாய் காலத்தில் பெண் உடலுக்குத் தேவையான அளவு பொருட்கள் உள்ளன. இதுபோன்ற மருந்துகள் தற்போது அதிக அளவில் உற்பத்தி செய்யப்படுவதால், அவற்றின் தேர்வை கவனமாக அணுகுவது அவசியம். மிகவும் பிரபலமானவை பின்வரும் வைட்டமின் வளாகங்கள்:
- ரஷ்ய மருந்தான எக்ஸ்ட்ராவெல்லில் B6 மற்றும் E குழுக்களின் வைட்டமின்கள், அத்துடன் மருத்துவ சாறுகள் (காட்டு யாம், தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி, கூடுதலாக, கருப்பு கோஹோஷ் மற்றும் சோயாபீன்ஸ்), அவற்றுடன் ஃபோலிக் அமிலத்துடன் கூடிய அமினோ அமிலங்கள், அத்துடன் போரான் ஆகியவை உள்ளன;
- ஜெர்மன் கிளிமடினான் யூனோ, இதில் கருப்பு கோஹோஷ் உள்ளது;
- குரோஷிய வைட்டமின்கள் பெண்பால், சிவப்பு க்ளோவர் உட்பட;
- பின்னிஷ் ஃபெமிகாப்ஸ், வைட்டமின்கள் E மற்றும் B6 ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது, அத்துடன் பேஷன்ஃப்ளவர், வைடெக்ஸ் பழம், சோயா லெசித்தின் மற்றும் கூடுதலாக மாலை ப்ரிம்ரோஸுடன் மெக்னீசியம் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது.
மாதவிடாய் காலத்தில் வைட்டமின்களின் பண்புகள் பைரிடாக்சின் உதாரணத்தைப் பயன்படுத்தி விவாதிக்கப்படுகின்றன.
மருந்து இயக்குமுறைகள்
பைரிடாக்சின் என்பது B6 குழுவிலிருந்து நீரில் கரையக்கூடிய வைட்டமின் ஆகும், இது உடலில் இந்த பொருளின் குறைபாட்டை நிரப்ப உதவுகிறது, மேலும் நரம்பியக்கடத்திகள் மற்றும் அமினோ அமில வளர்சிதை மாற்றத்தின் விளைவையும் ஒழுங்குபடுத்துகிறது. இந்த பொருள் டிரான்ஸ்மினேஸ்களுடன் கூடிய டெகார்பாக்சிலேஸின் கோஎன்சைம் ஆகும்.
பைரிடாக்சின் தசைகளில் (மயோர்கார்டியம் உட்பட) கிளைகோஜன் முறிவின் செயல்முறையை ஊக்குவிக்கிறது, மேலும் ஹைபோக்ஸியாவின் போது தசைகளில் ஆற்றல் வளர்சிதை மாற்றத்தையும் உறுதிப்படுத்துகிறது. வைட்டமின் பிபி (அல்லது நிகோடினிக் அமிலம்) டிரிப்டோபனிலிருந்து ஒருங்கிணைக்கப்படுகிறது, மேலும் சிஸ்டைன், 2-அமினோபென்டானெடியோயிக் அமிலம் மற்றும் மெத்தியோனைன் வளர்சிதை மாற்றத்தின் செயல்முறைகளையும் உறுதிப்படுத்துகிறது.
கூடுதலாக, இந்த உறுப்பு நரம்பியக்கடத்திகளை ஒருங்கிணைக்கிறது - டோபமைன் மற்றும் நோராட்ரெனலின், அதே போல் செரோடோனின் மற்றும் GABA உடன் கிளைசின். இதனுடன், இது மேலே உள்ள கடத்திகளின் சமநிலையை மெதுவாக்கும் (கிளைசின், அதே போல் செரோடோனின் உடன் GABA) ஆதிக்கத்தை நோக்கி மாற்றுகிறது. பைரிடாக்சின் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தில் உற்சாக செயல்முறைகளை கட்டுப்படுத்துகிறது மற்றும் ஆன்டினோசைசெப்டிவ் அமைப்பின் செயல்பாட்டை செயல்படுத்துகிறது.
இந்த பொருள் ஹீமோகுளோபினுக்குள் ஹீம் தொகுப்பு செயல்முறையை ஊக்குவிக்கிறது, சைடரோபிலின் தொகுப்பை அதிகரிக்கிறது, மேலும் கூடுதலாக ஃபோலிக் அமில வளர்சிதை மாற்றத்தின் செயல்முறைகளையும், வைட்டமின் பி 12 ஐயும் உறுதிப்படுத்துகிறது. ஃபைப்ரினோஜென் மற்றும் பிளேட்லெட்டுகளின் மேற்பரப்பில், பைரிடாக்சின் 2,6-டயமினோஹெக்ஸனோயிக் அமிலத்துடன் பிணைக்கிறது, இதன் விளைவாக இரத்த உறைதல் குறைகிறது, அதே போல் பிளேட்லெட் திரட்டலும் குறைகிறது. இதன் விளைவாக, இரத்த திரவத்தன்மை அதிகரிக்கிறது, அதன் பாகுத்தன்மை குறைகிறது, மேலும் செல்கள் மற்றும் திசுக்களுக்கு இரத்த வழங்கல் மேம்படுகிறது.
பைரிடாக்சின் ஸ்டீராய்டு ஹார்மோன்களின் (ஆண்ட்ரோஜன்கள், குளுக்கோகார்ட்டிகாய்டுகள், ஈஸ்ட்ரோஜன்கள், கெஸ்டஜென்கள் போன்றவை) விளைவுகளை மாற்றுகிறது, இதன் மூலம் செல் கருவை ஹார்மோன்-ஏற்பி வளாகத்துடன் தொடர்பு கொள்ளும் செயல்முறையை மாற்றியமைக்கிறது.
மருந்தியக்கத்தாக்கியல்
வாய்வழி நிர்வாகத்திற்குப் பிறகு, பைரிடாக்சின் விரைவாக உறிஞ்சப்படுகிறது (சிறுகுடலில், இது செயலற்ற பரவல் வழியாக நிகழ்கிறது, அதனால்தான் இந்த பாதை நிறைவுற்றதாகக் கருதப்படவில்லை). இரத்த பிளாஸ்மாவில் உள்ள பொருளின் செறிவு 3-18 மி.கி/மி.லி ஆகும்.
இந்த பொருள் இரத்த ஓட்ட அமைப்பு வழியாக எரித்ரோசைட்டுகளில் உள்ள ஹீமோகுளோபினுடன் தொடர்புடைய நிலையில், அல்புமின்களுடன் நகர்கிறது. கல்லீரலில், இது ஒரு வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைக்கு உட்படுகிறது, இறுதியில் வைட்டமின்களாக (பைரிடாக்சினுடன் பைரிடாக்சல், அதே போல் பைரிடாக்சமைன்) மாறுகிறது. வைட்டமின் பி 6 முக்கியமாக எலும்பு தசைகளில் (உடலில் உள்ள மொத்த பொருளில் சுமார் 80-90%) காணப்படுகிறது.
இந்தப் பொருள் செயலற்ற பைரிடாக்சின் அமிலமாக சிறுநீரில் வெளியேற்றப்படுகிறது. அரை ஆயுள் தோராயமாக 25-33 நாட்கள் ஆகும்.
வீக்கம் மற்றும் நிர்வாகம்
எக்ஸ்ட்ராவெல்லை உணவுடன் 1-2 மாத்திரைகள் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். பாடநெறி 2 மாதங்கள் நீடிக்கும்.
கிளிமடினோன் யூனோ ஒரு நாளைக்கு 2 முறை, 1 மாத்திரை, தண்ணீரில் கழுவி பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
பெண்மை ஒரு நாளைக்கு 1 காப்ஸ்யூல் 1 முறை, மதியத்திற்கு முன் எடுத்துக்கொள்ளப்படுகிறது.
ஃபெமிகாப்ஸ் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை, 2 காப்ஸ்யூல்கள் 3 மாதங்களுக்கு எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும்.
டோகோபெரோலை 100-200 மி.கி அளவில் 10-15 நாட்களுக்கு எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். இந்தப் பாடத்திட்டத்தை வருடத்திற்கு 4-5 முறை மீண்டும் செய்ய வேண்டும். மல்டிவைட்டமின் வளாகங்களை எடுத்துக்கொள்வதோடு தூய வைட்டமின் ஈ-ஐயும் மாற்றாகப் பயன்படுத்த வேண்டும்.
ஹைப்போட்ரிலான் மருந்தை ஒரு நாளைக்கு 2 முறை, 1 காப்ஸ்யூலை உணவுடன் அல்லது அதற்குப் பிறகு 1 மாதத்திற்கு எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.
"டோப்பல்ஹெர்ட்ஸ் ஆக்டிவ் மெனோபாஸ்" மருந்தை உணவுடன் 1 மாத்திரை எடுத்து, தண்ணீரில் கழுவ வேண்டும். சிகிச்சை பாடத்தின் காலம் 1 மாதம்.
"40+ வயதுடைய பெண்" - இந்த வைட்டமின் வளாகத்தை 1 மாதத்திற்கு, 1 மாத்திரை/நாள் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.
ஆர்த்தோமால் ஃபெமின் ஒவ்வொரு நாளும் 2 காப்ஸ்யூல்கள் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். பாடநெறி காலம் 1 மாதம்.
வைட்டமின்கள் "குய்-கிளிம்" தினமும் குறைந்தது 2 மாதங்களுக்கு 1 மாத்திரை/நாள் என்ற அளவில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும்.
முரண்
இந்த பொருளுக்கு அதிக உணர்திறன் இருந்தால், அதே போல் முனைய கல்லீரல் செயலிழப்பு ஏற்பட்டால், பைரிடாக்சின் பரிந்துரைக்கப்படக்கூடாது.
கடுமையான கார்டியோஸ்கிளிரோசிஸ் நிகழ்வுகளிலும், த்ரோம்போம்போலிசம் அல்லது மாரடைப்பு நிகழ்வுகளிலும் டோகோபெரோலைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
ரெட்டினோல் நாள்பட்ட கணைய அழற்சியிலும், கோலெலிதியாசிஸிலும் முரணாக உள்ளது.
பக்க விளைவுகள் மாதவிடாய் வைட்டமின்கள்
பைரிடாக்சினை உட்கொண்ட பிறகு ஏற்படும் பக்க விளைவுகளில் ஒவ்வாமை (அனாபிலாக்டிக் அதிர்ச்சி சாத்தியம்), இரைப்பை சளிச்சுரப்பியில் எரிச்சல் மற்றும் வயிற்றில் வலி ஆகியவை அடங்கும். 100-200 மி.கி/நாள் என்ற அளவில் வைட்டமின் நீண்ட நேரம் உட்கொண்டால், "பைரிடாக்சின் சார்பு" நோய்க்குறி என்று அழைக்கப்படுவது தொடங்கலாம். இது குழப்பம், வலிப்பு, இரத்த சோகை, குளோசிடிஸ் மற்றும் செபோரியா ஆகியவற்றுடன் சேர்ந்துள்ளது.
அதிக அளவுகளில் டோகோபெரோல் கிரியேட்டினுரியாவைத் தூண்டும், கூடுதலாக, வயிற்றுப்போக்கு, அத்துடன் செயல்திறன் குறையும்.
ரெட்டினோல் ஹைப்பர்வைட்டமினோசிஸ் A ஐ ஏற்படுத்தும், இதன் அறிகுறிகள் குமட்டலுடன் வாந்தி, தலைவலி, தூக்கம், காய்ச்சல் மற்றும் மேல்தோல் உரிதல்.
மிகை
பைரிடாக்சின் எடுத்துக் கொள்ளும்போது, அதிகப்படியான அளவு சாத்தியமாகும் (நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 200-2000+ மி.கி. மருந்தை எடுத்துக் கொண்டால்). அதன் வெளிப்பாடுகள் கால்கள் மற்றும் கைகளில் உணர்வின்மை (சுருக்க உணர்வு).
மருந்தை நிறுத்துவதன் மூலமும், அறிகுறி சிகிச்சையளிப்பதன் மூலமும் விளைவுகளை நீக்கலாம். இந்த நோக்கத்திற்காக, நரம்புத்தசை செயல்பாட்டை மேம்படுத்த கேலண்டமைன் அல்லது நியோஸ்டிக்மைன் (சிறிய அளவில்) நிர்வகிக்கப்படுகின்றன. குறிப்பிட்ட மாற்று மருந்து எதுவும் இல்லை.
பிற மருந்துகளுடன் தொடர்பு
பைரிடாக்சின் சைக்ளோசரின், ஐசோனியாசிட், ஹைட்ராலிசின் மற்றும் டி-பென்சில்லாமைன் போன்ற பொருட்களின் நியூரோடாக்ஸிக் விளைவைக் குறைக்கிறது. கூடுதலாக, இது லெவோடோபாவின் ஆன்டிபார்கின்சோனியன் விளைவைக் குறைக்கிறது, கல்லீரல் மற்றும் இரைப்பைக் குழாயில் இந்த பொருளின் வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை அதிகரிக்கிறது, இதன் விளைவாக அது மத்திய நரம்பு மண்டலத்திற்குள் நுழையத் தவறிவிடுகிறது.
பைரிடாக்சின் உடல் இரும்பை உறிஞ்சி குறைக்கப்பட்ட வடிவத்தில் சேமிக்க உதவுகிறது. ஹெப்பரின் மற்றும் மறைமுக ஆன்டிகோகுலண்டுகளின் (வார்ஃபரின், ஃபெனிண்டியோன் மற்றும் நியோடிகுமரின் போன்றவை) விளைவை அதிகரிக்கிறது. டிராமடோல் மற்றும் மெட்டமைசோல், நெஃபோபம் மற்றும் ஆஸ்பிரின் ஆகியவற்றின் வலி நிவாரணி பண்புகளை அதிகரிக்கிறது. பி12 மற்றும் பி1 குழுக்களின் வைட்டமின்களுடன் பைரிடாக்சினுக்கு மருந்து பொருந்தக்கூடிய தன்மை இல்லை.
டோகோபெரோலின் உயிர் கிடைக்கும் தன்மை செலினியத்துடன் இணைந்து அதிகரிக்கிறது. டோகோபெரோல் உடலில் மறைமுக ஆன்டிகோகுலண்டுகளின் விளைவை அதிகரிக்கிறது. வெள்ளி அல்லது இரும்புச்சத்து கொண்ட மருந்துகளுடனும், கார சூழலைக் கொண்ட மருந்துகளுடனும் இதை இணைப்பது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.
டோகோபெரோல் அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளின் பண்புகளை மேம்படுத்துகிறது, டிகோக்சின் மற்றும் டிஜிடாக்சின் போன்ற பொருட்களின் நச்சுத்தன்மையைக் குறைக்கிறது. இது வைட்டமின் K இன் எதிரியாக செயல்படுகிறது. உடலில் வலிப்பு எதிர்ப்பு மருந்துகளின் விளைவை அதிகரிக்கிறது. கனிம எண்ணெய்களுடன் இணைக்கும்போது டோகோபெரோலின் உறிஞ்சுதல் குறைகிறது.
ஹைப்பர்வைட்டமினோசிஸ் வகை A வளர்ச்சியைத் தவிர்க்க ரெட்டினாய்டுகள் மற்றும் வைட்டமின் A கொண்ட பிற மருந்துகளுடன் ரெட்டினோலை இணைக்கக்கூடாது. டெட்ராசைக்ளின் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளுடன் இதை இணைக்கவும் கூடாது. சாலிசிலேட்டுகளுடன் கூடிய ஜிசி ரெட்டினோலை எடுத்துக்கொள்வதால் ஏற்படும் பக்கவிளைவுகளின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. ஈஸ்ட்ரோஜன்கள் மற்றும் வாய்வழி கருத்தடைகளுடன் இணைந்தால் பிளாஸ்மாவில் வைட்டமின் A இன் செறிவு அதிகரிக்கிறது.
வைட்டமின் டி உடன் இணைக்கப்படும்போது, இரண்டு வகைகளின் (ஏ மற்றும் டி) ஹைப்பர்வைட்டமினோசிஸ் உருவாகும் ஆபத்து குறைகிறது. ரெட்டினோலின் உறிஞ்சுதல் கோலெஸ்டிபோல், நைட்ரைட்டுகள் மற்றும் கூடுதலாக நியோமைசின் (உள் பயன்பாடு) மற்றும் கொலஸ்டிரமைன் போன்ற பொருட்களால் குறுக்கிடப்படுகிறது.
களஞ்சிய நிலைமை
மாதவிடாய் காலத்தில் பயன்படுத்தப்படும் பெரும்பாலான வைட்டமின்கள் வறண்ட, இருண்ட இடங்களில் சேமிக்கப்பட வேண்டும். வெப்பநிலை 25 டிகிரி செல்சியஸுக்கு மிகாமல் இருக்க வேண்டும். அவை குழந்தைகளுக்கு எட்டாதவாறு மூடப்பட்ட இடத்திலும் சேமிக்கப்பட வேண்டும்.
ரெட்டினோலை +10 °C க்கு மிகாமல் வெப்பநிலையில் சேமிக்கலாம்.
அடுப்பு வாழ்க்கை
மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கான வைட்டமின்கள் பொதுவாக உற்பத்தி செய்யப்பட்ட நாளிலிருந்து 3-4 ஆண்டுகளுக்குள் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.
மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கு சிறந்த வைட்டமின்கள்
மாதவிடாய் காலத்தில் வைட்டமின்கள் பயனுள்ள பொருட்கள் மற்றும் நுண்ணுயிரிகளின் குறைபாட்டை நிரப்ப உதவுகின்றன. இந்த மருந்துகளில் பல உடலில் ஒரு முறையான விளைவைக் கொண்ட சீரான சிக்கலான தயாரிப்புகளாகும். மருத்துவ மூலிகைகள் மற்றும் பைட்டோ ஈஸ்ட்ரோஜன்களிலிருந்து சாறுகளைக் கொண்ட சிறப்பு சப்ளிமெண்ட்ஸ் மற்றும் மருந்துகள் மிகவும் பொருத்தமானவை.
கவனம்!
மருந்துகளின் மருத்துவ பயன்பாட்டிற்கான உத்தியோகபூர்வ வழிமுறைகளின் அடிப்படையில் ஒரு சிறப்பு வடிவத்தில் மொழிபெயர்க்கப்பட்ட மற்றும் வழங்கப்பட்ட மருந்து "மாதவிடாய் காலத்தில் பெண்களுக்கு சிறந்த வைட்டமின்கள்: பெயர்கள்." பயன்படுத்துவதற்கான இந்த அறிவுறுத்தலை, தகவல் பற்றிய கருத்துக்களை எளிமைப்படுத்துவதற்கு. மருந்துக்கு நேரடியாக வந்த குறிப்புகளை வாசிப்பதற்கு முன்.
தகவல் நோக்கங்களுக்காக வழங்கப்பட்ட விவரம் சுயநலத்திற்கான ஒரு வழிகாட்டியாக இல்லை. இந்த மருந்தின் தேவை, சிகிச்சை முறையின் நோக்கம், மருந்துகளின் முறைகள் மற்றும் டோஸ் ஆகியவை மட்டுமே கலந்துகொள்ளும் மருத்துவர் மூலம் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. சுயநல மருந்து உங்கள் உடல்நலத்திற்கு ஆபத்தானது.